四个月的宝宝如何添加辅食
一般来说，妈妈最好给宝宝到六个月大的时候才开始。但有些妈妈可能因为要上班，或者不足等原因，无法再继续给宝宝纯母乳喂养了，则可以考虑从四个月开始给宝宝添加。温馨提示：世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食哦。因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6 个月大哦。
香蕉苹果泥
主要食物：母乳或配方奶辅助食物：温开水、凉开水、果汁（橘子汁、番茄汁、山楂水等）、菜汁、、（、比例为3:1）。餐次：每4小时一次。喂养时间：上午：6时母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升；8点喝稀释90毫升；12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许。下午：14时10—15分钟，或配方奶180毫升；15时喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许；16时喂温开水（或凉开水）90毫升，可加白糖适量；18时母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升。夜间：22时母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升；凌晨2时母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升。
1、米汤、米糊：因为米汤比较不容易引起宝宝过敏。2、果泥：、香蕉泥、苹果泥、红枣泥、泥、、豆腐糊。能够开阔宝宝的食品范围。3、果汁：可以加菜汁、汁，苹果，桔子榨成汁直接服用，味道营养都不错。4、蛋黄：可以加蛋黄，一些鸡肝，用汤勺碾磨成泥状，一起给宝宝吃，补充铁质。添加的开始必须从一种开始，慢慢的从一种增加，从少加多。从稀到稠，从细到粗。确保安全。特别注意：蛋黄泥可能导致宝宝过敏，辅食添加蛋黄时，应从少量开始尝试，若没出现过敏现象，则可以继续食用。
1、主食类：精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为的一大成因。2、荤食类：蛋清、汞含量较高的鱼，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。3、海鲜类：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过敏症状，建议不宜在1岁以前喂食。4、蔬菜类：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、等含大量草酸的蔬菜，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中。5、豆类：豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。6、类：容易引起过敏的水果例如、菠萝、有毛的水果（水蜜桃、奇异果），最好都不要给宝宝吃。7、饮料类：例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。8、调味类：沙茶酱、酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，同时味精过多也会影响血液中的锌的利用。9、零食类：严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。
1、鲜橙汁材料：鲜橙1个，温开水适量。做法：把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。营养提示：橙子的含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、9克、钙26毫克、维生素C49毫克。2、10倍粥材料：大米、水，大米与水的比例是1:10。做法：（1）大米浸泡30分钟（或更长一些时间）后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。（2）米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。（3）这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。3、小米粥材料：小米、水，比例为（1:10）。做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和，如：素，、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。
