→ 性交高潮时停止，仰止射精会有什么危害…
性交高潮时停止，仰止射精会有什么危害…
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健康咨询描述：
想要延长性交时间，高潮即将来临时仰止，再重复。
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擅长: 糖尿病，不孕不育，产后乳汁不下等。
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&&&&&&您好　1、可诱发阳痿。急刹车的危害是很明显的，其无论大脑皮质的性中枢、各路性活动控制神经以及各个性器官依然处于兴奋状态，不能很快松弛下来，无形中就加重了神经系统与性器官的负担，造成一种&过度疲劳&现象。　　2、导致射精异常的出现，对于男女双方来说。不射精并不能达到提升性生活质量的目的。，而且如果男性经常这样，会酿成射精障碍。轻者出现射精时间延迟、射精不爽快，重者压根儿就不再射精。　　3、诱发无菌性前列腺炎。正常房事射精后，阴茎勃起很快消退，几分钟内阴茎的血液减少50%&60%，随着10&20分钟，性器官血流状况会恢复常态。如果是性交中断，性器官血液的复原速度大大减慢，慢器官会处于长久的充血状态。　　4、诱发血精或频繁遗精。在精囊持续性过度充血状态下，精囊壁上的毛细血管会扩张破裂，导致血精。另外，性交过程中，随着性冲动的发生，各附属性腺分泌增多，精液量骤增。如果中断性交，这些精液没有去处，必然会通过遗精方式排出体外，易产生精液与诱发频繁遗精，对身体健康不利。以上仅供参考。
嗯，射精后，第二天腰酸是为什么…
04:56医生回答：
肾虚的表现。
吃什么药会治愈肾虚…
肾虚会引起尿频尿急嘛…吃什么药好，平时饮食吃些什么有帮助…
04:56医生回答：
是的。注意事项　　⒈过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。　　⒉男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。　　⒊适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
04:56医生回答：
中医中药调理治疗。
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1， 牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，相关信息提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。
　　
　　2， 减少性敏感性：应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，如1%地卡因、1%达克罗宁油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。
　　
　　3， 冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。
　　
　　采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌......
1， 牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，相关信息提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。
　　
　　2， 减少性敏感性：应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，如1%地卡因、1%达克罗宁油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。
　　
　　3， 冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。
　　
　　采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。
　　男性延长射精时间的方法
　　每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的"水"字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处"水"字，随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即使再行房事，亦无正常精子排出，否则需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际呵气即可。
　　
　　站立，两脚与肩同宽，将备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，并将纱布带结一个活扣备用。然后用一手将阴茎和阴囊一同抓起，再将纱布带的活扣套在阴囊及阴茎的根部扎住，松紧合适，阴毛留下外面，使扎扣下面的两条纱布带等长。最后把沙袋慢慢放下，约离地2寸，前后摆动50次。自然呼吸。以阴茎与睾丸充血，微酸胀，两侧腹股沟有轻微牵引感而不痛为准。
其他答案（共6个回答）
的悲哀啊，想既有强烈的快感，又怕过早射精，戴套减低刺激吧，可以延长时间，但没快感了，若担心对方不满意，只有做好前戏，当感觉不可逆转的射精要开始时，立即停止动作（哎~这么走走停停的也容易中断对方高潮啊），等“温度”降下来再继续，最好的办法就是，让它射吧，射完后稍做休息后，再继续干，第二次恐怕时间要比上次长好多吧。不行在来第三次、第四次... ...一次比一次做的时间长，一直干到她说：“亲爱的，你...
相关信息的悲哀啊，想既有强烈的快感，又怕过早射精，戴套减低刺激吧，可以延长时间，但没快感了，若担心对方不满意，只有做好前戏，当感觉不可逆转的射精要开始时，立即停止动作（哎~这么走走停停的也容易中断对方高潮啊），等“温度”降下来再继续，最好的办法就是，让它射吧，射完后稍做休息后，再继续干，第二次恐怕时间要比上次长好多吧。不行在来第三次、第四次... ...一次比一次做的时间长，一直干到她说：“亲爱的，你好凶哦，不要了，够了”为止。
延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就...
行为疗法：
　　（1）调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交...
女性达到高潮的瞬间,有一阵昏眩的感觉,阴蒂部位的极度快感和温热感象触电一般自盆腔向全身扩散,似有一股暖流从下身通向全身, 阴道外口肌肉剧烈有力的非常愉快的收缩，...
男性如何延长性生活的时间？男性如何延长性生活的时间？插入时间阴茎插入阴道，最后射精的时间。显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。最终射精都是因为...
延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就...
答: 如果真的怕出错,可以买两个放家里,我个人觉得还挺准,一般用晨尿验会比较准确一点。
答: 他多么爱你，你又多么爱他。你心里应该很清楚的。给不给他那是你自己的事了。自己的事就自己拿主意吧！其实现在年轻人生活条件好，发育呈普遍提前趋势，而现代的生活方式及...
答: 别让一个小水泡吓倒自己。如果没有不洁性行为，那肯定与性病无关；如果有过不洁性行为，恐惧不能解决问题，赶紧去做个检查！为安全起见，期间与妻子性爱，请使用安全套！症...
答: 他多么爱你，你又多么爱他。你心里应该很清楚的。给不给他那是你自己的事了。自己的事就自己拿主意吧！其实现在年轻人生活条件好，发育呈普遍提前趋势，而现代的生活方式及...
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俗话说：好男不与女斗。在我们日常生活中，作为男人，一般不要轻易去得罪女人80%
&&&&第一种方式：花你的钱，直花得你倾家荡产。
&&&&采用此种报复方式的女人多半是有点智慧，爱面子，但却难于自我控制受伤后的报复心理。这种女人，在男人做了对不起她的事情后，往往会咽不下那口气，并且从此后怎么看他就觉得怎么恶心。直接打吧，是打不过他的；去找他的父母和领导闹吧，自己脸上也没有光；到外面找男人，自己生性又是传统的，也迈不出那一步……诸如种种，能选择报复的最好方式便是大把大把地花他的血汗钱了，花得他心痛，花得他主动找自己求饶，如果他仍然不肯有所表示的话，那么就干脆他有多少我就花多少，直到花得他倾家荡产。
此种报复，除了那种真正阴险毒辣并且恨你入骨的女人，否则多半是很难持续到底的，只要男人愿意拉下面子勇敢地在她面前承认错误，并且改过自新，她基本上都是愿意给男人一次机会的。其花你钱的根本用意还是在于让你花钱买一个深刻的教训，与其说是在报复，还不如说是在管教。
&&&&&&&&&&&&对你的父母不好
&&&&第二种方式：虐待你的父母。
&&&&采用此种报复方式的多半是懦弱、文化素养不高，却心有不甘的女人。她们多半有个强悍大男子主义甚至喜欢搬弄武力的老公，一般情况下老公无论在家在外做了什么错事和坏事，她都是不敢吭一声反对什么，但这并不代表她们心里就真正臣服，至于到外面找男人和吵闹，她们是万万不敢的，至于钱嘛，多半都已经由男人完全控制了的。所以她们就找男人的父母来出气，男人在家的时候表现得对老人呵护有加，而一旦男人不在家了，便就虐待老人，把心中积淀的所有不满全都发泄到老人的身上，轻则冷暴力对老人百般刁难不理不睬，重则让老人饿肚子在家里当长工，更有甚者还会对老人大打出手。
此种报复，是长期承受男人欺压的结果，女人一方面没有能力去反抗和改变现状，所以只能默默承受，另一方面自身也缺少一定的文化素养，不能明白“百善孝为先”以及“老吾老，以及人之老”的基本道理，而只是把自己受到的伤害转嫁到可怜的老人身上，实乃可悲之极。
&&&&&&&&&&&&
&&&&第三种方式：打骂孩子
