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(u)怎样增高是安全增高？怎样增高是安全增高？我们岁身高越来越不满意了，那么在本身身高的基础上怎样增高呢，怎样增高算是安全增高呢？不仅要增高还有安全增高，不让我们找怎样增高的方法就没有意义了，身高有两个概念，自身高度和相对高度，现在人们的身高越来越高了，那么那些个子矮的怎样增高呢，怎样增高是安全增高呢？
郑州华柱医院增高专家告诉你怎样增高，怎样安全增高，人的身高受多种因素制约，如新陈代谢、生长激素、遗传、饮食习惯和生活方式等等。众所周知，在进一个世纪的时间里，人们身高出现了跨省增高的现象，上一代总比前代人平均要高2.5厘米左右。在这种趋势下，身高低于平均水平的人（尤其是年轻人）又是难免会产生自卑情绪，这是完全可以理解的。
很多来我院想要增高的越来越多了。我们有专业的增高专家，华柱医院独创“同步增高疗法”首先通过检查。明确诊断，看是什么原因，什么病因引起的身材矮小，有长高的希望才给你对症下药，对症治疗。不能长高，没有长高希望的，绝不用药，而且还要对你讲明不能长高，不能用药的道理，避免你乱花冤枉钱。所以想要知道怎样增高么？想要安全增高么？就到郑州华柱医院。在这里让你最大限度的实现安全增高！还你自信人生，想感受高人一等的感觉么，想要知道怎样增高么，想要知道安全增高的方法么发，欢迎来华柱医院！！！地址：郑州市西大街1号（二七塔东60米）郑州市华柱医院矮身材治疗中心
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矮个子如何长高
&　　矮个子如何长高&人的身高主要取决于先天因素和后天因素。实践证明，通过后天的努力，矮个子如何长高&增高的遗传特性是可以改变的。营养、生活环境、体育锻炼、精神状态等因素亦对遗传发生作用，因此，后天因素对身高的影响也很大。
青年人正处在人生的第二个生长高峰，只要注意和掌握生活中的增高方法，坚定信心，一定能长高。
　　矮个子如何长高&&身高是可以改变的
　　专家指出，造成矮身材的主要因素是：1、是由于脑垂体分泌生长激素不足。 2、遗传因素的影响。3、心理因素是左右着人体增高的主要因素
。4、生活的改变也直接影响着人体增高。5、各种疾病缠身也直接影响青少年的成长发育。因此矮个子青少年首先要端正精神状态，克服自卑感，了解影响身高的因素，掌握增高的科学方法，制定增高的目标和努力计划。
　　第一、 经常参加体育锻炼。
　　营养供应充足，使骺软骨的新陈代谢旺盛，骨细胞不断地分裂增加，骨骼便逐渐加长。运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，甚至在25岁以后骺骨的细胞仍在不断分裂，腿骨就会不断加长。据统计，经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，身材能高出4～6厘米。尤其是动力性的运动，如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，能使个子长高加快。
　　第二、注意营养均衡。
　　矮个子如何长高&对于增高而言，不可缺少的营养素就是&钙质&、&蛋白质&、&维生素&及&食物纤维&。要维护健康和发育成长，必须靠各种营养素。而并非靠用力拉长，断骨增高，激素增高，鞋垫增高等等。各种荷尔蒙，各种类固醇素和蛋白质都必须从食物中摄取!赖氨酸对促进生长发育有着举足轻重的影响。青少年对赖氨酸的需求量比成人高5倍。
矮个子青少年如果每天喝一杯牛奶对长高也有很大作用。除了蛋白质以外，钙质和维生素也不可忽视。如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤内含有丰富的钙、磷等无机盐。而新鲜蔬菜则含有大量的维生素。
　 &&温馨提示：合肥时代增高诊疗中心是我国是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。60多年来，中心承担着致力于对儿童 、青少年、成人的生长发育评测、指导、干预及治疗的科研与临床工作。我院创&H-OL双联增高体系&等特色增高助长技术，临床增高均值达5-30cm，至今已累计帮助上百万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。
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小孩个子矮如何能增高？
家长们对于个子矮的小孩其实大多都是不以为然的，觉得孩子是晚长什么的，过于相信遗传，觉得孩子以后才会长高...
小孩如何能增高?深圳远东妇儿医院专家李慧娟表示，家长们对于个子矮的小孩其实大多都是不以为然的，觉得孩子是晚长什么的，过于相信遗传，觉得孩子以后才会长高
很多家长都会存在这样的心态，希望家长们重视了解及时采取治疗措施，要不然一旦因为这样耽误治疗时机就可能影响孩子的治疗。
小孩个子矮如何能增高?
把握时机，什么是治疗时机?深圳远东妇儿医院专家表示，就是治疗矮小症的时机，也就是在孩子4岁到10岁的时候，家长不要让孩子错过了这个时期。
如果在这个时期内进行治疗的话那么孩子的身高是能够达到正常人一样的身高的。
在这一个时期孩子的骨骼没有闭合，治疗当然会简单又有效，一旦拖延治疗等到孩子骨骼闭合之后那么就很难让孩子长高了，就算能够帮助他长高也长不了多少的。
矮小症增高远东效果好
治疗矮小症深圳远东妇儿医院采用药物疗法，生长激素代替疗法，此疗法就算是上治疗矮小症也是有效果的药物，家长们可了解，而且治疗效果很好，还不会带来副作用。
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李慧娟主任医师
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主任医师：毕业于白求恩医科大学临床医学专业，从事儿科临床、儿童保健工作近三十年，在山东省淄...
