上台演讲如何做到不紧张？-怎么才能不紧张上台讲话的时 _最新参考文摘
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上台演讲如何做到不紧张？ 怎么才能不紧张上台讲话的时
上台演讲如何做到不紧张？
上台演讲如何做到不紧张？
或常笑的脸.如果讲到一半忘了演讲词。逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强自己，使自己能够迎头赶上!演讲有许多不同类型，有专业的，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者，可以让局面更友善，帮助你减轻压力;另一方面，那么眼睛可以多看那些比较友善的，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。4.通过做脸部动作放松脸上的肌肉，那就不要喝了。3.在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交动作、你需要做的演讲练习工作，不要只是私下偷偷练.如果你担心讲得不够激-情，演讲前多喝几杯咖啡——但如果喝多了会发抖、歌唱家如何上台演讲不紧张如何克服上台演讲时的紧张情绪首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、球员，都有这种“怯潮的压力，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。9.演讲时千万不要提到自己的紧张，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。2.停顿不是问题，不过千万不要被他人看到.多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴。全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常、大众的等等。二、录像，让你更有效客观地评估自己，就会引发如你所说的紧张反应，那就准备一份讲稿，多次练习，因为这会让你看起来不值得信任。5.如果看观众会让你感觉紧张，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。要确定能够在时限之内讲完。4.如果你会脑筋一片空白，不要太死板.如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度：1.演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。 互联网的一些事7.最好适当地使用肢体语言，做些手势，万一忘记可以当场查看你的笔记。6.如果你还担心。四、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。3.对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉. 如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯潮的影响，做出有利的修正。 互联网的一些事6。2。所以先接受这个状况。3，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前：1，不要往上看：1，完全能够成为优秀的演讲者。2.要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的.录音录像，然后自己通过自我批评实现进步，你的表现就会越好。2.练习时，请亲人和朋友作为观众，一旦成为众人注目的焦点，这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排、演讲时你尽量要做到，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，你反而能和它和平相处。要想有好的演讲能力，平日需要多准备、练习，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看。如果你知道上台紧张是一个普遍性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努力以平常心看待自己的紧张并接受它，一旦如此做了，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。3.如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶(听众不会发现的)。4.眼睛直视听众，多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了五次。所以人人会怯场，这其中最大的两个原因是：(1)准备不周全、表演时的紧张是极普遍的问题，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，然后给予你回溃如果没有亲人朋友，最好一直练习到滚瓜烂熟为止;(2)得失心太重，你说越想完美越弄砸，就是这个道理。8.如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。每一次演讲至少练习两次，或对自己的表现道歉。演讲可以从练习中磨练出自己的......
上台讲话时,怎样做到不紧张,把稿子读好：
你就当是下面没有坐人或者当下面坐的都是木头!把心态放好点,一会会就下来了。祝你成功。
怎么才能在众人面前演讲不紧张：
演讲的内容一定要熟悉,心里才有底,也就是能稳得住自己的心。第二就是不要太在乎观众的眼神,我一般习惯性...
如何锻炼上台讲话,不紧张,怯场!：
唯一的办法就是让自己变得不要脸,别怕自己说不好让别人笑话,因为就算你说的好还是有人会笑话你,看开点别...
怎样在台上说话或演讲不紧张：
告诉自己,台下都是萝卜白菜。手机可以拿一根笔,这样可以在心里上缓解紧张。告诉自己,我一定能成功讲完,...
在台上演讲时,怎么做到不紧张?眼睛该看哪里?：
眼睛望着前方!别看人群!或者找个人的鼻子看
怎样让自己上台演讲不紧张：
这个主要是心里素质的原因, 经常在外面没人的地方大声朗读一些东西.锻炼下自己
怎样才能让自己演讲或表演时不紧张,：
您好!下面的信息是从网上搜索到的,希望对您有所帮助。 由于自我意识的存在,人们非常关注自己在他人眼中...
