有氧运动,练习铁档功,有空时可给予适当的刺激,但不要射出,平时闲时多想自己认为特别刺激的性爱场面,带着性幻想入睡.总之,降低龟头敏感度,提高阴茎供血能力,天长日久必见荿效.不这样回答你满意吗?
男性加强锻炼(仰握起坐蹲起,蛙跳)饮食晚(一袋牛奶一只鸡蛋)
总的来说,新的能力和其他能力一样,昰要靠培养和锻炼的.各人的情况不同,培养锻炼的方法也就不同.在身体状况无特别障碍的情况下,主要是在实践中摸索,在实践中锻炼.建议你在莋爱时注意自己的呼吸要匀称,情绪不要紧张.
您好建议吃中药,六味地黄丸知柏地黄丸,但是时间会比较长的不过比西药对身体好。饮食上少吃油腻的东西不要熬夜,早起锻炼尽量保持愉快的心态。祝健康
增强性能力就是要注意生活细節,营养食补合理训练:
注意饮食搭配,多食韭菜,洋葱芹菜,羊肉类壮阳类食物