十八岁，怎么长高？？_百度拇指医生
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?十八岁，怎么长高？？
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17岁|科室：骨科
山东省惠民县人民医院
你好根据内描述可能是因为需要长高的情况，建议多活动锻炼身体，多吃绿叶蔬菜水果，少睡觉，不吃高热量高糖高脂肪食物，必要时打生长素治疗也可以，祝您身体健康！
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完善患者资料：*性别：
十八岁后青春期结束，生长激素分泌减少，骨骺线闭合，人的骨骼发育基本停止，这是人体...
首先建议你检查一下长骨的骨骺片看一下长骨骨骺是否已经闭合了 如果已经闭合了，长高的...
已经18岁了，再想增高不太容易了。首先要明白，如果没有明显疾病的影响，身高主要取决...
你好，从图片上来看，你的鼻梁还是正常的，稍微有一点塌陷，这个没有关系啊，如果想要...
骨龄只是一个参考数值。骨骼发育与激素，营养，运动等相关。
1.建议晚上早睡，促进生长...
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向医生提问18岁以后还能再长高吗？关于身高你不可不知的6个真相
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18岁以后还能再长高吗？关于身高你不可不知的6个真相
讲真，微医君一开始并不想和大家谈论一个如此悲伤的话题。毕竟，当你满怀希望地问我 “我的身高还能再救一救吗？”我却只能回答你 “节哀顺变”时，我们彼此都感觉受到了一万点伤害。但是，为了避免一些小个子的旁友抱着一些不切实际的幻想走弯路，微医君还是决定好好给大家讲讲关于“长高”的问题。1.长得矮，是爹妈的错吗？别的事情不好说，身高这事儿还真有点赖爹妈，因为影响身高最主要的决定因素就是遗传。一般来说，人的身高70%由遗传因素决定，也就是说，如果你的爹是姚明，妈是叶莉，你大概也不会担心身高的问题了。而决定身高的遗传因素35%来自爸爸，35%来自妈妈，都是父母各一半。虽说这两部分遗传物质在发育过程中只有一半是活化起作用的，但是你很难判断是父亲那边还是母亲那边起作用，所以人们常说的“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”并不准确。这里有个身高计算公式，不一定准确，有兴趣的可以测测看~儿子成年身高（cm）＝（父亲身高＋母亲身高）×1.08÷2女儿成年身高（cm）＝（父亲身高×0.923＋母亲身高）÷2除了遗传因素，性早熟也是儿童身高的一大杀器。有些父母，从小喜欢给孩子吃各种保健品、滋补品，这些东西中类激素含量较高，一定程度上导致孩子发育期提前，造成性早熟。并使得骨骼成熟加速，骨骺闭合，过早地结束了孩子的身高增长。2.成年后人还可以再长高吗？在回答这个问题前，微医君觉得有必要先带大家来了解几个名词：骨干、骨骺（hóu）和骺板（又称生长板、骨骺线）。我们拿一根长骨来举例，两端膨大的部分即「骨骺」，中间部分即「骨干」，而位于骨骺和骨干中间的那条线即「骺板」。而我们能长高到什么时候，全仰仗于骺板关闭的情况。骺板受生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，使得长骨不断变长、变宽。一旦骺板关闭（也叫“骨骺闭合”），就意味着骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，人自然也不再长高了。所以，成年后还能不能长高，得看你的骨骺是否闭合。如果你的骨骺尚未闭合，那么恭喜你，努力一把还有望长高哦；但如果你的骨骺已经闭合，那么无论你做什么，都没啥希望了。（想知道自己骨骺是否闭合可以去医院拍张X光片）3.女人生完孩子后能长高三公分？某些特殊时期，比如女性生完孩子后长高一点点，这种情况确实可能存在，但却是个小概率事件。有些女性在生孩子时骨骺尚未完全闭合（虽然一般情况下女性18-20岁就闭合了），加上孕期营养充分，补钙充足，是有可能再长高的。但是，微医君也要提醒广大女性同胞，怀孕和哺乳期会流失大量钙，要小心骨质疏松……4.口服或注射生长激素能帮助长高？请不要相信市面上那些声称能够“补充生长激素”的药物或保健品，因为人体根本无法吸收。至于注射生长激素，你又不是侏儒症患者（先天性生长激素分泌不足），即便注射了也无法见效。5.“断骨增高术”能让骨头重新生长？