早泄咋办.射精没快感.没力.包括小便!不吃...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-03 10:54 标签： 早泄咋办
早泄男性如何延长射精 如何延长射精的高潮和快感
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一、男人延迟射精的六种技巧
　　1、强化阴茎反应　　训练阴茎可自由上下抽动。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。　　2、自我意识强化专司性勃起副交感神经　　排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。　　3、机械压迫法　　药店里一般都有类似的药膏涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但要记住毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。　　4、加强锻炼　　做爱的确是种艺术，而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长*时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。　　5、分散注意力法　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。　　6、增强体质　　一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，主要还是综合体质的提高才是根本。
二、早泄男性该如何延长射精的妙招
　　1、意境转移法　　*时，男方可有意避开与*有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速*射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。　　2、放松提气法　　在*过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，*动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。　　3、断续做爱法　　在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在*停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。　　4、特殊姿势法　　*时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在*前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也有效。
三、男人如何延长射精的高潮和快感
　　A、放松你的神经　　学习延迟射精的意义在于：不仅要消除阴茎的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。请你务必记住：必须必须保持松弛。　　B、巧妙利用深呼吸　　有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法：而事实上，许多男性在做爱时有意识或下意识地克制着深呼吸。深呼吸是性兴奋的一种标志，但有些男性为了显得泰然自若，却极力去做正常的呼吸。请你不要影响自己的呼吸，任其自然。请你试下这种让身体呼吸的方法：让空气吸入，一直进到脚尖。如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。通过这种呼吸，不仅能够避免早泄，而且还能创造出爱爱的气氛来，使性兴奋扩展到全身，把性兴奋传播给你的妻子，提高她本身的性感受力。　　C、兴奋时请呻吟　　在性兴奋时，如果想呻吟，你不妨毫无顾虑地呻吟，你会从中感觉到自已是怎样从紧张状态变得放松起来的。有些男人对于床上的这种做法感到有失丈夫气概，因为他们想要把自己扮演成沉默的、强有力的男性，或是不想在妻子面前暴露自己的兴奋状态。当然，有的场合可能使你无法抒发这种情感，如墙壁太薄等，但如果不影响他人，那么请你还是这样做，带着性兴奋的呻吟来呼气和吸气，然后可以体会到对自己是否有帮助。　　D、不要过分注意自己的脸部表情　　有些男性在床上装出一副无表情的面孔，以显示自己不动声色，能够克制自己。遗憾的是，坚持这样做的男性往往会出现勃起消失，其实不妨下意识地克制自己的表情，然后再看看效果是否更佳。　　所以大家在性爱的时候一定要注意不能太过于松懈，但是你的心情也一定要尽量学着放松才可以。所以对于这类男人来说，你的性爱质量其实就在你的手里掌握。
四、男人吃什么延长射精时间
　　1、番茄酱：　　多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺炎的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。而且番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。　　2、牡蛎：　　锌是男人生殖系统里最重要的矿物质，
2-3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，而营养缺乏是导致睾丸激素降低的直接原因，锌的补充是显得很重要的。　　3、西瓜：　　男人55岁以后很容易患高血压。研究者提出，富含钾的食物能降低高血压的患病率。西瓜是含钾非常丰富的一种食物，比香蕉的含钾量多得多。　　4、卷心白：　　十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱炎的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱炎的几率比较低。　　5、花生酱：　　如果你想拥有健康的心脏，那么每天早上在面包上涂花生酱吧。虽然花生酱的脂肪含量偏高，但这种脂肪对人是有益的。研究者认为，花生类食品能降低患心脏疾病的风险。　　专家提醒：以上介绍了吃什么可以延长射精时间的食品，除了吃以为，男性还应该经常的锻炼身体，增强体质以及抗病能力，保持充沛的精力等等。
发布养生资讯鐢锋

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