人类害怕“被拒绝”背后
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人类害怕“被拒绝”背后
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　　每个人都有着自己独特的心理，对于同一件事，每个人的看法也是各有区别的，但对于&被拒绝&人们的感觉惊人的相似，都是害怕、恐惧占主要，人类害怕&被拒绝&的背后有着怎样的心理表现呢，今天就让我们一起来了解下心理学与生活的联系。
　　不会拒绝也不能自如地提出要求，又怕被别人拒绝的心理状态，在心理学上称为&被拒敏感&。这样的人其人际关系看起来挺好，他总是热心助人，口碑好，别人喜欢找他&麻烦&，可内心苦水只有自己吞。这是典型的&死要面子活受罪&的社交焦虑。
　　判断人社交中的心理成熟度，要看你能否自如地对别人说&不&，能否主动要求别人帮助自己，能否承受别人的拒绝。能够说&不&和能够接受被拒绝，都是需要自信和勇气的。
　　不会拒绝也不能自如地提出要求，又怕被别人拒绝的心理状态，在心理学上称为&被拒敏感&。这样的人其人际关系看起来挺好，他总是热心助人，口碑好，别人喜欢找他&麻烦&，可内心苦水只有自己吞。这是典型的&死要面子活受罪&的社交焦虑。
　　讨好别人有双重含义：一是功利性的，即通过主动讨好别人而达到自己某种目的;二是防御性的，通过讨好别人而达成情感联盟，避免树立攻击对象，为自己取得宽松的生成环境。所以，讨好别人有着它的积极作用。过分&讨好&又会给人带来无穷烦恼。
　　害怕说&不&的心理，是一种以自己主观为蓝本来看别人的心理投射。因为说&不&未必就能伤害到别人，本质上是自己内心受不了被人拒绝，所以认为(外投射)别人受不了拒绝而不敢拒绝别人。怕说&不&的内心情结主要来自以下几方面：
　　1.被拒创伤
　　怕说&不&的人，在他过去经历和人际环境中，一定存在&不许你&太多。&不许你&氛围下，人的思维和思 想被制约，难有自主性和创造力的发挥，人的所作所为无形中被一种势力控制着，总是听到和遭到&你不能&&&你不要&&&你如果不&就会&&的指引，脑海容 纳了与&不&相关的内容，为达到&不&之要求和避免违犯&不&的惩罚，一个人的个性里会渐渐形成对&不&的高度敏感，他不得不服从权威，又厌恶和敌视权威 的&不许你&，他心里体验着&不也不是，不是也不是&的种种焦虑。这是人在文化禁忌影响下，害怕被拒绝的原始创伤。
　　2.厚重而脆弱的自尊　　过重的自尊来自东方哲学熏染，中国佛、儒、道家文化是有厚重耻感内涵的，造成了中国人高度重视做人的&礼仪、节气&，高度重视人的&脸面&，这些文化深 深影响着一代又一代人的思想和心理。而现代社会仍然很讲究&面子工程&的。可以说&人活一张脸，树活一张皮&是中国人的集体无意识情结。
　　中国文化中&面子&：他人眼中的我，即你做任何事情要顾忌面子、做得体面，不能让别人在背后戳你脊梁骨，你得顾忌自己的行为对他人的影响，以及他人对自己的看法。这是文化所形成的人际行为规范，本质上是人的自尊需要。-
　　耻感文化形成了束缚他内心的枷锁，有些人由于个性懦弱、内心自卑而在一个讲究面子的文化环境里很不自由，备受人际焦虑折磨。这种人是活在别人的印象中， 其自我概念是建立在他人评价上的，其个性决定了他在人际交往时，会高度关注他人的行为反应，包括他人的需求。如果他在意了别人和满足了别人，自然会获得别 人的好感，好的态度和好的评价，自己就会感觉被重视，觉得自己做得很对，很有成就感!
