你在烦恼什么！！！！！！！！！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-27 01:12 标签： 你在烦恼什么
我心里烦躁得很！！！！！！！
没有原因的烦，是不是因为要参加一项考试而这些天没复习呢？？？？？
但是心里真的是非常非常的烦，快要死掉了！！！！！！
可能现在学习或相关信息的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心里烦躁，需要调节心态，让自己身心健康。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。掌握学习要点，让自己紧张的心理平静下来。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听......
可能现在学习或相关信息的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心里烦躁，需要调节心态，让自己身心健康。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。掌握学习要点，让自己紧张的心理平静下来。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！
其他答案（共3个回答）
，逼自己，越出多汗就越好，对自己说“这是命令”
（2）如果你喜欢唱歌的话，就大声地唱。。。随时随地地。。。
（3）一个人大说脏话，你想骂什么就什么，想骂谁就骂谁，不过说得，别让人听见哈- -
（4）玩玩游戏，你应该是不想去复习的了，先放着点，让自己心情好起来先，要对自己好点，多买点零食吃。。。心情慢慢会好的。。。
（...
我现在可能比你更烦。。。。。你试着去做自己想做的事情。。。
（1）去相关信息，逼自己，越出多汗就越好，对自己说“这是命令”
（2）如果你喜欢唱歌的话，就大声地唱。。。随时随地地。。。
（3）一个人大说脏话，你想骂什么就什么，想骂谁就骂谁，不过说得，别让人听见哈- -
（4）玩玩游戏，你应该是不想去复习的了，先放着点，让自己心情好起来先，要对自己好点，多买点零食吃。。。心情慢慢会好的。。。
（5）多做点好事，帮帮别人啊什么的，做好事你会开心，也会觉得踏实，心情也会好的。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。有空再说~
看你的症状很像是焦虑症的表现呀...
所谓焦虑症又称焦虑性神经症，它与正常的焦虑不同：
第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；
第二，它是...
先找找原因为什么心烦，然后不要将时间浪费在没用的烦恼中，多想想战胜烦恼的办法来。烦恼使我们丧失了正确处理事情的时机，面对困惑，赢得找出正确解决问题的机会。向你信...
要做到保持一个好心请，首要的条件就是不让自己受到烦恼等不利因素的干扰。
到实质上，由于我们处于这纷扰的社会之上，很多事情并不能按照自己的想法运行。受到所谓的烦恼...
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心烦意乱，需要调节心态。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。...
到你喜欢的地方，去旅游，也许美丽的景色会使你放松心情。
答: 刚刚发病正是治疗的一个最佳时机，建议不要盲目治疗，没有对症治疗，没有循因而治那时盲目的治疗。建议到正规专科医院对个体情况做全面检查，明确病因后，再依据病情的分型...
答: 有些其他精神病如精神分裂症等也可能出现强迫症的症状（如强迫行为及强迫观念），这类精神病患者与一般强迫症患者不同的是，这些患者所产生的强迫行为及强迫观念很不清晰。...
答: 睡眠不良和失眠属于神经衰弱的表现，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，常有头痛等不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。应找出病因，对症治疗，可以适当应用一些安神补...
答: 典型症状：情绪低落，高兴不起来，遇到高兴的事也高兴不起来；兴趣减退，甚至丧失，对什么都提不起兴趣来，觉得啥都没意思；意志降低，什么都不愿意干，觉得干什么都没有意...
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