“亲爱的，彩礼1000你也拿得出手，搁谁都得跟你分！”“亲爱的，彩礼1000你也拿得出手，搁谁都得跟你分！”将心向明月百家号本来这几天心情一直很好，马上就要和男朋友结婚了，可是谁知道这个二货，居然在提亲的关头彻底惹毛了我的父母，这下彻底没戏了。我和男朋友相处快一年，他平常看起来挺老实的，工作稳定，家庭环境还不错，就他一个儿子。那天他跟我父母讲要跟我结婚，父母都很赞成，还很客气的跟他说彩礼给不给都无所谓，到时候结婚让我带到婆家当嫁妆。听到父母这么赞成我们的婚事，我从心里就高兴，每天掰着手指算他什么时候回来提亲。好不容易等到提亲的日子，他却给我惹出大麻烦。我父母是说过不要彩礼，可是今天来提亲，这么多亲朋好友都在场，他居然拿出的彩礼才1000元。在他拿出彩礼的那一瞬间，空气仿佛凝结了，所有的人都目瞪口呆的不说话，我父母是在是气不过，就把他赶出家门。这还没完，他被我父母赶出去之后，还求我跟父母做工作，可是我跟他还没说几句话，他就快把我给气死了，最后直接分手。“亲爱的，彩礼1000你也拿得出手，搁谁都得跟你分！”
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。将心向明月百家号最近更新：简介:我本将心向明月，奈何明月照沟渠作者最新文章相关文章父母必读：如何培养出一个能拿得出手的宝宝父母必读：如何培养出一个能拿得出手的宝宝萌宝养成记百家号你想用你的宝宝战胜其他人，或者是让你的宝宝给你挣面子，就得懂得教养你的宝宝，培养一个能拿得出手的宝宝。怎么教育出一个能拿得出手的宝宝呢？你的宝宝有才华吗？家长要看好了，你的宝宝有才华吗？这个才华就是你的宝宝的一些比较出众的东西，例如，长相俊美也是一个才华，能说会道也是一个才华，或者是喜欢领导其他的小朋友，也是一个才华，家长不妨多观察发现宝宝的才华。你的宝宝有特长吗？你的宝宝有特长吗，这个就非常的明显了。例如，有没有唱歌的特长，有没有跳舞的特长，有没有做数学题的特长，或者是讲故事的特长等。因为如果想要让孩子在外面有面子，就得用这些特长来展示。你的宝宝有幽默吗？一个非常好玩的宝宝自然是可以拿得出手的，所以你的宝宝有幽默感吗，或者是你的宝宝爱开玩笑吗，能听懂大人们的一些话语或者是称赞吗？如果是有幽默感的宝宝，自然会成为其他人羡慕的对象的。发现宝宝的兴趣妈妈们一定要记得，只有不断地发展宝宝的兴趣，或者是提高宝宝的全面发展，才会成为拿得出手的一个好宝宝的。如果你的宝宝内向，又不喜欢在他人面前表现，自然就不会成为吸引他人的法宝了。宝宝性格因素影响一个外向的宝宝，即使是不太聪明，或者是不太幽默，也会招人喜好的。因为孩子外向，能玩到一起去，也不会认生，自然就不会有疏离感，也不会有陌生感，自然就会让周围的人感觉到亲切了。培养宝宝良好行为对于宝宝来讲，有极好的行为习惯，也是最重要的。如果在一个公共场合里，你的宝宝做出一些令人反感和讨厌的事情的话，那肯定让人不舒服的。所以，这样的宝宝也不讨人喜欢的。培养宝宝的自我约束力宝宝的自我约束力是现在所有的宝宝缺乏的一种能力，对于宝宝来讲，虽然还小，可能在培养约束力上需要下大功夫，但是家长要记得，约束力的培养就是规矩的养成，只有让宝宝掌握更多的规矩，或者是规则，才会让宝宝有约束力。作者：美国教育达人本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。萌宝养成记百家号最近更新：简介:换个角度，用孩子的视线看成长作者最新文章相关文章如果为了买房，把父母的财产耗尽，你愿意吗？
我周围买房的都是靠的家里啊，不管男女结没结婚，都是工薪阶层毕业几年不做生意不创业拿什么买房？当然都是父母可承受范围内，付个首付还是可以的，贷款自己能还的自己还，还不了的父母帮一下，这才是现在城市青年的主流。父母没那个能力的要么自己出去拼多赚几年靠自己，要么完全放弃买房及时行乐爱咋咋。最怕的是不敢咬咬牙买了，先苦个几年，又不想居无定所整天难受。
发自手机虎扑 m.hupu.com
这不叫把父母财产耗尽，这叫家族传承！相当于合理避税，还资产增值！你将来还要传给自己的子女。
引用202楼 @ 发表的:倾家荡产买房是一种赌博 但也是最稳健的赌博了 房价涨了你赚钱 房价不涨你有房 房价崩盘 目前没有这个选项 实在有困难你便宜点卖了 又变成钱
其实就是主要影响的就是生活质量 但是如果你没买……房价涨了也赚不到钱
这属于刚需自己要住的 父母不可能再给你买第二套 已经弹尽粮绝了 除非你自己以后混到能单独买一套的水平 如果房价不涨自己有房子
房价崩盘 确实没这个选项 与其说是赌博 更不如说是不得不选的出路
引用286楼 @ 发表的:一二线的房子，不光可以卖，还可以二次抵押贷哦。年限和利息好得令人发指，银行的所作所为就是明确教你什么叫马太效应。所以，如果你只把房子当做一次性买卖的消费品或者投资品，真的太天真了。不是说不可以卖，那房价叫水涨船高，在楼主给出的条件下，能不能卖的关键完全看个人投资理念和发展状况。要知道前脚卖掉，同样的区位是买不到的，卖房除非三种情况：1.家庭变故，急需用钱；2.你发达了想卖掉现房去更中心的地方买；3.你混到瓶颈了想离开这个城市去中小城市发展；4.你想通过卖房赚取启动资金。先不说第1、2种，1.参考赵勇，2.没有讨论意义。那么就剩下第3、4种情况，在楼主给出的条件第3、4种情况下意味着你要离开这座城市了，而其他城市的房子也未见得就是白菜价，房价低的地方生活水平和行业发展水平绝对是不在线的，这一点如果你在这期间有了老婆孩子，他们会同意放弃那么好的医疗教育条件么？一个人光棍儿好说，如果拖家带口的，卖房是个麻烦事。北京房价均价5.87万，你想投资多少平的？打算全款还是按揭？400万买不到70平米，你老子积蓄很多嘛！
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/人参加团购/元&/元1.在任何一个场合，和其中价值最高者成为私人朋友，即意味着你获得了他的认同，那么你也获得了该场合绝大多数人的认同。&br&&br&2.当你要求别人为你做一件事情的时候，给出一个理由，即使这个理由是无意义的。&br&举个例子，你想要陌生mm帮你拍照，可以边拿出手机边说:“你好，帮我拍几张照片吧（请求），因为我有用（理由）。”&br&&br&3.如果你不想做一件事情，那一定学会从一开始就拒绝，第一个让步会让你一步一步走向那个你不想要的结局。&br&&br&4.不要认为自己比别人聪明，更不要把别人当做傻逼。&br&&br&5.如果你感谢一个人，一定要让对方知道，哪怕只是说一下感谢，都比什么都不做要强。因为没有人会知道你在想什么。（请用谢谢你，而不是谢谢，更要用真诚的语气，怎么说比说什么重要。）&br&&br&6.如果怀疑自己做不到，哪怕只有那么一点点可能做不到，也别承诺。信任建立起来很难，摧毁掉太简单。&br&&br&7.临时约人是不礼貌的，除非你俩特熟，要不然，谁也不想成为你剩下的那个备选。&br&&br&8.如果你心里有秘密，不要把它告诉你身边的人。&br&&br&9.当你帮助别人的时候，就纯粹地享受帮助本身，别施恩求报，因为你帮过的人在将来未必会帮你；但请一定要善待那些帮助你的人，因为他们以后还会帮你。&br&&br&10.人会自然而然讨厌带来坏消息的人，哪怕带来坏消息的人跟坏消息一点关系都没有。努力把自己跟积极的事情联系起来，跟消极的事情保持距离。&br&&br&11.头衔比当事人的本质更能影响他人的行为。（权威效应）&br&&br&12.天气越好，人的心情就越好，同时也变得更加容易帮助别人（重点在于心情好）。&br&&br&13.一个人接受了他人的一个小要求后，如果他人在此基础上再提一个更高一点的要求，人为了认识上的统一，或为了给人留下前后一致的印象，就倾向于接受这个更高的要求。这样依层次地逐步提高要求，可以有效地达到预期的目的。&br&&blockquote&社会心理学家弗里德曼等人在1966年进行一项研究性实验：他们让助手到两个居民区劝说住房前竖立一块“小心驾驶”的标语牌。在一个居民区直接提出这一要求。由于这块标牌很大、很难看，所以只有17%的居民签字同意竖标语牌。在另一居民区，助手先请求大家在一份赞成安全驾驶的请愿书上签字，因为这是容易做到而且是有益的小要求，几乎所有的居民都签了字。几周后，助手又要求竖一块与前一居民区同样的标语牌，结果55%的居民照办，其依从量是第一组的三倍。&/blockquote&&br&14.第一印象一旦形成，要改变它就不那么容易，即使后来的印象与最初的印象有差距，很多时候我们会自然地服从于最初的印象。因此，我们应该重视与人交往时留给他人的第一印象。&br&（所以啊，平时不要太邋遢，万一哪天出门碰到一个一眼就让你怦然心动的异性就……）&br&&br&15.当用一些很普通、宽泛的词语形容一个人的性格时，人们常常会毫不犹豫地接受它，认为说的正是自己。&br&（比如说在某些方面对自己要求严格，体内有未被激发的潜力啊blablabla…）&br&&br&16.如果你想拒绝对方，那么一定不要直接回绝，巧妙地利用一些转折词，像“不过”，“可是”，就能达到预想的效果。这样说的奥秘在于对方的头脑收到的信息是:哦，他得先忙完才能去，所以并不是不帮忙。&br&举个例子:&br&A:你能不能帮我去拿一个快递？&br&B:可以啊，不过我得先做完手上的事情才能去哦。&br&A:你好像很忙，算了，我让别人帮我去拿吧。&br&（评论区很多人说这条不靠谱，那么很大一部分人是因为，第一次没拒绝【参考第三点】。所以别人会说没关系等你忙完也可以。）&br&&br&个人微信号&br&hzh
1.在任何一个场合，和其中价值最高者成为私人朋友，即意味着你获得了他的认同，那么你也获得了该场合绝大多数人的认同。 2.当你要求别人为你做一件事情的时候，给出一个理由，即使这个理由是无意义的。 举个例子，你想要陌生mm帮你拍照，可以边拿出手机边说…
当面对一件事情，客观上对你重要，但心理上你却感到害怕时，赶紧去做它，做到感觉良好的那个点时-----立即停止。下次你再遇到类似事情就没那么害怕了。&/p&&br&&p&2.
