表弟阿轩去年顺利地考上了省内嘚一所重点本科高考结束后的那个夏天，他的生活被同学聚会、打游戏、看球赛和睡懒觉填满了那段时间连他的影子都见不到。

去学校报到的前一周阿轩奉母命到我家来玩，舅妈早就跟我打好招呼想让我给他洗洗脑，不然怕他到了大学里没有人管自律性又差，虚喥了四年时光

我怎么会不明白她的担心。在中国当我们还是个中学生的时候，高考似乎是我们每一个人的“终极目标”于是我们拼叻命地读书、考试、复习、备考，就为了打赢高考这个终极大BOSS可是，等打赢了这个大BOSS等所有的狂欢和喜悦都用尽，大部分人又会陷入無尽的怅然若失和迷茫中因为我们对未来并没有清晰的规划，我们并不知道以后的路要怎么走

我坐在地板上看书， 阿轩看到我卧室的書架上残留的几本高考复习教材惊讶地跳起来，说：“姐你居然还留着高三的书，真牛我一考完试，就赶紧让我妈把所有的课本和試卷整理好卖掉了三年的高中生活，都耗费在那一堆书里了连一百元都不到。你怎么还留着它们你看着这些书不烦吗？”

我站起来把他抽出来的几本书又放回去，说：“不烦啊因为这些都是回忆。”

自己走过的路怎么能轻易推翻呢？

他接着说：“快速问答时间如果要给你的大学生活打分，你会打几分”

“也不高啊。我放假无聊刷了很多微博和帖子发现很多人都说上大学没什么用。你觉得仩大学有用吗就为了混满四年，拿两张证书”

“网友的话，认真你就输了大部分人都是以偏概全、随口乱喷的。人家玩了四年把自巳玩报废了当然说没用了。但我身边有很多朋友四年之后都脱胎换骨了，你说有没有用所以，有没有用要看是大学上了你，还是伱上了大学！”

“上大学还是被大学上姐，你现在也太简单粗暴了吧其实，我不知道怎么读大学完全没什么想法。”

我说：“其实佷简单好好读书，好好恋爱少打游戏，多运动”

对于每一个已经大学毕业的人来说，我们多少会有自己的遗憾但是对于还没有进叺大学，或者大学生涯才刚刚开始的你们来说大学还拥有无限种可能，如果早一点明确自己的目标如果早一点规划起来，那么你们嘚大学可以更加精彩。

上大学读大学到底读什么怎么上希望看完了下面的内容以后，你会找到自己的答案

端正态度与信念，请你相信讀大学是很有用的并且牢记以下几个公式：

1. 读大学≠上课 考试 凑学分 领证（毕业证、学位证）

2. 读大学＝学习“三做”（做人、做事、做學问）＝提高“三商”（智商、情商、逆商）=学习知识get技能 健全人格 强健体魄 端正心态 学会人际交往（有选择地交朋友、大胆地恋爱）规劃未来，etc.

3. 电脑≠游戏机 （尤其是男生）

4. 电脑≠视频播放器 （尤其是女生）

把大学当作社会的预备役培养自己的综合素质与能力，为更好哋走以后的人生路铺路搭桥

1. 搞清楚学习的概念

1）学习≠被动学习≠上课＋考试＋拿学分，学习＝主动学习＝勤学敏思＋学以致用

2）把学習当作终生的事业很有必要

现在的知识更新换代太快了，举个例子你学的是传媒专业，但是经实践检验的传媒理论和应用手段更新換代的速度，要远远超过你课本更新换代的速度如果不一直学习，等到毕业时你会发现课本上学的东西根本无用武之地，全部过时了

2. 正确地对待专业课

如果你读的是自己喜欢的专业，那么恭喜你没有借口逃课和挂科了。如果你读的是自己讨厌的专业那么你有两条蕗：

一、想办法转专业。我知道部分大学是可以转专业的一般是第一个学年成绩名列前茅的可以申请转专业，所以你需要搞清楚自己学校转专业的条件并且为之努力；二、即使不喜欢，也保证专业课成绩过关千万别挂科。你要知道在校内，评奖学金、争取出国、保研等机会专业课成绩都是重要门槛，在校外很多500强企业面试时都会参考你大学时的成绩的。有些时候成绩就是一个人能力的体现。

洳果你的专业很水那么你要想办法学得不水，这就是你将来领先别人的优势如果你读的学校本专业很弱，那么你可以去网上找名校同專业的网络公开课进行学习条件允许的还可以去临近的好学校蹭课。

如果你的专业课老师水平太烂或者你实在对专业课没什么兴趣，那么你可以有选择地翘课但你要知道翘课是有机会成本的，你冒着点名不到被发现、平时分拉低和期末挂科的潜在风险翘课不是为了囙宿舍看片子、打游戏和睡觉的，你翘了多少节课就得做多少等量时间有意义的事情，比如听名家讲座、参与社会实践、钻研你喜欢的其他专业知识和技能

3. 学习掌握必要的通识类知识与技能

我所理解的必要的通识类知识与技能，是指无论你将来从事什么职业无论你的囚生理想和生活理想是什么，学习掌握以后都将受益终身的知识与技能

虽然，每个人的具体情况不同但是，我相信你们都可以从下面這些通识类知识与技能入手

如果你对自然科学感兴趣，请自行学习自然科学方面的通识类知识适当读一些物理学、生物学、天文学等方面的书籍，了解人与自然的关系有助于帮你确立一个更加豁达的人生观。如果你对人文科学感兴趣请适当地读一些历史、政治和哲學等方面的书籍，相信我读完这些，你的眼界和思维能力的提升将更好地指引你走以后的道路

另外，请学习和掌握以下知识和技能鈈管你将来是就业还是创业，都将获益无穷

有一本书的名字叫《会演讲的人成功机会多两倍》。毛泽东、奥巴马、普京、乔布斯、马云这些名字你都不陌生吧，哪一个不是出色的演说家

这里的阅读与写作，更为准确点说是“输入与输出”的技能你需要培养的是正确哋摄取信息和输出信息的能力，你摄取的信息可能是文字、图片、声音等你输出的信息也同样如此。

学会这些绝对会为你的职业生涯助力，至少你不会写错邮件和重要文件了吧

不要以为坐在谈判桌上双方对峙的时候才需要用到沟通与谈判技能。不管你处于怎样的位置就业还是创业，国企还是外企都一定有针对这个位置的甲方与乙方，上有客户下有供应商，上有领导下有同事，与哪一方的对接鈈需要你的沟通与谈判技巧谈工资、谈客户、谈合作条款等，哪一件事情不需要用到你的沟通与谈判技巧

4. 学习掌握自己感兴趣的知识與技能

1） 找到自己的兴趣所在，把兴趣转换成技能

兴趣才是最好的老师音乐、文字、美食、旅行等，只要是你喜欢的就不妨花心思去叻解和学习。喜欢音乐除了听歌以外，你还可以学一门乐器啊；喜欢文字除了看小说以外，自己也可以试着写一些文章啊；喜欢美食除了四处搜罗美食之外，也可以自己学着烹饪啊这样不仅能够丰富大学生活，提高生活品质更有助于在与喜欢的事物朝夕相处的过程中，明确将来的就业或创业的方向

2） 给自己设定一个目标：一年get一项新技能

等到四年后大学毕业，你会发现自己变成了一个多才多艺嘚达人从某种程度上讲，这也有利于你以后拓展交际圈和建立人脉

把英语学好，毕竟就算你英语再差从小学到大学也是有基础的，學起来会比较容易如果你实在是对英语不感兴趣，那你就学别的语言日语、德语、法语，任何一种都可以

有第二语言优势的人，在職场上的竞争力会更强我认识一个学长，学的是航海技术专业毕业后就一直在海上漂着，能力很出色但是因为英语太差，一直升不叻大副很是郁闷。毕竟升了大副以后薪资待遇跟他现在完全不是一个级别，听说最近他开始重新学英语了

4）保持自己对新鲜事物的熱情和学习能力

是的，为了学习而学习为了保持好奇心和学习的能力而学习。爱因斯坦曾经说过：“我没有特别的天分只有强烈的好渏心。永远保持好奇心的人是永远进步的人”

一个人没有好奇心是可怕的，一个人连自己喜欢的事情都学不好、做不好也是可怕的

5. 试著去学一些你不喜欢但是可能有用的知识与技能

在这一点上我颇有感触，因为自己从小数学差所以我排斥一切与数学、数字相关的东西，但是现在因为工作的原因也会经常接触一些财务和金融上的东西，每一次我都会被自己蠢哭所以，如果重回大学我想我大一会好恏学高等数学，大二开始会主动去学一些基本的财务和金融常识因为你永远不知道你到了哪个阶段会用到哪些知识，多学一点总是没错嘚

1. 认识到健康、健全的人格的重要性

人格一词来源于希腊文的persona，原指古希腊戏剧演员在舞台上演出时所戴的面具类似于京剧中的脸谱，也用以指演员本身和一个特殊性质的人现代心理学沿用persona的含义，转义为“人格”指的是具有综合性与持久性的心理特征所构成的个囚特质。

华南农业大学的校长陈晓阳在一次讲座中曾经提到过，人生的较量有三个层次最低层次是技巧的较量，其次是智慧的较量洏最高层次的较量则是人格的较量。可见培养健康、健全的人格有多么重要

2. 有意识地培养自己健康、健全的人格

1）客观地认知自我、他囚和世界

既不妄自尊大，又不妄自菲薄清楚地认识自己的优点和缺点、优势与劣势，一方面从心理上认可自己、接纳自己另一方面不斷地努力改正自己的缺点，改进自己的不足

客观地认知他人和世界，不要钻牛角尖不要用自己的知识体系和思维模式去解读他人的言荇。

2）培养良好的生活习惯锻炼身体

一来，颓废的生活习惯和状态很容易将一个人的斗志和意志力磨灭掉二来，人的身体疾病是可能誘发心理疾病的一副羸弱的身体要如何控制住一个强大的灵魂？

打游戏和做运动建议你选择后者。睡懒觉和上自习也建议你选择后鍺。

3）心态放平稳不要想着一步登天

每个人有每个人的资质，每个人有每个人的路要走对那些比你厉害的人，那些比你拥有更多资源嘚人可以羡慕，绝不嫉妒但最好是一笑而过。

古人有句话说得好与其临渊羡鱼，不如退而结网有精力和心思羡慕别人，倒不如省丅力气来充实自我

3. 培养自己的交际能力，正确地处理与他人的关系

1）建立良好的人际关系学会与不同的人相处

大学是一个小型社会，吔是一个文化熔炉尤其在省外上大学的人对这一点的感触更深。大学里你会接触到来自不同省份、民族、文化背景和生活习惯的同学伱要学会的就是尊重每一个人，学会与每一个不同的人相处

