衰老是很多朋友都会经历的，怎么才能更好的拥有美丽的容颜呢。有人说25岁前的美貌是天主赐给你的，25岁后就要靠自己养护。25岁后容易出现的4个老化现象，你都知道了吗，如何做一个真正会保养的女人，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下吧。　【皮肤松弛】因为年纪的增长肌肤也逐渐失去了弹性，在加上地心引力这强大的向下拉力，不再紧实缺乏弹性的肌肤也变将得松垮下垂。当出现皮肤与皮下组织位移下垂的时候，你原本紧致的脸部轮廓，也开始向外扩张领土范围，当松动易被拉扯下垂的肌肤不断向外扩张，就会造成脸形轮廓不断的被拉大，紧实的V型脸庞也变成松垮的U型脸。【皮肤暗沉】随著年龄的渐长，身体的各项机能也会慢慢的退化，其中最明显就是体内的新细胞增长速度减缓，再上逐渐缓慢的新陈代谢功能，老化细胞未能及时顺利被代谢出，持续堆积在肌肤表层，慢慢的皮肤开始展露疲态、黯淡没有光泽。【形成】当我们的肌肤开始老化，肌肤表层的天然保湿因子也会逐渐流失，再加上角质层增厚堆积，以及黑色素增加，就会让肌肤慢慢浮现暗淡的黑斑。希望25岁后的女人也要保持积极向上的心态哦，心里美才是真正的美，害怕衰老你可以采取上面的方式，很有效的。25岁的女人除了使用适合自己的化妆品之外，还应该通过饮食来调理内部的平衡，这样才能够拥有一个好气色。【细纹生成】不论男人还是女人，细纹绝对是抗老的头号敌人。25岁后预防老化3大招正常生活作息每每提到抗老或是身体保养的问题时，专家总是一再提醒身体保养就从日常生活做起，平日一定要维持正常生活作息。时常熬夜、日夜颠倒等不规律的生活作息，都会扰乱生理时钟的运行机制，此时将促使内分泌系统大乱，导致内分泌、激素分泌不正常，连带也将影响新陈代谢以及身体修复功能下降，如此一来，你说这不是就更加速了老化现象提早发生吗?良好饮食习惯日常饮食也是养生一大重点，要知道辛辣、油炸类的刺激性食物，虽然吃在嘴里的当下你可以享受美食，但吃进肚里对身体与肌肤来说都是沉重的负担。专家建议，偶偶享受美食当然可以，但是为了身体健康著想，最好还是少碰为妙。保湿主要维持肌肤中水分的醣胺聚多醣，也会随著年龄的增长而减少，让肌肤的保水能力大幅下降，促使肌肤变得干燥，缺乏水分的肌肤老化速度也相对快，所以肌肤的保湿工作也是保养重点，不可轻忽。25岁后预防老化养颜粥1、白粥：虽然做法简单并且非常的常见，但是具有很好的止泻功效，同时还能够达到减肥的效果。2、皮蛋瘦肉粥：这种食物对于促进食欲以及润肺止泻有着非常好的效果。3、南瓜小米粥：这道食谱具有很好的保健身体的作用，非常的适合那些身体虚弱以及气血亏损的患者，如果出现大病初愈之后服用效果更好。4、红豆莲子粥：适合那些大病初愈以及身体虚弱的患者服用。5、八宝粥：是一种很好的食疗的食物，对于身体有着非常好的保健作用。结语：女人衰老都是常有的事情了，每个人都逃不掉的，因此，及时的保养还是非常的必要了。随著岁月时间巨轮滚动，当我们的年纪逐渐增长，脸部肌肤的脂肪与胶原蛋白却会随之而减少，少了内容物的支撑，就让我们的肌肤如同泄气皮球一样，失去张力支撑的表面，就会形成一条又一条的纹路，如同雕刻家在你的脸上雕刻般，划下一道又一道深浅不一的纹路。
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女人如何防止提前衰老
　　相同年龄的人，性生活状态却可能差别很大。有人刚刚三四十岁，就很少感受到性爱快乐了；但有人已经年近七十，依然性生活活跃。其实，这与性功能的衰老程度有很大关系。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，现代人一些不经意的行为，很可能对性功能造成伤害，甚至让人在性方面“未老先衰”。世界卫生组织生殖健康医学研究员特蕾茜·考克斯指出，要想让性功能长盛不衰，一定要尽量避免以下伤害性功能的行为。
　　女性损害性功能的常见行为：
　　性爱长期得不到满足。在产生性兴奋时，女性的盆腔、外生殖器都会大量充血。如果得不到满足，性生理反应就会受阻中断，盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退，进而出现腰背酸痛，免疫力下降等问题，甚至导致性器官早衰。
　　经常打乱生物钟。经常熬夜打乱生物钟的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其、也较多。作息混乱会导致内分泌功能失调，影响体内激素分泌，进而对性欲造成影响。
　　卵巢疾病。卵巢是女人健康的开关，卵巢出现疾病或提前衰老会导致性功能随之下降。除了疾病，还与多次人流、减肥不当、压力过大及不良生活习惯有关。
　　过度减肥。减肥过快会干扰体内激素平衡，导致性欲下降，甚至殃及生育。
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主办单位：中国性科学 新浪网健康频道支撑项目：中国性科学普及工程女人老得最快的十大不问，教你如何提早预防抗衰老
在我们的日常生活中应该多多注意自己的身体健康，那么我们该怎么办呢，下面养生有道就为大家详细介绍一下。
第一名：胸部
完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心!25岁，胸部开始出现了衰老的征兆，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
