女30岁一年以上 产后肥胖怎么减 你好。我产后肥胖。生小孩有增重快60斤_百度宝宝知道　　冬季是饲养育肥猪的关键时期，是猪肉价格最好的时机，但却是一年中饲养环境条件最差、危害最大、困难最多的时期。如果饲养管理技术跟不上，猪不但不长膘，反而掉膘。因此，冬季要大力改善饲养环境，并进行科学饲养。
　　一、选择良种杂交猪
　　利用优良品种公猪与当地母猪进行二元或三元杂交，生产优良杂交仔猪进行育肥。良种猪生长速度快，肉品质好，比土种猪早出栏7天~10天，饲料报酬率高，经济效益可观。选择良种是饲养育肥猪的关键，如果品种不好，不但生长慢，而且肉品质差，饲料利用率低。
　　二、足够的生活空间
　　猪的良好生长需要有足够的生活空间，依据猪的个体大小和用途确定饲养密度和圈舍空间。饲养密度要适当，不能太拥挤，否则不利于猪的生长，而太少则浪费空间。通常圈舍要有采食区、休息区和生活区。采食区要满足所有猪同时采食所需的采食面积，休息区要满足所有猪同时侧卧所需的空间。
　　三、饲料营养要全面
　　冬季天气寒冷，为提高育肥猪的抗寒能力和增重速度，可逐步提高日粮的能量水平。蛋白质水平可相应增加到17.5%，前高后低，可获得较高的日增重。另外，要满足育肥猪对矿物质和维生素的实际需要量。对育肥猪最好采用直线育肥法，从断奶到出栏一直饲喂营养丰富的饲料，以充分发挥其生长潜力，使其尽快出栏，缩短育肥时间。在管理上，需要用较暗的光线，适当减少猪的运动量。饲喂要讲究方法，特别在育肥后期，多采取不限量喂法，最好是少量多次，防止饲料浪费，同时有利于脂肪的沉积与增重。猪吃得多，增重快，能缩短育肥期。若发现育肥猪采食量增加，屠宰率较高时，不要再养，应适时出栏。
　　四、供给充足的饮水
　　冬季天气寒冷，猪的饮水量相对夏天减少，但不能忽略对猪的饮水供给。有条件的养殖场，最好给猪供给充足的温水，可以减少因水太凉而带来的刺激。
　　五、给猪驱虫
　　猪在饲养期最易感染寄生虫病，影响猪的生长。在驱虫期间，猪的粪便及其污染物应及时收集，进行堆积发酵，防止再次感染。
　　六、舍圈要定期消毒
　　在育肥猪进圈前应把猪舍、食具等进行彻底清理、冲洗和消毒。墙面粉刷后用2%的烧碱溶液喷雾消毒，以全面杀灭病原微生物，防止感染动物疫病。饲养期间要对圈舍及周围环境进行定期消毒，所选择的消毒药品广谱、价廉、使用方便，无味、无刺激腐蚀性。消毒药品要经常更换，以便达到彻底消灭病原的目的。
　　七、抓好保温
　　北方冬季寒冷而漫长，对养猪不利，抓好保温是冬季养好育肥猪的保证。应维修好保温圈，加厚顶棚，围堵北墙，封闭门窗，夜间挂草帘，有条件的养殖场可以设保温炉，设法减少昼夜温差，促进猪的快速增重，提高育肥猪的冬养效果。
& & & &八.选定合适大品牌的催肥产品
现在市场上催肥产品很多，五花八门的都有，激素类的，药物类的，中药类的等等，选择一个性价比高的催肥产品，能给咱带来更大的经济效益，例如拜特威的催肥增重王，5-7天采食量，饮水量增加。7-10天粪便变少，臭味减轻，改善饲料转化率（平均提高饲料利用率达11%）提高生长性能，降低料肉比。10-15天皮红毛亮，抗病能力增强。20天显著提高瘦肉率，无脂瘦肉增长速度提高33%，提高商品家畜酮体瘦肉率和眼肌面积，提高屠宰率，明显改善家畜外观体型.咨询订购热线：
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太瘦的女人想顺利怀孕，增重是必须的精子不好，适当多吃黑巧克力、芦笋、核桃等9种食物
浙医二院生殖医学中心开张400份精子质量检测、20份卵巢储备功能评估等你抢