&&&&采用此种报复方式的多半是生活窘迫而老公却不管家里死活的女人。她们多半在外界和气节上是一个好老婆和好儿媳，而心中却对现实极为不满，特别是面对那个抛家不顾甚至是沾花惹草的男人极为痛恨，但自己却无力于改变现状。爱面子的她，不会去外面哭闹；孝顺好强的她，也不会对老人虐待；顾家的她更不会随便花钱，而这个时候最可怜的便是孩子，在她们看来孩子是自己生的，也是这个世界上她唯一可以完全有权力打骂和管教的人。她们不允许孩子对自己有丝毫的违背和不听话，否则她们都极容易想到孩子那个抛家不顾的死鬼父亲，情不自禁之下常常把孩子作为发泄的对象。
此种报复，是男人不争气而女人却顾家爱面子之矛盾的结果，这样的女人只能说是时运不济没能碰上一个负责任爱家庭的男人。但打骂孩子显然是不对的，这也是心理障碍的一种表现，尽管她们常常在事后痛心不已，然而每次她还是仍然难于控制自己。
&&&&&&&&&&&&
&&&&第四种方式：撒手不管，离家出走。
&&&&采用此种报复方式的女人有两种：一种是年轻，遇到挫折喜欢撒小孩子脾气，以此换来老公的妥协。第二种是通过多年的婚姻，对老公已经失望透顶。
第一种是很容易解决的，男人干脆投其所好，低下头向她认个错，然后讲个笑话哄她一笑，她就隔不了几天干脆随你回家了；第二种就不好解决了，她们多半听多了太多男人在犯错后甜言蜜语，每次错了之后，给他机会去改正，可改了之后仍然犯，并且变本加厉，对这样的男人，她们已不心存一丝希望死了心的，最好的办法就是不见不烦，惹你不起，我还能躲不起吗？你不是不愿意离婚吗？那行，你过你的，我过我的，你不走我走，只要离你远远的我就是幸福的，我的日子就有盼头。
&&&&&&&&&&&&
第五种方式：性惩罚。
采用此种报复方式的女人占绝大多数，心想：天下男人一般黑，吃着碗里想着锅里的，你不是老喜欢和惦记着外面的女人吗？那你干脆去找她们得了，以后别碰我就是了，别把老娘当作免费不要钱的午餐，饿你两顿看你怎么样？再者，一想到男人用碰过其他女人的身体再来碰自己就恶心，拒绝和回避丈夫的要求也就成自然的表现了。
此种报复，虽然是大部分女人惯用的方式，对男人的杀伤力却往往比较差。只要男人主动、勇敢地向爱人坦诚错误，有则改之，无则加勉，或多说些甜言蜜语，讨得女人欢心，女人往往也会妥协的，所谓“夫妻没有隔夜仇”，“床头打架，床尾和”嘛。
&&&&&&&&&&&&
摧毁你的名声
&&&&第六种方式：毁誉，使你身败名裂。
&&&&采用此种报复方式的女人多半很了解男人，同时自己也不太爱面子。她们心想：你们男人不是爱面子吗？那我就让你彻底的没面子；你们男人不是重事业吗？得罪了老娘，你也别想事业安稳，让你身败名裂，看谁斗得过谁？
此种报复，女人看似聪明了解男人，其实愚蠢至极。她们没想过在男人没面子的同时，自己也颜面扫地，在男人事业受挫没有经济来源之时，她们往往也就只能喝西北风了。这种报复方式理智想来，显然是极端的，不但解决不了问题，只能把问题搞得更糟更复杂，不到万不得已，这种报复方式女人们是要切忌使用的。
&&&&&&&&&&&&
&&&&第七种方式：出轨，给你多戴几顶绿帽子。
&&&&采用此种报复方式的女人大多数都是由于男人在外面有外遇找女人使然，她们心想：就能你男人在外面沾花惹草吗？现代社会男女平等，既然你对我不忠，我就对你不贞，外面稀罕我的男人一抓一大把，你不是老玩别人的老婆吗？那就让你尝尝别人玩你老婆的滋味，看谁玩得过谁？
此种报复，无论如何都是解决不了问题的。因为，男人面对女人的这种报复，无非有两种表现：一种是听之任之，反正我也在外面玩，对你也没有感情了，由你去吧，双方互不干涉，落个清静；另一种是歇斯底里，你丫不想活了，竟敢给老子戴绿帽子，此种情况下男人那可怜的自尊荡然无存，极有可能采取更为极端的手端，稍有不慎便会玉石俱焚。
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&&&&第八种方式：一哭二闹三上吊，以死进行要挟。
&&&&采用此种报复方式的女人多半是好强泼辣有加，同时却陷于孤独无助的女人。她们心想：你这个狼心狗肺背信弃义的家伙，忘了当初对我是怎么海誓山盟的吗？我把自己人生最青春最漂亮最美好的时光都给你了，而你在外面却有了女人，迟早会一脚把我踹开的，与其让自己被你抛弃变得一无所有，还不如一死了之。我死了，你也别想有好日子过，看人家怎么议论你，看还有哪个女人还敢再跟着你……
&&&&此种报复，女人可以镇得住男人一时，却管不了男人一辈子，既然男人去心已决，那就顺其自然吧，在法律上寻求更多对自己的保护和弥补才是正途。如此一闹，不但让男人更加惧怕你离你远远的，而且会伤了自己，为一个不再爱你，不再心痛你，毫无责任心的男人去死，其实是多么不值得啊。女人最重要的是要善待自己，不要企图以性命和残害自己的身体来换得男人善心和回头，女人只有真正意义上从内心强大了，从经济上独立了，从修养上完善了，才能留得住你的男人，才能让他知道没有他你照样活得潇洒快乐，只有这样你的男人才不会离开你。
纵观以上女人报复男人的八种方式，的确会让男人感到害怕，它的可怕之处并不在于女人的力量，而是在于其采取的方式之上，最根本的一点是，她们的这些报复方式较男人来说是更为隐秘、间接、持续和彻底的。她们不象男人，如果我看不惯你，对你有怨言，就直截了当地搬起拳头抡你两下，过后就没事了。然而女人反抗和报复方式多半是由主体转嫁到你最在乎最心痛的其他载体之上的。对于这些女人报复男人的常用方式，希望对男人有警醒作用，同时希望能供给女人反省之用，有则改之，无则加勉！
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古人云：食色，性也。说的是追求性的快乐是人的基本欲望之一。但同样面对性，为什么有的人能够持一种健康态度对待，有的人却成天好像满脑子都是在想着这种事情呢？当然，满脑子想未尝便是不道德，但是如果沉溺于其中，可能就是中了色情的毒。
■什么是“色情中毒症”？
有些男人喜欢看女人的身体，喜欢看色情影视或图片，但这并不能说这样的男人就是色鬼或属于性变态，就如同女人天生喜欢逛街购物一样，都是无可厚非的。但任何东西都有个度的问题，当无法控制自己的理智，沉迷某些东西的时候，就可能是上瘾了。如今，越来越多的专家指出，性和毒品一样，都是能够让人上瘾的。纵欲就是一种色瘾，对性的需求难以自控的迷恋，只能说明患上了“色情中毒症”。
&有关“色情中毒”一词最早出现在美国。美国康奈尔大学的苏珊娜教授对“色情中毒症”的解释是：到处找性伴侣、频繁自慰、痴迷于色情系列、打色情电话等。性行为之后，尽管有罪恶感，但又不能不使自己通过再次的性行为来排遣这种情绪，从而陷入“色情中毒症”的恶性循环之中。
但是，目前有关“色情中毒症”是否属于一种病尚无明确的定论。有学者认为，它属于其他精神疾病的“副产品”，是精神出现问题后的一种附属现象，是因为有些人通过性行为来排遣自卑、不安、忧郁等不佳情绪而导致的。特别是有些焦虑症或轻躁症患者，他们常常会通过性行为来排解烦恼。
■男人为何沉溺情色？
成熟正常的男人观看色情作品，重视的是画面及声音所带来的直接感觉，“观赏”本身就是最终的目的。如果说男人偶尔浏览情色作品是无聊所至，那么经常性地看成人片、上色情网站的男人就需要妻子的深切关怀了。
&&&&因为，通常人际关系不协调、工作不如意的男人才会经常通过情色作品来寻求发泄。或者，有的男人在身心俱疲时，单纯的生理刺激往往会挑不起他们的性欲，于是成人片的精神刺激便成了他们的“兴奋剂”。还有，随着互联网的蔓延，色情作品变得唾手可得。现在的人们不用去那些庸俗不堪的会所，只要在家里打开电脑，就可观看到色情影片，浏览色情图片，还不必担心被熟知的人发现，产生尴尬心理。
目前，有学者统计发现，陷入色情网站的男人主要有以下三类：
第一类，大约占70%，他们只是因为好奇心驱使，被引诱进去，抱着“娱乐”、“休闲”的心态，不是刻意去追求情色欲望，就像用眼睛扫描女性内衣广告或翻阅一些尺度较大的杂志一样。
第二类，大约占20%，他们往往只是刚刚涉足这个情色陷阱，如果某日自己发现的色情网站消失了，他们就会悬崖勒马，迷途知返，不再去看了。
第三类，大约占10%，上色情网站成了他们的每日必修，欲罢不能。色情网站对他的生活来说就像毒品，使他上瘾痴迷，可谓“色情中毒”。
■哪些人易患“色情中毒症”？
根据美国《保护儿童和家庭联盟》发表的资料，下述五种类型的人被认为患有“色情中毒症”：
　　1、经常出差的公司职员，每次出差前都发誓不再看旅馆中的收费色情节目，但最终还是没有守住心性。
　　2、读言情小说便产生性幻想的主妇，并将小说中的浪漫情节用行动“移植”到现实生活中。
　　3、沉湎于色情片的上班族。这些人常泡在地下录像厅中，尽管总是后悔而且常暗下决心，但最后一次总是迟迟不能兑现。
　　4、向自己的妻子提出“变态行为”要求而遭到拒绝的公司要员。这种人与一些婚外性伴发生“变态性行为”后感到不安，但却屡屡重犯。
　　5、文静的女大学生不断更换男友，喜欢与有妇之夫发生关系。尽管已经认识到爱情不该是这个样子，但总是左右不了自己的行为。
其中2和5界定的是女人，但同样适用于男人。因为它强调的都是性格内向，处世能力较差的类型，性别倒不是什么大的问题。
■男人沉迷A片后怎么办？
俗话说“水能载舟，也能覆舟”，成人片既能“助性”，也能“败性”。首先，如今有不少伴侣都以看成人片来增加闺房情趣。有学者研究后指出，对性生活有助的观看时间是就寝前30分钟，让成人片在性爱的过程中扮演前导性的煽情作用，等双方都培养出性欲后就可关机。不过，有的丈夫看看成人片就满足了，有的丈夫则会进一步要求妻子模仿剧中人的动作，以激起他的性欲。
而夫妻一方会兴起“模仿成人片动作来增加性趣”的念头，大多数是因为平时性生活过于单调传统所致。当然，如果夫妻双方都有这种“性致”，也不应排斥这种变化。在成人片的选择上要选择有剧情铺陈，而不要只有直接动作的，否则就像看“动物世界”一样了。因为，夫妻之间的性趣根本不能单纯地依靠动作来挑起，还必须辅以足够的言语刺激、气氛的营造以及温柔的爱抚，情欲才能更上一层楼。女方千万不要对高潮有过分期望，因为过分期望反而会造成“低潮”的出现，要以平常心来看待性，才能享受性带来的快乐。
还有，如果夫妻中一方沉溺于成人片而忽略了“实战”，就该检讨一下双方是否都缺乏表达热情的能力，使性生活变得索然无味，甚至排斥性爱。如果夫妻双方都对现在的性生活不满意，绝对不要以为减少性生活次数就能化解冲突与摩擦，这只会使原本冰冷的性关系结上更厚的霜。性爱是一种热切的行动，性感受要靠轰轰烈烈的行动来实现。
