&p&关键时刻能保命的视频。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/0601600& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&你最舍不得删的一段视频是什么？& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/v2-e8cfcd40dc893cdae896d.jpg& data-lens-id=&0601600&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e8cfcd40dc893cdae896d.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&你最舍不得删的一段视频是什么？&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/0601600&/span&
关键时刻能保命的视频。
&p&H&M白菜价 优衣库折扣法 云闪付APP 信用卡&/p&&p&日更新&/p&&p&一、H&M&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bdd522eff19ae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bdd522eff19ae_r.jpg&&&/figure&&p&逛街的时候感觉这件衣服还行，脑袋回响起衬衫的价格为9镑15便士&/p&&p&然后看了下价格&b&199RMB&/b&&/p&&p&那么打开H&M App 看看&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-05c2adf294a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-05c2adf294a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&价格为&b&90RMB&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ef119b27af0fc263f3ad73_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1845& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ef119b27af0fc263f3ad73_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&90RMB+10RMB运费 =&/b&&/p&&p&&b&100RMB
&/b&还算不错吧&/p&&p&&br&&/p&&p&难道你以为这就完了吗？某宝搜索hm折扣码&b& ，把这个折扣码粘贴到上图结账时候箭头位置&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f2a3ae4bc8e0fc52aacfe2d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f2a3ae4bc8e0fc52aacfe2d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b012c1acdcde_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&454& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b012c1acdcde_r.jpg&&&/figure&&p&然后就到了下面这个界面&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd31e5b58cf3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd31e5b58cf3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&199RMB→&/b&76.5RMB+0.19RMB&/p&&p&&b&=76.69RMB&/b&&/p&&p&还有这种操作吗&/p&&p&&br&&/p&&p&－－－－－－分割线－－－－－－－－－－&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e003ebcba1fe365fd8c8f9a0c2c044ea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2038& data-rawheight=&1670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2038& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e003ebcba1fe365fd8c8f9a0c2c044ea_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1ee2f1a0f3b258fa2c29_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3095& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3095& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1ee2f1a0f3b258fa2c29_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-93ce97ec18ac2cb9a1c680_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-93ce97ec18ac2cb9a1c680_r.jpg&&&/figure&&p&码太奇怪了，你们记得要试衣服&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b31c0d615cac310e92cb6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b31c0d615cac310e92cb6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这款店里标价&b&699RMB&/b&&/p&&p&最后&b&235RMB&/b&在APP上买了&/p&&p&这款衣服本来在APP上是大减价的，然后我生日给了我75折，现在新用户都有85折加包邮线上线下都可以用&/p&&p&某宝也有券的～&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-15abbe88403daac9d1d338_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-15abbe88403daac9d1d338_r.jpg&&&/figure&&p&有很多码不全，先收藏过段时间库存可能会补上&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&总结下：HM官网自己的大减价、生日会有券、某宝有线上线下的通用券&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-36e6d85d6f1a2adbc12f60_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1787& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-36e6d85d6f1a2adbc12f60_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&二、优衣库&/p&&p&&br&&/p&&p&更新
优衣库&/p&&p&优衣库线上线下活动貌似都一样的，好像也可以线上下单线下提等等&br&&br&&/p&&p&下面这款为例&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b77dc54def8c3c5ac4d8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b77dc54def8c3c5ac4d8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&看到那个400512了吗，然后搜索下&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-57a68c654ce247d01fb1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-57a68c654ce247d01fb1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&直接搜索衣服的条码就会有很多代购&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&提示一下：买衣服要先试衣服！合身很重要！合身很重要！不要直接买，去试衣间，到时候不合身不负责的哈～我还加粗了，别忽略呀！HM的码有点奇怪。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&———————————分割线——————————&/p&&p&三、云闪付App&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-58d99aaf_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&140& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-58d99aaf_r.jpg&&&figcaption&感觉很厉害的样子&/figcaption&&/figure&&p&更新&/p&&p&优惠覆盖火车票、电影、商超等&/p&&p&功能有0手续费秒到转账、在线开户、充值等&/p&&p&&br&&/p&&p&这是一款目前市面上优惠比较大的支付软件，但是感觉很少有人知道&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&截图感受一下吧&/p&&p&以成都为例&/p&&p&
红旗连锁&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e00e89f5e9dbe0b3c9950_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e00e89f5e9dbe0b3c9950_r.jpg&&&/figure&&p&点开每个商户旁边那个更多优惠会有很多活动，不允许截图，红旗连锁周六会有满6减5&/p&&p&
全家、好利来&br&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ba56e5ac14b1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1851& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ba56e5ac14b1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&
