正在玩的，求给指点指点。。。【泰坦之旅吧】_百度贴吧
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正在玩的，求给指点指点。。。
如图，，现在在玩的，，，看看给点建议吧，先谢过呀~~~
坑爹啊。。图上传了怎么缩小了。。。。
什么也看不见
点怎么加的 ..................
没怎么发过图片，，还请谅解，，看看这个是不是大图了。。。。。ToT
改钱+蓝紫镶嵌，不说啥了，反正你蓝紫镶嵌作弊还通不了那就……
其实我想问LZ。。怎么把装备全部显示出来 然后截图= =！
........................................................
是开荒预言吗？
黑暗契约和进阶还是很给力的，回蓝快，而且进阶有伤害加成，三重耗蓝太快，加上自然的气定神闲，可以减少cd，这样就可以大量使用黑暗契约了，自然自身可以加血，所以血蓝无忧，没事可以召唤个大气之王
戒指项链不大好。
修改的随便玩
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泰坦之旅 都能出续作了= = 真不科学...
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超级玩家, 积分 829, 距离下一级还需 171 积分
超级玩家, 积分 829, 距离下一级还需 171 积分
泰坦之旅没有玩过mod的是不能体会真正的泰坦的，和原版的泰坦几乎是2个游戏，职业搭配的种类之繁多超出你的想象，每一个职业都有好几个发展路线，去年玩了泰坦，几近沉迷其中，实在是太好玩了，装备一刷就是一天，各种特绿紫装，还有mod加的红装，绝对满足刷子的欲望。
这种类型的游戏主要玩的就是角色的培养和刷装备，我觉得加了mod 的泰坦可以说是达到了一种极致，泰坦之旅百度贴吧是少有的几个N多年前的老游戏到现在每天还有N多人在讨论加点刷装的一个游戏贴吧，几乎每天都有新人进贴吧询问各种问题，这游戏的生命力之强超出了你的想象
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游戏精英, 积分 4118, 距离下一级还需 4882 积分
游戏精英, 积分 4118, 距离下一级还需 4882 积分
Sare 发表于
那个平衡性补丁真的只是某网站一厢情愿的“平衡” 说白了，其实是一个MOD，所谓加强了法系来达到平衡，和 ...
玩原版还是我换电脑之前= = 最低特效 最低分辨率&&进游戏 兴致勃勃的打了点装备一看 尼玛 这游戏居然没仓库 当时 我就斯巴达了 果断放弃- -胡来出资料片 有仓库了 又继续玩 后来无聊 就开始撸各种MOD
平衡补丁 绝大多数都是为了PVP 平时撸怪 很少能体现出来
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游戏达人, 积分 2193, 距离下一级还需 1307 积分
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喜闻乐见！！！目测不超过22！！！
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游戏精英, 积分 4118, 距离下一级还需 4882 积分
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轩辕小云 发表于
喜闻乐见！！！目测不超过22！！！
好眼力 我22都看出来了
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看我闪亮的Excalibur
游戏狂人, 积分 1840, 距离下一级还需 160 积分
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G.T.ee 发表于
感觉 暗黑 的难度很高 自己通关说实话很蛋疼 需呀基友配合
泰坦之旅 双修 自己一片顶五片
哈哈，暗黑2我跟基友开荒玩的活法+狼德，前边还好，一到地狱，那怀特右腿那里，死得都没钱修装备啦，太惨太惨。
后来两个人都修了死灵，果断碾压地狱
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游戏精英, 积分 4118, 距离下一级还需 4882 积分
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saberhjb 发表于
哈哈，暗黑2我跟基友开荒玩的活法+狼德，前边还好，一到地狱，那怀特右腿那里，死得都没钱修装备啦，太惨 ...