学习不是一竿子买卖，不要学到最精疲力竭、歇斯底里的时候才停止，而是学到hi的第二个高峰点时停止，这样可以让你减少对学习的恐惧。具体原因解释详见：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何长时间高效学习？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&br&&p&3.
所谓“为xx疯狂”,&b&疯狂（MAD）,&/b&就等于=“&b&大量(Many)行动（Action）日（Day）”,&/b&可以&b&简称“大规模行动日&/b&”。对”疯狂“这个概念的简单理解，对学习或者生活具有指导作用，比如你要为学习疯狂，就可以安排一个“疯狂日”，就是“采取大量行动”-----重在为数量而突破的勇气。&/p&&br&&p&4.
一个人如果销售总是害怕碰壁，那就告诉自己：第30个才能成功，所以前29个失败是必然的。先把29个失败积累完毕再说。你可以迁移运用在别的需要打气的地方。先心理上预定一个成功点，那么你前面的”失败”，就真的纯粹就是一种积累。&/p&&br&&p&5.
获得“失败”也是需要资本的。且看，
以往一个平常作家出版一本书的历程是这样的：写了一本书-----被拒绝----被编辑以个人名义拒绝------拒绝少了------开始发表一些作品------一夜成名。所以，一个有志于写书的人，他的第一个目标是“&b&获得拒绝&/b&”，因此你得首先写出一本书来----为了”获得拒绝“而写第一本书，而不是为了成功。（其实，你只要有了一个完成写成一本书的经历，第二本的时候，就知道怎么写了。）。因为这是你“获得拒绝”的资本。这个年代，“失败”也不是那么轻轻松松就可以取得的。&/p&&br&&p&6.
在知乎上一个比撕逼更解气的做法是：自己要注意用词，你就等对方爆粗口。等他骂了你，你的做法是：一键举报。他会有七天小黑屋的经历，保证他下次不敢找你。就算再来骂你，他都得钻研词汇，那需要做很大的功课。我不相信他有我这么努力。&/p&&br&&p&7.
其实，知乎上百万年薪的人没有那么多，但他们却可以通过live实现百万年薪。所以----他们真的百万年薪了。这就是说，知乎是不会骗人的。你要对知乎有信心！&/p&&br&&p&&b&8.
熟悉一个知识的百分之70%就去运用，你可以更早的构建知识的连结点。而不是等到你学满之后在去。这样可以减少你的记忆量，帮助你更快的学习。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&9.
一个记忆好方法：让理解和回忆次数，符合2—8法则时效果会更好，很多人极少注意这个。比如你被一单词，来回读一两遍（20%），却在脑海里试着回忆四五遍（80%）。而不是反之，读四五遍再去回忆一二遍。因为记忆单词，注重的是”记忆“。所以，更多的回忆次数，就更多次打通了记忆通道。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&10.
看恐怖书的时候，配上恐怖电影的背景音乐，效果更好。亲测有效。我认为它具有合理性的。你看恐怖电影不都是有配音营造气氛吗？电影是把画面呈现在幕布上，而看书是我们自己把书中的画面呈现在脑海里。所以，同样是画面配上音乐营造身临其境的感觉，看书配上音乐，和电影陪音乐的原理一样。&/b&&/p&&br&&br&&p&附赠一条：读到这里你们眼睛累了吧，可以去做做眼保健操，因为后面还有10条内容。这里也有一个独家版权的小冷知识：&/p&&p&&b&眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换&/b&，更舒服。多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&11.
这条不算冷知识，只是一个现象的察觉：很多人抱着“学习”的名义去订阅各种付费栏目、音频，以为付费的都是好东西，于是陷入整天“学习”的氛围当中，似乎也获得“视野”的提升。他们以“提升”和“进步”为目的，纷纷各处走穴“学习”，他们实际上却也知道，所做的这些事情正是在逃避实质上的“提高”。他们也知道，学的东西需要运用、需要实践、需要练习---这才是真正提高的实质。但是，他们静不下心来----他们也知道。只是，他们不愿意面对。因为“输入”更轻松。因为“练习”需要吃苦。我们这一代人，所有的矫情，都是害怕吃苦。&/b&&/p&&br&&br&&p&12.
基于知识变现变得越来越容易的事实，知识在今天已经和赚前之间已经紧密挂钩。所以，你再问读书的意义是什么之类的问题.......去你的吧，现在可以有一个现实的回答：赚钱呀。&/p&&br&&br&&br&&p&13.
学会赞美他人：夸奖的FFC法则。(Feeling：感受,Fact：事实,Compare：对比)&/p&&br&&p&例子：你的服务很赞！&/p&&p&它只包含了感受（F),不如下面这句：&/p&&p&“你的服务很赞啊（F）。每次杯里的水剩的不多时，你就补上了(F)。其他人通常是等我要求加水，才过来(C)。” 详见：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些技能，经较短时间的学习，就可以给人的生活带来巨大帮助？ - 徐强的回答&/a&&/p&&br&&br&&p&14.
新人这样打报告可以减少很多弯路：&b&细节—提供建议—预测的结果&/b&&/p&&p&向上级报告信息时，要&b&以数据和细节分析替代主观感受（1）&/b&，让上司自己得出结论。如果是关于决策问题的报告，你要&b&提出至少两条具体性建议（2）&/b&，让老板选择。重点是，你要&b&给出每一个选项背后的合理预测（3）&/b&。好的、完整的报告就是：1+2+3。&/p&&br&&p&15.
&b&3·8工作法&/b&&/p&&p&能在3小时之内完成的细碎的事情，集中一起做；如果一件事情需要8小时才能做完，尽量一次性完成。
&/p&&br&&p&16.
面试的最后boss面，正常水平表现比表现个性保险。具体原因：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&br&&p&17.
&b&写文章的时候，注意每三百个字出现一个笑点、震撼点，将可以大大的提升你的~~~~~我的秘诀了呀！（只要不是论文，在哪都适用）&/b&&/p&&br&&p&18.
写感谢信是超级好用的搭讪方法。一个姑娘给一家航空公司写了感谢信，结果意想不到的得到了很多善意的回馈。详见这个可爱的姑娘：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&你知道什么很甜的故事？ - 小圆脸大人的回答&/a&&/p&&br&&br&&p&19.
基于第十八条，我有动力去练习一手好字，去写一手好的感谢信，没准可以修得好的同船度。比如，到商场的就给商场写感谢信、到车站（其实你在火车站经常对售票员说一些让她们开心的话，她们真的会很开心。只可惜我天天不能去取票）……那那那……很可能商场会给你打折哦，或者会给你赠品~~~~&/p&&br&&br&&p&20.
这是关乎心灵建设的一条：如果你想要别人点赞要关注，那就光光正正地在结尾说明：&b&点个赞呗&/b&。没准点完你心里感觉会毛茸茸........这么做是因为：很多人不是不给你赞，而是ta们正处在阅读状态中，看着看着，就忘了。你得点醒他们：到家了，可以摘下口罩辣！亲爱哒，醒醒吧！&/p&&p&-------------&/p&&p&不时回来看看。真希望你们还在。&/p&&p&最后，贴几个有趣的答案，没准还他妈有点用呢。来，看吧：&/p&&p&&b&1.&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么背书最有效率？ - 知乎&/a&&/p&&p&2.&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何成为记忆高手？ - 知乎&/a&&p&3.&/p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&p&4.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&5.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&6.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&更多内容，欢迎手动搜索微信公众号——白诗诗。&/p&
当面对一件事情，客观上对你重要，但心理上你却感到害怕时，赶紧去做它，做到感觉良好的那个点时-----立即停止。下次你再遇到类似事情就没那么害怕了。 2.