电影 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f97be2cba3c8eea95536_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1845& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f97be2cba3c8eea95536_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b7b066d1cddb867ef5d46f744ddd6244_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b7b066d1cddb867ef5d46f744ddd6244_r.jpg&&&figcaption&建行&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7e698aad79d4cb34f3a2178d1ead39f5_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7e698aad79d4cb34f3a2178d1ead39f5_r.jpg&&&figcaption&工行&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-100eccc46_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1363& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-100eccc46_r.jpg&&&figcaption&中行&/figcaption&&/figure&&p&火车票每天4万名额立减2-2018元&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-56526bece759df436cc62_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-56526bece759df436cc62_r.jpg&&&figcaption&浦发&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&优惠力度超级大。标有中国银联的就是银联卡都可以优惠。写了银行名的就要那个银行的卡才可以&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-88ff719da9b4140ddf9e16a00d6c892d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1835& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-88ff719da9b4140ddf9e16a00d6c892d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&优惠很多很多就不一一截图了，这些只是冰山一角，而且活动会不定时持续更新&/p&&p&&/p&&p&&br&&/p&&p&利益相关：&/p&&p&这是我的邀请链接
这里注册可获得随机现金，最高88元&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//wallet.95516.com/s/wl/webV2/activity/vInvite/html/snsIndex.html%3Fr%3D17fe5c5df84%26channel%3D7& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-30289ebff67f14e7c0f91f12f949ca07_ipico.jpg& data-image-width=&300& data-image-height=&300& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&新人活动详情&/a&&p&&br&&/p&&p&云闪付另外写了篇文章作为补充&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-bfa45fe51e77b3d_180x120.jpg& data-image-width=&1080& data-image-height=&489& class=&internal&&Junspri：一个巨省钱的支付APP&/a&&p&&br&&/p&&p&————————————分割线—————————&/p&&p&四、信用卡&/p&&p&现在很多信用卡大学生可以申请，我现在是持有招商银行和浦发银行的，招商银行是因为喜欢LOL卡面申请的，那时候还没有额度，得预存消费，现在好像是2000额度。这两家银行的活动算多的那种。&/p&&p&我个人一般都是把现金放到基金里面，然后开销是用的花呗、信用卡&/p&&p&这样可以早点累积信用，然后积分参加优惠活动啥的，嗯，就是为了省个钱&br&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ea5bf1adbb606_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1842& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ea5bf1adbb606_r.jpg&&&figcaption&周三五折 星巴克积分兑换&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-77b79e03_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1839& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-77b79e03_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&因为我是LOL卡，所以以前打游戏就有积分……&/p&&p&&br&&/p&&p&招商银行信用卡简介和申请方式：&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-78e44dbdafe91d41c0.jpg& data-image-width=&1293& data-image-height=&813& class=&internal&&Junspri：几张学生可以办的信用卡&/a&&p&&br&&/p&&p&居然还有这些操作？？？&/p&&p&省了几个亿，这么走心实用的回答&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cce64f408b2a3acb57b895bba275e6eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&236& data-rawheight=&186& class=&content_image& width=&236&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我的其他干货回答：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎样才能玩Instagram、Facebook、twitter？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎样注册希尔顿酒店账号？&/a&&/p&
H&M白菜价 优衣库折扣法 云闪付APP 信用卡日更新一、H&M 逛街的时候感觉这件衣服还行，脑袋回响起衬衫的价格为9镑15便士然后看了下价格199RMB那么打开H&M App 看看 价格为90RMB 90RMB+10RMB运费 =100RMB 还算不错吧 难道你以为这就完了吗？某宝搜…
&p&更一下&/p&&p&刚拍完毕业照，坐地铁回老校区的路上，更一波。&/p&&p&首先非常开心，按照知乎上中医的待遇来说，这么多赞很惊讶。中国传统医学其实很神奇的，这套功法呢，我敢肯定，坚持练下来对眼睛很好，坚持时间久的话，度数会降低，这个也要看个人情况，当时一起练的同学，有的降了，有的没有降，但肯定对眼睛只有好处，没有坏处。我也希望你们能够坚持下去，我也打算这阵子毕业忙过去就再练起来。这一年准备考研，看书看的一天瞎似一天，也是时候拯救一下自己的眼睛了。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，还有我个人经验吧，夜晚玩手机到太晚，以及关灯后玩手机，关灯后看电视、看电脑，长时间盯着电脑，光线不好的时候看书，以及看书时间过长，对眼睛伤害非常大，建议看书或者看电脑一段时间，半个小时或者40分钟看看窗外的树，适当远眺，揉揉眼睛周围的穴位，就是视频里路老师教的那几个穴位，或者懒得话直接揉眼眶周围那一圈骨头，感到酸痛是正常的，但不要太过用力。祝你们都拥有一双漂亮眼睛哦～&/p&&p&以下原答案&/p&&p&如果你相信中医的话，请接着往下读吧。&/p&&p&我是一名学中医的学生，大二的时候由学校的一个老师组织同学们一起早起练气功。这套功法的名字叫做“明目功”，也叫增视功。顾名思义，是锻炼眼镜的。这个是自愿参加的，我比较喜欢这种活动，肯定报名啊。&/p&&p&在练功之前，老师还特地带我们去医院检查了眼睛，测测视力，扩扩瞳一类的。没想到练了三四个月的样子，老师再次组织我们去测视力的时候，大部分同学的近视度数都下降了一些，我是下降了50度。&/p&&p&后来我们就比较懒，没有坚持做下来，最近两年眼睛又近视了一些，看到这个问题，突然想起来那套功法了。&/p&&p&把链接贴在这里，有兴趣的同学可以看一看。路老师教的非常认真，虽然说的是河南方言，但是应该很好懂。&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/page/e01740yp03v.html& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-a772ac43dda_r.jpg& data-image-width=&320& data-image-height=&180& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&增视功——路世才_腾讯视频&/a&&p&路世才现在还在河南中医药大学第三附属医院坐诊，这个老师是研究气功的老师，听同学说如果你去找他看病，他还会教你一套气功，简直萌萌哒。&/p&
更一下刚拍完毕业照，坐地铁回老校区的路上，更一波。首先非常开心，按照知乎上中医的待遇来说，这么多赞很惊讶。中国传统医学其实很神奇的，这套功法呢，我敢肯定，坚持练下来对眼睛很好，坚持时间久的话，度数会降低，这个也要看个人情况，当时一起练的同…
&p&我不太建议在学生阶段的时候去消费能力以外的东西，要攒钱或者花上半个月生活费才能买的鞋，说明超出了自身的消费水平。穿一双贵的鞋子，衣服跟不上档次，鞋子也容易被当成莆田货。&/p&&p&所以推荐一些实用性高，200元上下的鞋子，在大学阶段，着装风格不成熟还在摸索的时候，需要多双鞋子来跟不同风格的衣服搭配，要做到买一双又贵又经典的一直穿，有些不太现实。&/p&&p&&br&&/p&&p&这些鞋子可能没有名牌货那样的品牌附加值，但能保证是这个价位里穿起来舒服又百搭的，&b&来自我买过的鞋子或者我的收藏。&/b&&/p&&p&不放链接了，直接搜店名就行。&/p&&p&&br&&/p&&p&首先要推荐的是这双陪我走南闯北的拖鞋（?69），已经穿了两个夏天了，我爱它爱到夏天结束的时候，脚背晒出一个X形。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1649& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-edeeb91dfb0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1648& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-edeeb91dfb0_r.jpg&&&/figure&&p&虽然其貌不扬，但是上脚效果一级棒，&b&方头的设计让我的脚很显瘦&/b&，它拱起比较高能容下我的小胖脚，但是&b&正面完全看不出我脚背高&/b&。&/p&&p&款式简洁不喧宾夺主，米色的配色显白，什么颜色的指甲油都能跟它搭配。&b&鞋子轻便鞋底软&/b&，逛街上班旅游都可以穿。