吃什么对眼部皮肤好啊？_百度知道
吃什么对眼部皮肤好啊？
吃什么对眼部皮肤好啊？
眼睛是灵魂之窗，也会泄漏年龄的秘密，眼部肌肤是全脸最娇弱、薄弱的部位。因此，生活作息不正常、健康情况不佳、保养错误等情况皆易造成眼睛周围呈现如：黑眼圈、眼袋、鱼尾纹等状况。正确有效的眼部保养可以改善以上眼部肌肤问题。 一．生活规律、睡眠充足、避免熬夜 黑眼圈和日常生活方式息息相关；像睡眠不足、紧张、失眠、压力，都会使黑眼圈的情况更恶化。因此，无论使用何种治疗黑眼圈的方式，都需要配合规律的生活，按摩、热敷及眼睛的保健运动，才能有效的防止黑眼圈的形成。 改善关键仍然是睡眠，要避免让眼睛过于疲劳，使血液、淋巴循环运作正常，黑眼圈才可渐渐改善。睡高枕头有可以使水分不会积聚脸部或眼皮，避免睡眠不足或在就寝前喝大量的水，以免造成黑眼圈或眼部浮肿。 ＊尽量找机会平躺休息，改善眼部血液回流的情况 ＊生活作息有规律、不熬夜。 ＊睡觉前三小时勿喝水及食用富含盐份的食物。 ＊爱护眼睛，适度让眼睛休息。过度褂醚劬Γ?崛醚?褐土簦?醚劬Ω≈住?二、按摩及眼部运动 黑穴道按摩： 温和的按摩眼睛周边穴道，可以刺激自律神经、促进血液循环，眼睛四周有攒竹、睛明、承泣、瞳子胶..等穴道，每日起床洗个脸，将眼霜涂在双眼作顺时针方向打圈按摩约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以改善。洗脸后擦上眼霜。 以中指按压穴道，由上眼睑眉头内部的攒竹向外指压。 再由太阳穴沿着下眼睑按压，到眼睑与鼻梁相接处的睛明。 顺时针方向重覆数次，可有效促进眼部血液循环。 穴道的位置就是轻压就会微微痛感的地方，用药指(中指)轻轻按压旋转是重点所在。眼部运动： 长期使用眼睛、看电脑，中途要有休息，基本上每一个钟头休息一次。疲劳的眼睛会导致眼部充血，引起眼轮匝肌及眼睑皮肤松弛肿涨。 闭上眼睛，然后上下左右转动眼球。 睁开眼睛重覆转动眼球，总共做三、四次。 眼睛直视，重复张眼闭眼，可以训练眼轮匝肌，防止眼袋发生。 三、冷热敷 冷热敷可以让血流顺畅，减少静脉郁血、组织水肿。每天早晚、睡前要热敷，可改善血液循环，预防黑眼圈发生。先将脸部洗净，用毛巾浸在热水中然后敷于眼部。 热毛巾必须将双眼周围的肌肤完全覆盖，让热气促使眼下血液流通，可以再配合按摩，沿着眼睛周围轻压。 温热毛巾敷眼的温度最好保持40－45℃，冷却后再浸入热水更换，敷于双眼10分钟。热敷10分钟后，将热水改为冷水，同样将毛巾浸湿后，敷于双眼一分钟，可以帮助血管收缩。也可以使用冰袋面膜来冰敷。结束冷热敷后，再涂上眼部保养品便大功告成。对于刚熬夜或是疲劳的急性黑眼圈，消除效果很好。 四、擦眼霜，注意滋润、防晒 眼圈的保湿和耐心的防晒也是非常重要的，除避免黑眼圈的形成之外，还可保护眼睛不受伤害。防晒：紫外线能造成黑色素沈积和皱纹，从事户外活动时，记得戴上太阳眼镜；擦防晒乳时，别漏擦眼睛周围。 保湿：最基本的眼部护理，应开始于眼部还未产生皱纹时，而不是等皱纹滋生后再使用。所以25岁以后的女孩就应注意到眼部保养工作，也可以选用含有维他命C、AHA、A醇的眼胶。使用眼霜时，要避免过度拉扯搓揉，应该先在眼睛周围做点状涂抹，再用指腹轻轻压. 五、均衡饮食、多维他命、少阿斯匹灵 多吃富含维生素C的水果可以增加血管壁的功能，改善黑眼圈，但效果有限，必需长期遵守才能见效。 而许多用户在感冒或疼痛时会以阿斯匹灵来解热镇痛，但由于阿斯匹灵含抗凝血济，会让黑眼圈的出血不易停止，造成更大的瘀血，所以在参加重要活动的前几天，尽量避免服用。睡前1小时喝红酒、杞菊茶，可帮助血液循环、放松神经肌肉好入眠。多食用维他命C、维他命E等维生素，可以促进色素代谢，并且预防皱纹。不吸烟，抽烟会破坏皮肤的弹性纤维，使皮肤出现皱纹。 另外饮食不节制，如嗜食辛辣燥热食物、抽烟、饮酒过量等，也使人身心疲乏，眼睑局部血管收缩功能下降，导致眼睑处水肿、瘀血、色素沉着.
