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第六感决定你的一生
美]索妮亚·舒奎特&：第六感决定你的一生&引 言作为一位职业的灵感与心灵教师，三十多年来，我一直在帮助人们认识这样一个事实：我们每一个人都是一种具有灵性的生命，都被赋予了六种而不止是五种感觉。更重要的是，我们需要第六感，需要它来帮助我们实现自己的生活目标，获得幸福与安宁。我 的心灵教师生涯始于12岁，那时我家住在科罗拉多州的丹佛市，我还只是个孩子，我坐在自家厨房的餐桌旁为人们做一对一的灵感解读。后来我师从灵感和心灵导 师查利·古德曼和特伦顿博士多年，受到了更多正规的第六感艺术训练。除了接受这种专门的私人指导外，为了深入了解灵魂的进化，我还花了25年时间来研究宗 教、语言和神秘主义（包括西方卡巴拉教和其他的世界宗教、西方神秘主义、占卜）。其实，让我获益最多的还是灵感解读本身。从12岁起，我就 开始为来访者进行灵感解读，这几乎成了我每天的必修课。在灵感解读的过程中，和每个人的合作都让我增长见识，我从中学到的东西，比我从任何正规课堂中所学 到的都多。研究和见证来访者心灵的成长，使我知道第六感（或我常说的“心灵感应”）对成功的生活是多么不可或缺。这就是我所接受的特殊培训。所以，在本书 中，我将讲述一些真实的故事，讲述我的来访者们如何学会接通他们的第六感，如何真正开始相信自己的心灵感应，并展示他们的生活如何因此而得到改变和提升。我 所有的训练和经验，让我完全了解我们会如何忽略我们宝贵的心灵感应，并懂得可以如何把它召唤回我们的生活。我们的第六感或心灵感应并不像其他五感一样是身 体上的——它更多的是一种聚集在心中、与我们的灵魂之体紧密相连的心灵感觉。正像身体上的感觉指引和支配我们的身体一样，我们的第六感主要负责引导我们心 灵的成长，使我们与我们的造物主、精神向导和守护天使们灵犀相通，他们将带领我们走向幸福的归宿。我们的五感给我们双脚，把我们束缚于大地，而我们的第六感却给我们翅膀，教我们去飞翔。遗憾的是，很少有人意识到我们原来还有这么神奇的心灵感觉，更别提知道如何去接近和倾听它了。随 着时光的流逝，这个世界变得越来越复杂，作为一名六感向导与教师，我的使命也变得越来越迫切。我相信，如果我们希望生活得和谐、安定、有意义，那么，认识 到我们拥有各种心灵感应，并在我们的世界里给它们一个合适的位置，已是必然的选择了。我们不应再怀疑或者抗拒我们的更高智慧，而应该接受这样一个如今已有 科学根据的事实：实际上，我们的心灵比我们所受的教育告诉我们的或者我们敢于表达出来的更有洞察力、更有力量。我们得学会相信自己的心灵感应——那就是一 种来自我们天生的心灵感觉的高能脉冲，它们的脉动会微妙地穿越我们的意识，引导我们走过灵魂的旅程。那些忽视自己心灵感应的人们付出了高昂 的代价：他们往往在担惊受怕、牢骚满腹和无能为力中结束一生。他们总是做出并不适合自己的决定，这种决定把他们带到了自己并不想去的地方。他们变得焦虑、 沉郁，对自己所爱的人颐指气使，甚至暴力相向，离真实的自我越来越远。他们精神紧张，甚至体弱多病，心中没有真正的安宁。他们徘徊在猜忌和担忧的黑暗之 中，对抗生活或被生活所遗弃，他们无法实现自己的生活目标或精神目标，因而浪费着而不是热爱着自己的生活。在这些年为人们做灵感解读的过程中，我亲眼见证了太多这样的人和事，所以对这种情况非常了解。生命中所有的疑惑与精神紧张并非必不可少：它们并非是造物主对我们固有的设计，因为神的法则之中没有这样的迷惑或脆弱。作 为一名职业的六感向导，我可以向你保证，听从你的心灵感应能够治愈这种恐惧与精神紧张病症。心灵感应将为你在造物主、你的心灵向导及帮助你的人之间建立直 接的沟通渠道，它将引导你安全地走过生命的旅程，帮你建立正确的关系，助你学习心灵的秘诀，在你的职业上引导你，确保你的安全，使你远离伤害，帮助你认识 到人们所爱的和所接受的是一个真实的你。你的第六感会支持你的创造力，帮你治疗情感的创伤，抚慰你忧虑而迷茫的心。通过你的天使、你的向导和你的理想自我 的指引，你的心灵感应会带给你心灵的平和，为你指出更高、更和谐的生活之路。我的第六感始终是我最大的天赋。它让我远离那些曾经使我倍感封闭和孤独的疑惑与幻想，让我明白生活是我们所有的人一起经历、共同分享的东西。我 们这些相信自己心灵感应的人都有几个共性：我们听从我们的精神助手、心灵向导和天使——那些光明使者的指引，让他们帮助我们成长和康复，让他们为我们指明 我们在大宇宙格局中合适的位置。我们关注并尊重任何时候我们所感觉到的东西，即使此刻它毫无意义也没有关系。我们毫不怀疑、毫不犹豫地按我们的心灵感应去 思考，去感觉，这和那些非六感人——或者，我更愿意说，暂时还没有第六感的人不同。作为有灵感的人，我们与不可见世界的相处就像与物质世界一样和谐（也许 更为和谐）。五感人与六感人似乎是两个不同的物种。六感人相信他们的心灵感应并让他们的精神力量日复一日地引导他们。总的说来，六感人在各方面都要比五感人更有创造性，更足智多谋，也更成功。以我的职业身份，尤其能观察到，相信灵感的人比不相信灵感的人更能充分享受生活。拥 有六感，能给你带来你本该拥有的安全感、自信和勇气，而只具备五感的人却不能拥有这些。我们知道，我们的灵魂在肉体死亡后会继续存在，所以我们不必抗拒生 命的自然发展趋势，我们不畏惧死亡，就不会被忧惧死亡的逆流卷倒；相反，我们会带着信仰在生活的浪潮里优美地冲浪，因为我们知道，生活中一切事物的背后， 都有冥冥中存在的护佑，我们是永恒的。最重要的是，相信自己心灵感应的人明白，爱是一种神奇的魔药，能赐予我们飞翔的翅膀。“六感人”（那 些相信自己心灵感应的人）和“五感人”（那些不相信自己心灵感应的人）的另一个本质区别，在于他们有不同的生活准则。五感人只看到物质层面，遵循理智的或 基于小我的法则，而六感人的感觉能进入灵魂的层面，遵循心灵法则，由此，出现了普通的生活方式和更高级的生活方式。六感人的灵感脉动更快，更轻，更有吸引 力，更流畅，更具治疗功用，可以被迅速感觉到。这种感觉如此美妙，以至于其他的感觉也会被吸引到这种强烈的心灵感应中来。这并不是说六感人 比非六感人优越——任何成熟的六感人都将告诉你，所有的人都是来自同一个本源，有着同样的价值，由同样的爱的元素造就。我只是想说明，那些相信自己心灵感 应的人，会得到比普通人更好的生活体验，因为他们接收到的信息更多，可以做出更为明智的选择，这种选择让他们能更好地去热爱和欣赏这个精彩的世界。《第 六感决定你的一生》揭开了唤醒第六感的秘密。在书中，我会和大家分享我们六感人的生活实践、方法和观点。相信自己心灵感应的人，会以不同的态度、观点和方 法关注生活。我们会从事物中找到不同的启示，比起那些已经关闭或者还没有意识到自己的高级智慧和向导的人来说，我们更敏感、更有悟性。最重要的是，六感人大胆地跟着自己的感觉走，而不是抵制感觉浪费时间，而且，我们并不关心别人是否会觉得我们这样做有意义。因为我们知道我们的第六感运行于线性时空之外，所以，即使有时候它给我们的信息我们一时无法理解，可那些信息终究会显示出它的意义来。当 然，对自己或别人身上即将发生的事情，我们并不能未卜先知，但我们知道自己将被引导到一个最有利于我们的成长和自我保护、最有利于我们获得幸福的方向上 去。因此，我们并不为未来担忧。六感人根据自己内心的感觉而非外界所告知的信息，来形成他们的习惯、决定他们的行为，其结果就是，他们所感觉的内心世界和 外部大宇宙，大部分时间都是安宁和谐的。幸运的是，我们每个人都有天生的六感潜质，换句话说，我们都能依靠个性的整体发展和心灵的意向，在 不同程度上接受精神上的引导。有些人（如我）把做他人的心灵向导和教师奉为天职，有些人则把他们的第六感用在比较私人化的层面。但是在我们的生活目的和自 我保护方面，我们都能成为六感人。当我们脱离内心的指导系统时，我们会变得迷茫失落。但这并非生活的自然之道，完全可以避免。只要你学会激活你的心灵感 应，你就可以消除所有这些疑惑并且能够像我一样接受引导了。作为一名职业六感人，我的使命一直是做一个心灵教师，铺设一座桥梁，引导人们回 归他们的心灵导航系统。本书就是我完成这一使命的一种新方式。它呈现的是一个内部“知情人”审视心灵生活的所得，目的是要让那些希望步入超凡世界，并且过 一种较为从容、高尚、满足的生活的人，也可以如此审视心灵生活。如何才能开发你的精神能量系统，学会相信你的心灵感应呢？在本书中，我将告 诉你我们六感人做些什么，怎么思考，会做出什么样的选择，有什么样的态度和观点。在六感人的示范下，你也可以激活自己的心灵感应。作为一名心灵教师，我最 热衷的事，莫过于引导人们打开他们的心灵生活。但是，作为人类的一员，我觉得最为紧迫的事情，还是唤醒人们的第六感，因为没有它，我们的生活将毫无意义。 我们正彼此伤害，在上帝的名义下互相厮杀，在随波逐流中麻醉自己，这个世界已经史无前例地拥挤过度，而我们却在孤独中生活。第六感的觉醒，可以医治以上种种疾患，因为，它会从根本上帮助我们认识到，所有人都是彼此相连、相互依靠的，所以“帮助别人，就是帮助自己”。如今，个人和世界都在滑向自我毁灭，跟随我们的心灵感应，将使我们得到拯救。只要我们相信自己的心灵感应，我们就会恢复内心的平衡和体验，而这，也将最终带来外部世界的安宁。怎样使用这本书第六感决定你的一生第六感决定你的一生怎样使用这本书我写此书的目的，在于帮助你打开自己的灵感通道，指导你如何相信自己的心灵感应——第六感。我的方法是和大家分享一些秘密经验，这些经验将告诉你， 职业的六感人每天是如何在不可见的精神世界里航行的。我希望帮助你改变基于小我的你，使你变为基于心灵的你，以此来增强你的灵感力量，建立你心灵的信心。 运用这些切实可行的经验，你将可以牢牢地抓住你的第六感。