专家建议：
1、好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。
2、永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
3、生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
4、使用美胸、紧实乳房的健胸霜。
第二名：大脑
虽然男性的大脑体积比女性大15%-20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。30岁开始，女人的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得让大脑老得再慢一点哦!
专家建议：
1、细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。
2、弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧!
3、聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。
第三名：肠道
你有没有想到，这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养” 重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
专家建议：
1、每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。
2、肠道SPA。也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。
第四名：卵巢
35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。
专家建议：
1、请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做爱。科学证实，频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。
2、像爱他一样爱大豆!豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人!
第五名：翘臀
40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。身高仅有1.55米的凯莉·米洛就连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首，而《太阳报》将 她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”，还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。
专家建议：
1、让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了。记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。
2、背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿。这样的坐姿不仅淑女，还能有效提升臀部。
3、选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。
4、使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。
第六名：心脏
根据现代科学家的计算，我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。
专家建议：
1、只吃7成饱=心脏年轻10年。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。
2、肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。
3、好奇也许会害死猫，但是好奇却能让你的心脏保持年轻。专家发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。
4、研究发现，女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳。
第七名：手部
手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。
专家建议：
英国的一项研究发现，精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。
衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的?谁是身体上最先衰老的部分?
第八名：脊椎
45岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的 人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
专家建议：
1、二郎腿危机!调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
2、英国科学家发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形。
第九名：膝盖
膝盖是非常容易被你忽略的部位，因为她默默无闻，显得可有可无，但其实，有了她，你的美腿才能自由发挥性感的魅力!如果膝盖的功能不够健全，你想想，双腿 僵直不能打弯，还谈什么美腿诱惑?美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高2-8倍。”
所以，如果不想你的膝盖变老，你可能要比他多付出2-8倍的努力哦!
专家建议：
1、虽然，内心里不得不承认只有穿上高跟鞋的女人才具备性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其对健康的危害已经被多次提及，这次还得说一句，它对你的膝盖也会造成损伤。
2、对女性来说，膝部的前交叉韧带在月经初期最为脆弱，此时要避免大幅度的腿部运动
3、爬楼梯一直被誉为最经济实惠的减肥运动，但是却对膝关节损伤最大。下楼时，为防止膝关节承受过大压力，应前脚掌先着地，再过度到全脚掌着地，以缓冲压力。
第十名：鼻子
鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-45岁。45岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以 前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了 骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
专家建议：
1、注意防晒，不要吸烟，开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。
2、由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。
3、每周至少3次，每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。
上面就是我们日常生活中应该多多注意的，上面五种方法可以很好的帮助女性的身体健康变得越来越好
当你在迷茫不知道该怎么办的时候可以加薛艳的微_信 mmd169 我相信她能帮助我瘦下来也一定可以为你在减肥这条道路上继续前进。
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今日搜狐热点女生怎样防止衰老？防止衰老的方法是什么？
衰老是人体必经的过程，但是生活中只要稍加注意，还是能够延缓衰老的，下面我们一起来看看那些防止衰老的小知识吧。
显现水果和蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素，能够为人体补充很多营养成分，更含有能够起到延缓衰老的维生素E和维生素C，这些物质能够有效的清除人体自由基，起到很好的抗衰老作用。
牛奶中含有丰富的营养元素和钙质，能够有效的为人体补充钙元素，还有丰富的蛋白质为人体提供营养，是机体更加强健。
3、多喝白开水
水是人体重要主城部分，人体每天需补充1-2升的水，才能保持机体的正常活性，使光滑白嫩。
4、营养早餐
早餐需要使用优质的蛋白质，最好吃一个鸡蛋，让机体能够获得足够多的能量和营养，能够有效的缓解细胞的衰老。
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在水中是可以睁开眼睛的，前提是游泳区域的水足够干净。
挑选与哈密瓜一同榨汁的水果，首先要弄清楚哈密瓜榨汁的基本常识。
今日搜狐热点女性如何延缓衰老？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",108,282分享邀请回答
https://www.zhihu.com/video/657920
40多那个阿姨家里是开红酒厂的，她时不时会试红酒，据说红酒多酚有美颜，软化血管，抗氧化的作用。我真的好羡慕她那种透亮的皮肤，额头闪着光但又不是油光，很平滑很有光泽。 身边不少爱喝红酒的女生，虽然都不怎么运动，但是的确皮肤都很不错。大家可以参考一下，带着心眼多多观察身边的人，再下定论。 不过以后要是酒局上要喝酒，可以尽量喝红的~【照顾好每次的姨妈期】很多女孩都不懂得月经对女性有多么重要，好几个月姨妈不来，或是量不正常都丝毫不放在心上。任由痛经宫寒等毛病缠身多年也不解决。女生之所以看起来会比男性年轻，是因为我们有特有的雌激素，因此保护好卵巢，调节好内分泌雌激素也是抗老重要的一步。雌激素低下会导致皮肤粗糙，情绪波动，脂肪堆积，骨质疏松等等，雌激素平衡的女人皮肤红润光滑，举手投足都会多几分女人味。大姑姑50多了还没到绝经期，很多40的女人因为饮食作息就不来姨妈了，不信你看看，看起来会老非常多！！！首先从现在开始要关注自己的每次月经，不能再把延迟提早不当回事。