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广州女子医院简介
广州女子医院（modern women hospital）是国内首家上市的妇产专科医院集团和美医疗（股票代码：01509.HK）的核心医院，国内最大的妇产专科医院集团连锁医院之一，以实力赢得国际资本的认可，以规范获得国际社会的赞誉，依照“科技兴院，创中国最好的妇产科医院”的发展模式，设立不孕不育科中心、产科中心、妇科中心、儿科中心等多个机构。
作为一家专注于妇产科大型医院，广州女子医院始终保持行业领先地位，拥有集团两个指定培训基地、四个临床重点专科和一批学科带头人，现有医护人员300多人，其中副高以上职称（含副高）30多人，更有特聘国家级专家5人，已形成“院有优势、科有特色、人有专长”的发展优势。
学科建设方面，争创学术优势，拥有“一次性输卵管造影手术包”、“输卵管介入复通阴道管”、“腹腔镜下输卵管对侧移植术”等多项国家专利技术，10多项国家级省级成果奖，并在国内外专业杂志发表论文1200余篇。
　　进入秋天如何正确的养生保健是很多人关心的话题，在秋天做好养生的准备是能够给健康身体添能加油的。女性健康不仅仅是女性本身所要关注的，家人更是应该给女性足够多的关心。早衰是很多女性最害怕的事情，在秋天不少女性看到落叶纷飞会倍感忧思，这样的忧虑是会加快早衰的步伐，如何抗早衰是女性普遍关心的话题，在秋天女性要是这么养生是能够很好的避免早衰杀手找上你的。
　　一、少喝白酒
　　现在社会应酬增多，很多人生意场上的人是三天一大聚，两天一小聚，应酬成了他们生活中不可或缺的一部分。而在应酬中，有些时候，女性的存在往往能够给应酬进行的更加丰富。
　　白酒喝多了是会造成早衰的
　　作为应酬中推波助澜的白酒是不可缺少的，对于男性来说，喝点白酒没有什么，毕竟职场、生意场上的男性没有点酒量是谈不出生意的，但是，对于女性来说，就要考虑太多的东西，女性喝酒过多，出现难堪的新闻不止一次的被报道。
　　与男性相比，女性的酒量往往是较低的，但是，在老板、在同事的怂恿之下，不少女性还是会加入到应酬中，喝酒也就不可少了。
　　适当的喝点酒对于身体其实是有帮助的，能够调节血液循环，但是，有些时候，喝酒并非想象中的那么简单，女性要是喝酒过多是会造成早衰的情况。
　　这是因为，在喝酒的过程中是会使得肝脏发生酒精中毒现象，女性本来就是不胜酒力的人群，要是过度的喝酒是会使得让肝脏造成不小的负担，进而能够引发多种病症。
　　例如，处于生理期的女性，饮酒过多是会出现月经不调的情况，对于正常的排卵也是有影响的，影响到正常的排卵，造成停止排卵也是很有可能的。
　　这些情况在一定程度上都是会造成早衰的现象。因此，在生活中对于有应酬的女性来说，要减少喝酒，以免早衰这个杀手找上你。
　　二、水杯的茶垢
　　喝水是生活中最常见的养生保健的方式，通过饮水能够帮助身体进行自我调节，在喝水的过程中能够促进身体的新陈代谢。
　　水杯中的茶垢是容易造成早衰的迹象
　　以秋天来说，喝水的量是不少于夏天的，在秋天充足的水分是会让皮肤表现的更加的湿润，从而能够远离干燥、瘙痒。
　　但是，你知道吗?作为烧水、盛水的工具，烧水的水壶、放水的暖水瓶都是需要注意的地方，这是因为这些用品往往会有大量的茶垢在其中，这样的茶垢看起来没有什么，但是，在喝水的过程中是会引起消化、神经、泌尿、造血系统出现病变的。
　　当身体的这些部位发生病变是非常容易导致早衰的发生。因此，在生活中对于喝水的茶垢要及早的进行清理，以免茶垢对身体造成不该有的伤害。
　　三、食物中的铝元素
　　身体造成早衰，不仅仅是用品上会带来伤害，生活中吃的一些食物对于健康也是有伤害的，也是能够造成早衰的情况。
　　很多人在炒菜的时候是会选择铝制品的厨房用品，铝制的锅，铝制的碗等等，这样的厨房用品其实对于身体伤害还是很大的，以铝制的锅来说，会在炒菜的过程中在菜中吸纳很多铝元素，这些铝元素要是摄取过多是会破坏身体的神经细胞的，对于神经细胞内的遗传物质也是有很大的影响，会造成脱氧核糖核酸功能的紊乱。
　　油条吃多了是会造成早衰的
　　同时，在生活中，一些食物中的铝元素对于身体也是有影响的，例如，油条。作为生活中最常见的食物之一，油条并非我们看到的那么简单，油条要是吃多了，是会造成体内铝超标的，造成早衰是常见的情况。
　　膨化食物是很多女性朋友的最爱，殊不知，在膨化食物中铝超标也是非常的严重，对于十岁左右的儿童来说，要是摄入过多的铝元素是会造成智力低下的。