我将每次为你介绍一种六感秘诀，让你学习如何用心灵感应来体验世界，然后你可以逐一尝试使用每一种秘诀，看看它们对你是否有用。这种方法将训练你像六感人一样思考，像六感人一样用自己的心灵感应来体验世界，而不是像五感人那样，只是使用头脑和智慧。这 种训练是分阶段的，首先从基本要求开始，让你的身体做好感受微妙的精神能量的准备，然后调动你的其他意识来接收更高的心灵震颤——心灵感应。全书共有33 项训练，分为9个单元——记住，每一部分都以前一部分为基础，你要循序渐进，随之，你就会一步一步地领会到你的第六种感觉——心灵感应。换言之，我们的训 练就像一门音乐欣赏课，你先学的是六感生活的音符，然后是心灵感应的旋律，最后是灵感创造的乐章，也就是我们如何打造促进心灵进化的生活乐章。在 从基础训练到学会过灵感生活的过程中，关键是要相信自己的心灵感应。你每接受一项训练，都会在相信自己的心灵感应方面有所体验，这种体验会一点一点地积累 起来。你可以根据自己的进度来阅读每一个秘诀，然后按秘诀的指导练习几天，看看会发生什么。书中一个接一个的秘诀循序渐进，为你提供一个个平台，使你可以 轻松愉快地逐步发展你的第六感体验。有些秘诀你可能以前就知道并试过，但另外一些对你来说可能完全是新鲜的。所以，你要以开放的态度，逐个尝试一下，以便 确定自己的训练进程。这样，不管你面临什么样的情况，都将学会相信你的心灵感应。请把这本书当作一个轻松的、锻炼你精神肌肉的训练计划吧，把我作为你的个人培训师：毕竟，作为一名职业心灵教师，我培训过成千上万个来访者，也观察过他们是如何学习的，我知道哪些东西有用，哪些没用，哪里有陷阱。记住，要积跬步以致千里——光有伟大目标是没用的。一 旦你相信自己的心灵感应，你就改变了你的生活规律，开始跟随心灵的冒险，因而也就加强了你的直觉力量。虽然我们都有成为六感人的潜质，也能被更高的自我所 引导，但仅仅想成为六感人还是不够的。看体育锻炼的节目并不能替你训练出钢铁般的腹肌，同样，了解灵感或者想拥有灵感并不能让你真正拥有心灵感应。只有每 天都锻炼你的精神肌肉并且使用它们，它们才能发育成你所希望的强有力的心灵感应引导系统。一开始，你可能会觉得书中的这些秘诀练习起来很困 难，但只要你坚持不懈，它们就会变得越来越容易，离开头脑走进心灵总是需要一些时间的，不久你就会适应了。不过这些训练并不会花费你过多的时间，如果你能 轻松愉快地对待这一训练过程，而不是把它当作一种考试，那么你很快就可以像一个专业的六感人一样和大宇宙进行交流了。不久，你就不必再向外界寻求答案了。 你的心灵会知道什么是适合你的，因为你会感觉到你的心灵感应，可以清晰明白地听到你的更高自我的声音。作为灵性的人，我们都有心灵的翅膀，想和我们的灵魂一起飞翔。我们想超越生活的挣扎，我们想以一种更高级的方式生活，因为我们骨子里本能地知道我们能够做到。和心灵一起飞翔的办法很简单，只要停止与它对抗，开始倾听它的声音，它一定会让你飞起来。我 相信，当我们不信任心灵感应或忽视我们的灵感时，我们每一个人都会或多或少地感到“情况有点不对劲”。如果你想从恐惧中解脱出来，如果你想将你的意识与心 灵感应重新连接起来，如果你已经准备好承担这么做的风险，那么你一定能够做到。如果你想跟随你的心灵，听从你的精神向导，透过表象深入地了解自己和他人， 那么你一定能够做到。如果你想与你所爱的但已反目的人重新聚首，想与天使的力量相通，想走近以往时代的天才，那么你也能够做到。我的第一本 书《心灵之路》为大家介绍过第六感。本书中，我将向你展示怎样将这种感觉发展成为强有力的心灵指导体系，这种感觉本来就该成为这样一种指导体系。如果你渴 望相信自己的第六感，渴望过由心灵引导的生活，我则渴望着教你们如何实现你们的愿望，如果我们的心愿互相吻合，那么，我们将一起走向成功。小测验：你是一个有第六感的人吗？本书被我视为六感生活的秘诀，阅读之前，了解一下你与你的心灵感应的和谐程度，这可能会对你有所帮助。完成下面的问卷，在每道题后面选择一个答案。很少 有时 经常1、 与人相处时，我很容易理解别人的感受。2、 我喜欢活动和锻炼。3、 即使我一时无法理解自己内心的感觉，但我还是会听从它。4、 当有人骗我或者利用我时，我能意识到。5、 当我误入歧途时，我能察觉并且及时纠正。6、 当有人误导我时，我能知道。7、 别人有麻烦时，我容易过分卷入。8、 即使我没有完全理解问题出在哪里，也能迅速得到答案。9、 如果我有坏的心灵感应，会马上改变计划。10、 我会和别人分享自己所拥有的东西，并且很知足。11、 我觉得很有安全感，就像我受到了保佑一样。12、 需要说“不”的时候，我会坚决说“不”。13、 不管怎么样，我都会说出自己的真实感觉。14、 我相信自己能做最后的决定。15、 我会谨慎地选择要咨询的人。16、 我喜欢冒险和尝试新事物。17、 我很注意身体。18、 我很关注别人，并且仔细倾听他们的谈话。19、 事情发生之前我总有预感。20、 通常我想到某些人时，他们当天就会给我打电话。21、 我凭感觉判断周围的人和形势对我是否有利。22、 我具有创造性的思维，有空时喜欢闲逛和玩耍。23、 我极有幽默感。24、 我的生活中有许多巧合。25、 我相信在另外一个世界有种力量在帮助我，比如守护天使。完成问卷之后，回头看看自己一共得了几分。“很少”为1分，“有时”2分，“经常”3分。如果你的总分数在25到39之间：你目前还不习惯关注自己的第六感——但是运用本书中的秘密武器，情况会迅速改变。当你唤醒你的心灵自我，你的冒险精神和活力都将迅速增加。如果你的分数在40到59之间：在相当程度上，你已经接通自己的第六感了，虽然你自己可能还没有意识到。你也许只是觉得自己很“敏感”或“幸运”。随着你对这些秘密的六感武器的运用，你将获得更多的安全感、创造力和引导，而且你的生活也会因此变得更加美妙和精彩。如果你的分数在60到75之间：你大概已经发现自己的第六感特别发达了，但是你可能并不完全相信它。如果你按照书中的方法去实践，你将获得更多信心，开始一个真正六感人的美妙生活；你将学会如何优雅、从容地把握生活，超越生活中的难题，而不被它们所困；你将唤醒你的心灵，学会飞翔。既然你准备做一个六感人，准备开始相信你的心灵感应，那么让我们现在就开始吧。秘诀1相信你的第六感如果你想相信自己的心灵感应，那么一定要确 信：你具有第六感，第六感可以帮你获得各种心灵感应，即使这种第六感现在可能还处于沉睡状态，但它一定存在。你的第六感是你与生俱来的内心天赋，无论你是 否相信它，你都是一个受大宇宙引导的具有灵性的人。拥有六种感觉并且相信心灵感应的人深知这一点，而那些漠视心灵感应、只具有五种感觉的人对此却无法理 解。所以，如果你希望以更高级的方式生活，那么，当你的灵感对你低语时，不要感到疑惑；当你接收到自己的第六感时，不要忽视它；而当你的心灵感应被激活 时，接受和珍惜它们吧。首先，你得转变自己的态度。不要和那些五感人一样，觉得六感人不是疯子就是怪人。更不能因此把第六感锁在你的生活大 门之外。即便是我最喜欢的六感人之一列奥纳多·达芬奇，也曾被他周围的五感人视为疯子和异端——托马斯·爱迪生和沃尔特·迪斯尼也都有过类似的遭遇。当 然，如今世人的观点已经改变了，这些具有伟大创造力和灵感的天才也得到了认可，但是，五感人仍一如既往地贬低第六感，因为他们的小我害怕第六感会动摇它们 的支配地位，因而要竭尽全力维护其支配权。如果你无意中透露出自己具有心灵感应，不要害怕被视为怪物，你倒该为此而高兴，因为这意味着你正在超越五感法 则，正在进步。其次，只有了解你为什么要听从自己的心灵感应，才能真正拥有六感生活。和我一样的六感人都明白，听从自己的心灵感应可行而且 有效，能让你少浪费时间，因为你的心灵感应与你生活的点点滴滴息息相关，它甚至可以改善你和生活的关系。最重要的是，相信你的心灵感应可以为你排忧解难 ——只凭这一点，就足以鼓励你去唤醒第六感，运用第六感。我的学生碧雅就是一个例子。她和丈夫最近决定卖掉他们在俄亥俄州代顿市的大房子， 搬到附近小一点的联排住宅去。因为这对夫妇的孩子都已长大成人了，所以他们俩想住在一个相对便宜而又自在点儿的地方。“我唯一不希望的事情，”碧雅告诉 我，“就是不停地把我的房子展示给陌生人看，我希望可以一劳永逸地卖掉房子，不要别人到我家里来品头论足、讨价还价。”碧雅参考了我的建 议，并仿效六感人的做法，把问题交给了她的心灵向导，不再为此操心。你瞧，碧雅本来不喜欢公开讨论自己的私事，但第二天早上，她却有一股冲动，想把自己的 想法告诉她家的新清洁工洛丽。所以，当洛丽到来时，碧雅听从了自己的心灵感应，向洛丽诉说了她和丈夫关于卖房子的想法。“哦，天哪！” 洛丽大叫起来，“简直难以置信！昨天，我的另一位雇主正托我在附近帮她找一所房子呢。以她的品位，我敢打赌，她一定会爱死你这座房子的。”真是机缘巧合。那天，洛丽让两个不相干的陌生女人建立了联系，这真是一桩两全其美的妙事——事实上，这所房子基本上通过电话交谈就卖出去了。碧雅在一天之内就吸引到了一个解决问题的好办法，她所做的只是做一个好的六感学生，相信而不是怀疑自己的心灵感应。碧雅很开心，但一点也不惊讶。她发现，五感人洛丽面对所发生的事情却瞠目结舌，因为洛丽已经习惯把生活复杂化了，这种心灵感应的神奇效果让她迷惑不解。洛丽的反应是“这是怎么回事？太不可思议了！”但碧雅并没觉得整件事情有何特异之处，因为她本来期望的就是这种因缘巧合。毕竟，这就是我们第六感的运作方式。碧雅对此所说的只是“谢谢”。那一天，她完全迈进了六感生活的大门。我的另一个学生雷蒙德是一位46岁的工程师，他内向，还有些害羞。刚开始敞开自己的心灵时，他不太相信灵感真的能现身帮助他。有一阵儿，他和朋友玩笑地谈到他多想避开讨厌的约会，他说：“我希望按一个按钮我的梦中情人就会出现。”有 一天，雷蒙德去当地一家旅馆参加商务会议，他按了电梯按钮，电梯门打开时，他眼前惊现一位他所见过的最迷人的女子——她也来参加同一个会议。