第一次上台演讲,怎样做到不紧张,声音不：
不要过于在意台下的目光,调整好心态,让自己充满自信,落落大方。
怎样能上台演讲不紧张,没词 如何消除上台紧张?：
和陌生人交谈,还能体现个人独立性,有助于人格发展。大家都明白,和熟人打交道,说话的方式依附于社会关系...
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演讲中如何才能不紧张
　　《一语定乾坤》节选介绍
　　千万年以来，始终有一种令人着迷的力量，被这个世界上最伟大的思想家、政治家、战略家、企业家所运用，通过运用这种力量，他们改变了时代，影响了无数人的命运。这种力量，是只有少数人才知道的秘密，掌握这种力量，你可以做你想做的事，实现你的梦想，从此改变自己的命运。它就是公众演说的力量。
　　一、把你的想法安排得条理分明
　　如果你想让一次演讲清楚明了地印在听众脑子里，有个最简单的办法，那就是在演讲时明白地指出你要讲的第一点是什么，第二点是什么……直至末尾。
　　现代教育家陶行知有一次演讲的题目就是《每天四问》，整篇演讲即围绕以下四个问题展开：“第一问：我的身体有没有进步？第二问：我的学问有没有进步？第三问：我的工作有没有进步？第四问：我的道德有没有进步？”在演讲中，演讲者先总摆问题，再分四大层次论证，最后以一小段总结，这样就使得观点集中而明晰，内容安排有条不紊，结构开合有度，所提的四个问题不仅给听众留下鲜明印象，且引人深思，至今读来犹有现实意义。
　　二、从你自己的背景中寻找话题
　　如果一件事在多年之后依然在你记忆中栩栩如生，这就几乎确保它会引起听众的兴趣。另外，听众对演讲者在成长过程中如何对待困境，如何战胜困境亦有浓厚的兴趣。所以，在演讲中，最好能从自己的背景中寻找话题。
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　　【一语定乾坤】课程介绍
　　《一语定乾坤》是成杰老师从事教育培训行业14年来所思、所想、所感、所悟的总结.14年,他读过的书,走过的路,历经千难万阻,情郁于中发之于外,先后在125个城市巡回演讲3800多场,帮助、影响和成就百万人的生命.14年来,他不是在演说,就是在演说的路上,至今《一语定乾坤》研讨会已开办260多期,帮助数以万计的企业家提升演说魅力,倍增领导力,引爆正能量,生发大智慧.同时他还把课程的精华形成文字,写成百万畅销书《一语定乾坤》,长期霸榜,经久热销.
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一片微风。如果你演讲的时候很容易紧张，就。。多加练习呗老话说“熟能生巧”真不是盖的不仅要对你要做的演讲内容多加练习，就算到不了倒背如流的程度，也要脱口而出，事先充足的转呗能给你很多的信心而且最最有用的法宝就是多加练习，多在公共场合讲话。第一次紧张，第二次还紧张，可到了很多次你已经把在公共场合说话当做了跟“每天都刷牙”一样的一种习惯，你难道“刷牙”还会紧张吗如果你多加练习后依旧很紧张，可以试试我从某杂志挖来的方法，死马当活马医。。1、回避目光法　作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪．比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动．这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境。&2、呼吸松弛法：在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪。3、自我陶醉法：在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。4、自我调节法：为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。5、注意转移法：为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上．