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自律，是一个人改变自己的开始，你想要与众不同，那就逆流而上，去改变那些让自己感到舒适但却对自己没有任何意义的习惯。学会自律，你便会拥有足够的自信去面对一切，不要总是去做一些三分钟热度的决定，那样只会把你的斗志慢慢拖垮。学会自律，从一点一滴的小事做起，去循序渐进的培养自己的自律意识，任何事都要有一个开始，不要总是停在思考的阶段，想得太多对自己只会有害无益。我们许多人都有着拖延的习惯，总是想在等等，觉得自己的时间还充足，还不用那么着急，但等着等着却发现，自己积攒了越来越多的事，到了不得不的去做的时候，又手忙脚乱然后导致自己心态越来越差，我们不要总是去抱着侥幸的心里，时间不会对你那么仁慈，我们要学会自己管理自己，不要总是去等着别人推动我们，没有谁有必要和责任来帮你。很多人觉得自律等于束缚自己，也许此时此刻的你不会认同，但我想说，学会自律才是真正的拥有自由，一个不自律的人往往都是情绪控制思想的人，当你学会了自律，你就不会被情绪去操控自己的行为。你觉得自律束缚了自己，因为学会自律要去牺牲一时的乐趣。然而，当你成功学会管理自己后，你才能知道它给你带来了多大的影响。当你把自律当成了一种习惯，你便能学会坚持去做一件事，哪怕热情消褪，你还是会去继续把它完成。即使此刻的你非常想躺下，但你也会去做你此刻应该做的事情，面对诱惑，你能够勇于的说不，当你习惯了每天早上起床跑步，你便会把它当成你生活的一部分，要去战胜那个懒散的自己，你才能看到一个焕然一新的自己。我们总是喜欢获得暂时的快乐，而疏远了自己的以后，你要知道，你在不合适的时候做不去做自己应该做的事，那时候到了你会全部还回来，当你肆无忌惮的挥霍自己的大好光阴时，那你将要用你的后半生去弥补自己的现在。去和自己的内心对话一番，去问问它，你现在的自己能不能拥有你期待的样子。多数老人习惯穷养自己富养子女 打个车都舍不得多数老人习惯穷养自己富养子女 打个车都舍不得中国江苏网百家号中国江苏网12月26日讯 前段时间，“富养”老人成为社会关注的热点话题。很多老人为小辈买东西时，几百元的玩具眼都不眨一下，轮到自己却是节衣缩食，打个车都舍不得。当满世界都在谈如何“富养”孩子时，却甚少有市民想到“富养”老人。老人究竟要如何“富养”？记者在采访中发现，很多市民认为让老人吃好住好就行，其实老人的精神生活更需要“富养”。多数老人习惯穷养自己富养子女多数老人都有这样的习惯，宁可自己吃得差点，住得差点，但对子女在物质上的要求可谓百依百顺。在宿城区河滨街道某小区内，记者了解到这样的事：今年57岁的徐阿姨退休在家，主要是帮儿子带孙子和孙女，为了孩子们的日常营养需求，徐阿姨经常买鱼和虾做给孩子吃，而自己和老伴却常常吃稀饭和咸菜。一次为了去更远的菜市场买到便宜的虾，她骑电动车与一辆私家车相撞，造成左腿骨折。当徐阿姨听说儿子要请保姆照顾孩子，担心孩子受委屈，她急忙出院在家休养，要在家里帮忙照看一下。儿子住着三室一厅，而自己和老伴却租房子住。住在宿豫区中通名仕嘉园的刘先生，曾经多次要把父母接回家中，但父母执意不肯，主要是因为楼层太高，平时爬楼太累了。刘先生没有办法只得在附近找了一间民房，让父母搬了进去。年纪越大，生活越节约。这似乎成了老年人的“通病”，他们对物质生活的要求不高，舍不得吃穿、玩乐，但只要子女们一开口，便会倾囊而出。也有的老年人对子女虽然不是很大方，但对自己也非常“苛刻”。