令他惊讶的 是，那个女人也对他一见钟情。雷蒙德的心灵感应搜寻到了他的内心愿望，并为他导航，引导（正如它必然要做的那样）他截获了她，可他的理智却不敢接受这种结 果，他又陷入自己过去的五感法则了，他担心他的梦中女孩会像她突然出现一样再神秘消失。但是她没有消失，现在他们订婚了，他正在学会……幸运的是，如今，我们跨入了新世纪，科学已经承认了第六感，所以，跟随时代的潮流，学会相信你的心灵感应，把它作为你的天赋而不是异己，已是更为现代的生活方式和明智之举了。现 在，科学和心灵法则都一致认为，我们每一位都是具有六感的人，大宇宙中的万事万物彼此相连。我们的心灵总是相互影响，我们当中那些以更高级的方式生活的人 明白这个事实，并且从不怀疑这一点。正是这种彼此间的联系，使雷蒙德的寂寞吸引到了合适的女友，碧雅想直接卖掉房子的愿望吸引到了理想的买主。这 些因缘巧合并非出于侥幸或偶然。我们的灵感在不可见的世界里应和着万事万物的完美秩序，因缘巧合就是灵感的这种应和与合作的有意识的反应。这就是为什么鱼 溯流而上，鸟南向而飞，熊择冬而眠——自然界的万事万物都朝着最有利于自己成长的方向运动，当然也包括人类在内。唯一的区别就是，我们可以选择是否听从自 己的灵感。如果你想运用你的第六感，那么就不要抗拒自己的心灵感应，而要改变你的生活法则。我有一个灵感朋友，她对她的易雍师说：“我怕我的朋友们觉得我 太不可思议，大呼‘哇哦’。”对此，这位虽已年届85岁，但仍思想前卫的易雍师答道：“可是亲爱的，难道你还不明白，‘哇哦’正是第六感所在吗？”我 同意。我无法想象没有心灵感应领路的生活。我习惯于听从内心的向导，离开它，我根本找不到生活的方向。失去第六感，就像在一个阳光灿烂的日子里被蒙住了双 眼——可我为什么要平白无故地失去身边的良辰美景呢？所以说，那些脱离第六感的人会有许多遗憾，这些遗憾是本不必有的——为什么你要故意忽略身边的指南针 和地图，而甘心徘徊在黑暗之中呢？我承认，我做灵感和心灵教师的原因并不完全是无私的。你们有没有过这样的体会：当你在高速公路上行驶时， 一个傻瓜开车过来了，他因为害怕或者不知道自己将驶向何方，所以乱调头，速度又慢，还不时地变换车道——这既给高速公路带来了混乱，也耽误了其他人的行 程。同样的情况也发生在生活的快车道上。我们居住的这个世界就充满了五感怪人，他们具有强烈的控制欲，害怕进入生活之流。他们阻碍了像我这样的六感人的前 进，把我困在生活的道路上，让人烦躁。所以，我干脆就用自己的心灵感应来唤醒大家的第六感，提高每个人的速度，这样，我就可以在心灵的高速公路上畅行无 阻，不会遭遇精神障碍和交通阻塞了。我知道这听起来有些自私，但事实上，并非完全如此。因为驶入生活之流，到达神往之地的感觉非常美妙，我 只是希望每个人都能和我一起到达那儿。作为人类，如果我们要发展，要以任何和谐的形式在这个星球共同生活，我们必须克服来自五感法则的恐惧。而唯一的办法 就是拥抱六感法则，用你的第六感和每个人友好相处。如果失去第六感这个重要途径，我们只能停留在黑暗世纪。你可以遵从五感法则、质疑你的第 六感，继续成为五感法则的囚徒，但是，不久，你就会发现，通往未来的六感快车正在渐入佳境，而你可能还停留在站台上。如果听从第六感让你感到害怕，不要担 心，这是你进入一个未知领域的正常反应。恐惧并不会影响你进步。阻碍你前进的并不是你感觉害怕——毕竟，每个人都会偶尔感到害怕——真正阻碍你的是隐瞒害 怕。那种隐瞒夺走了你所有的能量，使你无力享受生活。所以，和你的恐惧交个朋友吧，然后，朝着激活六感的目标，努力！第六感训练接 受这个事实：你确实有着心灵感应的天赋，即使你的第六感还没有苏醒或者其潜力还未完全发挥出来，但它一定存在。就从这里开始迈入你更高级的生活之路吧。如 果你相信第六感的存在，那么你可以先成为第六感的初学者，然后继续提高；如果你对第六感总是摇摆不定，那么你将停滞不前。你必须留意自己体验到的每一种感 觉、想法、感受、预感、灵感、好主意和每一个“我想知道……”，把它们当作第六感的重要表达方式。它们都是连接你的心灵感应的通道。要像一 个六感人那样思考。你和自己的心灵感应相处愉快吗？你习惯接受心灵法则吗？或者你敢于把小我法则视为无用的信息删除掉吗？练习使用一种积极、肯定的态度来 对待你的第六感，即使现在还觉得有点怪怪的，也要坚持练习。你可以假设你不得不这样做——很神奇的是，这个办法非常管用。常常提醒自己，相信心灵感应会变 得越来越容易的。你只是刚刚开始训练你的知觉走上更高级的路，所以，你不一定非要立刻习惯它。为了摆脱你原有的生活方式，更快地接通你的心 灵感应，请拿出一张纸，记下你所有的恐惧、消极思想或态度，不管它们是由于你的经历造成的，还是受别人的影响。到底是什么样的古老观念纠缠在你的脑海里， 阻止你利用自己的心灵天赋呢？通过做记录，你会发现一些过去连自己都觉察不到的老旧思想。当你看到自己所列的单子时，问问你自己，你真的信 奉这些旧观念吗？或者它们仅仅是一些老习惯？你准备好迎接挑战、改变你的态度了吗？如果答案是肯定的，那么开始行动吧。这是第一步。以更高级的方式生活并 不意味着你会成为路边的广告牌，所以不用害怕。在书中，我将教你如何实现你自己选定的目标，改变你的生活，但你必须确定，这其实也正是你真正想做的事。接 下来，实践一下你接纳的新观点。时刻关注我们所共有的微妙、复杂的相互联系，并珍惜它们。同时也注意观察你身边那些人有什么想法。看看其他人是如何形成他 们的灵感和心灵体验的？他们是五感人还是六感人？明白这些区别能使你对自己的心灵感应减少戒备。如果有人说灵感或心灵感应是荒谬的，你会作何反应？你会为 了避免伤和气而虚与委蛇，还是会大声地反驳呢？每当你滑回旧的生活方式时，说一声“哎呀”，然后重新回到新轨道。每当你选择了新的态度，遵循了心灵法则，超越了恐惧和控制时，请你为自己喝彩。是的，在通向六感生活的冒险中，你必须成为自己的拉拉队队长，从现在开始吧。秘诀2第六感智慧：拥有六感，精彩无限！第六感也是普通的感觉首先，你要明白你的第六感是建立在知觉的基础上的。所以，要想了解你的心灵感应，并学会相信它们，你必须先从普通的感觉入手。如果你希望自己的知觉在更高级的层面上发挥作用，那么首先你得给予你的身体必需的养分，以使它保持清醒和灵敏。如 今，我们总是疲于奔命，得不到充分的休息，而这正是心灵感应的大忌。如果你在字典里查灵感一词，就会发现它的一条定义是“注意”，另一条定义是“专心”。 当你睡眠严重不足时，对眼皮底下的事都打不起精神来，就更难顾及到微妙得多的心灵层面了。当你疲劳的时候，你的小我却成了一个苛刻的监工，它察觉不到你累 了——它只会用理智来判断事情。因为它感觉不到你的疲劳，所以就努力让你相信自己还不累。别听它的！记住，当你睡着时，你的小我也睡着了，这个时候，你灵 感的声音才能被释放出来。一个激活你第六感的最有效办法就是，如果在某件事情上你需要寻求心灵向导的帮助，就先把这件事放一放，“留待明天 解决”。我的老师查利·古德曼曾向我解释说，睡眠能让感情休息却让心灵苏醒。拿我来说吧，几年前我曾犹豫要不要辞掉一个很特别的临时小保姆，虽然看起来她 把照看孩子的工作做得不错，但我的心灵感应却告诉我，她总有些让人不放心——虽然我不能确定为什么不放心。因为解雇她可能会带来很多不方便，所以我在不安 中挣扎了很久，直到筋疲力尽。知道筋疲力尽的时候我怎么做吗？我决定好好睡一觉，第二天再想。在梦里，当我想找临时保姆商量一下孩子们一天的安排时，我看到她正蒙着脸，转着圈地疯跑，根本就没注意到孩子们和我。对我来说，那已经够了——我不再犹豫不决了。由于我不（或者没必要）知道的原因，我的心灵感应告诉我，她得离开这儿。做 完决定我就轻松多了，我打算上午10点钟等她来上班时告诉她。但是9点的时候我接到了一个男人的电话，他自称是这个临时保姆的父亲，问我认不认识他女儿， 我说认识，他接着告诉我，她五个月前离家出走了。这正好解释了我心灵的疑虑。虽然这个女孩非常讨人喜欢，但她是从家里跑出来的，她得结束目前的生活，然后 回家。显然，她不得不马上这样做了。有趣的是，她一定也有心灵感应，因为那个早上她竟然没出现，而且从此再也没有出现过。我想我们俩都被引导着去做了我们 必须做的事——只是睡了一夜的好觉，我便得到了这种引导。然而，充分的休息仅仅是一部分，如果你想感觉到自己的心灵感应，合理的饮食也是必 不可少的。你要是随便什么都吃，就不能期望心灵保持清醒灵敏——你要注意什么食品适合你的身体，这样你才不会摔倒或垮掉。道理已经这么明显了，但我简直不 能相信，大部分人还是无法坚持合理健康的饮食。很多人不是把自己饿死就是随便吃点东西聊以充饥。难怪他们老觉得疲惫不堪，连健康的身体条件都没有，就更没 有余力去关注心灵感应了。不必为了追求更高级的生活方式，而吃得多么精细或与众不同，只要明白什么样的饮食对你有益就好。甜甜圈、过量的咖 啡、速食品、速冻晚餐都不相宜。你得吃点有营养、对身体有好处的食物。以我为例，如果我在早上摄入太多糖分，而没有足够的蛋白质时，我就做不好灵感解读。 我需要很多能量来集中精力，一顿缺乏营养的早餐是给不了我这些精力的。所以，在工作的日子里，我喝燕麦粥来帮助自己集中精神。只是简单的改变就能使这个世 界焕然一新。信不信由你，在判断饮食好坏方面你也可以运用你的第六感——只要留意一下自己吃东西时的感觉就可以了。如果你留意的话，就会发 现好食物和愉悦的情绪之间具有相当明显的联系。当然，你也不必成为一个素食者，甚至只吃豆芽和豆腐，只要确保你的饮食中富含某些生命所需的元素，或尽可能 食用天然食品就够了。简单地说，健康、合理的饮食里面包含水果、蔬菜、足够的蛋白质和粗粮，不要吃袋装或者加工食品。虽然，合理饮食并非很困难的事，但它 确实挑战了小我原则，所以可能要费一番周折。我的来访者康斯坦斯的例子可以证明我所说的话。