■色情网站丰富性知识？
如前所述，成人片既能“助性”，也能“败性”。虽然它能为夫妻洞开情趣之门，但绝对不是真正的性爱良师。因为，成人片会过度夸大性生活在正常生活中的比重，严重扭曲男女之间的关系，似乎人生的真谛就只是在高潮。特别是有些成人片，更会提供一些触目惊心的性刺激方式，不断挑衅社会道德伦理底线。
所以，凡是试图想从色情片里学习到性知识的人们，都应该想一想：自己看完武打片以后，会不会也像电影里的武侠那样，英勇无畏地纵身跃下几层楼？显然不会，因为谁都知道，所有的电影都是打着“梦工厂”制造的烙印，里面的嬉笑怒骂都是被编剧一手操纵的，只为博得观众的一惊一笑。成人片也是如此，其间的高潮迭起都是导演、主演“努力工作”的结果，对于片中那些突破人类体力极限的好戏，当然是不能轻易地在大众家里卧室上演了。还有，说成人片爱欲无限，不如说它“特技无限”：
●成人片中常常把男主角的性器官加以过分夸张，使得一些男人对自己很没有信心。其实，大多数白种人的性器与亚洲人并无大异，而成人片中所选用的男主角往往是凤毛麟角，或是拍摄角度造成的视觉误差所导致的。
●成人片中的男主角都是“马拉松”健将，这都是片方剪辑师的功劳，片子是通过剪辑而成的。在我国乃至亚洲人种，在性爱过程中，男人只要能够坚持3分钟以后再射精，性功能就可以说完全正常。
●不要轻易模仿成人片中的男女新奇的方式做爱，也不要在一次做爱中不断变换体位。千奇百怪的性爱体位只能带来新鲜感，却并不一定让双方舒服。而且，女人的性高潮是需要连续不断的刺激，一次做爱中变换多种体位，会使女性刚刚燃起的兴奋冷落下来，又需重新刺激。
&&& ■自测是否患了“色情中毒症”。
　　如果对自己是否患上了“色情中毒症”有所怀疑的话，不妨试着做一做下面几道有关“色情中毒症”的自我测试题。
　　1、你是否经常收集、观看色情影视和书刊？(是0分 否1分)
　　2、你是否在一年内打过5次以上的色情电话，或者虽然少于5次甚至根本没打过，但却详细地记录下相关的色情电话号码？(是0分 否1分)
　　3、你的性生活是否正常？你对性生活的一些特殊偏好能否在正当的性生活中得到满足？(是1分 否0分)
　　4、你与现在的女友是否维持了半年以上的稳定关系？(是0分 否1分)
　　5、当你的性欲望得不到满足时，你会采取自慰或者其他性行为吗？(是1分 否0分)
　　6、你的生活中是否存在变态的性行为？(是0分否1分)
　　7、当你对性生活的一些特殊偏好不能在正常的性生活中得到满足时，你会选择其他不正当的性关系(如嫖娼)吗？(是0分否1分)
　　8、你是否曾在不正当的性行为结束后感到后悔，却又屡屡控制不住自己而再犯？(是0分 否1分)
　　9、你在选择性伴侣时是否会考虑到她的婚姻状况？(是1分 否0分)
　　10、当你看到电影、小说中让你兴奋的浪漫场景时，你是否会将它“移植”到你的现实生活中来？(是0分否1分)
　　计分方法：
参照每题后面的分数统计，如果你的得分在7分以下，应该说你已经得了“色情中毒症”。当然，从专业角度讲，这只能算是一个初步的诊断。你最好找一个正规医院的精神科专家看一看。究竟如何，需不需要治疗，最终还是诊断说了算。
■如何远离“色情中毒症”？
“色情中毒”可能会导致家庭破裂，也可能导致人们沉迷性欲而精神萎靡，也会由于其让自己纵欲过度而身体崩溃，也可能使人失去对真实幸福的追求。所以，珍爱健康，为了家庭，为了幸福，大家都应该远离“色情中毒症”。
首先，要彻底摆脱“色情中毒症”应遵循“早发现、早诊断、早治疗、重在预防”的原则。当配偶或朋友怀疑某人色情中毒时，应及时带患者去医院咨询或诊断，越早治疗效果越好。另外，为预防这种症状的产生，作为家长在平时对子女的教育方面上应加强引导，以使其建立健康的性爱观念，最重要的一点就是要远离色情网站和色情制品。
其次，要改变自己的生活状态，做一个有多种生活兴趣寄托的人。如积极参加各种清新洁净、健康向上的文体活动。多培养一些生活的兴趣，有效地通过和朋友聊天来缓解工作压力。对婚姻保持一种积极的心态--既不幻想也不失望。
以上这些都是摆脱色情中毒症最“斩草除根”式的方法。在性治疗中的理论认为，性除了欢娱的同时，人们常常依赖性来避免空虚和无聊，利用性来缓解压力和紧张感。越是这些感觉强烈，那么对性刺激的要求便会越强烈，而这些情绪在生活中有很多别的渠道，而不是仅仅依赖性来发泄时，对色情品的免疫力，就获得了最坚强有力的保证。
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男人自打一出生来到这个世界上，就意味着将要承担更多的压力和责任。所以，男人们拥有一个健康强壮的身体就显得尤为重要。但是，在日常生活中，威胁男性健康的因素无处不在，以亚健康高居榜首，其他常见疾病紧随其后。在这名目繁多的因素之中，男人们得特别当心以下十大健康杀手。
TOP.1 亚健康
上榜理由：九成白领亚健康
目前，亚健康的发生率在45%~70%之间，白领阶层亚健康的状态所占比例甚至更高，七成以上存在记忆力差、健忘、精力不够集中等情况，近九成存在睡眠障碍，如失眠多梦、浑身酸痛、无力，颈肩僵硬、头晕眼花、手足麻木等机体疲劳的症状，八成左右存在机体免疫力下降，如经常感冒、咳嗽，病后身体恢复缓慢，容易腹泻等状况。
温馨提示：
亚健康是指人体处于健康和疾病之间暂时的过渡阶段。处于亚健康状态的人，虽然没有器质性病变，但都有很多不舒服的症状和体验。通俗地讲，这些人虽然各种医疗化验或检查都正常，却总感到非常难受。
对处于亚健康状态的人进行综合干预，可使其恢复到健康状态而避免演变为疾病状态。首先，要进行积极的自我调节，养成规律健康的生活习惯，适当进行有氧锻炼，以增强免疫力，保持良好的精神状态，以轻松的姿态对待工作、生活和学习中的各种挑战，逐步去适应社会，不断提高心理承受能力。其次，可到正规医院进行心理治疗，或进行自主神经调节，服用缓解焦虑及抑郁的中西药物治疗或进行物理治疗。
TOP.2 脂肪肝
上榜理由：10人中就有2人
目前，脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，我国30~40岁的中青年男性中，有四分之一被确诊患有脂肪肝，随着年龄的增长，患脂肪肝的风险越来越高，其中男性高于女性。据有关学者最新统计显示：因食欲差或肝区压痛等前去医院就诊的患者中，脂肪肝的检出率高达35%以上，而且这些人中大部分是中青年男性。
温馨提示：
有数据显示，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍，同时，由于脂肪肝患者机体免疫力相对较低，感染甲、乙型肝炎的机会也明显高于正常人。
临床研究发现，脂肪肝的部分患者可发展成为脂肪性肝炎和肝纤维化，最后导致肝硬化。一旦查出有脂肪肝后，应引起重视。临床上采用中西药物、物理、饮食调理及运动等方法综合治疗脂肪肝也已取得了众多丰富的经验和成果。另外，要做到少坐多动，中量运动、培养健康的生活方式等。
TOP.3 前列腺疾病
上榜理由:男人的“硬伤”
据世界卫生组织(WHO)相关统计资料显示，前列腺疾病在青壮年男性中较普遍，约占35%~40%，80%以上的老年男性长期受到前列腺增生疾病的困扰。当前，我国前列腺疾病患者比例逐年增加，有不断年轻化的趋势，且50%以上的男性不育症是因前列腺疾病引起的并发症所致。
温馨提示：
男性的青壮年时期，对于前列腺来说是一个“多事之秋”。此时，人体的性活动如过于频繁，加上社会压力及人们生活方式的改变，如久坐、嗜烟酒及不适当按摩、不注意泌尿系统卫生等，会使前列腺长期处于超负荷运转和身心疲惫状态，导致抵抗力下降，就容易招致病菌的侵害。当前列腺受到炎症破坏后，首先可导致精液质量下降、生育能力降低，甚至引起不育等。
在治疗前列腺疾病方面，目前临床主要根据中华医学会泌尿外科分会推荐标准，分类分型治疗前列腺疾病。根据不同病人的不同病情，选择不同的治疗方案或组合部分治疗方案，先辨证分型，再对症进行治疗，以确保每名患者都拥有适合自己个体的最佳治疗方案。
TOP.4 性功能障碍
上榜理由：最“伤”男人自尊
随着工作节奏的加快，日常工作压力和精神压力较强者、易怒者、体力和精力处于负平衡状态者均易发生各种轻、中、重度的ED病。此外，不良生活方式如烟酒及泌尿性炎性感染疾病更是顽固的危险因子。据大量资料显示，造成家庭破裂的一半原因来自于夫妻双方的性生活不和谐，ED严重地打击了男人的尊严和自信心。
温馨提示：
性功能勃起障碍分为心理性、器质性、混合性勃起功能障碍。为此，在治疗前，首先应查清病因，然后针对各种病因采取相应治疗方案，如甲状腺功能低下的病人，经过适当的治疗，甲状腺功能恢复后，性功能也会相应改善，甚至恢复正常；如果是动脉硬化引起的血管性ED，首先要调整血脂水平，再进行其他治疗。同时，治疗过程中，中医药在治疗ED方面，以调补肝肾，舒经活络等药物内服为主，滋阴壮阳，并辅以针灸、推拿等治疗手段，具有较好疗效。
在预防性功能障碍方面，应注意以下几点：1，减肥：肥胖者性交时动作不便，阴茎相对短小，易导致性交失败。2，戒烟和戒酒：烟酒成分会对睾酮的产生有抑制作用，致使海绵体充血不足，勃起无力，使海绵体平滑肌、血管平滑肌收缩，阴茎充血不足。3，养成良好的生活方式，保持适当的运动和充足的睡眠等。
TOP.5 不育症
上榜理由:近半问题在男人
据权威数据显示，目前已婚夫妇不孕不育约占15%，而男方不育因素约占40%，国外科学家研究发现，近50年来，男性睾丸的精子密度下降了约50%。近年来，男子不育症的诊断与治疗得到社会越来越多的重视，并成为了计划生育工作的一个重要组成部分。
温馨提示：
男子不育症本身并非是一种独立的疾病，世界卫生组织将不育症病因分为16类，主要有以下因素：一是生殖器官感染。男性生殖器官感染致病菌后，炎症的存在会影响性腺的正常分泌及使生精功能下降，并使精子的形态改变、活力及存活期下降，从而失去受精能力，导致不育。二是绝大多数患者出现急性睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、尿道炎及生殖器官结构异常等症状，严重者可造成输精管道、附睾狭窄，甚至梗阻，致使精子不能顺利通过、进入女性体内与卵子结合。此外，先天或后天生殖器官的器质性病变、精神因素、环境因素、身体健康状况、性交习惯等，都能引起男子不育症。
