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　　开学后，学生如何才能在最短的时间适应紧张的学习生活？学生主观上要有调整自己目前状态的意识，家长要从旁敦促、协助。
　　一、调整生活习惯假期里，同学们熬夜看电视、玩电脑、一觉睡到自然醒，开学了，大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态，更要减少看电视和玩游戏的时间，要不开学后迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。赶快使“猫头鹰”型的学生调整为“百灵鸟”型，尽早开始调整生活习惯，在学校能有最佳的学习状态。
　　二、消除“开学焦虑症”开学了，有的同学还留恋在假期无忧无虑的生活之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状。有的同学在寒假里作息时间完全打乱了，饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受。建议大家这两天逐渐调节生活规律，回忆上学期曾经学过的知识，适当预习本期所学内容，逐步适应开学环境，也可以多加强和父母的交流，帮助其消除“开学焦虑症”，使其迅速回到学校生活中来。
　　三、准备学习用品学习用品要早早做好准备，可以准备：书包、笔、练习本、作图工具等，千万不能在开学后再匆匆忙忙、丢三落四的采购。更谨防开学第一天，拥挤在文具店。准备开学的“行当”，为自己创造良好的开学氛围。
　　四、制定目标和计划新的学期新的希望，每个学生都希望在新学期里有好的表现。假期开学前，制定切实可行目标和学习计划，能起到激励作用。计划制定好了，还要在新学期内严格按照计划执行，才能达到理想效果。
　　五、专家建议调整好心态：一旦你遭遇了学习适应不良的困扰，怨天尤人是于事无补的。这时候，调整好自己的心态相当重要。事物都有两面性，如果你只看消极的一面，路会越来越窄。如果你挖掘出事物积极的方面，并能用正确的心态面对，就会发现事情并没有你想象的那么糟。改善学习方法：由过去教师督促变成自己主动。这就需要在学习方法上有大的调整。做好预习工作，知道听课的重点，对老师讲的开头、结尾、强调的部分，要使自己注意力高度集中，做好课堂笔记，课后进行必要的整理，积极思考，善于质疑等方面显得尤为重要。端正学习态度：要认识到学习的重要性，才能主动学习；要知道自己学习环境来之不易，才能不轻言放弃。端正的学习态度来自于强烈的自我认同。只有认同我对学习是需要的，我学习好是有意义的，才能对学习形成一个稳定的良好的态度。其实，良好的学习态度是学习成功不可缺少的灵丹妙药。
　　六、主动学习摸索方法第一，学会预习争主动。预习是学习的一个重要环节。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学不能够弄懂的知识，更要注意老师的分析与推理，学会正确的思维方法。预习时，要养成“不动笔墨不读书”的习惯，对课文中关键知识点、知识结构可圈可点，可作些笔记，这不但能够加深学习的印象，而且能够为以后的学习积累资料，极大地提高学习效率。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预习，这样，在听课时基本上就可以做到有的放矢，争取学习主动。
　　第二，学会听课保效率。听课时间是同学们学习的主要时间。听课效率高，当堂掌握的知识与方法就多，同学们就有可能按时完成学习任务，做练习时往往能够得到一种愉快、成功的体验，进一步激发学习欲望，促进学习成绩的提高。可是部分同学听课时存在以下几种不良倾向：一是自以为弄懂了，分神；二是一遇到难点听不懂，就情绪紧张、烦躁不安；三是不注意听老师的分析，和老师一起思考，只顾埋头记笔记。这些都应改正。同学们应做到上课保持集中注意力，与老师一同思考，注意和老师交流，探讨问题、解决问题，适当地对一些重点内容作些简要笔记，课后再整理，形成自己的知识，学习效果会大大提高。
　　第三，学会复习保巩固。复习是巩固知识的良好途径。部分同学的学习往往停留在课堂听讲，课后做练习的简单模式上，没有讲求科学的复习方法。复习的途径和方法有很多，整理课堂笔记，阅读教材，背诵重要内容，做练习，与老师、同学相互讨论某些问题，归纳知识体系，重点突破某个知识点等都是复习的形式。每个同学都可结合自己的实际进行科学系统的复习。
　　七、主动与同学交流。第一，要用积极主动的态度与班级同学交往。不能够事事等待别人来关心自己，更不能孤芳自赏。可主动向他人介绍自己的优点、缺点及爱好、性格等，让他人更快了解自己，从而主动与别人建立良好的人际关系。第二，主动帮助同学。当别人有困难时，应该尽自己的能力去帮助别人，在学习上、生活上多关心他人。这样，你就会赢得友谊与快乐。第三，积极参加班集体活动。班级开展的主题班会、讨论课、校内及社区活动、运动会、文娱活动等，不仅要积极参加，而且要尽自己所能，为班级争光。这既是展示自己，把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好，发展能力，何乐而不为呢？
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谢谢分享咯
