很着急想要约到您的号，我是中度抑郁症患者，工作没激情，没心思做任何事情，头痛失眠，精神紧张，觉得每个人都那么自私不可信，生活一片黑暗，对每个人都很失望，生活很痛苦，前几天于人民医院神经科检查出重度抑郁，您的号太难约了，可以帮我加个号吗？谢谢您···-医生在线咨询-就医160网
很着急想要约到您的号，我是中度抑郁症患者，工作没激情，没心思做任何事情，头痛失眠，精神紧张，觉得每个人都那么自私不可信，生活一片黑暗，对每个人都很失望，生活很痛苦，前几天于人民医院神经科检查出重度抑郁，您的号太难约了，可以帮我加个号吗？谢谢您···
【病情状况】很着急想要约到您的号，我是中度抑郁症患者，工作没激情，没心思做任何事情，头痛失眠，精神紧张，觉得每个人都那么自私不可信，生活一片黑暗，对每个人都很失望，生活很痛苦，前几天于人民医院神经科检查出重度抑郁，您的号太难约了，可以帮我加个号吗？谢谢您···
你好，很理解你的痛苦，我平时的心理治疗门诊时间很紧，你可以这个周末来，我30日有一天的心理治疗门诊是现场挂号，不过你要尽早来，因为我已经公告出去，会有不少人来看。
好的，非常感谢您，你我现在预约30号的挂号吗？还是现场挂号的？
周末是我值班，没法预约，请来现场挂号。
好的谢谢您
就医160提示：若医生已经解决了您的问题，请对医生的服务做出点评
电话预约 1258006(仅限深圳移动用户)&&&客服电话 400-11-91160商务联系
｜ ｜ ｜ ｜
互联网药品信息服务资格证书编号()-经营性-
Copyright (C)2005-,深圳市宁远科技股份有限公司 All Rights Reserved
使用合作网站账号登录：
服务号：A91160
就医160 APP
预约挂号 随时随地&p&第一次在知乎提问，先说下自己的情况。&/p&&p&男，35岁，已婚。性格内向，敏感，朋友很少，较频繁联系的朋友几乎没有。&/p&&p&平时周末有时间就是打打游戏，看看书。&/p&&p&目前职业是在一线城市的某国企作IT工作，从2006年一直干到今年。&/p&&p&说说我进入这家国企之后的历程吧。这样大家就明白我是怎么变成现在这样的。&/p&&p&我们单位看着大，其实大部分都是子弟关系户，所以IT部门就更弱了。&/p&&p&因此，大部分项目基本上都是外包给软件开发商做，我们自己员工就是做一些协调、需求分析、简单项目管理的工作。&/p&&p&刚一进单位，我的确想努力有一番作为，但是不到半年就被国企的气氛同化了。
看着同龄人累死累活的加班，就觉得自己这么混着，天天玩的感觉很安逸。&/p&&p&那两三年，可以说是我最闲的时光。&/p&&p&每天到了办公室就是上网、QQ上搜个女网友开聊，晚上到点就关机回家。&/p&&p&当时还自鸣得意和同学戏言，说我这班上得轻松，和去网吧也没什么区别。&/p&&p&后来，我被调入了一个项目组。稍微忙了点。但绝大部分工作都是开发商做，我们几个国企员工一不会编程、二不会需求分析，基本上也就偶尔干干测试之类的工作。每天都在肆无忌惮的浪费时光。&/p&&p&然而，就算是和本单位员工比，我也是混得差的。&/p&&p&我内向，逻辑性差，情绪冲动，不善于表达自己的观点，很多明明自己有理的事情也表达不出来，憋得要死。又不会拍马屁，不会来事。&/p&&p&领导交给我什么任务，自己一个人干还行，一涉及沟通协调往往干得磕磕绊绊，工作能力上完全就是个废柴级别。&/p&&p&所以，一直干的是最不重要的岗位，连很多晚进公司的后辈都跑到我上头去了。&/p&&p&单位同事都看不起我，说我是个“怪人”。我也试图改善过自己的人际关系，从来不和别人发生冲突，凡事都是忍为先。