问：实况足球2008怎样修改sett
答：2008用的是一个ps手柄作为原始基准，你点手柄上相应的键就可以改，首先你要知道手柄上的几个键是干什么用的。
遇到过好多键盘玩家都不会改这个
双击按钮就应该可以...在DNF中.对不起.刚才那个问题还没问完.一般修理装备要花多少钱啊?而且修复个装备的话.会对原装备的属性有影响吗?我的装备的耐久度没到0能修复吗?如果修复了会怎样?
本回答由提问者推荐
var sogou_ad_id=731547;
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var sogou_ad_width=690;阅读下面选文.回答后面的问题. 阅读提示: 文/唐继柳 一位父亲下班回到家很晚了.很累并有点烦.他5岁的儿子靠在门旁等他:“我可以问您一个问题吗? “什么问题? “爸.您一个小时可以赚多少钱? “这与你无关.你为什么问这个问题? 父亲生气地说. “我只是想知道.请告诉我.您一个小时赚多少钱? ①小孩哀求道. “假如你一定要知道的话.我一 题目和参考答案——精英家教网——
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阅读下面选文，回答后面的问题。
阅读提示：
_______________________
　　一位父亲下班回到家很晚了，很累并有点烦。他5岁的儿子靠在门旁等他：“我可以问您一个问题吗？”
　　“什么问题？”
　　“爸，您一个小时可以赚多少钱？”
　　“这与你无关，你为什么问这个问题？”父亲生气地说。
　　“我只是想知道，请告诉我，您一个小时赚多少钱？”①小孩哀求道。
　　“假如你一定要知道的话，我一个小时赚20美金。”
　　“喔，”②小孩低下了头，接着又说，“爸，可以借给我10美金吗？”
　　父亲发怒了：“如果你问这个问题只是要借钱去买毫无意义的玩具的话，给我回到你的房间并上床。好好想想为什么你会那么自私。我每天长时间辛苦工作着，没时间和你玩小孩的游戏。”
　　小孩安静地回自己房间并关上门。
　　父亲坐下来还生气。③约一小时后，他平静下来了，开始想着他可能对孩子太凶了——或许孩子真的很想买什么东西，再说他平时很少向自己要钱。
　　父亲走进小孩的房间：“你睡了吗，孩子？”
　　“爸，还没，我还醒着。”小孩回答。
　　“我刚刚可能对你太凶了，”父亲说，“我将今天的气都爆发出来了——这是你要的10美金。”
　　“爸，谢谢您。”④小孩欢叫着从枕头下拿出一些被弄皱的钞票，慢慢地数着。
　　“为什么你已经有钱了还要？”父亲生气地说。
　　“因为这之前不够，但我现在足够了。”小孩回答。
　　“爸，我现在有20美金了，我可以向您买一个小时的时间吗？明天请早一点回家——我想和你一起吃晚餐。”
（选自《读者》）
1．结合文章内容，请你为本文加个标题。为了生动地表现人物，作者对人物主要进行了___________________、__________________描写。
2．阅读过程中，我们要善于“阅读”人物的心灵。请你从文中画线的四句话中任选一句，说说你从中读出了什么。
_______________________________________________________
3．文章结尾当孩子的话说完后，父亲心里会怎么想呢？请你仔细揣摩，把这位父亲当时的内心活动描绘出来。
_______________________________________________________
4．这篇文章一定给了你心灵的触动，请你在这篇文章前面的方框里写一则50字左右的阅读提示语。
答案：解析：
　　1．标题：20美金的价值　语言　动作（心理）
　　2．示例：①由“哀求”一词可见小孩内心的急切要求。②从“低下了头”这一动作可见小孩发现自己攒的钱不够时的失落，从“接着又说”一句又可见他的执著。③这一心理描写表现出这位父亲内心的愧疚和不安，同时可见这是一位能够体贴关爱孩子的父亲。④“欢叫”充分表现出孩子凑足了钱能买回爸爸一小时时间回来吃饭后的无限喜悦和兴奋；“弄皱的钞票”可见这10美金是孩子花了很长时间才攒下的，极言孩子很长时间急切地渴望享受亲情的心理。
　　3．略，想像合理即可。
　　4．略，要写出自己的真实感受。
练习册系列答案
科目：初中语文
来源：2012届辽宁省盘锦市中考模拟语文试卷（三）（带解析）
题型：现代文阅读