建议用美柚这个app记录时间（细心的小仙女还可以记录体重，皮肤状况等等）再来就是平时能不露肚脐和腰就不露，月经时候就更应该注意保暖了。不要因为减肥就不吃脂肪！！不要因为减肥就不吃脂肪！！不要因为减肥就不吃脂肪！！重要的事要说三遍！优质的脂肪可以保护卵巢，影响下丘脑调节激素内分泌！！女明星有太多为了减肥一点油水都不吃，卸了妆看老的厉害。想想看，人年纪上去了本来皮肤下方的胶原蛋白、脂肪等开始流失，导致皮肤塌陷了，没有一定的脂肪怎么去支撑皮肤，让脸看上去依然像少女般蓬蓬的？我看过很多youtube上严格素食者的视频，在一两年后都纷纷站出来表示自己将不再采用严格素食饮食/调整，因为他们都遇上了停经，脱发，情绪失常等问题。仔细研究了他们的饮食，发现他们饮食中脂肪的含量太少了。在这里，我并不是说反对吃素。其实本人提倡尽量多吃素或者半素的饮食（以大量蔬菜为主，少量海鲜白肉为辅）。我只是说不要不吃脂肪。只要你的素食全面均衡，在蔬菜豆制品里我们也可以摄取足够的油脂和蛋白质（牛油果，各种植物的种子，坚果等）。我外公外婆曾坐诊无锡中医院，自己也接触了快小一千个调理月经，备孕小产的咨询整理了一份完整的根据生理期变化调理的建议食补热饮，大家可以关注我知乎或者微博，之后会献上。在这里先推荐几个大姑姑和阿姨推荐我经期前后会吃的，非常简单的方子。我喝了有两年多了，气色非常好，姨妈准的可怕！无糖豆浆，这个不用多说了，偶尔加红豆黑豆等红枣牛奶 先把红枣放一点水，隔水蒸15分钟，再加入热好的牛奶/豆浆。喜欢打成饮品的也可以用搅拌机打碎喝。当归鸡蛋把当归片，红枣先放入锅里煮5分钟，再把没剥壳的生鸡蛋放入锅里一起煮8分钟，接着把鸡蛋剥壳，关火焖半小时。之后可以适量放红糖（我们都是不加红糖的，习惯了淡淡的药香味）酒酿蛋（每次喝完发热到脚底板！）开水煮开，打入鸡蛋，挖两勺酒酿（已经很甜，不需加糖，当然如果特别喜欢吃甜，可以按需加糖），等鸡蛋凝的差不多就可以出锅了，出锅时撒入枸杞。也可以做成蛋花的~ 我个人比较喜欢把鸡蛋打散。我发现我很多北方的同学不知道酒酿欸，都问我买那一罐酒酿是怎么吃的。没想到还有这样的南北差异~
下图就是酒酿~ 我在国外所以选择的范围不是很广。大家在超市看配料只有：糯米，酒曲，水这三样东西的最好，透过瓶子看米粒完整，不要碎的（碎的就发酵过度了），就可以啦~ 很多北方同学说南方妹子水灵毛孔小，时不时就是我们爱喝这些汤汤水水滋补...? 恩 当然还有气候的原因啦！桃胶雪燕皂角米羹（润到想哭的平民燕窝！满满一碗胶原蛋白！强烈推荐！）以前我爱喝银耳羹（也是我皮肤变好+变白的很大的原因！会在变白篇里详细说），现在我发现桃胶雪燕皂角米的组合更加无敌，我还会加一点银耳，但是这三样东西本身就够粘稠了！喝完整个润到不行，皮肤透亮，质感好得不行。桃胶和皂角米的口感我太喜欢了！把皂角米 桃胶 雪燕
泡10小时，我一般用电饭锅加水煮20分钟然后换保温档焖30多分钟就好了，很方便的。最后可以加入牛奶~我买的是这样独立包装分好的，别看一包很小，用水泡开后发很大的，可以煮出来至少四碗！一包平均下来也不过2块啊！所以别再说首先得有钱了好嘛！！大姑姑和那位阿姨都非常会食补，时不时还会吃一些阿胶膏，四物汤，雪蛤这样滋补的药膳，不过这些不是日常吃的，她们建议过了30岁可以经期前后适量补一补，根据自己身体反应调试，找到最适合自己的。 阿胶膏我觉得还是很有用的，不仅对月经内分泌，气色好，对延缓头发变白、防脱效果很好。延缓衰老很重要的一方面不就是有一头乌黑秀丽的头发吗？ 【说说他们用什么保养品？】为什么把这个放在最后一个说？因为观察下来，这是差别最大的一个因素。有用无敌贵妇的，也有用简单平价的。生活里也不是这样吗？有天天擦pola, lamer 依然皮肤不好的，也有擦大宝就有好皮肤的人。 总结下来，这可能是最因人而异的一个因素。因为在做好以上所有的措施后，保养品不断尝试，找到适合自己的，在能力范围里用最好的就可以了。不能把所有的希望都寄托在保养品上，所谓熬最狠的夜，敷最贵的面膜？想到了最近很火的朋克养生....【还有什么生活习惯大家想知道的，我回想回想，问问他们】有人要我素颜无妆照片。。但我想说我的相貌其实和这篇文章的主题没有太大的关联。因为我还没到谈衰老的年纪啊
♀没有妆就是以下这样吧，答主95年的，不具参考性，但致力于变优秀变美，想看看更好的自己会是什么样的。其余想到了我会再上来补，爱美之心人之皆有，我们可以做到最好去延缓衰老的到来，但同时也能做到优雅地迎接它的到来。 喜欢高票
的回答。“老去是一件如此妙不可言的事。时间像一把锋利的刀，慢慢地腐朽掉我们的肉体，雕刻出灵魂真正的模样。”我把这个答案发给了跟我隔着半个地球的妈妈，告诉她你老了也一定很可爱。2.2K258 条评论分享收藏感谢收起zhihu.com/question/35023104/answer/ 《如何美白？》《女生的美腿是怎样炼成的？成长期要注意什么？》关于日常搭配可以看：《你的日常搭配是什么样子》10、最后一条要虐狗！和对的人结婚美容效果堪比整容，有些女孩子犯的错误就是恋爱太谨慎、结婚太随便，要转变过来，年轻时多交几个男朋友（真心的，不是滥交），结婚时你才知道自己要什么！网上我的照片已经很多了，就不发正面照了，谢谢大家的邀请，祝各位天山童姥，永不衰老！啦啦啦。我的微博是【云朵的妈妈】加V那个，可以加我互动了。1.3K177 条评论分享收藏感谢收起