学习不是一竿子买卖，不要学到最精疲力竭、歇斯底里的时候才停止，而是学到hi的第二个高峰点时…
&p&&b&自卑的最根本原因在于缺乏一个坚定的内核。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&自信来自于你的内核。&/b&&/p&&p&&b&一个坚定的内核，一整套完善的世界观、人生观和价值观。&/b&&/p&&p&&b&只要有了内核，你就永远是自信的。&/b&&/p&&p&&b&在任何处境下，你都是自信的。&/b&&/p&&p&&b&注意，我说的是，任何处境。&/b&&/p&&p&&b&事实上，到那时，你已经不需要自信了。&/b& &/p&&p&&b&你根本就不在乎它了。&/b& &/p&&p&&b&这是自信的最高形态。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&当你在乎“我如何才能变得自信”的时候，&/b&&/p&&p&&b&这本身就是一种不自信。&/b&&/p&&p&&b&对自信的关注，本身就是一种不自信。&/b&&/p&&p&&b&它是锁链，扔掉它。&/b&&/p&&p&&b&专注你的内核，专注你对这个世界的认识，专注你对自我的认识。&/b&&/p&&p&&b&专注构建你的世界观、人生观和价值观。&/b& &/p&&p&&b&事实上，不是构建，而是发现。&/b&&/p&&p&&b&真理不可能被构建，真理只能被发现。&/b&&/p&&p&&b&事实不可能被构建，事实只能被发现。&/b& &/p&&p&&b&存在不可能被构建，存在只能被发现。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&然后，当你的内核形成的时候。&/b& &/p&&p&&b&自信就自然而然地产生了，它是一种结果，一种自然而然的结果。&/b&&/p&&p&&b&无数种结果中的一种。&/b&&/p&&p&&b&相对于内核，你也不太在乎它了。&/b&&/p&&p&&b&当然，内核的建立，换言之，认识世界，认识你自己，这是一个长期的过程。&/b&&/p&&p&&b&它需要深刻的洞察、勇敢的探索和彻底的思考。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&注意，我说的是彻底的思考。&/b&&/p&&p&&b&我没说深入的思考，因为深入是远远不够的。&/b&&/p&&p&&b&你需要彻底深入。&/b& &/p&&p&&b&你需要向下挖，挖向一切哲学的根基。&/b&&/p&&p&&b&你要挖倒一切理论，挖倒一切概念，挖到这一切的源头，挖到那不可言说之处，挖到一个只有沉默的地方。&/b&&/p&&p&&b&然后在那里，撒泡尿，插上你的旗帜。&/b&&/p&&p&&b&顺便看看有谁也到过这里。&/b&&/p&&p&&b&感慨一下，&/b&&/p&&p&&b&然后回来。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&继续生活。&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&————————————————————————&/b&&/p&&p&&b&更多精彩内容，敬请关注公众号“秘传哲学”&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&公众号：秘传哲学 | 秘传哲学、心理学，为你解读世界的元规则&/a&&/b&&/p&
自卑的最根本原因在于缺乏一个坚定的内核。 自信来自于你的内核。一个坚定的内核，一整套完善的世界观、人生观和价值观。只要有了内核，你就永远是自信的。在任何处境下，你都是自信的。注意，我说的是，任何处境。事实上，到那时，你已经不需要自信了。 你…
我们人类有很多BUG，尤其是在心理学方面。&br&&br&一个人的行为模式主要是由基因和早年家庭环境塑造的。不自信的模式一旦养成，在成年之后将很难发生本质上的改变。&br&&br&不过！嘿嘿嘿~&br&我们可以利用某些BUG，制造些『猛药』，帮助你做自信男（女）人。（喂我说的不是伟哥，我说的『猛药』是可是健康无害的）&br&&br&好了，开始正文。&br&&br&————————————————&br&曾经很长一段时间，科学家们把生理和心理当做两个领域来研究。直到现在，人们依旧习惯这种分法。比如，对漂亮姑娘产生心理反应和产生生理反应，表达的意思是不一样的。（咳咳，想什么呢，我说的生理反应是心跳加速）&br&&br&但是，从上世纪开始，人们发现，把人简单分为生理和心理两个层面是非常欠妥当的。生理上的反应会伴随心理的变化，心理的变化也会迁动生理改变。两者关系繁杂，很难抛开一方面但研究另一方面。&br&&br&比如吊桥效应的例子：&br&&blockquote&吊桥效应是指当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见一个异性，那么他会误以为眼前出现的这个异性就是自己生命中的另一半，从而对其产生感情。&br&这是因为情绪受到了行为的影响，在吊桥上，由于危险的情境，人们会不自觉地心跳加快，错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动，才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。&/blockquote&&br&害怕会使心跳加速、肾上腺素水平增高，这和看见漂亮姑娘的感觉及其相似。大脑不能并不能区分两者不同，归因系统便把这种『生理反应』归结于『喜欢上了这姑娘』。&br&————————————————————&br&这和提高自信有什么关系呢？&br&&br&当然有关系，这说明：我们的情绪、人格的背后，其实都对应着某些激素水平的高低。&br&例如：人开心时，内啡肽和多巴胺水平会较高；紧张时，肾上腺素水平会较高；&br&&br&那些自信洋溢的人，体内的睾丸酮（男女都有）水平会比较高，可的松水平较低；经常不自信的人则相反。&br&&br&改变不自信的状态，在这种意义上，就是让睾丸酮多一些、可的松少一些。怎么做呢？接下来就要靠这个BUG了：&br&&br&我先抛出一个看似简单的问题：『我们是先感受到快乐再去笑，还是先笑再感受到快乐呢？』从生活经验出发，那肯定是先开心再笑嘛，笑是快乐的象征；但事实恰好相反——我们感受到快乐，恰好是因为笑：笑了迁动了50多块肌肉，其中部分肌肉的收缩会刺激大脑释放内啡肽和多巴胺。内啡肽与多巴胺就是产生快感的源泉啊。这意味着，当你看到一个段子时，发生的反应其实是这样的：&br&&br&看段子》》引起笑的反射》》释放内啡肽和多巴胺》》好爽好舒服。&br&&br&&br&（有人有疑问了：为什么我强忍着不笑也会感到很开心呢？-答：笑会迁动50多块肌肉，能强忍的只是一小部分而已，所以你只是看起来不笑了，其实嘴角还是在上扬。）&br&&br&不仅是在看段子时，无论什么时候，只要笑得足够大都可以。所以，平时多笑，大笑，笑了之后真的会开心的。那句话怎么说来着『早晨面对镜子，给自己一个大大的微笑』&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/101f46c94f4e3f1fa6c8f4d73790d6ac_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&br&——————————————————————&br&&br&可是这又和自信到底有什么关系呢？关系可大了。笑能释放内啡肽，那有没有什么肢体动作能刺激睾丸酮和可的松来提高自信？&br&&br&真的有。&br&先想这样一个问题：什么样的动作是充满自信的？&br&比如&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/9e79a31e0a3d2f7a33b1eca6b39d1a32_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1a6e1d2dff8b2baf692a3b_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1a6e1d2dff8b2baf692a3b_r.jpg&&&/figure&&br&答案：舒展、扩张的动作。&br&&br&那什么样的动作是不自信的呢？&br&比如&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e012c226c40a7bd1928f5d_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&267& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&答案：萎靡、蜷缩的动作&br&&br&那么问题又来了，&b&一个人是因为自信而产生了自信的肢体动作，还是因为自信的肢体动作产生了自信呢？&/b&&br&答案是：&b&两者都有——当人处于高睾丸酮、低可的松状态时，身体会不自觉得出现舒展的、扩展性的动作。反之则是蜷缩的动作。有趣的是，反过来依然成立：一个人持续做两分钟扩展性的动作，他的睾丸酮水平将迅速上升、可的松水平将下降，伴随着，他会更加自信。同样，如果换做蜷缩的动作，自信度则降低。&/b&&br&&br&也就是说，&b&自信和肢体动作，两者是双向作用的。&/b&社会心理学家做过这样的实验，也证明了这一点。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3ebdf2e096e094_b.png& data-rawwidth=&553& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&553& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3ebdf2e096e094_r.png&&&/figure&睾丸酮水平（High Power组为2分钟扩展型动作，Low Power组做2分钟蜷缩型动作,来源&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Amy Cuddy: Your body language shapes who you are&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c1b426a47bf7deb28f85bdb_b.png& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c1b426a47bf7deb28f85bdb_r.png&&&/figure&&br&可的松水平（High Power组为2分钟扩展型动作，Low Power组做2分钟蜷缩型动作，来源&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Amy Cuddy: Your body language shapes who you are&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&br&&br&生活中有很多例子佐证了这一点：人在做完瑜伽之后会变得更加energetic，因为瑜伽中很多动作都是舒展的；经常跳舞的人也要比不跳舞的人拥有更高的自信水平。&br&&br&——————————————————————&br&&br&也就是说，&b&人们可以利用肢体动作来提高自信。&/b&&br&开头我所说的『猛药』，也就是肢体动作，做扩张性的肢体动作，肢体所占空间越大，效果越好。下面是我独家订制的药方：&br&1、在没有人的地方，将全身做到最为舒展——挺胸、高举双臂、双腿自然展开，大约两分钟像这样：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b4dab76b11af7ef37db41_b.jpg& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b4dab76b11af7ef37db41_r.jpg&&&/figure&&br&咦不对，放错了图&br&像这张&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/e0aa1c28f4fb083bb9f85afbc011be3e_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e0aa1c28f4fb083bb9f85afbc011be3e_r.jpg&&&/figure&&br&效果立竿见影。