怎样补肾精?年轻人肾虚怎么办
怎样补肾精?年轻人肾虚怎么办
怎样补肾精?年轻人肾虚怎么办病情描述（发病时间、主要症状等）：今年三月份偶尔一次早上起来发现自己没有勃起，当时很害怕，自己是不是得病了，内心一直很紧张很害怕，每天都在想这个事，导致和老婆做爱时阴茎没有以前硬度高，前戏结束后容易疲软，三月底和老婆一起时得用手扶着能进行，可是前几天发现有三次居然前戏结束后，不能进入了，性欲没有以前强，但是每天也想，最近每天都有晨勃中午睡觉起来也能勃起，我这种情况该怎么治疗。曾经治疗情况和效果：吃过中药，但是见效太慢，后来就不吃了想得到怎样的帮助：不知道食疗有什么好的方法？推荐一下谢谢
医院出诊医生
擅长：性障碍
擅长：前列腺
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：内科肿瘤
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问题分析： 你好，杞菊地黄丸和六味地黄丸本质上都是差不多的，前者由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成，有滋肾养肝、清肝明目的作用。意见建议：房事不要太频繁，多点运动，平时多吃点补肾的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物可以早上起床后吃金匮肾气丸，睡觉前吃六味地黄丸；也可以把前两者改为右归丸、左归丸。
祝早日康复！
职称：医师
专长：胃肠道，呼吸道疾病
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问题分析： 一定要针对病情辩证用药。目前治疗该病的药较多，最好到医院请医生诊断用药。可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。。意见建议：多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
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问题分析： 肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。意见建议：临床上一定要明确诊断，从病因着手，治疗和预防同时展开，医学研究表明，如果患有肾虚的患者不及时正确地治疗，除肾虚常见的症状以外极可能引发多种并发症状。比如会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、“冠心病”等。推荐食疗法，菟丝子丸 　　【原 料】　菟丝子150克，茯苓100克，石莲肉60克。 　　【制作工艺】　将叁药共研细末，用黄酒打糊为丸，如梧子大，装瓶备用。 　　【服 法】　每次服9-120克，早晚各1次。
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 您好！无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。意见建议：常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
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问题分析： 补肾中药早泄中药，脾肾阳虚吃啥药？　肾虚在日常男xing群体中已经成为消遣和调侃健康的常用词汇，但正确了解的人很少。肾虚在中医学中是一类症候统称，是一个宽泛的概念，他可见于早泄、阳痿等疾病的症候中，现代医学中包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。不只局限于西医学中的肾，在实际中以中医肾虚理论诊断，按照西医学肾的方法来治疗，这导致了很多人对相关疗法的错误的认识和使用，对健康造成很多误区和影响。专家提醒，对于肾虚要有正确的理解，不能中西医理论不分，混为一谈，误导日常健康和消费理念，不然会给身体健康造成伤害。
　　意见建议：肾虚有哪些危害？
　　很多人出现了腰膝酸软，腰痛，怕冷，头晕等首先联想到肾虚了，实际真正的肾虚在日常生活中会有那些表现呢？主要从下面几方面来反应
　　1、泌尿生殖方面尿频、尿急、小便清长等表现。xing功能降低，xing欲减退，阳萎或勃起而不坚硬，遗精、滑精、早泄，甚至不育。
　　2、精神状态方面精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没热情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
　　3、身体其它方面容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹xing；早衰，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 这种情况考虑可能肾虚有关肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，意见建议：药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。
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专长：内科
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问题分析： 肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸，意见建议：山药，猪肉，香菇，鸡子清1个，花生油，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉，食盐适量。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。主治肾虚。
职称：医师
专长：皮肤科
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指导意见：你好肾气虚是肾虚的一种主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等将猪肾洗净去筋膜切细粳米淘洗干净同入锅内煮成粥将熟入葱、姜、盐及五香粉调之
问年轻人肾虚怎么办?肾阳虚是什么症状
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。意见建议：　肾阳虚者适合黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆 黑芝麻 肉苁蓉 虫草等。
问效果最好的壮阳药?怎样治疗肾虚
职称：医师
专长：颈肩腰腿疼疾病
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病情分析： 你好，根据你描述的症状可能是心里障碍引起的勃起不行。意见建议：建议保持乐观心态，积极锻炼身体，相信自己能行，生活中多吃牛羊肉，黑豆，黑芝麻，韭菜，这些都是对肾有滋补作用，建议经常吃。祝早日康复！
问啥原因导致肾虚?痛起来怎么办
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
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病情分析： 造成得病的原因很多，不良的生活习惯，社会环境，生活压力，工作习惯以及个人的生活起居等等。 肾虚要分清是阳虚还是阴虚。找准病症辨证施治，对症用药方可有效。
问肾虚怎么检查?了解的告诉一下
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 肾虚要抓紧时间补，不然会严重影响日常的生活的。意见建议：你晚上睡前搓手把手心搓热在腰部位置从上往下按摩，按摩50到100下，会对你很有帮助的，你可以试试看。
问老公肾虚怎么办?男性肾阴虚的食疗
职称：医生会员
专长：糖尿病，心脏病
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病情分析： 您好，治疗肾虚的关键在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用治疗肾虚的方法有很多种，外用内服等等。不过不管外用药和内服药都有很大的副作用。意见建议：我建议您进行食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有虫草、枸杞子、杜仲等
祝您早日康复！
问肾虚早泄怎么办?应该吃什么补肾
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析： 你好， 肾虚， 建议您多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰.