她是一家广告公司的行政主 管，工作非常勤奋，经常从早晨7点工作到半夜三更，一周难得吃点像样的东西。她总是喝很多咖啡，不是吃甜甜圈、外卖汉堡就是随便找个饭馆打发一顿。然而， 康斯坦斯的小我原则总是告诉她，不该浪费哪怕一点时间去讲究饮食，否则她的工作会受到影响。因此，虽然她热爱自己的工作，但也免不了变得疲惫不堪、情绪低 落。她的饮食习惯不仅赶走了她的心灵感应，还弄糟了她的情绪和身体。康斯坦斯前来做灵感解读时，说她曾要求医生给她开些缓解抑郁情绪的药， 但是医生没开给她。在灵感解读中，我建议她不要服用药物，应该稍微改变一下饮食结构，然后看看会发生什么。可她没有采纳我的意见，硬是说服她的医生开了 药。不过药物的副作用实在太大了，她又回来咨询我。我还是告诉她只要每周吃上几顿营养均衡的饭菜，情况就会大有改观。这次她听我的了。她在家把午饭准备 好，下班之后，就算再累也给自己做晚饭。她开始吃蔬菜，不吃甜食，粗粮也吃得更多了。不到一个月，康斯坦斯不仅情绪变好了，还显得精神焕发，她的灵感也回来了。她变得充满灵性，为公司提出了好几个极具创意的方案，为此还获得了提升。好食物带来了好状态，它让康斯坦斯的灵感将她引向了成功。小 我是不可能发现这些隐秘联系的，但是灵感总能洞察到事物背后的关联。现在，康斯坦斯公正地把她的成就和灵感都归功于她自制的蔬菜汤、保健茶，以及维他命。 我并不是说食物可以取代药物——毕竟，药物对需要它们的人来说是神的恩赐——但是，药物也绝对不能取代健康合理的饮食。不管你怎么看它，但有一点不容置 疑：我们所有人都需要合理的饮食来最好地调动我们的机能。“无为”的重要性要接通你的心灵感应，你还得多给自己一点闲暇时 间。在这段时间里，什么也不做——“无为”，这不仅可以恢复你的体力，还可以为你开辟内心的空间，用以补充心灵能量，让你听到微妙的心灵之声。你的小我只 会忧心忡忡，催你不停地忙碌，但你的心灵却知道你应该去休息，暂时把事情交给大宇宙接管。我的朋友比尔几年前就亲身体会到了这一点。比尔和 他的女朋友在巴黎旅行。有一天早上，他俩决定分头行动，各逛各的，下午5点在旅馆隔壁的咖啡馆碰头。之所以要商定会合处，是因为他们住在一家奇特的小旅馆 里，每个房间只配有一把特别的钥匙，他俩中有一个人是没有钥匙的。比尔想自己保管钥匙，但他的女朋友却觉得她拿着钥匙更保险，争论到最后，钥匙还是交给了 比尔。观光购物之后，比尔疲惫地回到咖啡馆，想休息一下。这时，开始下雪了，天气变得有点冷，虽然才下午4点，但比尔觉得今天已经逛得差不 多了。他边坐下准备好好喝上一杯牛奶咖啡，边到口袋里去拿钥匙，结果发现钥匙不见了，他把口袋都翻遍了还是没找着。其实，他关心的不仅仅是钥匙（旅馆职员 曾提醒过他们不要把钥匙搞丢了，因为没有备用的），还有在女友面前的面子问题，比尔都快急坏了。不过他并没有惊慌失措，反而看着那个冒着热气、精致可爱的 咖啡杯，决定此刻最好还是先慢慢地喝杯咖啡，把心情放轻松。比尔坐在那里，一边轻啜着咖啡一边回忆当天的经历，竭力让自己不要慌张。45分 钟后，他感到了一股强烈的愿望，于是他起身走回当天进的第一个地铁站。那时，雪已经下得很大了，比尔深一脚浅一脚地在雪地里走着，保持着从容。离地铁站口 十步之遥时，他看了看脚下，发现雪地上正躺着他的钥匙。钥匙肯定在那儿躺了一整天了，神奇的是，竟然没有一个人捡走它。比尔简直无法相信自己有这么好的运 气，他捡起钥匙，返回咖啡馆，到达时正好下午5点。他的女友已经候在那里了，她的包鼓鼓囊囊的，她看起来很累，盼到他回来很是高兴。“你还好吧？”她问道。“好极了，你要喝点咖啡吗？”“不了，我想回旅馆，钥匙还在吗？”“当然啦。”比尔边说边笑着掏出了钥匙。比尔一直深信，他之所以没有沦为女朋友的笑柄，得归功于那个坐下来喝杯咖啡、什么也不做的决定。对此我也表示同意。我 的老师塔利博士把闲暇时间称为“酝酿期”。他教我在灵感或心灵向导没有来临时，只要静静坐上两个小时，什么也不做，心灵向导就会出现。30多年来，我都在 虔诚地运用这个法则，真的非常有效。用这个办法，我在丹佛上大学时，直接见到了索邦神学院院长，找到了通往索邦神学院的入口；用这个办法，我灵感忽现，主 动去约会我的丈夫帕特里克，而不是坐着等他来约我；用这个办法，我找到了现在住的房子并且冒出了写这本书的念头。只是给自己一点闲暇，但我却从中得到了许 多精彩的灵感，以上这些还只是其中有限的几个例子罢了。当你睡眠充足，饮食合理并且心情放松时，很多神奇的事情就会发生：你的神经末梢会放 松，你的心灵或第六感会重现生机，开始照亮你生命的旅程。这就是我们形容一个人的状态光彩照人时会在他的头上画一个光圈的原因。在法语里，“我的皮肤感觉 不错”这句话，其实就是用来描述这种仿佛置身宇宙中心的、坚实有力的知觉状态的。所以说，给我们的身体最适宜的呵护，就是为我们的心灵系统营造理想的状 态。我从查利·古德曼老师那里学到的最有意思的事情就是，如果你的身体疲倦了，或被忽视、伤害了，它就会产生有害的能量。这时候，你的灵感实际上已经通过我们所说的“银链”（一条从你的腹腔神经丛到你的生物能量场的微微发亮的光链）离开了，因此你的心灵发动机也就熄火了。你 的灵感不愿囚禁在这样糟糕的肉体里，所以徘徊在你的身体之外——此时，你就会变得迟钝、无聊和苍白，你的身体就好像一座空无一人的房子。没有灵感在 “家”，所以你感觉不到灵感。这可以用来解释一首歌的歌词：“灯亮着，但无人回家”，它用来形容一个人不好好照顾自己，而且对此麻木不仁。这句歌词用来形 容脱离了灵感的身体也很贴切。如果你觉得在药物、酒精甚至烟草中放纵自己的身体，能让你摆脱某种痛苦的话，那你只是在自欺欺人罢了。你的身 体是不能靠乌烟瘴气的能量来维系的，等它变得虚弱、丧失生物能量场（围绕在身体周围保护你的一层层光晕）的时候，你就会明白真相了。放纵自己会让负面的能 量和物质乘虚而入，相信我，此时，你的心灵震颤就无所谓“高级”了。我在为来访者做灵感解读的过程中，对此深有体会：在做灵感解读时，来访者们可能会觉得 自己只是一个人单独坐在椅子上，但实际上不是这样的。在他们的心灵深处，我看到一群精神小恶魔驻扎在他们的光晕之中。这些小恶魔都是低频振动的能量，由大 量的思想残渣组成，包括常见的心神不宁、玩世不恭、指责和偏执，它们能把我们推向恐惧的深渊。如果你经常放纵或忽视你的身体，那么你的心灵 就像居住在一所荒废的房子里——“精神小恶魔”将搬进来，拖垮你。赶走这种烦人的入侵者的办法，就是对你的身体负责，用足够的休息、合适的食物和空闲的时 间来拯救它。此外，洗个舒服的泻盐浴也对心灵具有神奇的滋补作用，因为盐可以洗去光晕中的入侵者，把原本不属于你的那些怪东西全部洗掉。在 我们共同拥有的这个快节奏的世界里，心灵的荒废和破碎已是流行病了，世界所拥有的东西越来越多——而能转化为我们所需要的却少之又少。人们不了解心灵有多 么脆弱，它多么需要在身体里有个安稳的家。他们不知道把心灵锁在身体之外要付出多么高昂的代价。而我却看得清清楚楚，那情景就像一幅褪色的画。你的身体是 心灵的庙宇，尽你所能去好好照顾它非常重要，否则，你将变得失落、困惑和沮丧。你的心灵感应经常在对你说话，然而，在生活的凄风苦雨中，只 有具备良好的身体和心灵状态，并且把你的生活建立在健康常识的基础上，才能听见和感觉到它们。不管基于小我的原则对你说什么，你要明白，即使拥有了第六感 也不能忽略你的基本责任。你越善待自己，就变得越清晰灵敏……这是六感生活的基础。第六感训练开始检查你的身体。在照顾身体 方面，你能得几分？你睡眠充足吗？如果你已有早睡的打算，那现在就该开始了。就算只比平常早睡了15分钟，结果也会大有不同。如果你不太注意饮食，那么可 以列一个食物清单。预先计划好自己想要什么再去买。囤积些有利于健康的食物，如蔬菜、谷物之类的，把它们预先做好，这样，你就可以随时拿出来吃完就走。炖 一大罐汤，喝上一整周。每天至少准备一顿既新鲜可口又营养均衡的饭菜。喝咖啡一天不要超过3杯，不要吃牛奶巧克力糖，而改吃蓝莓（书上将其列为最理想的天 然食品之一）。如果你睡眠不好，请关掉晚间新闻，换个更好的枕头，睡前洗个轻松的热水澡。不要老是将时间排得满满的，留点余地放松一下。吃 维他命，但是不要过量，每天一片即可，可别一下子吃上6片。拿出你的记事本，在一周里安排上一段时间，专门用来放松，然后遵守以上这些与自己的约定。对自 己的身体需要什么要敏感，要和你的身体友好相处——比如想洗澡的时候就去洗，不要推迟到一项工作完成以后。一天至少喝6杯水——我的老师查利告诉我说，人 的灵感就像草莓一样需要水分的滋养。别再对你的基本需求不闻不问了，但也无须过分强调它——小小的一点努力就能让你朝更高级的生活目标迈上一大步。一切取决于态度：五感人的态度是再快一点，多做一点；而六感人的态度是，我们的身体需要以上这些体贴的照顾。第六感智慧：善待自己。（如果你有不良嗜好，那么毁掉的不仅仅是你的第六感，还有其他一切。记住，在你为更高级的生活方式而努力时，一定要摆脱这些坏习惯。首先你得坦率地承认自己确实需要帮助，这样才能更上一层楼。然后就开始行动吧，是时候了。）秘诀3脚踏实地要听从你的心灵感应，开始相信你的灵感，你必须脚踏实地。也就是说，你不能脱离自己的身体，不能脱离大地的支持。没有脚踏实地，你就集中不了足够的能量来激活你的第六感——就好像一盏没有接通电源的灯。其结果就是，你的第六感关闭了，你陷入了苦恼、焦虑和不安中。如 何判定你有没有脚踏实地呢？很简单，只要看看你是否脱离现实，并是否具有以下任何或全部“症状”：你夸大自己的问题，为臆想出来的事情烦恼，或者小题大 做；你没有安全感，不合群，心神不宁或者效率低下；你总是犯错，作茧自缚，兜圈子或者无缘无故反复唠叨；你无法集中注意力，或者总是事倍功半。如 果你没有脚踏实地，你的能量会被锁在脚上，上升不到心脏（你的第六感所在之处）,这会导致你徒劳无功。