　　在生活中铝元素较多的食物还有皮蛋，皮蛋在制作的过程中会加入一种叫做氧化铅的物质，这样的物质是能够快速的渗透到蛋类，使得皮蛋迅速的凝固，长时间的吃皮蛋是会造成铝中毒的，进而会造成智力下降，对于神经系统有很大的损伤。
　　长时间的吃上面说到的几种食物对于神经有很大的伤害，从而会造成早衰的情况，因此，在生活中，对于铝含量超标的食物要少吃，以皮蛋来说，尽量吃一些无铅的皮蛋。
　　四、咸菜
　　除了吃含铝的食物会造成早衰，吃咸菜也是能够造成早衰的迹象。
　　咸菜可以说是家家户户都有的一种菜肴，不少家庭主妇会腌制很多可口的咸菜为家人食用，咸菜的咸味会让人有食欲。
　　但是，这样的咸菜要是吃多了，对于身体其实是有影响的，是会造成早衰的。
　　咸菜吃多了是会影响到早衰的
　　家庭主妇在腌制咸菜的时候是会加入很多大量的盐，这样的盐大多属于硝酸盐，在肠道的细菌作用下会慢慢的转变成有毒的亚硝酸盐，亚硝酸盐的危害大家都是知道的，是会在不知不觉中毒害身体的，造成早衰是常见的情况。
　　因此，在生活中，咸菜可以吃，但是要控制咸菜的量，以免咸菜摄取过多，造成早衰。
　　结语：通过上面关于女性早衰杀手的简单描述，相信大家对于女性早衰的用品、食物有了更多的了解，早衰是很多女性都不愿意面对的话题，早衰是会提前让身体处于亚健康的，希望在秋天，女性养生要特别注意，以免这4个早衰杀手，对大家造成很大的伤害。
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　　身体的健康离不开日常的保健。那么你知道日常生活中，怎么做家务有益身体健康呢？其实，只要稍微动动脑筋，就能把家务变成运动。
　　给拖地板限时间
　　很多人做家务都是慢条斯理的，这就是问题的关键。如果你在做家务（比如拖地板）时，放一些轻松明快的音乐然后为自己设定一个时间限制，在这个时间里完成拖地板这个家务劳动。这样不仅能使你的劳动变得更有效率，帮你节省时间，同时还能运动到你身上诸如肩膀、手臂等肌肉。
　　洗完碗把手甩干
　　在洗盘子后，不要用烘干机或者干布去将盘子上未干的水抹掉，取而代之的是用两只手来对它们进行&手动甩干&。
　　可以双手各持一只盘子以站立的姿势将盘子置于身体两侧，然后稍稍弯曲手肘，模仿鸟类挥动翅膀的姿势上下摆动来&风干&盘子。这样坚持下来，手臂上的赘肉很快就会变得紧致了。
　　把餐具调味散开放
　　将厨房中常用的厨具、餐具和调味品分开摆放在厨房的各个角落里，在你烹调时，就需要你快速移动脚步和腰部去取它们，在这样一个不知觉的过程中你就已经做了扭腰和走动这两项运动了。
　　完成一顿饭菜的时间差不多可以帮助你消耗大约150卡路里的热量。
　　如今高压的生活状况，久坐少动、饮食不规律等不良习惯影响着人们的健康。有些人甚至用&忙、没时间&等借口不进行身体锻炼，结果导致免疫力下降、内分泌失调等。下面，中医专家教您一套捏手捏脚操。
　　先从小手指开始，一个一个捏，如果感到疼痛，就证明身体某些部位不适。专家表示，拇指疼痛可能肺有疾患，食指疼痛可能大肠有问题，中指疼痛可能心脏不适，无名指疼可能是喉痛或头痛，小指疼痛可能是心脏或小肠有毛病。
　　平日可以利用看书或不用手的时间揉捏十指，如有痛感，表示所对应的部位不太好，那就把疼痛的手指仔细揉捏，以促使其尽速好转。
　　不仅两手如此，也可按着相应要领每天揉捏双脚。具体方法如下：以脚掌为中心，用拳头有节奏地敲击脚底，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转，持续2分钟。
　　可以用双手抓住双脚的大趾，做圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可以用手做圆周运动来搓小趾外侧，按摩2分钟。
　　在家中尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走，坚持2分钟。长期坚持捏手捏脚，可促进血液循环，还可调节内分泌，让人精神百倍，尽显年轻活力。当然，有时间的话还是要到户外活动一下，效果会更好。
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　　广州好的医院做无人流痛 〖广州市民推荐广州女子医院〗广州妇科医院人流医师指出，当初的人流并不女性设想中的那样损害大，做人流只有选对适合的时光，选择正规专业的医院，那么多少乎不会对女性造成什么损害。那么，广州妇科医院人流好不好?
