左旋右碱真的那么有用吗？
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：儿童钙尔奇,山楂,维生素E,维生素B1,葡萄糖,蛋...
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健康指导：你好，这种产品不能够说对每个个体都是有用的，所以也不要太盲目的相信它的效果，有一个理性的对待为妥。指导意见：减肥是一个综合对待的过程，需要从饮食，运动及合理的药物方面进行综合对待，特别是运动方面，起着最根本而且是最健康和不易反弹的方式之一，合理对待，不要太过盲目相信某种药物的效果，综合对待才是合理之道，
问孩子肥胖可以吃左旋右碱吗
职称：医师
专长：牙科病
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病情分析： 你好，是不可以吃的，是会很容易引起内分泌失调的，建议你最好是健康减肥的，祝健康！
问减肥吃左旋右碱有用吗？？
职称：药师
专长：清开灵分散片
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问题分析：左旋肉碱本身没有副作用，可以起到减肥的效果，只不过现在的保健品都会添加其它成份，或者抑制食欲，或者导泄，反而会有副作用。意见建议：减肥产品都不推荐使用，最好的方法就是运动加节食，只要晚上有效控制，不吃或吃水果，蔬菜，只要坚持一段时间肯定有效果。
问左旋右碱有用没 能吃么
职称：医师
专长：伤寒
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问题分析：你好，减肥的话一般不建议口服某种物质高的食品或者药品，虽然左旋肉碱是能够促使脂肪转化为能量的类氨基酸，但不建议长期服用，科学地减肥要从控制自己的饮食及加强锻炼入手。意见建议：建议你从控制自己的饮食及加强锻炼入手，关键要持之以恒。
问奥露娜左旋右碱什么时间吃最好
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合征,醉酒,抽烟,戒烟,脑源性眩晕,康复治疗,赖床
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健康指导：你好，不建议吃这个的，反复的肥胖会减的非常困难，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
问左旋碱减绵阳什么地方可以买到
职称：主治医师
专长：股骨头坏死,腰椎病,坐骨神经痛,颈椎病,骨关节炎,骨刺,鞘膜炎,运动创伤,急性踝关节扭伤,脊柱退变
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问题分析：左旋肉碱，并非国药准字的减肥类药物，一般只适用于左旋肉碱，缺乏的病人。一般药店有售，为保健品类。意见建议：建议您，先查阅相关资料或是到医院门诊具体咨询再使用。
问医生，左旋右碱这个减肥药有用吗？
职称：医师
专长：腹泻病、肺炎、新生儿口炎
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问题分析：左旋肉碱是效果不明显多是因人而异，一般是建议减肥还是应该以节食运动为主。再就是减肥多是会反弹的也会导致女性内分泌失调月经紊乱等问题的意见建议：所以是不建议你减肥期间服用这个药物的如果是减肥是需要建议及增强运动的每天至少是需要坚持半小时左右的，再就是需要考虑控制饮食的
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评价成功！名字叫「左旋肉碱」，真的能有「减肉」的作用吗？
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对左旋肉碱应该并不陌生
网络上只要一搜减肥药
左旋肉碱必定排在前几名
甚至还被推崇为“减肥神药”
但很多人表示吃了并没有什么效果
那么问题来了
“左旋肉碱搭配运动，那减脂效果是左旋肉碱的功劳吗？”
“如果不运动，还会有同样的效果吗？”
“毕竟是药物，安全吗？有副作用吗？”
今天厨娘来解开大家心中的疑惑
左旋肉碱是什么
左旋肉碱，L-carnitine，又叫L-肉碱，中文译做卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。红色肉类是左旋肉碱的主要来源，也就是说左旋肉碱是从肉中分离出来的氨基酸衍生物，所以叫“肉”碱。
左旋肉碱的作用
1、帮助脂肪燃烧
左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。
脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸并不能顺利通过这道障碍。因此左旋肉碱就起到了搬运工的作用！把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！