玩死灵&&普通打大菠萝&&一个大招- - 骷髅全秒 当时 我就斯巴达了
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看我闪亮的Excalibur
游戏狂人, 积分 1840, 距离下一级还需 160 积分
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G.T.ee 发表于
玩死灵&&普通打大菠萝&&一个大招- - 骷髅全秒 当时 我就斯巴达了
死灵的骷髅打大菠萝是难点各种秒。
但是打巴尔就好打很多。
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游戏精英, 积分 4118, 距离下一级还需 4882 积分
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saberhjb 发表于
死灵的骷髅打大菠萝是难点各种秒。
但是打巴尔就好打很多。
暗黑 丫的 这货主要 洗点出的太晚了&&刚开始都不能洗点 得打怪 还得留技能点 真蛋疼无比
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超级玩家, 积分 666, 距离下一级还需 334 积分
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路过看看。。。。。。
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高级玩家, 积分 328, 距离下一级还需 272 积分
高级玩家, 积分 328, 距离下一级还需 272 积分
我觉得各位真的很辛苦，游戏嘛，玩完就完，又不能当饭吃，不能当钞票,最关键的是通关奖励不可能奖给你你所失去的时间。游戏只是个娱乐，高兴高兴就行啦，在这上面费脑子，划不来的劲大。话说谢顶是咋来的。聪明绝顶嘛。俺就一笨人，玩游戏基本不打补丁，玩一遍就算，至于补丁不补丁的实在没闲情逸致。还有这个游戏好不好玩，你没玩通过，甚至没玩过，你咋知道呢。别人说好玩就好玩，说不好就不好，那你是玩游戏呢，还是被别人和游戏玩呢。话有点多，见谅，不见谅也行，反正我又不痛不痒。88。吃饭了
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游戏精英, 积分 3523, 距离下一级还需 5477 积分
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G.T.ee 发表于
我要放出泰坦之旅正版你就是吃屎长大的？
你TM的外星人啊，看不懂汉字是咋地？你倒是放啊，光用你那喷粪的嘴上来说你M啊说，就你这个B样的还能买起正版，上人家胡同吃碗混沌临走还抓一把香菜走
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游戏精英, 积分 4118, 距离下一级还需 4882 积分
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拇指时钟 发表于
你TM的外星人啊，看不懂汉字是咋地？你倒是放啊，光用你那喷粪的嘴上来说你M啊说，就你这个B样的还能买起 ...
我有正版 你就说你吃屎&&我就放 来战个痛
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游戏精英, 积分 7612, 距离下一级还需 1388 积分
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泰坦之旅真有那么差？！
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超级玩家, 积分 832, 距离下一级还需 168 积分
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站着说话不腰疼 傻逼
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游戏精英, 积分 4118, 距离下一级还需 4882 积分
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Akatosh 发表于
站着说话不腰疼 傻逼
呵呵 你太监了
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游戏精英, 积分 4118, 距离下一级还需 4882 积分
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JafeHan 发表于
泰坦之旅真有那么差？！
不是差- - 是 自作组解散导致 没有人修复游戏问题
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超级玩家, 积分 858, 距离下一级还需 142 积分
超级玩家, 积分 858, 距离下一级还需 142 积分
某个自称“奴家”的伪娘老妖妇的不要脸网站？打着官方旗号妖言惑众的网站？ 某个因为个别人喜欢某职业就把某职业改的强大无比的平衡补丁？ THQ的确刚倒闭，但是IR制作完不朽王座之后就倒闭了，这只能说THQ又搞死一个工作室，后续补丁自然是没有了。 要说民间补丁还是1.51UL这个MOD不错，比恶心的要死的所谓官方的平衡补丁强不知道多少。
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高级玩家, 积分 452, 距离下一级还需 148 积分
高级玩家, 积分 452, 距离下一级还需 148 积分
伪娘老妖妇，妖言惑众。嗯，一阵见血。THQ没了，不知道暗黑血统会不会有3啊。还有2个没出现唉
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游戏狂人, 积分 1910, 距离下一级还需 90 积分
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zhaoyun775 发表于
游戏出到今天为止&&还没一款能让所有天朝人满意
事情本身就是这样，没有能满足所有人的东西存在于世界之上
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下载强迫症患者
游戏狂人, 积分 1168, 距离下一级还需 832 积分
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楼主又出来刷存在感了。不喷不舒服斯基。。。
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游戏狂人, 积分 1855, 距离下一级还需 145 积分
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破坏平衡的平衡补丁的吗，那就是一帮2B为了推广自己的网站用的。泰坦的mod最好的还是lilith
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游戏精英, 积分 3523, 距离下一级还需 5477 积分
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G.T.ee 发表于
我有正版 你就说你吃屎&&我就放 来战个痛
我F你－妈的，你是不是傻，你TM的能放不？你能听懂话不？你是SB不？光TM的说放，你放一张让我看看行不？没有就别BB了行不
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游戏精英, 积分 4118, 距离下一级还需 4882 积分
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拇指时钟 发表于
我F你－妈的，你是不是傻，你TM的能放不？你能听懂话不？你是SB不？光TM的说放，你放一张让我看看行不？ ...
