妈妈去年开始感觉腰疼进段时间严重了些去检查发现患上了腰椎间盘突出电话里说是外突出做了一个周的牵引治疗感觉痛疼减轻了许多但医生说是无法根治我在网上看了些网友们说可以自已进行锻炼治疗一种倒着走路还有就是爬着睡把胸部和大腿部垫高请问是腰椎间盘外突出可以这样做吗如果不行的话请问还有别的方法吗请教忠心的感谢各位
A:　　腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，指椎间盘发生退行性病变，使椎间盘的纤维环破裂，其髓核连同残存的纤维环和覆盖其上的后纵韧带向椎管内突出，刺激
李佛保主任医师
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徐洪璋副主任医师
陈建庭主任医师
挂号科室：
疾病症状：
广东省中医院
擅长：　　难治性类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、
中山大学附属第一医院
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广东省人民医院
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名医在线回答
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已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案请教大家腰间盘突出可以骑车吗？
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等伤好，再骑车吧
&&这个...我还没有过呢. 不过低强度的应该可以吧
谢谢详细分享，太实用了。
等伤好，再骑车吧
谢谢提醒！
恩恩不能像正常人那样高强度骑了。
我现在强度也不敢太大了.
一方面是大热天,另一方面,感觉需要循序渐进.
平时就在家附近绕圈,骑个1个小时就回去了.
不然就是和朋友一起.一天200公里左右就得赶快回去了.
是的量力而行，不要太激进。
站长推荐 /1
炎热的夏天，火辣辣的太阳，这种天气下骑车不晒晒那引以为傲的事业线基本等于“白骑”了吧？
论坛管理员
户外骑行有风险，BIKETO提醒你购买
& 2002- All Rights Reserved.&重度腰间盘突出的症状
来源：网络
发布者：xiaobai
　　重度腰间盘突出的症状对于患者来说都是很重要的，很多患者都应该注意饮食，重度腰间盘突出的症状，对于患者来说合理饮食是治疗疾病的先决条件，也是最重要、最基本的一环。那么，重度腰间盘突出的症状的内容是什么呢?病例一：病情描述 :　　腰间盘突出发展到什么情况为严重腰痛的这不起来，只能弯腰，什么都干不了10几年吧？年轻时累的问题回答 :　　您好！腰椎间盘突出主要症状为腰痛，弯腰干活后加重，压迫神经一侧或双侧胯部，大腿后侧，小腿外侧放射性疼痛，小腿发胀，咳嗽，喷嚏时加重，屈体及卧床休息后疼能缓解。重则腰椎侧歪，不能直腰，甚至瘫痪。急性期过后疼痛区域转变为麻木，个别患者肌肉萎缩。吃药打针消除不了炎症，会伤及肠胃；针灸、按摩、牵引只能缓解一下暂时的疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重；手术风险大，恢复期长，有并发症，容易复发；建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者康复后不易复发.安全无副作用,日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. 祝早日康复！ 　　病情分析：你好,分析可能是由于久坐或是过累,扭伤等因素所引起的现象.指导意见：建议你采取物理疗法进行治疗,如针炙,牵引,按摩等进行调理.祝早日康复 病例二：病情描述 :　　腰间盘突出会一直严重吗我腰突了，这病会不会一直严重下去导致不能走路或瘫痪？现在还好没怎么感觉疼，偶尔腿有点酸。以后是不是越来越严重呢？问题回答 :　　病情分析：你好！根据您的描述，一般情况下，您现在还好没怎么感觉疼，偶尔腿有点酸。这是早期的症状，及时治疗就不会导致严重的后果啊，像不能走路或瘫痪是最坏的打算，注意护理。指导意见：腰间盘突出疼痛难忍。这个病前期是痛后期是麻，必须要找对治疗方法切不可病急乱投医最好到正规医院。保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物.去正规医院检查就诊，祝您身体健康！　　病情分析：你好，你的情况属于腰椎间盘突出症引起的症状，一般会引起腰背部疼痛和下肢麻木和刺痛等症状的，早期症状不会很齐全的指导意见：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你可以先保守治疗的，绝对卧床休息4周时间的，期间服用腰痛宁胶囊和谷维素和维生素B12治疗，效果佳的，实在不行的话可以到医院进行髓核摘除术治疗，可以治愈的，祝你健康病例三：病情描述 :　　腰间盘突出l5s1严重吗？患者年龄:请教高人如何治疗腰间盘突出l5 s1？有什么治疗仪可以辅助治疗的吗？刚查出腰间盘突出l5 s1，如何康复锻炼啊？谢谢。问题回答 :　　腰椎间盘突出矫正“地基”很关键