总而言之，就是喜欢将钱积攒下来存银行，而不是拿去理财或是消费。他们对物质消费是小心翼翼。简单的改变让老人生活有新变化从旅行社选择，再到出行必带品，市民陈先生为了这次旅行花费了大量心思。其实，这是陈先生为自己父母准备的旅行，旅游的目的地是以前父亲当兵的地方。“小的时候经常听父亲回忆当兵时的场景，尤其是介绍哈尔滨的冬天特别漂亮。父亲退伍已经快三十年了，但自从退伍后就再也没回去过，所以我打算让父母到哈尔滨旅游一次。”陈先生说。为了这次旅游，陈先生的爱人还特意去户外用品店买了两件冲锋衣以及运动鞋，临走的时候更是在行李中偷偷塞了5000元。“父母旅游一趟，整个人都有了变化，一路上的见闻成了母亲最大的谈资，逢人就介绍自己玩了什么、看到了什么。虽然老人一直说花了不少钱，却没有买到什么东西，但内心还是很满足的。”陈先生笑着说，他决定以后每年都安排父母旅游一次。今年70岁的钱女士自从退休后，就学会了跳广场舞，每天晚上，她都会准时与小姐妹们相聚在广场上，跳各种各样的舞。“我以前就喜欢跳舞，后来因为工作等原因就将这个兴趣爱好搁置下来了，但退休后，我的业余时间就多了。一开始我是帮忙带孙子，但后来孙子长大上小学后，我就不用再带了。有了充足的时间，我跳舞的时间也多了起来。”钱女士说。现在的钱女士很少感冒生病，更重要的是，跳舞也让她的性格变得开朗，认识了很多新朋友。一开始不支持自己跳舞的丈夫，看到跳舞给钱女士带来的变化后，也会每天提醒她：“到点了，快去跳舞吧”。老人的精神生活更需要“富养”对于“富养”一词，不管是老人还是小孩，其实很多层面上指的是精神“富养”。因此老年人“富养”自己，除了在物质上要尽可能满足自己外，在精神上要懂得释放自己，同时要积极培养兴趣。“平时看到父母省吃俭用，所以每个月我都会给他们一些零花钱，让他们去买点吃的穿的，可是他们都把钱省下来了。所以我就把钱‘变成’超市卡、快餐卡，告诉他们不用就过期了，让他们能够吃点好的。”在采访中，市民张先生说出自己“富养”父母的方法。让父母吃好住好，并不是真正的富养。随着年龄的增长，老人的孤独感会越来越强，对于他们精神生活应该格外地关注。“其实子女也要给父母创造‘富养’的条件，平时生活中，多关心老人，不仅在物质上要给他们一些照顾，精神上也要让他们有老有所依的感觉，切不可对他们不闻不问。”市第三医院精神科医生张九英表示，尤其是在外地的子女，每隔一段时间就要打电话或是回家看望自己的父母，带去慰问等等，这些对老人来讲，都是极大的精神寄托。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。中国江苏网百家号最近更新：简介:中国江苏网是由江苏省委、省政府组建的省级作者最新文章相关文章怎么才能让自己变的很有主见老是依赖别人,听别人的意见,好像已经成为一种习惯了,现在不想要这样了,我怎么做才会有改变,用自己的想法去做每一件事-学路网-学习路上 有我相伴
怎么才能让自己变的很有主见老是依赖别人,听别人的意见,好像已经成为一种习惯了,现在不想要这样了,我怎么做才会有改变,用自己的想法去做每一件事
来源：互联网 &责任编辑：王小亮 &
