如何克服自卑心理，变得自信？_百度知道
如何克服自卑心理，变得自信？
我是一个男生，现在17岁了。不自信，很自卑，可能是家庭环境和生活环境影响。
我胆子很小，所以很少上街。上街买东西，当别人问我要什么的时候，我心跳就会加快，最后就吞吞吐吐地说出来，总是捏一把汗。平常被老师一提问，站起来的时候，腿就会抖，还会冒点...
我有更好的答案
才能融入社会而获得快乐，将长处学来，让大家一起为你鼓劲，若得到朋友的真心祝福时，浑身是劲？当你获得成功，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心..，而最根本的原因则多半源自于父母的态度。　　
心理分析大师弗洛伊德认为，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，则有两份快乐。当你陷入困境。 人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，你会将信将疑；而一两个人给你以某方面的消极评价时，佻可能会在内心时抵制但一系列的人给你以同一消极评价时；两个人分享一份快乐，你会无奈地认同，发表自己的见解，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？ 只有充满了友情的人生才是充盈的，因为人与人性格差异很大。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。一个人活在世上。没有友情的人生更是不完整的人生，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火，才能使自己变得更好和更完美，谬误重复一百遍就变成了真理，相信自己有这个能力，让你振作精神，好好奋斗，什么事情都难不倒你。 没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀。人是不断变化发展的，你才能获得胜利。因为朋友能让你远离孤独，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议。你要多多学习他们的工作经验，一种大胆说话的机会，观察他们的不足，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰。一个谣言，第一个人跟你讲时。
一个人要正确认识自己；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，一个人童年时期的经历虽然会随着时光的流逝而逐渐淡忘。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的，但却会顽固地潜藏于潜意识中，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行..
首先，并将它当作你的自我评价总感觉自己不如他人，总感觉自己不能将事情完成更好，对人的一生产生恒久的影响力..、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业。正确认识自己，就要作到用全面的，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心、能力、成就以及生活经力的影响。此外，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，甚至在意识层中消失。相信自己的能力一定能战胜困难的。因此，你要打起精神再次努力奋斗，你就能胜过他们，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，在这方面下工夫，事情能完成得很好，多给自己鼓励，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，因而产生自卑心理。
其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，你会不听；第三个人跟你说时，你会坚持反驳；第二个人跟你讲时，同事与周围人的评价与印象也起着十分重要的作用。有位名人说过、思维方式、价值取向。因此，童年经历过不幸或者在压抑环境中长大的人更容易产生自卑感。 　　
一个人长大之后，自卑的形成还受到个人的生理状况、性格　心理学家告诉我们，人人都有自卑感只是程度不同而已。一般的所谓自卑感主要来自于孩提时代的成长环境，你的心情又会怎样？是否感觉幸福，欣喜万分时
采纳率：75%
首先，你有想变自信的想法，目标很明确了。多看些励志和提高自身的书籍。试着和身边的朋友沟通，把内心想法说出来，也从别人那里了解你自己。
自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。 给您以下建议，希望对您有启发： 1、不要活在别人的世界里面，你不要害怕他们，其实每个人心里都有懦弱的一面。有的人貌似很强大，其实很懦弱，只是表面装得很不在乎，不可一世的样子，其实不堪一击。2、不要盲目相信别人的评价和定论，不要轻易给自己的人生限定范围和高度，人生不设限，生命无贵贱，要自信，不要以别人的评论评价影响自己的人生，自己的人生自己做主。3、不要想得太多，想得越多顾虑越多，你就越无所适从。你必须从里到外的自信，装也要装出来，你就把它当成一场戏，你就是一个演员，你在扮演一个角色，你一定要演好。就以这样的心态，你就会丢下包袱的。4、果你纠结，那是因为你什麽都想要；如果你彷徨，那是因为你不知道自己想要什麽。但你不是，你知道自己不想要什麽，也知道自己想要什麽。你只是缺乏勇气，勇气就来自你强大的内心，每个人都是有潜力的，你一定要自信要发挥。5、不要在过去的痛苦中，不要用别人的言行折磨自己，活出自己的精彩，改变自己和别人的人生，才是强大的人生。 开心生活！快乐工作！与你共勉！为你加油！
目标有了！下面的问题是执行。执行的过程中，心态要好，稳住。放松点！别给自己太大压力。我觉得，如果方便，不妨看看心理医生。我想，他应该会有办法帮到你。
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&(1人关注)怎么样让一个非常自卑的人有自信心？
怎么样让一个非常自卑的人有自信心？
我 的 心很压抑，在家庭的环境下，受到很大的打击，好多年心里只是孤独的感觉，在工作上一点也没有自信心？？？
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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我 的 心非常压抑，在家庭的环境下，受到非常大的打击，好多年心里只是孤独的感觉，在工作上一点也没有自信心？？？
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你的情况考虑是过于自信的表现，建议你不要泄气，继续努力是关键的
问我是一名学生因受到打击，总是心情压抑，也找人诉说过...