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年轻人吃什么补肾好
比较出现在中年男性身上，最由于现代生活压力过大和饮食不健康等因素导致年轻人也出现了肾虚的现象，常表现为怕冷、腰酸、体力不支等。有这样症状表示已经需要进行补肾了，尤其是对于经常加班的人而言，更要准确及时的进行饮食调理，那么，年轻人吃什么补肾呢？下面我们一起来看看营养学家的建议吧。
芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
性平，味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳鸣，宜常食之。
性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
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微信扫一扫女孩子如何补肾 三种方法巧补肾
核心提示：当女孩子出现肾虚的症状时，就应该及时的补肾，否则的话，会给自己带来很多不利影响。如果出现了面色萎黄、长色斑、四肢发凉、腰膝酸软、性欲低下等症状，很可能与肾虚有关。那么，女孩子如何补肾呢？
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　　　　当女孩子出现肾虚的症状时，就应该及时的补肾，否则的话，会给自己带来很多不利影响。如果出现了面色萎黄、长色斑、四肢发凉、腰膝酸软、性欲低下等症状，很可能与肾虚有关。那么，女孩子如何补肾呢?下面就为大家介绍三种比较有效的补肾方法。　　女孩子如何补肾　　1、足部保暖　　肾虚的女性四肢冰凉，尤其是足部很难温暖起来。众所周知，肾经的起点在足底，所以，想要补肾的话，就要保证足部的温暖，这样才能起到补肾助阳的作用。建议平时多泡脚，可以起到促进足部血液循环的作用，从而温暖足部。此外，要穿袜子，这样才能有效保持足部温暖。　　2、饮食补肾　　对于肾虚的女性来说，不妨通过饮食来补肾，只要能长期坚持，补肾效果也是比较好的。建议在平时多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、鸽子肉、羊肉、枸杞、阿胶、鲈鱼、海参、瑶柱等，能改善和预防肾虚。　　3、按摩补肾　　建议每天按摩腰部，可以促进腰部的血液循环，从而起到补肾的效果。也可以将搓热的手掌心贴在腰部的位置，也可以起到温暖腰部的作用，从而达到补肾的目的。
　　以上就是关于女孩子如何补肾的内容介绍。其实，很多方法都具有补肾的效果，只是补肾的效果有差别而已。上面为大家介绍的这三种补肾方法，都是比较有效的，方法也简单，非常适合需要补肾的女孩子使用，且没有副作用，有需要的朋友大可放心使用这些方法。
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这五气，升降开合调，这个肾气正好占了“合”，心是“开”，有开就有合，那肝是“升”，肺是“降”，那正好是一个循环。这个脾在中间起调和一个的作用。
在我们理解五脏的时候，一个很好的办法啊，你就把五脏理解成一杯温水，那任何一杯温水放在那儿，这杯温水都会产生对流。什么是对流呢？学过物理的都知道，水液由于温度的不同，本身这个水液啊，它不会产生一个密度，而会产生密度的变化，有密度的变化那么就产生了运动，这就产生了水液的对流，也就是你看是一团这个平静的水啊，他自身会自我产生对流，那么这个不就是一个很自然的五气运化的一个现象吗？
那么，一杯水也好，水下点一个灯也好，这杯水啊，他上面的气要挥发，挥发之后带走了热量，表面的水，上面的水，他就会变冷，变冷他的密度就会大，大了就会下沉，那么这个就是物极必反嘛，下沉下去之后就会自然把下面的水顶上来。那么如此不断的循环，那么就产生了我们任何一个气团都会产生的这个气机的运化。没有任何东西是静止的，所有的东西都在动态地运转，这个运化当中，也就是这个“升降息则气立孤危，出入废则神机化灭”，“流水不腐，户枢不蠹”，万物贵流畅而不贵凝滞，或者说停滞，这个大易生生不息，这个人也是一代接着一代，所以说我们要遵从流转不息的规律，不要停滞在某一点，更不能刻舟求剑。