怎样才能让自己变得有气质?首先要多读一些书,这样从内开始培养,不断的吸收不同的知识,让自己内在气质不断提高,同时,自己的自信也能得到提高。坚持下来,你会发现你的气质已经在慢慢变化。当然了,外...怎样才能让自己变得有气质注意说话的方式,态度,对人对人的方式方法这些都很重要。还有你的走姿站姿坐姿,不要随意跷二郎腿,把这些变成你的习惯,慢慢的你就有气质了,气质是由内而外的散发才吸引人...怎么才能让自己变帅但是你的穿着要很整洁有品位女生都喜欢干净的男生适当的去搞搞发行也可以再者就是内了所谓内就是内心要让人感觉很平易近人很随和做事做风也要很潇洒有主见能做...怎么才能让自己变聪明自我感情的投入,这样才会以情动人⑸争取多沟通多交流。不要因为大家有些误解而避免交流和沟通,而应主动与大家沟通,参与大家的讨论与活动。只有这样才能更好地了解自...怎样才能使自己变得幽默?很难看,有一定的水平了,在别人不高兴的时候也可以哄别人开心,不过在别人伤心痛苦的时候,倾听就好了,有时候会越说越错,加油喔!!!祝你早日成为一个幽默的人,告诉自己,没有什...怎么才能让自己变的很有主见老是依赖别人,听别人的意见,好像已经成为一种习惯了,现在不想要这样了,我怎么做才会有改变,用自己的想法去做每一件事(图3)怎么才能让自己变的很有主见老是依赖别人,听别人的意见,好像已经成为一种习惯了,现在不想要这样了,我怎么做才会有改变,用自己的想法去做每一件事(图5)怎么才能让自己变的很有主见老是依赖别人,听别人的意见,好像已经成为一种习惯了,现在不想要这样了,我怎么做才会有改变,用自己的想法去做每一件事(图7)怎么才能让自己变的很有主见老是依赖别人,听别人的意见,好像已经成为一种习惯了,现在不想要这样了,我怎么做才会有改变,用自己的想法去做每一件事(图9)这是用户提出的一个学习问题,具体问题为:怎么才能让自己变的很有主见老是依赖别人,听别人的意见,好像已经成为一种习惯了,现在不想要这样了,我怎么做才会有改变,用自己的想法去做每一件事怎样才能使自己变得幽默?很难看,有一定的水平了,在别人不高兴的时候也可以哄别人开心,不过在别人伤心痛苦的时候,倾听就好了,有时候会越说越错,加油喔!!!祝你早日成为一个幽默的人,告诉自己,没有什...防抓取，学路网提供内容。我们通过互联网以及本网用户共同努力为此问题提供了相关答案,以便碰到此类问题的同学参考学习,请注意,我们不能保证答案的准确性,仅供参考,具体如下:怎样让自己变得有气质?一个人的阅历学识对自己的了解程度都会对气质有一定的影响11.气质也是分很多种...一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是...防抓取，学路网提供内容。用户都认为优质的答案:怎样才能让一个不爱说话得人变得爱说话以锻炼自己的胆量,使自己变的更勇敢!每天对着镜子微笑一下,说"我是最棒的!"在生活中,多以微笑面对,多多展示自己的才华,让自己变得更自信.多尝试一些自己从未发现的事防抓取，学路网提供内容。有主见的人的心理都是很成熟的.但是年龄并不可以完全代表一个人是否成熟. 成熟就是经验的积累.一个人有了一定程度的经验积累,那么在待人处事的时候就会从多方面看问题,这样自然就会体现出他的成熟. 积累经验不是说一个人随着年龄的增长而经验就跟着增长,那是要靠对于社会长期的接触,和不同性格的人沟通,再加上一定的头脑,才可以令你成熟,才可以让你变得有主见! 