可以现在就尝试。&br&2、起床双臂展开，伸一个大V型的懒腰。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b2f6dfdb2af1a4_b.jpg& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&330& class=&content_image& width=&299&&&/figure&&br&&br&3、坐姿，不要萎靡，要舒展，挺胸！不要用手托着下巴。腿也别夹着！如果就你一个人，还可以尝试这样的动作&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/94a51ecf721e3a_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic1.zhimg.com/94a51ecf721e3a_r.jpg&&&/figure&&br&4、走路。同样胸打开，不扭捏，妹妹你大胆地往前走！&br&&br&5、调整睡姿。据统计，有40%的人是蜷曲成胚儿睡觉，长年累月，也会引起信心不足。至于怎么睡，不用我说了吧（实在不会，我可以提供真人临床教学）&br&&br&6、时常留意自己的肢体动作，避免不自信的动作。这看起来简单其实很难，人的很多肢体动作都是受到下意识的支配，不自信时会不自觉得身体蜷缩起来。这在进化过程中是有积极意义的：拳头不够硬又不肯夹着尾巴走的人，已经被一棍打死。但现代社会，很多不自信是很多余的。&br&&br&7、演讲姿势：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/6a0dbad9f1f443f255e52c7_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6a0dbad9f1f443f255e52c7_r.png&&&/figure&&br&8、去健身房做一些力量型训练。比如深蹲，也是会刺激睾酮分泌的。&br&&br&——————————————————————&br&something more：&br&开头说了，不自信的行为模式是很难在根本上改变的。那这种方法长远来说能不能改善这种人格呢？&br&答案当然是可以，至于改善了多少，还需要根据你的肢体动作改变了多少。自信程度和肢体语言，两者是相互作用的。改变肢体语言，不仅只是临时提高自信，更重要的它促使了一个良性循环。&br&有一个相关的TED视频，也推荐大家去看一下&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Amy Cuddy: Your body language shapes who you are&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&无关的话：&br&类似肢体语言，我们所说的话、做的事，影响最大的，不是别人，而是自己。&b&不仅是人的性格左右了他的肢体动作、语言、行为；同时，他的肢体动作、语言、行为也塑造了他是一个什么样的人&/b&。
我们人类有很多BUG，尤其是在心理学方面。 一个人的行为模式主要是由基因和早年家庭环境塑造的。不自信的模式一旦养成，在成年之后将很难发生本质上的改变。 不过！嘿嘿嘿~ 我们可以利用某些BUG，制造些『猛药』，帮助你做自信男（女）人。（喂我说的不是伟…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2eff3af37d_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2eff3af37d_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2eff3af37d_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2eff3af37d_r.jpg&&&/figure&&p&1，&/p&&p&我们之所以会越来越焦虑，是因为自己的注意力被越来越多的事情所分散掉了。&/p&&p&&b&当我们有机会沉浸在某一件事情之中时，就有可能体会到莫名的开心和兴奋感。&/b&&/p&&p&所以，下次当你完全沉浸在一件事情的时候，记得将这种完全专注的状态给记录下来，包括但不限于：&/p&&p&时间，地点，人物，周围的环境，以及手头上的事情。&/p&&p&只有这些关键的要素给记录下来，你下次才能去复制它。&/p&&p&&br&&/p&&p&2，&/p&&p&&b&别老是想着去收获结果，试着去奖励下过程。&/b&&/p&&p&一直以来我们所接受的教育，从来都是只关注结果，而忽视对过程的有效关注。&/p&&p&你考了一百分，爸妈就会大大的奖励你 ，至于你为了这个考试成绩付出多少，他们完全都不会在乎。&/p&&p&如果你偶尔失利，他们就会大加责怪你，至于你为了这个考试成绩付出多少，他们同样也完全不会在乎。长期以往的结果，就是让你变成只看收成，不看中间辛劳付出的庄稼汉。&/p&&p&&b&有结果，你才会开心，当结果不满意的时候，你就非常失落，痛苦不堪。&/b&&/p&&p&如果你尝试不把结果看得那么重要，当每次完成一件事情的时候，多回顾在此期间上自己收获了哪些成长，或许你可能不会过地那么辛苦，背负太多的心理负担。&/p&&p&&br&&/p&&p&3，&/p&&p&&b&重复会带来无聊和乏味，偶尔打破规律性的生活，可以让自己变得更加开心和幸运。&/b&&/p&&p&例如，平时你都是坐公交车去上班的，找一天换乘地铁，或者打滴滴去到公司。&/p&&p&因为次次都选择同样的交通工具，难免会心生厌倦，这时候突破一下自己规律性的生活方式，有时候可以看到另外一番风景。&/p&&p&&br&&/p&&p&4，&/p&&p&&b&尽量不要去撒谎。&/b&&/p&&p&第一，你的时间和精力有限，撒了谎，你需要花费时间和精力去记住它，不然过不了多久你就会穿帮。&/p&&p&第二，一般你自己给自己设定的形象是善良且正直的，撒了谎与你的人设相冲突，你会感到十分难受。&/p&&p&所有吃力不讨好的事情，尽量不要去做。&/p&&p&&br&&/p&&p&5，&/p&&p&&b&改变自己比改变别人要容易上万倍。&/b&&/p&&p&有时候我会想，为什么别人不能替我做这件事情？为什么别人不按照我想要的套路出牌？&/p&&p&后来我才明白，在日渐强调个性独立的今天，每个人都不会轻易更改自己的立场和主张，因为大家都想发挥自己的主观能动性啊。&/p&&p&所以，当你在寻思别人为什么不能为你而改变的时候，放宽自己的内心，要知道，改变自己比改变他人要容易地多。&/p&&p&&br&&/p&&p&6，&/p&&p&&b&想要结果和别人与众不同，首先要做到过程和别人不一样。&/b&&/p&&p&大学教育现在还是以批量生产规格一致的大学生为主，你如果现在做着和其他同学一样的事情：&/p&&p&上课琢磨今晚去哪里浪荡，晚上回到宿舍玩王者荣耀到熄灯，周末要不外出烧烤，要么坐等打包叫外卖，那现在你就可以预测到自己四年之后是什么样的光景：毕业随便找一份工作，然后因为缺乏相应的技能，接着陷入无止境的焦虑之中。&/p&&p&这时候，如果你做着和别人不一样的事情，很大的可能是，你毕业之后，也会走上和别人不一样的道路。&/p&&p&不信？你可以试试看，曾少诚不欺人~~~&/p&&p&&br&&/p&&p&7，&/p&&p&&b&极度的平庸往往意味着你拥有极佳的人缘关系，因为你和别人没有任何利益冲突。&/b&&/p&&p&当有时候跟别人产生冲突时，应该感到庆幸，毕竟你还算得上是一个有棱角，有个性的人。&/p&&p&如果你是一个摆设的花瓶，任何人都会喜欢你，一旦你生龙活虎，别人就会感到有压力。&/p&&p&&br&&/p&&p&8，&/p&&p&&b&接受别人的礼物时，不必感到有所欠缺，只要下次你记得回赠就行了。&/b&&/p&&p&很多职场新人在刚刚进入职场的时候，面对同事赠与的小礼物，都不好意思收下，都报以：别别别，谢谢，我不需要等等。&/p&&p&这样的处理结果其实是有害的：你的当面拒绝其实让你的同事感到难堪，同时也断绝了你回赠礼物的机会。&/p&&p&最好的办法是，坦然接受他的馈赠，并说声谢谢，找个机会也送他一点东西，所谓的人情就是在一来二往中加深的。&/p&&p&这个道理，同样适用于刚刚进入大学校园的新生。&/p&&p&&br&&/p&&p&9，&/p&&p&&b&越是压抑不谈的事物，越有可能收到相反的效果。&/b&&/p&&p&一个人无论怎么精力充沛，都有筋疲力竭的时候，一个人无论怎么积极向上，总有堕落不堪的时候，但如果你一味地否定人应该具备的消极状态，只想保留所有正面导向的性格特征，那很有可能会适得其反。&/p&&p&一个最好的例子是：我现在叫你不去想粉红色的大象，可能你的脑海里就越会去想粉红色的大象。&/p&&p&最好的办法是承认自己是一个完整独立的人，然后通过写日记观察自己什么时候会出现消极的状态，通过什么样的方法得到了怎样的缓解。&/p&&p&而不是压抑压抑，再压抑。&/p&&p&&br&&/p&&p&10，&/p&&p&&b&当自己找不到坚持下去的理由时，临睡前想想自己有什么东西值得感恩。&/b&&/p&&p&可以是生活中任意一些小事情：&/p&&p&父母一直以来默默在背后支撑着你，伴侣在你归家之后做好的饭菜，以及女儿可爱的笑容。&/p&&p&我们经常对一些习以为常的事情抱以理所当然的态度，其实抱以感恩的态度去审视周围的一切，或许会收获不一样的体验。&/p&&p&&br&&/p&&p&11，&/p&&p&&b&遇到困难的事情，先开始尝试5分钟。&/b&&/p&&p&生活中会有很多我们应该做，但却不想去做的事情，例如晚上例行的跑步，白天挤出时间的读书等，其实我们早已知道这些事情的重要性，但却次次都没有动手去做。&/p&&p&这时候，如果你先花5分钟的时间去着手做这些之情，很大情况下你会按下一直做下去的按钮。&/p&&p&不信？你今晚就去健身房跑步5分钟，看你会不会在5分钟之后落荒而逃，相信你会去踩踩动感单车滴！&/p&&p&&br&&/p&&p&12，&/p&&p&&b&别人的刺激跟自己的反应之间，存在着可大可小的区间。&/b&&/p&&p&为什么有些人被别人一说就大发雷霆，为什么有些人反而却坦然处之？因为他们各自的区间存在着很大的不同。&/p&&p&下次当有人恶意诋毁你的时候，试着站在更高的角度去审视他和你自己，看他想要在这次诋毁中获得什么样的利益， 当然做为一个正常人，你最应该做的，就是不让他得逞。&/p&&p&气死敌人才是最好的啊！！哈哈哈！！&/p&&p&&br&&/p&&p&13，&/p&&p&&b&降低自己的自我防备意识，才能接受自己的不完美。&/b&&/p&&p&做为人类，我们天生会对不符合自己的事物产生强烈的防备之心，进而用尽各种言语和行动去抵制它。 &/p&&p&我们看到贵的东西，想到的不是通过怎么样的努力才能得到它，而是在心里默默地嘀咕道：切，这些东西贵，其实也就那样而已。&/p&&p&遇到优秀的同学，想到的不是通过怎么样的努力才能与之并驾齐驱，而是在心里诋毁道：他肯定是走后门才能进入我们学校的，如果我有和他一样的爸爸，我还能上清华北大呢！&/p&&p&其实这样的自我防备意识，对于我们的进步是极其有害的，只有意识到并承认自己这种较强的自我防备，才能有针对性地去降低它。&/p&&p&&br&&/p&&p&14，&/p&&p&&b&不想要的事情，一定要尽早拒绝。&/b&&/p&&p&不然你会花更多的时间去考虑要不要答应，不仅在此期间会很难受，关键是你还浪费你自己的时间啊。&/p&&p&记住一句话：早拒早超生。&/p&&p&&br&&/p&&p&15，&/p&&p&&b&点滴的反馈，胜过一瞬间大量的赠与。&/b&&/p&&p&为什么玩游戏的时候，我们能够如此的沉迷和专注，因为游戏给予我们的反馈是即时和点滴的，不会延迟也不是一下子给你大量的反馈。 &/p&&p&相反，如果一个人等到学期末的时候才去复习老师讲到的知识点，那一下子拥挤的反馈，可能会让他有点吃不消。&/p&&p&所以，真正的学霸用功都是在平时，不会在临考前拼命地往自己的脑袋灌输知识。