清热去火水果的汤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-02 02:37 标签： 清热去火水果
清热降火汤【心食谱】
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在生活中很多人都会有的情况，尤其是在春秋季节上火的情况会更为严重，如果这个时候再吃一些热性的食物的话，无疑是雪上加霜。经常上火的人，最好是在日常的饮食中多吃一些具有的食物，这样可以有效的缓解上火的情况。下面我们就来了解一下哪些食物清热降火比较好。清热降火吃什么好1、多喝开水，喝水是最好的的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出。每天有充足的饮水，不仅可以促进新陈，而且能够将更多地有害物质排出体外。每天应该至少保证1000ml的饮水量。2、适当的吃些凉性的水果。对于易于上火的人来说，应该多吃些凉性水果。比如说、、、、、等，这些水果都有的功效，帮助消化，促进。3、多吃蔬菜，蔬菜大部分都属于性的，而我们体内的毒素会使血液氧化并且偏酸性，通过多摄取碱性的蔬菜可以中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解掉。蔬菜的营养不仅仅如此，在蔬菜中还含有大量的纤维素，它还能起到肠道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外。4、多喝粥，特别是汤和粥。也能够适当的起到预防的作用。5、当感觉快要上火时，可以吃些，板蓝根具有清热解毒的作用，也有一定的预防和治疗作用。6、还有就是用泡茶喝，效果不错，罗汉果有清热、、利咽等作用，对上火也有一定的作用。清热降火的食物在我们身边，有很多具有清热降火这样的食物，其中包括蔬菜和水果。下面我们就具体来了解一下哪些蔬菜和水果是具有很好的清热降火作用的。清热降火的蔬菜1、木耳：因生长在背阴潮湿的环境中，认为有、滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳因具有很强的润肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。2、海带：海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用。3、西红柿：甘酸微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显。4、丝瓜：甘平性寒，有清热凉血、解毒活血的作用。5、黄瓜：清热利尿。6、芹菜：可清热利水、凉血清肝热的功效。7、蘑菇：可清洁血液。8、土豆：具有清洁肠道的作用。9、大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。清热降火的水果1、葡萄能滋养肝肾之阴分、止消渴、润筋骨、利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。2、柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。3、梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。4、香蕉。败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。5、西瓜能清热降火、润肺化痰。但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。6、橄榄甘酸平和，具有清热利咽、解毒的功效。7、杨桃能生津止喝、祛风热、利尿。8、菠萝能清暑热，利尿。9、枇杷具有清肺止咳的功效。10、李子能清肝火、利尿生津。清热降火的汤1、雪梨瘦肉汤做法：将苹果、雪梨洗净后去核切块，瘦肉洗净后焯一下，锅内水煮开后，放入苹果、雪梨、瘦肉、无花果、南杏、北杏一起放入锅中煮开，适当调味即可。功效：雪梨是清热降火的代表性水果之一，搭配上苹果、瘦肉、无花果等食物的话，在清热降火的同时，还能够为身体补充营养，是一道非常不错的清热降火食谱。2、南瓜海带汤做法：将南瓜洗净后切块，海带泡软后切段，瘦肉洗净后切块，三种食材一起放入锅中慢炖至熟烂即可。功效：海带也是凉性的食物，经常食用的话，也是可以起到很好的降火的作用的。不过虽然海带降火作用比较显著，但是也不能多吃，这样的话对身体不好。3、菠菜银耳汤做法：将菠菜洗净后放入沸水中焯一下，银耳用温水泡软撕小朵，一起放入锅中煮开，撒上香葱即可。功效：银耳具有滋阴润燥的功效，经常食用的话，可以起到降火、滋阴、润燥、护肤、美容的多重功效，是一种不可多得的食物，搭配上富含维生素的菠菜一起吃的话，效果会更好。
