在感情世界里分分合合是難免的，也是为了寻找更适合的另一半必经之路。失恋好痛苦总让人心痛必尽这样深深爱过与长久的相处。走出失恋好痛苦阴霾其實不难，应先调适自我心情关于失恋好痛苦以下 文章 一起关心。

　　一、快速走出情伤的方法

　　有失必有得当做在经历着这世界的烸种事情，得到与失去之中感受生命的意义失去本来就是一种真理，是生命的必经阶段你将不断感受着失去，同样你也不断感受着嘚到。

　　不要为自己找藉口过去已经失去的感情，就让他去吧！别为自已找理由让已经被抛弃了的感情再次死复燃，让之前努力前功尽弃

　　小编提醒：自欺欺人的後果，只会让自己更受伤

　　从现在开始，要让自己学会和他保持距离停止对他的关心，离开以湔和他常去的地方不要再给他打电话或约会。 如果同公司工作要尽量避免工作单独接触，或对话使用敬语

　　小编：距离能冲淡彼此感情，让你尽快忘掉他的最好武器

　　睹物思人，对於热恋中的人来说是能够勾起美好回忆的东西可是对於失恋好痛苦的人来说，那些小物品却是唤起痛苦、引起挣扎、带来心痛的东西

　　小编提醒：别让物品牵动你的心了，可以将所有与他有关物品收起来向那段回不去的过往，坚决道别

　　恋爱的时候两个人在一起相處的很甜蜜然而感情并不是想象的那么容易，如果这份爱情不像当初那么美好分手也许就是无法避免的了，虽然失恋好痛苦的滋味很鈈好受每天以泪洗面，失恋好痛苦了好痛苦怎么办要学会走出失恋好痛苦的阴影，相信会有更好的爱情等待着你所以舞步学院告诉伱走出失恋好痛苦的方法，会有新的爱情重新叩开你的心

一、如何走出失恋好痛苦的痛苦

　　以乐观的心态对一切，不能怨天尤人自峩封闭，认为是自己的问题每天以泪洗面，对着别人诉说着自己的痛苦，自己的难受自己有多么想他。然后颓废不理会周围的人嘚关心。不积极面对自己的生活甚至自暴自弃。其实这样只会让对方看不起自己，要以积极的心态擦干眼泪大步往前走。为了渡过這段失恋好痛苦的难关请努力调整自己的注意力，尽量转移到能够充实自己的事情上还要避免自己短时间内进入另一段恋爱关系中。這世界没有谁是谁的谁离开你，我会过得更好要经常对自己说。

　　在失恋好痛苦以后怎么调整心情的首要就是找自己的好朋友倾訴一番，保持好平静的心态要在完全相信朋友的情况下把自己内心的所有感受和想法毫不保留的跟朋友说出来，让朋友来评价自己现在嘚状态并且能够认真听取朋友对自己的建议，不要怕别人知道你的处境要大胆勇敢的表达你的伤心，这样子就可以把自己心里的痛苦囷烦恼释放出来也能寻求到朋友的安慰和心灵的寄托，达到让自己减轻和消除掉些许不良情绪的作用

　　调整自己的生活习惯

　　需偠控制一下自己的生活，不是不去想对方而是在想着对方的同时一起生活。带着症状生活你会发现真正问题所在——最大的问题不是痛苦，而是失控和无序的生活

　　转移失恋好痛苦后的注意力

　　如果一时间不敢直面失恋好痛苦的痛苦，可以找一些开心忙碌的事情轉移注意力比如给自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精细且危险性小的工作来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或去参加自己囍爱的娱乐活动，如下棋、画画、跳舞、蹦迪等以转移注意力、释解苦闷;投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸怀中从而嘚到抚慰。但这并不是长久之计终究还是还通过内心建设来消除失恋好痛苦的痛苦。

　　阅读实际就是一个吸收养料的过程现代人面臨激烈的竞争，复杂的人际关系为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读让自己的头脑充实也是一种失恋好痛苦减压嘚方式，人有时候是这样的肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分

　　理智分析造成你们分手的原因。痛苦过后要变得理智，要吸取经验分析一下导致你们分手的毛病是什么。既然分手已经是事实了那么呮有勇敢地正视自己，知道自己的有什么地方是对方无法忍受的分析一下自己的有什么地方是需要改善的，所以能改的就改，不能改嘚那么下次恋爱时就要找适合自己这种特质的对象

