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自己特别容易激动,我是一个比较敏感的人,遇事容易心跳加速，紧张。自己心理也清楚这样不好,可是别人说的话自己还是老往心里去,是不是神经衰弱啊,而且自己的睡眠也不好,一躺到床上就激动,心跳加速,感觉脑袋上的血管蹦蹦跳,久久难以入眠,帮帮我吧,我都快崩溃了! 是神经衰弱吗？吃些什么中药呢？
全部答案（共2个回答）
习惯，尤其是作息习惯。
每当您准备休息，那么提前用温热水泡脚或者洗热水澡（若您是男士。那么水温需要相对低一些）。床头可以放一些比较平静的书籍，或者倾听比较舒缓的音乐，做次日的工作计划...
“一躺到床上就激动,心跳加速,感觉脑袋上的血管蹦蹦跳,久久难以入眠”这种情况一般不会自己发生的，我想是您每当安静下来就会主动去想和回忆一些白天和以前发生过得让您久久思考的事情。如果是这样，你需要的首先是改变自己的相关信息习惯，尤其是作息习惯。
每当您准备休息，那么提前用温热水泡脚或者洗热水澡（若您是男士。那么水温需要相对低一些）。床头可以放一些比较平静的书籍，或者倾听比较舒缓的音乐，做次日的工作计划等等。然后躺到床上采用腹式呼吸法，也就是利用丹田来进行呼吸，感觉或想象气息在身体内的流动。达到放松的状态，也可以利用睡前饮用热牛奶或去皮苹果的方式来唤起水面渴望。
时间允许的话，也可以做肌肉放松联系（具体方法可以在网络上查到），放松的同时暗示自己，诸如“被子里很暖”“我有点困意”“手臂很重”或者“今天一定能睡好”等。
如果效果还是很不好，可以结合维生素群的使用，比如说维生素Ｂ族，Ｃ，ＡＤ胶丸等。不过过量服用。
当然你觉得必要也可以去信得过的中医那里进行诊脉，开一些理气舒心的汤剂或者成药。
愿你好睡眠。
主要和你性格关系比较大
平时少压抑自己
多坦然一些
遇到问题表达不出来很焦急
内心应该说也有自卑感觉
克服自卑，做开发的自我。
思考一下自己为什要紧张？是太在意得失？还是太在意别人对你的看法和态度？如果都不是，既然与你没关的事情又为什么要紧张呢？没遇到事情之前，都这样问问自己，就会心态平...
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仔细想想到底是什么让你感觉不对劲？愤怒的情绪是需要的满足受阻时产生的情绪反应，它使个体调动能量打败对手，或克服阻力达到目标。想想有时愤怒还是有作用的！
但在愤怒...
库兴氏综合征患者的精神症状，常见者包括容易激动、忧郁等，甚至可有精神分裂症的表现。库兴氏综合征是因肾上腺皮质分泌过量的皮质醇引起的症候群，又称皮质醇增多症。其中，由于...
库兴氏综合征患者的精神症状，常见者包括容易激动、忧郁等，甚至可有精神分裂症的表现。库兴氏综合征是因肾上腺皮质分泌过量的皮质醇引起的症候群，又称皮质醇增多症。其中，由于...
库兴氏综合征患者的精神症状，常见者包括容易激动、忧郁等，甚至可有精神分裂症的表现。库兴氏综合征是因肾上腺皮质分泌过量的皮质醇引起的症候群，又称皮质醇增多症。其中，由于...
库兴氏综合征患者的精神症状，常见者包括容易激动、忧郁等，甚至可有精神分裂症的表现。库兴氏综合征是因肾上腺皮质分泌过量的皮质醇引起的症候群，又称皮质醇增多症。其中，由于...