　　广州哪个人流医院好★★★★广州现代女子医院ＣＥＯ保宫人流术上风：
　　一：可视体系，保险性大幅度进步。传统的人工流产仅依附医生临床教训与手感盲刮，无奈窥视宫腔状态，不仅手术时光较长，而且轻易导致人流不全、 漏吸、子宫穿孔等并发症。
　　二：无痛技巧，轻松保险更人道化。在广州现代女子医院，该手术由打算生养首席专家跟 资深麻醉师结合操作，保障了手术的保险性;采取保险的镇痛技巧，镇痛后果好;手术进程都是一医一患一诊室，充足尊敬跟 维护了患者隐衷，术后毫不会留下任何苦楚的记忆。
　　三：无需扩宫，将损害降到最低。传统的人流术采取的吸管资料是金属做的，轻易伤害人体组织，而专业妇科医院应用是由特别纳米材质制造而成的& 一次性&宫腔组织无菌吸引管，对人体组织伤害小，同时也防止了术后粘连、沾染等问题。
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　　健康是每个人内心的祈愿，对于女人来说，各种妇科病无疑是健康最大的威胁。其实，除了要有健康良好的生活习惯和作息以外，还可以通过食物来预防妇科病。今天，我们一起来涨姿势吧！
　　1、全麦食物和海带可预防乳腺疾病
　　一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
　　2、红皮蔬菜可预防和抑制妇科肿瘤的生长
　　红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性。洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
　　3、高钙食物可预防女性卵巢患病
　　大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
　　4、含叶酸食物可预防宫颈癌
　　女性适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，可以有效预防和减少宫颈癌的发病率。
　　5、豆制品可调节内分泌
　　雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。
　　女性在经期一般是忌吃生冷的食物，多吃温热的食物，而枸杞刚好是属于热性的食物，对于女性来说是非常有帮助的。这样会减少女性生理期的痛苦，因此女性在经期是可以吃一些枸杞，增强抵抗力，并且对于流量不会有太大的影响。
　　经期养生吃这些食物缓解痛经
　　一、枸杞
　　说到枸杞不少人都会说男性应该多吃枸杞，男性吃枸杞能够更加强壮，同时，能够达到补肾的功效，其实对于女性而言，也是要多吃枸杞的，特别是处于生理期的女性多吃枸杞是能够很好的恢复身体的。
　　女性在经期一般是忌吃生冷的食物，多吃温热的食物，而枸杞刚好是属于热性的食物，对于女性来说是非常有帮助的。
　　自古以来，枸杞就是一味名贵的药材，在国家公布的药食同源药物中，枸杞名列首位，枸杞性平味甘，能够滋补肝肾，同时有益精明目、润肺的功效。在古代不少中医会把枸杞和灵芝一起搭配，这样的搭配可以预防百病。
　　枸杞中的营养是非常丰富的，有天然的胡萝卜素、维生素C、甜菜碱以及其它微量元素。在古代，中医还把枸杞称作：&明眼子&，可见枸杞对于视力的好处。
　　处于生理期的女性多吃枸杞是能够补虚安神，滋肾润肺，能够缓解经期的衰弱。
　　生理期的女性免疫力是很差的，在这个时候要是吃一些枸杞是能够提高免疫力的，对于身体的代谢有很大的帮助。同时，其中的甜菜碱是能够很好的防止血管扩张，对于降低血压是有帮助的。
　　这样会减少女性生理期的痛苦，因此女性在经期是可以吃一些枸杞，增强抵抗力，并且对于流量不会有太大的影响。
　　二、桂圆
　　在生活中不少女性会在生理期的时候吃桂圆，吃桂圆对于身体是非常有好处的，当然，也要适量，在生理期甜食吃多了，会造成血糖的不稳定，而桂圆属于糖分较重的食物，吃多了对于身体不好，而少吃几颗对于身体是有好处的。
　　吃桂圆是有益于心脾的，对于补充气血是有帮助的，同时，对于血气不足引起的失眠、健忘、心悸都有很好的预防、治疗。
　　在古代中医看来桂圆是不可多得的良药，很多中医会把桂圆取来用药，对于壮阳益气是有帮助的。
　　而现在不少贫血的患者也是会多吃桂圆的，吃桂圆对于血液的补充是很有帮助的，不少产妇在生产之后是会吃桂圆来增强体质的。
　　生理期的女性吃桂圆是能够很好的达到养血安神的状态，对于润肤美容是有帮助的，进而能够缓解生理期的痛苦。
　　因此，在生理期的女性是可以适当的吃几颗桂圆的，当然，不要吃得太多。
　　除了经期絮乱会影响怀孕外，经期中的一些信号也在警告着你：如果你准备怀孕，要注意啦！这些信号，你读懂了吗？小编下面为你解开经期四大危险信号。
　　经期4危险信号孕前要读懂
　　经期危险信号1：痛经严重，止痛片也无用
　　在月经期前后或经期内，你会有下腹疼痛、腰酸及下腹坠胀或伴有其他不适等吗？有试过痛经严重到吃了止痛片也没有用，甚至腹部疼痛得影响了你的生活和工作？这时你要注意了，要及时了解你的痛经是原发性痛经还是继发性痛经。
　　也许你会问，原发性和继发性的区别在哪呢。小编告诉你，原发性痛经就是自你月经初潮起即有的疼痛，生殖器官没有明显器质性病变，常发生在前一二天或来潮后不久。引起原发性痛经的病因尚不完全清楚，可能是身体虚弱、有慢性病、精神紧张等。这你可以放心，原发性痛经是不会影响生育的。
　　要是你的痛经是属于继发性的，那就要小心了。那什么是继发性痛经？就是生殖器官病变引起的痛经。常见的病变是盆腔子宫内膜异位症、子宫腺肌症。继发性痛经存在有引发痛经的疾病，也有可能会引发不孕的发生，因此要引起注意，小心警惕啦。如果你之前一直是没有痛经，是近段时间才有的，有可能是继发性的，要及早到医院做详细检查喔。
　　经期危险信号2：经量突然增多
　　如果经期经量突然急剧增多，这时你要警惕起来啦，身体正在给你发出危险信号了。你知道这是什么信号的预警吗？此时，你可能是血热、气虚或者是长了子宫纤维瘤。
　　怎么会血热呢？这可能归结于你平时爱吃辛辣煎炸的食物，导致了阳性体质。又或者是你平时心情郁闷，以致肝郁化火。亦有可能是你平时思虑过度，以致心阴不足，心火偏亢。最后一种可能是你受到外界的邪热。如果是第一种，你要注意饮食习惯咯。要是后三种，则要注意休息，保证睡眠质量，保持心情开朗。