（科技部主管《大众科技报》日 作者：吴华） 腰椎间盘突出，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。姿势性问题是病因
腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。
既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。
人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时，重心一定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。倒走效果好
腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。
从人体力学角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以，大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。中跟鞋有害无益　
在这里需要特别提醒的是，作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异，中跟鞋和高跟鞋之间，是中高跟鞋，二者是无法分隔的过渡关系，任何高度的鞋跟，其地基作用都会导致人体重心的前移，对腰椎健康有害无益。某些中跟鞋有益健康的说法，有违最基本的逻辑，并非来自于科学界。相反，早在2000年的中华医学会足踝外科学术年会上，就有论文全面论述中跟鞋的不利，认定中跟鞋有益健康是伪科学，得到了足外科专家陈宝兴教授的大力推荐和支持。
“说破无毒”，中跟鞋的问题并不可怕，知道了可以避免，可怕的是浑然不知，把伤害当保护则更加可怕。明辨是非，趋利避害，对于腰椎间盘突出的康复治疗尤为重要，很多人把带跟的鞋换成平底鞋，腰痛症状就感觉明显减轻。地基的作用很重要　　
既然明白了地基的原理和作用，那么做反向操作就可以达到化害为利的效果。大家可以做个垫高前脚的试验，赤足站立，前脚踩一本20毫米厚度的书，让脚掌高于脚跟，这样人体的重心就被强制后移，姿态立刻趋于挺拔，方法简单但非常有效，这就是地基的作用。
在医学界，该方法被用于姿势性腰痛的康复，称为“腰痛足疗法”。后来被更多的专家应用到腰椎间盘突出的保守治疗，称为“姿态调衡法”，取得很好的效果，并获得省部级科技奖励。在舞蹈界，这也是最常用的矫正姿势方法，重心后移和姿态的挺拔，是严格对应的。对地基的矫正，是对人体力学状态的根本性矫正。姿势矫正贵在坚持
腰椎间盘突出患者的姿势矫正，除了可行的方法，还需要一定时间的坚持，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋。 在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果。类似的产品在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD延伸阅读：矫正地基与比萨斜塔的拯救闻名遐迩的比萨斜塔，在倾斜加剧濒于倒塌之际，正是因矫正了地基而得以拯救的。为了避免比萨斜塔继续向南倾斜，专家们从北侧地基下抽土，使南侧的地基相对抬升，强制斜塔重心向反方向移动，又重新回到安全范围之内。在建筑界，这种方法称为“地基应力解除法”，在拯救濒危建筑方面广泛应用，发挥着巨大作用。 　　您好！腰椎间盘突出症为腰腿痛常见原因之一,其主要症状为腰痛及下肢痛.发病的部位以腰四五腰五/骶一之间最多。 其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,你可以采用中医穴位外敷可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。祝早日康复！ 病例四：病情描述 :　　严重的腰椎间盘突出症状有哪些发病时间接近三周，不能下床，夜里疼痛难忍，不能入睡问题回答 :　　回复时间：：33：09投诉目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常用的中成药腰痛宁等，丹鹿通督片等。常用的方子有颈腰骨康汤加减等。注意事项如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.可以用腰痛宁，丹鹿通督片治疗的。