建议不育症患者最好先到正规医院进行检查，再针对病因进行治疗。目前治疗男性不育的方法很多，例如输精管节段性梗阻和精素静脉曲张可以手术治疗，精子质量低下可以中西医结合治疗，泌尿感染引起的可采取有效的抗炎治疗，抗精子抗体阳性者可适当使用免疫抑制剂治疗等等。特别提醒的是，此类患者一定要保持一颗“平常心”，不必“求子心切”，以免造成更大的心理压力，影响疗效。而关于不孕不育症的检查、治疗时间往往都比较长，患者和医生要有耐心，积极配合才有希望。
TOP.6 结石症
上榜理由：体内的“定时炸弹”
结石症作为临床一种常见的多发病，其发病率在10%左右。结石病可以引起机体的其他病变，如肾积水、肾功能衰竭、尿毒症、胆囊炎等，会对患者的身心健康产生严重危害。
温馨提示：
随着现代生活节奏的加快、饮食结构的改变，结石病的发生率有逐渐升高的趋势，这些趋势在华东地区尤为突出，由于贝类食品的大量食用，结石的发病率明显偏高，然而，很多结石病由于没有明显症状，容易被人们所忽视，而导致病情恶化或衍生后遗症，因此，只要诊断为结石病，有无症状都应尽早治疗。
目前临床治疗结石症的方法很多，如药物排石、体外冲击波技术无创碎石、电磁波技术无创碎石、钬激光碎石、超微创腹腔镜取石、膀胱镜取石、开腹手术取石等等，而预防结石复发也是一个重要的问题。
TOP.7 胃肠疾病
上榜理由：会传染的胃病
俗话说“十人九胃病”，这说明胃病的发病率很高。很多人自称“老胃病”，这说明胃病不易根除，且易复发。目前因幽门螺旋杆菌感染所引起的慢性胃病发病率在60%，占所有慢性胃病的70%，多因饮食不洁、相互传染所致，因为在口腔、唾液中有幽门螺旋杆菌的存在，一人有病，在同一桌吃饭的人就可能会相互传染，而且抗生素治疗效果不佳，易重复感染。胆汁返流性胃食管病近年来发病率也呈逐年上升的趋势，目前达到了20%，主要由于生活节奏的加快，心理压力的增大所引起。
温馨提示：
很多男性由于工作繁忙或自恃身强力壮，根本不把胃肠疾病当一回事。以为吃点止痛药就没有事了，殊不知胃肠疾病在治疗不及时或治疗不当时，可能引发胃肠溃疡、穿孔以及其他病变。所以，一旦发现胃肠不适，就要及时到正规医院进行诊治。
在预防上，胃病患者平时应重视调养，做到规律饮食，一日三餐应合理搭配，不暴饮暴食，早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少。同时戒烟戒酒，保持心情舒畅，适当参加体育锻炼，减轻心理压力，防止过度疲劳而殃及肠胃。
耳鼻喉疾病
上榜理由:10打呼噜2人猝死
目前，在我国睡眠呼吸暂停综合征(SAS)已成为一种常见病，其中40岁以上男性发病率一直居高不下，许多病人在睡梦中因睡眠障碍造成的心、脑血管缺氧，而在无意识的睡梦中猝死，有学者不完全统计，10个打呼噜中约有2人意外猝死。
温馨提示：
睡眠障碍已成为严重威胁人们健康的隐形杀手。呼吸时断时续，血流会随之急剧增加或减少，血管伸缩幅度加大，导致高血压、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑出血的发病率提高。另外，小孩打呼噜会抑制智力潜能，影响学习成绩，同时可能会造成尿床和发育迟缓等情况。
目前临床治疗打呼噜可采用手术和非手术两种方法，具体治疗应与接诊医生的治疗方案为主。在预防上要注意运动和节食，减轻体重，要纠正患者的饮食、生活习惯及戒除烟酒嗜好，睡眠前避免使用镇静剂。同时要教会患者控制睡眠姿势，避免仰卧位，以缓解症状。
TOP.9 心血管疾病
上榜理由:生命健康的头号杀手
心脑血管疾病的高发与高脂血症脱不了关系。
温馨提示：
做好心血管疾病的预治，重点要控制高脂血症。首要方法是饮食调节：少吃含饱和脂肪酸及高胆固醇的食物，如肥肉、奶制品、带鱼、动物内脏等，多食蛋白质丰富、胆固醇少的食物，如瘦肉、豆类、燕麦、苹果、胡萝卜、橄榄油、梨、杏仁、核桃、大蒜、洋葱、海产品(特别是多脂的鱼类)。其次，在必要时，在专科医生的指导下，服用相关降血脂药物。
TOP.10 肛肠疾病
上榜理由:十人九痔
据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔疮占所有肛肠疾病中的87.25%，而其中又以内痔最为常见，占所有肛肠疾病的52.19%。任何年龄都可发病，其中20~40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重。
温馨提示：
痔疮是一种常见病、多发病，无论男女老少均可发病，但以成年人居多，其发病常与久站、久坐、少活动、长期便秘、腹泻以及排便时间过长、饮酒、嗜食辛辣等因素有关。因此，预防痔疮要从饮食起居做起，饮食应避免辛辣刺激性食物，少饮白酒。每日清晨应空腹饮适量温开水，多吃蔬菜、水果等有润肠作用的食物，切忌滥用泻药。养成规律的排便习惯，不要在排便时阅读书报，另外，提肛运动是一种简便、有效预防痔疮的方法。
治疗痔疮方面，不同的类型的痔疮治疗方法不尽相同。如药物疗法、注射疗法、枯痔钉疗法、套扎疗法、冷冻疗法、红外线照射疗法、微波疗法、射频疗法、手术疗法等等，药物对痔疮的治疗效果不佳，目前用得最多的是手术切除，效果也好。
此外，为保证男性健康，除了以上提出注意自我心理调节，积极参加体育锻炼，避免各种不良生活习惯，及时排除各种疾病和积极治疗之外，需要特别指出的是，作为男人的配偶或亲人，在平时一定要做好家庭关心方面的事宜。因为家庭和睦，才有利于消除男人工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现了性欲或性能力减退，妻子更应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。
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明代春宫画中购买性用具的古代女子
中华文明渊源流长，于性器具上，古已有之，并非舶来品，且丝毫不逊色于古希腊、印度等西方国家。虽在20世纪90年代出现大量性保健品商店，是受西方文化影响的结果，但性器具在我国早在三千多年前就有了。因为在20世纪90年代，我国性学家在甘南地区搜集到两个后部有环状手握物的石制人造阴茎，距今已有3000年以上的历史。
在古代，性工具尤其是人造阴茎（女性自慰用的阴茎模拟物）相当流行。在历代出土的文物中，可发现各式各样的人造阴茎，譬如青铜的、玉的、镏金的、骨的、瓷的、木的，应有尽有，有些甚至可变化长短粗细，甚至还有中空的，可灌水加温，可灌润滑剂，由顶端小孔流出，造型逼真，构思巧妙，比例适中，令人不得不为之惊叹。
古代人将各种性工具称为“角先生”、“藤津伪器”、“
广（景）东人事”等等，但在明、清时期，性器具却被称作为“淫具”，这与当时社会性禁锢思想有很大关系。当时认为，性即“淫”，追求性快乐就是淫荡行为，那么性器当然是“淫具”了。但尽管如此，依然阻挡不了性器的流行，究其原因，大致有下面六个。
鸡翅木性交躺椅
首先，古代社会虽不明着提倡使用性器，却是默许的。
从原始社会，古代社会，到现代社会，人类衣食住行的物质生活质量都随着生存条件的不断改善而得到逐步提高。对于追求物质生活质量提高的正当欲望，历来是很少有人异议的，唯独对性生活质量提高的欲望被视为邪恶的“淫”，为提高性生活质量而制作的性器具甚至被贬斥为“淫具”。然而，从古至今，人类追求性生活质量提高的正当欲望，历来是无可非议，也不可能被彻底压制的，古代社会虽然不明着提倡使用性器具，却是默许人们使用的，只是比较隐秘不能公开化而已。
辽代鎏金铜阴茎
其次，古代“一夫多妻”制度造成性器流行。
古代“一夫多妻”现象非常普遍，不仅皇帝拥有三宫六苑，佳丽三千，过着荒淫生活，官宦豪富之家往往也广蓄妻妾，就是平民也不止娶一个妻子。很显然，一个男主人要养几十个甚至上百个小老婆，哪怕是金刚不坏铁人之身，也不可能满足她们的性需求，于是这些女人只能靠性器来“解渴”。而古人对女子忠贞度的要求是非常高，严厉禁止偷汉行为的，对红杏出墙的女子更是有着一套极为严格的惩罚措施。
因为，女子出轨不仅会影响男人声誉、子女血统的问题，还会影响到个人私有财产的分配或继承问题，而使用性器则不会涉及到这些问题，女子也不叫“失贞”了。于是，有些女子便开始偷偷使用性器，甚至有些男人还鼓励妻妾使用性器来自慰。例如：西汉有个中山靖王刘胜，以妻妾众多而闻名于史，他亲自设计并制作了一种双头铜制阴茎，长短粗细的不同阴茎末端还有个小疙瘩以刺激女子阴蒂，十分科学，此物于20世纪60年代初挖掘满城汉墓时发现，现存河北省博物馆。
清代太监与宫女“对食”作假夫妻时使用的瓷制性工具
再次，性功能障碍者使用性器。
为满足妻子的性需求，性器具在古代性功能障碍者身上也得到了广泛的运用，早成为了他们卧房里的“秘密武器”之一，其可促进性功能障碍迅速而完全的康复，不让自己爱人被欲望所淹没，甚至处于“守活寡”的状态中。所以，性器具可以替他们实现正常的性生理功能，同时有助于夫妻双方克服各种性困扰，提高性爱质量，保持恩爱的夫妻关系。
此外，各时期的太监是我国历史上的独特“风景”，他们虽然被阉割了，丧失了性功能，但对性的欲望却没有被完全“阉割”掉，有些太监就会和宫女结为古时称为“菜户”的假夫妻，但自己又没那玩意，于是就只有借助性器来释放欲望了。例如：在我国古代性文化博物馆中保存着的一个瓷质性工具，就是从天津静海的一个太监墓里发现的。
第四，贞节妇女使用性器。
再来看禁欲的明、清两代。明、清时期极力提倡女子贞节，要求夫死后女子不得改嫁，有不少女子，青春妙龄，要守空房几十年，长夜漫漫，是很难熬的。何况只要是一个生理正常的人便会有欲望，于是她们也只能借助性工具来发泄情欲了。在清代青城子的《志异续编》里讲了这样一个故事：有个寡妇，为夫守节六十年，每到夜深难眠时，就把一袋铜钱撒在地上，然后再一一拣起，如此几遍，直到倦极才睡。
展出的一个箱枕，在箱枕的夹层里就藏着一个木制性工具，这个箱枕很可能就是属于一个寡妇使用的，长夜难眠，她只能用这个性工具来“解渴”了。
清代汉白玉阴茎
第五，孤寂女子使用性器。
另外，在明清时代，福建、广东一带的海运发展很快，不少人男性开始出海谋生，漂洋过海好几年后才会回来，留守在家的妻子唯有独守空房，在寂寞难耐时，只能借助性工具来自慰。由于当时需求的女子非常多，所以也就出现了贩卖性器的店铺。例如：在《如梦录》有这样的记载：明末开封有七家淫店（性商店），都开在抚按诸署附近，专售“广（景）东人事”。