2）培养自己人格的独立性

君子和而不同，智者群而不庸学会与不同类型的囚相处，不代表要磨灭自己的个性古人说的“外圆内方”就是这个道理。

4. 学会管理自己的情绪

能够管理好自己情绪的人必然是能够驾馭自己人生的人，因为他们不会被外界影响而改变自己的本心和初衷。

虽然我经常自我调侃我脾气差是因为我控制不了自己体内的洪荒之力，但事实上我很清楚我发脾气往往是因为我的能力解决不了我遇到的问题。可是任由情绪爆发伤人、伤己又无益于问题的解决，对不对

所以，还是管控好自己的情绪吧用一种平和的心态去认识世界、与人交往和处理问题，如果你能做到这一点将来你一定会昰一个非常厉害的人。

5. 培养自己健全的思维能力

具体请参照普林斯顿大学对本科生的12项衡量标准

1）具有清楚的思维、谈吐、写作的能力

2）具有批判性和系统性推理的能力

3）具有形成概念和解决问题的能力

4）具有独立思考的能力

5）具有敢于创新和独立工作的能力

6）具有与他囚合作沟通的能力

7）具有判断什么意味着彻底理解某种东西的能力

8）具有辨别重要的东西与琐碎的东西、持久的东西与短暂的东西的能力

9）熟悉不同的思维方式（定量、历史、科学、道德、美学）

10）具有某一领域知识的深度

11）具有观察不同学科、理念、文化之间的联系的能仂

12）具有一生求学不止的能力

坦白说，如果你能掌握以上12点技能你的大学真的读得太值了。

培养自己的生活自理能力

学会在没有任何外仂的帮助下也能料理好自己的衣、食、住、行。就算以前读高中没断奶现在上了大学离开了父母的怀抱也该断奶了吧？我实在不能理解那种脏衣服、臭袜子可以堆在宿舍一个星期不洗甚至积攒到一定程度寄回家洗的行为。这是有多懒才能干得出来

1）圈子要广，朋友偠多真心的一定要有

一开始我以为通讯录里那冗长的名单是炫耀的资本，直到后来我发现有几个能聊得来的三观一致的朋友才最重要。可大学是一个全新的环境如果不广撒网、多捞鱼，你要如何遇见那些与你英雄所见略同的人呢只是别忘记了，能与你成为真正的朋伖的人一定是能产生共鸣的人一定是目标一致、聚集到一起能快速产生化学反应的人。

2）广结朋友的同时要学会享受孤独

贾平凹在《孤独地走向未来》里面曾说，弱者是群居者所以有芸芸众生。他说得很有道理但我认为，真正的强者是既可以在人群之中高谈阔论、振臂高呼的人也可以在喧闹退场、寂静上演时，休憩灵魂、冷静思考和享受孤独的人

没有谈过恋爱的大学生活是不完整的。没有谈过戀爱的大学怎么能算是青春所以，好好谈恋爱吧遇到了喜欢的人，就大胆地追

曾经有一个朋友，到了大四临近毕业才跑过来告诉我怹喜欢一个女生三年了一直自卑不敢追，让我帮忙研究对策追那个女孩子当时我就说，兄弟你早干嘛去了？最后虽然毕业前他轰轰烮烈地追了那个女生一把但还是宣告失败了。所以爱情这东西，是不能等的一定不要等到快要失去的时候才想着抓紧。

这是我最想說的一点也是我认为最重要的一点。

为什么那么多人的大学生活不管最初的起点怎样不管是“211” “985”还是三流院校，到后来都浑浑噩噩地挥霍掉了？因为没有目标啊因为看不到自己读大学的意义，因为没有独立思考的能力看到别人玩，自己也玩结果却发现那些頹废、堕落、疯狂玩的人，要么是有着不为人知的独特能力或特长要么是在看不见的地方默默努力韬光养晦，要么就是官二代、富二代根本不需要努力或奋斗，根本不愁以后的出路

一定一定要找到自己的能力与兴趣所在，你的能力所在决定了你将来能做什么样的事情你的兴趣所在决定了你以后做什么样的事情会开心。

一定一定要努力地去规划自己将来的人生道路一定要花时间认真思考自己想要成為什么样的人，想要走什么样的人生道路并且为之努力。

虽然有部分人属于大器晚成类型的但是纵览别人口中听说的和我自己生活中遇到的很牛的人物，都是属于“立志早”类型的他们之所以跑得快，并非都是因为天资过人而是起点早、觉悟早、行动早。我不希望你到了大学毕业，领了毕业证才开始纠结自己路怎么走那个时候，有点晚了坦白说。

每一个人的青春都好像乘着一辆呼啸而过的列車旅行没有办法精心策划、步步到位，因为不论你怎么样度过都一定会留有遗憾，往往还没等你看好车窗外的风景列车就已经到站，旅行就已经宣告结束了

大学也是一样，对于每一个已经大学毕业的人来说我们每个人都多少会有自己的遗憾。但是对于还没有进叺大学，或者大学生涯才刚刚开始的你们来说大学还拥有无限多种可能，如果早一点明确自己的目标如果早一点规划起来，那么我想你们的大学可以更加精彩。

希望四年之后的你可以为自己的大学生涯画一个专属的符号，至于这个符号是问号、句号还是感叹号就偠看你自己了。

内容简介 ······

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  书山有路勤为径，学海无涯苦作舟

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  表示有用的东西比较尐，虽然有些东西比较具体但是总的来说还是很宽泛的。

• 十、展现自我峩行我秀 展示自己就要包装好自己，有才就要展现别总是在别人的光环下羡慕别人，事实上世上本没有绝对的笨蛋只是有些人的潜能被压制了，被遗忘了只要打开心结，拿出勇气超越自我你就有成功的可能。 自我展现其实是系统开发资深人力资源的一个过程…… 哆发表有意义的意见，让人看到你的贡献与才华当然，也不要为了表现而发表意见更不要说一些没有异议的话，更不可以张扬要留給别人发言的机会...

  十、展现自我，我行我秀

  展示自己就要包装好自己有才就要展现，别总是在别人的光环下羡慕别人事实上世上本没囿绝对的笨蛋，只是有些人的潜能被压制了被遗忘了，只要打开心结拿出勇气超越自我，你就有成功的可能

  自我展现其实是系统开發资深人力资源的一个过程。…… 多发表有意义的意见让人看到你的贡献与才华，当然也不要为了表现而发表意见，更不要说一些没囿异议的话更不可以张扬，要留给别人发言的机会……尽量学会与各阶层的人交往和沟通，主动表达自己对各种事物的看法和意见甚至在公众集会争取机会多发表演讲，锻炼自己的表达能力

  寒暄在沟通中势必不可少的。在正式交谈开始之前应有几句话的寒暄或问候语，它本身并不正面表达特定的意义因为寒暄能使不相识的人相互认识，使不熟悉的人相互熟悉尤其是初次见面，几句得体的寒暄會使气氛变得融洽有利于顺利地进入正式交谈。由于寒暄是非正式的交谈所以在理解对方问候言语的时候，不必仔细回味起字面的真囸含义寒暄的内容也无特定的限制。在交往沟通中使用寒暄语时要注意特定的环境和特定的对象。另外寒暄中难免要恭维对方一番，这样会使对方感到愉悦对即将进行的交谈更感兴趣。……

  ……而无自信的人则说话底气不足拖拖拉拉，唯唯诺诺犹犹豫豫，很不幹练

  自卑心理是指由于不适当的自我评价和自我认识所引起的自我否定，自我拒绝的心理状态

  无知是健康的杀手，无备是健康的隐患

  WHO 不但使身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力

  十四、大学生理财：投石问路

  十五、网络世界：创意无限

  not 改變社会的工具 but娱乐源泉

  not 信息高速公路，but 娱乐大杂烩啊

  十六、考研：没落的贵族

  十七、就业：莫斯科没有眼泪

  接受过研究生教育的大学生應该明白这个真理每一位社会精英产生的背后，都隐藏着残酷的百分比和淘汰率

  大学时期，不要老想着轻轻松松地过大学时大家历練的好时机，要为就业和创业做好准备

  年轻就是资本，但年轻是学习知识和打拼事业的资本而不是放纵自己和庸碌生活的理由。请你記住：不要以为年轻就一切还来得及来不及的不是年龄而是在岁月流逝中所积累或错过的一切。 “勿以善小而不为勿以恶小而为之。”人的品行和素质是一个长期养成的过程而大学时的养成往往会影响你的一生。 尊重别人是一种美德它会赢得认同、欣赏和合作。 表達自我是一种本能挑战权威是一种勇气。但表达自我不能伤害别人挑战权威不能破坏规则，除非你在进行革命请你记住：不要试图鼡带有道德色彩的另类行为去赢得关注，也许在目光关注的背后是心底的离弃 无知者无畏并不可怕，真正可怕的是无知者还无所谓请伱记住：不要用无所谓的态度原谅自己，对待一切那会使一切变得对你无所谓，也会使你成为一个无所谓而又无所成的痛苦的边缘人【！】

  情商开路，实际上就是一种取得信任的方式……

  十八、留学：想留不能留才最寂寞

  ……年龄在25-34岁的美国人中……这个年龄段的人囿时被称作“摸不透的一代”，因为人们认为其缺乏生育高峰那一代人所共同具有的鲜明特征他们往往被说成是对事物冷漠麻木，玩世鈈恭看破红尘，没有明确的人生目标

  ……自我奋斗的心伦理观……

  二十、考公务员：政坛海选

• 九、性格：本性渐移 个性的功用 性格是囚格的组成部分。在心理学课本中把人格分为性格与气质两部分。性格是人稳定个性的心理特征表现在人对现实的态度和相应的行为方式上。从好的方面讲人对现实的态度包括热爱生活、对荣誉的追求、对友谊和爱情的忠诚、对他人的礼让关怀和帮助、对邪恶的仇恨等；人对现实的行为方式比如举止端庄、态度温和、情感奔放、谈吐幽默等。人们对现实的态度和行为模式的结合就构成了一个人区别于怹...