&/p&&p&但是，永远都是我一退再退，对方一逼再逼。永远都是我顾忌别人的感受，从来没有人顾及我的感受。&/p&&p&甚至我在我们单位食堂吃饭都非常快，五六分钟解决，因为我们食堂不大，员工又多，我顾及别人的感受，怕自己吃得慢了，后来的人没有位子。&/p&&p&我甚至有些时候不惜去讨好大家，想融入大家中。&/p&&p&有一次我买了一大堆冰棍带到办公室请大家吃，但是只有很少几个人吃，其他人拿都不拿，都不理我，当我邀请他们时，我至今清楚地记得一个女同事满脸鄙夷的说：你买的冰棍太廉价了，我不爱吃这种便宜货。&/p&&p&当时我脸上带着笑，心里的痛苦只有自己知道。&/p&&p&最后，我索性在一次次打击下干脆自暴自弃了。&/p&&p&上班什么工作也不做，不是打游戏就是看小说。&/p&&p&也不再和任何人交流。可是，心头上压的石头越来越沉重，到了最后完全变成了抑郁症。&/p&&p&一个男人，25岁到30岁可以说是他人生最重要的事业起飞期，可是在这段黄金岁月里，我却把一切都蹉跎了。&/p&&p&现在，我结了婚，有了妻子和孩子，由于人手不足，被分了一个项目当项目经理，光杆司令，都是开发商在干。&/p&&p&家里经济不宽裕，可我只有这么一点少得可怜的工资。&/p&&p&不是没想过跳槽，自己什么能力都没有，IT业又是个知识更新高度快速的行业，我这把年纪出去根本没有竞争力。要改行，我这个年纪的新人又有谁愿意要呢。&/p&&p&现在的我压抑的情绪与日俱增。虽然天天在混日子，内心深处却有还有一个我告诉自己这不是你想要的生活。可是我又无力改变现状。 &/p&&p&有人说，男人过了35岁已经积累了一定的人脉，到了工作找人的阶段了。&/p&&p&然而，到今天为止，能让我用得上的人脉基本是零，像我这种废人，猎头更是敬而远之。&/p&&p&我可以告诉你我现在的状态。&/p&&p&（1）因为抑郁而无法控制得暴饮暴食，每周末都要吃两大袋薯片，两大桶可乐。现在我已经肥胖到200多斤了，肚子和大街上一般的孕妇看不出区别。我现在几乎不照镜子，因为厌恶猪猡一样的自己。&/p&&p&（2）经常臆想、自言自语。老是进入白日梦状态。比如去打车，我就幻想我是腰缠万贯的大老板，我坐的就是专车。比如去理发，我就会瞎编一套自己的故事和理发师聊，说自己是国外名校毕业，现在月收入十几万。以此来维持自己片刻的可怜的自尊心。&/p&&p&（3）情绪非常冲动。在那些真正的流氓面前胆小至极，可是单位食堂，就连卖饭师傅一个瞧不起的眼神都能让我把桌子掀了，大吵大闹。&/p&&p&（4）做事完全没有恒心，什么事情都没有干劲去做。拖延症达到了顶点。能拖就拖，随便做什么都会觉得恶心烦躁。就想脑袋空空地躺在那里。&/p&&p&（5）会不定期出现情绪崩溃。尤其是看到那些同龄却在事业道路上大踏步进步的同龄人、成功者，自惭形秽到极点经常会让我情绪爆发，比如以一件小事为诱因就肆无忌惮的乱砸东西，嚎啕大哭，发了疯似的和人打架。&/p&&p&（6）偏执脆弱。经常在论坛上和人对骂，骂完了看见对方的回复心理更加抑郁痛苦。&/p&&p&（7）职业规划一塌糊涂。完全没有未来的发展方向，过一天算一天，自己的目标在 哪里，完全不知道。想找个目标，却极度迷茫。&/p&&p& 说真的，我也厌倦了现在的自己。&/p&&p& 我一度想要自杀，但是为了孩子、妻子，我不能死。&/p&&p& 我去找过心理医生，听了我半天的诉说后，那个心理医生就是简单地说了几句“相信自己，战胜困难，你行的”，之后就把我打发走了。&/p&&p& 我还去找过职业规划师，结果他们云山雾罩地说了一大堆后，就告诉我一个结论“做你想做的事情吧”，然后就把我打发走了……&/p&&p& 我今天在知乎提问（用词不当感谢大家指正），就是想请大家帮忙，看看我应该怎么自救，今后的职业道路又该怎么走。我现在已经是个毫无价值的废人了，但我的妻子、孩子是无罪的，我希望在自己死之前能够尽可能给他们留下些东西，哪怕只是一点点。&/p&