　　这种自我肯定来于别人肯定的人，是无法在他人面前给予否定的，即害怕说出&不&的。因为对别人否定，就意味着对自我的否定，这会断绝看清自己是谁的被肯定来源(给自己评价的客体)。所以，他在对别人有求必应的&讨好&中，充分感到自我的存在和存在的价值。
　　由于&讨好&是以压抑自我为代价，他必然会逐渐感觉是在为别人而活，会逐渐产生拒绝别人的愿望，但他欲拒不能。因为他内心的弱小与不安全感，使他无力承 受&万一被拒绝&的后怕，他潜意识的&讨好&欲望，使他还不愿丧失他人的好评和好感，惟有&讨好&能感觉自己是好人，也惟有实现&讨好&才能免除他社交中 的焦虑。
　　当然他的心理现实是，要么顾了自尊(面子)委屈了内心自由，要么顾了内心自由而伤了面子(自尊)的矛盾冲突。但一般情况下，他宁愿忍辱内心而不愿丢失面子。中国的酒文化就足以说明人际社会中人&拒绝&人难啊。
　　3.依赖与分离焦虑　　人都有依赖性或依赖情结，只是依赖的对象、性质和程度不同而已。人的依赖性与分离焦虑高度相关，即你对某人某物过度依赖，必然伴有恐失去他(它)的焦虑。害怕说&不&的心结之二，是人的依赖性和分离焦虑。这份焦虑不仅指母婴分离的原始焦虑，还指人进入社会化后对仿效者的依赖与分离焦虑。-
　　因为在一个人的意识成长中，是很需要重要关系人物予以他人格方面的精神关注与肯定的。如果他没有获得足够认可，在他心里会埋下被忽视的自卑，会产生寻求重视的渴望。
　　有些孩子的&多动症&就是一种寻求你关注我的表达，他关注愿望的本意是&你要重视我，承认我跟别的孩子一样好!&。人从小就很依赖重要关系人物的夸奖，依赖别人对&我好吗、我重要吗&的看法，也从来就不喜欢关系人物总是暴躁地对你&就你惹人烦!&&你总是不听话!&&规矩点!&的关注。
　　这是教育者爱护孩子的操控行为。青春期孩子的任性、固执、逆反等，都是渴求被理解与认同失败的一种怨恨，其潜意识是依赖重要关系人物认可的需要。所以， 现实中害怕说&不&的心理实质，是害怕否认和被否认，是一种内心依赖他人认同和害怕他人不接纳自己的分离焦虑，是用&有求必应&的讨好行为而实现受重视、 被接纳的心理需要，同时也能回避被否定的焦虑。
　　&不&，象征无或没有。&不许你&&的教育模式，是对人的根本否定，是压抑自我，用他人思想&武装&我的成长环境。不会拒绝，象征超越拒绝的逆反，是一种对&不&的反向而温柔的攻击。
　　因为&不允许&带给人的似被囚禁的压抑与痛苦，他会本能性反感被拒，也自然会拒绝自己使用拒绝。就像许多人在小时候，受尽了自己父母打骂的痛苦，便在心里痛恨父母的打骂，并暗暗发誓今后决不对自己的儿女打骂一样。不会拒绝的人，虽然很想拒绝人，但潜意识仇视拒绝。
　　因为拒绝和被拒绝对他而言都是一种伤痛，他不自觉地会远离拒绝。&讨好&便是远离被拒伤痛的最好补偿。不会拒绝的人，最关心的是怎样才能自如地拒绝别人?我们可以提出这样的思路：
　　1 .学会允许自己　　如果要能自如地说&不&，不妨先放弃对自己的许多&不许&，然后对自己多一些&允许&甚至&放纵&：允许或放纵自己&坏&，比如说话粗俗一点，允许自己 多提反对意见，可以教训或指责别人，可以让家里乱一点，允许自己偶尔失约、违约，允许自己动怒、发火，做事前可以拖沓和被动一点，允许自己&先为己而后为 人&，允许自己反击别人。
　　2.掌握说&不&的技巧
　　比如可以委婉地拒绝：&如果我有时间的话&会&&;可以温和地拒绝：&不好意思，这次不行呵&&;可以巧妙地拒绝：&我也正愁着呢&&&我试试看&&朋友能否帮你?&;可以直接地拒绝：&不行的，我没有时间&等等。
　　3.认同不会拒绝
　　如果拒绝别人难于不会拒绝，可以接受&讨好&行为，也要认同自己的不会拒绝。
　　4.首先学会拒绝自己
　　这面临一个心理悖论，即个体对&拒绝&既仇视又向往的矛盾心理。人对某事怀揣矛盾，是难以搁平事情。
　　假如说&拒绝别人&的结果一定是得罪人，不能让你 &拒绝了&和没得罪人的愿望两全，试想想，你能做选择吗?又会选择实现哪一个愿望?如果要拒绝别人，就意味着接受&得罪人&。
　　当然，这跟不能拒绝别人一样 难!这就是&死要面子活受罪&之人的心理悖论。
　　理论上，能做到自如地拒绝别人，也等于能接受得罪人或不怕得罪人，但还是有个时序问题，首先要不怕得罪人， 才能做到自如地拒绝别人。因为不能拒绝的背后，存在若得罪人而遭孤立疏远。
　　如何克服害怕恐惧心理?　　据美国《大西洋月刊》报道，研究显示，对于那些将会发生的烦心事，如缴税、抗争、盆腔检查等等，人们更倾向于尽快将其解决掉，这是一种好方法。
　　研究证明等待不喜欢的事物会引起身体的不适，对于不喜欢的事，速战速决会更好。
　　恐惧带来的痛苦比实际痛苦更甚
　　《公共科学图书馆生物学》(PLOS Computational Biology)曾刊登过一篇研究报告。