阅读下面选文，回答问题。(18分)宽容是一束阳光⑴宽容是什么?　　⑵美国前总统林肯曾做过很恰当的诠释。林肯对政敌素以宽容著称，后来终于引起一位议员的不满，议员说：“你不应该试图和那些人交朋友，而应该消灭他们。”林肯微笑着回答：“当他们变成我的朋友，难道我不正是在消灭我的敌人吗？”　　⑶一语中的。多一些宽容，人们的生命就会多一份空间；多一份爱心，人们的生活就会多一份温暖，多一份阳光。　　⑷宽容是快乐之本。宽容朋友无意的误解，能使友谊之树常青不倒；宽容同事背后的中伤，能使同事之间团结谅解；宽容领导暂时的失察，能使上下之心协调一致；宽容下属无心的冒犯，能使下属之行自觉规范；宽容亲人一时的过失，能使幸福之花常开不败。如果人们不深刻理解宽容的含义，不理会宽容的价值，心胸狭隘，睚眦（发怒时瞪眼睛，借指极小的仇恨）必报，言语刻薄，生性嫉妒，得理不饶人，得势不容人，就会如摸黑夜行，处处碰壁，时时摔跤，陷入无穷的烦恼。　　⑸宽容是事业之基。西汉末年，刘秀大败王郎，攻入邯郸，检点前朝公文时，发现大量奉承王郎、侮骂刘秀甚至谋划诛杀刘秀的信件。可刘秀对此视而不见，不顾众臣反对，全部付之一炬。他说：“如果追查，将会使许多人恐慌，甚至成为我们的死敌。而不计前嫌，可化敌为友，壮大自己的力量。”刘秀的宽容使自己众望所归，终成帝业。在“鲍管分金”的故事里，鲍叔牙不但不计较管仲的自私，还把管仲推荐给齐桓公，辅佐齐桓公完成了霸业，管仲因此载入史册。　　⑹宽容是美丽之源。天空是宽容的，她容忍了雷电风暴一时的肆虐，才有了她的深邃之美；大海是宽容的，她容忍了惊涛骇浪一时的猖獗，才有了她的辽阔之美；森林是宽容的，她容忍了弱肉强食一时的规律，才有了她的原始之美；宇宙是宽容的，她容忍了星座裂变一时的更替，才有了她的神秘之美；时间是宽容的，她容忍了各色人等一时的虚掷，才有了她的延续之美……但是，宽容有时与惩治密不可分，惩治是另一种宽容。大堤如果容忍了蚁穴的扩展，将毁于一旦，从而失去他的伟岸，因此惩治蚁穴是对大堤的宽容；国家如果容忍了民族的分裂，将陷入混乱，从而失去她的完整，因此惩治分裂是对民族的宽容；法制如果容忍了罪犯的横行，将失信于民，从而失去他的威严，因此惩治罪犯是对民众的宽容；自然如果容忍了污染的侵蚀，将灾难重重，从而失去她的美丽，因此惩治污染是对自然的宽容……⑺宽容是一束阳光，时刻笼罩着我们，就看人们如何去面对。【小题1】第⑵段中，林肯说的这句话有什么含义？（2分）【小题2】本文的中心论点是什么？为了证明中心论点，作者又提出了哪些分论点？（5分）【小题3】第⑸段中，作者列举了两个历史事实论证了观点，这两个史实的相同点与不同点分别是什么？（4分）【小题4】宽容是事业之基，很多人就因为有了宽容之心才成就了经天伟业，除了文所讲的刘秀和鲍叔牙的宽容故事之外，你还可以举两例吗？（3分）【小题5】读了这篇文章后，你是怎么理解“宽容”的？请联系你自己生活中的一个实例，简要地谈一谈。（4分）
科目：初中语文
来源：学年辽宁省盘锦市中考模拟语文试卷（三）（解析版）
题型：现代文阅读
阅读下面选文，回答问题。(17分)别动世界上最美的那朵花①温丝莱特是一个美丽的英国小姑娘。她有着一头金黄的鬈发，粉嫩的脸蛋上长着一双又大又圆的蓝眼睛，长长的睫毛忽闪忽闪的。她的嗓音柔婉甜美，非常动听。她一笑起来脸上便绽开了一朵花。街区的人都亲切地称她为“雷丁市的安琪儿”。②雷丁市是伯克郡的一个辖区，那里花木繁盛，风景如画，气候舒适宜人。 经常有外地人到这里定居。这年春天，温丝莱特家的左邻新来了一个老妇人——珍妮芙太太。这是一个孀妇，无儿无女，只有一个侄子，也不在身边，因而显得非常孤单。大人们都很忙，没有人愿意在她家门前驻足片刻。老妇人却吸引了温丝莱特的注意，因为她跟老妇人一样孤寂。温丝莱特的父母都是职业演员，忙碌是他们的生活常态。每天放学后，温丝莱特就会到老太太那里去，和她玩一会儿。她给老妇人讲幼儿园的趣事，老妇人给她讲好听的童话故事。尤其是周末，老少两人常常呆在一块儿共享快乐的时光。③这个春天，珍妮芙太太感觉异常明媚。④有一次，珍妮芙太太问起了温丝莱特长大后最想做什么。温丝莱特毫不犹豫地回答像爸爸妈妈一样做演员，不过，她要成为大明星，拿奥斯卡。珍妮芙太太一边为小女孩梳头，一边赞许地点点头。⑤在早春种下的花草开始卖弄风姿的时候，不如意也悄然降临。温丝莱特的脖子上长出了一个肿块，足有鸽子蛋大小。父母急忙把她送到伯克郡最好的医院治疗。医生说那是良性肿瘤，尚处在早期，只要一个手术问题就解决了。