比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。6、语言暗示法：语言的暗示也是多种多样的，它包括自我暗示和他人暗示。比如演讲前可以这样暗示自己：“今天听众很熟悉，心情紧张没必要。”“我准备得很充分，很有信心。”“你能行！我们等着为你的精彩演讲喝彩。”通过语言的暗示，从而消除紧张的情绪。如果你演讲的时候很容易紧张，就。。多加练习呗老话说“熟能生巧”真不是盖的不仅要对你要做的演讲内容多加练习，就算到不了倒背如流的程度，也要脱口而出，事先充足的转呗能给你很多的信心而且最最有用的法宝就是多加练习，多在公共场合讲话。第一次紧张，第二次还紧张，可到了很多次你已经把在公共场合说话当做了跟“每天都刷牙”一样的一种习惯，你难道“刷牙”还会紧张吗如果你多加练习后依旧很紧张，可以试试我从某杂志挖来的方法，死马当活马医。。1、回避目光法　作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪．比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动．这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境。&2、呼吸松弛法：在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪。3、自我陶醉法：在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。4、自我调节法：为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。5、注意转移法：为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上．比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。6、语言暗示法：语言的暗示也是多种多样的，它包括自我暗示和他人暗示。比如演讲前可以这样暗示自己：“今天听众很熟悉，心情紧张没必要。”“我准备得很充分，很有信心。”“你能行！我们等着为你的精彩演讲喝彩。”通过语言的暗示，从而消除紧张的情绪。春天里的一抹阳，喜欢就给个赞~~~鉴于大家都是非演讲家的成年人，我用简单的语言说一下自己的观点和经验总结。演讲，就是演出来的讲话（简单粗暴）。演讲是需要经过训练的。当你看透演讲的技巧，并且自己能够在实践中，从挫败到成功，那你基本都不会再有紧张到不想演讲的情况了。演讲时是“万众瞩目”的，一个伟大的演讲家演讲的时候，那种说话魅力和舞台光芒，堪称“王子也能变青蛙”。只要有支持你的观众和掌声，你就会逐渐上瘾。******************************************************首先，要把演讲的技巧简化成你自己的说话技巧。正所谓，遇人说人话，遇鬼说鬼话，不人不鬼说狐话伟大的演说家丘吉尔就把演讲的技巧简化成了五大规则：1.&&&&&&强有力的开头2.&&&&&&单一主题3.&&&&&&简单通俗的语言4.&&&&&&给观众想象的空间5.&&&&&&戏剧性的结尾演讲家丘吉尔谏言把演讲的几大通络给简明扼叙述出来，演讲并不算难事，只要你做到这几点，你就能够成为一个演讲者，做一个不始乱终弃的演讲。演讲，从现在的流行语来说，就是一种套路。但是演讲不同于背诵，想要不紧张，得到最真挚纯粹的演讲效果，就是要演你所想，确确实实是你想内心的想法，是你想说的话。或许你紧张的原因，是害怕自己的说话方式，语言风格不受待见，但是这就是你的风格。大家都说演讲很难，无非就是演讲的时候，很难调动观众的情绪，掌控舞台的基调，所以就需要练习，通过录音、录像，不断练习、改正、进步。只要你把自己想讲的，包装一下，加上一些舞台形式和演讲技巧，就能够称得上一次演讲。如果你不是天才，那你在这个“自我否定、自我成长”的过程中可能会比较难过。However，埃默森说过：所有伟大的演讲家之前，起初都是糟糕的演讲者。