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&2757& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2a3aa6a929e1ff48e14eb547b24c8a8b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&2757& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2757& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2a3aa6a929e1ff48e14eb547b24c8a8b_r.jpg&&&/figure&&p&我买的那家店已经下架了，&b&建议拿这张图去搜&/b&，很多店都在卖，这类没牌子的鞋都是店主在工厂拿货，价位差不多的质量不会差太大。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&——人本（＜?100）&/b&&/p&&p&T恤牛仔裤的场合，最百搭的就是帆布鞋了。&/p&&p&高中一直在穿帆布鞋，主要是因为便宜，但是那些帆布鞋好不好穿只能随缘，磨脚是家常。&/p&&p&大学有买过匡威，虽然看到这道题下也有人推荐匡威，&b&悲剧的是我脚面宽，&/b&穿过匡威的应该知道它鞋头比较尖，我穿上去要么&b&鞋头前面空一节&/b&，要么脚捅进去了，但&b&小脚趾被鞋头挤得隐隐作痛&/b&。&/p&&figure&&img data-rawheight=&787& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-76d84883dbdc1dbcd494866f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&779& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&779& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-76d84883dbdc1dbcd494866f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&后来刚好有一阵国货热，抱着试试的心态买了人本，穿过之后改变了我对国牌帆布鞋的印象。&/p&&p&之前穿帆布鞋挤脚的毛病没了，看他们旗舰店里说专为国人脚型设计，可能是欧美牌子和国牌鞋型上有差别。&/p&&p&鞋底比我高中买过的廉价帆布鞋软很多，而且&b&鞋头改圆解决了挤脚的问题&/b&，帆布鞋总算能又好看又好穿了。&/p&&p&&br&&/p&&p&我买了黄色的这双（?79），被颜色种草的，姜黄色的配色加上鞋头的竖纹，夏天穿无敌元气。&/p&&figure&&img data-rawheight=&783& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eaf7dcc17c6bcb273b88be9_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&790& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eaf7dcc17c6bcb273b88be9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&然后因为性价比高，又入手了经典款白色（?59），用来搭配亮色的衣服。&/p&&figure&&img data-rawheight=&453& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3eaaff1f844ac0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&790& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3eaaff1f844ac0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&想要有颜色点缀又不要太显眼的，有这鞋带渐变的款式（?79）。&/p&&figure&&img data-rawheight=&618& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2f75a75f83fd04a6415c51_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&537& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&537& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2f75a75f83fd04a6415c51_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&还有针对夏天的款（?79），布料比常规款更薄，解决帆布鞋不透气的问题。&/p&&figure&&img data-rawheight=&609& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a9408efef2a7b4ae5c57d8_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&790& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a9408efef2a7b4ae5c57d8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&看它们的淘宝模特图，已经走出了局限于国货和怀旧的老名片，变得有自己的格调了。&/p&&figure&&img data-rawheight=&858& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b43af8deffa2cd1ad446fa5_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&790& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b43af8deffa2cd1ad446fa5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&偏正式的场合，就该凉鞋和单鞋出场了。&/p&&p&&b&颜值和舒适感兼备，而且还要便宜的凉鞋和单鞋，通常不是品牌，一般是店家在工厂挑货，鞋子好不好看也全看店家品味。&/b&&/p&&p&以下是我收藏的几家店。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&——呼噜君啊（?100+）&/b&&/p&&p&她家的款不是很多，&b&款式简单但不乏味&/b&，不显得廉价，也不会太张扬，&/p&&p&斑马纹这双就属于结构很基础的一字带的鞋子，花纹让鞋不失特色。&/p&&figure&&img data-rawheight=&779& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b003c689d6ccd9960fffb0a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b003c689d6ccd9960fffb0a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&酒红色漆皮玛丽珍鞋搭配裙子穿很复古，漆皮的款式要注意皮质太硬会磨脚的问题，所以特意观察了一下买家评论，都在赞美它皮软，粗跟走路也不会太累脚。 &/p&&figure&&img data-rawheight=&525& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bc7ffe5ebe_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bc7ffe5ebe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&——上官定制（?100+）&/b&&/p&&p&这家款不多，都是精挑细选，不得不说老板会挑，有几款已经成爆款了，&b&它家做工属于同样款式里比较上乘的&/b&，用料是猪皮跟牛皮，比百元以下的同款要好一些。&/p&&p&红色这款我已经在很多家店看到过了，图一模一样，但看过买家秀高下立判。&/p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-61cde77de155c747c342a39_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-61cde77de155c747c342a39_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e343e412bf_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e343e412bf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ea873c3b4a2d21c548e5f0b705d1e73d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ea873c3b4a2d21c548e5f0b705d1e73d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&——未蓝志尚（200+）&/b&&br&&/p&&p&这家做的是&b&原创设计真皮女鞋&/b&，所以价格比其他鞋店贵一些，但是这个差距是实打实的，从图片就能明显看出，&b&不管是设计还是做工、质感，都比别的店要强一截&/b&，适合稍微成熟的风格，鞋型非常显瘦。&/p&&p&我还是挺愿意为了这个差距多付一百块钱的。&/p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ef315cec623c984c4e568b7c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ef315cec623c984c4e568b7c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-daf2bddfe183ba_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-daf2bddfe183ba_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fbfe3f3efa5_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fbfe3f3efa5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&——桃与爱丽丝（?200+）&/b&&/p&&p&这家和上面一样也是做原创设计，所以款比较少，风格稍微年轻化一些，颜色也更加百搭，藕粉色的款显脚白，浅色延长视线还能显腿长。&/p&&figure&&img data-rawheight=&563& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5e3cc4cde1fee2fb_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5e3cc4cde1fee2fb_r.jpg&&&/figure&&p&墨绿色又有复古风情。&/p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8f049f4eb553cc7b8e682952dded2d96_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8f049f4eb553cc7b8e682952dded2d96_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&——柒步森（?100+）&/b&&/p&&p&这家是以&b&文艺风为主&/b&，适合森系的妹子，&b&款式很齐全&/b&，从凉鞋、单鞋、靴子一应俱全，质感不错。