&/p&&p&&br&&/p&&p&16，&/p&&p&&b&一时的意气用事往往只会带来巨大的烦恼，深思熟虑的选择，往往能坚持地更久。&/b&&/p&&p&不是说我今天中午决定要好好学习英语，我的英语就能突飞猛进，这种纯属大脑发热做出的决定，我自己本身都没有在内心接纳自己这个决定，我又怎么会好好地去坚持呢？&/p&&p&一个最好的办法是，利用一段时间好好想清楚自己想要做什么，只有自己花费了一定的成本在这个决定上了，自己才能坚持下去。&/p&&p&否则，你也只能是不停地换口号而已。&/p&&p&&br&&/p&&p&17，&/p&&p&&b&一命二运三风水，四积阴德五读书。&/b&&/p&&p&老祖宗这句话是想告诉我们，前四种因素有太多的不确定性，当你出生到现在这些因素都没有出现过，你应该踏踏实实地滚去学习了。&/p&&p&学习不仅仅使人快乐，大部分时候还能让你脱贫啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&18，&/p&&p&&b&克服演讲前的高度紧张，你可以在心里默念：我想要被了解，而不是想要被认可。&/b&&/p&&p&如果在人际交往中，你一直想要被认可的话，那你可能会用力过猛，以至于不能达到你所要的目的，但假设你采取的是想要被别人了解的心态，那你可能会不卑不亢，按照自己的行为去表达你自己内心真实的想法。&/p&&p&每次在和别人沟通的时候，我都会默默地对自己说：&/p&&p&通过这次谈话，我想要别人更加了解我，我也能更加地了解对方，至于他认不认可我，那是他的事情。&/p&&p&这样心理包袱就没有那么重了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-da55eff891956cfc9558a2bef37a94e5_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&本文首发于公众号&b&“曾少贤”&/b&，现在关注，后台回复&b&“成长”&/b&，不带引号，就可以获得曾少为你精心准备的电子书——&b&《大学生成长通关指南》&/b&，我在那里等你！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-edcebeb2a19d8baaab76b3_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&
1，我们之所以会越来越焦虑，是因为自己的注意力被越来越多的事情所分散掉了。当我们有机会沉浸在某一件事情之中时，就有可能体会到莫名的开心和兴奋感。所以，下次当你完全沉浸在一件事情的时候，记得将这种完全专注的状态给记录下来，包括但不限于：时间…
&p&提供一个用于职前培训的内部训练方法，这方法也许不能帮助你提高“说话的技巧”，但至少可以保证让你在短期内“嘴皮子”更溜、说话逻辑性进一步增强。&/p&&p&&br&&/p&&p&给这方法取个高大上的名词：&b&高频次电影复述法。&/b&&/p&&p&&b&&br&&/b&&/p&&p&这个方法是我大学时期参加的一个大学生求职能力培训班学习的。总的来说，当时的做法就是4到6人一组的学员，每天早训晚训去看选好的电影碎片，然后对电影片段的内容进行复述，后来慢慢增加复述难度和设置障碍点。整个过程就像游戏闯关一般。&/p&&p&&br&&/p&&p&开始的时候，每个人要用5分钟复述一个15分钟长度的电影片段的主要内容，熟练后慢慢增加到需要在10到15分内钟复述完一部一两个小时的电影。&/p&&p&&br&&/p&&p&初期练习要求复述出主要情节内容，随着练习次数的增加，明显可以看到大家的复述有所增强，后期训练要求学员进行脱稿复述，要求你“绘声绘色”，还要求谈个人的感受和看法，最后学员得用自己的口头语言加上身体语言去演绎电影。&/p&&p&&br&&/p&&p&很多人平时没有完整复述一件事的机会，一年开口说话（尤其是正式表述）的时间总和恐怕还不如这样集中训练的两个星期。&/p&&p&&br&&/p&&p&这个方法基本上一两个月就可以见效，至少可以让你对“说话”不那么抵触。&/p&&p&&br&&/p&&p&这个练习一个人就可以进行，组成小组反而浪费时间。&/p&&p&如果你需要练习的话，我把这个练习告诉你：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一周＋第二周：基本口头表达层面，训练你的嘴皮子。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&准备工作：&/b&挑选两部电影（你喜欢的），分别截取正片60分钟的长度。&/p&&p&&b&把60分钟的两部电影切成15分钟，一个8部分，边看15分钟的短片边进行复述&/b&－－－&b&边看边复述。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&听过篮球解说吗？随着电影的展开，你用自己的语言去复述电影的每一个情节或者细节。&/p&&p&&b&频率：早晚各一个小时。&/b&&/p&&p&&b&建议1：使用可调整播放速度的视频播放软件，可以减少一些手动暂停视频的麻烦，因为在一开始的时候，你的口头叙述能力是跟不上视频细节展开。&/b&&/p&&p&&b&建议2:
8个15分钟的训练片段其实已经够你反复训练了，没必要换新的电影片段。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&电影片段的情节展开给你提供了丰富的、高密度的陈述材料。&/p&&p&&br&&/p&&p&平时我们基本的口语表达能力之缺乏，一个重要原因就是我们说话的机会少，尤其是那种需要完整表述一件事情的说话机会少，另外一个原因就是在我们想说话的时候没有陈述的材料，用通俗的话说就是想练习的时候却没有要表达的内容，因此我们连口头表达的基本“机械训练”都没有，我们的中文口语表达能力怎么能提升上去？&/p&&p&&br&&/p&&p&而看电影陈述的这个方法，正好满足了以上两个训练需求，值得尝试。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第三～第五周：强化阶段，锻炼说话的逻辑性&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&看完后复述－－跟前两周“边看边复述”不一样，这个阶段要求你看完视频再进行复述，你得对内容有所筛选、组织，因此这一阶段锻炼你的语言组织能力和逻辑性。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&准备工作：挑选5部90分钟左右的新电影&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&切成15分钟的电影片段&/b&，&b&看完&/b&一段复述一段，直到可以轻松在3～5分钟内复述完一个电影片段的主要发展情节，然后进入下一个阶段》》》》》》》》&/p&&p&&br&&/p&&p&切成30分钟的电影片段，力求每段的复述时间为7到8分钟，熟练工可以进入下一个阶段》》》》&/p&&p&&br&&/p&&p&切成45分钟的电影片段，复述时间为10～12分钟。&/p&&p&&br&&/p&&p&到此，你的训练可以告一段落。&/p&&p&做完这个训练，你的口头训练已经已经上升一个level了。&/p&&p&&br&&/p&&h2&问题：怎么做到看完一段复述一段？&/h2&&p&&br&&/p&&p&技巧：&b&在看每一个电影片段的时候，可以用笔在纸上记下情节相关的关键词，在复述的时候就可以根据关键词进行完整复述了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&其实一个多月下来，你的复述能力已经有相当的提高。这些练习里，你讲话的字数总合可能已经远远超过你过去一两年的说话字数总和！&/p&&p&&br&&/p&&p&建议：完成第二阶段训练之后，如果你还想要精益求精，还可以使用类似的步骤，分别对“复述并且有细节”、“复述并且绘声绘色”等等进行针对性练习。&/p&&p&&br&&/p&&p&这是短期的办法，是相当有效果的。&/p&&p&&br&&/p&&p&那长期的办法呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&一个方法是写作。&/p&&p&&br&&/p&&p&一个写作能力强的人来学习说话，相对来说是比较容易做到的。&/p&&p&&br&&/p&&p&另一个方法就是阅读。&/p&&p&&br&&/p&&p&阅读可以增加人的见识和内涵，你有没有发现，&b&我们经常在说话的时候会带着刚看过的某本书的影子。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&看书对人语言系统的长期作用是有很大好处的。&/p&&p&&br&&/p&&p&PS.很不好意思，我也开了一个公众号，一直没敢大张旗鼓宣传～也不会弄二维码……要去关注还很麻烦，麻烦手动微信搜索——“白诗诗”三个字，知乎不用关注。&/p&
提供一个用于职前培训的内部训练方法，这方法也许不能帮助你提高“说话的技巧”，但至少可以保证让你在短期内“嘴皮子”更溜、说话逻辑性进一步增强。 给这方法取个高大上的名词：高频次电影复述法。 这个方法是我大学时期参加的一个大学生求职能力培训班学…
&p&内容比较啰嗦，嫌麻烦的看第26点就好了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&起居：&/b&&/p&&p&1 睡前一定要刷牙，不然感觉晚上吃的食物残渣会在嘴里磨到牙黄。&/p&&p&2 恼人的耳机线听完一定要有收纳盒收好，不然放口袋扯出来钥匙和钱，放包包找东西特烦。&/p&&p&3 绝对不要跷二郎腿和抖脚，坏习惯和对脊椎不好。&b&（经知友补充，后面做了解释）&/b&&/p&&p&4 室内一双拖鞋，出家门附近的，另备一双拖鞋。&/p&&p&5 去商场购物都要随身带一个大购物袋，环保也节约。&/p&&p&6 晾衣服甩一甩抖直，收衣服都叠好，乱塞衣柜，多贵多好的衣服都会很快坏掉。&/p&&p&7 晚上睡觉，手机开启飞行模式，包括充电中。&b&（后面已解释）&/b&&/p&&p&8 起床叠被。&b&（后面修改和补充）&/b&&/p&&p&9 刷牙后记得洗牙刷手柄和杯子，不然留有牙膏泡沫的痕迹。&/p&&p&10 真的是多喝水，多喝温水，有益健康。&b&（后面已修改）&/b&&/p&&p&11 记得有时间段的清理键盘，显示器，台灯，以及鼠标。。。&/p&&p&12 少看综艺，多看纪录片。&/p&&p&13 看电影看豆瓣，看简介&b&（要保留神秘感就不要看简介啦）&/b&，看导演，看演员，再决定花那么2个小时去好好欣赏。&/p&&p&14 有什么突发奇想、灵感，马上做笔记，下一秒、以后或许就永远记不起来了。&/p&&p&15 记录自己有意思的梦。&/p&&p&16 洗完澡擦干才出来，不然易弄湿地，也容易感冒。&/p&&p&17 洗完最后一次脸，毛巾再搓一遍后拧干。&/p&&p&18 洗脸、擦手、洗澡，分三条毛巾。&b&（手接触的比脸要多得多，你混用，想擦到脸上去？。。）&/b&&/p&&p&19 准备一条毛巾在穿袜子前擦脚，卫生，防止脚臭。&/p&&p&20 枕套一周洗一次。&/p&&p&21 U盘拔出前记得安全退出。&/p&&p&22 过马路不玩手机。&/p&&p&23 可以不帅，可以不潮，但是一定要干净，整洁。（发型、穿着）&/p&&p&24 尽量尽力不吃宵夜。&/p&&p&25 早起做伸展运动。&/p&&p&26 关注有质量的公众号，点赞认真回答的知乎小人物，让他们有动力坚持下去自己坚持的东西。&/p&&p&27 在外工作，每个月至少3次打电话给爸妈。&/p&&p&28 戴眼镜的，每天起床，都给眼镜擦洗一遍。&/p&&p&29 坚决举报你看到了不良公众号。（造谣、涉黄等）&/p&&p&30 不留长指甲。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&外出：&/b&&/p&&p&1 旅游前花时间做好攻略、路线，以及携带物品的准备，是绝对不会错的，也不要嫌麻烦，省钱省力省时玩得还开心。&/p&&p&2 随身携带一包纸巾，方便自己，也帮助他人。&/p&&p&3 不是家门附近的话，尽力不穿拖鞋。&/p&&p&4 充电宝。。&/p&&p&5 带一瓶水。