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出门在外也不愁吃什么有助于紧致眼部肌肤减少黑眼圈和眼袋呢？_百度知道
吃什么有助于紧致眼部肌肤减少黑眼圈和眼袋呢？
水果或者蔬菜哈~
提问者采纳
一、原因：
黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什幺会有黑眼圈呢？黑眼圈又该如何来预防、治疗呢？
根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列：
(一) 先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；
(二) 眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深；
(三) 眼代出现造成阴影；
(四) 眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugal groove)进而形成阴影；
(五) 眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。
这些原因有的人可能会合并发生。
黑眼圈的治疗必须依据其成因而做不同的治疗方式
对于先天性眼皮色素沉着所导致的黑眼圈，传统上可以考虑化学换肤或擦退色素药膏，但效果并不十分明显，但是这几年来，败雷射医疗科技之赐，采用Q-开关是除斑雷射，红宝石雷射等，均已能有效的去除这种恼人的黑眼圈。据一九九五年美国罗维医师的报告，两次的治疗就可改善百分之五十，但雷射治疗后约有三分之一的人会发生暂时性色素加深，然而只要避免阳光曝晒及涂抹防晒乳液(防晒系数大于十五)再雷射治疗后四至八周此种暂时性的皮肤色素加深均会逐渐消退，黑眼圈也会变淡。至于后天性皮肤病变如过敏、意味性皮肤炎等所引起的眼皮色素加深，一般再病灶除去厚一年内可自然消失。
如果是眼皮老化松弛引起假性皮肤色素加深，则需作眼皮整形手术，切除过多的皮肤，黑眼圈的感觉就会改善了。此外有不少的年轻人由于遗传的关系，眼袋再二十多岁就很明显，连带造成黑眼圈的外观，此种情形需考虑经由结膜切开术将下眼皮内过多的脂肪去除，使眼袋消失于无形，黑眼圈自然就不见了。有的人则是由于老化造成眼袋凸出，皮肤松弛黑眼圈相当明显！一脸倦容，这就需要双管齐下，做下眼皮整形切除赘皮及脂肪才能彻底改观。
眼眶内下方凹陷形成的泪沟则要使用脂肪移植来填补，一般而言脂肪移植约需医治三次才能获的改善。至于眼皮静脉血液滞留所造成的黑眼圈与过敏性鼻癌引起的鼻窦粘膜水肿有关，目前除了治疗过敏外，并无特殊有效的治疗方式。
黑眼圈由于成因不一，治疗前应经整形外科医师仔细评估，再采取适当的治疗方式，如此才能有效的解决这个令人困扰的难题。
二、黑眼圈的预防及治疗：
迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。
正视所有问题之前，请先熟读以下五顼要点：
1、 记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。
2、 眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理？
3、使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或者喱。
4、最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。
5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点。
防止黑眼圈产生