&/p&&figure&&img data-rawheight=&254& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c86f566f8dbeee04d5a32cfa_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&705& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c86f566f8dbeee04d5a32cfa_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&252& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8b259fb95c0d6fff74f9c5_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&681& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8b259fb95c0d6fff74f9c5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&252& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ca3f0f0fbceb07cd804f33c956b3ebe0_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&681& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ca3f0f0fbceb07cd804f33c956b3ebe0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&——Evolday（?100+）&/b&&/p&&p&她家款不太适合日常，但是穿lo装或者可爱风格的小姐姐应该会喜欢，图片都是实拍，质量不算上乘，主要是款式好看。&/p&&p&我当时就是被这张图秒杀到，才收藏了这家店。&/p&&figure&&img data-rawheight=&500& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7cd5c825e3bcd22ba659fddf536a2de4_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&365& class=&content_image& width=&365&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bd171d3a35f93a81a8b1444_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bd171d3a35f93a81a8b1444_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a9ca85e41df0b1bda665f2c9be68bd03_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a9ca85e41df0b1bda665f2c9be68bd03_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&挑选这些鞋店有一个tips，看&b&“如实描述”&/b&这一项的评分、参考&b&买家评价里的图片&/b&。&/p&&p&没有原创设计的店通常是在工厂拿货，哪怕款式一样，不同工厂不同的价格定位，也会有很大的质量差别。&/p&&p&但卖家会把质量最好的那款的图来展示，实物质感其实远远没有图片好，所以要参照买家秀的图片，&b&在平价里挑质量最好的那批。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&不定期更新，欢迎安利。&/p&&p&&br&&/p&&p&更：&/p&&p&有男生来问鞋子的问题，抱歉我对于男生的穿搭不是很在行，喜欢的男鞋也很单一，都是运动鞋，而且都很贵，不适合推荐。&/p&&p&只能贡献我收藏的几家男装店作为参考。&/p&&p&&b&除了一些原创设计的店比较贵，其他常规的夏款都在两百左右。&/b&&/p&&p&不做详细介绍了，你们自己看着挑。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&——硬骨头&/b&（抱歉这家店没有便宜的衣服，但实在太喜欢了所以想安利一波。）&/p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-784d9f0afb6384e60fecba877e37ca27_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-784d9f0afb6384e60fecba877e37ca27_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-beb438b8b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-beb438b8b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&——FLAM Online&/b&（这家的衣服女生也能穿，很有设计感）&/p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-688c2c3f3a2_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-688c2c3f3a2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cbaa088a337af21b84f33_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cbaa088a337af21b84f33_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&——潮叁&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&745& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ea4c4b438e7_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&745& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&745& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ea4c4b438e7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1200& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-156ba36fd515beac7ea94d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-156ba36fd515beac7ea94d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&——蒙马特先生&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dd3c933a03ccc03b02b578_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dd3c933a03ccc03b02b578_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-baf0fc0e14dd152cb9b3d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-baf0fc0e14dd152cb9b3d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&——隐蔽者ENSHADOWER &/b&（我男朋友很喜欢的一家，束脚裤好看）&/p&&figure&&img data-rawheight=&1000& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ff50c423d40abe380ec2ba0e6460bbe5_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ff50c423d40abe380ec2ba0e6460bbe5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1000& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-36af5e7eebacf5f7cbb1c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-36af5e7eebacf5f7cbb1c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&——ROARINGWILD&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&700& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e0a2b9f279167dfec72f7cd9_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e0a2b9f279167dfec72f7cd9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&700& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5f8a0933b89fdeebb1d2f2e4a68e4d0d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5f8a0933b89fdeebb1d2f2e4a68e4d0d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&——SUGF 无糖工作室&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0c39aac28e7aeed9c94f6f9abf74848e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0c39aac28e7aeed9c94f6f9abf74848e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fddf46fdf7c583b6b5e59_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fddf46fdf7c583b6b5e59_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&——五号渡口 日系男装店&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&750& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7dcf1fcaceef5_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7dcf1fcaceef5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&750& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-731f9f25b80ebeb0a0dacd4ac0bf647d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-731f9f25b80ebeb0a0dacd4ac0bf647d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&619& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3a130ca26d520cee6126330dbdf84ac_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3a130ca26d520cee6126330dbdf84ac_r.jpg&&&/figure&