　　什么是气虚？就是指平时身体虚弱，有或者是平时太劳累，又吃了过多的寒凉食物，导致气血受损，中气虚弱，气不摄血，以致月经经量过多。
　　如果你不是前两种情况，就要注意是不是体内长了子宫纤维瘤。虽说它对人体无害，但它容易引起经血量增多，从而出现贫血；也有细微的可能会引起子宫内血管堵塞或者转为肿瘤，从而引起不育。
　　当你发现自己经量突然剧烈过多时，应该去医院检查，彻底找出过多的原因。因为若是月经过多而没有及时治疗，可能会转为崩漏，所以应该特别注意。
　　经期危险信号3：伴有剧烈疼痛感的大量流血
　　要是在经期出现了大量经血，腹部并伴有剧烈的疼痛感，很可能这是盆腔炎的危险信号预警了。
　　盆腔炎是指女生生殖道和周围组织的炎症，例如有子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜盆腔炎等。这些炎症可能会表现为低热、易感疲乏，精神不振、周身不适等。如果你长期出现了上述症状，可以要注意了喔。
　　如果情况较为严重的，可能会使输卵管受累，造成官腔粘连，完全阻塞，影响受孕，导致不孕。所以，当你发现有盆腔炎的症状后，应及时到医院接受治疗喔。
　　经期危险信号4：突发性剧烈骨盆疼痛
　　你是否有试过在经期时出现突发性的剧烈骨盆疼痛，或者是剧烈的下腹部疼痛呢，而且这种疼痛的感觉与经痛的疼痛感觉完全不一样？这时候很可能是卵巢包囊破裂引起的疼痛。这疼痛是由腹部的一侧开始，迅速扩散到整个腹部。如果出血量增加，可能会血压下降，晕眩，甚至昏倒。
　　卵巢囊破裂是与卵巢充血有密切关系的，如卵巢因压迫扭转或子宫脱垂，长期阴道灌洗等机械性因素，或是盆腔炎症，急、慢性阑尾炎所引起的卵巢充血。这很容易使陈旧性血液溢入腹腔，引起强烈腹痛，恶心呕吐等，如有不适，需马上去进行就诊。延误了治疗的话，很容易导致女生不孕不育的。
　　经期注意事项：
　　经期前几天和经期通常是女生体质特别弱的时候，所以，女生一定好好照顾自己，防止生病。
　　1、月经前几天及行经期间尽量避免淋雨、涉水及久卧湿地，不做剧烈运动，同时要注意保暖，痛经时使用暖宝宝可贴，让疼痛冰凉的腹部温暖起来，对缓解痛经也非常有帮助。
　　2、饮食方面要注意尽量不吃生冷寒凉之品。
　　3、可于非月经期服调经中药来预防痛经。如乌鸡白凤丸、逍遥丸等。
　　4、月经期因盆腔充血，可出现下腹坠胀、腰酸、便稀以及次数增多等现象，经过1-2天会自然消失，属正常现象，不必紧张和忧虑。放松精神，可使这些症状有所缓解。
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　　2、在可视状态下手术更加安全，避免不当操作。成功率几乎高。
　　3、避免了传统人流的疼痛刺激，醒后感觉舒适。
　　4、避免了传统人流及药流的后遗症、并发症等。
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　　广州现代女子医院独家引进的超导可视保宫无痛人流术是世界卫生组织（WHO）推荐的人流技术，该技术涵盖了现有人流术的所有优点，在安全、可视、无痛基础上实现革命性的技术突破：手术在可视下进行，准确定位孕囊；弃绝传统金属材质，采用高科技纳米材料微管，细与软完美结合，一次性使用，将安全性和保宫能力再提一个新高度，无痛、不伤子宫、不影响生育，是一项真正的人性化绿色人流。
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　　无痛：通过麻醉技术，手术者在几十秒内进入睡眠状态，进而接受手术，可以减轻患者的恐惧感，无疼痛刺激，术中、术后出血少，身 体恢复所需时间较短。
　　准确定位：手术过程由可视超导技术引导、监控，在显示屏幕上即可直接观察宫腔内部状况，确定孕囊方位，进行定点吸引。可视状态 让手术更加安全，避免了不当操作，医生看着屏幕做手术，准确性自然更高。
　　提前预警性：采用超导可视技术，直接观察宫腔内部状况，可提前发现隐藏的宫内疾患，减少因无发病症状而导致的就医不及时。
　　减少并发症：可视技术减少了宫内损伤，避免了各种并发症的出现。
　　可视技术，不盲目：传统的人工流产是依靠医生的临床经验对宫腔进行刮宫，无法窥视宫腔内部的状况，容易导致子宫穿孔、人流不全 、漏吸、出血、感染等多种人流并发症，也可造成宫腔粘连、月经紊乱。而可视技术是手术中医生在屏幕上即可直接观察宫腔内部状况， 确 定孕囊方位，进行定点吸引，这样就避免了手术盲目操作。
　　创伤更小、更安全、术后恢复快、不影响再次孕育：在B超监测下手术，可以有效避免传统人流手术中造成的对子宫的各种伤害，避免 因盲目刮宫造成的不孕，不影响女性再次怀孕。
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　　女人在每个月的那几天特殊的日子里，一定要学会呵护好自己的&好朋友&，这样的话，也会让你自己过个痛快而舒服的经期。
　　1、捶腰
　　腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。
　　但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
　　2、体检
　　经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
　　3、拨牙
　　恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
　　4、用沐浴液清洁阴部
　　经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
　　5、饮酒
　　同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
　　6、K歌
　　经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
　　7、不适宜有性生活
　　月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
　　8、不适宜吃太咸
　　过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
　　9、不适宜喝浓茶、咖啡