如果效果不很理想，可以用颈腰骨康汤辨症加减用药治疗的。 　　病情分析：你好朋友，这个属于突出的部分水肿压迫神经造成的症状指导意见：一般有腰痛和放射性腿痛的情况，积极活血化瘀扩血管，消炎止痛治疗即可，卧床休息，局部热敷理疗一段时间观察看看医生询问： 病例五：病情描述 :　　腰椎间盘突出，症状是疼严重还是麻严重呢？问题回答 :　　腰椎间盘突出腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛。中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉　　病情分析：您好，腰间盘突出压迫坐骨神经，会导致腰腿疼痛及下肢麻木。指导意见：有的人是疼痛重于麻木，有的人是麻木重于疼痛，有的人是单纯的疼痛或者麻木，无论是什么症状，都是间盘压迫坐骨神经导致的，需要到医院骨科检查后对症治疗。病例六：病情描述 :　　椎间盘突出5毫米算严重吗主要症状:腰痛不能弯腰发病时间:一个星期前化验检查结果:腰间盘突出问题回答 :　　你好,腰椎间盘突出症是退行性病变,压迫坐骨神经引起下肢放射性疼痛,麻木,治疗分手术疗法和保守疗法,而手术摘除创伤大,风险高,恢复期长,费用昂贵因而受到极大限制,而且作过手术的患者基本上丧失劳动和剧烈运动的能力,许多手术成功患者的复发期也基本在3-4年左右.95％的腰锥间盘突出患者保守治疗就可以解除症状,按摩,牵引,理疗只能缓解症状,属于中医痹症范畴,是无菌性炎症,一般的消炎药不起作用老年人多患有多种内科疾病,用中医传统 膏药外敷,能够强筋健骨,舒筋活络,活血化瘀,消肿止痛 的功效,标本兼治,安全无副作用可以说是理想的治疗办法. 　　注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼. 　　科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。选择好适宜病人的食物，对重度腰间盘突出的症状也是非常重要的。
在寻医问药你还可以
大家都在搜：有好的治疗的方法吗！
椎间盘突出
我来教给你一个秘方吧：
1,点和揉后溪穴（百度有穴位图，很好找），即可轻松消除疼痛。特效。
2,金匮肾气丸，每天三次，每次服用50粒（小丸，同仁堂的效果好），连服3个月，就能治好了，比吃任何药管用。
A, 我所传授的验方，绝非网上抄来抄去的胡编乱造的所谓的秘方。
B, 我不讲一句空话，讲了一大堆，结果却仍然没有一个能帮助患者解决病痛的方法。
C, 我所传的均为已经验证的治愈多人的能为患者解除病痛的实实在在的验方。
D, 我所教的验方，如果患者...
其他答案（共8个回答）
腰间盘突出的症状：1、腰背部疼痛；2、下肢放射性疼痛，由于腰间盘突出多发生在腰部4-5或5骶椎间隙，正是坐骨神经根处。所以，腰间盘突出患者多有坐骨神经痛或先由臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压力增高时有传电般的下肢放射性疼痛加重；3、感觉麻木异常。腰间盘突出后造成神经根接触区域局部压迫或牵扯压迫，是神经根本身的纤维和血管受压变形而导致缺血、缺氧，而使腿部出现疼痛、麻木，还有的会引起下肢发冷、发凉，足背动脉减弱等；4、肌肉瘫痪。腰椎间盘突出物压迫神经时间较长者且较严重者，可腰间盘突出引起神经麻痹或肌肉瘫痪，也可能会引起间歇性跛形，脊柱侧凸、侧弯等。这些现象极易给患者带来诸多不便，严重者甚至失去运动能力。腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。锻炼腰肌
急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼。取仰卧位，以头、两肘、两足为支撑点，向上抬高身体，每次2～5分钟，每日2次。一个月后可做三点支撑锻炼，取仰卧位，以头和双足为支撑点向上抬高身体，每次4～6分钟，每日2次。完全恢复后还可开展俯卧位锻炼，先头、上肢和背部后伸，再下肢及腰部后伸，最后整个身体以腹部为支撑点后伸。局部热疗、灸疗、 可用热水袋、频谱仪、红外线等进行局部热疗，也可热敷。如淘宝网茗轩堂的腰椎专用膏药贴效果不错，我的家人用了之后症状有了很大的改善。