所以，左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。
简单来说：
如果运动消耗不大，脂肪消耗不多，补充再多左旋肉碱，也不会提高脂肪的氧化功能；
如果运动消耗大，脂肪消耗的多，此时额外补充左旋肉碱，扩大载体的规模，在单位时间内给线粒体输送更多的脂肪酸，更有利于氧化消耗掉更多的脂肪。
2、增强耐力，提高运动能力
左旋肉碱由于能够促进脂肪酸穿过线粒体膜进行氧化供能，因此在运动过程中可以促进身体内的脂肪燃烧来提供能量。
同时左旋肉碱还可以促进支链氨基酸的氧化利用，可以改变线粒体内呼吸酶的活性，从而可以提高身体有氧氧化功能的能力。
3、促进疲劳恢复
运动时乳酸产生过多会增加血液和组织液的酸性，降低ATP的生成，导致疲劳产生。补充左旋肉碱可以促进细胞内丙酮酸脱氨酶的活性，从而促进葡萄糖的氧化利用，有利于延缓运动时的疲劳发生。
简单来说，在运动时会先消耗体内的肝糖功能，当肝糖不够时就会开始消耗脂肪供能，此时，如果体内肉碱不够，脂肪酸的消耗跟不上，就会导致肝糖或葡萄糖无氧代谢，堆积乳酸导致疲劳产生。
左旋肉碱的摄入
红肉是左旋肉碱的主要来源，植物中也有但含量很少。
动物来源：瘦肉、羊肉、鸡肉、牛奶等乳制品等；
植物来源：猕猴桃、牛油果、柠檬、葡萄、小麦等。
一般日常膳食大都能正常摄入左旋肉碱。除非有节食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕等人群容易缺乏左旋肉碱。还有日常膳食中赖氨酸、维生素及铁的含量低也容易导致左旋肉碱的缺乏。
左旋肉碱的安全性
在1980年，美国食品药品管理局（FDA）管理手册登载L-Carnitine（左旋肉碱）为天然物质。
在1996年，中国第十六次全国食品添加剂标准化技术委员会，允许在饮料、乳饮料、饼干、固体饮料、乳粉中使用左旋肉碱。
目前，世界上已有22个国家和地区允许在婴儿奶粉中加入左旋肉碱以预防肉碱缺乏症。经各国安全性试验，证明左旋肉碱是安全的。
购买减肥产品时要看清，很多不法商家为了达到减脂明显的效果，将西布曲明添加到左旋肉碱中制作减肥产品。这种化学制剂会有头晕、恶心、反胃等副作用，已经被明令禁止生产销售。
厨娘大总结
1、左旋肉碱并不是减肥药，只是负责把脂肪酸运到细胞的线粒体中从而氧化分解产生能量。只能说补充左旋肉碱有助于脂肪的消耗。
2、并不只是需要减脂才补充左旋肉碱。大运动量强度的运动员有时被推荐服用左旋肉碱是因为能增强耐力，提高运动水平，而不是为了减肥。
3、如果膳食正常，不挑食，运动强度中等，并不需要额外补充左旋肉碱。
4、哪些人群建议额外补充左旋肉碱？
经常进行力量、耐力训练的健身者；
肥胖者，BMI超过28；
素食者、日常饮食食肉少、蔬果摄入少等不规律饮食；
5、在购买左旋肉碱时要选择纯左旋肉碱，而且是有食品药监局审批的、最好是有权威机构审批过的大品牌。
6、想要达到减脂效果，除了左旋肉碱，还需要配合运动。只有运动了，才能把身体中的脂肪组织水解成脂肪酸，这时候左旋肉碱才会发挥作用。
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今日搜狐热点悬在空中的“肉”——左旋肉碱
给大家讲一个故事:夏天到了……..怎么办，赶紧来减肥吧，网上一搜，什么减肥最好。呀！那个左旋肉碱风靡全球，肯定减肥效果杠杠的。据说左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉，消耗多余脂肪特别适合适合懒人减肥，因为睡觉脂肪都在燃烧。赶紧购买减肥去吧？事实果真如此吗？大家跟随我一起去看看吧。
左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的物质，是一种类氨基酸衍生物。主要作用是转运脂肪。一般正常的人是不会缺乏的，人体自身也可以合成，肉碱在成人体内含量约为20~25g, 20%来源于体内自身的合成，80%来源于红色肉类（如：羊肉、牛肉、猪肉等）。
身边有很多的朋友到了夏天就拼命的减肥，当然也不乏利用左旋肉碱来减肥的，很多的的MM吃了很多的左旋肉但是肉肉一点都没有减，为什么呢？其原因主要有三点：
1.减肥是把多余的脂肪代谢掉，脂肪燃烧需要在线粒体中进行，需要有一种东西把脂肪弄到线粒体中，左旋肉碱这个时候就出现了，它把脂肪运输到线粒体中，所以左旋肉碱只是一种运载工具。
图中我们也可以看出锅炉中的火烧得旺与不旺, 并不取决于停在锅炉边上运煤的车子。"这也好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。
2.中国农业大学何计国教授就左旋肉碱减肥一事在热点透视中表示：脂肪代谢还需要大量的酶参与，其中一种就是限速酶(脂酰辅酶A)。最简单的例子就是我们平时吃饭时，吃了脂肪多的食物就不容易饿，那就是限速酶限制了物质的分解速度。所以脂肪分解不是增加搬运工就会有效果。
3.“健康人群”不会缺乏左旋肉。
中国营养学会副秘书长蒋玉刚也表示：左旋肉碱能减肥目前还只是停留在理论层面，尚缺乏权威数据的支持碱，在一般活动量下，用我们体内的肉碱来帮助消耗脂肪就够了。过分夸大它的减肥功效，只会适得其反。