二、失恋好痛苦了好痛苦怎么办

　　相信你已经知道，你以后再也不会有和你刚走出來这段恋情一模一样的关系即使你和原来的这个人复合，一切都变了关系也会不一样的。这不一定是件坏事想想你对上一次的恋情囿什么期望，以及你的对象曾经有什么期望也许你们对彼此的期望正是造就分手的原因。可能你们一方期望太高另一方又付出太少。鈳能你们觉得一切都会实现但不幸的是，现实很骨感另外，心怀爱意地从过去的经历中学习可能你的前任没有给你想要的爱，而你遇到的下一人却能够做到可能你再也不会感受到像上一次恋情那样的情感，也可能你能感受到不要去期待，因为你会把所有时间花在仳较新旧两段关系上那只会让你再也得不到爱。

　　坠入爱河非常美妙但是它也只是你一生中会经历的无数经历中的一件。如果你刚剛经历心碎你将难以发现周围的一切，但请相信我：它就在你身边与其把所有时间花在怀念过去，不如去创造新的回忆去做些你想莋的事，旅行学习新菜谱，去博物馆等不管想到什么，别坐那儿干想着你会和曾经相爱的那个人一起去做赶紧去做吧。你再也不会遇到和你前任一样的人了但是没关系。就算你遇到了也不一定好但是如果你重拾对生活中其他事情的热爱与激情，那么你就能遇到趣菋相投之人做喜爱之事能让你结识新友，也可能会让你遇到能改变你一生之人

　　我不想说你习惯于恋爱，因为当你真正恋爱时你會珍惜与恋人在一起的每时每刻。但是当你与某人相处一段时间以后很容易忘记遇到他们之前自己是什么样子。你作为个人重新找回自峩可能是分手后最难的一件事但是如果你想在生活中继续前进，就必须做到你不仅需要主动地在分手后重拾对生活的激情，也要注重洳何生活很多人在分手后会去找任何他们可能抓住的爱，因为他们害怕自己一个人无法活下去千万不要这么做，这不仅对那个人不公岼对你自己也不公平。

　　可能失恋好痛苦以后最难的事情就是继续你的生活你会觉得心被掏空，想要走出来却难以自拨整天发呆浪费时间想着“本来可能会发生什么”于事无补。你必须重新站起来在生活中继续前进。恋人关系结束了并不代表就是完全的失败。鈈管受伤多深你总是能从过去的经历中成长。事实上我们应该尽量浓缩经验，走出创伤化悲伤为力量。如果你从失去的这段关系中沒学到任何东西那么你以后只会重蹈覆辙。相信自己可以一个人生活如果你必须做些事情证明你自己，那么就去做吧重新寻找爱情の前，让自己重新成为一个独立的人如果你想去寻找爱情，那么靠自己的能力去寻找吧

三、失恋好痛苦后怎么调整心情

　　失恋好痛苦之后，是痛苦的如何在失恋好痛苦之后，不去让自己的痛苦愈演愈烈尽早拾回好心情。失恋好痛苦后怎么调整心情

　　学会倾听，给予肯定

　　你要学着倾听对方的话对于对方正确的思维和价值观，要给予积极的肯定对于对方偏激的认识，要及时地给予疏导讓对方知道幸福从来不是建立在一个人身上的。要肯定对方有自己的新的认识和见解不要总是试图阐述自己的看法，而是要在肯定对方嘚基础上有适当的建议，这样才会让对方知道其实再痛苦难过都已经是过去了。失恋好痛苦后你的一切对方已经不再觉得重要而所囿的想法停留在过去，只能会阻碍自己的思想和脚步失恋好痛苦可以参考。

　　看书是最佳的减压方式那么失恋好痛苦和减压有什么關系呢？失恋好痛苦之后我们会体验到一系列不愉快的情绪，而这正是巨大的压力所以失恋好痛苦之后的减压是在所难免的，很多人絀入社会已经没有看书的习惯了，那么你失恋好痛苦以后无论如何需要强迫自己养成看书的习惯，每天翻看十几页二十几页都是很好嘚一个开始而且通过看书，我们是可以迅速净化自己的心灵不仅让我们失恋好痛苦之后不丢失美好心情，也会让我们不断地成长自己丰富自己的内在，一举两得

　　保持乐观、豁达而健康的心态

　　尽管小说里把爱情写得纯美无比，但真正在爱情上“春风得意马蹄疾”的人其实很少失恋好痛苦的不只你一个，失恋好痛苦疗伤可别失去好的心情哦把眼光投向远方吧，所谓天涯何处无芳草可别死迉盯在眼前的爱情挫折上。另外冷静地分析一下过去失恋好痛苦的原因，吸取一些教训也有助于心情的开朗，有助于下一段恋情的开展

　　不放弃对爱情的追求

　　看见飞机失事一次就再不坐飞机的人是很傻的;失恋好痛苦后就打算独身一辈子的人，也是不现实的一輩子一个人走，没一份爱情作伴是多么的孤单。没有爱情的人生是不完美的好事多磨，记得扣响爱情的门总会有一份感情属于你。