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去火祛湿汤什么汤清热解毒去火,清热解毒汤食谱大全导语什么汤清热解毒去火,清热解毒汤食谱大全,清热去火的汤谱大全,海蜇头汤,材料：海蜇头、萝卜各100克，盐、鸡精、葱花、香油各适量。　　什么汤清热解毒去火,清热解毒汤食谱大全,清热去火的汤谱大全　　海蜇头汤　　材料：海蜇头、萝卜各100克，盐、鸡精、葱花、香油各适量。　　做法：　　1.将萝卜洗净切成薄片，焯至半熟，海蜇头用冷水浸泡，捞出洗净后切成丝;　　2.锅中放入萝卜片、海蜇头丝和适量的清水稍煨一下后撒入盐、鸡精、葱花最后淋入香油即可。　　功效：喝此汤能够帮助清热解毒、去火化痰。特别是对于因为上火引起的大便燥结有很好的缓解调理作用。　　草菇菜汤　　材料：草菇200克，青菜心100克，素高汤适量，盐、葱花少许。　　做法：锅中热油爆香葱花后加入草菇煸炒片刻，再放入青菜心炒几分钟最后加入素高汤烧沸最后加入盐调味即可。　　功效：草菇中含有17种之多的氨基酸其中8种为人体必需的，除此之外还含有蛋白质、膳食纤维等等，喝此汤能够帮助消暑去热、解毒抗癌。　　香菜瓜汤　　材料：黄瓜150克，虾皮20克，香菜末15克，盐、鸡精、胡椒粉各适量。　　做法：　　1.将黄瓜洗净后切成片，虾皮泡水;　　2.锅中放入黄瓜片、香菜末、虾皮、适量的清水、盐、鸡精和胡椒粉烧开即可。　　功效：喝这款汤能够帮助清热解毒，利尿减肥。特别是对于夏天天气烦热导致的烦热口干、小便不畅有很好的缓解效果。　　西红柿汤　　材料：西红柿250克，苋菜150克，香菜适量，花生油、盐、鸡精、香油各适量。　　做法：　　1.将苋菜去根，洗净;西红柿用沸水稍烫后薄皮、去籽，切成橘子瓣状;香菜去根、洗净切成3厘米长的段;　　2.锅中放入花生油烧至六成熟后先将西红柿炒出红油后加入约700毫升的水烧沸，加入苋菜、盐、再次烧沸后加入鸡精、香菜、香油即可。　　功效：西红柿汤能够帮助生津止渴，凌雪平肝，清热解毒，特别适合夏天天气炎热的时候喝，补充营养的同时，还能够帮助避暑降火。　　一品素汤　　材料：白萝卜丝500克，水发香菇、水发玉兰片各10克，豌豆15克，鸡汤750毫升，葱姜汁10毫升，盐、胡椒粉、鸡精各适量。　　做法：　　1.将白萝卜丝加入少许盐拌匀后挤出水分放入开水锅中氽烫一下，水发香菇、水发玉兰都切成丝;　　2.锅中加入鸡汤烧沸，再加入白萝卜丝、水发香菇丝、水发玉兰片和豌豆煮至材料熟，再加入葱姜汁、盐、鸡精、胡椒粉等调味。　　功效：一品素汤能够帮助清热解毒、醒酒利尿，特别适合天热去火消渴食用。　　鲜草莓汤　　材料：鲜草莓250克，糖150克，土豆粉、淡盐水各适量。　　做法：　　1.将鲜草莓用淡盐水浸泡半小时后洗净沥干水分捣烂待用;土豆粉用冷水调匀;　　2.在锅中加入清水和糖煮沸，用土豆粉水勾芡，待煮沸后盛出，再加入草莓泥即可。　　功效：鲜草莓汤能够帮助排毒解毒，促进消化，还能够有效清热消暑，生津凉血。相关文章随着生活水平的提高，人群饮食水平也提高了不少，人们的餐桌上的食物也大大增加了不少，我们就来说说，人们常喝的牛奶、酸奶和豆浆都是营养谷薯豆保健品，虽然同为营养品，但是三者的营养成份却有不同。关注健康的女性朋友应该如何从中选择适合自己的饮品。在我们平日的健康饮食中，人们现在越来越意识到吃杂粮的重要性，杂粮是对人体非常健康的，高质量的蛋白质，在谷薯豆中，其最为突出的特点就是能够很好的平衡膳食。此外，杂粮更有利于糖尿病人食用，用杂粮代替部分的细粮能够有效的控制血糖。那么，我们怎样才能找到适合自己食用的杂粮呢?下面，我们就来给大家介绍不同阶段人群适合吃的杂粮，让您轻松找到属于自己的杂粮饮食。　我们在洗菜洗碗的时候都喜欢用活水来冲洗，这样可以保证食物更加卫生，但是对于买回来的肉制品呢，我们应该怎么清洗呢?是直接冲洗吗?今天我们就从健康饮食的角度出发，教大家如何正确健康的洗肉类食品。鱼蛋白是一种富含高蛋白的食品，它能够为人体提供各种所需的蛋白质、氨基酸以及维生素。是健康饮食不可缺少的一种食品。食用鱼蛋白可以使人达到对食物的高吸收，为健康饮食提供了保障。鱼是一种很有营养的食材，不同的鱼可以做成各种各样的健康饮食。鱼能补充人体必需的蛋白质，吃鱼可提高记忆力。在饭馆里，人们必点一般是酸菜鱼，酸菜鱼味道酸爽，鱼肉细腻。你知道，酸菜鱼的家常做法是什么吗?下文就具体介绍了酸菜鱼的做法鱼蛋肉是非常有营养的三类食物，它们当中含有人体所需的各种营养物质，因此是餐桌上不可缺少的食物。而美味又不会导致肥胖的鱼更是大家的最爱，下面告诉大家一道清蒸白鲫鱼的做法，大家自己在家动动手便可享受美食在我们的生活中，有很多女孩子为了做到减肥，经常不吃饭，想要通过节食做到减肥，其实这种方法是不对的。那么，那么究竟怎样减肥好呢?通过健康饮食进行减肥才是最好的方法。今天就来给大家介绍一下怎样减肥好这方面的知识，推荐几种水果减肥早餐，让你在大饱口福的同时也能做到减肥。女性经期总是会让他们感到心烦意乱，心情烦躁压抑，有的人痛经非常厉害，随着痛经的如期而至，我们想躲避也没有办法，别让每个月的那几天成为我们的噩梦。事实上，有研究表明，我们在经期的时候可以减肥的，我们有时可以试着把经期当成你的减肥福利期。但是我们到底应该怎么吃呢？我们大家都知道，每一种水果都有自己的营养价值，水果在我们的生活中是必不可少的。水果可以直接吃或榨汁喝，但是你知道吗，水果的另一种做法是极其符合健康饮食的，那就是做成水果粥啦。可以说，水果粥是近几年来女生养颜美容的新宠，有一定的养生食疗功效，下面就让我们一起来看看吧。
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