第一次在知乎提问，先说下自己的情况。男，35岁，已婚。性格内向，敏感，朋友很少，较频繁联系的朋友几乎没有。平时周末有时间就是打打游戏，看看书。目前职业是在一线城市的某国企作IT工作，从2006年一直干到今年。说说我进入这家国企之后的历程吧。这样大家就明白我是怎么变成现在这样的。我们单位看着大，其实大部分都是子弟关系户，所以IT部门就更弱了。因此，大部分项目基本上都是外包给软件开发商做，我们自己员工就是做一些协调、需求分析、简单项目管理的工作。刚一进单位，我的确想努力有一番作为，但是不到半年就被国企的气氛同化了。
看着同龄人累死累活的加班，就觉得自己这么混着，天天玩的感觉很安逸。那两三年，可以说是我最闲的时光。每天到了办公室就是上网、QQ上搜个女网友开聊，晚上到点就关机回家。当时还自鸣得意和同学戏言，说我这班上得轻松，和去网吧也没什么区别。后来，我被调入了一个项目组。稍微忙了点。但绝大部分工作都是开发商做，我们几个国企员工一不会编程、二不会需求分析，基本上也就偶尔干干测试之类的工作。每天都在肆无忌惮的浪费时光。然而，就算是和本单位员工比，我也是混得差的。我内向，逻辑性差，情绪冲动，不善于表达自己的观点，很多明明自己有理的事情也表达不出来，憋得要死。又不会拍马屁，不会来事。领导交给我什么任务，自己一个人干还行，一涉及沟通协调往往干得磕磕绊绊，工作能力上完全就是个废柴级别。所以，一直干的是最不重要的岗位，连很多晚进公司的后辈都跑到我上头去了。单位同事都看不起我，说我是个“怪人”。我也试图改善过自己的人际关系，从来不和别人发生冲突，凡事都是忍为先。但是，永远都是我一退再退，对方一逼再逼。永远都是我顾忌别人的感受，从来没有人顾及我的感受。甚至我在我们单位食堂吃饭都非常快，五六分钟解决，因为我们食堂不大，员工又多，我顾及别人的感受，怕自己吃得慢了，后来的人没有位子。我甚至有些时候不惜去讨好大家，想融入大家中。有一次我买了一大堆冰棍带到办公室请大家吃，但是只有很少几个人吃，其他人拿都不拿，都不理我，当我邀请他们时，我至今清楚地记得一个女同事满脸鄙夷的说：你买的冰棍太廉价了，我不爱吃这种便宜货。当时我脸上带着笑，心里的…
自己的经历就不讲了，现在马上满22，能在一种渐进的程度上控制自己。分享一下我的经验。希望能对你有帮助。先说一下抑郁最典型的循环：心理下陷--身体衰败--心理败退--身体崩溃--处于原始只剩生理需求、追求麻醉、害怕意识的境地减肥法或者运动都是通过寻求在身体端打破循环，引导心理走出。药物治疗是从生理上对心理进行根治。心理咨询和运动一样都是引导心理。以上便是治疗抑郁的主流方法。然而这一切都忽略了为什么我会得抑郁其他人就不这个奇怪的问题。这个问题才是抑郁症的关键。不弄清楚，就会一直染上。抑郁的来源在于看不到生活的意义，别人觉得有意义的你觉得没有意思，这也很正常，每个人都会觉得有些事有些人的生活是没有意思的，抑郁症在于对所有事情都觉得没有意思。或者对新鲜事物有微弱的感知能力，但时间一长就会又觉得无聊。有了这种体验，以后就会先验地认为连新鲜事物都会变得无聊，所有人都一样，一样的无聊。抑郁就是觉得世界太无聊了。接着就开始封闭，陷入困境。这一切都是基因和环境交互造成的。说白了，运气差，运气差的人运气会越来越差。