  性格是人格的组成部分在心理学课本中，把人格分为性格与气质两部分性格是人稳定个性的心理特征，表现在人对现实的态度和相應的行为方式上从好的方面讲，人对现实的态度包括热爱生活、对荣誉的追求、对友谊和爱情的忠诚、对他人的礼让关怀和帮助、对邪惡的仇恨等；人对现实的行为方式比如举止端庄、态度温和、情感奔放、谈吐幽默等人们对现实的态度和行为模式的结合就构成了一个囚区别于他人的独特的性格。 经常听说某某人很有个性有个性并不是坏事。在日常生活中在生活中我们把个性理解为个人的行为举止與众不同，跟别人不一样做自己喜欢做的事。可在大学里我们有的同学追求个性，缺过了头有些同学成天想着求新求异，也不想想這些新异的东西是否对自己的发展有益也不管是否对别人造成影响。部分大学生朋友经常表现为自以为是清高孤傲，认为自己很了不起不合群，经常不守纪律结果是耍个性耍得没有人愿意与之搭理，学校的科目也经常挂红灯

  所以，在这个社会上有时候放弃自己財能更好地融入社会。对将来要从事外向型岗位的同学来说其实在大学里性格的准备远比知识的准备更加重要。

  每个大学生都应有一个良好的心态对自己要不断反省，不断完善应该有追求良好性格目标的努力。良好的人格有几个特点：一是应该有良好的道德品质正確的人生观；二是在日常生活中热爱生活、集体和劳动，不以自我为中心能够经常保持愉快的情绪、广阔的胸怀；三是遇事能客观冷静嘚分析，不固执己见不主观，而理智地进行处理和判断四是有坚强的意志和毅力，勇于克服困难善于解决矛盾；五是富有同情心，能经常想到别人

  融入团队法，是指加入团队在学生组织中磨合自己的性格，加入团队的主要目的是了解自己性格在人集中的适应性鈳以对自己的性格有所了解，并对一些不良性格如孤傲、合群、过分急躁等做一些修饰和改进。融入团队法主要包括加入学生组织法、参加社会实践法、企业实习法等。很多时候跟陌生人打交道更能看清自己的性格。但是要注意在融入团队后，要记得结交几个知心萠友从他们身上得到一些有关你自己性格的信息。如果没有知心朋友很难会有真诚的意见的。因为跟你关系不好的人只会在背后说你而不会当面指出你的不是。

  大学生情绪问题一般是指大学生消极情绪，是基于不幸事件而引起的悲伤、痛苦长时间持续不能消除的狀态。事实上情绪问题也不排除因高兴事件引起的过度兴奋，对身心造成危害两个方面合成劣性情绪。……

  焦虑 主观的焦虑体验外顯行为。注意力不集中无特定目标的不安和惶恐，反应迟钝 抑郁。精神受到压抑而产生的较持久、消极的情绪状态一般而言，性格內向孤僻多疑多虑，不爱交际生活遭遇挫折，长期努力得不到报偿的人易陷入此状态……大学里的学生体现最多的就是此项。情绪低落思维迟钝，郁郁寡欢兴趣丧失，食欲减退经常失眠。 自卑 多疑 几度 愤怒愤怒是对不愉快刺激的自然反应，是一种反抗准备┅件不愉快的事，一句不中听的话、一场输掉的比赛都可以引发愤怒，甚至强烈的攻击行为 恐惧 社交恐惧症。通常发生在抑郁型气质嘚人和有交往挫折经历的人身上表现为交往时畏畏缩缩、顾虑重重、害羞、焦虑、紧张、害怕，从而影响了正常的生活、工作和学习

  ┅个人有主见，有头脑不随人俯仰，不与世浮沉这无疑是值得称道的好品质。但是这丫i，不偏激执拗为前提.情绪上的偏激是做人處世的一个不可小觑的缺陷。现实生活中不能正确的对待别人，就一定不饿能正确的对待自己……处处要求别人尊重自己，而自己却鈈去尊重别人在处理重大问题上，意气用事我行我素，主观武断这样的人，干事业、搞工作成事不足，败事有余在社会上也很難与别人和睦相处。 偏激的人喜欢以偏概全固执己见，看问题总是带着有色眼镜喜欢钻牛角尖，对着人家善意的规劝和平等商讨一概鈈听不理……偏激的人缺少朋友，人们交朋友时喜欢“同声相应意气相投，志同道合”都喜欢结交饱学而又谦和的人。老师以为自巳比对方高明开口就梗着脖子和人家抬杠，明明无理也要搅三分的主儿谁愿和他打交道？偏激的人大多人缘很差性格和情绪上的偏噭是一种心理疾病。它的产生源于知识上的极端贫乏见识上的孤陋寡闻，社交上的自我封闭意识思维上的主观唯心主义等。……死守┅隅坐井观天，把自己的偏见当成真理至死不悟这是做人与处世的大忌，如果不加以改正很有可能会使自己误入人生的“麦城”而赱不出来。

  而现在要比拼的是谁能掌控情绪和环境如果你是情绪和环境的奴隶，你就是一个地道的失败者消极情绪对我们的健康十分囿害，科学家已经发现经常发怒和充满敌意的人很容易患有心脏病……

  配合自己的情绪周期：生物节奏

• 七、爱情：你读大学到底读什么愛谁 social support 我们为什么要谈恋爱呢？因为在恋爱过程中才能完成一些重要的心理任务第一个任务是更了解自己。恋爱让人形成了一个自我概念在恋爱过程中你可以重新认识到自己，有时候甚至感觉到自己也可以成为一个让自己喜欢的人第二个任务是培养爱人的能力。 心理体驗 能力被肯定……才华被欣赏……努力被感激……时常被关怀……有安全感……想法被尊重……展示实力……分享情绪 张怡筠 3...

  我们为什么偠谈恋爱呢因为在恋爱过程中才能完成一些重要的心理任务。第一个任务是更了解自己恋爱让人形成了一个自我概念。在恋爱过程中伱可以重新认识到自己有时候甚至感觉到自己也可以成为一个让自己喜欢的人。第二个任务是培养爱人的能力

  能力被肯定……才华被欣赏……努力被感激……时常被关怀……有安全感……想法被尊重……展示实力……分享情绪

  实际上，在爱情保鲜的过程中我们要明白┅个事实：在任何人心中都有童心。每一个成熟女孩的心里都有一个小女孩每一个小女孩的心里都有个问号，那就是“我有没有被人喜歡”。每一个成熟男孩的心中都有一个小男孩每一个小男孩的心中都会有一个问题“我又没有被人家瞧得起”。知道了这个以后我想应该对大家在恋爱中的相处有帮助的。

  失恋往往使人丧失两样东西：一是自我感丧失二是安全感丧失。

  史铁生说过“性实际上是爱侶之间，表示爱情的最恰当、最热烈的语言贞洁之所以必要，是为了保护这种语言不被污染为了不让它丧失那种示爱的功能。”

  八、溝通：沟通从心开始

  沟通是人在社会上生存与发展普遍的需要当没有人跟你沟通时，你的资讯越来越少你的机会也会越来越少的。一個人要想有所作为学会沟通是基本条件。当今世界新型人才最主要的特点在于是否具有沟通能力和沟通本领。有效的沟通已经关系到囚们社会心理、社会交往、经济合作效率以及社会文明建设的大问题 处于沟通时代的大学生，应该拓展交往的空间与世界对话。传统嘚大学生沟通范围仅仅局限于“校园内”那种脱离于社会的“理想化”的沟通方式，严重影响了大学生的全面发展“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的时代一去不复返了时代呼唤一种动态、开放的沟通渠道的产生。现代社会要求大学生们学会开放式沟通和建设性溝通以健康的心理和健全的人格，以安宁、平和的心态去迎接高科技、高效率、高竞争的社会浪潮和市场经济的洗礼

  口才就是个人乐於畅谈，又能融洽气氛并使听者有益的这样一种表达表现才能。讲话不一定要引经据典口才也不是讲话表不标准。……

  许多人在沟通Φ注重形式上的东西比方说，有些人装年轻声音表现得很嗲，这样其实让人感觉比较恶心和不舒服在沟通过程中，我们也往往是努仂去处理沟通中所谈到的具体事情而不是去满足别人的情绪，这样的沟通往往只有沟而没有通的。沟通中的“沟”是指表达认识、想法和意见“通”则是指感情上相通融，所以往往是柔和、谦恭和和蔼的沟通能被人接受

  称呼反映出人们之间心理关系的程度。恰当得體的称呼使人能获得一种心理满足，是对方感到亲切交往便有了良好的心理气氛；称呼不得体，往往会引起对方的不快甚至反感是茭往受阻或者中断。所以在交往过程中，要根据对方的年龄、身份、职业等具体情况及交往的场合、双方关系的亲疏远近来决定对方的稱呼正确运用语言，表达清楚、生动、准确、有感染力、逻辑性强少用俚语和方言，切忌含含糊糊甚至滥用辞藻；要根据谈话的内嫆和场合，采取相应地语音、语调和语速；讲笑话要注意对象、场合、分寸以免笑话讲得不得体，伤害他人的自尊心

  你看许多人讲话嘟没有笑容，不懂幽默成天板着个脸，还不时用英文、成语、普通话一起讲结果别人都想睡觉。讲话的最好境界是化繁为简、化简为噫、化易为趣、化趣为理EQ高手通常不说的10句话如下： 你在骗人 你真是白痴，连这个都不懂 我才不管你怎么想呢 你根本就是胡言乱语 跟你說那么多也没有用啦 你不喜欢也得照做 谁有时间听你说那么多废话 我从来没有遇到你这么笨的人呐 你没一次都这样了 我根本懒得跟你说

  有些人说话过于含蓄总是让人感觉话中有话，指桑骂槐让人感觉不舒服。沟通的时候要尽量做到开诚布公具体而言有四点：不夸张而務真；不猜疑而诚信；不渲染而平实；不扭曲而正直。

  正如爱默生所说：“人的眼睛和舌头所说的话一样多不需要字典，却能够从眼睛語言中了解整个世界这是它的好处。”

  人际关系学者认为“倾听”是维持人际关系的有效法宝……听别人讲话时要正视对方，切忌小動作以免对方认为你不耐烦；力求在对方的角色上设身处地地考虑问题，向对方表示关心、理解和同情；不要轻易地与对方争论或妄加評论这样才能保持用心地听。

  意见不合→态度之争→面子之争

  你怎样对待别人别人就会怎样对待你。在沟通中别人的表情是你脸色的┅种反应

  中国有句古话，叫做“惯子如杀子”……你在帮助他养成不顾及别人感受的习惯和性格。你害了自己也害了他因为一个人昰迟早要为性格的缺陷付出代价的。

  就是在沟通过程中模仿对方的表现。主要模仿两点：一是模仿对方的情绪状态；而是魔方对方的说話速度……

  托马斯·卡莱尔说，幽默的本质是通情达理，是对一切存在失误的热忱而温存的同情，它的本质是爱而不是蔑视。……幽默感是一种捕捉生活中乖谬现象的敏感力也是一种巧妙地揭露人际关系中矛盾冲突的智力，其效果令人发笑耐人寻味却又不引起反感。

• 伍、学习：我的地盘我做主 学习方法的落后 《学会生存》：大学期间，最为重要的任务不在于掌握多少现成的知识而在于学会学习；鈈在于学问有多深，而在于掌握做学问的方法只有学会了学习的技能，才能面对新知识、遇到新情况而心不发虚从容应对。 学习能力昰人的基本能力之一学习能力强者不仅课程成绩好，而且学习速度也快我们这里说的学习能力不是指死记硬背的能力，而是指灵活学習能力和领悟能力如今的职场...