********************************************************************接下来说一下包装技巧曾经上过演讲课，但是笔记比较少，我把部分有利于演讲思维的内容与你们共享。1.首先你要明白自己演讲的目的是什么。演讲的目的就决定了你的演讲风格和方式。目的包括告知性演讲、说服性演讲、仪式性演讲。只有清晰你自己的目的，你还会对自己的演讲风格有个总体把握，演讲前可以调整情绪，酝酿抒情。就比如前不久六月份毕业季的时候，厦门大学的毕业典礼上，一名教授的演讲。面对着自己教育了四年的，即将输出社会的莘莘学子，教授的演讲就属于告知性演讲，并且演讲全程贯彻了娱乐、搞笑的风格，最后的谆谆期盼，也是作为老师他对自己的演讲传体定位。2.接下来，就是比较细节的了。开场开场是很多人的尴尬通病。一个好的开场，就如“巨星出场”，能够瞬时凝聚全场观众的关注。注。可以说，开场的时候，如果不能把还没进入状态的观众的注意力凝聚起来，后面的机会就很少了，这就是所谓的“首轮效应”。不然，很多场合开场前也不需要有“晚会五分钟后开始”的宣告式说话，其实也是想让观众做好关注的准备。开场的方式有很多1.&&&&&&惊人式开场：我前几天目击了一场车祸，一死二伤…2.&&&&&&故事性开场：我认识一个人，他的名字叫…他不久前…3.&&&&&&物品式开场：4.&&&&&&搞笑式开场：5.&&&&&&提问式开场：在现场，我想简单的做个现场的数据调查，睡觉的时候回关手机的请举个手好吗？这几种开场方式都是有着很好的吸引观众效果的。就如文字意思所说的，比如第四点的搞笑式开场，有的人就很擅长：不瞒大家所说，我一直都在做小三，但是我觉得很幸福。没错，我也没想到会这样的。从出生到现在，一直都是爸爸妈妈的小三.......，今天，我想讲的就是幸福的力量。这个段子就既是搞笑，又惊人的。我再解释一下物品时开场，就是带着一样东西上场。比如你这个话题是讲美食的，你就可以带个面包或者蛋糕上场，也能起到吸引观众的效果。另外，开场的结束语，一定要揭露你的演讲主题，揭露演讲主题，可以给你受众很好的思维清晰。稿子的中间内容，其实很写文章差不多，神不能散。每段都有各自的中心意思，让人不会混乱。中间内容最重要的就是论据，论据的目的就是增强演讲的公信力，威信。最简单的就是搬数据，数据的精确能够给受众很直接的科学力量。另外，可以是众人皆知的事实、事件、理论。还有的就是名人名言、社会政策，你熟悉这些内容的话，都是顺手拈来的。DuangDuang结尾啦结尾好，就如乐曲结束时的强音，动人心魄；结尾不好，则犹如吃花生米，吃到最后一粒是个坏的。结尾的话，又要回到前面的，就是要明确你的演讲目的。如果是说服性的，就是呐喊，呼吁；仪式性的就表达自己的诚挚、决心，表达对观众的欢迎；告知性的演讲，可以适当表示自己的祝愿…鉴于大家都是非演讲家的成年人，我用简单的语言说一下自己的观点和经验总结。演讲，就是演出来的讲话（简单粗暴）。演讲是需要经过训练的。当你看透演讲的技巧，并且自己能够在实践中，从挫败到成功，那你基本都不会再有紧张到不想演讲的情况了。演讲时是“万众瞩目”的，一个伟大的演讲家演讲的时候，那种说话魅力和舞台光芒，堪称“王子也能变青蛙”。只要有支持你的观众和掌声，你就会逐渐上瘾。******************************************************首先，要把演讲的技巧简化成你自己的说话技巧。正所谓，遇人说人话，遇鬼说鬼话，不人不鬼说狐话伟大的演说家丘吉尔就把演讲的技巧简化成了五大规则：1.&&&&&&强有力的开头2.&&&&&&单一主题3.&&&&&&简单通俗的语言4.&&&&&&给观众想象的空间5.&&&&&&戏剧性的结尾演讲家丘吉尔谏言把演讲的几大通络给简明扼叙述出来，演讲并不算难事，只要你做到这几点，你就能够成为一个演讲者，做一个不始乱终弃的演讲。演讲，从现在的流行语来说，就是一种套路。但是演讲不同于背诵，想要不紧张，得到最真挚纯粹的演讲效果，就是要演你所想，确确实实是你想内心的想法，是你想说的话。或许你紧张的原因，是害怕自己的说话方式，语言风格不受待见，但是这就是你的风格。