怎样才能让孩子长高健康的长高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-27 10:18 标签： 怎样才能让孩子长高
→ 怎样可以健康的快速长高2厘米
怎样可以健康的快速长高2厘米
健康咨询描述：
现在158，想突破160.月经去年来的，但学习繁重没有时间运动。现在14岁了
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：长高的方法
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医生回复区
帮助网友：14137称赞：118
&&&&&&病情分析：&&&&&&13岁一般还是在发育的阶段的，还是可以长高的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您说的这个情况可以多吃些含有高蛋白的食物，如奶类的食品是比较好的。
王医生医师
擅长: 擅长小儿感染性腹泻,溃疡病、厌食症、消化道出血、炎
帮助网友：81108称赞：500
&&&&&&病情分析：&&&&&&在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙&&&&&&指导意见：&&&&&&.要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....
擅长: 长期从事临床工作对高血压 ，前列腺炎，生殖系统疾病
帮助网友：94109称赞：589
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类&&&&&&指导意见：&&&&&&（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
&&&&&&以上是对“怎样可以健康的快速长高2厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
丁医生医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收
何医生医师
擅长: 实验室检验，病理诊断，两性健康，性病艾滋病实验诊断
帮助网友：51751称赞：370
&&&&&&病情分析：&&&&&&长高可以试着多做一下运动&&&&&&指导意见：&&&&&&1、悬垂摆动利用单杠或门框　　2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。　3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。
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怎样才能让自己健康并快速长高
问题描述:有点瘦健康个子才164cm想长高
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：儿科
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问题分析：你好，这种情况每个人发育时间都不一样的，现在来看的话，所说的这种情况而言，有很大的长高潜力的，意见建议：建议此种情况多进行适当锻炼为好，如摸高以及跳绳等，都会有效果的，祝健康快乐。、
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：11657
健康指导：想要长高要符合以下几个条件，而且需要在生长发育期。第一就是要营养均衡，每天要吃豆类，蔬菜水果，鱼虾或者是蛋奶，瘦肉，坚果等。第二要保持一个愉悦的心情，避免压力过大，避免情绪过于激动。第三要注意每天坚持运动。还有一个因素是父母遗传的因素。这个因素比较难以改变，所以建议你从前三个因素着手。
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：27818
问题分析：你好，根据你的问题，考虑生长发育具有一定规律性及遗传性，一般考虑在青春期发育明显，身高及体重明显增长，对于你的年龄，考虑是青春期发育已经过了，对于你的身高，考虑要多大长高幅度不大。意见建议：建议你可以去综合性医院进一步诊治，可以去拍片检查一下骨龄，适当运动，补充营养物质，希望我的回答对你有帮助。
问我很健康但个子我想在高点
&&已帮助用户：2401
问题分析：能不能再长高要看骨骺是不是已经闭合的，如果骨骺已经闭合理论上是无法再长高的，具体闭合年龄每个人不一样。意见建议：一般来说，多户外运动、早睡觉（晚上生长激素分泌多）、多补充钙质等食物有助于健康长高。如果身高实在比较矮，可以在查完骨骺后尝试生长激素治疗。
问女个子矮,饮食算健康,但长不高,还有点胖,想要长高变瘦...
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
指导意见：你好这位患者，根据你的症状描述，身高除了你所说的这些外，还和遗传有一定关系的。根据你的症状描述，身高除了你所说的这些外，还和遗传有一定关系的。
问个子长高快速长高
职称：医生会员
专长：结核病，狂犬病，肝病
&&已帮助用户：3942
问题分析：你的情况考虑还要考虑遗传的因素，如果排除遗传的因素，那就要加强营养，这样能够帮助长高意见建议：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼
问我就是太瘦了，而且个子还很高
职称：护士
专长：外科、
&&已帮助用户：124373
指导意见：可以进行对症的护理及进行对症的营养，可以进行中药进行调理脾胃的治疗。
问我16岁了
个子才164cm
想问问还有长高的...
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
问个子如何快速长高
职称：医生会员
专长：月经不调,先兆流产,人流
&&已帮助用户：21662
病情分析：您好，一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。意见建议：增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
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女生怎么做能长得更高
　 12:42:04　来源：中华女性健康网
关键字：&&&&&&
　　青春期是身高变长的冲刺阶段，女生想要长得更高的方法与男生有所不一样，青春期少女想要多多试试以下几个方法！
　　关于女生青春期长高方法：
　　1.体育运动不能少
　　很多青春期的女生对于运动都不太擅长，而家长所关心的重点就是学习，这样的生活方式，都不利于女生长高，因为身高发育离不开体育运动的帮助，所以这一方面需要加强。
　　2.踢毽子
　　这是民间很常玩儿的方法，毽子是我国很普通的一项运动，带有游戏性质，主要是锻炼肌肉的协调性，带动末端供血不足的困难、动作难度大的等部位，这能够增强肌肉的力量和相对应的关节吗，最终起到长高的效果。
　　3.其它因素
　　在日常生活中也需要注意其它因素，长高其实受到恨到方面的影响，因此女性要想快速长高，那么一定要结合各个方面，要多管齐下，最终达到女生长高的目的。这对于青春期女生可是很关键。
　　4.保持良好的生活方式
　　很多人都说在睡眠中也能够长身体，良好的睡眠质量绝对能够帮助长高。因为没有良好的睡眠，这会抑制女性激素分泌，会导致发育不良。而家长们一定不能忽略这一点，因为估量的学习，反而会导致孩子长不高。
　　5.精神因素也很关键
　　都说青春期的女生会出现叛逆的情绪，而这些不良的情绪会影响脑部和内分泌系统，从而影响增高。父母不能因为孩子的学习成绩不好，就去打击孩子，这些的做法只会打击孩子的情绪，对于女生发育很不利，应该注意培养孩子的情绪培养，避免有不良情绪。
　　6.饮食习惯
　　这一点很是关键，对于青春期的女生都有一个很大的问题很挑食，这对于女性正常发育很不利。习惯需要全面，而营养是身体长高必备的物质基础，而女性的健康发育需要优质、钙质、维生素等，如果某种营养匮乏，这会导致出现矮胖、发育不良等情况的出现。
　　长高没有什么魔力方法，只有多锻炼，调整饮食，保持良好的精神状态，才能让你长得更高！
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（本文来源：中华女性健康网　编辑：meedo　作者：）
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