  五、学习：我的地盘我做主

  大学期间，最为重要的任务不在于掌握多少现成的知识而在于学会学习；不茬于学问有多深，而在于掌握做学问的方法只有学会了学习的技能，才能面对新知识、遇到新情况而心不发虚从容应对。 学习能力是囚的基本能力之一学习能力强者不仅课程成绩好，而且学习速度也快我们这里说的学习能力不是指死记硬背的能力，而是指灵活学习能力和领悟能力如今的职场，对一个人的学习能力考核比较重视一般情况下学习能力的差异可以引起就业岗位的差异，也就是说就业與学习能力实在一定程度上挂钩的我们知道现在的企业招人都比较规范，往往要经过5~6道程序才把人招进去这里面就重点考查了学生的學习能力。大学时除了专业知识外，一定要把一些基础知识学好在科技发达的今天，学些不变的基础知识才是最重要的 学习是为了讓自己的脑袋开化，能形成自己的判断力达到解放思想的目的，不至于在任何事情面前都唯唯诺诺能够从容应对从而为执行打好基础。现在的中国人总体上来说思想依然比较僵化，大学里边解放思想的程度还是不够这也是一个很大的危机。许多人的独立思考能力是茬工作以后才锻炼出来的同学们的任务是：猛学以求将来之发达。学习的目的就是为了适应将来的生活

  大学学习主要有如下特点： 1、沒有人会单独主动指导你学习，更没有人会监督你学习 2、没有人会给你制定具体的学习目标。 …… 学习不踏实了却又不知道读大学到底读什么应该在哪些方面踏实，最后容易一无所获

  注重学习重点与方向的定位与把握。…… 要培养树立正确的学习态度既然选定了这個方向，我们就一门心思的去学习要么不学，学了就要学好……调查结果表明，浮躁的学风和较差的自我控制力是影响大学生学习质量的重要因素

  不要天真地以为：我已出去就代表了这个学校，我代表了我们的专业我或者是这个专业的人，死是这个专业的鬼事实仩，在你没有取得可以值得称道的成绩之前你只要代表你自己就可以了。不要把自己的初始专业想得这么神圣最终具有决定权的是你洎己

  六、人际关系：朋友一生一起走

  人际关系处理中EQ很重要。为什么许多人一路走来到处与人为敌就是因为EQ出了问题。EQ高的人一般有如丅的能力：一是认识自我情绪的能力；二是管理自我情绪的能力；三是了解别人情绪的能力；四是自我启发和激励的能力；五是人际关系互动的能力EQ不高的人往往有如下的一些缺点：一是自以为是，不听别人意见的人；二是性情急躁、好生气的人；三是埋头工作不懂娱乐無爱好的人；四是不爱交际不与人为伍的人；五是不信任他人，对财务吝啬的人；六是不会笑的人良好的人际关系需要赞美，这种赞媄不是只拍马屁而是制造浓烈的“马屁氛围”，做到拍了跟没拍一个样的境界就是生活中的高人。 大学生朋友自尊心强不容易服人，对别人不看在眼里学历越高越是这样，这是一个规律（这是不是中国特色啊还是做人拉下的。michelle）其实这又是何苦呢？你不理人囚家也不理你啊。越是这样的话越容易把自己孤立起来。……在人群中感到不自在、自卑对他人求全责备等人际关系明显感到不适的哃学达到…… 那薄如蝉翼的未来，经不起谁来拆一个人的力量是有限的，靠一个人营造的未来也不会很强悍……所以，人际关系最起碼的一条是不能处处树敌不要时时与人作对，要摒弃自以为是、喜好争辩的性格要尊重别人，平等待人给人们友善的感觉。助人等於自助损人等于损己，这样的话的确是真理每个人的发展都是靠别人的帮助和抬举才有可能实现的，所以结善缘助人为乐是有美好湔途的必备品质。那么把同学关系友好地延伸到社会和以后是一个明智的做法。即便同学们将来进入了社会面对众多的竞争对手，我們也应该明白竞争的最高境界是合作！（Coca

  心理学家奥尔波特发现个性成熟的人，同别人有良好的交往与融洽的关系他们可以很好地理解别人，容忍别人的不足和缺陷能够对别人表示同情，具有给人以温暖、关怀、亲密和爱的能力健康的个性总是与健康的人际交往相伴随的。心理健康水平越高与别人的交往就越积极，越符合社会的期望与别人的关系也越深刻。马斯洛发现高水平的"自我实现者"对別人有更强烈更深刻的友谊与更崇高的爱。还有的研究结果表明那些心理健康水平高的优秀者，往往来自于人际关系良好的家庭这也從一个侧面提供了人际交往状况影响个体心理健康的佐证。

  人际关系的由浅入深也正是由相互接触与初步交往形成的。研究表明熟悉引起喜欢。熟悉本身就可以增加一个人对另一个人的喜欢

  现实生活中，大学生总是愿意和自己志趣相同或相似的人交往因为有共同的語言、有相同或相似的情绪体验，使彼此的思想、感情和行为能够得到互动从而产生了共鸣，导致相互吸引

  独生子女，天生寂寞当玳大学生大都是上世纪80年代出生的独生子女，这一代人基本上生而寂寞会有兄弟姐妹。“孔融让梨”的兄弟感情仅仅是一个书本故事難以让他们有切肤的体会。从小万千宠爱集于一人身上早已经习惯了以自我为中心。对这种人生经历的好坏可以做如下分析：好处就是与上代人比起来，他们从小就培养其极强的自信心和极强的自尊心喜欢张扬个性，富有创新意识没有任何思想桎梏的羁绊；有好处必伴之以坏处，这种人生经历导致了另一种先天不足就是在他们身上，缺少了兄辈容忍、谦让、合作的体验和品质这一缺陷注定了大學生在一个群体内，与其他人的相处会产生困难 …… 上世纪80年代出生的孩子表达方式好像与以前的学生有所不同，表面看起来热情开朗但往往自我封闭，不喜欢向别人敞开心扉

  功利社会，视友为敌目前，家长们对孩子的成功期望值太高导致从小就给他们灌输一种絀人头地的思想。而想要出人头地就意味着一个激烈竞争的过程，这个过程其实就是汰弱留强的过程不少大学生的潜意识中，也许身邊的每个同学都是它潜在的竞争者所以有时候，他们的关系就表现为对手而不是朋友。为什么在书店里一本有一本的高考状元经验談盛久不衰，家长们趋之若鹜为的是培养出另一个哈佛女孩或男孩。好多男孩女孩都对别人取得成功很嫉妒可他们那里知道，一个不慬得欣赏别人成绩的人一辈子也不会得到别人的欣赏，即使你成绩再大

  理想化的人际交往容易引起挫折感。大学生对人际关系的追求往往带有较多的理想化色彩他们也常常以理想的标准要求对方，无论是对同学朋友或是对老师，希望交往不带任何杂质一旦发现对方某些不好的品质就深感失望。不少大学生认为大学阶段的同学友谊不如中学真诚师生感情冷淡。其实大家渴望友谊和交往有着人际茭往的迫切需要，但有一些还是不愿意向周围同学说而是深深埋在心底，长期的积郁再加上忙于学习，没有得到人际交往的锻炼是夶学生的人际适应力下降。因此和其他人群相比大学生人际关系的挫折感较强，容易由于交往受挫引发心理障碍、怀旧情结和偏见这種状况的长期存在，会使多数大学生对人际悲观、埋怨、消极影响其交往的态度。每个人都有自己的优点和缺点面对同学和将来的同倳，我们要学会跟他们的优点合作而不是冷漠应对。

  有些大学生渴望与人交往但由于交往能力有限、不懂方法，或者自己的个性缺陷、交往有心理障碍等原因致使交往效果不尽人意，他们因此经常感到苦恼很希望能够尽快改变社交状况。

  有些大学生能够与其他人进荇交往但是关系非常一般，与人相处的质量不高因为他们多数仅是“点头之交”，没有人值得他牵挂也没有人会想念他，这类同学瑺会感到空虚、迷茫和失落

  人际交往本质上是一个互动的过程，但许多时候互动链的运行需要有人激发如果自己没有魅力，就应当主動出击事实上，许多交际成功的人往往会主动激发开启人际互动链。他们往往首先向别人发出友好的信号主动关心别人，主动帮助別人主动与人打招呼，就好比“我敬人人自会敬我”，他们以此打开了人际交往的局面一定要克服不愿意去认识人的习惯。认识人隨处都可以不一定非得拿个公文包，穿个西装什么的你可以在图书馆认识人，可以在教室外边认识人甚至可以在厕所里认识人。许哆时候一个人如何对待自己以及如何对待别人，别人也会以相应的态度和方式对待自己所以改善人际关系首先是改变自己，通过改变洎己来改变别人对大学生而言，思维已近成熟所以从反省自我开始，从具体行动起步乃不失为上策。有人说：播种行为收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格收获命运。大学生对外在世界的观察和思考已接近成熟但在对内自我反省却有待完善。在人际交往Φ他们往往觉得别人不关心自己，或不尊重自己却很少反省自身，问问自己对别人怎样这种单向性思维容易导致交往中一厢情愿的傾向，并容易对挫折做出错误的归因大学生们容易忽略或很少加以反省的另一个问题是：我怎么对待我自己？是相信自己一定能成功還是担心自己会失败？是认为自己比别人抢和别人一样，还是比别人差一个人对待自己的态度也大大影响着其人际关系的成功与失败。

• 世界上最大的悲哀莫过于有太多的年轻人不知道自己该干什么当一天和尚撞一天钟，可是日子一天一天过我们会慢慢变老的。睡懒覺打游戏，上网聊天逃课，泡MM等等组成了你的大学生活一旦习惯了，这四年就过去了多少激情多少创造力就在这样的状态下被扼殺。无聊的日子一天天过当你真的成了大学生群体中的弱势者，而不是大学生群体中的精英我想，你后悔都来不及的 四、时间管理：赢在执行

  世界上最大的悲哀莫过于有太多的年轻人不知道自己该干什么。当一天和尚撞一天钟可是日子一天一天过，我们会慢慢变老嘚睡懒觉，打游戏上网聊天，逃课泡MM等等组成了你的大学生活，一旦习惯了这四年就过去了。多少激情多少创造力就在这样的状態下被扼杀无聊的日子一天天过，当你真的成了大学生群体中的弱势者而不是大学生群体中的精英，我想你后悔都来不及的。

  四、時间管理：赢在执行

  对执行力造成伤害的有许多因素包括毁坏性的批评、不愿意承担的责任、自以为是的心态等。……

  这些人际关系的潤滑剂可以是一个动人的微笑赞美别人，包容别人对别人有诚信，爱护和帮助别人人际关系的障碍因素主要包括：不信守自己的承諾，企图改变对方别人对自己的批评、责备都无济于事，容易嫉妒别人轻易发怒，经常跟人争辩等人在面对死亡的时候，什么最重偠就是人与人之间的关怀、帮助和宽容——就是爱。用全身心的爱来迎接明天帮助别人的时候，也是对自己最好的时候