大家都说演讲很难，无非就是演讲的时候，很难调动观众的情绪，掌控舞台的基调，所以就需要练习，通过录音、录像，不断练习、改正、进步。只要你把自己想讲的，包装一下，加上一些舞台形式和演讲技巧，就能够称得上一次演讲。如果你不是天才，那你在这个“自我否定、自我成长”的过程中可能会比较难过。However，埃默森说过：所有伟大的演讲家之前，起初都是糟糕的演讲者。********************************************************************接下来说一下包装技巧曾经上过演讲课，但是笔记比较少，我把部分有利于演讲思维的内容与你们共享。1.首先你要明白自己演讲的目的是什么。演讲的目的就决定了你的演讲风格和方式。目的包括告知性演讲、说服性演讲、仪式性演讲。只有清晰你自己的目的，你还会对自己的演讲风格有个总体把握，演讲前可以调整情绪，酝酿抒情。就比如前不久六月份毕业季的时候，厦门大学的毕业典礼上，一名教授的演讲。面对着自己教育了四年的，即将输出社会的莘莘学子，教授的演讲就属于告知性演讲，并且演讲全程贯彻了娱乐、搞笑的风格，最后的谆谆期盼，也是作为老师他对自己的演讲传体定位。2.接下来，就是比较细节的了。开场开场是很多人的尴尬通病。一个好的开场，就如“巨星出场”，能够瞬时凝聚全场观众的关注。注。可以说，开场的时候，如果不能把还没进入状态的观众的注意力凝聚起来，后面的机会就很少了，这就是所谓的“首轮效应”。不然，很多场合开场前也不需要有“晚会五分钟后开始”的宣告式说话，其实也是想让观众做好关注的准备。开场的方式有很多1.&&&&&&惊人式开场：我前几天目击了一场车祸，一死二伤…2.&&&&&&故事性开场：我认识一个人，他的名字叫…他不久前…3.&&&&&&物品式开场：4.&&&&&&搞笑式开场：5.&&&&&&提问式开场：在现场，我想简单的做个现场的数据调查，睡觉的时候回关手机的请举个手好吗？这几种开场方式都是有着很好的吸引观众效果的。就如文字意思所说的，比如第四点的搞笑式开场，有的人就很擅长：不瞒大家所说，我一直都在做小三，但是我觉得很幸福。没错，我也没想到会这样的。从出生到现在，一直都是爸爸妈妈的小三.......，今天，我想讲的就是幸福的力量。这个段子就既是搞笑，又惊人的。我再解释一下物品时开场，就是带着一样东西上场。比如你这个话题是讲美食的，你就可以带个面包或者蛋糕上场，也能起到吸引观众的效果。另外，开场的结束语，一定要揭露你的演讲主题，揭露演讲主题，可以给你受众很好的思维清晰。稿子的中间内容，其实很写文章差不多，神不能散。每段都有各自的中心意思，让人不会混乱。中间内容最重要的就是论据，论据的目的就是增强演讲的公信力，威信。最简单的就是搬数据，数据的精确能够给受众很直接的科学力量。另外，可以是众人皆知的事实、事件、理论。还有的就是名人名言、社会政策，你熟悉这些内容的话，都是顺手拈来的。DuangDuang结尾啦结尾好，就如乐曲结束时的强音，动人心魄；结尾不好，则犹如吃花生米，吃到最后一粒是个坏的。结尾的话，又要回到前面的，就是要明确你的演讲目的。如果是说服性的，就是呐喊，呼吁；仪式性的就表达自己的诚挚、决心，表达对观众的欢迎；告知性的演讲，可以适当表示自己的祝愿…用一颗感恩的心去求赞(╥╯^╰╥)之前上过一次演讲的微课，是李尚龙老师讲的，我觉得很有用，便跟你分享分享，我从四个方面来说，第一个方面是如何克服紧张；第二个方面是怎样打造一个好的演讲（也就是方法）；第三个方面是演讲要注意的八点；第四个方面是一些小提示——————我是要开始的分割线——————————————————————————————————如何克服紧张？1.
如果是在演讲的时候发现自己很紧张，深吸一口气，但是脸色要不变，声音不抖2.
不要用“额…”这样的停顿词，一定要流畅地说出你想表达的内容3.
语速要慢，想好再说4.
在演讲之前一定要对着墙说三遍以上，确保你的演讲稿是最好的，如果你紧张到卡词是因为你不熟悉演讲稿怎样打造一个好的演讲？（方法）这就是在打磨演讲稿的过程，只有打磨好演讲稿，才能够在演讲的时候表现出色。1.