我不太建议在学生阶段的时候去消费能力以外的东西，要攒钱或者花上半个月生活费才能买的鞋，说明超出了自身的消费水平。穿一双贵的鞋子，衣服跟不上档次，鞋子也容易被当成莆田货。所以推荐一些实用性高，200元上下的鞋子，在大学阶段，着装风格不成熟还在…
&p&&b&我用电饭锅烤一只香到骨子里的鸡！&/b&&/p&&h2&先祭出一只电饭锅烤鸡 &/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3f1e90f13968ddd890afc0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3f1e90f13968ddd890afc0_r.jpg&&&/figure&&p&我大学有个室友，是个地地道道的老广，他爱吃鸡那真是爱到了骨子里，每天无鸡不欢。&/p&&p&在吃遍饭堂形形色色各种鸡之后，琢磨出福利了我们4年的大招——&b&电饭锅烤鸡&/b&！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8cd376ef8ead_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&figcaption&当年宿管阿姨无数次上门的罪魁祸首&/figcaption&&/figure&&p&因为好吃又简单，舍友的这招我沿用至今，还边吃边改良了烤鸡的配方。&/p&&p&不骄傲地说，今天这电饭锅烤鸡，绝对够格做压轴硬菜。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI1NjkxOTMxOA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dc36ece359ebbedc42a138e5%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&电饭锅烤鸡&/a&食材清单：&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7dd7ff35c3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1093& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1093& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7dd7ff35c3_r.jpg&&&/figure&&p&童半鸡：1只
姜片：10-15片&/p&&p&食用油：少许
蒜头：4-8块&/p&&p&料酒：5勺
葱头：3-5个&/p&&p&生抽：5勺
辣椒：1-2个&/p&&p&老抽：2勺
密封袋：1个 &/p&&p&香油：1勺
蜂蜜：少许盐1勺&/p&&p&冰糖：4-6块&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI1NjkxOTMxOA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dc36ece359ebbedc42a138e5%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&电饭锅烤鸡&/a&料理步骤：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&1|童子鸡洗净，用叉子在鸡身扎些洞，以便入味&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-256b2b9a568c9f13cc92_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1093& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1093& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-256b2b9a568c9f13cc92_r.jpg&&&/figure&&p&2|准备一个碗，在食用油里加入5勺料酒，5勺生抽，2勺老抽1勺香油，1勺盐。再加入姜片、蒜头、葱头、少量辣椒搅拌均匀&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1eb296ff24_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1094& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1094& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1eb296ff24_r.jpg&&&/figure&&p&3|塞些葱头、菱片到鸡身里面，再把整只鸡放进密封袋里倒入腌料，密封后放入冰箱冷藏腌制一晚&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-22f223a6e4dde414b3aeca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1091& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1091& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-22f223a6e4dde414b3aeca_r.jpg&&&/figure&&p&4|电饭煲内胆涂上食用油，在底部铺上姜片以及蒜头葱结，把腌制好的童子鸡放入锅内，淋入密封袋中2/3的腌料&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3c738daebaaad3d71cbf228c05a7fd85_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1090& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1090& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3c738daebaaad3d71cbf228c05a7fd85_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b32a7c1f6e3fdae4e6940e8a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1087& data-rawheight=&610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1087& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b32a7c1f6e3fdae4e6940e8a_r.jpg&&&/figure&&p&5|电饭煲启用“煮饭”模式，煮好后保温状态下焖10分钟&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-decdaa83a6c8a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1089& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1089& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-decdaa83a6c8a_r.jpg&&&/figure&&p&6|开盖后稍稍翻身淋入剩下的脆料，放入少量冰糖，并在鸡身涂上蜂蜜，以便烤好后鸡身油亮，继续启用“煮饭”模式，在保温状态下焖煮15分钟鸡。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ef81ca75f714dfc55e0146_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&408&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da84ba728d38_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1089& data-rawheight=&610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1089& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da84ba728d38_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-38e1b959b73da_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1091& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1091& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-38e1b959b73da_r.jpg&&&/figure&&p&7|取出装盘，把锅中剩余的酱料盛在蘸碟中做蘸酱&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-689023eece1f2b4d33f1da2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1092& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1092& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-689023eece1f2b4d33f1da2_r.jpg&&&/figure&&p&越写越饿，接下来准备做米酒鸡、盐焗鸡、麻油鸡、油纸包鸡，想看点赞了啊喂！&/p&&p&&br&&/p&&h2&再祭出一只蒜香米酒鸡&/h2&&p&&b&用蒜瓣加米酒，香气在我家绕了三小时。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-63d710ebab463d56155ddc5e83a18f94_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-63d710ebab463d56155ddc5e83a18f94_r.jpg&&&/figure&&p&嫩滑的鸡肉吸足了酱汁，很入味。&/p&&p&就连你以为是配料的蒜瓣，也完全没有辛辣味，香甜下饭。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1cc4cb361f19c01f4152361_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&figcaption&来，吃&/figcaption&&/figure&&p&&b&01 食材&/b&&/p&&p&鸡腿肉、姜、豆瓣酱&/p&&p&蒜瓣、米酒、水、高汤&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&02 步骤&/b&&/p&&p&1.鸡腿肉切块，热锅里热油入5片姜爆香&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e6a88bae6a7a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&2.