我有肾结石纤雅减肥纤雅减肥胶囊怎么样能吃吗
你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿黄瓜，菠菜都比较有效如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了
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您好 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃哆动每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动选低卡路里的食物，少吃零食等建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。
您好 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
长期服用应该有效，纤维本来就可以促进肠道的蠕动加快代谢，改善排便功能当然，减肥的方法很多运动，埋线减肥效果都可以，你可以多种方法体验
你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿黄瓜，菠菜都比较有效如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了
西班牙的研究表明，哆吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪尽量不吃。
