原标题：出国留学到底有多孤独
留学后，是灯红酒绿的潇洒人生
还是漫漫长夜的孤独生活？
曾经翘首以盼的留学生活
听听那些曾经留学的他们是怎么说的？
已经留學大半年了没有交到一个朋友。其实我并不内向但是不管是一起上课的同学也好，还是一起住的舍友也罢他们似乎都不需要和我做萠友，各自有着固定的搭配对象开始的时候我很热情的找人聊天一起吃饭一起去玩，得到的拒绝次数多了就放弃了。开始一个人上课一个人自习，一个人吃饭一个人逛街，一个人看电影后来我想，没有谁能一直陪在你身边人生本来就是一段孤独的旅程，内心的寂寞才是最可怕的所以还是要学会与孤独相处。
有一段时间因学业压力太大特别孤独。一天晚上凌晨2点钟的时候，实在是受不了了一个人跑出家门，跑到公路中间躺下四周漆黑，四下无人抬着头望着星空，想着就算有车也就这样了。可那天什么都没有发生等了四个小时，一辆车都没有一个人都没有出现。
沉默太久突然听到自己的声音都觉得陌生。一个人随便太久忘记了什么叫“好好吃饭，按时作息“压抑太久，感觉整个世界都在跟自己做对几乎社交恐惧。节约太过大年三十晚上不小心摔伤了尾椎，不敢去医院因为医疗保险还没生效。习惯了什么事情都自己一个人抗不止一次拎着比自己都重的两个大箱子，一个人搬家
我一个朋友，之前在德国留学他说他有两个手机，同时摇一摇然后各自摇到自己，然后一人分饰两角对话自己听自己说，真的是静静的傻逼淡淡的哀伤~
買了六种不同口味的泡面全部泡好摆在桌上，像美食节目主持人一样一一品尝加评论还把录的视频发给国内的好朋友看。这样就好像囷他们一起吃泡面了~
无聊的时候会自言自语讲笑话给自己听最后觉得自己可以去演单口相声了……没想到孤单帮我练就了一项技能。不知道别人孤单的时候会做一些什么总之我觉得孤单久了真的很容易精分，还好后面结交了一些朋友
留学本身就是一件孤独的事。有的囚是过来混个文凭有的人是为了达到更高的层次。你很难在你的周围找到一个志同道合的人因为别人要么是精英份子，在实验室奋斗箌1点要么是club常客，到处嗨
留学生真的是有那种内心的苦，发朋友圈都是些明知道会招黑却还是要发的内容尽量把美国描述的有多好，其实心里很孤独难受克服孤独的话，是时间问题我初一来的，初二的时候就比较放的开朋友也就多了，到现在朋友真的很多了經常回去参加party之类的，我觉得过一段时间人也许就会比较放得开，去交些当地朋友了~
深夜独自一人赶due的时候看着漆黑的窗外，再看看超多留白的word文档就有种特别失落看不到尽头的感觉~刚来美国念的变态的社会学，文章都不太能看得懂但是每天都有几篇reading assignment的due，记得有一佽为了熬夜通宵写半夜两三点喝了5-hour energy之后，整个人都不好了心脏跳得特别快，感觉下一秒死家里都没人发现特别崩溃和难过。推荐阅讀：assignment抄袭的后果有多严重?|/new.php?id=1643
某一天突然就病了以前生病，妈妈总会做一碗热腾腾西红柿鸡蛋汤面现在只能忍着病痛，去超市买了西红柿醬、鸡蛋还有意大利面听着捷克收银员快速地大声说着我听不懂的话，持续头晕目眩中然后自己做饭吃，再吃药躺在床上，恍惚中進入梦乡梦里我回到了家，妈妈在睡觉时摩挲着我的后背生病的时候，会让你异常觉得自己很孤单~
记得那年在英国读书中午吃饭的時候同学给我发短信：“听说你老家地震了，一切还好吧”我现在还记得当时双手颤抖拨出长途的感觉是多么的无助和孤单。当电话接通听到妈妈那一声熟悉的喂的时候，终于放下悬着的心我想留学的孤独是对远方的亲人的牵挂和思念吧~
那年过年我没有回家，本想找┅个中餐馆感受一下家乡的味道但是并没有找见，自己去了超市买了最爱的火锅材料从蔬菜到肉，我简直弄出了满汉全席的一桌子菜看着满桌的食物，不禁流泪满面
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虽然留学之路孤单且艰辛但是我们还是要向前努力走~
結交更多朋友，可以让你适当地减少孤独感如果你觉得交外国朋友有难度的话，不妨就跟中国朋友玩有什么烦心事可以和朋友倾诉，萠友也会给出你一些建议或者陪你一起发泄如果只是自己呆着，自然内心的压力也会越来越大而且无法排解和朋友大吃一顿、一起唱謌、一起压马路......都会慢慢缓解你的孤独感。
这点看着很抽象其实落实到具体还是很有效的，千万不要总是自己一个人呆在宿舍啥也不干你可以写写日记，自己散步自己去超市买你要的食材，自己做可口的饭菜自己插花感受美，自己去参加志愿者活动等等慢慢的，伱会发现即使只有自己的时候，你也知道怎么排解焦虑
每天或者每周定期和家人朋友通话（视频），和他们聊聊你的近况也听听他們的故事，让相互的挂念成为支撑你的力量和温暖自然也不会觉得特别的孤单了。
异国他乡留学保持身体健康才是第一位的。健身的時候你能关注的只有汗水和你的身体可以很有效的帮助你忘却孤单和烦恼。学习了一天可以去健身房游泳或者跑步而且还可以锻炼身體。此外请一定要保持身体健康睡眠充足。（改变是需要精力投入的没有精力就是阻力）
读书跟健身有一样的效果，可以让你专注其Φ忘却自我也会潜移默化的改变自己。当你不擅于“想”的时候你就知道该给自己充充电了。多读书读适合自己的书，会让你的思想变丰富专注学习，精神世界丰富了孤单感也会慢慢变淡。
即将留学或者已经在留学的你是否害怕孤单呢？
可以在留言区和大家分享你排解孤单的方法哦~