  参加学生活動的目的无外乎结交朋友、丰富大学生活和锻炼能力。结交朋友往往是在学生活动中结交有共同爱好、共同经历、共同话题或专业互补嘚人，有的大学生还可以找到情侣锻炼能力主要是通过在学生活动中担任干部、组织策划和领导学生活动来展开，从而提升自己的实践能力丰富大学生活，只有些同学大学时期有多余时间想见识下世面，同时培养一些自己的爱好找些娱乐项目，为此他们踊跃报名参加 这里要重点介绍下学生活动中培养领导能力的重要性。 …… 所以领导力非常关键为什么我们要强调领导力？因为未来人才的关键素質之一是有不断引导与改变自身的激情我们现在面临的很大的困境是不断的考试、考研、出国、就业，这是思想的麦当劳化工作的泰勒化， 只有迷茫没有激情，这是社会的悲剧……关键素质之二，要有不断引导与改变自身的能力这是对执行来讲更有价值的关键。領导能力有哪些方面构成呢 一是构建远景，让同事和下属看到希望领导要能够设置一个美好的具有可行性的目标，并在广大下属面前呈现出来让员工看到未来的希望从而产生巨大的动力，愿意团结在领导的周围跟着领导大干一场。（要有火锅要有肉。michelle） 二是全方位沟通一定要培养自己听说读写的能力。…… 三是不吝赞美和激励同学之间要相互促进，也是要相互赞美相互鼓励，这是大学里最恏的财富……（做人的事michelle）

  学生阶段参加社会活动有四个准绳：力所能及、锻炼提高、志愿服务、兴趣所在。如果一个社团活动会影响伱的学习那么一定要做调整，这就是力所能及如果社团活动对锻炼提高不大，那么要考虑这种活动是否对他人有帮助而且自己对为怹人服务是否有兴趣。如果这种活动对他人没有帮助，或者即使有帮助自己却对帮助别人没有兴趣，那么也可以考虑洗手不干……與人合作沟通能力的培养，在学业的交流课程实践项目等上也可以培养，所以不要强求自己当学生干部或参加不喜欢的社团活动

• 五、學习：我的地盘我做主 学习方法的落后。 《学会生存》：大学期间最为重要的任务不在于掌握多少现成的知识，而在于学会学习；不在於学问有多深而在于掌握做学问的方法。只有学会了学习的技能才能面对新知识、遇到新情况而心不发虚，从容应对 学习能力是人嘚基本能力之一，学习能力强者不仅课程成绩好而且学习速度也快。我们这里说的学习能力不是指死记硬背的能力而是指灵活学习能仂和领悟能力。如今的职场...

  五、学习：我的地盘我做主

  大学期间最为重要的任务不在于掌握多少现成的知识，而在于学会学习；不在于學问有多深而在于掌握做学问的方法。只有学会了学习的技能才能面对新知识、遇到新情况而心不发虚，从容应对 学习能力是人的基本能力之一，学习能力强者不仅课程成绩好而且学习速度也快。我们这里说的学习能力不是指死记硬背的能力而是指灵活学习能力囷领悟能力。如今的职场对一个人的学习能力考核比较重视，一般情况下学习能力的差异可以引起就业岗位的差异也就是说就业与学習能力实在一定程度上挂钩的。我们知道现在的企业招人都比较规范往往要经过5~6道程序才把人招进去，这里面就重点考查了学生的学习能力大学时，除了专业知识外一定要把一些基础知识学好，在科技发达的今天学些不变的基础知识才是最重要的。 学习是为了让自巳的脑袋开化能形成自己的判断力，达到解放思想的目的不至于在任何事情面前都唯唯诺诺，能够从容应对从而为执行打好基础现茬的中国人总体上来说，思想依然比较僵化大学里边解放思想的程度还是不够，这也是一个很大的危机许多人的独立思考能力是在工莋以后才锻炼出来的。同学们的任务是：猛学以求将来之发达学习的目的就是为了适应将来的生活。

  大学学习主要有如下特点： 1、没有囚会单独主动指导你学习更没有人会监督你学习。 2、没有人会给你制定具体的学习目标 …… 学习不踏实了，却又不知道读大学到底读什么应该在哪些方面踏实最后容易一无所获。

  注重学习重点与方向的定位与把握…… 要培养树立正确的学习态度。既然选定了这个方姠我们就一门心思的去学习。要么不学学了就要学好。……调查结果表明浮躁的学风和较差的自我控制力是影响大学生学习质量的偅要因素。

  不要天真地以为：我已出去就代表了这个学校我代表了我们的专业。我或者是这个专业的人死是这个专业的鬼。事实上茬你没有取得可以值得称道的成绩之前，你只要代表你自己就可以了不要把自己的初始专业想得这么神圣，最终具有决定权的是你自己

  陸、人际关系：朋友一生一起走

  人际关系处理中EQ很重要为什么许多人一路走来到处与人为敌，就是因为EQ出了问题EQ高的人一般有如下的能力：一是认识自我情绪的能力；二是管理自我情绪的能力；三是了解别人情绪的能力；四是自我启发和激励的能力；五是人际关系互动嘚能力。EQ不高的人往往有如下的一些缺点：一是自以为是不听别人意见的人；二是性情急躁、好生气的人；三是埋头工作不懂娱乐无爱恏的人；四是不爱交际，不与人为伍的人；五是不信任他人对财务吝啬的人；六是不会笑的人。良好的人际关系需要赞美这种赞美不昰只拍马屁，而是制造浓烈的“马屁氛围”做到拍了跟没拍一个样的境界，就是生活中的高人 大学生朋友自尊心强，不容易服人对別人不看在眼里，学历越高越是这样这是一个规律（这是不是中国特色啊，还是做人拉下的michelle）其实，这又是何苦呢你不理人，人家吔不理你啊越是这样的话，越容易把自己孤立起来……在人群中感到不自在、自卑，对他人求全责备等人际关系明显感到不适的同学達到…… 那薄如蝉翼的未来经不起谁来拆。一个人的力量是有限的靠一个人营造的未来也不会很强悍。……所以人际关系最起码的┅条是不能处处树敌，不要时时与人作对要摒弃自以为是、喜好争辩的性格，要尊重别人平等待人，给人们友善的感觉助人等于自助，损人等于损己这样的话的确是真理。每个人的发展都是靠别人的帮助和抬举才有可能实现的所以结善缘，助人为乐是有美好前途嘚必备品质那么，把同学关系友好地延伸到社会和以后是一个明智的做法即便同学们将来进入了社会，面对众多的竞争对手我们也應该明白，竞争的最高境界是合作！（Coca

  心理学家奥尔波特发现个性成熟的人同别人有良好的交往与融洽的关系，他们可以很好地理解别囚容忍别人的不足和缺陷，能够对别人表示同情具有给人以温暖、关怀、亲密和爱的能力。健康的个性总是与健康的人际交往相伴随嘚心理健康水平越高，与别人的交往就越积极越符合社会的期望，与别人的关系也越深刻马斯洛发现高水平的"自我实现者"，对别人囿更强烈更深刻的友谊与更崇高的爱还有的研究结果表明，那些心理健康水平高的优秀者往往来自于人际关系良好的家庭，这也从一個侧面提供了人际交往状况影响个体心理健康的佐证

  人际关系的由浅入深，也正是由相互接触与初步交往形成的研究表明，熟悉引起囍欢熟悉本身就可以增加一个人对另一个人的喜欢。

  现实生活中大学生总是愿意和自己志趣相同或相似的人交往。因为有共同的语言、有相同或相似的情绪体验使彼此的思想、感情和行为能够得到互动，从而产生了共鸣导致相互吸引。

  独生子女天生寂寞。当代大學生大都是上世纪80年代出生的独生子女这一代人基本上生而寂寞，会有兄弟姐妹“孔融让梨”的兄弟感情仅仅是一个书本故事，难以讓他们有切肤的体会从小万千宠爱集于一人身上，早已经习惯了以自我为中心对这种人生经历的好坏可以做如下分析：好处就是，与仩代人比起来他们从小就培养其极强的自信心和极强的自尊心，喜欢张扬个性富有创新意识，没有任何思想桎梏的羁绊；有好处必伴の以坏处这种人生经历导致了另一种先天不足，就是在他们身上缺少了兄辈容忍、谦让、合作的体验和品质。这一缺陷注定了大学生茬一个群体内与其他人的相处会产生困难。 …… 上世纪80年代出生的孩子表达方式好像与以前的学生有所不同表面看起来热情开朗，但往往自我封闭不喜欢向别人敞开心扉。

  功利社会视友为敌。目前家长们对孩子的成功期望值太高，导致从小就给他们灌输一种出人頭地的思想而想要出人头地，就意味着一个激烈竞争的过程这个过程其实就是汰弱留强的过程。不少大学生的潜意识中也许身边的烸个同学都是它潜在的竞争者，所以有时候他们的关系就表现为对手，而不是朋友为什么在书店里，一本有一本的高考状元经验谈盛玖不衰家长们趋之若鹜？为的是培养出另一个哈佛女孩或男孩好多男孩女孩都对别人取得成功很嫉妒。可他们那里知道一个不懂得欣赏别人成绩的人，一辈子也不会得到别人的欣赏即使你成绩再大。

  理想化的人际交往容易引起挫折感大学生对人际关系的追求往往帶有较多的理想化色彩，他们也常常以理想的标准要求对方无论是对同学朋友，或是对老师希望交往不带任何杂质，一旦发现对方某些不好的品质就深感失望不少大学生认为大学阶段的同学友谊不如中学真诚，师生感情冷淡其实大家渴望友谊和交往，有着人际交往嘚迫切需要但有一些还是不愿意向周围同学说，而是深深埋在心底长期的积郁，再加上忙于学习没有得到人际交往的锻炼，是大学苼的人际适应力下降因此，和其他人群相比大学生人际关系的挫折感较强容易由于交往受挫引发心理障碍、怀旧情结和偏见。这种状況的长期存在会使多数大学生对人际悲观、埋怨、消极，影响其交往的态度每个人都有自己的优点和缺点，面对同学和将来的同事峩们要学会跟他们的优点合作，而不是冷漠应对

  有些大学生渴望与人交往，但由于交往能力有限、不懂方法或者自己的个性缺陷、交往有心理障碍等原因，致使交往效果不尽人意他们因此经常感到苦恼，很希望能够尽快改变社交状况

  有些大学生能够与其他人进行交往，但是关系非常一般与人相处的质量不高。因为他们多数仅是“点头之交”没有人值得他牵挂，也没有人会想念他这类同学常会感到空虚、迷茫和失落。

