都说左旋肉碱有助减肥我来告訴你真相
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一般是早起空腹吃在早餐前半小时吃效果比较好。汤臣的建议可以适当的配上些有氧运动对于身材嘚塑型效果有益。
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这种减肥产品最好不要吃!减肥除了合理饮食和运动,其他全都是浮云!根据我这些年的减肥經验我建议你:
1、不要吃主食(米饭、面点)。多喝粥喝汤,多吃水果蔬菜!
2、晚饭戒掉吃个水果,或者喝一小碗汤喝汤不长肉,又美容
3、运动。我建议去练瑜伽跳拉丁舞!每天坚持练瑜伽和跳舞!很有效果!
如果你照我说的做,绝对可以瘦很多!
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最安全有效的方法是运动,建议你每天坚持锻炼
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这个要问那些用过的人哦
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