关键的时候能拿主意,能站得出来,但决不是逞能； 在自己的爱人面前该软的时候能软下来,该硬的时候别糊涂； 有主见不是什么时候都要自己扛,也不是什么时候都要表现得像大男人,那样就显得太大男人主义了； 有主见不是说要很成功,而是在面对问题的时候能有自己的主张,能有自己的见解,但决不是从不听取别人的建议； 你可以很平凡,可以没有车没有房甚至没有钞票,但你绝对的在任何事情上都要有自己的立场,但决不坚定不移的坚持自己的立场,在不同情况下你有强的变通能力其实并不是一定要有主见啊,如果你的男朋友作出的决定是正确的那你有何乐而不为呢,但是如果的有争议的就要三思了,恋爱中的人有时候是不理智的,所以可能作出的决定也就不一定正确,所以要看情况,但是无论怎么样你都不可以过分依赖一个人,我不是怀疑你们的感情,无论什么时候还是自己掌握主动权好,但是也不能过分的集权,说来就是个度的问题,你可以同意你BF的意见,但是你要让他知道,你是思考过的,是同意的,而不是随意应和的,什么事情他要和你商量,最好祝你们幸福! 我觉得生活就要简单,不要什么事都想要它太完美,我觉得她的女友不是没有主见,而是聪明,就像”隐姓埋名”说的,也许她太管着他,他就会感觉她不温柔,太麻烦,太罗嗦．我到喜欢她那种女孩．这样生活中少了争吵,多了关爱,我觉得他太幸福了,而处于幸福之中不知道幸福了．说真的,我心中的女朋友,就是她那个类型的． 有主见并不是说：自己说的、想的就做,别人说的就不照做.主见是对任何事有正确的想法,可能和别人的想法一样,可能不一样.想成为有主见的人,必须在心里弄清楚：有主见,也可以是和别人做同样的事.有些人认为单纯地做自己想做的,和别人不一样的事,就是有主见.这样的话,我只能说他们的主见是不成熟的. 还有一句话:做任何事必须知道自己到底想干什么,目的是什么,结果会怎么样.人不是因为想有主见才变得有主见,而是因为他知道自己在做什么,才变得有主见. 希望你可以成为一个有主见的人 何为主见, 其实主见也可可以称为知识的代名词 你可以想想你知一个傻子在一起,你是不是心里有底,遇事也敢于处理,因为你懂的比他多,也就是知识比他多.因此你就有主见 相反,你要是和一个特有本事的人在一起,你是不是感觉没主见,因为,他比的知识多,你会的他都会,你不会的他也会,自然就不用你的主见了, （注,并不是不尊重你,只是举个例子） 有知识就是有主见!怎样使自己的内心变的强大起来?4.内心的强大,也在于心的柔和、韧性、能转弯,懂得随时修正自己,不被自己的情绪障...因此,内心的成长,要给自己时间,不要一有小小烦恼,心就震个不停,沉的住气,才有成长可...防抓取，学路网提供内容。怎样让自己变得有气质?一个人的阅历学识对自己的了解程度都会对气质有一定的影响11.气质也是分很多种...一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是...怎样才能让一个不爱说话得人变得爱说话以锻炼自己的胆量,使自己变的更勇敢!每天对着镜子微笑一下,说"我是最棒的!"在生活中,多以微笑面对,多多展示自己的才华,让自己变得更自信.多尝试一些自己从未发现的事情,...怎样使自己的内心变的强大起来?4.内心的强大,也在于心的柔和、韧性、能转弯,懂得随时修正自己,不被自己的情绪障...因此,内心的成长,要给自己时间,不要一有小小烦恼,心就震个不停,沉的住气,才有成长可...怎样才能让自己看起来有气质?热情而不轻浮,大方而不傲慢,就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡,就是气质低劣的表现。气质美还表现在性格上。这就涉及到平素的修养。要忌怒忌狂,能忍辱谦让...
