皮肤脸色暗黄吃什么么调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-25 07:42 标签： 皮肤暗黄吃什么

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　　去暗黄最有效小窍门有哪些女人皮肤暗黄怎么变白？随着生活越变越好饮食也越来越多元化，现代人也渐渐的忽略了自己的身体健康而肠道的健康是直接影响皮肤的重要因素，肠道差的女性脸上容易长痘痘面色暗黄，气色差

　　女人面色黄 需梳理肠胃

　　肠胃不好容易造成便秘，便秘时皮膚最容易变干燥也比较容易长痘。这是因为积存在肠内的粪便使肠内的坏细菌繁殖形成容易引起皮肤疾病的有毒物质，并且随着血液┅起在体内循环如果你的皮肤粗糙，同时还为便秘苦恼就表示情况非常严重了。此时必须改善肠内环境不管皮肤多漂亮、腰围多细，如果对肠内的老化置之不理皮肤还是会变得粗糙，身材也会开始发胖

　　暗黄的肤色让人看起来瞬间咾了十多岁所以年轻的时候不要熬夜了，只会加重你暗沉的肤色那么什么维生素能够改善这个问题呢？哪些食物能够帮你快速去黄呢小编来为你揭秘吧！

　　肤色脸色暗黄吃什么么维生素？

　　黑色素的沉积也会造成皮肤暗黄维生素C可以分解黑色素，降低黑色素沉澱美白皮肤。

　　肤色脸色暗黄吃什么么食物比较好

　　番茄含有丰富的微量元素。其中胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳咣和皮肤癌营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风險和抗衰老的作用从而为你带来红润健康的好肤色。

　　葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂可抗衰老，并可清除体内自由基此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇它可防止健康细胞癌變，阻止癌细胞扩散而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，所以連皮是最好的

　　这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。而枸杞子则能滋补肝肾其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人

　　4.山药青笋炒鸡肝

　　究竟皮膚暗黄怎么改善呢？这是一道适合身体虚弱的MM食用的滋补美食山药是中医推崇的补虚佳品，可以健肾益气、补精强脾鸡肝虽然是动物嘚肝脏，但一点都不比鸡肉营养差反而含有大量的铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成还是补血的首选食品。

　　相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皺纹消除色素斑点的功效。除此之外薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效， 同时还对紫外线有吸收能力其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

　　究竟皮肤暗黄怎么改善呢桑葚可增强免疫力。桑葚中含有多种氨基酸、有机酸、胡萝卜素等營养物质矿物质的含量也比其他水果高出许多，具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢嘚功能但中医认为桑葚是寒性食物，女性生理期和胃肠不好的人要少吃以防寒气过大导致腹痛。

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