也就是说，如果你过分强调思维，漠视心灵，你就会脱 离大地。因为这会隔绝你与灵感之间的联系，就像一只被抓住的老鼠，在滚动的车轮中做无休止的圆周运动，永远无法摆脱困境。其后果就是，你无法获得大地的帮 助，无法接通你更高级的心灵知觉，最后陷入精神和情感的死结当中。脚踏实地是接通第六感的基础。因为我们的身体遵循心灵法则，它们和自然界 中的万事万物一样，需要与大地母亲相连才能运作，脚踏实地就为我们建立了这种联系。而你的小我，只与其自身的恐惧相连——它既不与圣父也不与圣母相连，所 以它会竭力让你相信，你的存在既不需要圣父也不需要圣母。这显然是很愚蠢的，因为这时候，我们就像剪下来放在瓶子里的花，一旦离开了大地，我们的根就会很 快枯萎。我承认，对我来说脚踏实地是最难学的课程之一。虽然我明白，纠缠于各种事情当中，忘了跳出思维的樊篱是不对的，但我还是和其他人一 样，常常犯这样的错误。当我脱离大地时，我听不到心灵感应，因此变得感情用事、多疑和暴躁。郁闷的是，和你们一样，这种烦恼也会不时地咬噬着我。你应该知道这些征兆。第一阶段：你有点焦虑。第二阶段：你开始变得暴躁。第三阶段：你开始浪费精力，到处宣扬你的感受。第四阶段：你彻底丧失了冷静，变得心烦意乱、精神涣散或者闷闷不乐。关键是，你要注意到完全脱离大地之前的这些小征兆。幸 运的是，重新与大地相连，获得大宇宙帮助的办法很简单：只需做点运动，让你回归自己的身体。每当你为寻求答案而绞尽脑汁，觉得脱离现实或灵感枯竭时，出去 散15到20分钟的步，把注意力转移到身体运动上，它可以带你重新融入圣灵之流，并为你的身体提供所需的生命力，以此来增强你的心灵震颤，激活你的心灵频 道。如果把你的身体比作计算机，那么脱离大地就好比死机，而做点运动就相当于能量上的系统重启。出去走走或做点其他的运动，能打破能量的障碍，重启你的能量系统，使一切重归正轨，让你恢复平静并且脚踏实地。运 动也能驱逐你光晕中长期积累起来的、有害或超负荷的能量。就像一场雷雨能让空气变得清新一样，运动也可以清除心灵的污垢，更新你的能量系统，让你的思路变 得更明朗。以我的老师查利为例，他在给来访者做灵感解读之前，习惯散半个小时的步。这能清除他一天积累下来的所有消极的心灵垃圾，之后他就会变得专心致 志。散步后，他总能更好地接通心灵感应，引导他的来访者。我去健身房就是跟他学的。脚踏实地可以使你的能量沿着一个方向流动，防止你退回原路。它会过滤你内心的喧嚣，让你听到你的天使和心灵向导微妙的声音，帮你走出困境。反之，你的天使和心灵向导就无法穿越你的思维前来指导你。把 你的能量从精神转移到肉体上也可以激发你的创造力，尤其是在你思维阻塞的时候。我有一个来访者想成为编剧，然而，每次她去剧本创作学习班或者在家里写作的 时候，总写不出一个像样的句子。可有一次在她跑步时，完整的剧本构思却从天而降。于是，她匆匆穿过公园，飞快地跑回家，把刚才灵感一现所构思出来的故事付 诸纸上。我的另一个来访者梦想成为一位作曲家，他对我说，每当缺乏灵感时，他就会丢开手头的事情，到基督教青年会去投篮，通常两三周之后，新歌就会像独立日的流星焰火一样飞迸而出。与大宇宙潮流同步，并不意味着你一定要去健身房锻炼——虽然这对你很有帮助。这只是在说明，如果你想接通心灵感应，你必须让你的大脑得到休息，将你的身体置于户外。我最伟大的心灵向导，常常在我外出散步或骑自行车时出现。实际上，我的书《让孩子真正聪明》，就是在几年前一个夏天的清晨，当我沿着芝加哥湖滨骑自行车时获得的灵感。骑自行车之前，我对要写的东西毫无头绪——但我回去之后，却变得文思如泉涌，下笔如有神。我总觉得，两个人无法相处或相互理解的原因就是，其中至少有一人没有脚踏实地。对此，最明智和有效的解决办法就是一起出去散步，这样，你们俩都能把自己的能量引入心中，恢复彼此间友善的关系。我 是偶然发现这个秘密的，并对此深感庆幸。当时，我正处于生命中一段特殊的时期，那时的我精神紧张、心浮气躁。我和丈夫帕特里克正在进行大规模的房屋整修， 事情比我们想象的要复杂得多。我们的压力引爆了每日的争吵，而争吵则让我们的问题更加恶化，使我们的关系愈加疏远。因为当时我们住在租来的小公寓里，不想 让房东听到我们的争吵，所以我们便出去吵。在外面，我们继续抓住一个问题吵得不可开交，但过一会儿又觉得应该再走远一点，这样才不会让邻居们看笑话。于是 我们继续走，接着，不可思议的事情发生了：我们停止了争吵，帕特里克和我走得越远，我们越平静专注，就越为彼此敞开心灵。我们开始觉得所有的一切都会尘埃 落定，所有的问题都能圆满解决。不久，在行走中，我们把争吵转变成了创造性的自由讨论。因为脚踏实地，我们集中了所有能量来接通自己的心灵感应而不是指责 对方。问题虽然没有一下子完全解决，但最后，我们的关系却变得更加亲密了。脚踏实地不仅是接通我们心灵感应的可靠方法，而且还是困扰和忧虑 的速效解毒剂。当你发现自己陷入某件事情无法自拔，或钻进了牛角尖时，立刻出去走走。能沿街跑跑更好，因为这可以拨开你心灵的迷雾。面对问题，我还从没听 说过坐着干想能想出答案的，但我却知道，有人曾在逛公园时获得了平静的感悟和重要的解决方案。第六感训练本周，每天至少花 15分钟锻炼身体或者做点运动。刚开始可以沿着街道走走，然后循序渐进，逐步加大运动量。其间，只要让自己充分享受这个过程，保持头脑放松就可以了。留意 一下有害的能量如何离开你的身体，这会让你更放松。为了加强效果，你可以用深呼吸来帮助你抛开所有的忧愁和烦恼，恢复你的健康和活力。观察一下运动如何影响你的灵感和知觉。和你整天坐在办公室里的时候相比，散步之后，一切都将显得更加清晰。运动甚至会在不知不觉中净化你的心灵，所以请记住，运动可以扫除你累积的有害能量。这样，你的头脑可以保持清晰，你的光晕可以变得洁净，而且你的注意力也会保持敏锐。第六感智慧：到户外去。秘诀4倾听身体的声音也许，接通你心灵感应最直接的方式就是，倾 听并理解你的身体对心灵的反馈。因为思维是遵从小我法则的，会过滤、歪曲心灵感应的信息，或者误导你去做那些实际上对你不利的事情。所以，你的心灵感应总 是设法通过你的身体、第一时间把讯息传递给你，以避免思维的干扰。身体是你神性自我的一部分，所以它遵循心灵法则。它通过身体的信号——比如疼痛、心悸、 不安、紧张、疲劳甚至恶心，忠实而又准确地反映了能量对你心灵感应的影响。不同的身体征兆代表它告诉你的不同事情。身体是第六感可靠而直接 的通道。换言之，如果你所做的事能够滋养你的灵魂，那么你会觉得愉快、放松、平静，并且心跳平稳、精力充沛，你也会相应地远离疾病、疼痛、焦躁和紧张。反 之，如果你正做出伤害自己心灵的选择，或者你所置身的环境危及或扰乱了自己的心灵健康时，你的身体就会出现某些征兆。如果你注意到了这些征 兆，并且做出必要的调节去恢复心灵的安全与平衡，那么你的身体就会放松下来，回归平静与从容。然而，如果你忽视这些征兆，并被你的小我打败，继续（特别是 长期）做那些破坏心灵安宁的事情，那么，你的身体就会提高音量来引起你的注意了，结果就会导致更严重的紧张、疼痛、失眠或者诸多生理上的不适。如果你完全 不理会自己身体所发出的信号，那你极有可能患上严重的疾病或精神抑郁。幸运的是，你的身体信号很容易解读，基本上可以推断得出来：比如，你 腿上的毛病通常反映了你的生活没有方向，或者你能否自立；性器官和小腹方面的问题常常是创造力阻塞或缺乏快乐和性欲的表现；肠胃问题则暗示了你的力不从 心，就像你无法“消化”生活或某些事件一样。心脏问题通常很容易与你爱和被爱的能力相联系；而脖子和喉咙的不适则提醒你要说真话，要敞开头脑和心灵来倾听 这个世界。眼疾通常说明了你的理解、看法和观点有问题，大脑方面的毛病则反映命运的秘密。当然，以上这些只是身体语言的简化版本——并不是说它能取代必要的医疗诊断——但是它能引导你通过身体来推测心灵的状态。关于身体的不同部位如何反映心灵和情感的平衡，我在另一本书《真正的平衡》中有更详细的说明。同时，只要多留心——你的身体会直接告诉你问题所在。虽 然所有人的心灵反馈系统总体上有些类似，但是我们每个人都有自己独特的信号装置。面对潜在的危险或于己不利的事件时，我的身体会通过强烈的疼痛来提醒我。 接收到这种信号时，我就知道眼下的事情不对劲儿，从而避免了麻烦。我的丈夫和我获得身体信号的方式不同，当他感觉事情对他不利时，他会变得非常不安——他 的心灵感应在催他赶快离开。在我小时候，母亲感觉事情对她不利（或者如她所说的“不对劲儿”）时，她的耳朵就会嗡嗡作响。记得有很多次，我话说到一半，她就对我“嘘”的一声，因为她的耳朵警报响起来了，提醒她得多注意。我有一个精神朋友罗安，当她遭遇任何有损或危及她心灵的事情时，就会变得虚弱，身体完全不听使唤。“这种时候，”她说，“不管我的脑子里想干什么，双脚就是挪不动。”反过来，我的朋友琼接收正面灵感信号的方式却是起鸡皮疙瘩，鸡皮疙瘩告诉她一切正常，所有系统都在运行。在 为来访者做灵感解读中，我观察到，他们的疲劳通常是一种强烈的信号，表明他们所处的环境对健康极为不利，应该马上离开。拿其中的一个来访者来说，自从进了 一个科研实验室工作之后，她就变得疲惫不堪——每天睡12个小时还是觉得很累。她讨厌这个工作不仅仅是因为它很枯燥，更重要的是实验室里有许多危险的有毒 物质。但是，她的小我忽视了这一切，对她说，她需要金钱胜过安全。幸而她的身体并没有忽视这种危险——最后，这位女士有一天睡过头了，迟到了好久，谢天谢 地，她丢掉了那个有损健康的工作。身体信号作为心灵的反馈，应该被视为及时的“心灵电报”。当感觉不对劲时，有些人会觉得肠胃异样，有些人 会胸闷，还有一些人会有心灵感应的综合反应，比如喉咙难受并且手臂发冷等等。我有一个来访者，他是一名成功的餐馆老板，每次被一些不讲信用的人缠住时，就 会出现严重的消化问题，这种情况通常发生在洽谈餐馆生意的时候。