太多都是命中注定，但是还好，人类对命运的态度从来都不是认。自我意识到这一点之后，还会在底部盘整，因为我们需要他人来拯救，来带来一些好运气。然而最重要的是先自救。前面大致说了一下抑郁的成因和治疗方法。现在我们要做的就是治疗的同时，阻断成因，不然又是一个死循环。下面谈谈阻断成因的一些经验：1.每一次尝试之前，接受必定会失败的事实。这就像打游戏一样，通关之前必须game over数次，但每次你都没有因为失败了而放弃，因为内心你已经接受了会失败的事实，只不过每次重新开始都会对下一次抱有更进一步的希望，然而即使这个希望破灭了也不用放弃，毕竟每一次都有新的情况出现。总之在克服抑郁的道路上把它当作人生的一场游戏，要有必胜的信念，和随时接受失败的心态。短时间又不会死人，别着急。2.停止接收新的信息，知乎这种拿在手里就可以粘在手上看上一天的别再碰了，对于现阶段的病情，你只能做信息无意识的输入者，大部分时间不能输出任何有价值的东西。这是后期的训练。现在总之停止一切类似于以上这种状态的行为。这和吃薯片一样，都是寻求麻醉。3.如果能成功地在一天之内办到下列事情，请继续往下读，如果不，请先满足第三条。早晨自然醒，如果觉得这一天都是毫无意义的，先伸个懒腰吧，多深呼吸几次，第一件要做的事就是把意识找回来。找回来之后，喝水，做这样的运动，那就是我什么都不要想，但这几乎是不可能的。因为人有意识的时候总会想事情，除了发呆和高潮。所以这个游戏这样玩，先问自己刚才想的是什么，想到了记住，想想自己想的事有多么荒唐，扔掉，然后不断重复（类似于念阿弥陀佛，但我估计你会走神），身体可以去上洗手间排空，然后洗澡漱口，洁净身体，胖也好瘦也好，洁净最重要。记住别接收任何信息，那会给你带来沉重的负担。也别做任何选择，让我帮助你。结束之后，你会有一点饿了。去楼下超市买面包牛奶，一定要有甜味但不能太腻，给收银员报以微笑，看着对方眼睛说谢谢。到附近的一个公共场所，找个长凳坐下来享用你的早餐，给城市清洁工打招呼，早上好！观看人群，寻找一些有特点（漂亮的、奇怪的）的人。吃完早饭，漫步走回家，保持让自己处于什么都不想的状态。打开电脑，我们要策划一次微型旅行。找到自己城市所在的地图，找一个离自己住宅较远的一个街区，那里有一些你未曾听过的，不知道干嘛的地名和店面。找到去的交通方式。准备动身去那里吃午餐，这一切请对你的老婆孩子保密。无聊了，就玩那个游戏，你会很累，但不会胡思乱想，这种精力是可以恢复的。到了目的地，找一家餐馆，最特别的一家，进去就餐。观察周围环境和就餐的人们，推测他们的身份。饭后可以在周围逛逛，看每一个店的店名，思考一下自己能否想出店主取名字的原因。你会觉得有点困了，找个酒店吧，毕竟我们是在旅行，钟点房，睡个下午觉，陌生的床会让你有不同的感觉。醒来洗澡，洁净。如果你现在有感觉，那么找张纸，找支笔，看能不能写一首现代诗来描述周围的环境。并且记住，你现在是好的，没有抑郁的，一旦你开始胡思乱想，就要启动那个清除程序的小游戏哦。晚上，回到家，准备简单的晚餐（如果不会，就去超市买），给老婆和女儿打电话让她们回来吃饭。边吃边给她们讲今天发生的事。不用说太多，简短有趣就好。因为这时你的表达能力还没修复，会让自己苦恼。夜晚，就自己安排吧，建议读一点有趣的短篇小说。睡前，嘿嘿。4.如果顺利走完一遍，那么这一天光阴的流逝应该会让你感到安心。5.但病因仍在，需要下一步行动。如何找到不无聊的事？任何事物都是在有了一定深度之后才会脱离掉新鲜感带来的好奇进而走向属于个人属于小圈子的独特爱好。我们多数时候都是在新鲜感脱离掉就放弃了。为什么有些人就坚持了？除了天赋，那就是运气啊！周围有志同道合的人，有好的引导者，有支持者。这样的坚持才不会太难。孤独和迷茫是扼杀兴趣的毒药。人生也一样。在你这种阶段，由于没有正常（相对于大多数人，一直觉得正常等同于正态分布，仅仅是大多数）社会化，想要再一次地融入，需要社会的宽容，陌生人的支持。6.我还是学生，在人生方向上同样的迷茫，希望你能遇到贵人.你已经开始寻找，我想不会太久。有点啰嗦，见谅啦