不过，主刀医生的手术排得太满，温丝莱特的手术要在下一周进行。⑥温丝莱特回到自己的家中，她变得沉默自闭了。她不愿去幼儿园，也不再去珍妮芙太太那儿玩了，她害怕手术。一个黄昏，珍妮芙太太来到了温丝莱特的家。她问了关于手术的一些情况，摸摸温丝莱特的头，鼓励她坚强一些。接下来的两天，珍妮芙太太再也没有来过。温丝莱特有点儿想她了，可是，珍妮芙太太家的门一直紧闭着。⑦ 温丝莱特的手术很成功。她在医院疗养了一周后，回到了自己的家。可是她依然没有见到珍妮芙太太。两天后的傍晚，温丝莱特放学回家后，欣喜地发现珍妮芙太太家的门敞开着！她三步并作两步跑了进去，可是，她没有见到珍妮芙太太。在房间忙着收拾东西的，是一个男子。仔细看，竟是马休医生——她手术时的主刀医师!温丝莱特惊奇地问：“您怎么会到这里来?”马休医生说他是珍妮芙太太的侄子。温丝莱特于是急切地问珍妮芙太太到哪儿去了。马休医生的眼神黯淡下去，他轻声说道：“她去世了!”⑧ 原来，当珍妮芙太太得知是自己的侄子为温丝莱特主刀后，便赶往伯克郡，找到了马休。她向马休提了一个建议，一定要按颈部皮肤的纹路横向切口。因为温丝莱特脖子上的肿块是竖着长的，马休原本的方案是纵向切口，那样手术难度最低，风险最小。所以他显出了为难的样子。可姑妈不依不饶，非要她改变方案。她说：“如果刀口是纵向切的，那么将来就会留下一道醒目的疤痕，她做大明星的梦想也就被这一刀给割掉了。 ”马休医生答应了。可就在次日，珍妮芙太太在回雷丁市的路上不幸遭遇了车祸!⑨温丝莱特听着，哭成了一个泪人……⑩时光的脚步永不停歇，转眼，温丝莱特出落成了一个亭亭玉立的美貌女孩。她顺利地成为一个演员，凭借世纪之作《泰坦尼克号》中女主角罗丝这一角色，她创造了影史上的一个神话并一举获得第81届奥斯卡影后的桂冠。1.为什么珍妮芙太太感觉这个春天“异常明媚”？（3分）2.选文第二段加线句子属于什么描写？有什么作用？（3分）3.结合语境，分析下列加着重号词语和句子的表达效果。（4分）（1）在早春种下的花草开始卖弄风姿的时候，不如意也悄然降临。（2）温丝莱特听着，哭成了一个泪人……4.第八段插叙了什么内容？其作用是什么？（4分）5.结合选文内容，为温丝莱特写一个简短的获奖感言.(3分)&
科目：初中语文
来源：学年江苏省淮安市涟水县九年级中考模拟语文试卷（三）（解析版）
题型：现代文阅读
阅读下面选文，回答小题。别动世界上最美的那朵花①温丝莱特是一个美丽的英国小姑娘。她有着一头金黄的鬈发，粉嫩的脸蛋上长着一双又大又圆的蓝眼睛，长长的睫毛忽闪忽闪的。她的嗓音柔婉甜美，非常动听。她一笑起来脸上便绽开了一朵花。街区的人都亲切地称她为“雷丁市的安琪儿”。②雷丁市是伯克郡的一个辖区，那里花木繁盛，风景如画，气候舒适宜人。 经常有外地人到这里定居。这年春天，温丝莱特家的左邻新来了一个老妇人——珍妮芙太太。这是一个孀妇，无儿无女，只有一个侄子，也不在身边，因而显得非常孤单。大人们都很忙，没有人愿意在她家门前驻足片刻。老妇人却吸引了温丝莱特的注意，因为她跟老妇人一样孤寂。温丝莱特的父母都是职业演员，忙碌是他们的生活常态。每天放学后，温丝莱特就会到老太太那里去，和她玩一会儿。她给老妇人讲幼儿园的趣事，老妇人给她讲好听的童话故事。尤其是周末，老少两人常常呆在一块儿共享快乐的时光。③这个春天，珍妮芙太太感觉异常明媚。④有一次，珍妮芙太太问起了温丝莱特长大后最想做什么。温丝莱特毫不犹豫地回答像爸爸妈妈一样做演员，不过，她要成为大明星，拿奥斯卡。珍妮芙太太一边为小女孩梳头，一边赞许地点点头。⑤在早春种下的花草开始卖弄风姿的时候，不如意也悄然降临。温丝莱特的脖子上长出了一个肿块，足有鸽子蛋大小。父母急忙把她送到伯克郡最好的医院治疗。医生说那是良性肿瘤，尚处在早期，只要一个手术问题就解决了。不过，主刀医生的手术排得太满，温丝莱特的手术要在下一周进行。⑥温丝莱特回到自己的家中，她变得沉默自闭了。她不愿去幼儿园，也不再去珍妮芙太太那儿玩了，她害怕手术。一个黄昏，珍妮芙太太来到了温丝莱特的家。她问了关于手术的一些情况，摸摸温丝莱特的头，鼓励她坚强一些。接下来的两天，珍妮芙太太再也没有来过。温丝莱特有点儿想她了，可是，珍妮芙太太家的门一直紧闭着。⑦ 温丝莱特的手术很成功。她在医院疗养了一周后，回到了自己的家。可是她依然没有见到珍妮芙太太。两天后的傍晚，温丝莱特放学回家后，欣喜地发现珍妮芙太太家的门敞开着！她三步并作两步跑了进去，可是，她没有见到珍妮芙太太。在房间忙着收拾东西的，是一个男子。