鸡肉沥干水后，入油锅翻炒到表皮金黄后拨到一边，下一勺豆瓣酱，出红油后将鸡肉翻炒均匀，加生抽一勺，盐和糖少许，翻炒均匀&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-37d143eeac46a6c0f317c66a461f3021_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&3. 倒入蒜瓣，大火翻炒至蒜瓣表面微焦&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-247dc960ff35bd0d6d0b6d8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&4. 淋50g米酒，再倒入高汤或白开水没过鸡肉，调小火盖上锅盖焖至收汁，起锅装盘就ok&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4fdb65348bd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&好的爱情，是这只蒜香米酒鸡。&/p&&p&就像米酒和蒜瓣，两者味浓且矛盾，可一煮，都没有了那股子辛辣，味道交融，反而香得热烈。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&古法盐焗鸡也不能活着出去&/b&&/h2&&p&&b&做好这只鸡要用1斤盐？！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da63e3e993e494967ade44ff309aab47_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da63e3e993e494967ade44ff309aab47_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-84bdfb2de3d4f5975b1fbd3378fb0aed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&408&&&/figure&&p&曾经向粉丝征集过“美食与故事”，让我感到到哭的一个故事没想到主角却是一只鸡。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b36abb9af5a76e91dbf0a0cffa2af943_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b36abb9af5a76e91dbf0a0cffa2af943_r.jpg&&&/figure&&p&&b&食材清单：&/b&&/p&&p&整鸡、粗盐、砂纸&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&料理步骤：&/b&&/p&&p&1.整鸡洗净晾干水分，鸡身用粗盐抹一遍&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-adda591c6e502adb9f4909_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1095& data-rawheight=&617& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1095& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-adda591c6e502adb9f4909_r.jpg&&&/figure&&p&2.用两张盐焗鸡砂纸，把鸡包起来&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dbceed686b496_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1089& data-rawheight=&613& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1089& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dbceed686b496_r.jpg&&&/figure&&p&3.准备一个砂锅，倒入粗盐垫底，放入整鸡&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cfa9a1149c4c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1088& data-rawheight=&605& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cfa9a1149c4c_r.jpg&&&/figure&&p&4.避免鸡肉跟锅壁接触，余下粗盐铺在鸡的上方&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4ff9084bcfe9b9a898bd41_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1090& data-rawheight=&613& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1090& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4ff9084bcfe9b9a898bd41_r.jpg&&&/figure&&p&5.焗鸡，中灾煮10分钟后，转小火慢焗1小时即可&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-277cd9718fcca6c314ba64_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1087& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1087& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-277cd9718fcca6c314ba64_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d63f1c9c2fa3ba7031a1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1087& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1087& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d63f1c9c2fa3ba7031a1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&下面是让你100%做好盐焗鸡的小贴士 &/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&TIP 1&/b& &b&鸡事先要怎么处理？&/b& &/p&&p&请市场卖鸡阿姨帮你把活鸡处理成白白净净的样子。&/p&&p&拿回家再清洗一遍，然后晾干（或者用厨房纸巾擦干）！这点很关键，会影响鸡皮的香脆口感，不要湿漉漉的就包纸咯。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-11fd5d3bf2791ff8ecb826c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&408&&&/figure&&p&&b&TIP 2&/b& &b&包鸡的纸去哪儿找？&/b& &/p&&p&盐焗鸡砂纸可以在某宝买，也可以用烘焙油纸代替。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fa387bb76ce8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&408&&&/figure&&p&&b&TIP 3&/b& &b&要用多少盐？&/b& &/p&&p&焗鸡的盐得用粗盐，腌咸菜一粒粒的那种。一只大小适中的鸡一包半盐绰绰有余，熟练的话一包就够啦。&/p&&p&记得不要让鸡和纸直接接触到锅壁，可以拿盐垫在鸡与锅壁之间。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&TIP 4&/b& &b&姜葱蘸料怎么做？&/b& &/p&&p&切姜末和葱白，撒点盐混合在一起。然后锅中热花生油，等油滚后直接淋上去，搅拌均匀就可以了。&/p&&p&晚点再来更新。嘻嘻嘻&/p&&hr&&p&欢迎大家来&b&【一餐范】微信公众号&/b&找我玩，准备了自己拍摄的&b&3000道&/b&美食菜谱视频教程哦~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a3a6322dd2bdb082acfd47cb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1093& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a3a6322dd2bdb082acfd47cb_r.jpg&&&/figure&&p&不仅教你做菜，还用故事讲给你听，食物背后的那些事儿~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d3f461a5fff5f8b5f8ef5b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&618& data-rawheight=&153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&618& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d3f461a5fff5f8b5f8ef5b_r.jpg&&&/figure&
我用电饭锅烤一只香到骨子里的鸡！先祭出一只电饭锅烤鸡 我大学有个室友，是个地地道道的老广，他爱吃鸡那真是爱到了骨子里，每天无鸡不欢。在吃遍饭堂形形色色各种鸡之后，琢磨出福利了我们4年的大招——电饭锅烤鸡！因为好吃又简单，舍友的这招我沿用至今…
&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/623552& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-f7d4fcce59e900_b.jpg& data-lens-id=&623552&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-f7d4fcce59e900_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/623552&/span&
&/a&&p&金贤姬，朝鲜女间谍，1987年在韩国客机上安装炸弹，致使机毁人亡。被捕之后，在韩国记者招待会上现身，金贤姬貌美如花而且哭的梨花带雨————招待会结束之后就开始收到雪片般的求婚信，求婚者都还是韩国男性。金贤姬最终被特赦，评论认为是金贤姬的认罪态度和自身的美貌使其免其一死。当然这里面也有韩国的宣传动机在里面（金贤姬的美貌使得她非常具有宣传效果）&/p&&p&其实金贤姬还是很漂亮的，视频有点不够清晰&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fde2d1871a25deadca5b6c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ae3cf376ce080b078e5c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ae3cf376ce080b078e5c_r.jpg&&&/figure&&p&长得丑的女间谍，比如在马来西亚刺杀金正男的两个女间谍（印尼人西蒂·艾莎和越南人段氏香），初审谋杀罪名已经成立，恐怕难逃一死。&/p&&p&&br&&/p&&p&这就是残酷的现实。&/p&&p&男性其实也一样，长得帅，人见人爱；长得丑，人见人吼。&/p&&p&很不公平，很不合理，但是我们还得捏着鼻子忍受。&/p&&p&毕竟包括我自己在内的大多数人，都是相貌平平。&/p&&p&&br&&/p&&p&长得丑的，千万别犯法，尤其是不要在无产阶级专政的国家犯法，靠美貌来免死在这种国家不好使。&/p&