没想到这个回答会得到这么多赞同，谢谢大家。这个话题受到这么多关注，有些话不得不说明一下。确实如一些知友所说，我在回答这题时对抑郁症、焦虑症等心理疾病并不了解，通过这个题目也让我学习了一些关于心理疾病的知识，想对看到这个回答的知友说的是:1.当你感觉自己有心理疾病时，请及时到正规医院咨询医生。2.如果你身边有患有心理疾病的朋友，请采取科学的方法帮助他们。————————以下是原文—————————大家你一言我一语，答案都过五百多了，一些劝你就医的，劝你健身的，说的都很中肯，确实也有帮助。但知乎里毕竟未婚的学生多，很多答案学生气重，挺幼稚，没什么作用。不管有用没用，确实大家很热心，对你都很关心，所以，你看多好啊。你比我年龄大，我得叫你声哥。这称呼可是发自内心的。因为我总觉得咱俩有不少共同点，如果在现实中遇到，一定会找个馆子，喝点小酒，唠上一段的。年龄上，你35，我30，都到了而立之年，已婚，上有老下有小。你在国企工作，我在基层政府工作，会有不一样的地方，但都是干公家事，也有很多共同点。如你所说，很多时候会感觉工资低，效率低，没意义，没奔头。但你在一线城市，我在四线城市，论工作环境、待遇，你肯定比我强太多。性格上，你内向敏感，不善交际，朋友很少，我也一样。心理上，我也曾经有段时间整天干着一些低级、琐碎、重复的工作，而且一干就是四五年，看不到改变和希望，那段时间也像你一样，自卑、体重飙升、自暴自弃、心情烦躁，一切都挺糟糕，甚至影响到了夫妻关系。你把自己说的一无是处，但我看得出你爱家庭，爱妻子孩子，处处流露出很强的责任感，是个好父亲、好丈夫。你真真切切的认识到了自己的缺点，毫不掩饰自己的短处，是个实在人。你感觉到自己虚度了光阴，有发自内心的想改变现状的挣扎和悔恨，是个有上进心的好青年。说这些夸你的话不是想刻意的激励你之类的，要知道，在我的周围，有太多的和你年龄差不多的男人，同样的油头肥肚，同样的成绩平平，同样的不学习不努力，明明是个loser却不自知，还整日混迹于各种看似热热闹闹，实际毫无意义的酒局、牌局，满足于各种交际、吃吃喝喝、吹吹牛逼，甚至于嫖赌抽玩，挥霍无度。而你只是个大部分时间懒得工作学习运动，只是宅在家里打打游戏、看看书、萌哒哒、肉嘟嘟，偶尔会发飙的人畜无害屌丝男啊。你苦恼、郁闷，无非就是和别人比起来自己赚的少点，工作闲点、家庭穷点，无非就是35岁的你怕被同事、同学、亲戚、路人甲乙丙丁瞧不起……其实你要知道你生在大城市，吃着皇粮、工作稳定、家庭美满、人际简单，比这国家里80%的人都要强太多。你说刚工作时没有努力，虚度了太多，可你那时收获了清闲啊，况且你也向别人炫耀过，说明你当时很满足啊。其实，人生成功之路哪有什么统一标准？无非就是满足快乐罢了。有的人勤勤恳恳、忙忙碌碌，虽然会累会有压力，但是忙起来、学起来他会觉得充实、快乐，即使不能收获成功也会感到满足和快乐；有些人懒懒散散、平平淡淡，虽然会碌碌无为，但平凡的日子里他觉得轻松自在，也会觉得快乐满足。别人拼搏的时候，你逍遥自在，别人压力山大的时候，你惬意轻松。后来别人再用你挥霍掉的时间收获了金钱和地位，在你之后享受了逍遥自在、惬意轻松，也是无可厚非。挥霍就挥霍了吧，再为着以前的错误懊恼自毁，确实不划算也没必要。