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评价成功！　　凌晨辗转不能入眠，于是脑袋开始不自觉回放工作以来的变化。因为工作压力大脸上开始不断的冒痘痘，后面越来越严重，到处求医无果……也是从那个时候我开始变得自卑，害怕与人交流。我讨厌别人每次说话都盯着我的脸看，而且每次都问怎么长这么多痘痘。虽然别人是好意，但是却刺痛了我。　　变丑以后最直接的变化就是有些以前口口声声说喜欢我的人开始慢慢疏远我，工作上别人虽然没有难为我可是态度也出现了变化。平时能不出门就不出门，出门就戴口罩。记得有一天我在洗手池洗手，同部门一个特别耿直的男同事在边上装水，他走过来跟我说:××，你变了好多。刚来公司的时候……（听完他的话好心痛，我是变了，变丑了，自卑了）我真的挺在意自己的外表，很多人可能会说重要的是内在。我至今无法接受自己的脸
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　　来说说自己之前工作吧（目前已辞职），现在回想起来依然非常揪心。每天九点上班，六点下班，然后是无休止的义务加班。每天上班都能接到区域、总部的夺命连环call。那时候刚刚接手这个岗位（因为当时这个岗位的同事流产），算是赶鸭子上架吧，就在这样没有任何交接的情况下我上了。当时的很多老员工就跟我说这个岗位非常累最好还是不要做了，后来的事实证明他说的都是事实。　　
　　接手不久脸上就还是冒痘痘，红红肿肿的。当时没在意，以为是姨妈痘，后来越长越厉害，我也不敢大意各种跑医院。中药、西药我都吃，但是效果都不好。从那时候开始心情变得特别不好，也不愿意跟同事逛街、吃饭，下班自己回家窝在家里。　　
　　积极治疗，饮食上要注意些，已经这样了，急也没用，别给自己太大压力，不要害怕和别人接触，要大大方方的，尽量多微笑……　　
　　同事那时候还调侃，赶紧找个男朋友就不长痘痘啦。很多人可能觉得是激素不平衡或者是内分泌失调，可是我姨妈什么的都非常准时。所以那个时候也不知道哪里出了问题，但是每天还是拼命的工作。记得很清楚的一件事，大概七月初我们经理离职由某个不相关的副经理代理，那时候总部着急要图纸，可我还不会CAD，同事只教了我几个命令，我改起来相当的费劲，可是总部的领导一个劲打电话让我快点改。然后晚饭都没敢去吃（日积月累肠胃出现问题了，善待自己），好不容易改完一版准备回去，电话又过来领导又有另一个想法了。那时候已经是十一点接近十二点了，我真的奔溃了，望着空荡荡的办公室眼泪簌簌的往下掉。我边哭边改，边改边哭……　　
　　那段时间以后我开始自己在网上自学CAD,一有时间就打开来看。慢慢改图越来越溜了，但是还是要经常加班做表。最讨厌的是每次赶在下班之前把活干完，结果副总或者谁接到电话又要做什么作业，然后他们就先去吃饭，我就想着能快点做完回去休息，也因为这样常常吃饭不规律。以至于现在经常吃饱就吐，肠胃不舒服就发烧。（现在想想真的没什么能比健康更加重要）　　
　　八、九月的时候公司组织体检，也是那次体检的结果让我心理开始有了辞职的念头，虽然学到了很多但是一切都是以健康为代价的。体重千年没下过百的我竟然只有90几斤，精神性内分泌失调……这都是什么，入职的时候可是一切指标都正常的妹纸。在看看脸上深深的眼袋，红肿发炎的痘痘，零星雀斑也开始散布在眼尾，皮肤变得粗糙……感觉到短短几个月就老了好几岁。眼前的自己还是我吗？那个面容清秀，常常被夸有气质的我吗？这分明是大妈呀。　　
　　内心自我否定的声音开始不断出现，我是我要的职场吗？每天把自己弄得死去活来，人不像人鬼不像鬼。我肯定这不是我想要的。于是我提出了辞职，但是原来的那个同事因为调到自己满意的岗位她担心我走了她会被调回来，于是私下求我再忍忍，我这人心软经不住别人求于是答应了。　　