你看一杯水放在那儿，你看他静止，他其实内部已经开始产生对流了，那么沉下去，沉到底儿了是肾，在表皮的，那么这是肺，中间运动的，这是心，从下边往上升的，这是肝，中间调的，这是脾，你这样来理解人体，就慢慢地融入了气道升降开合的这个大的自然规律当中。表皮会下降，表皮会下降是肺，中间动的是心，在底下往上翻腾是肝，中间调和是脾。
从一个植株去理解，肾就是根，肝就是茎，肝者“干”也，古人造字非常有讲究的，为什么把这个肝，这边一个月肉旁，那边一个“干”呢？肝者干也，干者茎也，干，枝干。那么向上推动，继续向上推动的，中间的干和上边的分支，那是心，到了叶了，到了叶了这就是肺，这就是从形态上来看，那么你从她这个开花结果这样来看呢，那么肾是根，干是肝，花是心，果是肺，因为果最终是收敛、储藏嘛，果是肺。
任何一个生命阶段也好，时间也好，或生命的空间也好，都体现了五气分布的规律，所以说我们回头来讲这个肾，就是基础，就是根本，就是家里的炉灶，就是你手上的一盏灯，那当然在下面的灯，不是上面的灯。那么就是种子，就是你的本钱，就是你的营养，就是你的储蓄，你的能量来源，是你的先天之本。
那么，要问两个问题，那么既然是封藏之本，是水库，如果我们以这个水库，或者这个能源来作比喻
是不是不开闸放水，里头就永远充盈呢。如果开闸放水，应该如何开闸放水？
那么是不是不开闸放水，我们的肾气就非常充盈呢？那么我直接就说不是，那么既然大家认为这个水库是有源的，那么如果不开闸放水，那么可能会产生两个后果，第一个变成了死水。第二个，随着水库的水位的不断抬升，有可能有溃堤的危险。
那么现在大家，这个很多人哪，这个肾虚之后通过培补、补肾的方式去做，这个肾气如何培补，就是一个如何培补的问题。那么也就是现在所谓的肾虚，是一种什么形态的肾虚？是他的水库完全枯竭了，还是由于其他的原因导致？这个所谓的肾虚是真肾虚，还是什么原因的肾虚而表现的肾虚的症状，这个大家要有一个清醒的认识。
如果拿水库来举例的话，那么表现肾虚啊，就是下游，下游没水了。那么没水的原因是什么？是水库真正的干竭了，还是由于其他的原因导致？这个我这样直接跟大家这样说一下吧。这个水库的水是有源之水，来源于上游的各个山脉，或者说河流的涓涓细流汇集而成。这个大家注意啊，这个非常关键的一点。因为直接涉及到我们这个肾气能不能补的这个问题，还有这个肾气是哪儿来的。然后我们这个水库，我们可以讲，截留了一部分，然后缓缓地向下。其实我们可以不用这个水库，就直接用这个河流来比喻也可以。这个下游水减少，那么这个上游耗用过多，上游耗用过多啊，导致上游水库枯竭。那么我们肯定要保精全神嘛，一定要把这个水库的水重新蓄起来。在蓄的过程中啊，要保证下游的用水的正常，那么就要放水，不能完全的封闭。这个大家前面也说过，不能是一潭死水嘛，要既收又放，因为你这个水是有源之水嘛，慢慢的才能蓄满。
也就是说，你吃任何这个补肾药，不管是金匱也好，六味也好，或者是其他的一些药，这些药都不能骤补肾气。其实，他们也补不了肾气，先天之气怎么能靠后天之药来补呢？这个是一个简单的道理。这个金匱六味不能真补肾气，何况毒药的附子，填补肾阳这个都不太可能。因为这个肾气是精微之气，是先天之本之气，那这种气是不能靠药物所补的。那么，我们所说的这个补肾、补肾气只是相对的，补充肾气从先天化成后天的部分，这什么意思呢？也就是说已经化成，这水库的水啊已经泻下来，已经泻到路上了，已经泻到河床里了，这个六味金匱才能补这个河床里这个水，也就是已经发用了，这个肾精已经发用了，补的是这个发用的部分，稍微能补一些。那么，如果你补得狠了，他就会凝滞住，那么也不利于整个经脉的流通，这个水脉的流通。