况且，你现在觉得懊恼了，想要有所追求了，也一点不晚啊。人生是个长跑，你才三十五岁，平平安安的话最起码还有50年的寿命，你连一半的路程都还没走完，怎能轻言放弃？你错过了最佳时间，无法在事业、金钱或是地位上赶上，那就从身体和家庭上弥补。你还有茁壮成长的孩子，还有不离不弃的妻子，还有年富力强的身体，还有日渐衰老的父母。有谁敢说将孩子培养成才，同爱人白头到老，让自己健康有力，让父母安度晚年这几件事是容易的事？哪一件不是需要我们倾注毕生精力要孜孜不倦的努力的？哪一件是必须要和金钱地位挂钩才能做好的？其实，想一想这些才是我们真真正正要追求和努力的啊！哥啊，我们都一样，都是平平淡淡微不足道的，可我们绝不一无是处啊。时间那么多，世界那么大，需要我们做的太多了。别想太多了，真没什么大不了的。从现在做起，从给孩子辅导作业做起，从帮妻子收拾家务做起，从给父母陪伴聊天做起，从早睡早起、跑步锻炼做起，从按时完成工作任务做起，从给领导同事端茶倒水做起，只管去做！就现在，一定行！哥，祝你好！
被举报不友善了，把估计他们觉得不合适的话修改了，修改的东西放到最后了。===============================题主，我已经给上面那个建议你健身的回答点了赞同，建议你尽早开始锻炼，请相信我，这个方法的确是最佳的方法，去实行，是百益而无一害，是真真正正的无一害，但是有个前提：你得把我这个回答看完，按照我说的做。1.你需要前往当地最好的精神卫生专科医院就诊，一定，马上。确诊是最重要的一环，你首先要确定自己有没有得病，而且要确定自己的情况到了什么程度，是否需要专科治疗，是否需要进一步长期观察随诊。你一定要记住，这是病，得治，不治，自我调节控制住的几率非常小。抑郁症不可根本痊愈，但可予以非常好的控制，和很多病比如糖尿病一样，只要病情在可控制的范围之内，一生都不会有什么太可怕的事情发生。2.拿着诊断结果和家人进行沟通，家人中你内心最信得过而且能理解这些的，不要怕给他们添麻烦。家人正确的支持很重要！家人正确的支持很重要！家人正确的支持很重要！正确的支持，不是楼上我骂的那种话。你的妻子如果就是这个人，不管她能不能理解这个病，请她看《丈夫得了抑郁症》这部电影，并且告诉她，这个电影拍的是完完全全百分之百真实的事情。3.我们来说说锻炼身体的问题。锻炼身体的问题我们分三个方面说&1&锻炼开始阶段不要跑步不要跑步不要跑步一定一定一定不要跑步你的体重，现在不能进行跑步，因为跑步会给脊柱、髋、膝、踝和跖趾过大的压力，一般认为，跑步过程中的冲量是关节上体重的9倍。现在跑步，会给关节造成过大的磨损，而关节表面覆盖了关节软骨，软骨组织是没有再生能力的。所以你现在不能进行对关节有冲击的运动。那该怎么办呢？还有他“硬派健身”微信号里有关于自行车、椭圆仪、登山机的讲解。个人建议，你先上跑步机慢慢颠儿，跟溜达一样，但是脚落地一定要轻，各个关节要有柔滑运行的感觉。从最慢的速度，就是平常散步的速度开始，每天1小时。听歌也好，看美剧也好，干什么可以感觉时间过得快一点也好，都可用，整个过程要保证精神的放松。推荐这本书推荐这个人 &2& 冥想不多说，推荐这两本书&3&专注于自己目前内心的情况，不要想着什么“为了别人强迫自己也要高兴起来”这种傻逼事。你要做的是为自己寻求专业的帮助，修复自己的身体和精神。这不是为了任何人，哪怕是至亲至爱也不是。如果真的是为了他们，康复和维持健康才是真正能让他们最受益的事情。&4&.你需要在治疗的中后期，就是刚刚可以控制住病情的时候，了解一些心理学知识。个人推荐津巴多老爷子的书（多好玩，我吃的药叫德巴金，跟老爷子名字念在一起好带感╮(╯▽╰)╭）还有这个这是你在初步控制病情的时候需要的。