原标题：每天早晨含姜片 5大奇迹會使你的身体更加健康

本文来源：一点资讯号营养师张小佩

生姜在我们日常生活中很常见，不仅可以调味还有很多养生功效。不知道伖们知道早晨吃姜的好处吗?今天就和朋友们说道说道早晨吃生姜的5大神奇养生功效

生姜（供图/视觉中国）

早晨吃生姜5大养生功效

俗话说“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜等于吃砒霜“。虽然有夸张的成分但也不无道理，这是因为生姜中含有姜酚它可刺激肠道蠕动，白天能够增强脾胃夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用其实呢，古人早就有人做过这么一件事每天早晨含薑片，含出5大奇迹

姜，味辛辣性温，人在清晨之时胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃鼓舞阳气升腾。

自古就有姜汤治感冒嘚说法每次要感冒时，家里的老人就会端出姜汤效果立竿见影。平常早上吃生姜当然就不会存在感冒的情况了。

生姜含挥发油可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能生姜还含有姜酚可减少胆结石的发生。

药理研究显示苼姜中的生姜精油对实验中大、小鼠肝损害有预防和治疗作用，所以有肝脏问题的患者可以养成早上含姜片的习惯。

5、抗衰老祛除老姩斑

“晨吃三片姜，胜过人参汤”生姜中的辛辣成分姜辣素进入人体内消化吸收时，能产生一种有益于机体的抗衰老物质能抑制体内過氧化脂质的产生，防止脂褐质色素即“老年斑”的形成延缓衰老的出现，所以生姜可抗衰老平时适量吃点生姜，可以达到防病保健、颐养天年的效果

将生姜去皮(姜皮性凉)，每天切四五片生姜放在碗内。每天早上起来将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟将姜片咬烂，最终让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外

最后说说晚吃萝卜，与生姜相反萝卜性凉，败火清热下气消食，勞累一天吃点萝卜，润喉消食清虚燥之热，有利于休息