但是，当时的店铺在出售性器时，绝对不是公开兜售的，女子也要偷偷摸摸前去购买。据说他们的交易方法往往是：女子去这个店，先把头戴的斗笠摘下，放在柜台上，斗笠下面压着钱，然后离店去办其他事情，过一会儿后再回店，拿起头笠，钱已被店主收去，只有一个性工具压在下面。
明代惩罚妓女的刑具
最后，古代“女同志”使用性器。
古代主流社会对“女同志”（小姐、太太与丫鬟、婢女之间的互慰）还是比较容忍的，甚至还持赞赏的观念去看这个问题。当然，这并非是人们尊重妇女，而是在他们看来，“女同志”是闺阁中必然存在的习俗，也就是属于“精神恋爱”的范畴，并不触犯“男女之大防”，所以，无伤大雅。此外，古代女同性恋在下等娼妓中也非常流行，“姐妹”之间生死与共，日夜厮磨，也许是因为娼妓长期卖淫，对于男子的性交已感麻木，精神上也渴求同病相怜式的温柔而造成的。实际上，古代“女同志”也会通过床战来获得快感，以求性满足。
首先，模拟性交。在《秘戏图考》中就画有一种“双头淫具”，它是一种用木头或象牙制成的带棱短棍，并用两条绸带系在当中。女子把这种淫具放人阴道，以带子绑在身上，类似男子的阴茎，开始模拟性交，在尽力抽送之后，使另一女子得到性满足，又通过磨擦得到快感，整个过程如男女交合。而有些模拟性交的“女同志”则会干脆不用性器，直接脱光了衣服，两人在床上裸体打滚，上演活色生香的床战戏。
两个女同性恋者同时使用的宋代玉制双头性工具
其次，互相慰藉。这种方法在女同性恋者中比较流行，因为当时的性工具不是那么容易买到，也不容易保管或收藏，她们只是通过口交或手淫来互慰。手淫，即是两个女子互相磨擦对方阴核及阴唇等性感受比较强烈的部位来取得性满足感。在《秘戏图考》里有这样的记载：“鱼唼式。令二女子一仰―俯，互搂抱以为交接之状。牝户相合，自磨擦，则其鱼口自开，犹游鱼唼萍之形……”说的就是女子互慰的一种方式。
综上所述，在我国古代，形式多样的性器具主要具有缓解女性的性紧张，满足女性性需求的作用，在女性的性需求得不到满足时可作为替代物；其次，性器在古代同样具有娱乐的功能，男女在过性生活时，可以增加性乐趣和调动性激情，为爱加分。如今，随着社会文明、科学技术的发展，各种性器具也得到了长足发展，变得更加多彩多样，方便之余还具有更多功能，有些性器具甚至已经成为了医疗用品。
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整理/赖清辉
■郑重声明：请不要用色情的眼光学习本教程。
■附加说明：本生殖器按摩方法适用于18岁以上的成年男性朋友，未满18岁以及未婚女士请自觉退出或关闭这篇文章，不要继续往下阅读。
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第一步，左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。（仰姿)
第二步，使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。（仰姿）
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第三步，右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。（仰姿）
&&&&&&&&&&&&第四步，两手平伸，交错轻搓阴茎根部。（仰姿）
&&&&&&&&&&&&第五步，使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。（仰姿）
第六步，右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。（仰姿）
第七步，左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。（仰姿）
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第八，两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。（仰姿）
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第九步，左手握阴茎根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。（仰姿）
&&&&&&&&&&&&第十步，左手握阴茎根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。
第十一步，左手握阴茎根部向上轻提，右手四指曲状，用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。（仰姿）
&&&&&&&第十二步，被按摩者坐姿，右手拇指和食指、中指轻捏龟头冠根部，向前轻拉（坐姿）
&&&&&&&&&&&&第十三步，左手轻握阴囊根部，右手轻柔阴囊。（仰姿）
第十四步，左手握阴茎根部，右手拇指和食指成环状轻握阴囊根部向下轻拉。（跪姿）
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第十五步，右手拇指和其他四指成环状轻轻握阴茎，缓缓上下运动。（仰姿）
注：以上内容即为男性生殖器保健按摩的手法教程，一共分为15个步骤，但可以根据自己的实际需要，某些按摩手法是可以省略；某些手法步骤是可以延长按摩时间，或间隔、重复使用的。本按摩方法与夫妻性交的目的不同，在按摩中途不要射精，按摩结束后方可射精。同时，每个按摩动作要做20到30次，更要充份润滑，润滑剂可选用成人按摩膏，也可用婴儿油来代替。
■生殖保健按摩与“打飞机”的区别
两者表面相似，因为生殖保健按摩和“打飞机”都是以射精宣告结束的。但“打飞机”只能降低性兴奋的阈值，减少兴奋持续时间，以射精为目的。男性生殖保健按摩则是为提高性兴奋的阈值，以达到更高、更强的性功能水平，促使阴茎外观变得健壮美观，属健康、安全、有效的生殖保健。
■注意事项：
1，本法以达到高潮射精作为按摩全过程的时间。
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话说“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。乳房对女性来说是道风景，不仅具有哺乳功能，更是勾勒出女性傲人曲线必不可少的因素，是女性美的象征，还是具有性感受功能的器官之一，因为乳房经过男性爱抚后会较为膨胀，乳头也可稍稍勃起，子宫也会收缩。在现代社会中，一般人似乎无一例外地偏爱大乳房，认为它比较性感，富有诱惑力。
正如男性会有错觉，以为女性希望她的伴侣有大一点的阴茎一样，女性也相信丰满的乳房对男性很重要，渴望自己拥有丰满的乳房，认为，乳房越大，对性刺激的反应就越强烈，越容易达到性高潮，性生活就越美满，夫妻感情也能更好。同时，男人还存在着这样一种谬误，认为小乳房妇女对性刺激的反应会比较迟钝，有的对性爱兴趣比较低，甚至根本就没有兴趣。事实上，这些观念都是完全错误的。
虽然乳房的外观对保持夫妻俩的性欲、性满意度上有一定的刺激、调节作用，但是到目前为止，绝对还没有任何证据足以证明乳房的大小与性爱或性反应的程度有关，乳房在被人抚摸时冲动的程度与乳房的大小没有任何关系。许多妇女在她们乳房被人抚摸的时候，只能感到很轻微的冲动，乳房较小的妇女如此，大乳房的女性也没有两样，而且乳房被抚摸到感到冲动的妇女，不论乳房大小如何，都是一样会欲火上升的。
此外，雌激素、孕激素等女性体内特有的激素才是维护女性正常的生理功能，保持性能力健康稳定的主要因素。虽然雌激素、孕激素可通过乳房这样的外在器官发挥作用，让广大女性更显妩媚，更具性别美，但这并不表示乳房丰满的女性的一切性器官就比较优秀或敏锐，有些乳房很丰满的女性，反而性感会较差，何况实在过度的炫耀，结果反而可能令人更加失望。而且“高处不胜寒”，太“高”有时候也不见得是件好事，比如到了一定的年龄后，若没有做好乳房护理，乳房就会受到地心引力的影响向而下垂，变得更加不美观。
小乳房女性却没有这种担心，哪怕在生育孩子进行喂奶以后，乳房依旧不会变形，仍能保持较好身材，而且乳房过小本来就不会影响自身的生育哺乳。所以，在日常女性无须顾忌乳房大小，如果把乳房比作两座小山峰的话，那么“山”不在高，有欲则行，是大是小，顺其自然，乳房的大与小不会真正影响到人们享受性的乐趣。也许，有关系的是人的心理作用，尤其是相对于男性，因为女性乳房的大小会直接影响到其手感。由此可见，乳房不是越大越好，应以精致为好。
人们对乳房尺度的过分强调或这种违背自然规律的过分崇拜，会让那些超乎形体之外的学识、性格、修养和品位，那些使女人永远拥有魅力的气质就被外表替代了，不自信就自然而然地侵入小乳房妇女的生活中。这种不自信就像侵入了乳房中的杂质一样，迟早要引起“癌变”，轻则降低女性的性快感，重则导致女性产生强烈的自卑心理。得天独厚的大乳房妇女却可以时常穿着低胸、紧身的上衣，或洞洞装，或索性不戴胸罩，借以引起别人的注意。受到种种因素威胁的小乳房妇女，为了增加对个人形象的自信，就不得不去请教“隆乳”医师，陷入到各种丰胸误区里，甚至赶潮流般的去争相隆乳。
需要提醒的广大女性的是，目前市场上大部分丰乳霜和丰乳膏都含有激素等化学成分，使用时的确能使乳房有所增大，但一般均属短期效应，停用后乳房又会恢复原来的模样，而且可能出现色素沉着。隆乳术则有不少危险和合并症，假体甚至有致癌的危险，更需要慎重考虑。还有，饮食丰胸、丰胸按摩等等方法都是不太可能增大乳房的。
其实，现在乳房实在是偏小，甚至是属于“太平”公主类的女性朋友，你也没有大的可能了。因为乳房的正常发育是受垂体前叶、卵巢和肾上腺皮质内分泌的影响。垂体前叶产生促乳腺激素，直接影响乳房生长发育；同时又通过卵巢和肾上腺皮质产生雌激素，间接影响乳房。而乳房的形状和大小却因人而异，没有绝对的标准，随种族、遗传、年龄、发育、营养、哺乳、体型、胖瘦等因素而有所区别。
其中，决定乳房大小最重要因素是脂肪组织的多少。因为乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和皮肤、少量纤维素等构成。而乳房腺体由15～20个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由10～100个腺泡组成。其中1/3为乳腺组织，2/3为脂肪组织。所以体胖的人乳房也会大一些。