仔细看，竟是马休医生——她手术时的主刀医师!温丝莱特惊奇地问：“您怎么会到这里来?”马休医生说他是珍妮芙太太的侄子。温丝莱特于是急切地问珍妮芙太太到哪儿去了。马休医生的眼神黯淡下去，他轻声说道：“她去世了!”⑧ 原来，当珍妮芙太太得知是自己的侄子为温丝莱特主刀后，便赶往伯克郡，找到了马休。她向马休提了一个建议，一定要按颈部皮肤的纹路横向切口。因为温丝莱特脖子上的肿块是竖着长的，马休原本的方案是纵向切口，那样手术难度最低，风险最小。所以他显出了为难的样子。可姑妈不依不饶，非要她改变方案。她说：“如果刀口是纵向切的，那么将来就会留下一道醒目的疤痕，她做大明星的梦想也就被这一刀给割掉了。 ”马休医生答应了。可就在次日，珍妮芙太太在回雷丁市的路上不幸遭遇了车祸!⑨温丝莱特听着，哭成了一个泪人……⑩时光的脚步永不停歇，转眼，温丝莱特出落成了一个亭亭玉立的美貌女孩。她顺利地成为一个演员，凭借世纪之作《泰坦尼克号》中女主角罗丝这一角色，她创造了影史上的一个神话并一举获得第81届奥斯卡影后的桂冠。1.为什么珍妮芙太太感觉这个春天“异常明媚”？（3分）2.选文第二段加线句子属于什么描写？有什么作用？（3分）3.结合语境，分析下列划线词语和句子的表达效果。（4分）（1）在早春种下的花草开始卖弄风姿的时候，不如意也悄然降临。（2）温丝莱特听着，哭成了一个泪人……4.第八段插叙了什么内容？其作用是什么？（4分）5.结合选文内容，为温丝莱特写一个简短的获奖感言.(3分)&
科目：初中语文
来源：学年辽宁省鞍山市八年级上学期期末考试语文试卷（带解析）
题型：现代文阅读
阅读下面选文，回答小题（12分）未来在月球上生活①日，美国“阿波罗”号飞船宇航员首次登上人类梦寐以求的月球后，科学家们逐步揭开了月宫的神秘面纱，并意欲将它建成可供人类生存的“第八洲”。目前，以美国为首的发达国家正在着手解决未来在月球上生活遇到的各种困难。②月球表面是粉状的泥土，也有些岩石和山脊，但缺少水源。据勘查，月球上蕴藏着丰富的氧化铁矿。美国航天学家认为如将这些氧化铁矿投入熔铁炉中燃烧，能释放出大量的氧，再把用运输飞船从太空中收集的液态氢与之混合，水就会源源不断地产生了。据称，美国航天部门将在月球上建设依靠太阳能工作的熔铁炉，计划从2020年开始提供氧气。起初年产液态氧约1吨，以后将扩大到年产液态氧200吨。③月球的白天、黑夜各为15天，照明问题必须解决。专家们认为月球上的夜间照明可以和地球一样通过发电实现。美国核工程师研究月球泥土的主要成分时，惊奇地发现有一种叫“氨-3”的气体状物质，它在地球上几乎没有。科学家认为“氨-3”是核反应的一种最理想的原料。目前核聚反应采用的原料是氘（重氢），而“氨-3”所产生的能量比氘大得多，在反应炉中产生的废料辐射量也极低，可埋藏在地层下而不会污染环境。预计到2020年，第一台“氨-3”收集器将在月球表面建立。科学家估计，如果将月球上蕴藏的“氨-3”全部收集起来发电，所产的电量大约是目前全美耗电总量的52万倍。④地球人类食用的植物和动物性食物，在月球上能否生存，供人类食用呢？到目前为止，科学家已在太空中成功培育出100多种植物，其中有小麦、大麦、玉米、西红柿、青椒、萝卜、黄瓜、甜菜、黄豆、燕麦、向日葵、棉花和烟草等。试验表明，许多植物可以在月球上生长，它们在月球失重条件下发芽率反而更高、生长更快，收获时间更早。生物学家也对动物做了太空失重试验。结果表明，果蝇能像在地球上一样顺利交配、产卵、繁殖；送上飞船航行59天的鱼卵仍能孵出鱼苗；雌雄老鼠在太空中交配，回到地球顺利地产生“太空鼠”。俄罗斯生物专家说：“试验表明，失重并不能阻止新生命的产生。如果整个家庭都搬到轨道上，在月球长期工作和生存，宇宙孩子也将会产生。”⑤月球与地球相距38.44万公里，用宇宙飞船或卫星等运输工具，将人类开发月球的各种设施直接从地面运输到月球并非易事。专家们设计在地球与月球之间建立空间站。1984年，美国政府已拨款1100亿美元，在距离地球3500公里上空轨道上建设空间站，空间站像中转站一样，能源源不断地向月球输送电站、房屋等各种设施。⑥科学家乐观地预测，不久的将来，人类将把月球建设成人间化、现代化的生活区。在月球上生活，可以吃到新鲜的动植物，有照明用电源。更令人兴奋的是，日本科学家宣布，他们已设计出在月球上建一座城市的方案。那是分布在月球巨大火山口上的许多宇宙小住宅，宛如一个个金色的小圆球，簇拥一幢向上延伸的巨型旅馆的螺旋状大厦，总共可以容纳10万多人舒服地生活。据称，这座令人神往的“月亮城”可望于2050年在月球上建成，届时，人类将能如愿以偿地享受月球生活的乐趣。【小题1】文章涉及到的人类未来在月球上生活，需要解决的困难有哪些？（2分）【小题2】下列各项中，划分本文层次正确的一项是（&&&&&）。（2分）A．①‖②③④⑤‖⑥B．①‖②③④⑤⑥C．①②‖③④⑤‖⑥D．①②‖③④⑤⑥【小题3】第③段画线句子运用了一些说明方法，请举出一例，并说明作用。（3分）【小题4】请用简洁的语言，概括第④段的主要内容。（2分）【小题5】第④段中，划线词语“许多”能否用“全部”替换？为什么？（3分）