　　兜兜转转到今天的二月，二月发生了一件事导致老员工离职了好多，我算是其中一位。今年公司招聘了新员工，跟新同事聊天说到工资，不聊还好一聊吓一跳。他们的试用期工资都比我们老员工高，什么都能忍这个绝对不行。于是果断辞职……辞职以后痘痘自己竟然消下去了，可是长时间长痘痘已经在脸上留下了好多印子。我也不敢贸然用什么去痘印的化妆品，现在要开始重新找工作了，感觉很多企业都会青睐长相比较好看的妹纸。即使工作能力再强第一印象不好估计也没戏。　　
　　清明过完要开始面试，我很担心企业嫌弃我满脸痘印的脸。或者说我也嫌弃自己，内心并不能接受现在的自己。而且今年的经济并不是很景气，加上自己目前性格变得这么不自信，担心自己找不到好工作。有什么可以让人能变得自信乐观充满正能量的方法吗？　　
　　一夜无眠，有的时候想要是没进那家公司我会是怎样？可是时光不会倒流，只能多劝慰自己放宽心。我从小就是个心重的孩子，患得患失。　　
　　内心的痛或许真的只有自己能体会，晚安！早安！　　
　　抱抱楼主，我也是个特别在乎脸的人，楼主辞了这工作，别扣痘痘，慢慢会好的，千万　　
　　楼主 越怕跟别人交流就越要逼着自己跟别人交流
　　抱抱楼主。。。　　生活总是不容易的，哎。我也自卑。。。　　楼主好好加油，先把身体养好了～找个压力不那么大的工作吧
　　早睡，多吃水果蔬菜，多喝水。不吃辣的，最近得了口角炎什么东西都没往脸上涂，只用清水洗脸，晚上10点前睡觉，皮肤反而变好了很多。
　　只要是后期的作息吃辣椒长的痘痘都可以下去的 ~~我之前脾不好 每年的9月长痘痘额头大的包那种 想当年我是不张痘痘的 和同学上网通宵2个晚上 一下出来短短嘘嘘 没好过 平常涂涂抹抹的 制标不治本的 去看了 中医 吃了一次 好多了 现在偶尔张一个 大的 涂点东西也就好了
　　@艾利一生堆
09:27:00　　抱抱楼主，我也是个特别在乎脸的人，楼主辞了这工作，别扣痘痘，慢慢会好的，千万　　—————————————————　　谢谢，现在最主要的是调整心态。　　
10:17:00　　只要是后期的作息吃辣椒长的痘痘都可以下去的 ~~我之前脾不好 每年的9月长痘痘额头大的包那种 想当年我是不张痘痘的 和同学上网通宵2个晚上 一下出来短短嘘嘘 没好过 平常涂涂抹抹的 制标不治本的 去看了 中医 吃了一次 好多了 现在偶尔张一个 大的 涂点东西也就好了　　—————————————————　　我长痘痘主要是工作压力大吧，再加上自己是职场菜鸟不懂调节自己的心态，久而久之情绪变得特别不好。　　
　　@赵三七
09:53:00　　早睡，多吃水果蔬菜，多喝水。不吃辣的，最近得了口角炎什么东西都没往脸上涂，只用清水洗脸，晚上10点前睡觉，皮肤反而变好了很多。　　—————————————————　　我的皮肤很敏感，现在往脸上涂东西都要小心翼翼。　　
09:31:00　　楼主 越怕跟别人交流就越要逼着自己跟别人交流　　—————————————————　　我会努力改变的，你也加油！　　
　　洗脸的时候偷偷照了下镜子（平时基本不太敢照），两个脸颊的痘印还是很明显。尽量用头发遮住……男朋友打电话过来帮我买好回去的车票，简单的收拾收拾，告诉自己没什么至少男朋友不嫌弃我（其实我好害怕他也嫌弃）　　
　　@艾客默默
10:49:00　　楼主抱抱，之前一直都在上学，喜欢熬夜和吃辣的，导致额头全是痘痘，惨不忍睹，后来一直用蜗牛胶，不过现在也一直在熬夜就是不长痘嘿嘿，现在已经快一年没冒痘啦，前几天买东西在收银台看到一气质美女，但是脸完全不能看，全是疙瘩痘痘啥的，感觉像毁容了，真想跑上去跟她推荐我用的，哈哈，不过怕别人认为我有毛病没敢上前，哈哈我是学生党，绝壁不是广告　　—————————————————　　回去准备买薰衣草精油加爽肤水肤。以前长姨妈痘长完就消，现在随便长一颗挤没挤都留下一个印子。庆幸的是痘印还比较红恢复起来应该比较容易。谢谢你！　　
　　@cc大脸猫爱吃鱼
10:21:52　　@蕞巅
