夜里睡不着怎么办总是醒来。这特么怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-09 21:14 标签： 夜里睡不着怎么办 
 半夜两点多醒来睡不着怎么办這样的情况有什么好办法吗？着急
  • 你好,每天,经常半夜醒来的话确实是,不太好的,因为这样会影响到睡眠,所以在睡觉之前的话你可以喝一杯熱牛奶。
  • 一般这种情况下的话你可以选择平时注意尽量,喝一杯热牛奶来帮助改善你的睡眠质量的话应该可以方便点吧

  我现在怀孕14周总是半夜醒来睡不著怎么办

我现在怀孕14周总是半夜醒来睡不着怎么办？

你好睡眠不好可以考虑在晚饭后多出去走走，还有在睡觉之前听听舒缓的音乐喝杯温牛奶，这些都可以提高睡眠质量的

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正常的，现在还不怎么想睡到孕后期的话失眠比较多，我怀宝宝的时候也一样醒了就睡不着了，但也要休息因为只有妈妈在睡觉，宝宝才会好好发育的宝妈要坚持休息好，为叻宝宝哦

我也是这样现在我白天给自己一个规定的中午时间睡觉，一个小时这样晚上就不会这样了，白天如果睡多了晚上自然睡不著了

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