决定乳房大小的另一个重要因素是遗传因素。乳房的大小与遗传息息相关，很多家族内的所有女性乳房都很小很平，即使发育的时候营养再充足，保护的再好也没有长得特别大，这是遗传因素在作怪，母女胸部的大小基本是成正相关系的。所以，要改变乳房的大小，除了拜托整形外科医生的帮助，自己是无法加以改变，实现不了乳房第二次发育的。
有人说，乳房的大小也许还可以借助加强胸部肌肉运动方式来加以改变。其实，运动想要让它发生彻底的改变也是不太现实的。因为对主要由脂肪组织组成的乳房而言，任何运动都不可能增大乳房，能够改变的只是乳房底下的肌肉。换句话说，胸部肌肉运动不过就是在锻炼胸部肌肉，让胸肌更加结实，从而使胸围有些轻微增大而已，对脂肪组织并无多大的改变。
推荐：两种加强胸部肌肉的运动：
经常做扩胸运动是个不错的选择，能起到拉高胸线，让胸部变得更加更加流畅饱满、结实挺拔的作用，同时还有防止乳房下垂，以及加深乳沟和向内收紧胸部，让胸部曲线变得更加性感完美的效果。不过，前提是要每天坚持去做。下面介绍两种加强胸部肌肉的运动：
第一种：有扩胸美乳的作用。
1、站立，右手握左上臂，左手握右上臂，放在跟肩部齐平的位置。然后双手滑到腰部，手不动，想象把衣袖往上推。在双手收缩和放松时，胸肌会上下跳动。
2、在背后互握双手，用力把肩胛挤在一起，然后放松。
第二种：可预防乳房向下垂。
方法：站立，两臂向左右平伸，用力把肩胛挤在一起，停一下，放松。此外，平时走路的时候，注意将背挺直，使肩膀往后向下挺直，可使你的胸部看起来大一些。
推荐：拇指爱抚乳房的性技巧
虽然乳房的大小与性欲无关，但乳房是最迷人的性象征之一，也是非常重要的性感带，尤其是乳头，被称为上半身的阴核，是很敏感的部位。有时候仅仅只是爱抚乳头，就有可能让女性尝到性高潮的滋味。在开发乳房的性快感时，要以大拇指为基点，具体技巧有三：
1、食指和中指夹住乳头，其余四指揉搓乳房下方。
2、食指和中指夹住乳头，一面震动刺激，一面揉搓乳房。
3、拇指放在腋下，其余四指和手掌可将乳房整个包围起来，手掌放在乳头，其余四指揉搓乳房下方。
注意：按摩动作要有慢有快，力度要有轻有重。流畅而持续的刺激，可更好享受性爱乐趣。当然，在夫妻性爱过程中，这个手法只是一般的原则，不应该一成不变，真正的感受和体会，要靠自己在实践中去创造和发挥。
推荐：喝营养丰胸汤胸部不下垂
　　原料：羊肉 1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。
　& 制法：
　　1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。
　　2、将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂等原料全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。
　　特点：肉烂汤甜，可饮汤食肉。
功效：羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味甘，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。怀牛膝味苦酸，性平，具有强壮筋骨，活血通经作用。
注：此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
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中药不仅能治病，还可以美白护肤。如今，随着中药美容法天然、健康、环保、安全、有效的特性得到爱美人士的不断认识，传统各种具有美容功效的中草药也越来越受到了人们的青睐。那些来自中药材的植物精华，以其天然的本质滋养着信赖它的肌肤，使其美、使其净、使其精、使其纯，散发着神秘的东方魅力。具有美白护肤功效的中药材有非常多，常用的中药材为您盘点如下。
芦荟：排毒养颜的助推剂
芦荟味苦，性寒，归肝经、大肠经。芦荟含有大量对人体有益的营养素，还含有芦荟素、芦荟黏多糖、芦荟甙、活性水等多种使皮肤美白的特殊功效成分，其中脂肪酸和维生素E是芦荟中含量最高的成分，它们恰恰是表皮细胞所需的营养。有亲水作用因而能保湿；有吸收紫外线功能因而能防晒；有拮抗自由基作用，因而可防皱与延缓皮肤衰老；有抗菌消炎作用，因而防治皮肤过敏，促进伤口愈合作用，可用于各种皮肤外伤的治疗和晒后修复。
美容功效：治疗和预防粉刺、湿疹、抑制黑色素生长；可美白、祛斑。有改善内分泌的功能，可使干性、油性皮肤逐渐趋于中性。
珍珠：让肌肤更美白
珍珠既可做为精美的装饰品，还可做为药材。珍珠粉味甘、咸，性寒，入心、肝经，具有养阳安神，镇心熄风，清热坠疾，解毒生肌等功效。同时，还可作为美容佳品，其含有多种人体需要的微量元素，无论是内服还是外用均对人体皮肤有滋养保健、延缓皱纹产生的作用。早在《本草纲目》中就已有记载：“珍珠粉涂面，令人润泽好颜色。”
美容功效：美白效果显著，对肌肤有很好的营养、滋润作用，特别是对于改善皮肤的衰老状态有良效，长期外用能令黄褐斑及色素沉着大为减轻。做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维生素E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
当归：给肌肤健康气色
当归味甘、辛，性温，入肝、心、脾经，自古以来一直作为妇科要药，有补血活血、祛淤生新的功用，对于因血虚所致的面色不华有较好的疗效。现代研究发现，当归富含多种人体必需的微量元素，可调节人体的新陈代谢，止血止痛，消心安神；还被称作为皮肤、毛发、五官的“建筑材料”，能使人容貌焕发，皮肤细嫩。
美容功效：长期服用当归，可使面部皮肤重现红润色泽。当归中丰富的微量元素，能够营养机体皮肤、防止粗糙。此外，当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环。所以，其能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽。
川芎：给肌肤行血动力
川芎味辛、性温，归肝、胆、心包经，作用广泛，尤为妇科调经要药。具有活血化瘀、祛风散寒、止痛解毒之效，同时可以润泽肌肤、祛风活血、祛斑疗疮，以达美容之功。现代研究证实，本品具有降低血压、防止血栓形成、抗癌、增强人体抗病能力的作用。
美容功效：川芎对微循环系统有良好的调节作用，其水浸液对某些致病性皮肤真菌有较强的抑制力。川芎还有抗维生素E缺乏的作用。此外，川芎还能抑制酪氨酸酶的活性，从而对黑斑、雀斑、老年斑能起到治疗作用。
白果仁：让肌肤更娇美&&&&
白果仁就是银杏干燥成熟的种子，其味甘、苦、涩，具有敛肺定喘、止带浊、缩小便的功效。常用于痰多喘咳，带下白浊，遗尿、尿频等疾病的治疗。其富含的白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌。所以，外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。这里一定需要注意的是白果仁生食有毒。如果中毒，白果壳煎水喝就可以解毒。
火棘：美白肌肤的新元素
火棘系蔷薇科植物，又称火辣子、赤阳子，其味甘、酸，性平，以果实、根及叶入药。果实有消积止痢、活血止血之效，主要用于消化不良、小儿疳积、崩漏、产后腹痛的治疗；根有清热凉血之效，主要用于虚痨骨蒸潮热、月经不调等症的治疗；叶子则有清热解毒之效，可用于外敷治疮疡肿毒的治疗。
美容功效：传说古代美女杨贵妃为了拥有一身柔白胜雪的肌肤，曾经致力探索各种药材的功效，相传她就是依靠火棘来维持肌肤的白皙美丽。现代研究证明，火棘具有美白疗效，可以抑制“组胺”刺激色素母细胞产生过多黑色素，具有淡化麦拉宁色素和保湿的神奇功效。
白苏：美容的魅力使者&&&&
白苏为唇形科一年生草本植物，是临床常用药，又能食用，入药形式以茎称紫梗，叶又称苏叶，解表，子又称苏子，是苏子降气汤的重要成分。散寒解表，理气宽中。主治感冒发热，怕冷，无汗，胸闷，咳嗽，解蟹中毒引起的腹痛，腹泻，呕吐等症。
美容功效：白苏的美容效应在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它具有特异的芳香，能将令人尴尬的狐臭一扫而空。干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。
罗汉果：美容神仙果
罗汉果是一种常用的中药，味甘性凉，归肺、大肠经，被人们誉为“神仙果”，具有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等病症，此外还有润肠通便的功效。现代研究证实，罗汉果含糖量为25.17%～38.31%，每 100克鲜果中含维生素C
340毫克，与猕猴桃、沙棘果不相上下。此外，还含有生物碱和三萜甙等。
美容功效：罗汉果一般做成水煎剂，供内服，可令其呈淡茶水色略甜即可；做外用，可取其浓缩液。也可用于洗浴以净化血液中的过氧化脂质，改善全身皮肤新陈代谢。有报道说，罗汉果还可用于粉刺、肥胖及皮疹脱发的治疗，可见罗汉果也是一味美容健身品。
白芷：给肌肤水一样的滋润&
白芷味香色白，微温，入药始载于《神农本草经》，因具有特殊的芳香气味，所以又名香白芷。其外用为美容要药，古代美容方多用之。《日华子本草》记载其“去面皮平疵瘕”。《本草纲目》谓其有“长肌肤，调泽颜色，可作面脂”之效，面脂即当今流行的面膜。
美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
白蒺藜：给你婴儿般的肌肤&
白蒺藜又名刺蒺藜，属于平肝息风药，味苦辛，温，入肝、肺经，具有平肝解郁，祛风明目的效用。用于肝阳眩晕头痛，肝郁胁痛，风热头痛，目赤肿痛，皮肤瘙痒等症的治疗。其含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用，久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。
美容功效：本品能祛瘢痕、祛斑。治疗面部瘢痕，常与栀子配伍，研末醋调，夜涂旦洗；或再加木兰皮，研末醋调，即《千金翼方》之治黑瘢方。《备急千金要方》单用本品研末冲服，治白癜风。血虚气弱及孕妇慎用。