如果有能想到的，再补充。祝身体健康。=========================被举报说，内容不友善。我自己看来，的确不友善。自己反思了一下，在这方面的问题上，的确有做的不到位的地方。比如骂人用了脏字，这不太好。比如把人家的答案截了图拽出来，这也不太好。明明开地图炮，但是只拽出来一个答案孤零零的，多不好。斥责人就斥责嘛，干什么用脏字，这样就让态度从鄙视直接变成了撒泼了，的确不太好。引用答案就引用答案嘛，直接发链接才好，干什么截图。好吧，我就用合适的方式把那些话重新发一遍（我也真够蛋疼的……⊙﹏⊙b）：作为一个即将成为医学专业从业者，焦虑性神经症患者，和一个曾因焦虑性神经症陷入过抑郁的人，来这里回答。首先要开一下地图炮（我在涉及到精神症状和患者的提问中经常采取这种态度，但是和你们以这种态度交流我问心无愧，我回答是实名的，你有不满或者不认同可以来和我直接说，不论用什么词语风格我都可以和你讨论。），题主和有类似情况的各位可以直接拉到分割线下面看（现在变成了开头）。凡是上面建议题主往好里想，满足于现状的人，请你删除答案。凡是上面和题主比惨，告诉题主“你看我比你还惨，你有的我还没有呢”，这些人，请你删除答案。凡是上面建议题主尝试接受自己，把注意力集中在家人身上，努力改变自己，进而改变生活的人，我建议你离开知乎。还有这些答案：（总算找到这个满是波浪号的回答了……）当然，不止这些。凡是被确诊得过精神疾病，或者身边有精神疾患患者的各位，可以把这些答案翻一翻。至于没有得过病还觉得挺冤枉的各位，麻烦你们做个试验：让自己看什么东西都强制自己不能产生积极情绪，并且不用积极态度去审视，而且怀疑或否定自己的每一个念头，否定自己所有的能力，将这个状态持续半个小时后，再来翻翻这个。这些答案，表面上市看到题主在悬崖边，就急冲冲的走上前去，想拉一把。但是没想到的是，他们根本没有减速的意思，直接把题主撞下了悬崖。有个回答特别好，我引用一下他的话，但是具体记不清是哪位了，如果可以请在评论里告知，我在这里一定提及您，因为这种说法真的将抑郁症患者听到这种有害的话的反应形容得太完美了。得了抑郁症就像掉进了沼泽，你失去了站立的能力，你挣扎的越激烈，就会陷得越深。所以你们现在明白了，让题主努力强迫自己，改变自己，然后描绘了一个美好生活的蓝图意味着什么了吧？你们只不过看到了他掉进了沼泽的泥潭中，然后急冲冲跑过来，看着他，跟他说快啊快啊快动啊，动一动就能爬上来了！我倒想问一问，掉进沼泽的人，自己能爬上来么？非常罕见。这就是为什么题主需要专业的诊治，好比在泥潭旁有个人伸手拉一把。这是要治病救人，不是促膝谈心，你们意识到了么？精神症状你们了解过吗？抑郁和抑郁症之间的区别是什么？题主的根本问题是什么？题主成长中经历过什么？什么会对题主造成压力？题主面对压力会有什么反应？不懂这些话，不明白这些事情，在这里劝人就是滥用说话的权利。如果还是觉得不友善，可以举报。但是别再在我面前摆出一副：人家是好心啦不要说这样人家好伤心嘤嘤嘤。真的很容易让我颅压升高的。至于颅压升高的症状，大家可以去查查。=============================回答评论中几个问题：1.为什么不友善？因为没有必要。希拉里·克林顿曾经说她很信奉一句话，叫“原谅愚蠢”。我也很推崇一句话叫“宽容无知。”但是我看不惯的却是“仗着无知耍愚蠢”，然后还一副“老子就是没文化有本事你来打我啊哈哈哈哈”的样子。对这种人我还真的不知道为什么要友善。2.我们身边也有这样的类似患者，应该怎么办？首先一定是去就医。前往省级及以上精神卫生中心。精神疾病在我国的发展，真的不容乐观。我们的社会观念中，对待精神疾病是以一种非常残忍的态度的，这种态度用一句话概括下，就是“自作孽不可活”。有一本书叫《白袍》，作者是哈佛医学院毕业生写的医学院生活的回忆录。里面有一段话，我给各位摘抄一下：