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宝宝从4个月起就可以开始添加辅食了。添加辅食的原则是：1.从一种到多种；2.从少量到多量；3.从稀到稠；4.从细到粗；5.观察婴幼儿的消化能力：添加一种新的食物时，如出现呕吐、腹泻等消化不良反应时，可暂缓添加，待症状消失后再少量添加；6.不要强迫进食。添加辅食顺序：首先添加谷物类（如婴儿营养米粉），其次添加蔬菜汁（蔬菜泥）和水果汁（水果泥）及动物性食物：如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥（松）等。建议动物性食物添加顺序为：蛋黄泥、鱼泥（剔净骨头和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末。
蔬菜的简单做法：洗净的蔬菜放入滚开水约1-2分钟后取出，然后剁成菜泥，加入米粉中，混合后一同喂给孩子。最好选择绿色菜的菜叶。另外，也可将土豆、南瓜等蒸成泥，混在米粉中喂给孩子。
要注意胡萝卜的做法：将洗净的胡萝卜切成大块，用少许热油煸炒一下，再放入蒸锅内蒸成泥。这样在蒸的过程中，油就会与胡萝卜素结合，才能保证孩子服用后，身体吸收足够的胡萝卜素。
果汁含有很好的营养，但是喝惯果汁的孩子很难接受白水，这样不利于口腔的清洁。建议孩子满4个月后添加果泥。将果汁换为果泥，鼓励孩子喝白水。诱导孩子喝水，可没有“饥渴疗法”。利用一切机会给孩子喝白水就可以了。
8个月内辅食制作不加盐，遵从从一种到多种、从少量到适量、从稀到稠、从细到粗、尝试新的食物最好在婴儿健康不生病时、不宜被动喂食或强迫孩子进食的原则。注意现吃现做，选材新鲜，淘洗干净，专碗专用等。
一般情况下，纯母乳喂养至少要坚持6个月，最好在宝宝6个月后才开始添加辅食。但如果宝宝体质特殊或者母乳不足的情况下对辅食早有需求，也可考虑在4个月时添加辅食。添加的辅食从添加米粉开始，做法是将米粉冲调后喂宝宝即可，品牌方面选择很多，比较大众的就是亨氏这样的品牌，根据宝宝进食情况逐步增加米粉量即可，食用时间方面一般与奶粉或母乳隔开，比如早晨母乳，上午十点吃米粉，中午母乳，下午三点吃米粉或蛋黄之类的方法。
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世界卫生组织建议，纯母乳喂养的宝宝可在6个月以后添加辅食；混合或人工喂养的宝宝，建议在婴儿4-6个月时添加辅食。随着宝宝的成长，4-6个月之后，母乳中的营养已无法满足宝宝不断增长的需求，及时添加辅食可补充宝宝的营养所需，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育，为今后的断奶做准备。面对形形色色的辅食品种，新手妈妈常常不知所措，到底哪些辅食应该是宝宝哪个阶段吃的？哪些辅食是健康放心的宝宝食品？国内的食品安全危机也让妈妈们对国内市场的食品担心不已。&&宝宝辅食添加不能早于4个月（满4个月宝宝才有唾液淀粉酶分泌，而且会造成涨肚、腹泻）亦不能晚于6个月（错过了宝宝咀嚼习惯形成的超好时间）& 添加辅食的好处：有助于宝宝牙齿发育；有助于提高发音清晰度；有助于增进食欲，促进血液循环，使大脑获得更多的营养和氧气；有助于促进营养吸收和胃肠道功能的发育。&添加辅食的目的：使宝宝消化系统趋于完善；提供宝宝生长发育的营养；向半断乳期的的饮食习惯过度。&添加辅食的原则：循序渐进：由少到多，由稀到稠，由一种到多种，由细到粗；观察： 患病时暂缓添加；每天不要添加1种以上辅食；每添加一种新的辅食，要先观察2-3天，情况稳定再尝试另外一种新的辅食；从勺子开始：让孩子尝试用奶瓶之外的新工具，有助于宝宝接受其他进食工具。&添加辅食的4个阶段：第1阶段：4-6个月训练重点：吞咽辅食特点：半流质可选的辅食：优先添加米粉（米粉不含使宝宝过敏的物质，选在售的大品牌米粉，因用高科技将大分子水解成小分子，宝宝容易吸收）；如果情况稳定依次添加果泥，蔬菜泥，蛋黄泥。第一次添加时机：必须保证熟悉的面孔在；在两次喂奶之间，选择宝宝玩得高兴的时候；喂的时候将宝宝的小脸冲外，用勺子尖沾取1/3即可；因为宝宝有恐新的心理，需经过5-15次的尝试才会接受辅食。特别注意：添加辅食时要用小勺子，但是千万不要用喂药的小勺，会引起小孩反感。&第2阶段：6-8个月辅食特点：粘稠，加肉类可选的辅食：肉泥，肝泥，粥，面，菜，果泥，蛋黄泥；特别注意：煮好的鸡蛋趁热拨开，放凉再拨开，蛋黄上会有绿色的使宝宝过敏的物质；同一天不可以尝试1种以上新辅食，但是吃过的可以混吃；到这个月龄，宝宝的一次辅食可以代替一次奶（半碗，稠一些），每天添加一次辅食即可；6-7个月，不要吃鱼；8个月左右，吃一次带蛋清的鸡蛋羹（但要除去大部分蛋清；打麻疹疫苗时医生会询问对鸡蛋过敏不）。&第3阶段：8-12个月原则：加大辅食颗粒可选的辅食：碎菜，碎肉，烂面条，碎水果粒，苹果条，饼干；方法：添加颗粒辅食到汤或者羹中，训练宝宝的咀嚼能力特别注意：这个时间段是宝宝各项能力开发期，一定让宝宝自己吃，妈妈可以给宝宝示范；可以让宝宝抓着吃，锻炼宝宝的手眼协调能力；喂一部分，剩一部分让宝宝自己吃；如果宝宝在学吃的过程，扔勺子，第一次给他/她捡起来，以后不给捡，否则宝宝会把扔勺子当乐趣。&第4阶段：1岁以后辅食特点：较粗的固体颗粒可选的辅食：小饺子，小混沌，软饭粒以及其他一些含纤维不多的成人食物；添加方法： 三餐， 单独给宝宝做，让宝宝逐渐形成一日三餐的成人饮食习惯；上午10：00和下午3：00左右添加水果，面包或饼干；注意均衡营养，不要偏食一类；每天吃两次奶，保证500ml的奶量，如果两次喝不完，可改成三次。