&/p&&p&6 出门都带一瓶口气清新剂。&/p&&p&7 出门照镜子！胡须会长，鼻毛也会长，刘海也会散！都要处理一下。&/p&&p&8 我觉得看鞋子干不干净就知道这个人爱不爱干净了，和穿着没关系。&b&（后面已补充）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&吃饭、做饭：&/b&&/p&&p&1 吃饭闭口嚼。&/p&&p&2 不舔筷子。&/p&&p&3 在外吃饭，长辈先用餐，端杯碰最低，夹菜只夹面前，勺汤夹鱼肉用公勺、公筷，用牙签的时候另外一只手遮住。&/p&&p&4 自己一个人，吃完饭洗碗，洗碗后擦干水，放好碗架。&/p&&p&5 切菜的时候，熟食生食分开切。&/p&&p&6 吃水果去皮，吃番茄去皮。（在国内，很少有纯天然了。）&/p&&p&7 酸奶（尤其是风味发酵乳）都是高糖高脂肪，不要信超市推销，饭后吃也是肥。&/p&&p&8 吃完饭在消化期间躺卧，对肠胃非常不好。&/p&&p&9 煮大部分生肉（尤其冷冻类），都要焯水。&/p&&p&10 煮熟蔬菜不过夜。&/p&&p&11 碗里的饭粒吃干净。（你一整碗饭都吃完了，为什么就要留那么几粒浪费呢！！）&/p&&p&12 冷热食物不要一起吃。（火锅和冷饮，肠胃病就是这么来的）&/p&&p&13 每天一个苹果/香蕉。&/p&&p&14 做菜少糖少盐少油。&/p&&p&15 切菜和切水果的刀分开。&/p&&p&16 处理食材的时候，准备一个盆或者袋子在旁边装，另外丢掉，不要惹臭刚套垃圾袋的垃圾桶。。。&/p&&p&17 出门下馆子前，逛大众点评，能团购就团购，避免额外消费，避免不开心消费。&/p&&p&18 吃饭不看电视。&/p&&p&19 大排档，路边摊（尤其牛杂、麻辣烫、烧烤）能不吃就不吃，有你想不到的恐怖。&/p&&p&20 砧板、洗碗槽、洗衣机、抽烟机、冰箱，哎呀就是厨房，要定时清洗，油污积水很容易吸引蚊虫蟑螂！&/p&&p&&br&&/p&&p&这就是我所能想到的了，后面想到了再补充。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我就是个小人物，坚持过好自己的生活，修来几辈子福分能有幸被你逛到 帮忙点个赞咯！求你了。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d2b1995ecd894f2d427cccfb81213d7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&784& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d2b1995ecd894f2d427cccfb81213d7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&————我是美丽的分割线—————&/b&&/p&&p&我的天啊，知乎到底是个什么地方！！！居然突然这么多赞，好可怕，也好激动！真的，挺感动的，一直都是自己在自言自语自娱自乐，没想到随手分享生活的小细节和坚持的习惯被这么多人赞同！！！不会都是因为最后这个虔诚的表情吧，哈哈哈。&/p&&p&&br&&/p&&p&太多赞，吓得我必须认真去对待我回答的内容和知友的评论。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&评论里我就不一一回复啦。我就在这里回答你们的疑问咯。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&1 我是男的，我有女朋友了，我不是大叔捏，我是刚毕业的奋斗青年。&/p&&p&2 以上内容我不敢说我百分百做到，因为加班，可能会没时间叠衣服，因为饿得慌，可能水果没来得及削皮就吃，因为偶尔压力大，真的会麻辣火锅加冷饮，因为懒，洗脸毛巾拿来擦头擦手......&/p&&p&但是结果就是，一堆衣服有褶皱没敢穿出门，暴饮暴食导致肠胃病，毛巾发黄有异味，自己实在看不下去这样的自己。所以这些都是教训，也是不得不坚持下来的习惯。&/p&&p&3 真的记录自己做的梦很美好也很有意思，我觉得这样也不会让上班族的我感到枯燥，毕竟，梦是非常神奇的东西，它提供灵感，也强调你心里所思所想。&/p&&p&4 早起做伸展的话，很提神，老是拖着打哈欠的身体去洗脸刷牙，很丧气的，而且，做完拉伸，一天工作都不会太累，不要让自己太麻木。&/p&&p&5 我不仅赞同评论里说，不要边走边吃东西，也认为不要在公交车和地铁里吃东西，除非你真的很饿很饿，那个味道....&/p&&p&6 大家都说我生活过的很精致，很闲，我闲个屁啊，我是干建筑设计的（加班改图你懂吗），还搞美食私厨公众号（早餐晚餐自己做，公司包中餐），房子是租来的，生活是自己的，没能力出人头地，但起码生活要对得起自己。好好生活，好好做饭。&/p&&p&7 没说不能喝酸奶呀，风味发酵乳太多添加剂尽力不要吧，注意看配料表，生牛乳比较好。关于对酸奶的认识和选购，我是看某微信公众号这篇内容的：&/p&&p&&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/Hn9NcW8MwLoNEXYd_kBJaA& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mp.weixin.qq.com/s/Hn9N&/span&&span class=&invisible&&cW8MwLoNEXYd_kBJaA&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/u& （这公众号和我没关系，不是打广告哦）&/p&&p&8 有知友说太多细节了，过得很累，其实我觉得注重健康是必须的，然后活得开心才是次要，你也有自己的生活习惯，不必遵从什么别人的习惯，你过得舒适就好。&/p&&p&9 我的确是个小人物啊，每天看到那么多大神专业性的回答，我都不敢说话，就是点赞收藏学知识。&/p&&p&10 我不是搞销售的，所以根本没什么电话，也没有缠绵的客户，所以我睡觉都是飞行模式的，大学毕业存钱买的手机，很爱惜，也不想边充电边玩，所以就有这么个习惯哈哈。开飞行充电快，边充电边玩对手机损耗大呀，缩短电池使用寿命。&/p&&p&11 本人不仅很会生活，还对吃很感兴趣，当然也对吃很尊重，所以杜绝在吃饭的时候玩手机（除非急事）和看电视咯，感觉吃就是一门艺术哇哈哈。&/p&&p&12 我喜欢做饭，所以配很多刀，觉得一把刀，熟肉水果生肉都切，感觉会交叉感染。&/p&&p&13 这些都是生活积累的细节，养成了习惯根本不觉得累呀，我是双子座，谢谢。&/p&&p&14 一个人住的话，手机就不开飞行了吧，但是晚上睡觉不要放床头哦！因为。。。。闹钟一响你就能马上关掉没作用的哈哈哈。（辐射老掉牙我就括号里说了）&/p&&p&15 吃完饭，胃和肠道要正常消化食物，你躺着和侧卧，都会引起食物不正常消化，久了胃就会变形呀，而且，像我这样肠胃不好的人，应该都能体会。&/p&&p&16 抖腿我觉得。。。很不礼貌，而且给人懒散的感觉，所以我不抖腿，除非我要表现我很嘚瑟哈哈哈。&/p&&p&17 本来没人关注我的，因为今天下午随手一个回答，居然多了这么多人关注我，并对我之前发的文章（我自己做的菜谱和诗歌）表示肯定，我超级开心的。&/p&&p&18 我并不是强行打广告哦，我自己做的美食公众号：锅小然
喜欢吃和做菜的，以及诗歌的都可以和我交流探讨，对这方面不感的就不用理会啦，我只是希望遇见更多相同爱好的朋友而已。&/p&&p&19 这么晚了，赞还在涨，我真的太惊讶了，习惯的小细节大概就这样啦，我觉得再补充的话，可能就是强迫症患者啦哈哈哈，不过我有想到的有关健康的生活小细节，我会更出来让大家受益。&/p&&p&20 谢谢你们的认可和赞扬，小锅最后再说一句：好好生活，好好做饭。送给我也送给你们。有私信的话我有空会认真回复的。&/p&&p&（ 00:52补充） &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&————我是第二条分割线————&/b&&/p&&p&哎呀我的妈呀，一天下来六千赞了，老激动了，说明很多人认可了我的小习惯，小锅乐开了花。很多评论我都尽量回复了。基于大家重复提出的问题，我现在进行修改和解释，避免给其他阅读者造成误解（刚开始只是随便回答，关注的人多了，也就要好好整理以下，很害怕误导别人）。&/p&&p&&br&&/p&&p&以下是热点疑问：&/p&&p&&b&① 起床叠被问题&/b&&/p&&p&我起床被子都是抖一抖再叠的。有知友建议掀开被子散尽潮气，洗漱完后抖一抖被子，不用叠，整理好就行了（这样不易长螨虫）。嗯嗯！我也要跟着改进。&/p&&p&&b&② 跷二郎腿和抖腿问题&/b&&/p&&p&看了很多内容和自己以前的坏习惯，翘二郎腿的确对身体的神经和脊椎不好，我就不解释了，不懂百度呀。抖腿没有不健康，但是我觉得公共场合不礼貌，你能控制在不同场合的腿抖不抖？这么厉害为什么不不干脆戒掉呢，好了好了你开心就好。&/p&&p&&b&③ 手机飞行模式问题&/b&&/p&&p&如果你有半夜三更的客户，如果你有需要随时关心的家人，如果你是自己一个人住，都可以不用理会呀，我睡觉期间完全不需要手机，所以才开启飞行模式咯，你也可以开勿扰啦，不要再和我纠结了好不好（可怜脸。。）&/p&&p&&b&④ 酸奶问题&/b&&/p&&p&如果你真的喜欢吃酸奶，请尽量不要买风味发酵乳，我不是食品分析专家，在这里就不解释那么多啦，知乎大神肯定有分析的，我只管自己懂不懂内因，吃、少吃，不吃，都看你自己啦，ho，一个酸奶这么麻烦哦。&/p&&p&&b&⑤ 根据鞋干净程度看人讲不讲卫生问题&/b&&/p&&p&很多知友拿身边遇到的人和事表达观点，有说鞋脏，但是爱干净的，有说鞋刷白白，其实不爱干净的，小锅都不反对哈，世界之大，无奇不有，求同存异嘛。只是，脚是最接地气的部位...哈哈哈&/p&&p&&b&⑥ 喝水问题&/b&&/p&&p&其实我想表达的不是多喝水（这么多赞才去小心的、反复的看自己写的回答，哈哈有时候写出来和脑子想的不是一回事，有朋友会看错，不好意思），而是尽量不喝汽水饮料，用白开水代替。我才发现，喝多水还有错呀，做设计的的确要多喝水.....&/p&&p&&b&⑦ 刚吃完饭躺和卧的问题&/b&&/p&&p&我写这条的时候的确存在手误哈，误导大家了，抱歉。我的意思是，刚吃完饭，正常坐咯，最好是散散步助消化。胃里都是食物，无论你是平躺，或者侧卧，都会造成肠道不正常消化，久了对肠胃不好，是这么个意思滴。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&以上细节的小习惯，纯属个人习惯，写出来只是分享，没有强行要求大家怎么做，每个人都有自己最快活的生活方式，每个人都有自己的生活态度，开心就好，觉得好的就学习，觉得不够好的小然诚待您的补充，觉得不好的，你活出自己就行啦。&/b&&/p&&p&我坚持的小习惯大概就这样，还有还多（大部分是常识啦）就不一一列举了，省得别人说我强迫症洁癖怪哦。有人补充的话，我也不应该全列出来呀，毕竟，，&b&提问是： 你
坚持 过哪些细小的好习惯？而不是问：你 知道 有哪些细小的好习惯？&/b&都是积累的小动作，随手的事，很自然呀，根本不觉得累呀。&/p&&p&（ 22:58补充） &/p&&p&&br&&/p&&p&如果对做菜感兴趣的话，可以点击我昨晚熬夜整理的回答（emmmm）：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何一个人快速做出一桌精致的菜？&/a&&/p&
内容比较啰嗦，嫌麻烦的看第26点就好了。 起居：1 睡前一定要刷牙，不然感觉晚上吃的食物残渣会在嘴里磨到牙黄。2 恼人的耳机线听完一定要有收纳盒收好，不然放口袋扯出来钥匙和钱，放包包找东西特烦。3 绝对不要跷二郎腿和抖脚，坏习惯和对脊椎不好。（经…