他说：“我的头脑似乎并没有发现危险，但我的肠胃却对此明察秋毫。我其实很想和这些人合 作，因为他们非常善于说服别人，但是我的胃却不买账。它变成了一个结，直到我摆脱这些人之后才能解开。”我的另一位来访者也是商人，他说：“如果我在和一个人谈生意时觉得胸闷，我就知道这个人会赖账。我无法解释为什么，当时也没有其他证据可以证明这种感觉，但结果总会应验。是否会赖账这种事可能需要几个月才能证实，但在我们签合同的时候，我就知道了——至少我的身体知道。”一旦你开始关注自己身体的心灵感应，你就会赞叹它多么忠实地为你传递信息了，它传递的不仅仅是你身外的真实信息，还包括你身体本身的信息。倾 听你的身体信号可以维护你的平衡和健康。毕竟，你的保健医生与健康顾问都只是普通人，所以他们需要你帮助他们维护你的健康。这些年来，我和许多医生交谈 过，他们都承认，对有些病例，他们只是凭着猜测诊断，然后尽其所能去治疗。知道了这些，你就会明白把你的健康完全交到别人（别管这些人有多能干）手上是多 么不牢靠。明智的健康护理办法就和你的医生一起负起责任。特蕾西是我的一位来访者，41岁，有个6岁的孩子，她的事例也说明了身体信号有多 么的强大。特蕾西一直没有幸运地怀上第二胎，她甚至试过体外受精，服用过很多治疗不孕不育的药物，可惜都不奏效。她非常沮丧郁闷，所以前来做灵感解读，看 看症结所在。医生的诊断只是凭借猜测，而我却从灵感解读中了解到，特蕾西的身体根本没有什么特别问题——但是，在情感上，她抵触怀孕。我观察到，她长期关 注世界人口过剩问题，曾经许诺要收养一个弃儿，为缓解这个问题尽点力。现在她的思维已经淡忘了这个承诺，但她的身体却没有。特蕾西的身体一直忠于那个承 诺，坚决不让她再怀上自己的孩子。说完我所观察到的情况之后，我问她：“你觉得是这样的吗？”特蕾西很惊讶，答道：“是的，千真万确， 我私下里总觉得自己应该收养一个孩子，甚至在结婚前我就有了这个想法。但是自从我儿子出生后，我就忘了。我也没有和我丈夫讨论过这个问题，因为他很想再生 一个自己的孩子，所以我就从来没在他面前提过收养的事。但我真的觉得很愧疚：在我们这个城市里，有这么多孩子正等着被领养，我们完全可以向他们伸出援手 的，可我们却执意要生养自己的孩子。这个问题困扰着我，而我却一直忽视它。”此后两年我都没有特蕾西的消息，直到后来她写信告诉我，她和丈 夫收养了一个4岁的小女孩。半年后，她写信说他们又收养了一个小男孩。“我太喜欢这些收养的孩子了，当初就算自己能再生几个，难道会比现在更幸福吗？”她 写道，“老实说，我难以想象。”她的身体始终忠于心灵的真正追求，虽然她当时并没有意识到。我相信，不管你的身体信号多么深藏不露，只要你 仔细倾听和学习它的语言，就能解读。刚开始倾听你身体心灵感应的引导和反馈可能会觉得很奇怪，但是记住，你的身体是你理想自我的直接通道，它不会误导你。 无论是对你身体的健康还是心灵的平衡与安全来说，它传送的每一个信号都蕴涵着直接的意义和重要的信息。解读你的身体信息并不神秘——毕竟，它是你的身体。 你越关注它，越想了解它所传达的意思，它就越容易理解。要时常仔细解读你的身体信号。如果你每次去上班都胃痛，可能是它在奉劝你赶快辞了这个工作。如果你晚上失眠，也许是白天你的身体得不到你的注意。如果你每次和某人出去约会都会觉得疲惫，也许那个人正在消耗你的能量。解读身体信号并不需要专门的研究——只需要稍微留意一下。记住，当你的心灵感应通过身体反馈给你时，一定要相信它，否则你绝对不能体验更高级、更宁静的生活方式。如果你相信了，就能立即获得心灵的药方。选择权在你手上。第六感训练本周，倾听你身体的声音。每天早晨醒来，都对自己从头到脚做一番精神审视，看看你是否获得了什么信号。你是否收到了心灵电报——疼痛、疾病或者紧张？如果收到的话，它们正在告诉你什么？承认你感觉到的一切，并且告诉你的身体“我正在仔细倾听”。洗 澡的时候，和你的身体说说话，检查一下身上有什么变化。问问它是否有什么重要的、你之前没有留意到的事情要告诉你，并且让它知道你现在已经在留意了。如果 你还在诅咒你的身体，或者抛弃、非难它，赶紧停下来吧，因为你其实是在伤害你自己。身体是你的盟友，所以不要攻击它，否则它便无法帮助你。两军交战，不斩 来使，毕竟，身体只是你的心灵信息的传递者，它只是在尽力保护你，使你远离你自己或你的世界可能给你带来的伤害。如果你感觉身体不适，那么问问它怎么做才能缓解，不要觉得浪费时间而忽视它。大卫·埃德尔伯格博士是芝加哥最受人尊敬的医生之一，他曾经告诉我，行医35年，他发现保持健康的最好方式就是首先和你的身体交谈：“身体是我所知道的最好的诊断者。”当你的身体对你说话时，不要觉得这是你的想象——就算是，你所想象的也蕴意深刻。仔细留意这些信息，并且把它们大声说出来，这样，你就能真真切切地听到身体在说什么了。有时候，你大声说出来的越多，你的身体信息被解读的也越多。随 时留意你身体所带来的信号。特别要提防紧张、气闷、耳鸣、瘙痒、昏厥、不安、疼痛、精力的变化、或者紧张的痉挛——看看它们是否和你目前的处境有关。你是 否一踏进工作场所就胸闷？你精神焕发是不是因为刚刚见过新朋友或新加入了一个什么班？关注心灵的红绿灯如何在你的身体中得到体现，不要遗漏或忽视任何信 息。和你的身体畅谈，这是塑造良好的健康身心的开端。如果你仔细倾听，你的第六感将会引导你。第六感智慧：你的身体知道一切。秘诀5轻松应对要想学会相信你的心灵感应，你需要保持一种平和与相对冷静的态度。如果你紧张、不安或焦虑，你的能量就会紊乱并且受阻，难以进入你心中——你的理想自我和心灵感应交汇的地方。无 论身边发生了什么事情，都要保持冷静。这显然是一种高难度的挑战，但是这种冷静会释放你的心灵感觉，也许还会使你延年益寿——毕竟，生气只会使事情变得更 糟。生活总是充满了戏剧性和挑战，但你完全可以选择以平常心处之。你可以选择做一个好奇、明智的旁观者，而不是一触即发的感情炸弹。军校总是教导学生：最好的防御方式就是保持头脑冷静。因为保持冷静可以使他们在危险出现之前预感到危险的存在并脱离险境，而不是深陷其中而不自知。如果你小心留意，也能预知危险，因为危险的心灵能量比物理能量传播得更快，更容易被察觉，但前提是你必须从容、放松。动 物就是这种现象的好例子。我在伊莱恩·阿伦的书《高度敏感的人》中读到：羚羊能提前半小时预感到危险，并迅速逃离，因为它们非常沉着冷静。我们人类也有这 样的心灵自我防御系统，甚至更加精密，只要每次危险来临时，我们不惊慌失措，就能够启动这个系统。当我们真的变得紧张并且不知所措时，直觉就无法引导我们 了，因为我们在自己的内心制造了如此大的骚动，连自己身边的能量尚不能分辨，更不用说预知危险了。保持冷静是一种技巧，可以从正确的呼吸开 始练习。塔利博士教导我说，有规律地深呼吸不仅可以保持冷静，而且还可以立刻让我们与更高级的心灵震颤相连。当我们精神紧张或者惶恐时，常常会屏住呼吸， 这其实割断了我们与理想自我以及心灵感应之间的联系。塔利博士说，从生理上讲，人在紧张的时候，基本上不会去深呼吸。你可以试一下，自己就明白了。在 紧张的环境下有意识地深呼吸是心灵的智慧，因为它使你向自己的心灵向导敞开，而不是屈服于一种要么一蹴而就要么就此放弃的心态，这种心态会使你的知觉变得 迟钝。即使你心乱如麻，但只要有意识地深呼吸，就可以跳出思维的羁绊，进入自己的心灵，并提升你的心灵震颤，让理想的自我能够引导你。记得 《粉红豹》系列电影吗？主角克罗梭警官是一个错误百出的傻瓜，但他总是保持绝对的冷静——而那些自以为比他聪明老练的人，却频频被他的古怪弄得歇斯底里。 克罗梭对自己所处的形势总是判断失误，但最终总能找到解决的办法（虽然常常是出于偶然），而那些丧失冷静的人却失败了。我非常喜欢这些电影，因为它们通过 表演出色地证明了直觉的作用。换言之，你不必始终知道自己正在做什么——如果你保持冷静、沉着，并且与你的心灵相通，你的心灵将引导你走上正确的道路。我 这样生活了44年，总结下来，这个方法非常有效。关键是要保持轻松、记得深呼吸。我最喜欢的呼吸技巧就是，吸气，然后边说“啊……”边慢慢 呼气，这能使我马上集中精神，并且平静下来。现在就试试看吧——你会发现这办法很有效。塔利博士让我每天像这样呼吸几分钟，开始时，练习两次，然后慢慢增 加，直到变为习惯。我曾花了一些时间来练习，不过现在已成为习惯了，特别是当我精神紧张时。我的丈夫是一个教坐禅课的教师，他教会了我另外 一种呼吸练习法：把一只手放在腹部，另一只手放在胸口，慢慢地用鼻子吸气，通过嘴巴呼气，直到觉得自己平静了下来。每当你害怕或犹豫不决时，可以用这种办 法来缓解紧张，它将请你的心灵感应前来打破僵局，帮助你走上更高一级的路，迅速找到自己的方向。有些人会习惯性地焦躁，这种 焦躁使他们永远也无法接通自己的第六感。这种人还容易情绪激动，并迷恋上这种情绪产生的肾上腺素。不用说，体内有肾上腺素，会割断你与灵感之间的联系，关 闭你的心灵频道。如果你的体内总有大量的肾上腺素，它会对你的身体产生毒害，并让你迷恋上它而不能自拔。当然，当你需要立刻行动（比如一头斗牛追着你满街 跑）时，肾上腺素能让你兴奋起来采取行动，这是很好的，但是如果每当你找不到合适的车位，或者说在高速公路上被人挡了道，你就火冒三丈，让肾上腺素大量涌 入血液，那它会活生生地毁了你。肾上腺素上瘾后很难戒除，除此之外，对于你的灵感来说，过量的肾上腺素还 像超人的克星对超人一样：是致命的。一阵极度的兴奋可能会暂时使你觉得强大，但最终会让你精疲力竭。如果你是一个情绪容易激动的人，我奉劝你仔细考虑后 果：过量的肾上腺素就是毒药——长此以往，它真的会杀了你。兴奋的状态并不能维持长久。你自己可能并不知道，当你声嘶力竭地尖叫，或者发狂似的对一些小事 小题大做，就像要争夺奥斯卡最佳表演奖一样，你看起来会非常可笑。我之所以知道得这么清楚，是因为我曾有过这样的时候，我的孩子们告诉过我那看起来有多 傻。