科目：初中语文
题型：阅读理解
名著阅读(5分)& 阅读下面选文，回答问题。 &&& 孤本愚陋，始举孝廉。后值天下大乱，筑精舍于谯东五十里，欲春夏读书，秋冬射猎，以待天下清平，方出仕耳。不意朝廷征孤为典军校尉，遂更其意，专欲为国家讨贼立功，图死后得题墓道日：“汉故征西将军曹侯之墓”，平生愿足矣。念自讨董卓，剿黄巾以来，除袁术、破吕布、灭袁绍、定刘表，遂平天下。身为宰相，人臣之贵已极，又复何望哉?如国家无孤一人，正不知几人称帝，几人称王。或见孤权重，妄相忖度，疑孤有异心，此大谬也。孤常念孔子称文王之至德，此言耿耿在心。但欲孤委捐兵众，归就所封武平侯之国，实不可耳。诚恐一解兵柄，为人所害；孤败则国家倾危，是以不得慕虚名而处实祸也。&1.．选文出自我国古典名著《__________》，作者是__________。(1分) 2.．选文中自称“孤”者是谁?在这部名著的描写中，这段话是他在大宴文武时说的。当时，他是在什么台上大宴文武的?(2分) 3.．选文中的这番话可称是肺腑之言，从中我们也可以体会出说话者的心志或性格。对此，请你结合选文的内容或语句简单地说说自己的体会。(2分)&
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请输入姓名
请输入手机号你好，我想问几个关于脊柱侧弯手术后的问题
谢谢_百度拇指医生
&&&网友互助
?你好，我想问几个关于脊柱侧弯手术后的问题
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
1 由于脊柱侧弯引起的两边盆骨不一样高，在手术后现在是4周了还是不一样高而且导致两条腿不一样长，走路时只能将重心放在较长的腿上，同时放在两条腿上感觉身体倾斜，请问是什么原因？是时间不够吗？那要多就才能恢复正常？&br /& 2 手术后背后腰部皮肤至今麻木没有感觉。用手捏没感觉用力砸回感到一点疼痛，请问这是什么原因？为什么4周了皮肤还是在麻木？&br /& 3 现在术后4周了，在家修养不常带矫形支架，常做上下楼锻炼，请问这会影响恢复效果吗？那么一般矫形支架要带到多久后呢？&br /& 4 手术治疗脊柱侧弯，如果钢板不拆除脊柱还方便弯曲吗？会影响以后生活吗？
我也做过手术，而且情况跟你差不多。至于皮肤麻痹最多一年就会好，可能是麻药还没散尽。才做完手术四周，还是尽量多戴支具吧，我是打的石膏，大概打了三四个月吧。生活多少会影响一些，不过影响不大，我现在做过手术两年多了，除了不能做仰卧起坐，其他活动都能正常参加。我和你一样，一个盆骨高一个底，到现在还是这样，我估计咱们要是不再做一次手术，重新矫正，恐怕恢复起来,困难!医生当初一直安慰我说是正常现象，过段时间就好了，我现在十分怀疑。今后呢，你可以像我一样在脚短的鞋子里多垫些鞋垫吧。对了，你是做到腰椎还是骶骨?我是做到骶骨，如果你是做到腰椎，时间长了，通过自我的生理调节可能还有希望。
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完善患者资料：*性别：
给你介绍几点脊椎侧弯的知识，我建议你使用足弓平衡垫来矫正你的问题，效果很好，它的原因就是通过矫正足弓来使骨盆平衡，从而确保脊椎保持在12.6度的正常生理弯曲度．脊椎俗称龙骨，是人体的主干，由七节颈椎、十二节胸椎、五节腰椎、荐椎及尾椎由上到下整齐排列而成，基本上应该是成一直线，不偏不倚，假若有左右倾斜不对称，就是所谓的“脊椎侧弯”了。脊椎侧弯的原因：一、非结构性的脊柱侧弯症1、与脊柱的结构改变无关，乃由影响脊柱姿势所造成。2、主要成因有：左右足弓结构差异、姿势不良、长短脚、骨盆倾斜、髋关节痉挛，或脊柱旁肌肉痉挛等，而且在躺下来时消失。3、通常为轻微或代偿性弯曲，故又称姿势性脊柱侧弯或功能性脊柱侧弯症。