&&关于辅食产品的说明：一段4个月以上代表宝宝可以从4个月开始添加的辅食；二段6个月以上代表宝宝可以从6个月开始添加的辅食；三段8个月以上代表宝宝可以从8个月开始添加的辅食；以此类推，逐量增加，宝宝才能吸取到更多的营养，接触到更多的食品种类。而绝非是，到了6个月的孩子就不能吃一段的，只能吃二段的。更不是到了8个月的孩子就不能吃一段和二段，仅能吃三段，这点请妈妈们注意！&&关于辅食海淘的温馨提示：主要海淘购买网站有：，&，&，&。肉泥及酸奶属于海关禁运品，如果被海关查到，海关有权没收销毁，需要购买的妈妈们要考虑到风险问题并提前与转运公司确认是否可以运输。夏天尽量避免海淘食品类产品，所以各位妈妈们注意选择购买时间囤货哦！&5姐精选推荐：&米粉类：适合6个月以上宝宝适合6个月以上宝宝适合8个月以上宝宝适合4个月以上宝宝适合4个月以上宝宝适合6个月以上宝宝适合6个月以上宝宝适合9个月以上宝宝适合9个月以上宝宝适合4个月以上宝宝适合6个月以上宝宝适合9个月以上宝宝&&泡芙类：（适合9个月以上宝宝）&&溶豆类：（适合9个月以上宝宝）&&其它饼干零食：(9个月以上)&&&其它辅食工具：&&想了解更多关于添加辅食的问题？看看论坛里的妈妈们都分享了什么：
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鱼肉辅食 给宝宝添加有讲究
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&　　从小到大，几乎每个孩子都在饭桌上反复听到老人家说：&吃鱼好啊，吃鱼聪明，要多吃鱼。&确实，鱼肉的营养非常丰富，不仅可以让宝贝聪明，对于他们的也是大有裨益。鱼肉这么好，当然要让孩子吃点了。大宝宝吃鱼一般没什么问题，而让鱼肉作为辅食给小宝宝食用则要注意了，相比于其他肉类，鱼肉属于海鲜，要让宝宝的味蕾和身体都接受。　　一、给宝宝添加鱼肉辅食 要看孩子体质　　相对于鸡肉、瘦肉，添加鱼肉辅食的时候尤其要注意宝宝是否为过敏体质。如果宝宝不是过敏体质，那么在10个月大的时候就可以开始尝试鱼肉辅食，但如果宝宝是过敏体质，那么妈妈们可以在1岁甚至更大些再让宝宝尝试鱼肉。在添加辅食之后，妈妈要留意宝宝是否出现不适、过敏等症状，然后再根据实际情况调整鱼辅食的添加。　　值得一提的是，虽然鱼肉很有营养，而且有些宝宝还很喜欢这种独特的鲜味，但是也不可多食，一周吃两到三次就可以了，给宝宝添加辅食，仍然要根据均衡饮食原则。可以以鱼、肉、豆、蛋，轮流作为优质的摄取来源，同时也可以分担风险并获取多样的营养和口味。&　　二、鱼肉辅食 烹饪有不同　　相比于其他辅食，鱼肉由于带有刺和鱼腥味，需要加工的步骤也较多。不同于大宝宝吃鱼，鱼肉辅食的烹调要清淡，口味要多样。　　一般来说，给宝宝添加鱼肉辅食最好使用海鱼，像三文鱼、金枪鱼、多宝鱼等，这类鱼味道鲜美、腥味较淡、鱼刺较少，含有较为丰富的钙、铁、磷、等。挑选这类鱼要注意保证是无污染的。　　由于宝宝1岁之前不能食用花椒、大料、姜葱等调味的食物，所以要给鱼去腥的话，可以先将鱼肉煮熟，然后洒一点醋或者柠檬汁。而去鱼刺最好的方法是将鱼肉做好后，等工具剔除鱼骨，一般鱼背的肉刺比较少。烹调鱼肉辅食的方式一样颇有讲究。一般以清蒸、水煮的烹调方式最好，而备用油炸，另外由于鱼本身就有盐分，所以调味不要过重。妈妈一开始可以给宝宝喂食鱼汤，等宝宝适应之后，再加入米粥一起煮，之后可以经鱼肉压成鱼泥，加在粥或者面食中，用汤匙喂食。&　　三、鱼肉辅食食谱　　1.五彩鱼粥　　食材：鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆（煮）少许　　做法：　　a.鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次，以便去腥。　　b.各种蔬菜粒备用。　　c.米粥在炉上煮好，水稍多些。　　d.先倒入鱼肉粒，再倒入蔬菜粒即可，煮熟即可。　　营养tips：给1岁内宝宝尝试五彩鱼粥的时候无需另加盐，因为这道鱼粥的味道已经很丰富了。　　2.鱼丝烩粟米　　食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克　　做法：　　a.黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分，加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。　　b.玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。　　c.大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。　　d.将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。　　营养tips：这道鱼丝烩粟米加入了鸡蛋和玉米，口味比较丰富，可以等宝宝大一点再尝试。
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宝宝生日或预产期
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