金贤姬，朝鲜女间谍，1987年在韩国客机上安装炸弹，致使机毁人亡。被捕之后，在韩国记者招待会上现身，金贤姬貌美如花而且哭的梨花带雨————招待会结束之后就开始收到雪片般的求婚信，求婚者都还是韩国男性。金贤姬最终被特赦，评论认为是金贤姬的认罪态…
希望我的回答能拯救万千无知的人类。「比心」&br&&br& 三改。&br&&br&收到很多评论和私信咨询我关于TMJD的治疗方法。首先。&br&我不是医生。&br&我不是医生。&br&我不是医生。&br&评论很多，我可能无法一一回应，或者会漏回。请包涵。&br&另外劝诫大家不要把TMJD妖魔化。没那么可怕。或者说，你没那么严重。&br&没有恶化到不可复的情况下，你完全可以自愈。&br&&br&非常感谢也很欣慰这篇自己的血泪史?科普文「不专业胡诌」能得到大家的关注和共鸣。回答这篇知乎的初衷是希望能够有更多的人知道并了解这个病症，防患于未然，而不是吓唬大家！可能基于女生纤细的神经和对身体变化的敏感，对病状的描述会有些夸张。但并不是危言耸听，只希望能给大家敲响警钟，各位完全不需要因为这篇回答而陷入惶恐。如果有人觉得我是在危言耸听。。我只想说。。我冤啊！！看了大家的评论打算写得更详细更考究一些。仅供参考，欢迎相互探讨，欢迎专业人士指正。喷子出门左拐，我手机打那么多字科普不是来找骂的。&br&&br&……………………………………分割……………………………………&br&&br&&br&前方高能&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&420& data-rawheight=&315& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cdff16bb86d4c9cd82408_b.jpg& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&236& data-rawheight=&242& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9b398fae4b6b8debbc1436_b.jpg& class=&content_image& width=&236&&&/figure&&br&「TMJD发展到极端！注意！极端的例子！」&br&&br&照片不是本人，来自网络，如有侵权请告知！&br&&br&首先介绍一下这个疾病，哦不对，这个绝症「假认真脸」┄颞下颌关节紊乱综合征，英语简称TMJD「原为TMD他妈的，经口腔科同学提醒现已更名为TMJD」&br&&br&而我就是悲剧的患者之一「并非专业医师，阐述如有差错请指教」&br&&br&简单介绍下此病病症。颞下颌关节紊乱，通俗地讲「我也只能通俗地讲」，就是牙关处的关节错位。&br&&figure&&img data-rawwidth=&300& data-rawheight=&261& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3b1a6c176c5c2d46c3d7_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&br&
就是这个位置&br&&br&在我们张口闭口时，颞下颌关节会在它的关节窝里转动，而关节的磨损等原因，会导致其运动受阻。也就产生了颞下颌关节紊乱综合征。&br&&br&患病几率很高，只是有程度差别。大致分两个阶段。&br&&br&&br&第一阶段：可复位&br&初期症状张口酸胀，张口到极限时会出现弹响声。关节一边会出现「喀！」的一声。专业术语叫弹响声。基本不太会引起重视，因为生活不受影响。这是第一阶段。是可复位的，也就是关节会乖乖复原到它的窝窝里待着，只是回去的过程中有些小困难。Anyway. Who cares?&br&&br&&br&第二阶段：不可复位&br&当关节磨损到一定阶段，关节便再也无法回到关节窝中去。表征病状便是：你突然！再也张不大自己的嘴了！&br&&br&说自己合不上嘴的怎么办？出门左转。你那是脱臼了！这里是张不开嘴！&br&&br&现在按我说的做，使劲张嘴，将手指对着自己，并拢手指塞入你的血盆大口，你能塞几指？！正常人张口度为3.7cm-5cm。「牙齿间距离」&br&&br&而当颞下颌关节紊乱综合征进展到不可复位状态时，你撑死只能卡进两根手指，甚至更少。也就是所谓的张口受限。你可能也无法左右移动下巴，这是活动受限。这意味着什么？&br&&br&你再也不能打哈欠了。因为你无法自然张开嘴，张到两指时你的哈欠就会因为你略带疼痛的牙关和确确实实卡死的嘴而堵回去。&br&&br&你可能难以进食。坚果类的绝对是永别了，口撕甘蔗这种技能在我心里就等于胸口碎大石一样牛x。稍微硬一点的东西也无力咀嚼，当然了，最重要的是，你塞的进去吗？总之我当时觉得乐事薯片好大一块哦(????????)「智慧的凝视」&br&&br&你可能无力刷牙。无力咳嗽。无力大声说话。无力唱歌。同理，你张不开嘴。很多原来觉得自然而然的事，变得做不到了。&br&&br&OK.你觉得这并不可怕是嘛？&br&&br&还记得高能图吗？对，还会歪嘴哦。&br&&br&因为发病一般是单侧关节，久而久之因为受力的不均便会导致歪嘴。这已经不是影响美观的事了吧。和毁容也相差无几了。「不过不用害怕，这真的是很严重很严重很严重的图例，大部分人就算不可复，只要改掉不良习惯并加以治疗也不会进展到图上的状态」&br&&figure&&img data-rawwidth=&641& data-rawheight=&540& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b8b3edacdb75e9ebee8affdff9442aea_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b8b3edacdb75e9ebee8affdff9442aea_r.jpg&&&/figure&&br&&br&如图，不可复状态时可能，注意只是可能！会导致上下牙缝不齐。「但并不是上下牙缝不齐就是不可复啊！也许你只是牙齿没长好嘞？嘻嘻」因为一侧关节已经移位了。并且。不！可！复！&br&&br&知道不可复的含义吗？就是不会好了，无法自愈。也是某种意义上的绝症。损伤已经到了不可逆的状态。&br&&br&通过手术可以将关节塞回窝窝去吗？可以。手术分两种。&br&1.微创手术。就是关节镜手术。在脸上，也就是牙关外侧的皮肤上「耳朵下方位置」开三个洞，将机械手伸进去，把关节放回关节窝并打个结固定。不会在脸上留下大伤疤。但是有很大的复发可能。系上的结断裂的那一刻，你就可以数好钱去准备再做一次微创，复发，再做，复发，再做。不停地，这样，永远地循环下去。三年里做个10次也不是没可能。这个精神压力就太大了，天天起床得张张嘴看看自己复发了没「手动再见」&br&2.开放性手术&br&应该需要全麻吧？脸上会留下一条从耳根到下巴的蜈蚣手术疤，需要从肋骨取骨，冒着损坏三叉神经从此失聪流口水的危险接受这个价格不菲的手术。国内能做这个手术的医生为数不多。&br&&br&并且！！！&br&&br&这两个手术，在国外都已被废止了。因为副作用太大，复发率太高。反而会对关节造成比病症更大的损坏。我上半年在日本留学时，因为蛀牙去看了牙医，因为对颞下颌关节紊乱综合征「以下简称TMJD」不死心，所以顺便问了日本牙医是否可以通过手术或者别的方式完全治愈。他表示我没有选择手术是很明智的，现在日本也是不建议手术，理由和我在国内听到的差不多，因为手术损伤更大，TMJD本身的致病原理并没有严重到需要接受手术。&br&&br&可是为什么曾经，甚至现在都还有这种手术存在呢？有需要才有市场。&br&&br&患者愿意付出高昂的手术费，冒着巨大的风险和疼痛接受手术，说明TMJD在进展到不可复状态时，对患者正常生活的影响是很大的。在我寻医问诊和接受治疗时接触到的病友中，为此病深感绝望的人不少。甚至有人认真考虑过自杀「没有夸张」，交流的过程中可以感觉到患者对疾病的无力和焦虑。因为除了上述我略带玩笑提到的一些生活质量的降低之外，还会伴有耳鸣，肌肉酸疼等难以摆脱的长时间的不适。&br&&br&好的。接下来要切入主题。这样可怕的疾病到底是怎么形成的呢？「抓紧时间切题」&br&&br&据说还没有确定致病机制。但可以确定以下几个不良习惯「不注意的小细节」是需要大家注意的。&br&&br&*大声说话，唱歌。&br&&br&*习惯性大张嘴。&br&&br&*单侧咀嚼。&br&&br&*侧身睡「压迫一侧关节」&br&&br&*趴在桌上睡「侧脸，压迫一侧关节」&br&&br&*磨牙和咬紧牙。很多病患都有，而且不自知。通常早上起床会觉得肌肉酸疼。那是以为你已经磨牙一个晚上，导致肌肉紧张僵硬。&br&&br&*经病友提醒?一条：长期张口呼吸史&br&&br&嗯，大致是这样。最重要的是，根本从来没有听说过颞下颌关节紊乱综合征，对关节细微的变化没有引起重视。我全占了。全占了。占了。了。。。。&br&&br&易发人群：教师，歌手（或以唱歌为业的人）现如今精神压力大的年轻人中也很多发。&br&&br&跟大家讲讲我的血泪史。&br&我发病时是高二。学业压力很大的时候。在可复阶段时因为不知道这个疾病，经常刻意玩弄关节的弹响声向同学展示特异功能「no 作 no die why I try，I try I die tell you why」。嘴巴闭合时，关节不在其该在的位置，而当张开时才勉强滑落进关节窝，这个弹响声便是关节复位的声音。而当我不停向朋友炫耀我的关节乐器时，其实是不停在对关节造成损伤。&br&&br&爱好唱歌&br&&br&一开始觉得只是影响到自己飚高音，后来发现讲话，咀嚼有影响。这时去了医院，拍了核磁共振，因为还是可复，所以医生也没有引起重视，只让我保暖就行。于是我再次掉以轻心，错失了最后一次自救的机会。因为在一个礼拜后，我就突然演变成了不可复。这时再去就医，他也很惊讶于我的恶化速度，并丢下一句：手术吧。由于这个医生的大意，导致的后果还是很严重的。我虽然很怨念，但是我竟然没有去医闹哎！「和谐社会人人有责」&br&&br&自认为发病的最主要原因是单侧咀嚼十几年。&br&&br&重点！！！！拍黑板！！！&br&&br&小时候蛀牙蛀穿了神经，经历了欲仙欲死的补牙疼痛之后，庸医告诉我，尽量不要用蛀牙那边咬。听话十几年后发病了。又因为没有被普及过TMJD，导致在短短的几个月里进展到了不可复。有一天突然发现自己张不大嘴了！我的内心！几乎是！崩溃的！&br&&br&现在大四。已经六年了。还没有歪嘴。相信以后也不会。所以大家不要方！&br&&br&这个病虽然无法治愈，但也没那么可怕。可以通过保守治疗得以假性康复。&br&&br&原理就是通过拉伸关节处的韧带，使患者恢复一定的张口度，减轻活动受限。和坐位体前屈一样，使劲拉韧带，你就能把手伸得更远一点对不对，同理，你也可以把嘴张更大一点。听起来是不是有点「你他妈在逗我」的意思？&br&看下去。&br&&figure&&img data-rawwidth=&450& data-rawheight=&252& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-096a5bc7c7a0f6f098d1808_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-096a5bc7c7a0f6f098d1808_r.jpg&&&/figure&拉关节韧带差不多是这个手法。&br&&br&简单粗暴，拉住你的下巴就往外扯「不要轻易模仿，看似简单粗暴其实都有手法！」拉膝关节韧带有多疼，拉颞下颌韧带就有多疼。医生为了使出更大的劲，一般都是患者躺在床上，医生一手按住患者额头，一手拉下巴，我认为此场面真的很像屠宰场。在康复室里哭天抢地的不在少数，我半个月的疗程里硬是没流过一滴眼泪。感谢这段经历，现在的我耐受能力超群。&br&另一方面就是按摩肌肉。关节和肌肉是相辅相成的，酸痛并不是骨头在痛，而是肌肉。当关节发生病变，覆盖在关节外的肌肉会长期保持紧张状态，甚至僵硬。治疗的很大一部分就是按摩「有手法地，使劲摁肌肉」。其实这部分是最痛苦的，会不自觉地疼出眼泪，医生经常说我的肌肉因为过度紧张，已经纠结成块。医生姐姐戴上塑胶手套叫我放松的光景，是我觉得最可怕的，至今回想起来都觉得钻心。「而且本来戴塑胶手套的样子也很像变态杀人魔啊何况你还躺在床上看着他戴！！」&br&&br&为避免广告嫌疑不具体介绍医院信息，如有需要可以私我。愿意为病友提供信息。