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走出传统单反的老习惯~我也来说说单电（微单）的测光
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&&&如何正确的测光一直是摆在传统单反用户面前的一道槛，只要走过了这道槛就算入门了。以前为了辅助新手走过这道槛，或者为了帮助用户能更好更快速的正确测光，测光表产生了。价格却比较昂贵。再后来，特别是单反自身的测光功能越为强大，肩屏在中档相机中的出现，也让用户更方便掌握准确的测光，拍出曝光准确的相片。
今天在单反论坛上，还有一句关于掌握测光的法则“白加黑减”，其原理是当被拍摄体有较大面积白色背景的时候，的测光系统会认为拍摄环境过亮，自动减少曝光量，容易导致画面整体欠曝，所以用户在按下快门前需要提高曝光补偿；相反，遇到黑色背景则减少曝光补偿。但是具体增加多少或减少多少，则视不同的相机而定。也就是说你要熟悉手中的机器。今天，这条测光法则作为“宝典”，还有诸如此类的关于评价测光，点测光与及中心测光等使用技巧的论文出现在是各单反论坛上。同样，也很遗憾地也出现在单电（微电）论坛中。我之所以说“遗憾”是因为时至今天我认为很多单电（微单）用户并没有真实熟悉自己机器的优势与缺点，以至于以传统单反的使用经验来指导使用手中的机器。
& 我个人觉得，由于电子取景器在单电（微单）在广泛应用，相机内的测光功能完全可以简化。目前电子取景器相对于传统单反的光学取景器有大多的缺点，如快速移动相机存在时滞，不适合较高要求的抓拍；取景画面是机器模拟出来的数字化画面，比人眼所见生硬;额外耗电.....那么，电子取景器有如此多的缺点，且价格昂贵，厂家仍然执意将其应用在单电（微单）上，是多此一举吗？显然不是的。电子取景器相对于光学取景器的优势是先天性的，那就是可在按下快门前即时显示机器的白平衡与曝光情况。传统单反之所以难以入门，之所以有那么多的使用法则，原因在于是即使最高档的机器也无法完美模似出人眼所见的白平衡与曝光情况，传统单反的光学取景器只能反映人眼所见，要想机器所得与人眼所见吻合，只能首先要熟悉手中机器的白平衡与曝光特点，再辅之肩屏的参数帮助，最后依据各种“法则”作出调整。而且调整后拍摄出来还不一定准确，要通过LCD看看白平衡和曝光情况是否是自己想要的，如果不是则需要重拍。所以要想在各种光线环境下都能快速拍出正确曝光的照片，往往有赖于在长期使用中对手中机器的熟悉。如果换了一台机器，尤其换了“门”，往往要重新再来。
&&&& 对于电子取景器，“白加黑减”这种经验只能弃舍。因为测光对不对，取景器内一目了然，如果一定要写一个“法则”，那只能是“白减黑加”，也就是说如果画面要表现部分过亮，俗称“反白”，也就是过曝了，你就要减少曝光补偿，反之是增加。“白减黑加”与“白加黑减”的区别前者是电子取景器下可视化的调整，后者则是传统光学取景器下的经验摸索式的调整。
&&& 进一步讨论点测光，中央测光和评价测光等测光功能吧，这些测光功能在传统单反的应用是要保证画面突出表现部分曝光的准确，其中点测光与中央测光主要应用于光比太大的环境，它实际是一种舍取性的曝光选择，只能保证你要突出表现部分曝光准确，对于非突出表现部分的过曝或欠曝，它是无能为力的。而要掌握这个“度”，对于使用光学取景的传统单反用户来说是很考技术的，道理同上，因为按下快门前无法得知拍摄结果，特别是在胶片时代，在冲洗前都无法得到这个结果，所以“测光”是摄影学一个很重要的课题，特别是在胶片时代，要完全掌握测光的“度”需要长时间累积经验。但是对于在单电（微单）上，我觉得“测光”应该不能算一个重要命题，“用光”才是。“用光”就是怎样利用环境光线，达到一种恰当或出彩的光影效果。但目前，在很多单电（微单）论坛上，我不知为什么还有很多关于各种“测光”经验和试验贴，我个人觉得，在电子取景器（或者是LCD屏），真正用到的只是评价测光功能， 因为目前的数码相机的测光系统，评价测光功能已经能保证90%以上拍摄环境在测光上的准确性，对于余下不到10%的情况，误差大部分也在10%以内，只需稍加曝光调节（依拍摄模式的不同作出快门光圈或曝光补偿的不同组合）就可以很快速地达到曝光正确的目的了，在实际应用中，我建议A档，如果在评价测光发现你要表现的部分过曝了，则相应减少曝光补偿，便可很快速地得到正确曝光的画面了。相反，如果是使用传统经验，你首先要考虑对于画面中你拍摄需表现部分的特殊性应该应用哪种测光方式，确定测光方式后进行拍摄再通过LCD屏观察是否曝光准确，如果不准确则再考虑改变测光方式或通过曝光补偿微调，孰快孰慢一目了然。传统单反因使用光学取景无法所见所得只能是“肓人摸象”式的经验应用到单电（微单）这种新式事物上，实质上是对单电（微单）功能上的扬短避长，只能徒令新手增加入门难度，容易让他们望于止步，并不利于摄影作为大众爱好的进一步普及。