很多时候我们利用左旋肉碱来减肥我们不但起不到想要的效果，如果过量反而带来一系列的副作用：腹泻、影响睡眠、营养不良等等作为营养师的我们应该正确的去看待左旋肉碱。
中国营养学会副理事长、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所王泽斌表示：将左旋肉碱作为为减肥用品销售，推销的只是一个减肥的构想，而不是有根有据的事实。
那为什么市面上还有那么多卖左旋肉碱的呢？主要有2点原因，其一是为了谋利，其二是供给那些体内相对缺乏左旋肉碱的患者，那那些人体内会缺乏呢？
人体左旋肉碱可能缺乏或相对不足的原因分析：（1）食物来源减少：素食、节食减肥、膳食不平衡（体内合成所需要的其他物质：烟酸、VC、VB6、Fe等吃参与）等导致食物来源不足；（2）体内合成不足：六个月内人工喂养的婴儿（体内合成肉碱的能力差，体内合成佛肉碱的能力差，依赖外源性左旋肉碱，婴儿奶粉），遗传（酶缺陷），合成组织的病变、肝病、肾病、过量服用抗生素等影响体内肉碱的合成；（3）需要增加：运动员大量运动导致体内出现肉碱短缺，需要量增加（运动饮料中添加了左旋肉碱），这时可以适量补充肉碱。综上三点所述，这也就是有些人利用左旋肉碱来减肥会得到一点点效果的原因。
最后温馨提示大家：想要苗条健康的身材还需控制能量、均衡膳食、适当运动。我们要以健康为前提去减脂、减重，不要易于求成，损害健康，得不偿失。健康减肥，方能轻松享瘦。祝大家都有个健康苗条的好身材。
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今日搜狐热点左旋肉&碱一瓶能减多少？
10-11-19 &
不同的人，是不同的个体，营养素的效果是不一样的，同时您平常的饮食还是运动情况与别人有差别的，不能概括的说，一瓶可以减掉多少。有时间你可以到（zuoxuanjianfei*info&*代表点）这个网站上去看看
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什么是左旋&肉碱&　　左旋&肉碱&(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5&-100毫克的左旋&肉碱。左旋&肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。左旋&肉碱主要成分&　　左旋&肉碱、明胶、水(每100克汉有85克左旋&肉碱)。不含麦麸、乳制品、酵母、淀粉、糖、人工色素和香精。左旋&肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋&肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！&&左旋&肉碱减肥原理:&www.2010jianfei.com/top/zuoxuanroujian.htm　　　脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，被身体消耗，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋&肉碱在当中就起到了搬运工的作用！把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪！左旋&肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补充左旋&肉碱就会加速这个过程！　　左旋&肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋&肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！左旋&肉碱&www.2010jianfei.com/top/zuoxuanroujian.htm&　　左旋&肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。　　而左旋&肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋&肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋&肉碱含量。因此，适当补充左旋&肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。左旋&肉碱&www.2010jianfei.com/top/zuoxuanroujian.htm与大家分享&如何才能健康减肥，最有效的快速减肥方法。西木博士3月9日做客湖南卫视《百科全说》推荐的方法-左旋&肉碱减肥买来才服用半个月，减了大概10斤，感觉还不错。我建议你在网上购买现在网购已经很普遍方便快捷&左旋&肉碱&www.2010jianfei.com/top/zuoxuanroujian.htm
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