过度疲倦，暴晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。 眼部肌肤老化，导致眼部产生皱纹，失去弹性，首先要注意—— 1、注意外出时擦适当的眼部保养品； 2、眼部清洁要干净、彻底，以免留下污垢，使眼部长期残留化妆品而导致黑眼圈；清洁时，不要过度拉扯皮肤，以免眼睛提早老化。
三、该选择什么样的护眼产品：
首先我们要先分清楚，你现在是想解决黑眼圈呢？还是眼袋？还是皱纹？搞清楚了，再看看下面的哪种产品适合你。
眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。
眼胶（也叫眼啫喱）：和眼霜的功效均差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。 其实，也可以采取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法，但如果眼部肌肤基本正常使用眼啫喱也有除细纹的功能，你可以根据自己的经济状况以及眼部肌肤的问题来预算产品。
眼膜：它可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象，还能在短时间内补充水份，消除疲劳，增加肌肤弹性，你不妨一个星期做一次这种特殊的保养。
四、全面出击黑眼圈：
作战方案一：聚光--声东击西
皮肤白并且簿，黑眼圈极易现形，所以将肌肤色素加深，可将黑眼圈的色素，跟肤色比例拉近。不过晒太阳时就要有技巧，否则不但不能避免黑眼圈产生，还可能会晒伤皮肤
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(三) 眼代出现造成阴影；
(四) 眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugal groove)进而形成阴影；
(五) 眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。
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黑眼圈的相关知识
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，我的眼部皮肤松弛，看起来比实际年龄大了十几岁，请问眼部皮肤松弛如何护理？
楼主要注意用眼健康，避免过多辐射，养成良好的用眼习惯，要经常性按摩眼部皮肤，助它恢复活力，同时要辅助效果显著的产品，比如法国芙洛雅，能够有效紧致肌肤，而且纯天然产品适宜任何肤质，眼部敏感肌肤也可以放心使用，最合适楼主的情况了。
，运动可以增强皮肤的弹性，和皮肤对外界的抵抗力。使皮肤紧致。保持心情愉快，适当健康饮食，绝对不吃油炸，烧烤的食物防止自由基的侵蚀。可使用高精华的抗衰老护肤品。多喝水，多吃含维生素A、E丰富的水果与蔬菜等有条件的话可注射羊胎素。
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16:28:25 来源：39健康网
　　虽然春节的假期在很多人眼中仍然太短太仓促，但是作为全年的重要长假，我们也算是彻彻底底的来了次懒散放纵之行。有人选择旅游过节，在外奔波劳碌欣赏美景之余却忽略了日常的;有人选择大吃大喝，过度的吸收不仅累了，也辛苦了脸部肌肤，油脂分泌过剩;有人选择熬夜玩乐，导致花容憔悴，眼圈发黑，干燥黯黄，甚至青春痘也来闹别扭&&春节后，记者特向美丽达人学了几个还原靓肤的高招，你不妨试试。
　　第1招：滋养肌肤
　　春节后，有许多人因为皮肤缺水而出现皱纹、敏感等各种问题。除了到院做专业护理外，日常使用的要加大用量，同时还要尽量避免使用粉底或干粉，特别是干粉，它可以让您本来就缺水的皮肤更干。如果非要使用此类产品进行修整肤色的话，就选用保湿好一点的粉底液，并在粉底液中加入少量的乳液调和后使用，这样可有效帮您缓解皮肤的干燥现象。