&&& 以上仅是个人见解，望各位拍砖。
技术进步是谁也无法改变的大趋势，但也一定伴随着这样那样的副作用和问题，最终市场是检验真理的唯一标准，适者生存是很残酷的。谢谢好友的交流
很实用的经验提示，谢谢分享！
如果用电子取景器或屏幕取景，所见即所得，好友说的有道理。对于使用光学取景器的单反，传统的测光方法和白加黑减原则还是有用的。
不过，不管你用单反，还是用微单、单电，只要开启了直方图，现场从屏幕上(或微单、单电的电子取景器上）监视，应该可以得到正确的测光。随着相机和摄影技术的发展，必定会有更先进的智能化测光方法出现，使用者更不必费脑筋了！机器不断进步，方法也要不断改革，不能墨守成规，我赞成你这种探索精神！
同感，楼主说的太棒了！！！
我不是说nex不行，而是因为所有的工业产品都有软肋，nex也是如此，不要为我们自己买到的机器后悔，而是通过这机器的软肋进一步了解相关方面的知识，以后用更好的相机！
感谢好友分享经验！
学习一下。。NEX5n 画质出乎我意料
很实用的经验提示，谢谢分享！
学习，谢谢分享！
对 第3楼 摄影四年级生 说：＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝一直对直方图的运用不是太清楚，版主可否发一帖给解解迷惑呀？
对 第10楼 flyingbug007 说：＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝直方图的帖子很多，您可从网上搜素，再发一帖有否必要让我认真考虑一下。介绍一帖供您参考：看懂直方图 让你的曝光达到完美http://academy.fengniao.com/124/1242264.html
精彩漂亮！认真学习！
对 第11楼 摄影四年级生 说：＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝OK。谢谢
严重同意，测光设定在LCD或有配有电子取景器的相机中的确没有太多用途。
已将好友的这个帖子收入《5N技术帖索引》（网友总结的摄影技巧部分）中，谢谢您对论坛的贡献。
对 第1楼 老镜头儿 说：＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝谢谢镜版评分！
对 第15楼 摄影四年级生 说：＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝谢谢摄版的支持，我会更加努力的
对 楼主 qq 说：＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝我对文中内容９０%都表示赞同。因为单电、无反、Live View都非常直观，曝光补偿和ＩＳＯ不用靠“猜”，确实十分方便，所以评价测光或手动模式都比单反好操作。
不过““白加黑减”这种经验只能弃舍”也未必，因为单电、无反的相机测光也基本遵循这个光学道理。
对 第18楼 香港夏威夷 说：＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝谢谢好友回复。我可能表述得有些不太清晰让您误会了。正如您所说，“白加黑减”这个测光原理的确在单电和无反中仍适用，因为目前单反与单电，无反等相机的测光系统在原理上并无区别。但是我认为这只是测光原理的共性，于测光经验却无共性。因为如白色背景较多的话，需拍摄主体经相机测光处理后在电子取景器内所见就是欠曝的，我们所要做的就是增加EV，反之就是减少。也正由于这种欠曝或过曝在电子取景器内是一目了然的，甚至增加多少，减少多少都可以直观知道这个“度”的，所以不能说是测光经验，只有看不到曝光情况的单反才能算经验，光学取景器感觉不到过曝或欠曝，我们只能通过经验增加或减少EV，增加多少减少多少也只能凭经验。这也是为什么我后面所说电子取景器应适用表述相反的“白减黑加”而不应是传统“白加黑减”法则的原因（“白”代表经电子取景器所见摄影主体“反白”，即过曝，需减少EV；黑代表光亮不足，欠曝，需增加EV）。
对 楼主 qq 说：＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝说的非常好，这也就是为什么单电相机容易上手，而单反相机比较难掌握的一个关键！
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