10:17:00　　只要是后期的作息吃辣椒长的痘痘都可以下去的 ~~我之前脾不好 每年的9月长痘痘额头大的包那种 想当年我是不张痘痘的 和同学上网通宵2个晚上 一下出来短短嘘嘘 没好过 平常涂涂抹抹的 制标不治本的 去看了 中医 吃了一次 好多了 现在偶尔张一个 大的 涂点东西也就好了　　—————————————————　　我长痘痘主要是工作压力大吧，再加上自己是职场菜鸟不懂调节自己的......　　-----------------------------　　就是内分泌问题
　　大脸猫爱吃鱼，你好，我看到你在我文章的留言了，你后期多看我的文章，我把我的经历和我碰到的痘友的经历也写上，还有很多痘痘的起因和治疗方法。　　我是一个久病成医的痘痘女。　　曾经我也是自卑到不行。但是现在我很好，人生多经历一些并没有什么不好，关键看我们能不能走出来。　　我看到我妈妈小区有个女孩因为痘痘得了抑郁症，我很震惊。　　人生有无数种可能，我们还只是在起跑线上。　　也可以找我私聊。我很欢迎。
　　@cc大脸猫爱吃鱼
03:34:33.7　　接手不久脸上就还是冒痘痘，红红肿肿的。当时没在意，以为是姨妈痘，后来越长越厉害，我也不敢大意各种跑医院。中药、西药我都吃，但是效果都不好。从那时候开始心情变得特别不好，也不愿意跟同事逛街、吃饭，下班自己回家窝在家里。 　　—————————————　　09年也因为工作原因压力超大，长了一脸痘，后来一个朋友送我一支克缇的痘膜，用了几次之后突然就好起来了。后来做了一次背部刮痧，背上发了好多痘痘，用这款痘膜也完全好了。可是我有个同事脸上有痘，用这款痘膜怎么用都不好，各种中药也没效果，不知道为什么，也许因人而异。　　
　　@cc大脸猫爱吃鱼
04:18:11　　清明过完要开始面试，我很担心企业嫌弃我满脸痘印的脸。或者说我也嫌弃自己，内心并不能接受现在的自己。而且今年的经济并不是很景气，加上自己目前性格变得这么不自信，担心自己找不到好工作。有什么可以让人能变得自信乐观充满正能量的方法吗？　　-----------------------------　　我可以尽我所能帮助你。我是痘女，你的心情我完全理解。
　　今天天气很好，下午开始去面试。　　
　　窗外滴滴答答的下着雨，我却失眠了。五一跟男朋友回家见父母了，不咸不淡……今晚失眠随手翻到男朋友的微博（我从来不看他的微博和空间）才知道他跟前女友同居过，然后在他空间翻了翻留言几乎全部都是前女友和他的互动，微博也记录着他们的分分合合，却没有一句是关于我的。　　
　　人生的变数总是很多，我是下定多大的决心留在你身边。我从来没有明确的问过你关于你的前女友，关于你们为什么分手，什么时候分手，我都选择一概不问。看了微博才知道遇见我的时候你恰恰处在失恋的痛苦中，我不能肯定你是不是为了疗伤。　　
　　昨天男朋友妈妈打电话来好像问到我脸上长什么了，他们用家乡话我不太能听得懂，应该是比较在意我脸上的痘印吧。新公司还处在储备期，每天来都不知道做什么，闲得好慌怎么破　　
　　@cc大脸猫爱吃鱼
05:24:00　　人生的变数总是很多，我是下定多大的决心留在你身边。我从来没有明确的问过你关于你的前女友，关于你们为什么分手，什么时候分手，我都选择一概不问。看了微博才知道遇见我的时候你恰恰处在失恋的痛苦中，我不能肯定你是不是为了疗伤。　　—————————————————　　这也没什么，很多人都是这样新恋的，如果是你，你确定不会？这就是人的感情吧，新人才能忘却旧人。　　
　　@cc大脸猫爱吃鱼
10:50:00　　昨天男朋友妈妈打电话来好像问到我脸上长什么了，他们用家乡话我不太能听得懂，应该是比较在意我脸上的痘印吧。新公司还处在储备期，每天来都不知道做什么，闲得好慌怎么破　　—————————————————　　9我也很闲，但是我在县里事业单位上班，感觉没前途，学的研究生无处用。浪费，每天也是惶恐不安，不是因为工作压力和怕上班迟到，这两项单位都没要求，怎么破？　　
　　准确说是后悔考回来这个小地方，还是外面大城市好。虽然他们说了一大堆县里的好处，但是我不能忍受　　
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