　　研究人员问参与者：你是想现在被电击还是等一会?大多数情况下，即使要被多电几次，参与者们也宁愿选择马上进行接受电击，而不愿拖延。
　　在这个实验中，电击是不可避免的，只是时间早晚的问题而已。这个实验中的影响因素就是恐惧，和撒谎的人担心谎言被戳穿而惴惴不安是同样的道理。
　　研究人员把这种恐惧称为&指数恐惧&，即你害怕的事物离得越近，恐惧就越会成倍增加。其实恐惧本身带来的痛苦比电击的痛苦更甚。
　　2012年一项研究发现，当面临迫在眉睫的数学问题时，对数学感到高度焦虑的人们大脑中与&内脏痛觉&相关的区域会更加活跃。
　　这项研究证明了等待不喜欢的事物会引起身体不适。
　　分散注意力可减少恐惧　　2006年，有研究者做了另一项小型电击实验，并对实验参与者大脑进行了扫描。研扫描后发现，分散人们的注意力可以减少恐惧。
　　&恐惧通常被认为是基于害怕和焦虑而产生的一种情绪，但通过脑扫描发现恐惧和注意力有关&， 研究报告这样写到。遗憾的是这项研究并没有讨论分散注意力对情感或精神上的恐惧具体有什么疗效。
　　速战速决or欲速则不达
　　如果你所恐惧的是类似于&看医生&或&付账&这类的事情，最靠谱的做法就是速战速决。
　　Logan Sachon曾提出过一项名为&必做一事&的建议，即鼓励读者每周四都去做一件不想做的事或思考一件不想继续思考的事，如更新自己的简历或开一个储蓄账户等，这项建议就是通过养成习惯和速战速决的方法来对治自己的恐惧。
　　但是如果你想做的事情是需要好好表现、认真发挥的，如参加SAT考试，那么急于求成可能会导致更坏的结果，即所谓的&欲速则不达&。
　　如足球点球的&高效准备，瞬间发挥&。虽然会面临很大的压力，但点球往往需要较长的准备时间。
　　针对不同的恐惧和挑战，是速战速决还是准备周全再做，这也得取决于事情本身。
　　此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：
全国人大代表、北京大学第三医院骨科主任刘忠军建议，把医院列入公共场所进行治安管理。
北京大学第一医院霍勇教授历时20余年领衔完成的中国脑卒中精准预防策略转化应用项目，为脑卒中预防开出一张“中国处方”。
近日，安徽省立医院成功为一位出生仅14天的动脉导管未闭患儿开展了动脉导管结扎手术，这是安徽省开展此类手术年龄最小的患儿。
预计2017年，中国中药饮片加工行业产能会增长到530万吨;到2022年，增长到650万吨。中药材，以及中药饮片的市场空间在不断扩大。
近日，江西省人民医院完成首例无造影剂复杂闭塞病变开通手术。
“中美急重症交流暨超声应用论坛”近日在西安济仁医院隆重举行。
作者热点文章脸皮薄，唯恐得罪人，老好人系列，自我价值感低。。怎么纠正
相信你朋友圈或者接触的人中里一定有你想成为那种性格的人，你喜欢或者说你很希望有他那样的做人做事的方法，试着去做做看，即使你不一定做的好，或者你有什么担忧，抛开一切，开个头，有了第一次，你就会有很多感受，很多人都是这样，迈步出第一步导致终生……
对别人好不是坏事，但前提是对自己好
有的时候你对别人好反而伤了自己，如果是这样的话，你自己都不好，，你有什么‘资本’对别人好呢 。说的不好听点，
如果你哪天为了一个人好而牺牲了自己，那你那么多家人、朋友怎么办，他们还等着你对他们好呢！所以为了更多的家人、朋友，牺牲个别人是一定会有的！
避免不了！好好对自己吧！希望你早日找到自己该走的路！
其他答案（共4个回答）
胆子小是因为害怕、恐惧。
脸皮薄是因为心理承受能力差、自尊心强烈。
做害怕的事情你就会不再害怕。
有怎样的想法就有怎样的感受。
办法就是...
这怎么是懦弱呢？这是你心好的表现啊。
如果大家都不去考虑周围人的感受，我们还用生活吗？那样活着还有意思吗？
这是值得鼓励的啊，你怎么觉得这是懦弱呢？
要有一个强悍的生活态度，时刻记着，你是生活的强者，没有什么可以打败你。
经常接触大自然，让自然的生态陶冶脸面肤质。
注意饮食科学营养配搭，晕素结合，粗细粮结合，
吃些豆类、干果，多吃些蔬菜、水果。
特别要注意经常摄入胶源蛋白质...
答: 孕妇在怀孕期间很容易出现嗜睡睡不够的现象都是属于很正常的,不用担心,平时可以多睡会儿。
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
答: 基本上没有什么危害,这也是另一种生活方式,禅曰,无所求
只要不影响到他人,给他人造成负担,
答: 为什么有意思的事情和风险很有联系吗?!
我想一定是跟工作有关系,或者是生意上的投资,与金钱有关系.我觉得有意思的事情和风险不是矛盾的.所有挣大钱并不是一定建立...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&
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