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开学了，去学校的话，孩子又要有一大堆话和同学说
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<em id="authorposton14-9-1 13:20
开学了，我觉得应该熟悉一下学校的环境就好了
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开学了，孩子和开心，有人陪她玩啊
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<em id="authorposton14-9-1 13:53
我觉得在开学前来一场考试是最容易让孩子回归状态的
我也非常赞同这个观点！
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奇怪蜀黍 发表于
我觉得在开学前来一场考试是最容易让孩子回归状态的我也非常赞同这个观点！
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<em id="authorposton14-9-1 14:19
作为一个小孩，我认为要让他喜欢学习，才能进入状态，最好是禁网【如果不沉迷就不用】
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<em id="authorposton14-9-1 14:21
制定目标和计划，然后慢慢去制定
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老师要及时与家长沟通学生在校的表现，让家长了解自己孩子的学习状态，协助老师做好孩子工作：一让家长督促孩子按时作息，以防止刚开学给孩子带来的疲惫感；二让家长协助老师做好孩子的“收心”工作，限制孩子所沉溺的活动，如，上网玩游戏等；三让家长帮助孩子恢复正常的生活规律，使孩子尽快习惯正常的学习生活。
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首先，要给学生安排交流时间。开学了，同学们怀着满肚子假期中的喜悦，见到阔别的同学、老师会有很强的假期倾诉欲望，如果这时老师不给学生机会，让学生把心里喜悦说出来，这种喜悦的心情就会主导学生的注意，很难专注到学习上！
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谢谢分享！
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奇怪蜀黍 发表于
我觉得在开学前来一场考试是最容易让孩子回归状态的
高，实在是高。
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<em id="authorposton14-9-2 10:06
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开学了 家长、孩子都要调整心态
发布时间： 08:28
九江新闻网讯（记者 孔亮）今天是我市各中小学开学的日子。过年这段时间，不少学生玩&疯&了，每天23时以后才睡觉。家住市区甘棠南路的邓女士担心儿子一下子调整不过来，影响学习。在开学前几天，她采取了一系列&措施&，让孩子尽快进入学习状态。
去年假期结束后，邓女士的儿子一下子无法适应，开学后半个月都难以进入学习状态，整天浑浑噩噩的，为了避免这种被动的学习状态再次出现，邓女士抓紧时间帮助儿子制订一份详细而行之有效的学习计划。让儿子的学习井然有序地进行，提高了学习质量。在开学前一周，邓女士就有意识地让儿子从自由自在的寒假生活回归到有规律的学习生活，帮助儿子抓紧调整生物钟，比如在初十之后，她就给儿子合理安排作息并制订作息时间表，严格督促儿子每天7时起床，21时睡觉。不仅仅是睡觉，就连吃饭、运动、学习，她都按照上学时的标准来执行，让全家都尽快恢复正常，有规律的作息和生活。同时，邓女士和丈夫还抽出时间带孩子积极参加各项体育运动、社会实践等有益的活动。陪同孩子玩游戏、打球、散步、跑步、听歌、看新闻等。丰富他们的生活，增进与孩子的感情。
学校老师告诉记者，在开学初期，有些家长会对孩子提出过严的要求、制订过高的目标，使得孩子无法适应并产生巨大的压力，导致产生厌学情绪。所以家长切勿对孩子施加过重的压力或提出过高的要求，而是要循序渐进，依据孩子的实际情况制订适当的奋斗目标，使孩子体验到学习带来的喜悦，从而能够学得好。另外，开学后，家长要从生活上、学习上、身体上多一些关心与鼓励，少一些打骂与批评，让孩子感受到家庭的温暖。
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开学如何调整心态
　　开学了，如何调整心态？开学如何调整学生的心态？开学如何尽快调整心态？经过长达2个月的暑假，开学后，学生如何才能在最短的时间适应紧张的学习生活？学生主观上要有调整自己目前状态的意识，家长要从旁敦促、协助，以使孩子尽快进入学习状态。
　　一、调整生活习惯。