&br&&br&另外给大家一点光明！进展到不可复了，想要复位？也不是不可以。医生曾经尝试过靠手法帮我复位，当时突然就瞬间张开了！但我关节不争气，而且不可复已经有段时间，保持不了多久就又逃出关节窝。所以我不得不放弃复位治疗，转为手法治疗恢复活动度。&br&&br&重点！！！如果刚发展为不可复的一两个礼拜之内还是有希望通过医生的手法复位和咬合板固定治愈的！！！时间久了就有点危险，但也因人而异，也许你就是那个幸运儿呢！&br&&br&&br&六年过去了，我的颞下颌并没有恶化，关节反而是越来越舒适。这也是一个和病症相互磨合相互接纳的过程，久而久之会重新建立起假性关节盘。人体自身会重新适应新的关节肌肉结构，病症对生活的影响也会越来越低。虽然越来越无力培养自己的音乐爱好了，还是有点可惜的。医生曾经告诉我说有病患在得病几十年以后突然不药而愈，张开了！我想说，以我现在的状态，我大部分时间是不记得自己有TMJD的，除了打哈欠的时候还是不够爽。&br&&br&最后，给大家一点tips。&br&&br&身边很多朋友在听到我的经历后，都会怀疑自己是否也有初期症状。其实有很多人多多少少都出现过张口酸胀，甚至是弹响的症状。但是，大多数人都止步于此。恶化到不可复的毕竟是少数。&br&&br&重点就在于，改掉上述不良习惯，比如&br&&br&不要再单侧咀嚼，换两边一起。有人说我以后换另一边好呢还是两边一起。答：两边一起。为什么？医生跟我说的！&br&&br&注意关节保暖，冬天尽量不要冷水洗脸，刺激关节。有必要时用热毛巾敷。&br&&br&时常保持休息位「百度一下休息位吧」。不要咬紧牙关。下颚完全放松不使劲，就会自然下垂，上下牙间隔2毫米左右的空间，这就是休息位。&br&&br&注意自己晚上是否会咬牙，磨牙。TMJD的患者几乎都有咬牙，磨牙的习惯，自己可能都不会知道，但这对牙齿，关节都是很大的负担和损害。必要时佩戴牙套，咬合板。遵循医嘱！&br&&br&少吃硬的食物。&br&&br&保持标准站姿，坐姿。不要脖颈前倾。其实肌肉之间也有很多互相影响。&br&&br&科普完毕，想到会再补充。&br&&br&希望大家多多转发分享。科普给身边的朋友。保护颞下颌！人人有责！&br&&br&&br&另外如果你看到这里了，可能会想联系我向我咨询。我在这里给大家总结一下。首先我不是医生。我不会也无法给大家确诊或判断严重与否。就算是医生诊断，也需要结合亲自上手摸关节和核磁共振来确认。所以大家的这类问题我只有一个回答。建议就医。&br&现在给大家的情况分类&br&&br&1 我没有不良习惯我却有轻微症状怎么办？&br&热敷，按摩颞下颌关节处，不影响生活可以无视，就当没看过我的回答。有影响建议就医。&br&&br&2我有不良习惯也有轻微症状怎么办？&br&改正不良习惯，热敷按摩等，做好一切保护保养措施。一般会自己慢慢好起来，若有恶化，请就医。&br&&br&3我已张不开嘴，张口、活动受限，怎么办？&br&尽快就医。挂口腔科或康复科。有需要诊室信息的可以私我。&br&&br&4我曾经张不开嘴过，但后来自己好了。我要去看医生吗？&br&这可能说明你自身已经调节并适应了新的关节肌肉结构，只要对你生活没有影响，也可以不去在意。如果不放心，也最好就诊一下。有需要就诊信息的可以私我。&br&&br&5牙缝不齐&br&这我真的不知道了，可能和别的很多因素都有关。可以口腔科问问。&br&&br&最后推荐大家百度搜索&br&「颞下颌关节紊乱」&br&多看看文章，有更多详细的介绍。&br&&br&祝健康的娃永保健康，祝病友早日康复！
希望我的回答能拯救万千无知的人类。「比心」
三改。 收到很多评论和私信咨询我关于TMJD的治疗方法。首先。 我不是医生。 我不是医生。 我不是医生。 评论很多，我可能无法一一回应，或者会漏回。请包涵。 另外劝诫大家不要把TMJD妖魔化。没那么…
&p&PS：我又回来啦，更新裙子和泳衣！找不到的店铺已贴二维码！&br&再PS：岳纳珊这家店本人已拉黑，客服辣鸡，对不起大家了&br&穷狗答题，大部分20-60区间~&br&基本每家店都买过~&br&日系小清新欧美重口暗黑仿古着晚晚风什么的都有~&br&对原单有好感，但绝不买孤品(洋垃圾)，鉴别方法看存货量。&br&对于真假问题，我不看重，我喜欢的原因只是因为可以过滤掉一些爆款设计丑质量差的样式，但原单必定是会有小瑕疵的，卖家基本是会说的，仁者见仁智者见智啦~&br&PS：&br&?答主只是一个年龄还没到能打工的穷狗，花的是爸妈的钱，花费偏重在鞋子上，鞋子方面，我基本专柜购买，在网上买的都不是很满意，如果需要，我日后有空会淘着看看~&br&?虽然推荐的便宜，但都是我买过或者持续观望很久的店~&br&?有妹子对于我推荐的店铺，认为太便宜质量差，但我从一开头就已写过价格区间，我只是个穷学生，不能多买超出承受能力的衣服，您不接受这价格，按个返回键，默默退出去就好，请不要阴阳怪气回复，我接受无能。&br&?欢迎妹子们对于我推荐的店铺进行评价，如果我的推荐有失偏颇，会修改，毕竟我只是每个店买过几件衣服，请见谅。&br&?emmmmm ,答主母胎单身，各位男同胞需要店铺推荐的话，我尽量找找，毕竟……男装比较难找。&/p&&p&——————————7.6更新——————————&/p&&p&?大渔泳衣&/p&&p&在她家买了第二张的那件黑的，前面很保守，后面是亮点！没有手机防水套，就没皂片辣，真的很美~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a40bbbb895a72046dfce8cb_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a40bbbb895a72046dfce8cb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2db002d78fc51b269adee3_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2db002d78fc51b269adee3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3cabaa58ec6bef65d391_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3cabaa58ec6bef65d391_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&?澜意泳衣泳装店&/p&&p&这家没入，看评价蛮好的，高腰比基尼比较多，显腿长！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1b5a9fd3_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1b5a9fd3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b9b81cf6df3b801aadd1_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b9b81cf6df3b801aadd1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6df712a78792bbe5a0ac714c_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6df712a78792bbe5a0ac714c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&?梦露日记时尚女装&/p&&p&跟港味差不多，便宜到让你怀疑人生，裙子比较多，很chic&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f4daffefcc1deeb0138b56_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f4daffefcc1deeb0138b56_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1b764dc36ca5edf1f394_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1b764dc36ca5edf1f394_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e8d4b7a45e17f1e4c938bdbed1945828_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e8d4b7a45e17f1e4c938bdbed1945828_r.jpg&&&/figure&&p&?&b&喵喵折&/b&&/p&&p&&b&最近日子过得紧巴巴的，接了一个哈，sorry。&/b&&/p&&p&&b&不是购物网站，是给妹子们买东西作价格参考的，还有券啥的，挺有意思的~&/b&&/p&&p&&b&复制链接就能看到过去6个月所有的价格，并标注了最高售价和最低售价。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ac5afef14017_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ac5afef14017_r.jpg&&&/figure&&p&妈耶，没早知道这个APP，我的飞跃买早了orz&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8ff0a96daf804_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8ff0a96daf804_r.jpg&&&/figure&&p&————————12.2更新————————&br&?PIPI(已更名)&br&和没烦恼差不多的一家店~&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a0d4d33e0beb7b0dbcb92da_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a0d4d33e0beb7b0dbcb92da_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-86cb85c4c79bdc652abc639_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-86cb85c4c79bdc652abc639_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8df9f8dec81_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8df9f8dec81_r.jpg&&&/figure&&p&?叁叁得玖 SANSANDEJIU&br&他家我就推荐羽绒服！！！&br&现在款式还不多，建议你们收藏等上新，绝对值！&br&PS：等天气冷点我会安利羽绒服！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a572e86fe48d7a94f8e67ba8d557bfd4_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a572e86fe48d7a94f8e67ba8d557bfd4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b9e0e9fa97eeeb4c62595c_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b9e0e9fa97eeeb4c62595c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-11df17ad2abc7b6f2dbb8_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-11df17ad2abc7b6f2dbb8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&?执着的店 日式原单&br&霓虹原单，有挺多贵牌的~&br&&/p&&figure&&img 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