因此只要根本原因改善了，侧弯自然恢复。4、例如长短脚病人的一脚加高鞋子之高度，即可改善侧弯。二、结构性的脊柱侧弯症1、又分为特发性和非特发性二种。原因在于脊椎本身，只有治疗脊椎本身才能改善。不同于非结构性的脊柱侧弯症，病人在躺下来时侧弯不会消失。2、特发性脊柱：占80%，通常开始于10到13岁的儿童，好发于身体快速发育成长的青少年时期。3、非特发性脊柱侧弯：则起因于某一特定原因，例如神经肌肉病变、退化、感染、肿瘤等。脊柱侧弯严重分级：1、轻度脊椎侧弯：侧弯小于20度。一般小于10度可视为正常范围。2、中度脊椎侧弯：侧弯20度—40度或50度之间。3、重度脊椎侧弯：侧弯大于40度或40度，大人部分合并脊椎退化关节炎。若侧弯大于60度或70度，常造成心肺功能障碍。脊椎侧弯的评估：一般脊椎侧弯的病人，会出现下列情况：1、两侧肩膀不同高。2、一侧肩胛骨较明显。3、一侧髋关节突出。4、骨盆倾斜。5、腰椎前突。脊椎侧弯的治疗：1、非结构性脊椎侧弯，只要解决其造成的原因，就可恢复。2、结构性脊椎侧弯的治疗，就要按照其发生的年纪、严重的程度、造成的原因。来安排治疗计划。（1）轻度脊椎侧弯——运动走路治疗。（2）中度脊椎侧弯——穿背架加上运动治疗。3、其他一些治疗，例如：牵引、电刺激，目前比较没有确定疗效。脊椎侧弯的检查脊椎侧弯通常发生于青少年，以女性居多，多半因两边肩膀一边高一边低或是穿裤子时裤头不等高而被发现，但被忽略的很多，而“脊椎侧弯”检查其实很简单：方法一：用一条铅垂线放在后颈部最突出一节骨头处（第七颈椎），从背后观察铅垂线与脊椎是否吻合。方法二：向前弯腰，由背后观察背部两边是否对称，有没有一边隆起，一边凹陷的情形。若怀疑有问题，就必须到医院接受脊椎X光检查，这是正确测量脊椎侧弯程度的唯一方法。脊椎侧弯的症状：如脊髓神经生理图内容所示，当脊椎侧弯发生在那一个脊椎关节处，而压迫到神经传导系统时，就会使人体产生各种不同的症状与病痛！
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。 五、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮？ 「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。 「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。 孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。 不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。 究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？ 正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？ 由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。 台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。 我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。 哪些因素会左右一个人的身高？ 遗传决定你的身材高矮 影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。 「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。 不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。 对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。 不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。 看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？ 其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高： ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。 钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。 「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。 ▓运动 不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。 根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。 所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。 ▓睡眠 前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。 ▓疾病 先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗 不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况： 每半年量一次身高。 正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。 参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。 孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。 ▓心理因素 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。 长得高又壮的饮食秘诀 虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。 父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。 谨守均衡饮食的原则。 孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表） 青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取卡，女孩子则需要卡。 父母以身作则不偏食。 不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。 不在孩子面前对食物做负面评价。 例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。 教导孩子均衡的饮食观念。 现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。 避免让孩子发胖或节食减肥。 新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。 不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。 另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。 生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。 运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？ 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。 应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。 有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。 助你挺拔的长高体操 热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。 单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。 跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。 每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。 悬垂法： 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 跳跃法： 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。 怎样使孩子长得高 影响孩子身高的因素可分遗传和环境两大因素。遗传因素系先天形成，目前还无法改变。环境因素，是指教育、卫生、营养、体育等条件对儿童成长发育的影响，对孩子的个子高 矮说有重大作用，通过努力，这是可以做到的。? 我们知道孩子的生长发育过程有2个高峰：一是婴幼儿时期。与出生时身长相比，1岁的身长约为1.5倍，4岁时约为2倍。二是青春期，每年可长高10厘米。青春发良期后，大约20岁左右，生长速度下降，几乎停止。? 人体身高的增长，决定于两下肢长骨及脊柱的增长，而长骨的增长更为重要。这是由于长骨两端有骺软骨板，骺软骨板中的细胞不断分裂和骨化，使长骨向纵的方向生长，从而使 人体长高。骺软骨的生长，一方面要靠身体吸收足够的营养作为基础，如蛋白质、维生素、 钙、磷等；另一方面要靠身体的内分泌激素的分泌与调节，如生长激素、性激素等。当到青 春发育期以后，骺软骨板增生逐渐停止至完全骨化，长骨才停止生长，人就不再长高了。因此，要想使孩子长得高，必须注意以下几点。? 1.营养：经过分析，专家们认为各种环境因素中，营养是个重要因素。为了促进孩子长 高，首先要保证供给孩子充足的、合理的营养以满足其生长发育的需要。要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水 果等等。给孩子适时地添加适量的鱼肝油及钙质，对长个子是有好处的。? 2.运动：运动也是促进孩子长高的重要因素之一。孩子在加体育活动，能够促进身体的新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质、使骨骺生长旺盛，孩子自然长高了。为此，应该选择一些轻松活泼、自由伸展和开发性的活动项目，如游泳、舞蹈、体操、 羽毛球、排球、蓝球等。不宜在此期间长期、过量的做负重、收缩或收缩性及消耗体力较大 、持续运动的项目，如举重、举哑铃、拉拉力器、摔跤、长跑等。? 3.睡眠：充足的睡眠，是促进孩子长高的又一重要因素。据研究，孩子在睡眠时，生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。民间也有孩子“睡得好，长得高”的说法，为此， 必须养成孩子良好的睡眠习惯，使他睡得香甜。? 4.阳光：日照长短，对孩子身高发育也有一定影响，比如四川成都青少年平均身高较矮，这个地区每年日照时间只有1239.2小时，日照率只有28%。日照短，可利用紫外线太少， 会影响骨化过程的顺利进行，同时，婴幼儿的佝偻病也较多。因此，要给孩子适当地晒晒太阳，尤其在冬春季节。? 5.温度：生活在寒带的人个子高，生活在热带的人个子矮，这是因为矮个子的人与体重相对应的体表面积较大，容易散热，同样道理，高个子的人则与其相反。在我国，北方的人个子比南方人高。因此，注意为孩子选用适合的衣着与被褥，不能让其受冷，也不能使其过热。? 6.情绪：情绪也会影响孩子长高。如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，会使孩子精神受到挫伤，造成内分泌失调，生长激素减少，导致生长发育不良。因此，家长必须注意保持 孩子良好的精神状态，才能使孩子长得高些，快些。 另外： 1 铁锌钙奶粉 2 吃萝卜（红的，白的），骨头汤，豆类，加运动 3 蕨菜，一种天然野菜，听说有增长素 4 吃豆 还要配 胡萝卜 杏南瓜 或者吃鱼肝油 5 夏天可吃萝卜排骨猪尾汤，秘诀是汤要煮久一点，骨髓才会出来。最好是三个小时。 6 红番鸭（即西洋鸭）一只，长高的中药配方一副（含十全大补汤药材，加上骨消、杜仲、淮牛七）。可去中药店买。 作法：鸭头和脖子不要。将四分之一的鸭与在药店配好的药材加水煲两个小时即可，最好当天吃完。 注意：此汤太补，所以只能冬天吃，有冻疮的人最好别吃 此外，可每天喝牛奶、跳高，还有适量喝醋，因为醋可以软化骨质，帮助钙质吸收。 7 *每天每天坚持 *补钙（加醋大骨头汤） *跳跃动作（比如跳绳） *多睡觉 各种方法因人而异，希望对你有用
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