&&记者 葛丹娣 通讯员 方序&&&&本报讯 浙江大学医学院附属第二医院也开出生殖医学中心了。&&这几天，生殖中心主任金敏，在忙活门诊、张罗病房的同时，一直在感慨同一个问题，现在育龄期男女的“种子”越来越“差劲”了，特别是近5年来，女性的卵巢储备功能、男性的精子质量均在下降，这直接导致怀孕难现象越来越普遍。而其中的原因，除了环境污染、工作压力大之外，一些人的不孕很大程度是自己“作”出来的。&&你是女人看这里——&&&&病例：年仅30岁，卵巢就早衰了&&半年前，30岁的Q女士开始备孕，希望抓住马年的尾巴，生个马宝宝，可半年过去了，肚子一点动静都没有。前不久，她找到金敏主任。金敏主任给她做了相关检查，发现卵泡刺激水平高达围绝经妇女水平。这意味着，Q女士的卵巢储备功能非常差，这也是她不孕的主要原因。&&“正常情况下，女性卵巢功能在35岁左右开始逐渐下降，45岁至50岁左右时衰竭，像Q女士这种情况临床称之为‘卵巢储备功能不全’。据统计，这个病在40岁以下女性中发病率约为1%，30岁以下的女性中发病率为0.1%，即每1000个30岁以下女性中就有1个。”金主任说，目前，“卵巢储备功能不全”的具体病因尚不明确，有遗传的因素，有环境的因素，也有免疫的因素。近年不少文献报道表明，与女性不良生活方式密切相关。&&Q女士有过减肥史，身高1米66的她，曾一度急速减重到85斤，甚至出现了闭经现象；自18岁起，她的月经就不规则，很少有准的时候，有时一个多月来一次，有时两个月来一次，但她从未引起重视；多年来，她长期使用口服避孕药，甚至紧急避孕药。&&“环境因素，不良的生活习惯，过度减重，滥用、乱用避孕药等是导致散发性女性卵巢早衰常见的五大诱因。”金主任说，五大诱因中，排除无法避免的环境因素外，Q女士占了三样。&&&&提醒：乱吃避孕药&&会让卵巢早衰使卵子“显老”&&金敏主任说，相比精子，卵子非常脆弱，也很稀缺，它在妈妈肚子里的时候就开始凋亡了。随着年龄增长，卵巢储备功能进一步下降，卵子也会越来越少，成熟卵子就更少了。一个女人一生排出的经优势发育至成熟的卵子只有400-500个。&&避孕药作为避孕的常用手段之一，若滥用或乱用会导致卵巢内分泌调节紊乱，影响正常排卵。丹麦研究人员观察了833名年龄在18岁至46岁的丹麦妇女，包括一些使用过口服避孕药的女性在内。结果显示，相比没有服用避孕药的女性，服用避孕药女性的抗苗勒管激素（AMH）水平（一项评估卵巢储备功能的指标）降低了19％，早期阶段的卵泡减少了16％。此外，卵巢也小得多。这一调查在一定程度上说明，服用避孕药可能会让女性的卵子“显老”。&&除此之外，金主任还提醒，吸烟、精神心理因素也会导致女性卵巢储备功能下降。烟草中的多环芳烃化合物对生殖细胞来说，有毒性，且会导致生殖细胞凋亡。长期处于焦虑、忧伤、恐惧、悲伤等负性情绪状态的人，会导致下丘脑-垂体-卵巢轴紊乱，从而影响卵巢功能。&&&&建议：微胖的女性“孕气”比较好&&太瘦的女性想顺利怀孕，最好提前半年增体重&&“在不孕症评估中，体重往往容易被忽略从而影响诊治。近几年，随着医学知识的普及，很多人逐渐认识到了肥胖会影响生育。不过，纤瘦的女性似乎难以相信，太瘦也会引起卵巢功能下降，会影响怀孕。”&&金敏主任说，美国等国的临床研究发现，6%的不孕由肥胖造成，还有6%的原发不孕是由体重过低造成的。南京医科大学第一附属医院学者总结大量文献后得出，饮食和营养通过神经内分泌通路从下丘脑-垂体-性腺轴的三个水平上影响生殖，最终的作用通路是影响促性腺激素释放激素GnRH脉冲产生。当女性体内脂肪存储低于一定标准，雌激素就会处于不足状态。女人太瘦容易出现月经周期紊乱，经期延长，阴道分泌物减少，乳腺缩小，甚至出现闭经，从而抑制卵巢的排卵功能。&&金主任说，相比之下，微胖的女性，即肚子上有点肉的人，比较容易怀孕。对于太瘦的女性来说，想怀孕，增重是必须的。临床上，大约70%以上低体重的不孕患者，在纠正体重后，可使卵巢功能逐渐恢复正常。&&不过纠正体重要循序渐进，以每周增加约1.5磅（约1.36斤）为宜。这样，大概6个月左右可恢复正常生殖功能及怀孕。另外，日常生活中可适当多吃一些鱼、虾、蛋、奶等高蛋白的食物，富含维生素的食品，如大杏仁、核桃、花生等，对卵巢健康很有好处。&&你是男人看这里——&&&&这六大不良生活，备孕前最好改掉&&健康的精子不仅仅是天赐的，你的生活方式会影响精子质量，你的努力会改善生育力。金敏主任查阅了大量资料、文献，归纳总结了男性六大影响精子质量的生活方式及9种有助改善精子质量的食物，供大家参考。&&先来说说影响精子质量的6种不良生活方式：&&1.性生活不洁。