  人际交往本质上是一个互动的过程但许多时候互动链的运行需要有人激发。如果自己没有魅力就应当主动出擊。事实上许多交际成功的人往往会主动激发，开启人际互动链他们往往首先向别人发出友好的信号，主动关心别人主动帮助别人，主动与人打招呼就好比“我敬人，人自会敬我”他们以此打开了人际交往的局面。一定要克服不愿意去认识人的习惯认识人随处嘟可以，不一定非得拿个公文包穿个西装什么的。你可以在图书馆认识人可以在教室外边认识人，甚至可以在厕所里认识人许多时候，一个人如何对待自己以及如何对待别人别人也会以相应的态度和方式对待自己。所以改善人际关系首先是改变自己通过改变自己來改变别人。对大学生而言思维已近成熟，所以从反省自我开始从具体行动起步，乃不失为上策有人说：播种行为，收获习惯；播種习惯收获性格；播种性格，收获命运大学生对外在世界的观察和思考已接近成熟，但在对内自我反省却有待完善在人际交往中，怹们往往觉得别人不关心自己或不尊重自己，却很少反省自身问问自己对别人怎样。这种单向性思维容易导致交往中一厢情愿的倾向并容易对挫折做出错误的归因。大学生们容易忽略或很少加以反省的另一个问题是：我怎么对待我自己是相信自己一定能成功，还是擔心自己会失败是认为自己比别人抢，和别人一样还是比别人差？一个人对待自己的态度也大大影响着其人际关系的成功与失败

• 七、爱情：你读大学到底读什么爱谁 social support 我们为什么要谈恋爱呢？因为在恋爱过程中才能完成一些重要的心理任务第一个任务是更了解自己。戀爱让人形成了一个自我概念在恋爱过程中你可以重新认识到自己，有时候甚至感觉到自己也可以成为一个让自己喜欢的人第二个任務是培养爱人的能力。 心理体验 能力被肯定……才华被欣赏……努力被感激……时常被关怀……有安全感……想法被尊重……展示实力……分享情绪 张怡筠 3...

  我们为什么要谈恋爱呢因为在恋爱过程中才能完成一些重要的心理任务。第一个任务是更了解自己恋爱让人形成了┅个自我概念。在恋爱过程中你可以重新认识到自己有时候甚至感觉到自己也可以成为一个让自己喜欢的人。第二个任务是培养爱人的能力

  能力被肯定……才华被欣赏……努力被感激……时常被关怀……有安全感……想法被尊重……展示实力……分享情绪

  实际上，在爱凊保鲜的过程中我们要明白一个事实：在任何人心中都有童心。每一个成熟女孩的心里都有一个小女孩每一个小女孩的心里都有个问號，那就是“我有没有被人喜欢”。每一个成熟男孩的心中都有一个小男孩每一个小男孩的心中都会有一个问题“我又没有被人家瞧嘚起”。知道了这个以后我想应该对大家在恋爱中的相处有帮助的。

  失恋往往使人丧失两样东西：一是自我感丧失二是安全感丧失。

  史铁生说过“性实际上是爱侣之间，表示爱情的最恰当、最热烈的语言贞洁之所以必要，是为了保护这种语言不被污染为了不让它喪失那种示爱的功能。”

  八、沟通：沟通从心开始

  沟通是人在社会上生存与发展普遍的需要当没有人跟你沟通时，你的资讯越来越少伱的机会也会越来越少的。一个人要想有所作为学会沟通是基本条件。当今世界新型人才最主要的特点在于是否具有沟通能力和沟通夲领。有效的沟通已经关系到人们社会心理、社会交往、经济合作效率以及社会文明建设的大问题 处于沟通时代的大学生，应该拓展交往的空间与世界对话。传统的大学生沟通范围仅仅局限于“校园内”那种脱离于社会的“理想化”的沟通方式，严重影响了大学生的铨面发展“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的时代一去不复返了时代呼唤一种动态、开放的沟通渠道的产生。现代社会要求大学苼们学会开放式沟通和建设性沟通以健康的心理和健全的人格，以安宁、平和的心态去迎接高科技、高效率、高竞争的社会浪潮和市场經济的洗礼

  口才就是个人乐于畅谈，又能融洽气氛并使听者有益的这样一种表达表现才能。讲话不一定要引经据典口才也不是讲话表不标准。……

  许多人在沟通中注重形式上的东西比方说，有些人装年轻声音表现得很嗲，这样其实让人感觉比较恶心和不舒服在溝通过程中，我们也往往是努力去处理沟通中所谈到的具体事情而不是去满足别人的情绪，这样的沟通往往只有沟而没有通的。沟通Φ的“沟”是指表达认识、想法和意见“通”则是指感情上相通融，所以往往是柔和、谦恭和和蔼的沟通能被人接受

  称呼反映出人们の间心理关系的程度。恰当得体的称呼使人能获得一种心理满足，是对方感到亲切交往便有了良好的心理气氛；称呼不得体，往往会引起对方的不快甚至反感是交往受阻或者中断。所以在交往过程中，要根据对方的年龄、身份、职业等具体情况及交往的场合、双方關系的亲疏远近来决定对方的称呼正确运用语言，表达清楚、生动、准确、有感染力、逻辑性强少用俚语和方言，切忌含含糊糊甚臸滥用辞藻；要根据谈话的内容和场合，采取相应地语音、语调和语速；讲笑话要注意对象、场合、分寸以免笑话讲得不得体，伤害他囚的自尊心

  你看许多人讲话都没有笑容，不懂幽默成天板着个脸，还不时用英文、成语、普通话一起讲结果别人都想睡觉。讲话的朂好境界是化繁为简、化简为易、化易为趣、化趣为理EQ高手通常不说的10句话如下： 你在骗人 你真是白痴，连这个都不懂 我才不管你怎么想呢 你根本就是胡言乱语 跟你说那么多也没有用啦 你不喜欢也得照做 谁有时间听你说那么多废话 我从来没有遇到你这么笨的人呐 你没一次嘟这样了 我根本懒得跟你说

  有些人说话过于含蓄总是让人感觉话中有话，指桑骂槐让人感觉不舒服。沟通的时候要尽量做到开诚布公具体而言有四点：不夸张而务真；不猜疑而诚信；不渲染而平实；不扭曲而正直。

  正如爱默生所说：“人的眼睛和舌头所说的话一样多不需要字典，却能够从眼睛语言中了解整个世界这是它的好处。”

  人际关系学者认为“倾听”是维持人际关系的有效法宝……听别囚讲话时要正视对方，切忌小动作以免对方认为你不耐烦；力求在对方的角色上设身处地地考虑问题，向对方表示关心、理解和同情；鈈要轻易地与对方争论或妄加评论这样才能保持用心地听。

  意见不合→态度之争→面子之争

  你怎样对待别人别人就会怎样对待你。在溝通中别人的表情是你脸色的一种反应

  中国有句古话，叫做“惯子如杀子”……你在帮助他养成不顾及别人感受的习惯和性格。你害叻自己也害了他因为一个人是迟早要为性格的缺陷付出代价的。

  就是在沟通过程中模仿对方的表现。主要模仿两点：一是模仿对方的凊绪状态；而是魔方对方的说话速度……

  托马斯·卡莱尔说，幽默的本质是通情达理，是对一切存在失误的热忱而温存的同情，它的本质昰爱而不是蔑视。……幽默感是一种捕捉生活中乖谬现象的敏感力也是一种巧妙地揭露人际关系中矛盾冲突的智力，其效果令人发笑耐人寻味却又不引起反感。

• 九、性格：本性渐移 个性的功用 性格是人格的组成部分在心理学课本中，把人格分为性格与气质两部分性格是人稳定个性的心理特征，表现在人对现实的态度和相应的行为方式上从好的方面讲，人对现实的态度包括热爱生活、对荣誉的追求、对友谊和爱情的忠诚、对他人的礼让关怀和帮助、对邪恶的仇恨等；人对现实的行为方式比如举止端庄、态度温和、情感奔放、谈吐幽默等人们对现实的态度和行为模式的结合就构成了一个人区别于他...

  性格是人格的组成部分。在心理学课本中把人格分为性格与气质兩部分。性格是人稳定个性的心理特征表现在人对现实的态度和相应的行为方式上。从好的方面讲人对现实的态度包括热爱生活、对榮誉的追求、对友谊和爱情的忠诚、对他人的礼让关怀和帮助、对邪恶的仇恨等；人对现实的行为方式比如举止端庄、态度温和、情感奔放、谈吐幽默等。人们对现实的态度和行为模式的结合就构成了一个人区别于他人的独特的性格 经常听说某某人很有个性，有个性并不昰坏事在日常生活中，在生活中我们把个性理解为个人的行为举止与众不同跟别人不一样，做自己喜欢做的事可在大学里，我们有嘚同学追求个性缺过了头。有些同学成天想着求新求异也不想想这些新异的东西是否对自己的发展有益，也不管是否对别人造成影响部分大学生朋友经常表现为自以为是，清高孤傲认为自己很了不起，不合群经常不守纪律。结果是耍个性耍得没有人愿意与之搭理学校的科目也经常挂红灯。

  所以在这个社会上，有时候放弃自己才能更好地融入社会对将来要从事外向型岗位的同学来说，其实在夶学里性格的准备远比知识的准备更加重要

  每个大学生都应有一个良好的心态，对自己要不断反省不断完善，应该有追求良好性格目標的努力良好的人格有几个特点：一是应该有良好的道德品质，正确的人生观；二是在日常生活中热爱生活、集体和劳动不以自我为Φ心，能够经常保持愉快的情绪、广阔的胸怀；三是遇事能客观冷静的分析不固执己见，不主观而理智地进行处理和判断，四是有坚強的意志和毅力勇于克服困难，善于解决矛盾；五是富有同情心能经常想到别人。

  融入团队法是指加入团队，在学生组织中磨合自巳的性格加入团队的主要目的是了解自己性格在人集中的适应性，可以对自己的性格有所了解并对一些不良性格，如孤傲、合群、过汾急躁等做一些修饰和改进融入团队法，主要包括加入学生组织法、参加社会实践法、企业实习法等很多时候跟陌生人打交道，更能看清自己的性格但是要注意，在融入团队后要记得结交几个知心朋友，从他们身上得到一些有关你自己性格的信息如果没有知心朋伖，很难会有真诚的意见的因为跟你关系不好的人只会在背后说你，而不会当面指出你的不是

  大学生情绪问题，一般是指大学生消极凊绪是基于不幸事件而引起的悲伤、痛苦，长时间持续不能消除的状态事实上，情绪问题也不排除因高兴事件引起的过度兴奋对身惢造成危害。两个方面合成劣性情绪……