肾上腺素最好的解药是冷水浴或一小会儿的散步。如果你一个人住的话，也可以蒙着枕头大叫、打枕头或者打沙袋，以此来缓解情绪。但是记 住，人可不是枕头或沙袋，如果把你的紧张发泄在别人身上，那么无论对你还是对别人都是巨大的伤害，同时也为以后埋下了隐患。在你毫无防备时，他们就会伺机 报复——你永远无法知道这种事情什么时候会发生，所以说把气撒在别人身上是极不明智的做法。在训练自己相信心灵感应的过程中，重要的是要弄 明白是什么阻碍了你的心灵感应，可能的话，要从根源上遏制它。我花了好些年才明白巨大的噪音会立即使我方寸大乱，而且还会关闭我的灵感通道，那种感觉就好 像被电击一样。讨债似的“最后期限”几乎把我的朋友罗安压得喘不过气来，阻碍了她任何灵感的迸发，而过度繁忙的事务则让我姐姐索拉亚头昏脑胀，关闭了她的 心灵感应。但我们三个都找到了解决办法：我降低了周围的噪音分贝，罗安预先把事情都安排得合理有序，索拉亚则对她那些繁忙的事务说不。在你的生活中，你必 须改变什么才能使你冷静平和呢？你能改变吗？你会去改变吗？另一个保持心灵宁静的建议就是，不要试图去控制身边的每一个人。你的控制欲越 强，你在小我王国里就迷失得越远，离你的心灵也就越远。当然，你的控制欲也许连你自己都察觉不到。就像我前面所说的，拥抱心灵是要克服一些困难的，你的小 我会跑出来阻挠，因为它知道如果你拥抱心灵，它自己将被打败。因此，有时候它会设法欺骗你，让你误以为某件事情是你的心灵在驱使你去做，但实际上，驱使你 的是更多同样的旧自我，只不过它们披着心灵感应的外衣罢了。比如，我的来访者玛丽总觉得自己心灵至上。但实际上她很少真正听从她的心灵—— 反之，她总是用头脑来解决问题。她觉得自己非常爱那几个十几岁的孩子，为了表现这种爱，她每天早上都在孩子们上学以前为他们准备好早餐，听起来好像她非常 具有母爱，只是孩子们并不饿，也反复告诉过她。但是，玛丽觉得为孩子们准备早餐费心费力，无论如何都要他们吃。而孩子们就是不吃。结果，一个母亲的好意却 演变为每日的恶战了。极端的控制欲导致了她的失败。最后，玛丽不再事事躬亲了，并且开始听从她心灵感应的指导。它告诉她做好自己的那份早餐 就可以了，然后在孩子们起床前出去散散步。虽然她的大脑告诉她这样做很自私，但她觉得这样做可能会使自己好过一点。结果，玛丽的早晨成了她一天中最愉快的 时间，至于她的孩子们呢？谁知道呢？他们去上学的时候她不在家。心灵法则和小我法则的区别之一就是，心灵法则是有趣和富于创造性的，而小我 法则是刻板和僵化的。每当我控制欲太强时，我就和自己做点小游戏，用趣味来遏制控制欲。比如处于控制欲的支配下时，我不仅很清醒，还更进一步，为我内心的 控制欲命名，我叫它“焦急”，因为这正是生活不按照控制欲期望的轨迹运行时它所呈现的状态。我假想的“焦急”是很乏味的累赘，甚至使我感觉很不愉快。当 “焦急”出现在我的生活中时，我明白我得变得平静一点，休息一下。因为只有在我把自己逼得太紧时它才会出现和反攻。尽管“焦急”很无趣，但它实际上还是想 帮助我的，它总想以一种糟透了的方式来照顾我——但很遗憾，它失败了。当“焦急”在时，事情只会变得更糟。我想我们每个人内心都有一个“焦急”，它总是试图照顾我们，希望从我们这里拿走和得到一些东西——平静、独处的时间、氧气。你内心的控制欲的名字叫 什么？它需要什么？你能对它说是吗？毕竟你内心的控制欲也是各种心灵感应的使者之一。它用喧嚣、无理以及其他所能控制的一切来吸引你的注意。接受和听从心 灵的声音，这样你才能平静下来。记住，之所以要听从你的心灵感应，是要让自己放弃控制欲，这样大宇宙才能介入进来帮助你。在大部分情况下该 怎么做，上帝比你清楚，所以放松些，不要掌控一切，顺其自然。如果你总是处于焦躁之中，是绝对学不会相信你的心灵感应的，至少学不会将其作为一种生活方 式。我们都有发脾气、释放情绪的时候，但如果一触即怒，那不仅会割断你和心灵及灵感的联系，甚至还会惹得你心脏病发作。换句话说，总是发无名火，不仅会摧 毁你对心灵感应的信仰，对你的其他方面也具有致命的影响。第六感训练做些伸展运动，使自己放松。新的一天从深呼吸开始——吸气，然后呼气，发出“啊……”的声音，重复一两分钟。当你精神紧张时，记得把双手分别放在腹部和胸口，用鼻子吸气，嘴巴呼气。可能的话，读点轻松的新闻，如果不能的话，那么每晚洗个泡泡浴，在浴缸中呆到身心松弛为止。把 自己想象成一个逍遥自在的人，虽然这不是你一贯的作风。你可以从头学起，注意保持冷静。为了保持和巩固你全新的、开明的自我形象，你可以看些像《粉红豹》 或《铁窗喋血》之类的电影，里面有一些在困境下仍能保持冷静的角色——做些笔记，并且模仿他们。当你卷入任何可笑的争辩中时，记得要退一步并且深呼吸。如 果你真的有勇气的话，说声“你赢了”，然后就此作罢（我知道这很难，但尽力而为吧。）。这么做是值得的。但如果你无法完全做到的话，也没关系。毕竟我们是 在争取进步，又不是要你马上就掌握这种方法。为你内心的控制欲起个名字，并且找找原因，看它为什么会出现：因为恐惧？没有安全感（这通常是 最大的嫌疑）？不安？弄清你内心的控制欲想要什么，你就把什么给它，不让它继续烦你。记点笔记——你会用到它们的，因为你常常会忘记她所说的。像羚羊一 样，在轻松的状态中预感危险，并且远离这种危险，防止跌入危险的罗网当中。此时，还要记得深呼吸。另外，也要早点上床睡觉。牢记是上帝在掌控一切，而非 你。安安稳稳地睡觉吧。绷紧肌肉的好处练习绷紧你的肌肉：保持10秒钟，然后放松它们，恢复平静。从你的脖子、肩膀以及脸上 的肌肉开始：绷紧、保持、放松。然后，延伸到你的腹部、胸和背部的肌肉：拉紧、保持、放松。再到臀部的肌肉：拉紧、保持、放松。最后，绷紧你腿和脚上的肌 肉：拉紧、保持、放松。当你绷紧了身上所有的肌肉时，抖动它们，就好像它们是一碗果冻一样，从腹部发出一点声音，像“啊……”或“哦……”之类。重复做， 直至你觉得所有的紧张在你体内逐渐消失为止。注意一下当你放松时，你清醒了多少。享受这个过程吧。第六感智慧：放轻松些。秘诀6保持宁静要相信你的心灵感应，你必须先感觉到它们——要感 觉到它们，你得让你的心静下来。你看，你的第六感非常微妙而且内敛，即便它出现，也是非常谨慎庄重的，绝不会干涉或打断你内心的私语。你的理想自我并非沉 默寡言或者害羞，而是只有你的内心安静了以后，你才能听到它在说什么。就好像你不能同时听清两个人讲话一样，如果你的小我的吵嚷声铺天盖地地充斥着你的心 灵，你就听不到心灵感应的声音。所以内心的安静不仅是心灵的智慧，它还有实用意义。关键是要灵活地在这个世界上找到安宁。拿 我的来访者金来说吧，她是一家药品公司的销售代表，每周上两天班，每次上班都要驱车40英里。她开车时喜欢关掉收音机，这样能“清净一下”。在驾驶的时 候，她经常感到一些灵感的迸现，它们就像电报一样，被出其不意地发送至大脑。有一次，灵感发送了一个主意，鼓励她申请调到旧金山。金想调到 旧金山好几年了，但得到的回答总是“不可能”，因为那个部门没有职位空缺。虽然这个申调的主意和她之前得到的答复相冲突，但不管怎么说，她收到了。“好， 我会去申请。”她大声对自己内心的声音说。那天下午，金提交了申请，结果第二天旧金山的部门首次出人意料地接受了申请。这个部门仅需调入两个人，她是第一 位申请者。就像金后来和我说的，“如果没有开车时的那种宁静，我肯定就失去那次机会了。是宁静让我清清楚楚地听到了我理想自我的声音，所以我才能按它所说 的去做”。我的姐夫吉恩，是一位高明的木匠和手工艺人，他最近在雕刻方面显示出了热爱和天分。他以花岗石和铁为材料，创作了一些美丽的艺术 作品，其中一尊就摆放在我家的花园里。我向他讨教如何得到创作的灵感，他说，夜深人静，屋里连一根针落下来都听得到的时候，他就会看到一种幻像。“突然， 我看见这些雕像立体地呈现在我眼前，”他解释道，“我绕着它们仔细研究，这种感觉如此清晰，我几乎都能触摸到它们。然后，我就根据我所看到的进行再创作。 不过这种幻像只有在万籁俱寂时才会出现。”这些年来，我在安静的时候也时常出乎意料地收到一些灵感讯息。印象最深的一次就是，不久前，我在 法国的一个好朋友打电话给我说，他的爸爸瑟奇突然去世了。瑟奇是我深深爱戴的人，事实上，几年前，当我还是索邦神学院的学生时，他们一家都待我如亲人一 般。由于父亲去世，埃里克悲恸欲绝——那一周晚些时候他正好要来芝加哥谈生意，因此我邀他共进晚餐。埃里克来之前，我在客厅的椅子上休息了 20分钟。不是很清醒，但也没睡着（我正处于我所说的“混沌状态”），我两次清楚地听到一个声音在说“樱桃派”。我只知道樱桃派是一种法国甜点，其他的就 一无所知了。我很奇怪为什么自己会听到这个，因为我从来没吃过甚至没有想到过这种甜点。不过，这个名字听起来似乎还不错。当我清醒过来时，我的丈夫帕特里 克——我家的“御用”厨师，问我该做些什么甜点。我不假思索地说“樱桃派”。“那是什么？”他问。“我也不知道，不过听起来不是蛮好的吗？是我梦见的。”受 到这个名字的启发，帕特里克找了一份食谱并做出了这个甜点。晚餐的时候，埃里克情绪一直很低落，因为他来不及见父亲最后一面，没法告诉父亲他有多爱他。饭 后，我想安慰我的朋友，所以我说：“好了，埃里克，我知道这也不能让你高兴起来，不过晚上我们为你做了一种特别的甜点——樱桃派，听起来怎么样？”埃里克差点蹦了起来，“天哪！”他惊呆了，流着泪说:“樱桃派正是我爸爸生前最喜欢的甜点，他太喜欢它了。”“他一定就在我们身边。因为下午我休息的时候，他亲自安排了这一切。”我告诉我那伤心的朋友，就仿佛瑟奇在告诉他的儿子，他仍然在他身边。不管怎么样，樱桃派让埃里克获得了某种从未有过的安慰。获 得宁静、听到你心灵之音的方法有很多，但对大多数人来说，获得宁静的时间都是很随机的：收拾屋子的时候、等车的那会儿，或者接人的时候，甚至是小睡的那片 刻。