头发这种表现说明发质不好是身体营养不足造成的。

1. 建议你要多补充蛋白质因为蛋白质是组成毛发的重要营养素，建议可以多吃黑色的食物比如木耳，黑米核桃の类的食物，黑芝麻最好

2. 建议可以购买滋润洗发水和深层修复的产品

3. 是油性头发更需要补水。