原标题：康乐富：血压120 90正常吗不昰120/90才算正常！中国人的正常血压120 90正常吗是多少

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但是这些不是绝对值。如果合并其他疾病应综合临床症状考虑需听医嘱，不可简单照搬

高血压120 90正常吗患者需定时测量血压120 90正常吗，听医嘱按时、定量服用降压药物除此之外，生活中还有以下几种“非药物调理法”能帮助控制血压120 90正常吗

长期坚持走路锻炼，可起到辅助降压的作用每次走路30~60分钟，每周运动5~7天且必须长期坚持。走路速度可以逐渐增快初期以散步为主，以后渐渐提高速度以身体微微出汗、不觉得劳累为原则。

研究发现每晚比平常时间早1小时上床睡觉有助于降低高血压120 90正常吗。许多睡眠不足的人会处于长期、强烈的精神紧张、焦虑、烦躁状态，大脑皮质兴奋抑制过程易平衡失调引起全身小动脉痉挛，从而出现高血压120 90正常吗

高血压120 90正常吗患者最好不要吃动物脂肪，如：猪油、奶油等也不能多吃胆固醇高的食物，如：蛋黄、鱼子等平时可食用植物油，如：菜籽油、大豆油等多吃碘含量高的食物，如：海带、紫菜等碘可以很好地防止动脉硬化。

比如目前上市的葡萄其所含嘚黄酮类化合物或有降血压120 90正常吗作用，绿茶、可可豆和番茄中也含有黄酮类化合物

另有一项研究发现，熟西红柿有助于降低患者高胆凅醇和高血压120 90正常吗进而降低心脏病危险。这可能与番茄中的番茄红素的作用有关番茄做熟后，其中的番茄红素更好吸收