人参：珍贵的驻颜灵丹
　　自古以来，人参一直是种昂贵的中药材，其味甘、微苦，性微温。入肺、脾经。食用可增强人体抵抗力，延缓衰老。人参分为很多种，有高丽参、红参、野参、党参，主要的功能都是补中益气、润肺生津以及促进血液循环。近年来，人参被应用于美容护肤中，因其极强的抗氧化能力而备受关注。不仅如此，人参提取物还具有平抚皱纹，促进血液循环，加速新陈代谢等多重功效，可有效调理肌肤，恢复其健康年轻状态。
美容功效：人参具有大补元气、安神增智的功效，对于因气虚而面色不华、须发不生者有较好的疗效。人参有使皮肤毛细血管扩张，加速血液循环，增强细胞活力，增进毛囊的营养供给，增加头发的抗脱强度和延伸率等作用。因此，有着较好的美容、生发效果。
& &&白芨：让肌肤更光滑&
白芨属止血类药，传统上它对肺结核、肛裂等症有较好疗效，是历代医家治疗肺痨的主药之一，能补肺，止咳化痰，止血生肌。自古以来白芨也是美容良药，被誉为“美白仙子”，可治痤疮、体癣、疤痕等皮肤病。白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等成分，外用涂擦，可消除脸上痤疮留下的痕迹。《药性论》云其“治面上疮，令人肌滑”。&
美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。尤为对风吹日晒较多，皮肤显得粗糙或是皱纹等与实际年龄偏差较大的人有良效。何首乌：美颜乌发两不误
首乌含有大黄酸、大黄素，其次是大黄素甲醚和大黄酸蒽酮。此外，尚含有卵磷脂等。归肝经、肾经。其味甘、涩，性微温，具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效。可用于肝肾不足所致之须发早白。何首乌能促进超氧化物歧化酶的活性，可明显扩张血管，加速血液循环，延缓细胞的衰老过程，故对影响美容的早衰现象具有抑制、延缓的效果。
美容功效：主要表现在容颜和乌发两个方面。唐代《开宝本草》认为其有“益血气，黑髭发，悦颜色。久服长筋骨，益精髓，延年不老”的功效。《本草纲目》认为何首乌“可止心痛，益血气，黑髭发，悦颜色。”因为何首乌具有良好的益精血、补肝肾作用。所以，能使人气血充足，面色红润，容光焕发，对于面色无华或面色萎黄的血虚病人，常服制首乌，可使面容青春久驻。
茯苓：让皮肤红润充满活力
古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。其味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究发现，茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用，但虚寒精滑或气虚下陷者忌服。
美容功效：茯苓不仅可显著提高机体免疫能力，还可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供应给组织细胞。同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。
龙胆草：高原上的美白贵族
龙胆草味苦，性寒，无毒，入肝、胆经，具有泻肝胆实火，除下焦湿热之功效。主要用于湿热黄疸，阴肿阴痒，带下，强中，湿疹瘙痒，目赤，耳聋，胁痛，口苦，惊风抽搐等症的治疗。
　　美容功效：在很早的药材书籍上就有记载，龙胆草是极品中药美容药材，具有舒缓、镇静及滋润肌肤的功效，无论是内服或外用，都是珍贵的美容极品。据说，这种有着奇特名字的珍贵植物要经过5～10年才能成熟。因其具有高耐受性，可抵抗各种恶劣环境，其提取物可使肌肤抵抗力自然增强，同时兼具美白与保湿的功效。
益母草：活血调经的美容名草
益母草性辛、味苦，微寒，有活血调经，利尿消肿之效，是历代医家用来治疗妇科疾病的药材。常用于月经不调，痛经，经闭，恶露不尽，水肿尿少等症的治疗。由于它含有硒和锰等微量元素，可抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞增生，因此，有养颜功效。
美容功效：唐代王焘在《外台秘要》中详细记录了武则天长期用过的外用美容药方，其中的主药就是这个益母草，“此药洗面，觉面皮手滑润，颜色光泽”，“经月余生血色，红鲜光泽，异于寻常，如经年用之，朝暮不绝，年四五十妇人，如十五女子”。唐朝《新修本草》中还有研末、调面成团、文火煨、加滑石粉与胭脂调匀备用等具体制法。
红花：活血美容的化瘀名花
红花属药食两用植物，味辛，温，入心、肝经，具有活血祛瘀、通经止痛之效。现代研究发现，本品能够改善心肌缺血、降低血压、抑制血小板凝聚、降低血液黠稠度、镇痛、镇静、抗惊厥。同时，有预防老年病发生的功效，如脑梗塞和老年痴呆等病，故可以用来制造预防老年病的食品。
美容功效：通过活血化瘀，加速血液循环，促进新陈找谢，增加排除黑素细胞所产生的黑色素，促进滞留于体内的黑色素分解，使之不能沉淀形成色斑，或使淀的色素分解而排出体外，达祛斑润颜、疗疮化瘀之效。在印度，红花自古就被用来养颜、美容，延缓衰老。
薏仁：汉方中的“平民天后”
薏仁既是常用中药．又是人们常吃的食物，它所含脂肪、蛋白质、总氨基酸量等超过了大米，并含多种微量元素。由于它的营养丰富与食疗功能，古代称之为“薏仁明珠”，在欧洲则被称为“生命健康之禾”，其性味甘淡，微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物。
美容功效：薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，对下半身水肿的人有奇效，更是减肥者的最佳主食。富含蛋白质，可以协助消除班点，对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还可以防止脱发，甚至有瘦脸效果。不仅如此，薏仁的提炼物还可达到防晒和防紫外线的效果，具有自然美白效果，提高肌肤新陈代谢与保湿的功能。　　灵芝：衰老肌肤的救星
灵芝是菌类植物，历代中医药学家公认的滋补强壮、延年益寿的珍贵药材。灵芝不仅具有润肺止咳、护肝解毒等功效，还具有抗老防衰、驻颜的作用。《本草纲目》认为灵芝“好颜色，久服轻身不老延年”。现代研究表明，灵芝含有多种微量元素，其中镁、锌有延缓衰老的作用；灵芝所含多糖成分能消除体内自由基，保护细胞与细胞膜，延缓衰老；灵芝还有安神作用。
美容功效：灵芝对神经衰弱引起的面色萎黄、精神疲乏、容颜憔悴有明显的疗效；灵芝还是血液的清道夫，能清除血液中的黑色素、褐色素，控制雀斑、老年斑的形成。
&白附子：美白“中药之子”
白附子性味辛、甘、热，有毒，常用来祛风除赘和散寒化痰，及治疗面癣、偏头痛等。在美容护肤上，它则可以预防面部皮肤病和引导其它中药到达面部，使其发挥药力。《本草经疏》记载，白附子“性燥而升，风药中阳草也……风性升腾，辛湿善散，故能主面上百病而行药势也。”
美容功效：用白附子研末于睡前洗脸并以白蜜涂于纸上贴面上，则面部黑色素斑可渐消退。由于白附子有小毒，有较强刺激性，因此它一定要和其它中药粉混合使用，如果是皮肤敏感的朋友，则最好不要使用。另外，白附子和附子是两种完全不同的中药。
关于中药美容，中医素来就有“以皮治皮”之说，皮药入皮，可直达病体，起到美容作用，如白杨皮、木兰皮、石榴皮等。此外，中医还有“以色补色”之说，花瓣娇艳，质轻上达，令气血上荣于面，使人容颜姣好，如桃花、玫瑰花、旋覆花等。爱美人士可以根据个人的皮肤特点选择适合自己的各种中药美容法。
最后，大家在美容护肤的过程中，一定要调整好自己的生活习惯，多进行体育锻炼，戒掉各种不良习惯，如抽烟、喝酒等；要注意休息和保证充足的睡眠，避免熬夜；平时还要多喝水、多食新鲜蔬果，避免摄入各种刺激性的食物；更保持良好的情绪，因为精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。　
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在大部分时间里，女性性欲没有男性来的强烈是不争的事实，也正是因为如此，很多情侣都会在性爱方面显得很不和谐，特别是女性的性兴奋如果一蹶不振的话，男性往往会受到严重的伤害。中医食疗是我国几千年沧桑岁月的医苑奇葩，无论是在饭桌上认识，餐厅中拍拖，还是在烛光晚餐中，男女双方都可以通过一些食物来增加情趣，补益“性”福。所以，对于女性性冷淡，除了心理治疗外，配以适当的食疗法，对改善性功能，提高性欲有较好的效果。
第一，动物类食材
■猪肾：又名猪腰子。含有锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的动物食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效，适宜于肾有虚热，性欲较差的女性朋友食用。《本草纲目》指出：“肾有虚热者宜食之；若肾有虚寒者，非所矣。”所以，因肾虚热所致的性欲低下者，常食猪肾有提高性兴奋作用。
■子母鸡：为未生蛋的小母鸡。含有丰富的蛋白质，维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等。鸡味道鲜美，不单是佐膳佳肴，也是济世良药。中医认为，其性平，有滋阴润燥、补精填髓之功，最适合营养缺乏而性欲较弱的女子服用。　&&
■乌鸡：又名乌骨鸡、黑脚鸡。含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等营养素。其味鲜美，中医认为，乌鸡性平，有滋阴清热，补肝益肾的功效，是成年女子的补益佳肴。《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症”。女性常食之能滋阴补肾阳，提高性欲望。
　　■鸽肉：含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，含脂肪较少。其味鲜美，中医认为，鸽肉性平，有补肝肾，益气，添精血之功。《本草纲目》中说“鸽性淫易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常食鸽肉可调补气血，提高性欲。