　　这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
　　10、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
　　过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
　　11、吃油炸食品
　　油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
　　12、不适宜穿紧身衣裤
　　臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
　　13、月经期参加体育运动注意事项
　　月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
　　但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
　　14、月经期洗澡注意事项
　　月经期，如何洗澡才符合保健要求，的确是很重要的问题。在生育期，妇女几乎每月都来月经，每次来潮的时间持续四五天或更长。在冬季，每周洗澡一次问题不大，可以设法避开月经期，但炎热的地区或季节不经常洗澡常常会令人难以忍受。
　　实际上，月经期是可以洗澡的，关键是要注意洗澡科学性。在月经期，主要是容易发生感染，特别不可以将水进入阴道，一般情况下，采用淋浴或擦浴是可行的，这样可以避免感染。在月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面，宫颈口微微开放，阴道内有经血停留，是细菌的繁殖的好机会。
　　这时，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴则容易使污水及阴道中细菌便经宫颈管上行至宫腔，导致严重的感染，盆浴肯定是不可以的。
　　需要注意的是，在公共浴池洗澡，还要注意衣服摆放，防止交叉感染，尤其是内衣，不要与其他人换穿混放；清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，防止发生感染。
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　　4.手术快捷，短时高效。
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　　5.无菌手术，杜绝感染。
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　　&初秋时节&一般是指阳历8月中旬至10月初的一个多月。这一时节的最大特点是中午如同夏日般的炎热，而早晚却凉爽许多。宋朝诗人刘武子的&乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风&，就生动刻画了初秋早晨清新爽凉的境况。这一时段是从夏天到深秋(初冬)的过渡阶段，顺应初秋气候特点的保健养生方法很多，记住下面三个提醒，肯定有益于身体健康。
　　初秋不妨&薄衣御寒&
　　我国很早以前就有人倡导&薄衣御寒&养生法，明确指出&薄衣之法，当从秋习之&。此句中的&秋&，应该是指初秋。实践证明，这种主张&秋冻&的方法，既顺应了自然气候(包括居室气候)的需要，又在不知不觉中达到了预防疾病、自我保健的作用。这也就是古人说的&春捂秋冻，不生杂病&。
　　初秋时节，要正确领悟和操作&薄衣御寒&，不要气温稍有下降就立马添衣加裤，把自己穿得严严实实；而应该尽可能地晚一点增衣，能穿短袖衬衫，尽量不要穿长袖；能穿单衣，尽量不加外套。民谚&二八月，乱穿衣&，说的是春秋季人们的穿衣感受，真要从保健意义上说，应该是&二月宜多穿衣，八月宜少穿衣&。
　　初秋要预防感冒
　　凡事都应该有个限度，&薄衣御寒&也不能过头。一方面，初秋时节的早晚，以及受台风、降雨等天气影响的白天，室外的凉意也是很明显的，人们(尤其是年老体弱者)外出时，衣着不能过薄、过露；另一方面，因大意而受凉(如长时间睡或坐在凉地面上)，或是突然受凉(如在冷空气来临时还穿得很少，或是夜眠不盖被巾)，并不属于&薄衣御寒&养生之道的范畴。事实上，不冷不热的秋天，恰恰是人体健康的&多事之秋&，许多疾病都容易在秋天被诱发或加重。最典型的，最多发的，当属秋季感冒了。
　　预防秋季感冒，除了注意收听收看天气预报节目、密切关注温度变化外，在起居方面也要有所注意。夜晚入睡时，一定要盖上大毛巾或被子。如果刚睡时觉得有些热，可以把这些床上用品折叠好放在一边；当秋夜凉气袭来时，只要轻轻一拉，即可避免受凉。另外，在感冒流行季节，可用食醋熏蒸房间，或服一些抗病毒的药物，如板蓝根、大青叶等，对预防感冒有一定的作用。
　　初秋请登高锻炼
　　夏季，因为天气炎热，或多或少都影响了人们体育锻炼的热情。初秋开始，该是加强体育锻炼的时候了，其中的登高锻炼，健身效果非常明显。
　　登高，一般就是指民间的爬山运动(城市居民的爬楼梯其实也是一种登高)。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。
　　我国秋季多半受高气压天气系统控制，虽然气压随着高度的上升而递减，但因为地面气压基数较高，所以登高时气压的降低一般不会影响人体健康(包括那些对低气压敏感的病症)。相反，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和负氧离子含量越来越多，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。
　　秋日登高的温度变化对人体健康本身是有益处的：使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人对环境变化的适应能力。当然，对年老体弱者，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者，更要量力而行，以防产生不测。
　　秋季天气干燥，容易让人引火上身，从而导致患有咽喉炎的朋友们越来越多，要想预防和缓解咽喉炎，要做好自救措施，要知道咽喉炎长时间不治愈，对我们的健康会造成极大的影响，那么咽喉炎该如何治疗呢?