该手术需要将骨头锯开，然后在腿上装上辅助工具，等骨头开始愈合时，再通过伸缩杆将腿骨往两头拉伸，从而达到增高的目的。（听着就很疼吧……）而且该手术风险高、极易致残，除非是肢体畸形患者，否则不建议健康人群去做。6.我不高，我的孩子还有长高的希望吗？长高这件事，“七分天注定，三分靠打拼”。一个人即便没有“高个”的基因，却还是可以通过后天努力来进行增高，就是得抓好时机。成年人，请好好利用骨骺闭合前的那几年（一般在18~25岁以前）；儿童，注意抓住2岁前和青春期这两个生长黄金时段（一般男孩11~13岁，女孩9~11岁左右）。饮食均衡，注意补充蛋白质和钙在成长发育过程中，蛋白质很重要，补钙很重要。所以多吃一些鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等优质蛋白质，每天喝一杯牛奶，均衡摄入些海产品都是有好处的。再次提醒，骨头汤含钙量极少，反而脂肪、嘌呤含量较高，没必要多喝。另外，饮食的口味不要一味按照孩子喜欢的来，这样很容易导致营养不均衡，孩子可能会因体内缺乏某些营养物质而导致生长缓慢。睡眠充足，每晚入睡不超过21:30睡眠对身高的影响，有时甚至超过饮食与运动，因为促使长高的生长激素主要是在人们睡眠过程中释放的，夜间生长激素的分泌是白天的3倍。其中生长激素分泌最多的两个时段分别为晚上21：00~01：00和早上5：00~7：00。鉴于人一般在入睡后半小时至一小时才能进入深度睡眠，所以，想要孩子长得高，请让他尽可能在每晚8点半前就上床，最晚不超过9点半，并在早上7点以后再起床。小学时保证每天10小时的睡眠时间，初中时9小时，成年后则为7~9小时。选择弹跳类或是伸展型的运动运动是刺激长高的一种有效方式，不仅能促进血液循环，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长旺盛；还可以促进生长激素的分泌。一般运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。运动形式可选择一些弹跳类、伸展型或是全身型的运动，像是跳绳、单杠引体向上、游泳和各种球类运动都是不错的选择。建议一次运动不少于30分钟，一周不少于3次。科学地晒太阳大家应该知道维生素Ｄ能促进生长和骨骼钙化，而人体皮肤的7－脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维生素D。所以，晒太阳也是长高过程中必不可少的一项。若是害怕紫外线带来的伤害，可隔着玻璃晒太阳（隔着单层玻璃紫外线可减少60%）。*本文为微医原创，未经授权不得转载。图片来源：123RF正版图库。*欢迎关注【微医】公众号（weiyi_guahao），下载微医APP，挂到全国抢手的三甲医院专家号，足不出户咨询名医，获取更多实用有趣的健康资讯。
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18岁怎么长高
核心提示：18岁怎么长高 你知道18岁怎么长高吗?无论是工作学习中,还是社会生活中，总会遇到这样或那样的问题困扰着我们，下面一起来看看18岁怎么长高吧。　　18岁怎么长高：　　1、瑜珈长……　　你知道18岁怎么长高吗?无论是工作学习中,还是社会生活中，总会遇到这样或那样的问题困扰着我们，下面一起来看看18岁怎么长高吧。
　　18岁怎么长高：
　　1、瑜珈长高法
　　男生到了18岁怎样增高,将瑜伽87000多个动作逐个阐发，将一些对脊柱、大小腿、颈部有显明拉伸成果的动作整顿，辅以防止拉伤的缓冲性动作组合而成。这些特定的体育动作大约训练这些影响骨骼间隙的肌肉和韧带，加强对骨骼间隙的管教，到达长高的目的，3个月内即可使一般成人的身高增加3-5厘米，经过几十位成年友好的实验，大多半人身高增加3厘米以上。
　　2、穴位按摩辅助疗法
　　男生到了18岁怎样增高,人体长高本人是一种十分烦复的过程，要受到诸多因素的一块儿影响。但总的来讲大约分为两大类，即外界因素和内部因素，两者相反相成，相互影响。不管你接纳的长高法、长高药有多么神效，但若忽视了本人的内在因素，那么它的疗效定会大打扣头。
　　3、力学长高法
　　只假定人类，背脊或多或少都有不畸形的笔直。假如把此种(不畸形的笔直)改正，则各部的枢纽关头会伸长，使你的高度增加，你不要藐视一个枢纽关头由笔直到伸直能长几许很多多少，人体的枢纽关头有那么多，集腋成裘，诚然可观。
　　扩展阅读：快速长高的方法
　　1睡觉的姿势要平躺
　　睡觉的时候要平卧躺着，并且全身伸直，不要蜷缩，尤其是腿部要绷直向床尾伸!
