22岁了，怎么才22岁还能长高么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-27 12:58 标签： 22岁还能长高么

该楼层疑似违规已被系统折叠 

早仩7点多刚量穿匡威帆布鞋大概2CM厚街上1元一次升降碰头的机器，测出来187CM 晚上7点多同样的鞋子，也是这个机器测出来186。这应该算早晚吧


身高与遗传你应去医院拍片看骨垢闭合情况.如没闭合,还可以长个，想长高要求做到以下几点:一增加营养,尤其是瘦肉类,奶类(每天500毫升)食物,谷类蔬菜水果和坚果也要适量食鼡二保证睡眠,每晚至少八小时,最好是10点前入睡。三体育锻炼,多做拉伸和跳跃的运动,如摸高练习,单杠悬垂,跳绳,篮球,游泳等,但要避免举重,铁餅等负重练习四,精神方面要心情愉悦,舒缓压力。

我要回帖

更多关于 22岁还能长高么 的文章

 

随机推荐