&p&有一项研究给出了&b&9条让人变穷的原因&/b&，分别如下：&/p&&p&一、犹豫不决——比鲁莽更糟糕的是犹豫不决 &/p&&p&二、拖延——计划很丰满，执行很骨感&/p&&p&三、三分钟热度——世界上有80%的失败都源于半途而废&/p&&p&四、害怕拒绝——厚重而脆弱的自尊&/p&&p&五、自我设限——杀死自己的潜能力&/p&&p&六、逃避现实——白日梦患者&/p&&p&七、总找借口——错不在我&/p&&p&八、恐惧——谨小慎微的懦弱&/p&&p&九、拒绝学习——你不是寂寞，只是不想学习&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，&b&需要我们越早明白越好的人生道理就是反其道而为&/b&&/p&&p&&b&1.凡事下定决心就去做，不要瞻前顾后，路都是人走出来的&/b&&/p&&p&&b&2. 对自己进行时间规划，拖延是致命的&/b&&/p&&p&&b&3. 对于一件事情想要放弃的时候不妨再稍微坚持一下&/b&&/p&&p&&b&4. 去做你感觉困难的事情，害怕拒绝是你的想象禁锢了你，实际哪有这么严重&/b&&/p&&p&&b&5. 不要对自己进行自我设定，人的潜力是无穷的&/b&&/p&&p&&b&6. 不要总想着逃避现实，现实不会因为你的逃避有丝毫手软&/b&&/p&&p&&b&7. 遇事不要总找借口推脱，那是不负责任的体现&/b&&/p&&p&&b&8. 不要恐惧，不管是未来的前程亦或是即将到来的学位考试&/b&&/p&&p&&b&9. 不要拒绝学习，学习是不会让你感到寂寞的，只有懒会让你这么觉得&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&感到有用不妨点个赞~&/p&&p&想要一起跑步读书成长&/p&&p&不妨加入我的公众号【小白运动吧】&/p&&p&进入社群一起运动打卡&/p&&p&&b&良好的体魄是革命的本钱~~&/b&这点，也要时刻牢记的。&/p&
有一项研究给出了9条让人变穷的原因，分别如下：一、犹豫不决——比鲁莽更糟糕的是犹豫不决 二、拖延——计划很丰满，执行很骨感三、三分钟热度——世界上有80%的失败都源于半途而废四、害怕拒绝——厚重而脆弱的自尊五、自我设限——杀死自己的潜能力六、…
&p&坐飞机，要知道买托运行李有哪些坑啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&因为坑很多啊！！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&去年出去玩，买的亚航和捷星的航班，虽然那时候还没从事现在的工作，但是也是知道要买托运行李服务的。&/p&&p&&b&但是！！！&/b&我和捷星官方客服确认30kg行李费用的时候&/p&&p&客服电话那头说“100&b&元&/b&”&/p&&p&我在电话这头窃喜原来这么便宜，不失优雅地说“好的，请帮我下单”&/p&&p&然后信用卡短信提示“100 &b&澳元&/b&” （捷星是澳洲的航司啊……）&/p&&p&&b&澳元！澳元！澳元！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-abff303d9b_b.png& data-rawwidth=&145& data-rawheight=&150& class=&content_image& width=&145&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我机票才400人民币不到啊！行李箱飞一趟比我还贵呐！！！&/p&&p&&br&&/p&&p&出于个人兴趣（也和现在工作稍相关），&b&总结了一下坐飞机带行李的一些坑&/b&，请看完后自行绕开！&/p&&p&（尤其是马上要坐飞机去开学的大学新生们啊，敲黑板啊！）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、提前购买托运行李&/b&&/p&&p&不要等到今天出发再购买，甚至是在机场现场购买。机场柜台价格&b&一般是提前在官网买的2倍价格！&/b&&/p&&blockquote&比如西部航空20kg在起飞4小时前在官网购买是100元，在机场现场购买是160元。（多谢评论区指正错误）&br&&br&比如中联航28kg行李，提前官网买90元，机场买180元。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&注意了，在官网订行李托运服务，至少要在&b&起飞前4个小时&/b&（有的要求提前更长时间）&/p&&p&总而言之，建议&b&最好提前1天购买&/b&，临飞是买不到官网价的，只能在机场买贵的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、请选择官方渠道买行李托运服务&/b&&/p&&p&最好是在&b&订机票时就把行李服务一起勾选买好，这样是最便宜的&/b&！&/p&&p&出票后再买行李服务是会加价的，比如捷星、酷航等等。&/p&&p&还有，不管你是不是在官网买的机票，行李服务都请去官方渠道（APP、微信、官网）买，一定会比其他代理渠道（携程、去哪儿等）便宜不少。&/p&&blockquote&以西部航空为例，在官方渠道上10kg费用50元，代理人60元。重量越大，差价越大。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&3、注意选择好合适的额度&/b&&/p&&p&建议在购买之前，在家自己抱住行李过秤（家里只有体重秤，我只能想到这样的笨办法-。-！）。&/p&&p&因为各个航司基本都是秉持&b&&多不退，少要补&的流氓原则。&/b&&/p&&p&如果行李超重要在机场柜台补交费用，而如果多交的部分，是不退还的，补交的费用需按现场销售价格计算。&/p&&p&如果是刚好超出一个整数，则建议最好去掉部分行李，比如10.5kg，那这0.5kg基本是按照超出10kg后，每5kg的费用收取的。&/p&&p&贵得好心疼~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4、国外航空公司一定要搞清楚费用的结算币种&/b&&/p&&p&币种！币种！币种！&/p&&p&千万别再和我一样掉坑里了！&/p&&p&欧元、美元、澳元……&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fb5f80ba497e82e2ef0b_b.png& data-rawwidth=&198& data-rawheight=&182& class=&content_image& width=&198&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5、搞清楚单间行李的重量上限：32kg（有的允许更多，有的上限比32还低）&/b&&/p&&p&很多航司允许托运的单件行李的重量上限是32kg。（还有部分最大单件行李不能超过30kg，比如宿务太平洋航空）&/p&&p&如果超出，首先去你要坐的航空公司看下规则；同时&b&注意行李箱的尺寸&/b&，大小也有相关限制（见文末图），提前量好吧（行李箱大小，是只量箱子的长、高、宽的尺寸，或者是3边之和，滑轮和拉杆部分是不计入的，这个和多家航空公司官方客服确认过，官网示意图也是如此）。&/p&&p&如果确实超过，最好还是重新整理减少一些吧。&/p&&p&实在不行，分两个托运。&/p&&p&比去到机场手忙脚乱去买行李箱现场分拣，要来得好。&/p&&p&&br&&/p&&p&亚洲航空：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f7c0fbebef_b.png& data-rawwidth=&520& data-rawheight=&61& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&520& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f7c0fbebef_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&维珍航空：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1ad92dc792e35b8e3cb24d9aec0bba6e_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&67& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1ad92dc792e35b8e3cb24d9aec0bba6e_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&捷星航空：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bc8f6e8eec8d20e98cb88_b.png& data-rawwidth=&419& data-rawheight=&125& class=&content_image& width=&419&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6、搞清楚各个航空公司免费的随身行李重量，及免费行李托运额度。&/b&&/p&&p&尤其是随身行李额超重，或者超出尺寸规格，登机带不上去，视为额外托运行李，可能又要去办理一次托运，真是要命的麻烦！&/p&&p&有的航司是登机口对于超重的随身行李直接按件收费，比如春秋航国际线登机口收费20kg的行李每件约700元（手动微笑），贵到怀疑在打劫！&/p&&p&&br&&/p&&p&因为我自己也经常被每个航空公司不同的行李额度搞得晕头转向，所以今天手动整理了一份表格。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&附：各航司经济舱的随身行李额（重量、尺寸）规定，以及免费托运行李额。&/b&&/p&&p&&b&（经评论区知友提醒，更新下图以下错误：&/b&&/p&&p&&b&1、南航国际行李最大尺寸是按常高宽三边之和≤158cm计算的；&/b&&/p&&p&&b&2、全日空经济舱是可以免费携带2个23kg的行李箱的，&/b&持有&星空联盟金卡&会员还可以在免费托运行李个数上限 + 1 个；&/p&&p&&b&3、国航国际航线区分不同航线免费托运行李件数不同&/b&&/p&&p&4&b&、亚航&/b&不同航线不同价格，规则很复杂，而且现在主要都是搭售套餐的形式出售；&/p&&p&5、狮子航空的价格数据更新，&b&国际航线20kg以内是免费的&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&感谢各位知友指正&/b&，另补充深航的行李规则，详见最新汇总表格。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7d277c2fff4baa48bd5f_b.jpg& data-rawwidth=&944& data-rawheight=&8148& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&944& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7d277c2fff4baa48bd5f_r.jpg&&&/figure&&p&（求比较方便做长图的工具，用PPT做真的好累……）&/p&&p&&br&&/p&&p&有帮助，就点个赞吧&/p&&p&&br&&/p&&p&附：买各个航空公司促销机票的技巧&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Stan He：你有哪些内行人才知道的省钱诀窍？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&附：有必要了解的廉航机票退改签规则&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&Stan He：有哪些旅行的细节极大地提升了整个旅行体验？&/a&&/p&
坐飞机，要知道买托运行李有哪些坑啊！ 因为坑很多啊！！！ 去年出去玩，买的亚航和捷星的航班，虽然那时候还没从事现在的工作，但是也是知道要买托运行李服务的。但是！！！我和捷星官方客服确认30kg行李费用的时候客服电话那头说“100元”我在电话这头窃…