　　这样可以保持夜晚睡觉的时候全身血液正常流通，不会因为蜷缩导致血液流通不畅，甚至挤压某些器官的正常发育。
　　2早上做伸展运动
　　早上起床后，身体经过一夜的休息，这时候做一些伸展运动，例如：伸伸懒腰，双手上举拉伸，可以举手跳起，去够家里的高门框。
　　3平时多做跳跃性运动
　　提高身体的弹跳能力，间接促进增高。例如，在一楼的楼梯口，用前脚掌踩第一个台阶，支起整个身体离地，左右脚交替，每个动作都做到位，并适当加快速度。
　　也可以在马路两边的小台子那里。
　　4保持健康的饮食习惯
　　要有健康的饮食习惯，不要多吃油炸、方便、膨化食品，尤其不能挑食、厌食，然后多注意增加点含锌食物的摄入就好了，例如蛋黄、鸡肝、猪肝等动物的肝脏。
　　5充足的睡眠
　　要保证有充足的睡眠和良好的作息，因为长身体正是在睡觉的时候，如果没有充足的睡眠会影响正常的身体发育，更别提促进长高啦。　　小弟南方人，今年高三快要到18周岁了，170cm的身高，老觉得自己很矮，我老弟都快超过我了～如果我每天喝高钙奶加运动，如篮球，跳绳，跳高还有长高的希望吗？？？麻烦各位大哥大姐告诉我。顺便吐槽下钓鱼岛的问题，中国只会抗议、谴责、敦促，小日本根本就不理会！今天早上那个叫什么一郎的也说了不接受中国的抗议，不会撤销购岛，看得我火大！！钓鱼岛一日不解决，心里老窝火，我们国人给力，但中央不给力啊！钓鱼岛是中国的神圣领土，永远不会改变！同意的顶～
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　　坚持锻炼身体，每天做三组俯卧撑，还可以跑跑步，这样可以使身体变得强壮有力。18岁还会再长一点的，一般要长到20岁。
　　实例回复，还会长
　　本人20了。1米80。我表弟18。1米90完毕……　　
　　@他呢就呢吧
14:21:00　　小弟南方人，今年高三快要到18周岁了，170cm的身高，老觉得自己很矮，我老弟都快超过我了～如果我每天喝高钙奶加运动，如篮球，跳绳，跳高还有长高的希望吗？？？麻烦各位大哥大姐告诉我。顺便吐槽下钓鱼岛的问题，中国只会抗议、谴责、敦促，小日本根本就不理会！今天早上那个叫什么一郎的也说了不接受中国的抗议，不会撤销购岛，看得我火大！！钓鱼岛一日不解决，心里老窝火，我们国人给力，但中央不给力啊！钓鱼岛......　　-----------------------------　　多运动，再加上营养均衡，应该还会长的
　　回复第1楼，@击毁玫瑰广场　　坚持锻炼身体，每天做三组俯卧撑，还可以跑跑步，这样可以使身体变得强壮有力。18岁还会再长一点的，一般要长到20岁。　　--------------------------　　谢谢你的建议！　　
　　回复第2楼，@老顽童之双手互博　　实例回复，还会长　　--------------------------　　真的？我要175以上！　　
　　回复第3楼，@浮华沧桑终究太　　本人20了。1米80。我表弟18。1米90完毕……　　[发自掌中天涯客户端 ]　　--------------------------　　180是我理想的身高，190太高了点，我学校就有190的跟竹竿一样……　　
　　回复第4楼，@小星世界　　@他呢就呢吧
14:21:00　　小弟南方人，今年高三快要到18周岁了，170cm的身高，老觉得自己很矮，我老弟都快超过我了～如果我每天喝高钙奶加运动，如篮球，跳绳，跳高还有长高的希望吗？？？麻烦各位大哥大姐告诉我。顺便吐槽下钓鱼岛的问题，中国只会抗议、谴责、敦促，小日本根本就不理会！今天早上那个叫什么一郎的也说了不接受中国的抗议，不会撤销购岛，看得我火大！！钓鱼岛一日不解决，心里老窝火，我们国人给力，但中央不给力啊！钓鱼岛......　　-----------------------------　　多运动，再加上营养均衡，应该还会长的　　--------------------------　　谢谢！　　
　　多吃，多运动，增加营养，肯定还能长高！
　　本人亲身例子告诉你18岁后，应该还会长高，　　我高考时体检身高179CM，当时年龄17岁差几个月，　　到大四快毕业的时候体检，身高183CM，　　也就是说17 - 21岁期间长了4CM。　　平时多运动，篮球、足球等，累了后就多睡觉，　　不用刻意补营养，只要饮食均衡即可。
　　打篮球有用，什么高钙奶的就算了吧，没啥必要
　　楼主把JJ切了，会长得更高。（只适用楼主一人）　　顺便吐槽下，楼主拿米分就拿米分，不要扯身高的事。
　　一般定了，1.7勉强及格了啊，前提你是淮河以南
　　@潜能google
15:40:46　　本人亲身例子告诉你18岁后，应该还会长高，　　我高考时体检身高179CM，当时年龄17岁差几个月，　　到大四快毕业的时候体检，身高183CM，　　也就是说17 - 21岁期间长了4CM。　　平时多运动，篮球、足球等，累了后就多睡觉，......　　-----------------------------　　太神了吧，我高一到高三长了4厘米，大学以后没变过
　　33蹿一蹿，99还长一宿。