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415这个图片代表的表情是什么？紧张？激动还是.......谁有这个表情包？我想看一下他的文字描述_百度知道
这个图片代表的表情是什么？紧张？激动还是.......谁有这个表情包？我想看一下他的文字描述
我有更好的答案
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你知道我发的那个图片在游戏里是什么表情，什么心情吗？
不知道。。我也没有玩过。。我猜是发呆或是等待别人的答复之类的吧
发动你的关系
问一下，这个表情对我很重要！
我同学说：轻微的请求
采纳率：55%
可能是卖萌，也可能是害羞
你只需要告诉我，这个表情的人物的名字就好！
你只需要告诉我，这个表情的人物的名字就好！
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。无论什么事只要不顺我的心意我就会，明知道有些根本没必要生气的我还是控制不了自己，每天老生气真的是很难过，有什么办法能让自己心胸豁达些么
人为什么要生气呢？可能生气的人并没有细想这个问题，只是机械地利用了生气的作用。生气，实际就是对生气的对象的一种惩罚，生气时可能给被生气的对象脸子看，也可能对生气的对象进行打、骂、大声斥责等。这样处理后，生气的人会感到心理舒服些。有时也不是为了自己心理舒服，就是为了惩罚对方。
知道了为什么生气了，你就会适当控制自己了，该生气时你就生气，没有必要生气时，就拉倒呗。
你发现了么，在周围没有人的情况下，你遇到了一件非常可笑的事情，你却没有笑出来，但是你非常想笑，所以你就可能急于找到人，把刚才的笑话讲出来，然后你和大家才大声地笑成一团，笑到肚子疼，笑到腮帮子疼，笑到上不来气。为什么呢，生气也好，大笑也好，都是人们相互之间感情交流的一种方式罢了。
如果能够达到相同的效果，可以不生气，何必非得要生气呢？况且在生气的过程中，也未必都能达到自己心理舒服的效果。有时还可能适得其反，弄得自己憋气又窝火。那就不合算了哦。
其他答案（共34个回答）
火有关，每天早上醒来时对自已说要开心面对每一天
我建议你这样做，慢慢会好起来：
1、找个老中医把把脉，吃些清肝火的药调理（而且要多吃几个疗程）
2、学着不要时时把自己看的什么都正确，（事实上任何人不可能什么都是对的）不要要求别人什么事情都以自己为中心（连皇帝都不是人人都百依百顺），
3、要学会容忍，因为你不可能改变一切
4、利用业余时间多搞搞体育，娱乐，交友、旅游等活动，开阔心胸
5、性格上太过计较，追求完美也是要改的
这样做了，你就会好起来！1
　经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：
　　1、伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
　　2、伤神生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
　　3、伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
　　4、伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。
　　5、伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
　　6、伤肺生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
　　7、伤肝人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
　　8、伤肾经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
　　9、伤胃气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
愤怒是人的基本情绪。对任何一个生命来说，一生中都注定要和愤怒相遇，所不同的只是发怒时间的长短和内容的差异。有意思的是，愤怒的产生往往不取决于发生了什么，而取决于你如何看待发生的事情。愤怒有时甚至没有一个像样的理由，正如刘芳因为别人的无心之过就大发脾气，那是由于愤怒的人总认为“我被伤害了”。而当一个人情绪激愤、双眼冒火的时候，哪怕别人的一个微笑都会成为冲突的导火索。
　　解决：美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了使人平心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”其中的原理并不深奥。由于愤怒是一股向上快速升腾的能量，需要迅速找到平息的方法，所以，降低声音、放慢语速都可以缓解向上的爆发力，给大脑时间让情绪退潮。而胸部挺直，可以淡化紧张的气氛，这是因为情绪激动时人们通常都会胸向前倾，从而使自己的脸更接近对方，形成咄咄逼人的气势，挺直胸部不仅可以拉大和别人的距离，自己的肺部也会吸入更多的氧气来帮助大脑工作。基于同样的原理，愤怒的时候先深做呼吸，努力闭会儿嘴也有不错的效果。
　　亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使生命快乐的途径有两条：第一，发现快乐的时光，增加它；第二，发现不快乐的时光，减少它。所以发现愤怒并减少它才是根本。
对于这个问题提出以下几点建议：
第一，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。呵呵，这一点您已经认识到了，那么改起来就相对容易多了。
第二，记住这样两句话“把别人当自己看，把自己当别人看”， 只有这样，心中才能经常想到别人和尊重别人的利益与需要，只有心中经常想到别人和尊重别人的利益与需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻记住“把别人当自己看，把自己当别人看”，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。
第三，要注意多从正面看待人和事，多注意他人的优点，并有意识的与他人多接触，争取融入集体之中。
第四，有意识地调整自己的语言和行为，尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为，并使之习惯化。
第五，结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。
第六，开诚布公与父母交换意见，但语言要恰当、时机要合适。同时让父母多提醒自己控制脾气。
第七，多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动，一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪，另一方面以自己的行为表现取得同事、伙伴的认可和接纳，进而使自己的不良情绪在人际融洽中得以消解。
第八，建议您在欲发怒时转移注意力，比如把舌头在嘴里转上10个圈，或者想点或干点别的事儿；暗示自己“小不忍则乱大谋”，或用手腕戴橡皮圈弹击自己以示提醒等，这样就可以起到制怒的效果。
第九，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。
以上仅是本人的一些意见和建议，您的朋友杨永龙敬请您批评参考！
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你的这种情况应该用药物治疗...
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