所以说前面跟大家一再强调，这个保精全神，保精要自然保精，不能闭精，这个大家一定要记住，就很多这个修道的，尤其修有为法的，丹道的，他们讲这个不能有漏精，这个使男子精不漏，这个精不漏会达到一定效果，但是如果不从心神上达到不漏啊，这个会产生很严重的问题。
&因为我们反复强调，气贵流通，不贵凝滞，气贵五气调均，不贵一气独大。五气开合升降调，这个五气我们都要有，不要强调某方面的独大，所以说即便精亏，也不能使用偏补堵塞的办法使肾精充盈。就像下游吃水要靠上游来水一样，如果一旦上游断绝，第一，水库的水变成死水，不仅不能长养下游，水库的水变成死水之后，水中的鱼都活不了，那就没有生机了，所以说这个如果说肾虚啊，补法一定要配上调法，补中带调，不调肯定不成。比如生地、山药、熟地、桑椹、黑芝麻啊，中间一定要有通达的药，就像六味里面有这个泽泻阿，有茯苓，有丹皮，为什么要有丹皮呢，大家尝一尝丹皮的味儿就知道了，都起到一个补中带调的作用，因为现在这个人体由于不活动，不运动，他这个淤滞的情况要远大于他这个气的流动，所以调很重要，因为大家不要简单的认为，你补就能补进去，这个是关于补。
这个第二点，关于这个补的方式，一定要缓缓补之，不能急，不能上去就生地熟地大量的加，像狂轰滥炸一样，想要很快把肾气培补上来，因为肾气枯竭之后，他上游来水还是那么多，比如一天来一克，一年才能来三百六十五克，你要让他瞬间补上，那是不可能的，因为肾精是不能补的，肾精和后天的发用，泻出来的水库里的水混合，这个东西你能补，比如说你直接用这个熟地生地这些药，你去补他的发用，他一克能化十克的发用，那你要等这个一克来，他才能化，过犹不及，不能拔苗助长。
很多肾虚的朋友，他问我多长时间能见效，其实你这个肾虚十年，你这个补肾虚的时间至少一半。比如说你肾虚了十年，那至少要五年来培补，一般是这个规律，冰冻三尺非一日之寒。那么很多人，补了一段时间没有任何效果，他就放弃了，大家可以想见，这个水库的水位，在没有达到一定程度上的时候，他不会轻易开闸放出很多的水量来，那么这个就是由量变到质变的过程，你要等时间。就是你种的花，她天天在长，但是你这个浇水、施肥，浇了一段时间，她没有开花也没有结果，那么你就放弃了，那你说这个有没有用呢？其实是有用的，只是没有见到效果。那么如果我们再坚持下去，他可能会开花，可能会结果，所以他有一个滞后的时间段，这个时间段呢，他有时候是几个月，有时候是一两年，他都会出现。
这个就是两点。第一个是补中要带调，他这个关键，贵流通，再贫乏也贵流通。第二个就是补要有时间，其实现在我给别人看病很无奈，因为很多他由于自己的生活方式、自己的不良行为导致肾虚，那么又想一夜之间，或者几天之间，短短的几天，能够有特效药，那么这个是一个不现实的事情，就算是神仙来了，他也不可能说是就让这个人肾气充盈，肾气充盈必须靠自己艰苦的调养，长时间的调养，慢慢慢慢才能见功，功夫到了自然开花结果。所以说关于这个肾气培补的问题还在于持之以恒，这个没有三副药五副药见效的方子，基本上不存在，年轻人啊补起来还容易，这个老了补起来非常困难，五六十岁，精气不足，肝肾不足，手震颤，头脑痴呆吧，甚至有半身不足的倾向，肾元大亏，这个补起来只能起到缓解的作用，就是你精血干枯之后吧，基本上就后天的草药啊，只能起到暂时性的缓解，你必须还靠自我的这个建设和整个生活方式、精神面貌的改观，来促使你上游来水，调节你上游的来水和水库整个的开泄的方式，这个或多可以起到这个亡羊补牢的作用。
那么有人问了，这个灸可以补吗，是这样的，这个灸的补的概念是靠温气，使寒凝的地方化开，促其气机畅达，从而达到以调代补的作用。那本身，比如说气机不畅，它经脉堵了，堵了之后啊，那整个的机能运转啊出了问题，导致了一种衰相，那么这种不通的衰相啊，靠补是没有用的，那只能靠通嘛，温通法，把这个不畅的气机、寒凝的气机温通开，那么气机开了之后，脉开了之后，气机运转就通畅了，通畅之后整个的这个机能就慢慢恢复，那么这个人的身体就慢慢强壮，看起来很结实，这个就是以调代补的形式。