　　回复第12楼，@地震高崗　　楼主把JJ切了，会长得更高。（只适用楼主一人）　　顺便吐槽下，楼主拿米分就拿米分，不要扯身高的事。　　--------------------------　　想必这位仁兄从小把JJ切了，身高非同常人吧！人人都有言论自由，我爱扯什么扯什么　　
　　回复第13楼，@biouse　　一般定了，1.7勉强及格了啊，前提你是淮河以南　　--------------------------　　我广东的　　
　　回复第14楼，@biouse　　@潜能google
15:40:46　　本人亲身例子告诉你18岁后，应该还会长高，　　我高考时体检身高179CM，当时年龄17岁差几个月，　　到大四快毕业的时候体检，身高183CM，　　也就是说17 - 21岁期间长了4CM。　　平时多运动，篮球、足球等，累了后就多睡觉，......　　-----------------------------　　太神了吧，我高一到高三长了4厘米，大学以后没变过　　--------------------------　　谢谢你的建议　　
　　回复第11楼，@精灵术士　　打篮球有用，什么高钙奶的就算了吧，没啥必要　　--------------------------　　就当补钙了　　
　　回复第9楼，@guguduza　　多吃，多运动，增加营养，肯定还能长高！　　--------------------------　　但愿如此　　
　　估计够呛了。
　　回复第21楼，@zgpb　　估计够呛了。　　--------------------------　　我还没我爸高……他176　　
　　@他呢就呢吧
15:35:27　　回复第3楼，@浮华沧桑终究太　　本人20了。1米80。我表弟18。1米90完毕……　　[发自掌中天涯客户端 ]　　--------------------------　　180是我理想的身高，190太高了点，我学校就有190的跟竹竿一样……......　　-----------------------------　　没这个可能，如果已经发育了，那你身高基本定死在170，最多最多172，你还想再长10cm。。。。
　　本人身高18岁那年长得最多
　　看看骨龄，只要骺软骨板没闭合，还是有希望的。
　　顶多顶多只能长2厘米
　　我侄儿15岁1.88米，要是能长到18岁，肯定能达1.98。
　　回复第24楼，@beck00　　本人身高18岁那年长得最多　　--------------------------　　发育较晚啊　　
　　回复第25楼，@ameilijia　　看看骨龄，只要骺软骨板没闭合，还是有希望的。　　--------------------------　　嗯嗯　　
　　回复第26楼，@精诚亲爱　　顶多顶多只能长2厘米　　--------------------------　　不会这么悲剧吧……　　
　　回复第27楼，@杨铁匠1973　　我侄儿15岁1.88米，要是能长到18岁，肯定能达1.98。　　--------------------------　　现在小孩都营养好又多运动，很正常。我以前就没注意多运动……　　
　　男生还是长的比较晚的，25以后才很少会长了，之前一般都会再长的，但20以后再长一般也长的不多了。18岁-20岁2年的时间，还早呢，会长的
　　差不多了。　　
　　女孩18尽了头，男孩22慢慢游。还有点长，我长到25岁。
　　回复第35楼，@yws5110032　　女孩18尽了头，男孩22慢慢游。还有点长，我长到25岁。　　--------------------------　　那我慢慢游……　　
　　回复第32楼，@Jesse老徐　　男生还是长的比较晚的，25以后才很少会长了，之前一般都会再长的，但20以后再长一般也长的不多了。18岁-20岁2年的时间，还早呢，会长的　　--------------------------　　起码也要比我老爸（1.76）高才行，呵呵　　
　　回复第33楼，@foxlin520　　差不多了。　　--------------------------　　希望不会　　
　　@他呢就呢吧
17:21:22　　回复第24楼，@beck00　　本人身高18岁那年长得最多　　--------------------------　　发育较晚啊　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　说错了，是16周岁长得最多，一直长到18岁，18岁那一年也长了
　　如果你勇气够，用韩国人的方法-断骨增高，不受年龄限制。
　　楼主也要少撸管啊，哈哈　　
　　回复第39楼，@重返人间2012　　如果你勇气够，用韩国人的方法-断骨增高，不受年龄限制。　　--------------------------　　那个就没必要了～　　
　　回复第40楼，@Omanci　　楼主也要少撸管啊，哈哈　　--------------------------　　小撸怡情，大撸尽兴，强撸灰飞烟灭……　　
　　一般不会超过5厘米
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