副主任医师
毕业于同济医科大学医疗系，从事儿科临床、儿童保健工作30余年。对小儿营养性疾病的诊治，体弱儿...
儿童神经康复专科主任，大学本科学历，教授。河南省康复医学会委员，河南省预防医学小儿脑瘫康复...
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孩子身材矮小怎么办？如何帮助孩子长高？
　　核心提示：怎样让孩子健康成长是每个家长都关心的问题。每个孩子的生长发育状况都会不同，有的孩子身高长得比较快，有的孩子却比较矮小。孩子矮小该怎么办？如何才能让孩子长高？专家表示，除了遗传因素外，家长可通过均衡营养和合理运动帮助孩子长高。
　　孩子的身高及生长发育是每个家长都关心的问题，有的家长在看到自己的孩子个子比较矮时就会很着急，担心孩子是不是矮小症，有的甚至病急乱投医，轻信各种增高广告。孩子身材矮小该怎么办？如何判断孩子是不是矮小症？39健康育儿邀请广州市红十字会医院儿科主治医师罗立荣为大家讲解，如何帮助孩子长高。
　　什么是矮小症？
　　矮小症是指在相似的生活环境下，孩子身高低于同种族、同性别、同年龄的平均身高2个标准差或第三百分位数。罗立荣提醒家长，有的孩子只是身高偏矮，不等于矮小症，只要护理得当就能长高，不必过于紧张。
　　如何判断孩子是否是矮小症？
　　如何判断孩子是否是矮小症？罗立荣介绍说，我们可通过五等级划分法来看孩子的发育状况是否在正常范围，还可通过生长曲线图来观察孩子的生长发育水平和进度。而作为家长，可通过平时的观察来判断。家长要注意观察，孩子是不是始终比同年龄孩子矮半个头；或者站队是不是始终排在倒数前三；三岁前的小朋友身高生长每年有没有低过7cm的，青春期前有没有每年低于5CM，青春期有没有每年低于6CM，如果符合这些特征，则很可能是医学上的矮小症，应及时就医。
　　营养、运动和睡眠是最好的长高药
　　罗立荣介绍说，从医学角度来说，除了遗传因素影响之外，营养、运动和睡眠是最好的长高药，是孩子长高的&三块基石&、&三驾马车&。这三点是最基本的，如果这三点都没做到，即使去用所谓的&增高药&，也是事倍功半。对有些确实存在需要干预的指征的孩子，比如甲状腺功能减低症、生长激素缺乏症、性早熟等，我们可以用药物帮助孩子实现增高愿望。
　　长高药之一：营养
　　在儿童生长发育过程中，合理的营养摄入非常重要。首先是蛋白质，家长要鼓励小朋友多吃含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、蛋、花生、豆制品等，每天最好两杯牛奶(一杯150-200ML)，1-2个鸡蛋，这是最低要求。其次是矿物质，主要是补充骨骼生长所需的钙、磷的需求，孩子应多吃牛奶、虾皮、豆制品、骨头汤、海带、紫菜等食物以补偿生长所需的矿物质。第三是微量元素，其中锌是身高增长的关键因素，而且锌可以维持正常的味蕾发育，让孩子味觉比较好，保证孩子的食欲正常，孩子应多吃含锌的食物如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、禽蛋、大豆、糙米、全麦花生、白菜、萝卜等。另外，还应多吃含耐氨酸、精氨酸、牛磺酸的食物，如牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、小米柑橘、荞麦等，多吃粗粮杂粮。想要让孩子长高，一定要保证孩子的营养，要尽可能多吃优质蛋白，食物种类要全面，营养要均衡。
　　罗立荣同时还提醒家长要注意孩子的一些饮食细节，如尽量少喝或不合碳酸饮料，少吃含盐重的食品，拒绝垃圾食品等。
　　长高药之二：运动
　　罗立荣介绍说，促进长高的运动主要是纵向跳，通过刺激长骨的骨板达到长高的目的，比如，打篮球、跳绳，每天坚持跳绳10-15分钟，次数大概1000下左右，长期坚持就能达到比较好的效果。还可做摸高运动，如摸篮板、树枝、高物等，可双腿跳、左右单腿跳，每组10次，跳的时候尽量让他使尽全力。另外，吊单杆、跳皮筋、球类活动都是不错的选择。
　　长高药之三：睡眠
　　睡眠非常重要，对孩子来讲，晚上休息好，白天才能学得更快。生长激素是在晚上熟睡时达到分泌高峰，晚上睡觉时要平躺，让下肢放松，让骨骼得到充分休息。有统计显示，如果孩子总是晚睡，一两年后，孩子的身高将会明显低于早睡的孩子。所以家长要让孩子每天晚上10点前进入睡眠，保持8-9小时睡眠时间，夏天要午睡至少半小时，晚上睡觉前不要吃宵夜，也不要吃太多零食。睡前应避免进行刺激性活动，如看电视、玩游戏、打手机等，这些活动都会让大脑皮层兴奋，不容易进入深睡眠状态。
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