　　秋天的时候，我们应该进食那些能够生津止渴、润喉清热的食物。
　　胖大海冰糖茶
　　配方：胖大海4个，冰糖适量。
　　用法：加开水泡至胖大海呈海绵状，饮水每日数次。
　　适应证：咽喉疼痛，发音嘶哑。
　　功效：胖大海清热生津，有利咽、开音作用。
　　现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为&蔬中最有利者&。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。
　　萝卜汁
　　配方：鲜萝卜500克。
　　用法：洗净，生吃或捣汁饮，或煮食饮汤。
　　适应证：防治咽喉炎。
　　功效：萝卜，古称莱菔，其营养价值很高，含大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素Bl、维生素B2、维生素C等。其中维生素C含量在一般蔬菜中名列前茅，为梨、苹果中维生素含量的10倍。故有&萝卜赛过梨&之美称。据研究，萝卜的醇提取物有抗菌作用；临床对防治流感、咽喉炎等有效。
　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
　　蜂蜜萝卜汁
　　配方：白萝卜适量，蜂蜜20毫升。
　　用法：将萝卜洗净、切碎，以洁净纱布绞汁。每次取30毫升，加蜂蜜20毫升，再加温开水适量，调匀顿服，每日3次。
　　适应证：秋季咽燥喉痒或燥咳。
　　功效：萝卜润喉化痰，解毒、消食、散淤，有治喘作用；蜂蜜补虚润肺，抗菌消炎。
　　大豆由于它的营养价值很高，被称为&豆中之王&、&田中之肉&、&绿色的牛乳&等，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食用。
　　大豆汤
　　配方：大豆250克。
　　用法：加水1000毫升，煮至1碗，加冰糖适量，冷服。
　　适应证：咽部肿疡，发音嘶哑。
　　功效：大豆宽中下气、利大便、消肿毒，有利咽、开音作用。
　　大豆由于它的营养价值很高，被称为&豆中之王&、&田中之肉&、&绿色的牛乳&等，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食用。
　　橄榄酸梅汤
　　青橄榄药用檀香营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。中医认为，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎喉咙嗓子不适问题，除烦醒酒，化刺除鲠之功，冬春季节，每日嚼食2-3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处。
　　酸梅是属于碱性食物，它的功用可不只是让人解解馋、当零嘴。它还有以下多种神奇的疗效。其中蕴含着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。
　　配方：橄榄100克，酸梅2个。
　　用法：橄榄劈碎，与酸梅一起加水2碗，煎成1碗，加冰糖饮服。
　　适应证：咽干、发音不畅。
　　功效：橄榄甘涩凉，利咽生津；酸梅味酸，生津；冰糖甘润，润肺。
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　　为什么说广州荔湾区做人流龙翔医院好呢？因为广州现代女子医院做人流采用的先进的可视无痛人流手术，而且人流手术由经验丰富的医师是全程操作。广州现代女子医院作为深圳市计划生育定点单位，拥有一批在妇科领域有所建树的权威专家医师。她们凭借高超的技术水平，在无痛人流手术上做出了&万例手术零事故&的骄人纪录，是安全人流的最大保障。
　　广州现代女子医院率先推出的&一医一患一诊室&模式，在关注女性健康的同时，更尊重和保护女性的隐私，让女性朋友们可以打开心扉和医生畅所欲言，在完全放松状态下配合医生进行诊治，让医师更准确制定合适、人性化的人流手术方案。
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　　3、不影响生育：在孕囊小的时候手术，减少了小伤害，不伤宫颈，不扩宫，恢复快，不影响再次生育。
　　4、不影响生活：结束盲刮的时代，全程可视状态，让手术更加安全，更加快捷;整个过程中，女性完全在睡眠无痛状态下轻松地接受手术，恢复快，随治随走，不影响生活。
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　　广州现代女子医院人流专家提醒，做无痛人流一定要选择正规医院。广州大大小小的医院很多，女性朋友一定要注意选择有资质、技术设备先进的医院进行无痛人流，只有这样才更安全放心。
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　　广州现代女子医院是一所技术设备先进的医院，医院有众多临床经验丰富的妇科专家坐诊，深受广大患者的推崇。广州现代女子医院一医一患一诊室，全程一对一陪诊陪护，充分尊重女性隐私，为很多女性朋友解决了意外怀孕的烦劳。
　　【广州现代女子医院的CEO】
　　广州现代女子医院引进的CEO微人流术，采用进口纳米微管技术，准确吸取孕囊，有效预防子宫穿孔、残留及大量出血等并发症。CEO微人流术取代了传统的人流手术，明显减轻了女性的痛苦以及伤害，手术时间短、恢复快，是目前国际最尖端人流技术的代表，也是目前最为安全的人流方式。
　　【广州现代女子医院人流优势】
　　1、提前十天解除早孕烦恼：手术由于万例无事故的妇科主任医师操作，对于停经天数35-70天，孕囊不大于20mm的早孕女性解除早孕烦恼。
　　2、可视操作，留住产权：在可视、微管、无痛下完成手术，微管是高科技医用树脂型、持软质材，降低子宫穿孔的风险几乎为零，能有效防止人流不全、继发不孕等术后并发症。
　　3、杜绝感染，康复无忧：手术无需探宫腔、不扩宫、微管进出宫颈时无负压，避免对宫颈的伤害。导管一人一用，避免交叉感染和医源性感染。
　　4、尊重隐私全程呵护：一医一患一诊室，全程一对一陪诊陪护，充分尊重女性隐私；广州现代女子医院温情服务让患者在温馨舒适的环境下解除意外烦恼。
　　【广州荔湾区好的人流医院--选择广州女子医院=标准保宫人流】
　　1、微创标准：广州女子医院无痛人流手术准确精细，创伤小，不伤害子宫，恢复快，不影响再次生育;
　　2、无痛标准：全程无痛，有经验丰富的麻醉医生和麻醉设备，保证麻醉的安全可靠;
　　3、安全标准：万例手术无事故专家亲自操作手术，三重安全保障，确保受术者安全;
　　4、便捷标准：手术快捷，广州女子医院无痛三分钟轻松流去意外烦恼，不影响工作、学习;
　　5、私密标准：广州女子医院一患一诊室，手术室有独立通道，男士止步，全女性医护人员贴心呵护;
　　6、康复标准：无痛人流术后理疗，迅速恢复子宫机理，专家心理辅导，确保生理、心理全面康复。
　　【广州现代女子医院温馨提醒】
　　广州现代女子医院的CEO微人流术，无痛苦，安全快捷，对女性子宫的伤害微乎其微，不影响生育、工作和生活，是目前国际社会普遍认可的最能保护女性子宫健康的&微创&人流技术。如果您还想了解更多知识请点击在线咨询，我院在线专家将给您最专业的答复。
　　广州最好的人流医院是哪家【广州现代女子医院】应该很多朋友都会发现，现在我国的人流率一直是高居不下，当然这是跟很多原因有关的，对于怀孕又没有计划要小孩的女性来说，去医院做人流成为最佳的解决方式。广州最好的人流医院是哪家?做人流更安全推荐您去广州现代女子医院。现代女子万例手术无事故专家坐诊，引进先进技术设备，为您保驾护航!