我有正版你就说你吃屎长大的我就放&&
PS 你在这放屁 你有正版么？
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超级玩家, 积分 732, 距离下一级还需 268 积分
超级玩家, 积分 732, 距离下一级还需 268 积分
精神病院是不是关门了？SB特多啊
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xlpp500 发表于
精神病院是不是关门了？SB特多啊
你也是宫你出来的呗
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超级玩家, 积分 666, 距离下一级还需 334 积分
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路过帮顶。。。。。。。。
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超级玩家, 积分 732, 距离下一级还需 268 积分
超级玩家, 积分 732, 距离下一级还需 268 积分
不玩滚JB蛋去吧。
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xlpp500 发表于
不玩滚JB蛋去吧。
你就在那继续装犊子
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超级玩家, 积分 662, 距离下一级还需 338 积分
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<font color="#5251765 发表于
平衡补丁不是在平衡，而是在扩展游戏可玩性。很多人都抱着一种不是官方出的补丁就肯定是在瞎搞，自以为玩原 ...
平衡补丁和SV放一块讨论？ 真机智
3DM页游玩家
3DM页游玩家专属，沉迷于页游中不可自拔，堕落的3DM勋章
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泰坦之旅没有玩过mod的是不能体会真正的泰坦的，和原版的泰坦几乎是2个游戏，职业搭配的种类之繁多超出你的想象，每一个职业都有好几个发展路线，去年玩了泰坦，几近沉迷其中，实在是太好玩了，装备一刷就是一天，各种特绿紫装，还有mod加的红装，绝对满足刷子的欲望。
这种类型的游戏主要玩的就是角色的培养和刷装备，我觉得加了mod 的泰坦可以说是达到了一种极致，泰坦之旅百度贴吧是少有的几个N多年前的老游戏到现在每天还有N多人在讨论加点刷装的一个游戏贴吧，几乎每天都有新人进贴吧询问各种问题，这游戏的生命力之强超出了你的想象
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玩原版还是我换电脑之前= = 最低特效 最低分辨率&&进游戏 兴致勃勃的打了点装备一看 尼玛 这游戏居然没仓库 当时 我就斯巴达了 果断放弃- -胡来出资料片 有仓库了 又继续玩 后来无聊 就开始撸各种MOD
平衡补丁 绝大多数都是为了PVP 平时撸怪 很少能体现出来
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轩辕小云 发表于
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G.T.ee 发表于
感觉 暗黑 的难度很高 自己通关说实话很蛋疼 需呀基友配合
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哈哈，暗黑2我跟基友开荒玩的活法+狼德，前边还好，一到地狱，那怀特右腿那里，死得都没钱修装备啦，太惨太惨。
后来两个人都修了死灵，果断碾压地狱
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saberhjb 发表于
哈哈，暗黑2我跟基友开荒玩的活法+狼德，前边还好，一到地狱，那怀特右腿那里，死得都没钱修装备啦，太惨 ...
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G.T.ee 发表于
玩死灵&&普通打大菠萝&&一个大招- - 骷髅全秒 当时 我就斯巴达了
死灵的骷髅打大菠萝是难点各种秒。
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游戏精英, 积分 4118, 距离下一级还需 4882 积分
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暗黑 丫的 这货主要 洗点出的太晚了&&刚开始都不能洗点 得打怪 还得留技能点 真蛋疼无比
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G.T.ee 发表于
我要放出泰坦之旅正版你就是吃屎长大的？
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不是差- - 是 自作组解散导致 没有人修复游戏问题
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某个自称“奴家”的伪娘老妖妇的不要脸网站？打着官方旗号妖言惑众的网站？ 某个因为个别人喜欢某职业就把某职业改的强大无比的平衡补丁？ THQ的确刚倒闭，但是IR制作完不朽王座之后就倒闭了，这只能说THQ又搞死一个工作室，后续补丁自然是没有了。 要说民间补丁还是1.51UL这个MOD不错，比恶心的要死的所谓官方的平衡补丁强不知道多少。
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精神病院是不是关门了？SB特多啊
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xlpp500 发表于
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平衡补丁不是在平衡，而是在扩展游戏可玩性。很多人都抱着一种不是官方出的补丁就肯定是在瞎搞，自以为玩原 ...