那么还有一种，它是这个气机虚啊，稍微有些虚寒，通过灸法刺激，调动身体其它整个的气向虚的地方聚拢过来，起到了以实补虚的作用。你比如说肚子虚寒，你这个灸关元穴，那么首先使这个关元附近产生一种暖和的阳春的一种气象，同时通过刺激穴位的办法，比如说疤痕灸啊，使其它的神气归至，使你的心神啊神气归至，带动身体的其它各部分的气向关元穴聚拢，达到了这以实引虚的作用。本身这个灸它哪有气，它从哪带来气补，大家很简单的一个道理可以想明白，灸本身不带气，灸也不会把天空上的气或者四周的气补到你的肚子里，那么主要还是我说的两点，第一是，以调代补，第二以实就虚，达到补益身体的作用。
这个跟大家再强调一下，真正层次的这个补法，大家可以想一想，有形的草木是不可能补人的先天真气，人体的五脏六腑之气啊，都是从元气中所化，而元气是从无何有之乡而来的。什么是无和有之乡啊？就是迎之不见其首，随之不见其后，这个不知道是从哪来的，无何有吗，哪有有啊，这个地方，产生了这个元气。
这可能大家就困惑了，那没有地方什么也没有，那个地方产生的元气，那到底是从哪儿来的呢？那个我只能这样来说，从无中生有，这就是老祖宗留给我们的最宝贵的遗产。人的气是从无中生出来的，所以说，如果说真正想使自己的元气充足，身体调匀，精神健旺，那么请大家从无中生有这块下手，解决问题，而不是说吃这个补还是吃那个补？食补还是药补？这个就流于中医的下策，当然救急它有补法，这个治慢性病啊它也有补法，但是真正的去根，大家还要从无中生有这一块去落手解决。
有人说肾气要补，那其它四脏是不是要补呢，首先这个补啊，它就有填补的意思，你用别人的东西填补自己，本身就是一种自私的行为，大家想一想，这种填补法，损人而益己是不是天道，如果大家认同这不是天道那大家治病啊，调比补更重要。你还不如调畅你的气机呢，就是我们说一个人他表现很羸弱的一个症状，那很可能是不通啊，这个虚的成份要小于不通的成份，所以说从调入手，要比从补入手要高明的多。也有很多老大夫，一种方子用得很好的，它一般这个方子啊量不大，也没有补药，基本都是调药，使五脏平均吗，该升的气升，降的气降，开的气开，合的气合，那么这个就是运调于中吗，调法要比补法、泻法都要高明。
刚才上面有人问了一个问题，是不是精神内守，才能使肾气足呢？其实肾气足啊，这个元气会不断地从无何有之乡输送过来，那么肾气足也是一个自然的事情，你只要上下游很调畅，它慢慢地自然就会很充足，不光是肾气充足，这个五脏六腑都会充足，你只要不干涉，不强制，不违反天道，顺从天道，你就会五脏均足，身体康健。那么还是要从你的整个的精神、生活方式、情绪等等诸多方面着手解决，那么这个是真正的补法，就是一个补法。你也可以说精神内守吗，守在哪儿啊，守在无何有之乡，就是不守之守，是真正的内守。那有人打坐啊，守在关元，下丹田嘛，守在上丹田，守在一些特殊的穴道，这些都不是一些真正的守法，真正的守法是不守之守，是真正的守法，就是古代那个寓言不射之射嘛，射箭的最高境界是不用箭来射箭，是最高的境界。
那么我们在这里既然讲了气道中医，那么我就要跟大家说一下什么是最高的境界，你守也是后天啊，不管是守在哪儿，你守在中焦，则气归中焦，守在下焦，则气归下焦，因为我们是讲道，讲究五气调均的，不是唯独让你肾气充盈，那么你单单的你觉得肾虚，你就不断地补肾，使肾气充盈，那么其它四脏怎么办呢？所以说不能私于一脏，而要普及五脏，那么如何普及五脏啊，这个说得很简单吗，你就是让五脏自由发展，不假人为，就象小孩治病一样，你把小孩儿放在那儿，创造了一个环境，小孩的正气就跟邪气争斗，只要不是大的问题，那小孩子的正气几天内就能够战胜邪气，达到正气来复的效果，那么人身也是这样。大家可以仔细想一想，你其实肾虚的时候，五脏皆虚，不独肾虚，只不过各有程度前后的不同，你看中医上《内经》上也讲啊，这个神在哪儿，气在哪儿，气在哪儿，形就发生变化，所以说不守才是真正的大守。
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