讲好故事1)
讲故事的时候最好用第一人称，可以拉近距离，比如说，你讲的是你朋友的朋友的故事，你就说是你的朋友的故事。2)
讲故事的例子不要超过三个3)
怎么样讲故事呢？那就是第一，要有冲突、矛盾，就比如说今天我老爸打我了；第二，有具体的时间、地点、人物，但不要讲中国近代史，因为这是一个比较特殊的时期，也不要讲荤段子，显得很不礼貌严肃；第三，要有铺垫和高潮这一个过程，就比如说我爸今天打我了，我去了学校，老师看见我问我怎么回事，我告诉了她，她打算去我家拜访，她来到我家之后，我从偷听的到的他们的对话中得知，老师是我的亲生母亲！ 2.
分层解析（不太聪明的办法，但是在学术报告中用的话就好）1)
可以用“一……二…..三….”分点叙述，但若是没有三，则用“一方面…另一方面..”来说2)
各点要不并列，要不递进，这样显得有逻辑性。并列的例子就像老爸、邻居、我；递进的例子就像广州、广东、中国这样来叙说。演讲需要注意的八点1.
表情一般微笑就行，表情因场合而异2.
手势有讲台的地方就把手放在讲台上；没有讲台的话，男性随意，不要做不雅的动作就好；女性就把手放在腰间3.
穿着比较正式的场合需要正装4.
开头和结尾开头：（鞠躬）各位老师..各位同学们，大家好….结尾：有两种，一种是温柔一种是大气的。温柔一点的就是：这就是我要讲的内容，谢谢大气一点的就是：（需要扩大音量，气势磅礴）让我们一起XXXXX，这种是李尚龙老师比较推荐了，有一种振臂一呼号召大家响应的感觉5.
停顿强调的时候，停下给别人思考空间。大概我们看那些大咖演讲的时候也有注意到，他们在强调完一个内容之后，都会停顿，然后观众就会在这个时候鼓掌6.
互动（伪互动）自问自答，不要提问别人，因为别人这时候是很怕你叫他起来说话的。伪互动我们可以这样：老虎舌头上可是有刺的，你知道吗？我知道。7.
眼神交流从左看到右，从右看到左，且大致方向上是在看他就行。8.
流畅度故事一定要流畅地说出来适当用一些口头禅，例如：各位，对吧，来，是吧，没错…..一些小提示1.
每两分钟应该有幽默的段子2.
结尾一定要是正能量的内容3.
熟能生巧，多一些演讲的次数会让你对演讲更加熟练，多练几次，会让你对演讲稿更加熟悉4.
在演讲之前，自己可以多来几次录、听、改的过程，看看有什么问题 我的回答就是那么多，希望对你有帮助
之前上过一次演讲的微课，是李尚龙老师讲的，我觉得很有用，便跟你分享分享，我从四个方面来说，第一个方面是如何克服紧张；第二个方面是怎样打造一个好的演讲（也就是方法）；第三个方面是演讲要注意的八点；第四个方面是一些小提示——————我是要开始的分割线——————————————————————————————————如何克服紧张？1.
如果是在演讲的时候发现自己很紧张，深吸一口气，但是脸色要不变，声音不抖2.
不要用“额…”这样的停顿词，一定要流畅地说出你想表达的内容3.
语速要慢，想好再说4.
在演讲之前一定要对着墙说三遍以上，确保你的演讲稿是最好的，如果你紧张到卡词是因为你不熟悉演讲稿怎样打造一个好的演讲？（方法）这就是在打磨演讲稿的过程，只有打磨好演讲稿，才能够在演讲的时候表现出色。1.
讲好故事1)
讲故事的时候最好用第一人称，可以拉近距离，比如说，你讲的是你朋友的朋友的故事，你就说是你的朋友的故事。2)
讲故事的例子不要超过三个3)
怎么样讲故事呢？那就是第一，要有冲突、矛盾，就比如说今天我老爸打我了；第二，有具体的时间、地点、人物，但不要讲中国近代史，因为这是一个比较特殊的时期，也不要讲荤段子，显得很不礼貌严肃；第三，要有铺垫和高潮这一个过程，就比如说我爸今天打我了，我去了学校，老师看见我问我怎么回事，我告诉了她，她打算去我家拜访，她来到我家之后，我从偷听的到的他们的对话中得知，老师是我的亲生母亲！ 2.