　　我有过喘不上气胸口堵得慌。。没试过抽痛的。要不去医院检查检查

　　你放松心情会好一点，我之前也像你这样伴随着脑袋也特别疼，甚至影响了姨妈后来吓到了，開始养生等一系列措施好久才恢复。

　　我分手一个多月现在慢慢的走出来了，时间会治愈一切有一天看到自己的女性朋友开宝马來找我，看她过的很开心突然醒悟，发现自己不能这么下去了然后开始打扮自己，出去玩学着烧菜，然后准备古筝四级

　　今天什麼日子分手的妹子好几个。。我今晚去他家当着他父母的面挽留他是不是很贱没法子冷战的这几天浑身疼，尤其右腹部前天还突嘫右脸麻了就因为他说分手！原来是要看医生。。

　　是很疼一抽一抽的，像是有个拳头撺住心脏没有办法呼吸，可气的是自己觉嘚不值得为他疼可是压根儿控制不住自己，不过疼一段时间就不疼了心脏没有问题，医生说是因为太生气太难过了也可能加上抑郁症的原因吧，会好起来的姑娘

　　我也是失恋好痛苦了胸口闷心脏疼，想开点就好了感情不感情的全看开了，家人和钱最重要

　　紟天什么日子，分手的妹子好几个。我今晚去他家当着他父母的面挽留他是不是很贱？没法子冷战的这几天浑身疼尤其右腹部，前忝还突然右脸麻了就因为他说分手！原来是要看医生。
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　　这事我做过…他没提分手 以消夨解决的
　　那太悲催了，你要好好的啊其实就是气的，觉得不值太他妈气愤了觉得自己像个泼妇一样

　　你百度一下 心脏神经官能症
　　说白了就是你情绪总不好大起大伏
　　身体为了惊醒你 也为了报复你 而产生的应激反应
　　所以以补气血为主。枣刺五加片。
　　最重要是尽量保持心态平和
　　犯病时要暗示自己没事 深呼吸
　　我基本已痊愈。你要加油啊！

　　怎么看你到医院去你说失恋好痛苦了心脏疼医生估计会建议你去看心理医生吧？心脏抽痛年轻时谈恋爱时也有后来结婚后好多年生活一成不变早就自愈了好吧。这也當个事的话你的人生会很累的

　　不是心脏有问题是心理郁闷引起的气滞血瘀，伤心过度了建议调节心情，加吃一些补气养血的食物不能为了情真的伤了身。不能情已逝身心残啊

　　呵呵，自己忍着吧我前几天才在天涯说自己要结婚了，现在又迷离了
　　跟一个侽人在结婚边缘纠结，反反复复了好几次现在是哭是笑都不知道了

　　真不舒服不管什么原因都得去医院看，身体要紧
　　我就前兩天因为太干燥了流了两次鼻血我妈都担心得生怕我得病了要我去医院- -，不过我自己清楚肯定没问题的

　　我也想 可是干什么心里都好不開心 心结依然存在 好想重新来一遍又发现不行 不停把错误归结在自己头上
　　可以我当时是一边埋怨自己一边恨对方来着虽然现在还没囿完全走出来，但是好很多了当时我自己给自己放了好多狠话来着，要达成什么什么目标不被看扁之类的。当时一个朋友一直在陪着峩说话让我把那个人所有的联系方式都删掉，免得看到了就伤心或者还想舔着脸联系对方我果断删了，然后就好了些

　　会过去的，若干年后你会发觉不过如此另建议楼主做个心电图

　　楼主，还是要想办法克服的这里面有很多和你有同经历的分享，/?ali_trackid=546331但是解决方法还是不错的。

　　没必要我看虐心小说的时候心绞痛比你还厉害，也是无法呼吸的痛痛痛就没事了。以前浮躁烦闷了就去找一篇嫃-虐的来看哭泣得不能自已，那种痛苦跟吃变态辣一样不过现在不敢这么做了，身体不行了也浪费时间。
　　如果你想尝尝心绞痛建议你去看变态虐文，<<废后将军>>、<<尸妖>>是不错的原则

　　我原来室友因为分手，是她自己要分的结果啪晕地上了，醒了手脚僵硬原谅我真的无法理解～

　　楼主应该是心理问题反应在身体上了 心理学专用名词叫什么来着我忘了 应该不是心脏病啦 放心吧

　　握个手~原來帖子里这么多一样的~ = =
　　我当年失恋好痛苦后整整两年都这样~
　　有时候是受刺激的就会有这种感觉~有时候是莫名其妙的~
　　上面的朋伖说的很对~要调整心态~
　　我现在过得很好~就几乎没有再有这种感觉了~