　　广州现代女子医院&&创高端品牌，树专业典范
　　1、资质正规：广州最好的人流医院是哪家?广州现代女子医院是广州市人流定点医院，广州市医保定点单位，计划生育定点单位，有上万例无事故无痛人流手术经验。具备《医疗机构执业许可证》，是经过了卫生管理部门严格审核、批准的有条件、有能力开展人流手术的正规医院。
　　2、专家权威：广州现代女子医院的无痛人流手术均由著名&万例人流无事故专家&亲自手术，娴熟运用并严格遵循国际标准规范操作流程，手术全程规范、严谨，为手术安全提供强有力保障。
　　3、环境安全：广州现代女子医院无痛人流手术是在99.99%无菌率的层流净化手术室，基本可以杜绝手术环境感染，保证人流手术的绝对安全。
　　4、收费合理：广州现代女子医院是广州市人流定点单位，平价收费。并且无痛人流的检查费、麻醉费、手术费、药费、手术收费均按照广州市物价部门标准严格执行，绝对不存在乱收费的现象。
　　广州最好的人流医院是哪家?&&CEO国际无痛人流为女性轻松解除意外
　　可视更安全
　　精确定位胚胎位置，排除异位妊娠，可视下全程监护。通过德国宫腔镜直视胚胎和整个宫腔，定位更安全。
　　产道无伤害
　　CEO人流术采用纳米材质，管腔细到几毫米，对宫颈实施生物导入，形成高分子生物保护膜，避免产道受损。
　　无痛更轻松
　　主任麻醉医师定时睡眠麻醉，安全无痛先进无痛、温和式麻醉，受术者感受不到任何的疼痛，手术3分钟。
　　术后有保障
　　术后特别准备益气康复药方，为子宫提供丰富营养，更大地保障受术者安全，保护子宫正常生育功能。
　　专业有保证
　　国家标准的无菌净化手术室应用于计划生育手术，确保手术过程全程无菌环境，万例手术无事故专家诊。
　　广州最好的人流医院是哪家?影响人流价格的因素：
　　1)人流前的检查价格：做人流手术最重要的第一步：术前常规检查。主要用于确诊宫内孕还是宫外孕。但是，如果检查有严重的妇科炎症存在，则需先消炎才能进行手术，否则容易感染。
　　2)人流中的手术价格：人流的手术价格是根据不同的人流方式而异的。手术方式不同，手术的安全系数也不同。除此之外，怀孕时间、手术难度、手术医师、手术环境也影响着无育人流的价格。
　　3)人流后的消炎价格：人流术后消炎是不容忽视的。通常，无痛人流的术后消炎费用都是大同小异的。术后消炎方式主要有消炎药和输液两种。
　　【以人为本】落实以人为本，处处彰显人文关怀
　　※无假日门诊：广州最好的人流医院是哪家?广州现代女子医院专家全天坐诊，节假日不休，尽最大可能方便患者就医。
　　※绿色就医通道：设立导医台，倡导&亲情服务理念&，由专业医护人员负责患者接待、咨询和全程导诊，让您体验真正绿色就医通道。
　　※一医一患一诊室：医院妇科中心严格施行&一医一患一诊室&制度，充分尊重患者的人格与尊严，全面保护患者隐私，还女性患者应有的尊严。
　　※私密就诊环境：广州现代女子医院适应女性特点，营造温馨就诊环境，各种设施设备舒适完善，贴心服务给患者营造出舒适就诊，快乐康复的诊疗过程。
　　※收费透明公开：广州哪家医院做人流好多少钱?广州现代女子医院的所有收费价格都透明公开的，经过卫生部门和工商部门核准的，患者随时可了解收费标准，而且在治疗过程中绝对不会出现变相乱收费，随意更改价格的情况。
　　在您关注人流手术价格的同时，也不要忘了人流的安全问题。广州人流医院专家呼吁，关爱女性，呵护女性健康。其实这个价格没有具体的标准，和术中的器材质量及术前，术后的护理效果都有关系，医院严格按照物价局的价格标准收费。
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　　盆腔疾病是指女性上生殖道的一组感染性疾病，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。炎症可局限于一个部位，也可以同时累及几个部位，以输卵管炎、输卵管卵巢炎最常见。女性应该引起注意，从平时就注意保养。下面分享一些盆腔保养的动作给广大女性朋友，
　　女性下半身生殖器官的问题一直以来都是困扰不少女性的大问题，不管是卵巢还是阴道或者盆腔，你一不小心就会出一点差错。盆腔炎也是女性好发的一类妇科疾病，对于预防盆腔炎，除了日常要多注意个人卫生和保健之外，也可以通过做一些锻炼动作来预防的。下面的8个动作需要女性朋友抽出时间坚持做，可以有很好的预防效果。
　　预防小动作
　　第一式：左右压膝：取床上坐位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外压膝，还原后，右手重复上述动作。
　　第二式：屈膝转腰：取仰卧位，两手交叉枕于头下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左膝向下压，还原后，右腿重复上述动作。
　　第三式：仰卧蹬腿：取仰卧位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，两腿夹角成60度，后缓慢还原，右腿重复上述动作。
　　第四式：伸臂转体：取床上坐位，两腿伸直，两足分开与肩同宽，两手平放于臀旁，上体左转，左手由后向前摆，左手触足尖，眼跟手转，还原后，右手重复上述动作。
　　第五式：伸臂拍足：取仰卧位，两臂上举置于头顶，左腿抬高，右手拍左脚背，缓慢还原后，右脚及左手重复上述动作。