　　另外，要使用精华液和面膜进行营养和水分的补充。将干面膜巾用清水打湿拧干，将精华液或同系列的化妆水把它泡湿敷脸15分钟，隔天一次，可让你的皮肤保湿水嫩嫩。
　　第2招：呵护眼周
　　春节假期的无节制狂欢，让黑眼圈、眼皱的状况更加严重，想要迅速击退黑眼圈和眼皱，除了要保证充足睡眠，还要精心呵护眼周的肌肤。
　　使用眼霜有技巧：
　　眼霜每天早晚都要使用，但是使用眼霜最好用点按的方式进行，避免涂抹，因为涂抹方式最易抻拉脆弱的眼部皮肤，使眼角出现松弛和皱纹。
　　自制眼膜有讲究：
　　1.银耳眼膜润白去皱、增强皮肤弹性，将银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇，每次取3-5滴涂于眼角、眼周;
　　2.苹果眼膜能祛除黑眼圈，将苹果切薄片敷在眼部下方，如果先在冰箱里冷藏效果会更好;
　　3.牛奶眼膜有效消除眼袋，用冰牛奶敷眼，每天早晚2次，每次10分钟。
　　◎美丽提示：揭下眼膜之后，用营养水轻轻擦去眼周的残留物质。最后当然要涂眼部精华膏，分量不需太多，但是手法要准确。
　　第3招：扫除痘痘
　　熬夜会加速肾上腺激素的分泌，令皮脂分泌增加而堵塞毛孔，从而冒出痘痘和黑头。
　　当痘痘冒出来时，不要使用滋润型的洗面奶，在起床和睡前使用温和、纯净的洗面奶各洗一次脸，再用化妆棉蘸无酒精成分的爽肤水印压脸部。除此之外，还要及时补充营养。一般来说，皮肤在晚上10:00~凌晨2:00之间进入保养状态，是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件，在这段时间之前一定要进行一次皮肤清洁和保养。这样，即使不能睡觉，也能按时得到养分与水分的补充。还有，如果头天晚上没睡好，第二天早晨可以冲10分钟热水澡，促进全身血液循环，恢复好气色，舒缓紧张的情绪，迅速恢复娇艳动人。
　　◎美丽提示：
　　如果你希望痘痘不再光临，要注意以下的六大忌：一忌自行挤压青春痘：若挤压的工具没有适当消毒、错误，反而会出现令人更为难堪的红肿、发炎，造成凹洞、黑斑、血丝等。二忌过度蒸脸。脆弱的肌肤承受不住过度的热能。三忌过度防晒，使用系数过高的防晒乳液，反而会增加肌肤的负担，导致青春痘的形成。四忌睡眠不足、熬夜。五忌心情紧张烦闷，容易增加油脂的分泌。六忌食用刺激性食物，如麻辣火锅等。
　　第4招：清淡
　　春节期间，为美食连续作战，殊不知，这样毁了肠胃和身材不说，就连脸蛋也跟着受牵连。记者搜罗了一款能养眼镇静肌肤的枸杞茶、一道清淡美食的做法。
　　1.枸杞茶
　　材料：枸杞一小把、红枣3~4粒。
　　做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
　　注意：A.如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1~2朵一起冲服。B.冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。C.红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
　　2.豆芽拌粉条
　　原料：黄豆芽150g、胡萝卜半根、西芹一棵、红薯粉条100g、香油1/2茶匙、生抽1/2茶匙、盐1/2茶匙、醋1茶匙、美极鲜味酱几滴(可无)、辣椒油适量。
　　做法：1.黄豆芽择去根与西芹、胡萝卜洗净备用;2.红薯粉条用凉水提前泡好，胡萝卜切成细丝;3.加入半锅水，水开后，下西芹焯1分钟左右，捞起放入凉开水中浸泡;4.将豆芽、胡萝卜丝和红薯粉条依次在煮锅中焯熟，豆芽约焯2分钟，胡萝卜丝过水即可，粉条多煮一会;5.将过凉水的西芹用手撕成细条后切成小段;6.所有原料控干水后放入碗中，根据个人爱好加入调料拌匀即可食用。
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