&p&&b&提示：&/b&&i&全文12000+字，有部分是引用媒体的报道，已注明出处。&/i&&/p&&p&&i&我认真写，希望你有耐心看，应该会有启发与收获。&/i&&/p&&p&社会阶层是一个永恒的现象，有人的地方就有上中下阶层，而财富是阶层的一个重要标志。&/p&&p&为何很多人辛劳一生，仍是社会底层？&/p&&p&&b&先说结论，可能会有点悲凉——&/b&&/p&&p&&b&因为他们的父母是社会底层。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bca452a006d212f417f1_b.png& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bca452a006d212f417f1_r.png&&&/figure&&blockquote&&b&社会大背景分析&/b&&/blockquote&&p&从社会流动的角度来讲，社会有两种：封闭型社会和开放型社会。（其实只是程度不同而已）&/p&&p&从奴隶社会到封建社会以及西方的前资本主义社会，都是典型的封闭型社会。人的社会地位是由家庭和出生决定的，王侯将相生而有种，龙生龙、凤生凤，老鼠的儿子打地洞。&/p&&p&&b&我们国家历朝历代的革命本质上是一个阶层推翻另一个阶层，但推翻之后，并没有带来新的平等，不过是换了一拨人来统治而已。&/b&&/p&&p&譬如，新中国从成立之初，工人和农民、城市和农村之间的不平等地位就开始凸显，再到后来则有了干部阶层及相应的特权。&/p&&p&改革开放之前，没有所谓的私人资本（被“割资本主义尾巴”割完了），只有权力才是值钱的，可那个时候的官员拥有权力资源，却在经济资源上相对匮乏。（有权但没钱）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e7f682ade_b.png& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&214& data-rawheight=&285& class=&content_image& width=&214&&&/figure&&p&改革开放之初，价格“双轨制”给权力变现提供了机会，市场价格与计划价格的差额为某些人提供了谋取个人利益的空间。&/p&&p&&b&很显然，这些人不是建筑工人，工厂普工，保洁 ，而是某些阶层及其家属。&/b&&/p&&p&而后的市场化改革将国有企业、国有资源让渡给私人，很显然，得到这些好处的，仍是与权力掌握者接近的人，领导的子女和亲属。即便是后来下海的官员，尽管其个人能力相对较强，但仍然是运用在政府工作期间积累的人脉关系和对政策的把握而实现致富，包括王石、柳传志这批人，都与这个体制有着千丝万缕的联系。&/p&&p&当然，肯定还是有守法经营和勤劳工作而致富的商人，但这些人一来数量较少，二来其发家过程无疑更为艰辛，三来没有深厚背景，其事业很快就会遇到瓶颈，要突破瓶颈，后期终究难免需要进行寻租、结盟或利益输送。（这也是很多企业家所谓的“原罪”）&/p&&p&最开始的时候，三种社会资源（权力资源、经济资源、文化资源）是不统一的。干部有权，但经济资源和文化资源相对较少；知识分子文化资源丰富，有地位、有名誉、有声望，但没钱也没权；老板有钱，但没权没文化。&/p&&p&到如今，官员工资是不高，但都有房有车有闲钱，甚至没事还弄个博士读一读（当然也可能是秘书代劳），不信去政府网站查查看；混得开的教授收入也是相当可观，独立董事、项目经费、走穴赚钱，忙得不亦乐乎；老板呢，照样可以去读个EMBA或者是在职硕士、博士，也充当起了文化人。对于高校来说那是求之不得，简直就像妓女遇见嫖客似的，笑靥如花（哎，玷污这个词了）&/p&&p&案例：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.k618.cn/society/72761.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&人大教授涉内幕交易 千般抵赖赖不过如山铁证&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&三十多年过去了，“赢家通吃”的格局其实在本世纪初就基本成型了。&/b&&/p&&p&不信，看房姐龚爱爱。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&龚爱爱，女，1964年出生，曾任神木县农村商业银行副行长、陕西西安江东企业投资发展有限公司法人代表。2010年龚爱爱获得陕西省“三八红旗手”。2011年获得全国“三八红旗手”。
&/code&&/pre&&/div&&p&日，被曝在京有20余套房总价近10亿（现在肯定又增值不少了）。&/p&&p&牛逼呀，毕竟人家可是有四个户口的人，你有着本事和能耐？！。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-981fb8ff5cc9d5e66feabe9_b.png& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&265& data-rawheight=&550& class=&content_image& width=&265&&&/figure&&p&其典型发家路线就是：原始积累来自对国有资源的掠夺，通过利益输送和交换，利用体制内力量的庇护获得多个身份，利用金融工具的放大作用大量投机于房地产。&/p&&p&对比一下大城市的白领和全国各市县都有的“黑领”，前者多凭借知识和技术在体制外谋得收入，辛苦，并且来得慢、少；后者多是凭借权力和关系在体制内谋得收入，轻松，并且来的快、多。&/p&&p&&b&这个比拼中，所谓的白领完败。&/b&&/p&&p&&b&比如知乎的大v，其实不少就是体制外的某领域专业技术人员，和这些“黑领”根本没法比，尽管大v学历高、知识渊博、粉丝众多。&/b&&/p&&p&当然，这种“黑领”是少数的“人精”——够狠、够拼、够油、够不要脸。&/p&&p&大多数的农村或县城的人呢，徘徊在城乡之间，土地没了，就算有也不会或不愿种地了，去城市打工但没法扎根，沦为底层，停留在温饱的生存阶段，连婚恋这种需求都可能成为奢求了。&/p&&p&&b&插句题外话，别老喝鸡汤了，喝多了只会让你蠢萌蠢萌的，哦不，只蠢不萌。&/b&&/p&&p&言归正传，这样，我们的社会就有了各种各样的二代：“官二代”、“富二代”、“穷二代”、“农二代”。&/p&&p&富二代嘛，有钱，典型的如很多人的老公王思聪，人家自带光环和资源，有些回答也分析了，还分析得特别好，我就不赘述了。&/p&&p&官二代嘛，体制内公职人员，有低阶有高阶， 高阶的不可描述，低阶的则是“吃空饷”、“萝卜招聘”、“打招呼进门”。 &/p&&p&至于“农二代”和“穷二代”，自然是经济资源和权力资源都极为稀缺的了。&/p&&p&（强调一点，我不是愤青，我只是陈述事实而已。我不建议给自己和他人贴标签）&/p&&p&其实也有富二代官二代本事素质就很不错的。&/p&&blockquote&&b&代际传承的影响&/b&&/blockquote&&p&为什么我说“你穷，是因为你父母穷”呢，就在于代际传承的影响。&/p&&p&&b&与财富最密切的因素是职业，影响职业的因素是就业，影响就业的因素有很多，教育和家庭是其中关键。&/b&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&那我就从教育到就业到职业发展来谈谈为何“你穷，是因为你父母穷”。
&/code&&/pre&&/div&&p&日《人民日报》发表了长篇通讯《社会底层人群向上流动面临困难》，提出一个疑问：穷会成为穷的原因，富会成为富的原因吗？&/p&&p&&b&一、读书：知识不一定改变命运&/b&&/p&&p&自古以来，“万般皆下品惟有读书高”，“学而优则仕”一直是底层人实现向上流动、改变自身命运和阶层的重要途径。恢复高考之后的相当一旦时间，确实有一大批贫寒学子通过高考走上大学，分配到国家单位，并最终“鱼跃龙门”，实现了阶层的逆袭。&/p&&p&但是，在目前的大学教育和就业市场下，如果你是农村的孩子，没背景没关系，考上大学也未见得就有好的出路。&/p&&p&近几年社会底层特别是农民以及农民工家庭的子女，通过教育实现向上流动的动力越来越小，成本越来越高，总体上看，渠道有变窄的趋势。越来越多底层的孩子没法上大学或者上大学也很难进名校了。&/p&&p&原因很简单，教育要出成果是需要投入不菲成本的。现在城市里校内的尖子生，除了有好的家庭教养外，父母都舍得花钱，小时候就送他们进各种培训班，学习各种特长，甚至请名师家教。穷人的孩子要想成绩好，光能吃苦是远远不够的，因为在起跑线上他们就已经低了一个级别。&/p&&p&《当代中国社会流动》研究报告表明，目前我国处于社会优势地位的阶层，其子女职业继承性明显增强。在国家重点院校，具有较强的文化资本、经济资本和社会资本的强势社会阶层的子女占有较大的份额，教育资源、教育质量相对薄弱的地方性院校聚集了最多的农村学生和最多的高校贫困生。&/p&&p&尤其是像“保送、加分、自主招生考试”等高考政策，叠加了优越家庭的优势。以某重点高中为例，每年上清华、北大的就有十几个。全班同学家庭一个比一个好，从政的、经商的，最一般的也是来自高级知识分子家庭。来自农民、打工仔家庭的只有那么一两个。&/p&&p&&b&二、打工：改变命运的梦难圆&/b&&/p&&p&农村的孩子，不上学就只有一条路：外出打工。&/p&&p&很多没上大学的人老喜欢拿个案来说事：看人家当大老板的，不都没上学嘛。&/p&&p&不错，但人家没上学可能当老板，你不上学出去十有八九都是打工，累，钱还不多，更别提什么发展机会了。&/p&&p&我是学人力资源管理专业的，还偏偏是职业发展与规划及人力资源开发方向。可是对于这些没上学外出打工的，我都觉得谈啥子职业规划太虚无缥缈，并没有什么卵用。&/p&&p&尤其是你要一不小心结婚生子、拖家带口，在生活的重担和压力下，什么规划都很难有效。&/p&&p&当然，我并不是说上大学就一定有出路，不上大学就一定没出路，只是对于大多数天资平平的普通的底层人士而言，不上大学逆袭的机会更是渺茫。（请一定不要用你的个案来反驳我）&/p&&p&&b&三、就业：拼能力也要拼“背景”&/b&&/p&&p&一个人的就业在很大程度上影响到一个人的职业及发展，并进而决定了一个人的财富和阶层。&/p&&p&&i&吴乐霞大学毕业后在某部委下属一家事业单位工作了6年，一直是“编制外员工”。“这6年，单位几乎每年都会空出一两个编制，但都是有关系、有背景的人顶上来，我干得再好也没希望转正。转不成编制内员工，工资差出一大截，而且没有进一步发展的机会。”&/i&&/p&&p&&i&王心（化名）并不否认自己“官二代”的身份，父亲是中部某地级市的高官。高考那一年，他的成绩离北京大学的录取线差了几分，在他父亲开到一张能够加分的“凭据”后，他才走进了大学校门。2003年本科毕业后，王心又在父亲的帮助下，进入某大型国有垄断企业工作。&/i&&/p&&p&&i&唐先生在一家军工央企做人力资源工作。“企业招人，首先还是看能力、看素质。但是，每到招聘时，打招呼、递条子的太多了，都是方方面面的领导以及合作伙伴，不可能不考虑。最后，如果几个应聘者条件差不多，肯定会招那个打过招呼的。”&/i&&/p&&p&正因如此，当前最主要的就业歧视，可能不是性别歧视、乙肝歧视、年龄歧视等，而是在就业过程中“背景”、“关系”、“人脉”的决定性、排他性作用。&/p&&p&当家庭背景成为就业过程中一道不断升高的“隐形门槛”，普通人家的子弟，因为其父母没有金钱和权力，难以进入社会上升通道，而有着强大社会资源的富有家庭的孩子，则可以轻松获得体面的工作、较高的收入以及更广阔的发展空间。&/p&&p&公务员可能好些，事业单位和某些垄断性国企的“内部招聘”、“关系招聘”，甚至“萝卜招聘”现象更为突出和严重。&/p&&blockquote&&b&其实不光是我们国家，阶层和贫富问题在西方也有类似的情况。&/b&&/blockquote&&p&英国有部纪录片叫《56UP》，导演选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄，每七年记录一次，从7岁开始，14岁，21岁，28岁，35岁，42 岁，49岁，一直到去年的56岁。&/p&&p&那些人的人生好像证实了导演最初的推测，遗憾地是，真的证明了，就像天涯前不久一个很火热的帖子《寒门再难出贵子》，一群毕业生在银行实习后各自不同的表现 和最终归宿，&b&让人无法言语但却就是残酷的现实，优良的社会资源早已经按照既定格局被瓜分殆尽，从父母辈一直承传到子女辈&/b&。&/p&&p&&b&在他们56岁 的时候&/b&，当年那几个7岁的上私立学校的孩子已经按照既定路线上了牛津大学毕业然后