　　第六式：侧卧蹬腿：取仰卧位，左腿屈膝抬高，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左足向斜前方蹬腿，缓慢还原后，右腿重复上述动作。蹬腿时，两腿夹角成45度。
　　第七式：交替屈膝：取仰卧位，两腿并拢上抬，两膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上抬，左右交替，两腿轮换如踩单车样，两腿离床，动作缓慢。
　　第八式：屈膝松腿：取仰卧位，两腿伸直，曲左膝80～90度后，缓慢还原，曲右膝，重复上述动作。
　　盆腔疾病吃什么好
　　方法一、冬瓜粥
　　槐花10克，薏苡仁30克，冬瓜仁20克，粳米适量。将槐花、冬瓜仁水煎成浓汤，去渣后再放薏苡仁及粳米同煮成粥服食。本品具有清热解毒的功效，用于急性盆腔炎的辅助治疗。
　　方法二、油菜肉桂粉
　　油菜籽、肉桂各60克。将其研成细粉和匀备用。治疗时，每次服药粉2克，白开水冲服，每日服2次。本品适用于慢性盆腔炎的辅助治疗。
　　方法三、莲子排骨汤
　　猪排骨200克，莲子40克，芡实30克，枸杞子20克，怀山药25克。将猪排剁成小块，用沸水焯一下，洗去浮沫，与莲子(去芯)、芡实(去杂质)、怀山药、枸杞子，一起放入砂锅中，加水、料酒、盐、胡椒、姜、葱等，用中火炖1小时，再加少量味精调和，即可食用，喝汤，吃排骨、莲子、山药等。本品具有补肾益精、清心固带的功效，对于肝肾不足、湿热下注的盆腔炎患者康复有益。
　　盆腔炎患者平时应多吃易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、各种新鲜蔬菜，及有健脾利湿功效的淮山、白果、莲子、茨实、薏米等。夏天可喝西瓜汁或绿豆汤，少吃辛辣、煎炸、燥热、刺激的食物，尤其是虾、蟹等海腥食物。
　　月经是周期性的子宫内膜脱落，是女性特有的生理现象。在中医看来，月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的，通过月经即可大致了解女性的健康状况。
　　月经颜色：正常的月经颜色是暗红色，不凝固，有时会有一点从宫颈带来的粘液。如果颜色连续几个月太鲜艳，则需要注意是否有子宫肌瘤；如果经血中出现血块，则是血淤，需要活血；如果经血稀薄，则是血虚，需要补血。
　　月经时间：一般的月经时间是5-7天，如果3、40岁就缩短到3、4天甚至2、3天，表示提前进入伪绝经期，是严重的内分泌失调，需要及时调整内分泌，否则，1、2年后就会进入绝经期。
　　月经量：正常的月经量在80-100毫升之间，一般是月经第一天来得比较少，2-3天最多，第4天开始逐渐减少，直至第6、7天完全干净。如果月经开始后断断续续、似有似无，即是典型的内分泌失调，需及时调整。
　　月经周期：正常的月经周期是28-35天，虽然每个人不完全一样，但每个月的时间应该大致一样，即28天就是28天、30天就30天，偶尔出现推迟或提前一周都算正常。特别需要指出的是，如果半年内3次出现非月经期出血，则需及时做B超检查，这是子宫肌瘤初期最典型的症状，切莫大意。
　　经期综合征：在月经期女性会出现腰酸、腹痛、脾气急躁等症状，个别尚处青春期的女性还会出现呕吐、手脚冰冷、难以忍受的痛经，这就是经期综合征。一般来说，成年后经期综合征应该逐渐减轻，如果30岁后、尤其是已经生育了还有太明显的反应，则是内分泌失调的表现。
　　女人特殊的生理结构导致每个月都会出血一次，因此需要补气补血就很好理解了，尤其是那些脸色苍白、手脚冰凉、月经量过少甚至经血中出现血块的，就是典型的血虚、血淤了。对于补气补血，最有效的就是&四物汤&。&四物汤&由当归、熟地、白芍和川穹四味中药组成，是解决女性血虚、血淤的经典药方，只要在每个月经期那几天视个人情况服用2、3付，手脚冰凉、月经过少等症状将一扫而去，脸色也很快变得白里透红、光彩照人。
　　月经导致的出血是正常的生理现象，一般来说，大多数人并不需要刻意去补血，相反，对于女性来说，内分泌失调更普遍。中医曾说，如果用中医的标准衡量，现在30岁以上的女性几乎百分百都有轻重不一的内分泌失调。他说，2、30年前物质虽然贫乏，但女人的肤色都比现在的人好。事实也确实是这样，现在年过30的女人有多少不化妆敢出门的呢？媒体报道某个明星如何美貌时，网友就会吐槽：素颜试试？从医学来说，从青春期到绝经期这段时间，女性的容貌甚至健康很大程度上都是由内分泌控制的。做女人的都知道，每个月月经前的那一周皮肤开始变差，月经开始前一天变得最差，而月经后的那两周皮肤是最好的，然后皮肤又逐渐变得粗糙，准备进入下一个月经周期，这是内分泌对皮肤影响最典型的表现。
　　内分泌失调轻者引起月经不调，重一点的让皮肤暗沉、毛孔增粗甚至长色斑，更重的话则引起乳腺囊肿、子宫肌瘤或者不孕症。对于单纯的月经不调可以吃月见草油，如果还有皮肤暗沉、毛孔增粗、色斑等症状的话则应该吃瑶源葆春胶囊，不管是月见草油还是瑶源葆春胶囊，一般1、2个月经周期后不但把月经调得有规律，皮肤也会变得细腻有光泽，而且这种细腻有光泽是无论在美容院花多少钱都换不来的。至于乳腺囊肿、子宫肌瘤，都是长期内分泌失调导致的结果，如果自身的内分泌一直都处在相对平衡的状态，患囊肿、肌瘤的机率自然就大大下降了。
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