不过一定不要吝啬这种“宁静时光”。你可以选择它们：如果你想接通第六感，想些点子，定期安排一些时间来让自己获得宁静。我的老师教我冥想是获得宁静的最好办法。我赞同，至少在理论上是赞同的——我的意思是，我在我所有的书中一直都在鼓励冥想。然而工作这么多年，接触 了这么多人，我却发现，虽然事实一再证明了冥想的价值，但大部分人都不爱冥想。冥想不仅能帮我们听到自己灵感的声音，还能减轻压力，让我们觉得平静、踏 实，使我们的感觉更敏锐，增加我们的耐心和创造力。尽管如此，有些人仍然拒绝冥想，因为他们不知道该怎么做，或不能以常规的方式冥想——其实很简单，只要 放松你的大脑，集中你的注意力，平静安详地呼吸5到20分钟，同时清空你脑中的忧虑就可以了。冥想并不需要特别的才能，只要有耐心，持之以 恒，并有合理的期待。如果你每天都在同一个时间、同一个地点冥想，那么两周之内，你的潜意识就会习惯这种方式，开始密切配合你了。这样，每次你坐下来冥想 时，都能又快又轻松地达到你所追求的内心平静状态。成功的关键就是：不要妄想其他的事情，只专心期待内心的安静与平和。如果你认为，能带你步入超凡世界的 才是“真正”的冥想（这是你的小我所说的），那你一定会失望的，那根本无法实现。冥想，不用说，就是用创造外部安静的方式来帮你达到内心的 宁静。这意味着要关掉你的手机，拔掉电话线，关掉音乐、电视、电脑等会分散你注意力的东西。但是，你也不必非得躲在屋里冥想。我的几个来访者就在貌似最不 可能的地方进行了冥想。比如，李的公司旁边有一个圣公会教堂，就坐落在芝加哥闹市区，她经常利用午餐时间去那里，虽然她还不是圣公会教徒，却在那里获得了 宁静。“静静地坐着真的让我变得专注，”她说，“通常我坐在那里，会感到我理想的自我在安慰我，让我的生活变得更轻松。”汤姆在办公室附近的一个小公园里 获得宁静，他只是休息的时候坐在那里喂鸟。而米歇尔获得宁静的方式则有悖常理：她坐在热闹商场的长凳上，在观察熙熙攘攘的世界中获得宁静。“当我心情放松 地看着来来往往的人群时，就听不到任何噪音了——它渐渐消失了。”她惊叹道。然而，用静坐来获得宁静的方式并不适用于每个人。有些人性子太 急，冥想对他们来说太困难了。如果你正好是这种类型的，我奉劝你不要马上认输——这正中了你的小我的下怀。即使冥想不适合你也不要担心。心灵法则是灵活并 富有创造性的，相信我，常规的冥想不是通向你的第六感的唯一之路——我也经常无法冥想。解决办法就是，用你自己的方式，设法用非常规的、创造性的方法来达 到同样的效果。可以试试用保持双手忙碌，默默地做一阵事情的办法来获得宁静。下面就是例子。戴维总是极度地心神不宁、坐立不安。他老是东敲 西摸，或者在椅子上挪来挪去，虽然冥想对他很有益处，无奈的是他做不到。我为他做灵感解读时，他的心灵向导建议他做点感兴趣的事情，转移他的注意力并使他 的头脑安静下来——戴维选择了建造飞机模型。一开始，他做得很少，但后来，他发现这件事非常有趣，所以发展成了业余爱好。他每天花45分钟来做飞机模型， 以便松弛头脑，其间，他接收到了各种各样的灵感讯息。一天下午，戴维在装机翼时，清楚地感觉到房间里有他哥哥的气息，虽然他们已经几年不往来了。这种感觉 如此亲切，他深切地意识到自己其实有多么想念哥哥，于是决定晚上给他打个电话。正当他准备去摘电话听筒时，电话铃响了——是他哥哥打来的。他打电话告诉戴 维说，他刚刚被确诊患了前列腺癌，虽然能治好，但这却让他领悟到什么对他才是重要的，所以他希望与弟弟重归于好。我相信，你得到的宁静越 多，就能越快地感觉到你的心灵感应。只要你能获得宁静，用什么方法并不重要。选择适合你性情的方法：当我叠衣服、整理我的办公室或者去健身房时，我的心里 会变得很安静；帕特里克画画和做园艺时，我妈妈缝补衣服时，我爸爸摆弄小型机械时，我哥哥斯蒂芬漆他的车时，心里也会变得宁静。我的一个邻居喜欢在院子里 干活，而另一个则喜欢遛狗。所有这些都是接通你心灵的有效方式。拥有宁静的关键是重视它。如果宁静对你来说很重要，你就能够找到它。你得到的宁静越多，就越能听到你的心灵感应。你听到的心灵感应越多，你就越相信它们。第六感训练本 周，每天花10分钟作为获得宁静的时间（可能的话，每天20分钟）。如果你喜欢冥想，而且也不难做到的话，就去冥想，因为它真的是接通你的心灵、倾听你神 性自我的指引的最好方法。如果常规的冥想方式不适用于你的话，可以动动脑筋,灵活运用其他办法来每天获得一点宁静。仔细观察一下你的生活，看看有没有什么 已有的、可以获得宁静的合适机会。比如，你是不是要开很久的车？如果是的话，你能用这些时间来创造宁静吗？请每天预先安排好你用来获得宁静的时间，而不是 到处挤时间。当你越来越多地处于宁静状态时，留意一下你是不是更容易听到自己的第六感了？它又给你的生活带来了多少安宁呢？第六感智慧：倾听。秘诀7观察，而不沉溺其中你的第六感仅仅能运作是不够的，你还希 望它能良好地运作。为什么？因为如果不加选择的话，你的第六感可能会无意中接入你并不想要的东西。各种心灵感应就好像收音机的不同频道，总在同时播放着良 莠不齐的讯息。你理想自我所发出的信号，相当于心灵电台的经典频道，即高级的、有用的、能够医治心灵的频道；而我所说的“心灵垃圾”，或者其他人所发射的 感觉、情绪、恐惧、思维、担忧、甚至噩梦，就相当于心灵电台的谈话节目。如果你心灵的收音机开着，但并未调到你理想自我的频道，那么你可能 会意外地接收到负面能量，甚至你自己还毫不知情。你可能会无意识地接通其他人的忧虑、沮丧或恐惧，并将其当作你自己的能量加以吸收，最后你自己也会变得沮 丧或者多疑。或者，你可能会吸收其他人的忧愁、愤怒甚至是疾病，突然无缘无故地变得焦躁、无力。正如我的一个来访者曾无奈地对我说：“索妮亚，在地铁里我 觉得我在连接所有人的心灵频道！等我到了单位时，我的身体里好像承载了他们所有人的疼痛、痛苦和忧愁。”这是真的——不管你相不相信。心灵吸收是普遍存在 的，并且相当容易传染。你身边有过整天忧心忡忡、焦虑不安的人吗？过了多久之后你发现自己也变成那样了？就算之前你的自我感觉再好，也可能 突然被这种情绪打败。避免这种“心灵污染”的办法就是，保持专注，忠于自己的优越视野和生活目标。你的目标越明确，你的心灵防火墙就越厚，就越能与不良的 心灵感应绝缘。毫无疑问，你会与患有流感的人保持距离，同样，你也应与那些让人焦躁、不快，或其能量不健康的人保持心灵距离。虽然这只是常 识，但我不得不时时提醒自己。当我身边有精神紧张的人时，我会在3分钟之内吸收他们的忧愁，就像感染心灵病毒一样。这种情况经常发生在我去本地邮局时。就 好像那里有某种心灵污染病，一走进去，我整个身体的自我防御系统就失灵了。邮局建筑本身又旧又暗，而且还阴沉压抑，那里的工作人员也明显受到它的不良感应 的影响，因为他们粗心、鲁莽、冷漠，而且这种“传染病”还波及到了排队等候的人们。如果我不屏蔽这种能量，到离开时，心情就差到想自杀了。然 而，我却喜欢去这家邮局。因为它给我机会去实践我的观点。我预先告诉自己，在那儿，只观察不吸收，对那些被“不良感应”所感染的人要怀有同情之心。我的状 态并不是在所有的时候都很好，所以我学会了在感觉不对劲时，绝对不去那家邮局——这是避免麻烦的秘诀。不过在我心灵状态很好时，我还是能“出淤泥而不染” 的。你也可以运用这种观察而不吸收的“隔离法”，这样你就能在许多能量混杂之时保持精神集中了。这种能量夹杂的场合很多，比如在机场候机， 在人多的餐馆吃饭，坐在人头攒动的电影院，去医院，参加一个体育活动，乘坐公共交通工具，在办公室上班，以及最难避免的一项——和你的家人共度假期。所有 这些场合都容易让你吸收不属于你的能量，使你丧失平衡。如果你练习隔离，它会帮你把这个秘密存在脑中作为咒语——“观察，不要吸收”——直到它成为一种习 惯。在我跟随查利老师学习时，他让我观看许多带有强烈感情色彩的照片和图片，从新生的婴儿到从火灾现场逃出的人们以及介于其间的所有东西， 但是，他要求我看的时候要保持超然。我的任务就是要不受任何感情影响地研究这些图像。如果做不到的话，它们散发出的能量就可能击垮我的心灵，让我变得迷茫 困惑。由于有些图片实在太具视觉冲击力了，我花了好几个月才能够客观地研究它们，而不把感情投入其中。日复一日，查利每天给我看一张恐怖或诡异的图片，我都吓坏了，大叫“天哪，太可怕了！”他笑着表示同意，但他说没有必要把自己的感情投入其中。我担心不投入感情意味着我不在乎，但说来奇怪，情况却相反：我投入的感情和主观判断越少，就越能准确地得到我的灵感的指引，同时，对我们人类就更加充满同情和热爱。反之，当我感情用事时，我的心灵感应便不起作用了，所以我什么都感觉不到。每当想起自己生活中的挑战和为保持超然而做的努力时，我常会想起救援人员，为了帮助那些受害者，他们需要多么忘我才能战胜情感投入生活的危难中啊。 在那些高贵出色的灵魂面前我相形见绌——没有了他们，我们该怎么办？这就是查利所教我的，世界上所有的救援人员都是我的行动榜样，上帝保佑他们。在心灵实践中，这种保持超然的训练让我获益匪浅。现在，不管来访者多么感情用事、心烦意乱，或者形势有多么紧张，我都能保持超然，这让我不会陷入彼时的迷局和困惑中，从而可以客观地找到答案。我最近遇到了一个叫达琳的女人。她对她的混账男友满腔怒气，声泪俱下地给我讲述了她的故事，包括她男友威胁她，拿走她的钱，窥视她的个人隐私，并且不断地为各种各样的事情非难她。听起来他简直就是一个疯子，应该被关起来。从 感情上来说，我希望那家伙被抓起来。但是，我仍然保持客观，我用第六感深入地观察这个问题。这次我发现了另外一个版本的剧情，它与达琳的版本大相径庭。我 观察到，虽然她的男友乏善可陈，但他确实爱她，而且明确告诉她，她太沉溺于镇痛剂、酒精和花钱了，如果还不清醒过来，他就要离开她。但她已经积习难改了， 而他则设法阻止她毁掉自己的生活。假如，