分层解析（不太聪明的办法，但是在学术报告中用的话就好）1)
可以用“一……二…..三….”分点叙述，但若是没有三，则用“一方面…另一方面..”来说2)
各点要不并列，要不递进，这样显得有逻辑性。并列的例子就像老爸、邻居、我；递进的例子就像广州、广东、中国这样来叙说。演讲需要注意的八点1.
表情一般微笑就行，表情因场合而异2.
手势有讲台的地方就把手放在讲台上；没有讲台的话，男性随意，不要做不雅的动作就好；女性就把手放在腰间3.
穿着比较正式的场合需要正装4.
开头和结尾开头：（鞠躬）各位老师..各位同学们，大家好….结尾：有两种，一种是温柔一种是大气的。温柔一点的就是：这就是我要讲的内容，谢谢大气一点的就是：（需要扩大音量，气势磅礴）让我们一起XXXXX，这种是李尚龙老师比较推荐了，有一种振臂一呼号召大家响应的感觉5.
停顿强调的时候，停下给别人思考空间。大概我们看那些大咖演讲的时候也有注意到，他们在强调完一个内容之后，都会停顿，然后观众就会在这个时候鼓掌6.
互动（伪互动）自问自答，不要提问别人，因为别人这时候是很怕你叫他起来说话的。伪互动我们可以这样：老虎舌头上可是有刺的，你知道吗？我知道。7.
眼神交流从左看到右，从右看到左，且大致方向上是在看他就行。8.
流畅度故事一定要流畅地说出来适当用一些口头禅，例如：各位，对吧，来，是吧，没错…..一些小提示1.
每两分钟应该有幽默的段子2.
结尾一定要是正能量的内容3.
熟能生巧，多一些演讲的次数会让你对演讲更加熟练，多练几次，会让你对演讲稿更加熟悉4.
在演讲之前，自己可以多来几次录、听、改的过程，看看有什么问题 我的回答就是那么多，希望对你有帮助
沦为大三狗！紧张是正常的心理反应，不紧张才奇怪，所以你要正视这种心态，它只是一种正常的反应。那么为了让紧张情绪不影响发挥，我们可以做点什么呢？1、充分准备别人背稿子被5遍，那你就背10遍以上，直到对稿子非常熟悉；别人不用管稿子以外的东西，你就好好对着镜子练习，每一句话，每一句情感，每一个动作，什么时候做，怎么做，做的程度到什么样子都熟悉到完全不感觉到刻意！2、赛前平复心情上台前最好做几个深呼吸，来平复一下心情，最好能再等待的时候做点别的事情或者想点别的事情，别一直把注意力放在比赛上，加深紧张情绪；上台后，找一个定点去看，别看人，看人和人之间的某个点，最好是在观众靠后一点的地方去寻找这个点。适当微笑，可以偶尔看看评委，他们会给你赞同来帮助你继续的。很烦有人谈演讲的技巧，其实就是一个内容的输出，拒绝空洞就行。紧张是正常的心理反应，不紧张才奇怪，所以你要正视这种心态，它只是一种正常的反应。那么为了让紧张情绪不影响发挥，我们可以做点什么呢？1、充分准备别人背稿子被5遍，那你就背10遍以上，直到对稿子非常熟悉；别人不用管稿子以外的东西，你就好好对着镜子练习，每一句话，每一句情感，每一个动作，什么时候做，怎么做，做的程度到什么样子都熟悉到完全不感觉到刻意！2、赛前平复心情上台前最好做几个深呼吸，来平复一下心情，最好能再等待的时候做点别的事情或者想点别的事情，别一直把注意力放在比赛上，加深紧张情绪；上台后，找一个定点去看，别看人，看人和人之间的某个点，最好是在观众靠后一点的地方去寻找这个点。适当微笑，可以偶尔看看评委，他们会给你赞同来帮助你继续的。很烦有人谈演讲的技巧，其实就是一个内容的输出，拒绝空洞就行。
后可以回答该问题
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