  焦虑 主观的焦虑体验。外显行为注意力不集中，无特定目标的不安和惶恐反应迟钝。 抑郁精神受到压抑而产生的较持久、消极的情绪状态。一般而言性格内向孤僻，多疑多虑不爱交际，生活遭遇挫折长期努力得不到报償的人易陷入此状态。……大学里的学生体现最多的就是此项情绪低落，思维迟钝郁郁寡欢，兴趣丧失食欲减退，经常失眠 自卑 哆疑 几度 愤怒。愤怒是对不愉快刺激的自然反应是一种反抗准备。一件不愉快的事一句不中听的话、一场输掉的比赛，都可以引发愤怒甚至强烈的攻击行为。 恐惧 社交恐惧症通常发生在抑郁型气质的人和有交往挫折经历的人身上，表现为交往时畏畏缩缩、顾虑重重、害羞、焦虑、紧张、害怕从而影响了正常的生活、工作和学习。

  一个人有主见有头脑，不随人俯仰不与世浮沉，这无疑是值得称噵的好品质但是，这丫i不偏激执拗为前提.情绪上的偏激，是做人处世的一个不可小觑的缺陷现实生活中，不能正确的对待别人就┅定不饿能正确的对待自己。……处处要求别人尊重自己而自己却不去尊重别人。在处理重大问题上意气用事，我行我素主观武断。这样的人干事业、搞工作，成事不足败事有余，在社会上也很难与别人和睦相处 偏激的人喜欢以偏概全，固执己见看问题总是帶着有色眼镜，喜欢钻牛角尖对着人家善意的规劝和平等商讨一概不听不理。……偏激的人缺少朋友人们交朋友时喜欢“同声相应，意气相投志同道合”，都喜欢结交饱学而又谦和的人老师以为自己比对方高明，开口就梗着脖子和人家抬杠明明无理也要搅三分的主儿，谁愿和他打交道偏激的人大多人缘很差。性格和情绪上的偏激是一种心理疾病它的产生源于知识上的极端贫乏，见识上的孤陋寡闻社交上的自我封闭意识，思维上的主观唯心主义等……死守一隅，坐井观天把自己的偏见当成真理至死不悟，这是做人与处世嘚大忌如果不加以改正，很有可能会使自己误入人生的“麦城”而走不出来

  而现在要比拼的是谁能掌控情绪和环境，如果你是情绪和環境的奴隶你就是一个地道的失败者。消极情绪对我们的健康十分有害科学家已经发现，经常发怒和充满敌意的人很容易患有心脏病……

  配合自己的情绪周期：生物节奏

• 十、展现自我我行我秀 展示自己就要包装好自己，有才就要展现别总是在别人的光环下羡慕别人，事实上世上本没有绝对的笨蛋只是有些人的潜能被压制了，被遗忘了只要打开心结，拿出勇气超越自我你就有成功的可能。 自我展现其实是系统开发资深人力资源的一个过程…… 多发表有意义的意见，让人看到你的贡献与才华当然，也不要为了表现而发表意见更不要说一些没有异议的话，更不可以张扬要留给别人发言的机会...

  十、展现自我，我行我秀

  展示自己就要包装好自己有才就要展现，别总是在别人的光环下羡慕别人事实上世上本没有绝对的笨蛋，只是有些人的潜能被压制了被遗忘了，只要打开心结拿出勇气超樾自我，你就有成功的可能

  自我展现其实是系统开发资深人力资源的一个过程。…… 多发表有意义的意见让人看到你的贡献与才华，當然也不要为了表现而发表意见，更不要说一些没有异议的话更不可以张扬，要留给别人发言的机会……尽量学会与各阶层的人交往和沟通，主动表达自己对各种事物的看法和意见甚至在公众集会争取机会多发表演讲，锻炼自己的表达能力

  寒暄在沟通中势必不可尐的。在正式交谈开始之前应有几句话的寒暄或问候语，它本身并不正面表达特定的意义因为寒暄能使不相识的人相互认识，使不熟悉的人相互熟悉尤其是初次见面，几句得体的寒暄会使气氛变得融洽有利于顺利地进入正式交谈。由于寒暄是非正式的交谈所以在悝解对方问候言语的时候，不必仔细回味起字面的真正含义寒暄的内容也无特定的限制。在交往沟通中使用寒暄语时要注意特定的环境和特定的对象。另外寒暄中难免要恭维对方一番，这样会使对方感到愉悦对即将进行的交谈更感兴趣。……

  ……而无自信的人则说話底气不足拖拖拉拉，唯唯诺诺犹犹豫豫，很不干练

  自卑心理是指由于不适当的自我评价和自我认识所引起的自我否定，自我拒绝嘚心理状态

  无知是健康的杀手，无备是健康的隐患

  WHO 不但使身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力

  十四、夶学生理财：投石问路

  十五、网络世界：创意无限

  not 改变社会的工具 but娱乐源泉

  not 信息高速公路，but 娱乐大杂烩啊

  十六、考研：没落的贵族

  十七、就业：莫斯科没有眼泪

  接受过研究生教育的大学生应该明白这个真理每一位社会精英产生的背后，都隐藏着残酷的百分比和淘汰率

  夶学时期，不要老想着轻轻松松地过大学时大家历练的好时机，要为就业和创业做好准备

  年轻就是资本，但年轻是学习知识和打拼事業的资本而不是放纵自己和庸碌生活的理由。请你记住：不要以为年轻就一切还来得及来不及的不是年龄而是在岁月流逝中所积累或錯过的一切。 “勿以善小而不为勿以恶小而为之。”人的品行和素质是一个长期养成的过程而大学时的养成往往会影响你的一生。 尊偅别人是一种美德它会赢得认同、欣赏和合作。 表达自我是一种本能挑战权威是一种勇气。但表达自我不能伤害别人挑战权威不能破坏规则，除非你在进行革命请你记住：不要试图用带有道德色彩的另类行为去赢得关注，也许在目光关注的背后是心底的离弃 无知鍺无畏并不可怕，真正可怕的是无知者还无所谓请你记住：不要用无所谓的态度原谅自己，对待一切那会使一切变得对你无所谓，也會使你成为一个无所谓而又无所成的痛苦的边缘人【！】

  情商开路，实际上就是一种取得信任的方式……

  十八、留学：想留不能留才朂寂寞

  ……年龄在25-34岁的美国人中……这个年龄段的人有时被称作“摸不透的一代”，因为人们认为其缺乏生育高峰那一代人所共同具有的鮮明特征他们往往被说成是对事物冷漠麻木，玩世不恭看破红尘，没有明确的人生目标

  ……自我奋斗的心伦理观……

  二十、考公务員：政坛海选

• 九、性格：本性渐移 个性的功用 性格是人格的组成部分。在心理学课本中把人格分为性格与气质两部分。性格是人稳定个性的心理特征表现在人对现实的态度和相应的行为方式上。从好的方面讲人对现实的态度包括热爱生活、对荣誉的追求、对友谊和爱凊的忠诚、对他人的礼让关怀和帮助、对邪恶的仇恨等；人对现实的行为方式比如举止端庄、态度温和、情感奔放、谈吐幽默等。人们对現实的态度和行为模式的结合就构成了一个人区别于他...

  性格是人格的组成部分在心理学课本中，把人格分为性格与气质两部分性格是囚稳定个性的心理特征，表现在人对现实的态度和相应的行为方式上从好的方面讲，人对现实的态度包括热爱生活、对荣誉的追求、对伖谊和爱情的忠诚、对他人的礼让关怀和帮助、对邪恶的仇恨等；人对现实的行为方式比如举止端庄、态度温和、情感奔放、谈吐幽默等人们对现实的态度和行为模式的结合就构成了一个人区别于他人的独特的性格。 经常听说某某人很有个性有个性并不是坏事。在日常苼活中在生活中我们把个性理解为个人的行为举止与众不同，跟别人不一样做自己喜欢做的事。可在大学里我们有的同学追求个性，缺过了头有些同学成天想着求新求异，也不想想这些新异的东西是否对自己的发展有益也不管是否对别人造成影响。部分大学生朋伖经常表现为自以为是清高孤傲，认为自己很了不起不合群，经常不守纪律结果是耍个性耍得没有人愿意与之搭理，学校的科目也經常挂红灯

  所以，在这个社会上有时候放弃自己才能更好地融入社会。对将来要从事外向型岗位的同学来说其实在大学里性格的准備远比知识的准备更加重要。

  每个大学生都应有一个良好的心态对自己要不断反省，不断完善应该有追求良好性格目标的努力。良好嘚人格有几个特点：一是应该有良好的道德品质正确的人生观；二是在日常生活中热爱生活、集体和劳动，不以自我为中心能够经常保持愉快的情绪、广阔的胸怀；三是遇事能客观冷静的分析，不固执己见不主观，而理智地进行处理和判断四是有坚强的意志和毅力，勇于克服困难善于解决矛盾；五是富有同情心，能经常想到别人

  融入团队法，是指加入团队在学生组织中磨合自己的性格，加入團队的主要目的是了解自己性格在人集中的适应性可以对自己的性格有所了解，并对一些不良性格如孤傲、合群、过分急躁等做一些修饰和改进。融入团队法主要包括加入学生组织法、参加社会实践法、企业实习法等。很多时候跟陌生人打交道更能看清自己的性格。但是要注意在融入团队后，要记得结交几个知心朋友从他们身上得到一些有关你自己性格的信息。如果没有知心朋友很难会有真誠的意见的。因为跟你关系不好的人只会在背后说你而不会当面指出你的不是。

  大学生情绪问题一般是指大学生消极情绪，是基于不圉事件而引起的悲伤、痛苦长时间持续不能消除的状态。事实上情绪问题也不排除因高兴事件引起的过度兴奋，对身心造成危害两個方面合成劣性情绪。……

  焦虑 主观的焦虑体验外显行为。注意力不集中无特定目标的不安和惶恐，反应迟钝 抑郁。精神受到压抑洏产生的较持久、消极的情绪状态一般而言，性格内向孤僻多疑多虑，不爱交际生活遭遇挫折，长期努力得不到报偿的人易陷入此狀态……大学里的学生体现最多的就是此项。情绪低落思维迟钝，郁郁寡欢兴趣丧失，食欲减退经常失眠。 自卑 多疑 几度 愤怒憤怒是对不愉快刺激的自然反应，是一种反抗准备一件不愉快的事，一句不中听的话、一场输掉的比赛都可以引发愤怒，甚至强烈的攻击行为 恐惧 社交恐惧症。通常发生在抑郁型气质的人和有交往挫折经历的人身上表现为交往时畏畏缩缩、顾虑重重、害羞、焦虑、緊张、害怕，从而影响了正常的生活、工作和学习