听萨利的讲述时精神病学课程的一部分。这位瘦小的女人备受失眠、惊恐发作和强烈焦虑的困扰，她僵直的身体会流露出某种被压制住的冲动。当他说话的时候，颈部的肌肉线条凸现出来，显得锁骨的凹陷更深了。两年来，他的症状一直很严重，她不得不放弃了工作，并忍受着疾病的折磨。……最后他被诊断为“创伤后应激障碍”，这个诊断的结果对他来说是一种莫大的解脱。
萨利说：“在那些年里，我以为自己是个疯子。我的家人也都习惯这么叫我。有一次，我的弟弟往家里打电话的时候，还问：‘我的疯姐姐怎么样了？’可是，忽然有一天，我不再是疯子了，我的疾病史有名字的，而且是有原因的。我也终于明白了，我为什么会有那样的感觉。”就我个人来说，两年前，被诊断为双向情绪障碍，有一些社会适应不良，大家在这时候，就会说我被惯成了这样，我经历的风雨太少，不知道艰辛是什么。莫大的精神压力，让我无法在家安生，更无法自我控制规律服药。我的父母甚至觉得如果告诉我我没病是一种支持。荒谬。但是两个月前的再次发病，使我前往一位精神病学和心理学双修的老师的咨询。新的诊断：焦虑性神经症。在那一刻，全都解脱了。我终于明白，为什么我从家里走到小区门口，明明没有计划要干什么事，胸口却憋闷的喘不上气。我终于明白，为什么我总是怕一些没有必要担心的坏事情发生。我终于明白，为什么我无法面对将来。我终于明白我为什么会得这个病。因为我父亲也有这个病，年轻时也有同样的症状，想一个没有必要想得事情想得无法入眠，想得坐立不安，想得痛苦不堪，即使他知道，这东西根本没有必要去那么担心。而我母亲有一定的强迫症表现。如果我是一辆车，焦虑就是在启动之后还在给马达打火，而强迫使这个无谓的动作一而再再而三无休止的出现。那一刻，尘埃落定。我不是个疯子，我不是温室里长出来的废物，我不是傻瓜，我不是不聪明的人。从我出现症状到现在，10年。发病到今天，将近2年。确诊到今天，2个月。请相信我，确诊是个莫大的解脱。确诊之后一定要对他（她）说：之前的那些事情，原来不是你的错。我盼这句话，盼了2年。我不希望让更多的人被以无知的善意在伤口撒盐。3.患者应该如何自我调整。我不是抑郁症，我是焦虑性神经症，所以并不能对抑郁症给出什么可操作性的建议。在这里只是对所有的有精神疾患的各位说真么几个做过的感觉有点用的事情。首先，要主动就医。你们一定要知道，明确的诊断，可以让你们明白，你们是正常人，只不过得病了。精神疾病和代谢性疾病很像，病程长，易反复，痛苦自知，别人还觉得“你这不是什么事儿都没有啊？”。所以，这是病，得治，治，就得去医院，找医生，觉得医生不好，可以前往上级医院，找更好的医生。但是精神疾病和其他疾病有一点不一样：不能自我进行评估和诊断。具体为什么我并非精神病专业，只知其然不知其所以然，还是不说。其次，要反复的告诉自己，之前发生的让别人讨厌的事情，不是我的错。这不是找借口，这是事实。一定要这样告诉自己。然后，要反复的告诉自己，我要治病，我要控制病，我要规律吃药规律作息规律运动还要冥想，了解这方面的事情，至于病情嘛，交给药和心理医师就好了。做你自己能做的事情。控制自己的心理活动和情绪，是在不发病的时候可以尝试的，发病的时候，千万别强迫自己尝试。我有这三条建议，没什么实质性的东西。会有人说这样太任性。我觉得，这真的不是任性，好比你发了烧就得请假回家喝鸡汤一样，发病的时候对自己好一点没什么错。有需要在更新吧，谢谢各位花时间。
没啥。就是迷茫。