物理疗法　　物理治疗包括按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等，此类疗法也主要以消炎止痛、活血化淤为主，有很好的治疗效果。由于腰椎病的病人多数伴随慢性腰肌劳损，梨状肌肉紧张，腰椎病物压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。所以做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。所以说，理疗、推拿、针灸等治疗方法，只用于腰椎病的配合治疗。早期腰椎病，症状轻微，不需要做特殊的治疗。 　　第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎病。据调查，腰部肌肉韧带发达，力量大的人群中，腰椎病继续发作发展的几率下降了80%，所以，腰部周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于椎间盘突出的治疗恢复有着重要的意义。 　　在这一方面，建议腰椎病患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械，比如，腰痛治疗带，都属于国内多功能治疗的常用方法。 　　腰痛治疗带属医疗器械产品，产品设计结构兼具磁疗、热蒸、牵引和固定四大功效。 　　（1）对于因扭伤、久坐、寒冷等原因导致血液循环不畅、淤血、水肿等引起的腰痛，磁疗可以改善微循环和组织代谢，促进血脉通畅从而达到止痛。对于因腰部炎症、腰椎退行性改变引起的腰痛，磁疗可以提高致痛物质水解酶的活性，使缓激肽、组织胺、5-羟色胺等致痛物质水解或转化，达到止痛的作用。对于肾虚腰痛、牵扯性腰痛等，磁场作用于人体，通过经络穴位增强生物电磁能，可推动经气的运行，疏通经络，达到通经止痛的效果。 　　（2）独有的真皮加厚不透气带体设计，确保所覆盖的患部保持较高的皮肤温度和潮湿度，产生自身热蒸理疗效果，有利于增加局部血液循环。 　　（3）大真皮带体内层附加有支撑曲度钢片，强调了牵引和固定治疗的优点，可有效支撑脊柱和腰椎，增强腰肌收缩力，更好地治疗腰椎病、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、腰椎骨质增生、腰椎肥大、椎管狭窄等病症导致的腰痛。 　　（4）使用非常方便，可以根据自己的体型或舒适程度调整系带，不论是行走锻炼或伏案工作或卧床休息均不影响治疗。 　　所以，综合来考虑，使用对症的方法，注意坚持治疗，腰椎病是完全可以得到痊愈。药物疗法　　吃药、打针、贴膏药都属于药物疗法，药物疗法主要有消炎消肿、止痛、活血化淤的作用，主要有：阿司匹
预防腰椎病的合理姿势林、消炎痛、布洛芬、芬必得、安痛定、扶他林（解热镇痛抗炎药），曲马多、强痛定、度冷丁、痛力克（镇痛药），地巴唑复方丹参注射液（扩张血管药），强的松、地塞米松、（激素），维生素B1、B12、E、C、三磷酸腺苷、肌苷（维生素及营养药），中枢性肌肉松弛剂、利尿脱水药等。就腰椎间盘突出的发病机理而言，药物疗法并非治本之法，只能缓解症状，暂时减轻病人的痛苦，在病早期或急性期，效果必较明显。但药物均有不同程度的毒副作用，不宜长期服用，只能起到辅助作用，而中医可以标本兼治。封闭疗法　　将药物注射于痛点和神经根周围称为封闭疗法。主要起到消炎止痛、改善血液循环的作用。手术治疗　　椎间盘镜微创手术：为了避免常规开放性手术的大损伤问题，减少手术的风险和并发症的发生，在显微外科和关节内窥镜辅助腰椎间盘手术，虽然是减少了手术过程中对正常骨关节的破坏，但微创手术一样是手术，也有手术的风险和并发症，另一个最主要问题在于手术视野变小之后，难以干净彻底摘除病变腰椎间盘髓核，增高了手术不成功的风险。 　　
手术治疗腰椎示意图手术治疗主要用于严重影响生活、工作和休息者，经非手术疗法无效者。手术改变了人体原有的组织结构，属于创伤性疗法。患者比较痛苦，手术破坏人体组织，造成人体组织结构的改变，容易增加其它组织的病变，比如，有些患者，在术后一段时间后，容易引发其它腰间盘的退变或造成不同程度的膨出或突出，还容易产生神经沾连或腿脚麻木，失去知觉，尤其容易引发骨质增生或椎骨不稳。所以手术疗法只能在不得已时采用，腰突症在某种程度上属于自限性或自愈性疾病，应尽量选用保守疗法。牵引疗法　　牵引是治疗腰椎病的最有效措施之一。通过力学作用力与反作用力的原理，对腰椎施加牵引力，拉宽椎间隙从而达到：A、减轻椎间盘压力，促使椎间盘回纳，解除对神经根等组织的刺激和压迫。B、消除炎症，促进血液循环。C、解除肌痉挛，改善局部血液循环。 但传统的牵引法是在床上进行的，只能是每日二次的间断进行，每逢患者下床回家或运做，在上身重力的压迫下，回纳的髓核又会受压再次突出，造成前功尽弃，反复发作。顺势整骨疗法　　顺势整骨、深度理疗、能量补充，矫正恢复人体脊柱正常的生理曲度，减轻椎间盘压力，促进突出的椎间盘复位，祛除并发症，不留后遗症，五大功效环环紧扣、相互作用，根治腰疾，腰部更轻松。 　　专业治疗腰间盘突出症 依据航天医学原理
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腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起，在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。医学上所讲的腰椎病，涵盖...
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