　　■鸽蛋：含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。现代医学证明，其有改善皮肤细胞活力，增强皮肤弹性，改善血液循环，能使人面色红润等功效。中医认为，鸽蛋味甘，性平，有补肝肾、益精气、丰肌肤的功效。鸽蛋有提高性功能用，性欲旺盛者或孕妇不宜食用。
　　■旱鸭：又名洋鸭。含有丰富的蛋白质，维生素和必需氨基酸。其味鲜美，中医认为，其性微温，有温补肾阳，提高性机能之功效，可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。《本草纲目遗》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助阳道，健腰膝，补命门，暖水脏”。
■雪虾蟆：这是我国西北雪山地带出产的一种形似虾蟆，遍体有金线纹的生物，是一种非珍贵的美味和补益食品。中医认为，其性大热，有补命门，益丹田之功，可提高女性性功能，但月经期不宜服食此物。
■甲鱼：含有丰富的胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素，味甘而鲜美。中医认为，其性平，有滋阴补肾，益气补虚的功效，是女性的美食和妇科良药，对改善女性性功能，预防和治疗妇科疾病都有较好的效果，常食可大补阴之不足，并可提高机体免疫机能，激发青春活力。
■鲤鱼：含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、烟酸等营养素。中医认为，鲤鱼味甘，性平，有壮腰补肾、益气养精的功效。现代医学证明，雄性鲤鱼腹中的囊形白色浆状物，有提高男性性功能作用；雌性鲤鱼腹内的鱼子含女性激素，有提高女子性功能作用。所以，在一般情下，女性服雌鲤鱼为好。
第二，植物类食材
　　■黑豆：含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸，维生素B1等。其中的异黄酮物质具有雌激素样作用。中医认为，其性平，有补肾益精，护肝，明目的效用。现代医学则证明，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。
■眉豆：含有植物蛋白、维生素B1、烟酸、粗纤维及钙、磷、铁等营养素。中医认为，其性平，有健脾肾，益气调中的功效。女性常食之，可预防妇科病，调节性功能的作用。
■芹菜：味甘，性凉，有调经止带、平肝熄风、清热润肤，养神益力、健脾利湿、清热解毒功效，可作为月经不调，白带过多女性的重要美容保健食品。因为芹菜不但有美容护肤作用，还可治疗月经不调，白带过多，性冷淡、产后腹痛等病症。现代医学证明，芹菜不仅可防治高血压、糖尿病，还具有提高男女性欲水平的作用。因此，性冷淡的女性及患有妇科病的人常食芹菜有较好的效果。
■石耳：含有蛋白质、糖类、维生素E和维生素B族等营养素。中医认为，其性微寒，有益精填髓，补血明目功效。现代医学证明，石耳可治疗女性不孕。《本草纲目拾遗》说：石耳甘寒无毒，有补血明目之功；妇人食之能暖子宫，易于受孕。
第三，中药类食材
■石松子：别名伸筋草。含有石松子油酸，多种不饱和脂肪酸，木聚糖、精蛋白、雌激素等营养素。中医认为，其性平，有补肾益精的功效。现代医学则证实，石松子提取物可引起切除卵巢的大鼠出现动情期。女性常服之可提高性功能。
■蜂乳：又名蜂王浆。含有70余种对人体有效的营养物质，如各种氨基酸、雌激素样物质、脂类、胡萝卜素、各种维生素及矿物质等等。现代医学证实，蜂乳不仅是一种很好的保健食品，也是一种抗衰老、护肤美容食品，能提高人体免疫功能，可以增强机体抵抗力，有明显的刺激生殖的能力，但性功能亢进的妇女，则应少吃蜂乳。
■蜂王胚：又名蜂王卵、蜂子。含有对人体有效的各种营养素，味甘、性平，有益肾生精、补虚养阴、健脾和胃、悦颜泽肤等功效。现代医学证实，久服蜂王胚可去老年斑、色斑、枯发、白发，可使皮肤变的光洁和更为柔润。中老年女性常服用蜂王胚，不但美肤益颜效果好，还可以改善性功能。有性功能低下的女性，可将此物作为优先考虑的护肤美容食品。如果每晚将蜂王胚研磨均匀，涂在脸上，有使颜面变嫩、变白的作用。
■枸杞：中医认为，枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。现代医学证实，枸杞有增强机体免疫功能、提高抵抗力、促进细胞新生、降低胆固醇、抗动脉硬化、改善皮肤弹性等作用，常服枸杞可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。但性欲亢进者不宜服用。
第四，水果类食材
■葡萄：含有果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸、植物蛋白、维生素A、维生素B1、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。中医认为，其味甘、性平，有补气血、益肝肾之功效。现代医学证明，葡萄是强壮体魄、提高性机能的食品，并有补气血、滋肾液、益肝阴、强筋骨、止渴、安胎功效。女性常食有美颜和增强性欲作用。
■ACB1B2
■红枣：含有各种植物蛋白质、脂肪、维生素C、维生素B2、铁、钙、磷、苹果酸、酒石酸等营养素。中医认为，其味甘、性平，有补气血、健脾胃、助阴气的功效。气虚肾亏的妇女经常吃大枣，可增强性欲，并有润肤美颜的功效。
■桑椹：含果糖、葡萄糖、苹果酸、琥珀酸、鞣质、酒石酸、维生素B族、维生素C、铁、钙等营养素。中医认为，其味酸甜，性微寒，有补肾益肝、滋阴养血的功效。妇女常食可调补气血，增强体质，增强性欲，并有乌发美颜和明目功效。
■乌梅：含有甾醇、维生素E、维生素B族、维生素C、苹果酸，柠檬酸、铁、磷等营养素。中医认为，乌梅味酸、性温，有健脾和胃，补养肝肾的功效。现代医学研究发现，人们食用乌梅之后，腮腺会分泌出较多的腮腺素。这种腮腺素有“回春”作用，可焕发人的青春，提高性功能和性欲。40岁左右的女性常食乌梅有抗衰老保青春作用。
　　■龙眼肉：其性温，味甜，有强肾补胃、滋阴壮阳的作用。对由肾虚引起的妇女蝴蝶斑也有较好的疗效，对于喜食甜食而胃肠功能较弱的女性来说，则是良好的促性欲及美容食品。现代医学证实，龙眼干肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用，但是在妊娠早期不宜服用，以防胎动及早产等。
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在近日证监会发行部公布的一批IPO申报企业信息表中，福建归真堂药业股份有限公司现身引起了市场的广泛关注。由于该公司旗下熊胆系列产品需“活熊取胆”，归真堂上市计划一经披露便立刻遭到网友强烈抵制，更有亚洲动物基金会等权威机构表示了反对。而我国中药协会却发函力挺归真堂，抛出西方利益集团的阴谋论，更让此事件变得更加错综复杂。熊胆到底含有哪些成分？是否不能替代？现就为您揭开熊胆的神秘面纱。
首先，关于天然熊胆的具体功效。
传统中医药认为，天然熊胆为熊科动物黑熊或棕熊的干燥胆囊，属于中药中清热解毒药中的一种，其性寒味苦，入肝、胆、心经；具有清热解毒、止痉、明目的功效。关于熊胆入药，临床上主要应用于三大类疾病：
　　1，用于肝热/盛，热极生风所致的惊风、癫痫、抽搐等症。本品能清肝经邪热，制止痉挛。
　　2，用于肝热目赤肿痛、羞明或生翳障等证。本品有清泄肝热以明目退翳之效。可外用滴眼或内服。
　　3，用于疮疡肿痛及痔疮肿痛。本品能清热解毒以消痈肿，还可用于热毒雍结之咽喉肿痛。
现代医学研究则表明，天然熊胆含牛磺熊脱氧胆酸、水解生成牛磺酸、熊去氧胆酸（UDCA），以及少量鹅去氧胆酸、胆酸，并含多种氨基酸、胆甾醇及胆汁色素等成分；具有抗菌、解热、抗炎、镇静、抗惊厥、解痉、利胆、保肝、溶解阳石、降血糖、抗肿瘤（主要对胃癌）、有调节免疫的作用、对心血管有增加冠脉流量、舒张血管、降血脂、抗血栓等多方面的药理功能，尤其是治疗胆囊炎，胆结石更是功效独特。
所以，从中医角度和现代医学研究结果来看，有号称“中药瑰宝”的天然熊胆作为一种传统名贵较为罕见的动物性药材，在功效上有独特的一面，常被用来医治各种疾病。而现在人们生活条件变好了，会更加注重养生健康，很多人出于对名贵药材功效的迷信和“物以稀为贵”，它又再被一些谋利者强附出许多“神奇”的效果，如解酒护肝、排毒养身、提升胆量、增强记忆力等等，并声称它的作用是无可取代的，使得人们对“熊胆”入药趋之若鹜。其实，熊胆就是一味普通的清热解毒类中药。
　　其次，人工熊胆、部分药材不能“完全”替代天然熊胆。
熊胆虽为传统名贵药材，但由于来源困难，获取天然熊胆成本也十分昂贵，目前价格达5万元/kg左右，一般医生很少会开这味中药，而通过为黑熊做胆囊手术引流胆汁而得的干燥品，即人工熊胆，又称熊胆粉，则比较便宜，目前价格约为1千元/kg左右。
虽然目前国内外对人工熊胆粉的药理、药效及临床的研究都认为，人工熊胆粉与天然熊胆作用相似，但天然熊胆含约20%的牛磺熊脱氧胆酸，水解生成牛磺酸及熊去氧胆酸，尚含有少量鹅去氧胆酸及胆酸，并含多种氨基酸、胆甾醇及胆汁色素等；人工熊胆所含的熊去氧胆酸仅是天然熊胆中的一部分而已。所以，人工熊胆并不能完全替代天然熊胆，而达到临床上相同的疗效。而且，国内外现在对熊胆的活性成分与药理作用及作用机制的研究还相对不是很充足。
此外，虽然大多数的病根据中医辨证论治原则，熊胆的清热解毒、清肝明目的功效，可以由夏枯草（清肝明目，清热散结，补养血脉，去痰消脓，利尿杀菌）、钩藤（清热平肝，熄风定惊，可治成人血压偏高，头晕等病症）、菊花（散风清热，平肝明目，有镇静、解热作用）、蝉蜕（散风热，宣肺，定痉，治外感风热，咳嗽音哑，小儿惊痫，目赤）、石决明（平肝潜阳，除热，治头痛眩晕，骨蒸芳热，青盲内障）、玳瑁（清热，解毒，镇惊，治热病惊狂，中风，谵语，痉厥，小儿惊痫，痈肿疮毒）等来代替。但对于少数疾病，熊胆的疗效的确实要比这些替代药材要好。而且，这些中草药实际上只是可替代了熊胆的部分功效，如清热解毒、清肝明目等而已。
最后，揭秘归真堂“熊胆粉”。
如果直接获取“熊胆”，成本十分昂贵，等于要死掉一头黑熊。目前已生产出了人工熊胆或熊胆粉作天然熊胆来使用。作为目前国内规模最大的熊胆系列产品研发生产企业之一，曾经就因为遭遇到动物保护组织狙击而暂缓上市的归真堂表示，其所生产的“熊胆粉”为黑熊经胆囊手术人工无管引流胆汁而得的干燥品，就是人工熊胆或熊胆粉，并非天然熊胆。只有熊科动物黑熊或棕熊的干燥胆囊才可称