&&淋病及衣原体是导致男性及女性不育的常见原因，问题的症结与性伴侣过多、性生活不洁有关。另外，各种改善性体验的润滑剂包括唾液、润肤乳都可能影响精子活动力。&&2.肥胖。&&研究发现，肥胖可导致男性体内雄激素和雌激素水平异常，从而影响精子数量和活动力。&&3.心理压力大。&&压力过大可能降低性功能，影响激素代谢从而干扰生精。&&4.高温。&&高温是健康精子的敌人。阴囊温度升高将有损精子“制造”。日常生活中，穿过紧的内裤，经常洗桑拿、泡浴缸、长时间骑自行车、久坐，或总是将电脑长时间放在腿上使用，都可使阴囊温度升高。&&5.抽烟、酗酒。&&抽烟、酗酒容易发生少弱精子症。如果你实在无酒不欢忌不了口，那就尽量选择一种中低烈度的酒。&&6.接触有毒有害物质。&&杀虫剂、油漆、汞、硼等重金属有害化学物品同样有杀精作用。如果你的工作无法避免与有害化学物品的接触，请尽量穿好防护服，避免皮肤接触。&&&&这9种食物，男人要多吃&&金敏主任说，精子质量不佳，包括精子数量减少、畸形精子和精子活力降低。但是，改善精子活力、提高受孕能力也是可能的，除了临床治疗外，她建议适当多吃以下9种食物：&&牡蛎——改善性功能：&&牡蛎富含氨基酸，提供睾酮合成，性欲更旺盛。男性性功能下降，多吃牡蛎等贝壳类。&&黑巧克力——增加精子数量：&&黑巧克力富含L-精氨酸，已经被证实可以增加精子数量。&&香蕉——增加男性持久力：&&香蕉中富含一种菠萝蛋白酶，增加男性性欲；同时丰富的维生素B可增加男性持久力。&&芦笋——增加精液量和精子活力：&&芦笋富含维生素C，可以帮助清除体内氧自由基，增加精液量和精子活力。&&核桃——增加精子数量和性功能：&&核桃中富含omega-3可以增加精子数量和性功能。&&南瓜籽——可使精子数量“瞬间”增加：&&南瓜籽富含植物甾醇和omega-3，可使精子数量“瞬间”增加。&&人参——缓解勃起障碍：&&人参能增加性欲，缓解勃起障碍。&&大蒜——改善生殖器官微循环：&&富含蒜素，可使血供增加，生殖器官微循环改善。&&枸杞——保持阴囊舒适温度：&&枸杞含抗氧化因子，保持男性生殖器官的温度舒适。&&金主任还提醒，男性的生殖健康也有生物钟。健康精子的活动力和数量在50岁之后有下降。另外，如果你和伴侣性生活正常、未避孕≥1年都未孕，有必要到男性专科进行精液常规检查和治疗。&&关注微信“第X号病床”&&400份精液筛查、20份卵巢储备功能评估名额等你抢&&想知道自己的卵巢储备功能是否下降、老公的精子质量是否达标吗？&&赶快关注快报微信“第X号病床”吧。快报特联合浙医二院生殖中心共免费送出400份精液筛查（本周日前先送出首批100份）、20份卵巢储备功能评估名额。获得方式如下——&&扫一扫上面的微信“第X号病床”二维码，关注后，在对话框中输入“精液筛查（或卵巢储备功能）+姓名+手机号码+身份证号码+年龄”即可。精液筛查年龄不限。&&报名截止时间：本周日（9月14日）下午5点。具体筛查时间，浙医二院会另外通知。&&&&另外，9月13日（本周六）上午9点，浙医二院生殖中心将举办“卵巢保养和生殖健康”、“肥胖与生活方式干预”的健康讲座，主讲人分别是：生殖领域顶尖专家黄荷凤教授、浙医二院内分泌科主任谷卫教授。地点：浙医二院滨江院区行政楼二楼多功能厅（滨江区江虹路1511号），欢迎大家前来听讲，同时，现场还将举办义诊活动。&&现场参加听课也有机会获得抗苗勒氏管激素检查，每份价值300元，共20名。
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如何快速增重
女 | 0个月
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我身高180cm，体重55kg,从小到大都是很瘦，吃的不比别人少，可就是不长肉，我也不知道是怎么回事，不知道是运动太多了，还是身体的某一部位功能失灵，我4个小时可以跑42km,马拉松运动员。，我想问的事如何能快速增重，不反弹，吃药的话就免谈了。
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