　　暑假里，同学们熬夜看电视、玩电脑、一觉睡到自然醒，开学前两天才突击写作业……但是，开学了，大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态，更要减少看电视和玩游戏的时间，要不开学后迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。赶快使“猫头鹰”型的学生调整为“百灵鸟”型，尽早开始调整生活习惯，在学校能有最佳的学习状态。
　　二、消除“开学焦虑症”。
　　开学了，有的同学还留恋在暑假无忧无虑的生活之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状；有的孩子是寒假作业没有做完，担心受批评；有的孩子是在寒假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受。建议孩子们这两天逐渐调节生活规律，回忆上学期曾经学过的知识，适当预习本期所学内容，逐步适应开学环境，也可以多加强和爸爸妈妈的交流，帮助其消除“开学焦虑症”，使其迅速回到学校生活中来。
　　三、准备学习用品。
　　学习用品要早早做好准备，可以准备：书包、笔、练习本、作图工具等，千万不能在开学后再匆匆忙忙、丢三落四的采购。更谨防开学第一天，和家长们拥挤在文具店，还常常遗漏些许学习用品。还应仔细检查和整理寒假作业，开学当天就能从容地交上作业，不会出现落了作业题目没有做或者丢掉作业本的情况了。更要准备好入学通知书，记得检查通知书是否填写完整，还有哪些需要做的事情忘记做了，开学前还来得及完成。准备开学的“行当”，为自己创造良好的开学氛围。
　　四、制定目标和计划。
　　新的学期新的希望，每个孩子都希望在新学期里有好的表现。假期开学前，制定切实可行目标和学习计划，能起到激励作用。计划制定好了，还要在新学期内严格按照计划执行，才能达到理想效果。
　　五、专家建议。
　　交几个知心朋友： 朋友是青少年成长中不可或缺的资源，尤其到一个新环境朋友更重要。把自己面临的问题、压力与朋友交流，或许他也正面临这样的问题，你会发现其实你的问题并没有那么严重或朋友已经给了你很好的启发。
　　调整好心态：一旦你遭遇了学习适应不良的困扰，怨天尤人是于事无补的。这时候，调整好自己的心态相当重要。事物都有两面性，如果你只看消极的一面，路会越来越窄；如果你挖掘出事物积极的方面，并能用正确的心态面对，就会发现事情并没有你想象的那么糟。
　　改善学习方法 ：由过去教师督促变成自己主动。这就需要在学习方法上有大的调整。做好预习工作，知道听课的重点，对老师讲的开头、结尾、强调的部分，要使自己注意力高度集中，做好课堂笔记，课后进行必要的整理，积极思考，善于质疑等方面显得尤为重要。
　　端正学习态度：要认识到学习的重要性，才能主动学习；要知道自己学习环境来之不易，才能不轻言放弃。端正的学习态度来自于强烈的自我认同。只有认同我对学习是需要的，我学习好是有意义的，才能对学习形成一个稳定的良好的态度。其实，良好的学习态度是学习成功不可缺少的灵丹妙药。
　　六、主动与同学交流。
　　第一，要用积极主动的态度与班级同学交往。不能够事事等待别人来关心自己，更不能孤芳自赏。可主动向他人介绍自己的优点、缺点及爱好、性格等，让他人更快了解自己，从而主动与别人建立良好的人际关系。
　　第二，主动帮助同学。当别人有困难时，应该尽自己的能力去帮助别人，在学习上、生活上多关心他人。这样，你就会赢得友谊与快乐。
　　第三，积极参加班集体活动。班级开展的主题班会、讨论课、校内及社区活动、运动会、文娱活动等，不仅要积极参加，而且要尽自己所能，为班级争光。这既是展示自己，把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好，发展能力，何乐而不为呢？
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&　 &&现在已经开学了，但是经过一个漫长的暑假，好多孩子没都还沉浸在暑假的气氛中没办法完全群投入到学习中。很多家长都会关心，暑期结束，在新的学期中如何才能够让孩子尽快地从假期懒散的状态恢复到应有的学习状态上。有些孩子，经历了一个漫长了假期，作息时间完全被打乱，饮食不规律，大部分孩子想到上学就会莫名难受。
　　首先，家长应该先消除孩子对于开学的恐惧以及焦虑心态。陪着孩子一起做好开学的准备，可以一起准备新学期的学习用品比如：书包、笔盒、笔等，如果此时家长都不能够井井有条，开学第一天，手忙脚乱，丢三落四，会让孩子在心理上产生严重的抵触情绪。
　　其次，家长应该陪同孩子一起调整生活习惯。在暑假生活中，大部分孩子都是熬夜看电视、玩电脑、第二天不到正午不起床。在开学的前一周，家长就应该陪同孩子进入正常的作息状态，让孩子按时睡觉、按时起床。才能够让孩子有最佳的学习状态进入新学期的学习生活中去。
　　最后，家长应该陪同孩子制定新学期的目标和计划。&新学期，新气象&，孩子都希望能够在新学期里面有更好的表现。家长应该陪同孩子，根据上学期的不足让孩子独立制定或者是与家长合作制定一份切实可行的学习目标以及较为合理的学习计划。计划表制定好后，家长应该督促孩子严格照计划表进行，从而实现新学期的学习目标。共有2页 &&1&&
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