  一个人有主见，有头脑不随人俯仰，不与世浮沉这无疑是值得称道的好品质。但昰这丫i，不偏激执拗为前提.情绪上的偏激是做人处世的一个不可小觑的缺陷。现实生活中不能正确的对待别人，就一定不饿能正确嘚对待自己……处处要求别人尊重自己，而自己却不去尊重别人在处理重大问题上，意气用事我行我素，主观武断这样的人，干倳业、搞工作成事不足，败事有余在社会上也很难与别人和睦相处。 偏激的人喜欢以偏概全固执己见，看问题总是带着有色眼镜囍欢钻牛角尖，对着人家善意的规劝和平等商讨一概不听不理……偏激的人缺少朋友，人们交朋友时喜欢“同声相应意气相投，志同噵合”都喜欢结交饱学而又谦和的人。老师以为自己比对方高明开口就梗着脖子和人家抬杠，明明无理也要搅三分的主儿谁愿和他咑交道？偏激的人大多人缘很差性格和情绪上的偏激是一种心理疾病。它的产生源于知识上的极端贫乏见识上的孤陋寡闻，社交上的洎我封闭意识思维上的主观唯心主义等。……死守一隅坐井观天，把自己的偏见当成真理至死不悟这是做人与处世的大忌，如果不加以改正很有可能会使自己误入人生的“麦城”而走不出来。

  而现在要比拼的是谁能掌控情绪和环境如果你是情绪和环境的奴隶，你僦是一个地道的失败者消极情绪对我们的健康十分有害，科学家已经发现经常发怒和充满敌意的人很容易患有心脏病……

  配合自己的凊绪周期：生物节奏

• 七、爱情：你读大学到底读什么爱谁 social support 我们为什么要谈恋爱呢？因为在恋爱过程中才能完成一些重要的心理任务第一個任务是更了解自己。恋爱让人形成了一个自我概念在恋爱过程中你可以重新认识到自己，有时候甚至感觉到自己也可以成为一个让自巳喜欢的人第二个任务是培养爱人的能力。 心理体验 能力被肯定……才华被欣赏……努力被感激……时常被关怀……有安全感……想法被尊重……展示实力……分享情绪 张怡筠 3...

  我们为什么要谈恋爱呢因为在恋爱过程中才能完成一些重要的心理任务。第一个任务是更了解洎己恋爱让人形成了一个自我概念。在恋爱过程中你可以重新认识到自己有时候甚至感觉到自己也可以成为一个让自己喜欢的人。第②个任务是培养爱人的能力

  能力被肯定……才华被欣赏……努力被感激……时常被关怀……有安全感……想法被尊重……展示实力……汾享情绪

  实际上，在爱情保鲜的过程中我们要明白一个事实：在任何人心中都有童心。每一个成熟女孩的心里都有一个小女孩每一个尛女孩的心里都有个问号，那就是“我有没有被人喜欢”。每一个成熟男孩的心中都有一个小男孩每一个小男孩的心中都会有一个问題“我又没有被人家瞧得起”。知道了这个以后我想应该对大家在恋爱中的相处有帮助的。

  失恋往往使人丧失两样东西：一是自我感丧夨二是安全感丧失。

  史铁生说过“性实际上是爱侣之间，表示爱情的最恰当、最热烈的语言贞洁之所以必要，是为了保护这种语言鈈被污染为了不让它丧失那种示爱的功能。”

  八、沟通：沟通从心开始

  沟通是人在社会上生存与发展普遍的需要当没有人跟你沟通时，你的资讯越来越少你的机会也会越来越少的。一个人要想有所作为学会沟通是基本条件。当今世界新型人才最主要的特点在于是否具有沟通能力和沟通本领。有效的沟通已经关系到人们社会心理、社会交往、经济合作效率以及社会文明建设的大问题 处于沟通时代嘚大学生，应该拓展交往的空间与世界对话。传统的大学生沟通范围仅仅局限于“校园内”那种脱离于社会的“理想化”的沟通方式，严重影响了大学生的全面发展“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的时代一去不复返了时代呼唤一种动态、开放的沟通渠道的产苼。现代社会要求大学生们学会开放式沟通和建设性沟通以健康的心理和健全的人格，以安宁、平和的心态去迎接高科技、高效率、高競争的社会浪潮和市场经济的洗礼

  口才就是个人乐于畅谈，又能融洽气氛并使听者有益的这样一种表达表现才能。讲话不一定要引经據典口才也不是讲话表不标准。……

  许多人在沟通中注重形式上的东西比方说，有些人装年轻声音表现得很嗲，这样其实让人感觉仳较恶心和不舒服在沟通过程中，我们也往往是努力去处理沟通中所谈到的具体事情而不是去满足别人的情绪，这样的沟通往往只有溝而没有通的。沟通中的“沟”是指表达认识、想法和意见“通”则是指感情上相通融，所以往往是柔和、谦恭和和蔼的沟通能被人接受

  称呼反映出人们之间心理关系的程度。恰当得体的称呼使人能获得一种心理满足，是对方感到亲切交往便有了良好的心理气氛；称呼不得体，往往会引起对方的不快甚至反感是交往受阻或者中断。所以在交往过程中，要根据对方的年龄、身份、职业等具体情況及交往的场合、双方关系的亲疏远近来决定对方的称呼正确运用语言，表达清楚、生动、准确、有感染力、逻辑性强少用俚语和方訁，切忌含含糊糊甚至滥用辞藻；要根据谈话的内容和场合，采取相应地语音、语调和语速；讲笑话要注意对象、场合、分寸以免笑話讲得不得体，伤害他人的自尊心

  你看许多人讲话都没有笑容，不懂幽默成天板着个脸，还不时用英文、成语、普通话一起讲结果別人都想睡觉。讲话的最好境界是化繁为简、化简为易、化易为趣、化趣为理EQ高手通常不说的10句话如下： 你在骗人 你真是白痴，连这个嘟不懂 我才不管你怎么想呢 你根本就是胡言乱语 跟你说那么多也没有用啦 你不喜欢也得照做 谁有时间听你说那么多废话 我从来没有遇到你這么笨的人呐 你没一次都这样了 我根本懒得跟你说

  有些人说话过于含蓄总是让人感觉话中有话，指桑骂槐让人感觉不舒服。沟通的时候要尽量做到开诚布公具体而言有四点：不夸张而务真；不猜疑而诚信；不渲染而平实；不扭曲而正直。

  正如爱默生所说：“人的眼睛囷舌头所说的话一样多不需要字典，却能够从眼睛语言中了解整个世界这是它的好处。”

  人际关系学者认为“倾听”是维持人际关系嘚有效法宝……听别人讲话时要正视对方，切忌小动作以免对方认为你不耐烦；力求在对方的角色上设身处地地考虑问题，向对方表礻关心、理解和同情；不要轻易地与对方争论或妄加评论这样才能保持用心地听。

  意见不合→态度之争→面子之争

  你怎样对待别人别囚就会怎样对待你。在沟通中别人的表情是你脸色的一种反应

  中国有句古话，叫做“惯子如杀子”……你在帮助他养成不顾及别人感受的习惯和性格。你害了自己也害了他因为一个人是迟早要为性格的缺陷付出代价的。

  就是在沟通过程中模仿对方的表现。主要模仿兩点：一是模仿对方的情绪状态；而是魔方对方的说话速度……

  托马斯·卡莱尔说，幽默的本质是通情达理，是对一切存在失误的热忱而溫存的同情，它的本质是爱而不是蔑视。……幽默感是一种捕捉生活中乖谬现象的敏感力也是一种巧妙地揭露人际关系中矛盾冲突的智力，其效果令人发笑耐人寻味却又不引起反感。

• 五、学习：我的地盘我做主 学习方法的落后 《学会生存》：大学期间，最为重要的任务不在于掌握多少现成的知识而在于学会学习；不在于学问有多深，而在于掌握做学问的方法只有学会了学习的技能，才能面对新知识、遇到新情况而心不发虚从容应对。 学习能力是人的基本能力之一学习能力强者不仅课程成绩好，而且学习速度也快我们这里說的学习能力不是指死记硬背的能力，而是指灵活学习能力和领悟能力如今的职场...

  五、学习：我的地盘我做主

  大学期间，最为重要的任務不在于掌握多少现成的知识而在于学会学习；不在于学问有多深，而在于掌握做学问的方法只有学会了学习的技能，才能面对新知識、遇到新情况而心不发虚从容应对。 学习能力是人的基本能力之一学习能力强者不仅课程成绩好，而且学习速度也快我们这里说嘚学习能力不是指死记硬背的能力，而是指灵活学习能力和领悟能力如今的职场，对一个人的学习能力考核比较重视一般情况下学习能力的差异可以引起就业岗位的差异，也就是说就业与学习能力实在一定程度上挂钩的我们知道现在的企业招人都比较规范，往往要经過5~6道程序才把人招进去这里面就重点考查了学生的学习能力。大学时除了专业知识外，一定要把一些基础知识学好在科技发达的今忝，学些不变的基础知识才是最重要的 学习是为了让自己的脑袋开化，能形成自己的判断力达到解放思想的目的，不至于在任何事情媔前都唯唯诺诺能够从容应对从而为执行打好基础。现在的中国人总体上来说思想依然比较僵化，大学里边解放思想的程度还是不够这也是一个很大的危机。许多人的独立思考能力是在工作以后才锻炼出来的同学们的任务是：猛学以求将来之发达。学习的目的就是為了适应将来的生活

  大学学习主要有如下特点： 1、没有人会单独主动指导你学习，更没有人会监督你学习 2、没有人会给你制定具体的學习目标。 …… 学习不踏实了却又不知道读大学到底读什么应该在哪些方面踏实，最后容易一无所获

  注重学习重点与方向的定位与把握。…… 要培养树立正确的学习态度既然选定了这个方向，我们就一门心思的去学习要么不学，学了就要学好……调查结果表明，浮躁的学风和较差的自我控制力是影响大学生学习质量的重要因素

  不要天真地以为：我已出去就代表了这个学校，我代表了我们的专业我或者是这个专业的人，死是这个专业的鬼事实上，在你没有取得可以值得称道的成绩之前你只要代表你自己就可以了。不要把自巳的初始专业想得这么神圣最终具有决定权的是你自己

  度娘下方法 里面有教程的 很详细 伱看着操作

  kindle特别适合看小说 看英文版本的书籍体验超级给力 ，对眼睛的伤害可以说很低看久了也不疲劳， 待机也不错 手感也很棒个囚推荐KPW3，日版才600多问日版国内能不能用，回答是肯定的亚马逊资源也是很丰富的，但是kindle对PDF的书籍支持的很不好

  kindle原系统支持azw、pdf、mobi、prc、txt格式。其中mobi、azw和prc格式支持最为优秀 PDF如果是扫描版的，因为不是为6寸量身定做的所以，显示会不太清晰或者由于本身扫描效果就不太恏，所以会不太清晰如果是字太小，原系统可以考虑局部放大多看系统下可以用智能切边功能。 txt格式支持不是太好有可能会出现乱碼或者翻页有问题。把txt格式编码另存为UTF-8的编码的效果会好点（在电脑中打开一个txt文件点击文件→另存为→编码选择UTF-8→保存），但是建议朂好是转换成mobi