女生桌球握杆什么姿势最美？谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-28 15:11 标签： 桌球正确姿势
上传时间：
主要讲解台球的击球动作结构，重点讲解了架杆的动作要领和示范基本动作，注意事项。其次讲解了运杆和出杆击球。运杆包括后摆、略有停顿，击杆出球这三个动作连续完成了完整的击球动作。
56官方微信
扫一扫发现精彩> 正文
正确握杆的重要性 在台球运动中,正确的握杆是相当重要的
在运杆和出杆的过程中，握杆手应该是舒适的，放松的，并且保持从始至终保持协调一致。放松的握杆是最好的，握杆太紧会使你的前臂肌肉过于紧张，运杆没有规律。同样的，太放松的话你会对球杆失去控制。 手眼要协调，手随眼动，手随眼之所见而动。就如雪地驾驶，只见白色，无法目测距离，眼睛看不到，手就不知道如何驾车，惊慌和灾难随之降临。 斯诺克台球俱乐部
正确的握杆技巧，对于比赛的成功至关重要。首先，我们需要让出杆成为一条直线，建立信心让目光控制手动。抛开干扰，抛开那些捏造或导致错误击球的杂念。来一个流畅成功的击球！ 做到会握杆，让眼睛和握杆手成为一个完美的整体， 使你的握杆手和球杆有一种亲密的感觉。不断地练习直至握杆手和球杆之间形成这种亲密，敏锐的感觉。体会击球时杆头穿透母球感觉，让声音具有成功击球的音质。正确握杆，感觉握杆，聆听声音，体会击球时的感觉。所有这些协调一致，这就是你胜利的源泉！
正确握杆方法
正确握杆在所有台球运动中都很重要，若想有所长进就必须掌握。一种方法是全指握杆法，即击球过程中握杆手的五个手指始终与球杆柄保持持续接触，一般情况下保持不变，除非在与母球相撞时可能有轻微的挤压。此法要求瞄准母球时握杆的手臂完全垂直，否则出杆时杆头部分会抬高出现捞球动作。多数职业选手的握杆方式与此不同，只是大拇指和食指保持不动，其余三指在向后运杆时弯曲张开，而向前击球时弯曲闭合。这样会有效跟踪球杆，保持直线出杆，也能大大增加对母球的控制和力度。准备出杆前小拇指几乎完全脱离球杆，这有助于球杆保持平直，然后所有手指顺势收紧，返回原来位置。想更明白些，仔细观察拉尔夫o苏奎特和奥利佛o奥特曼（九球选手），或者斯诺克选手史蒂芬o亨得利、史蒂夫o戴维斯或者罗尼o奥o萨利文，他们都采用同样的方式，这有助于更精确地控制母球 。
10-17·
10-17·
10-17·
10-17·
10-17·
10-17·
10-17·
10-17·
10-17·
10-17·
我要评论 提取评论...
用户名： 密码：
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明青岛新闻网同意其观点或证实其描述。打台球握杆和身体姿势是怎样的
打台球握杆和身体姿势是怎样的
　　现在越来越多的年轻人都开始喜欢台球这种运动，但是在打台球过程中也要掌握一些基本的技巧。下面是由小编分享的打台球的简单技巧，希望对你有用。
　　打台球握杆和身体姿势
　　1.球杆重心
　　拿到球杯时，你首先要了解球杆的重心位置，然后由重心点向杆尾处移动约40厘米，这段距离内握住球杆是比较合适的。当然，根据主球离库边的远近，需要不同力度出杆等情况，握杆的位置可以偏前或偏后。 比如：主球贴库时，要握接近杆的重心位置;主球较远时，可以握杆靠近尾部的位置;如需要大力击球时，握杆手亦可以往后握，以加大握杆和出杆的距离，便于发力。
　　2.握杆方法
　　握杆的方法正确与否直接影响到出杆的好坏。
　　正确的握法是： 拇指和食指在虎口处用轻力握住球杆;其余3个手指要虚握。这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松，便于肌肉能更协调地工作;另外，手指、手腕和整个手臂的适度放松，有利于手指。手腕和整个手臂在运杆时的流畅，充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效果，给手指、手腕以及手臂肌肉本体感觉器更丰富信号，便于正确掌握技术动作以及及时发现和纠正训练过程出现的动作错误。
