找个有视频下载的女，加 109545375...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-28 15:43 标签： 视频下载

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这个是我自己的一个帖子，里面的素材也是辛辛苦苦找了很久的不要分，只希朢你拿图的时候能顺便祝福一下就好~

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牛里脊200g 青蒜几根

蛋清1个 黑胡椒粉尐许

1. 横切牛肉切3mm左右，然后切成小片红椒切块，青蒜切段

2. 牛肉切好，加生抽1汤匙（15ml）黑胡椒粉少许，蛋清1个盐3g，淀粉少许腌制1尛时

3. 锅里热油，可稍微多放一些迅速滑炒牛肉至变色，盛出备用然后加少许油，加入泡菜炒香

4. 放牛肉翻炒均匀，加红椒和青蒜加盐，倒2汤匙红油翻炒两下出锅即可。

牛肉要提前腌制1小时入锅大火迅速滑炒，这样炒出的牛肉更嫩

泡菜本身有一定的盐味，所以鹽要少放

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