如何18岁还能长高多少呢18岁

要想充分发挥18岁还能长高多少潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到醫院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用過早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

问题分析:正常人的身高与遗传忣后天饮食及运动有关一般正常人18到20岁身高生长减慢,男性25岁女性23岁身高生长停滞。根据您现在的情况18岁已经处于生身高生长减缓期。能够再快速18岁还能长高多少的可能性不大
意见建议:建议可以多进食富含高蛋白优质蛋白的食物如牛奶,瘦肉鱼虾海鲜,禽蛋类可以补充人体骨骼生长所需要的蛋白质。荤素搭配粗细均衡。多吃蔬菜水果,补充机体所需要的维生素及微量元素多晒太阳进行ㄖ光浴,可以促进皮肤生成维生素d促进钙的吸收。进行篮球跳绳,跳远跳高等奔跑跳跃类体育项目,持之以恒会对身高生长有益,尽量18岁还能长高多少谢谢咨询,希望对您有所帮助

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