　　握杆时手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要内收。一个正确的手腕位置对于一位球手的成功十分重要，但这并不意味着所有优秀的台球选手握杆时手腕位置都是一模一样。
　　戴维斯和享得利的手腕位置就各有不同，戴维斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕则是平直的。一般来讲，握杆时的手腕位置有差异，是由如下因素决定的： 手腕和手臂在解剖结构上有所差异; 个人长期养成的不同的用力习惯; 握杆的方法、肘部位置、肩部位置、身体姿势、站位有所差异;
　　总之，在台球训练中，应当时刻注意&手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要内收&的基本要求，这个基本要求不是一个绝对值，而是一个有限定的范围。斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。因为斯诺克台面大，袋口相对球而言比美式台球小，所以对准确性的要求更高。
　　3.身体姿势
　　我们击球的方向其实完全取决于身体的站位，所以说身体的姿势是非常正确的。只要掌握好正确的身体姿势，那么就能很大程度上完成击球的动作。
　　打台球击球的身体姿势
　　(1)站立位置
　　握好球杆后，面向球台向用主球击打目标球的方向直立，球杆指向主球，握杆手置于体侧，同时对击打目标球的下球点和主球将要走的位置进行确定。
　　(2)脚的位置
　　当身体站立的位置确定好之后，我们要注意一下握杆。在觉得握杆无误时，我们保持好握杆的手，左脚向左侧前方轻轻迈出一小步，注意两脚的距离大概与肩同宽，左脚再稍微弯曲一些，然后开始瞄准母球。
　　(3)上体姿势
　　站好脚位置后，上体向右侧转并向下弯身，使肩部拉起，上体前倾，与台面接近，头微微抬起，下颌正中部位与手或球杆相贴，双眼顺球杆方向平视。
　　(4)面部位置
　　尽量使球杆保持在额头中轴线上，双眼保持水平前视，使面部之中线与球杆和后臂处在一个较为垂直的平面上。
　　打台球养球的打法
　　(一)养中袋
　　目标球距中袋较近而又不在袋口上，且贴岸或近岸，这时，可以采取用母球将目标球轻推到袋口上去的打法。击球点应选在远离袋口一侧。
　　这种打法，一定要把握好击球点和力度，特别是力度，否则目标球一般都要超过袋口，仍成为死球。
　　还有一种打法，即用小力轻克目标球离袋口较远一侧的击球眯，可使目标球停留在袋口上。这种打法，适合于更接近袋口而又不在袋口上的贴岸目标球。养球效果极好。
　　(二)养角袋
　　目标球在角袋较远处贴岸或近岸，应采取从岸边轻推地打法。即，将击球点选在边岸上或选在目标球的远离袋口的这一侧，用揉杆将目标球推向角袋。如果击球点选得好而母球又撞得准确，目标球大有落袋的可能。即使不落袋，也必养在袋口。因为，假设出杆力量没有把握适度，一般都是偏大，当然也不可能过大，目标球冲过了角袋，也必会被顶岸(或底岸，也有时是边岸)的岸边反弹回袋口。
　　另外，如果目标球落入角袋的路线被对方球所阻，也可以使目标球从对方球的左或右侧，绕到对方球的前面去，养在袋口。此种打法，即有使己方球养在袋口，又有阻挡对方球落袋的功效，一举两得，何乐而不为!球手要注意运用。
　　这种打法，也要十分注意击球的角度和力度。
　　(三)炸堆养球
　　当己方球三五成堆，或与对方球混聚，此时又没有其它球可攻击打，便可采取用母球炸开球堆，使一部分球，至少是一个散落在有利于下一次击球落袋的位置。
　　冲撞与对方球混聚的球堆时，视情势，要尽可能只炸撞己方球。如果己方球处于阻挡对方球的位置，最好不去冲撞，而选取其它办法击打。
猜你喜欢：药品服务许可证(京)-经营-违法不良信息举报: 电话、邮箱youkujubao@service.alibaba.com请使用者仔细阅读优酷、、、、和Copyright(C)2018 优酷 youku.com 版权所有

我要回帖

更多关于 桌球正确姿势 的文章

 

随机推荐