平衡补丁和SV放一块讨论？ 真机智
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3DM页游玩家专属，沉迷于页游中不可自拔，堕落的3DM勋章
Powered by&img src=&/7e30ec9a99d28b7ff3545de_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/7e30ec9a99d28b7ff3545de_r.jpg&&&br&&p&很多健身圈的人说胸肌不实用，是一块门面肌肉。这个说法是对的，但我们很多人就是需要这么一块门面肌肉！我们外貌协会训练的目的就是练壮让自己变得更好看嘛，胸肌毫无疑问是重点。&/p&&br&&p&胸肌对体型的影响是巨大的，说实话比背部腿部要优先许多。厚实的胸肌能直接将衣服撑起来，夏天只穿一件T恤的情况下，大家看到的不再是你纸一样单薄的身体，而是身前鼓起一块充满力量感的上半身。&/p&&br&&p&对大部分有健身经验的人来说，胸肌几乎是最好练的肌肉了。胸肌只有一大块，活动范围也有限，不像三角肌一样前后左右灵活转动。胸肌只需要不断加重量，往几个简单的角度使劲儿卧推刺激就很到位，基本都能练起来。&/p&&br&&p&但对很多新手来说，胸肌却非常的难练。难点在哪里？他们说练了半天胸肌，一点感觉都没有，手臂倒是先没力气了。这个问题很典型，就是控制目标肌肉发力的问题。这个控制肌肉发力是必须学会的，它会伴随你健身的一生，无论哪个部位要练好，都需要学会控制肌肉。&/p&&br&&p&但其他部位，例如肱二头肌做弯举、肩部做推举，只要你把重量举起来，基本目标肌肉都会被迫强制作为主要发力肌，怎么说都能练出点效果。&/p&&br&&p&但胸肌很尴尬。主要动作卧推，是由胸大肌、肱三头肌、三角肌前束共同发力将重量举上去的。你要是没主动控制胸大肌发力，肱三头肌和三角肌前束就可以作为主要发力肌，直接把杠铃给推上去了，你的胸肌就几乎练不到，一点儿感觉都没有。&/p&&br&&p&所以就从控制胸肌发力开始，跟大家探讨一下如何尽快练出两大块盔甲一般的方胸。&/p&&br&&br&&p&&b&一、胸肌怎样才能练出感觉？&/b&&/p&&br&&p&因为胸大肌结构相对简单，训练上动作就那几个，搞不出什么花样，所以提升训练动作的质量首当其冲。这个还是得从胸肌的肌肉结构开始讲起。&/p&&br&&img src=&/41cabccce74a11c8ffe74d9c_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/41cabccce74a11c8ffe74d9c_r.jpg&&&br&&p&胸肌就胸前这么一大块肌肉，主要作用就是把肩臂部分，往身体中间互相拉近，包括中上和中下。&/p&&br&&p&我们再对照上图细看，可以观察到胸大肌的&b&起点&/b&和&b&止点&/b&。&/p&&br&&p&胸大肌的起点有很多。有连着锁骨的，这部分构成胸大肌的上部；有连着胸骨以及胸骨腹肌部分肋软骨的，这部分构成胸大肌的中部；有连着第五、六根肋软骨和腹直肌鞘前壁上部的，这部分构成胸大肌下部。而止点全部都连接在肱骨上侧靠近肩部，也就是你的上臂的那一根骨头。&/p&&br&&p&研究肌肉的起点和止点有什么用呢？&b&肌肉的收缩，其实就是将起点和止点靠拢起来&/b&。&/p&&br&&p&胸肌就是将&b&肩臂部分往身体中间拉近&/b&。从动作来讲，你张开双手给妹子一个拥抱（飞鸟动作），就是用的就是胸大肌收缩发力；她双手将你推开（前推动作），也能用到胸肌的力量。&/p&&br&&p&拥抱式的飞鸟动作，大家都比较容易感受到胸肌的发力。前推的动作反而比较难，所以大家做卧推经常手臂先累胸肌没啥感觉。正确的前推应该怎么做？一个关键点就是&b&锁定肩部&/b&。&/p&&br&&img src=&/dd20eded8c0e5d1d33fa6f5918ee8fdf_b.jpg& data-rawwidth=&990& data-rawheight=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&990& data-original=&/dd20eded8c0e5d1d33fa6f5918ee8fdf_r.jpg&&&br&&p&如上右图，挺胸、沉肩、肩胛骨后收并固定，注意&b&肩胛骨区域需要始终保持固定不动&/b&的。然后移动你的手臂，将手肘往后拉，直到拉不动为止，你就会感受到胸肌被拉伸开；然后继续保持肩胛骨不动，主动收缩胸肌，挤胸，将手臂往前推，当手臂伸直时你能感觉到胸肌的挤压（注意手臂伸直时，依然是挺胸沉肩，肩胛骨后收保持为止不变的）。&/p&&br&&p&大家可以伸出双手多试几次，伸直做几个俯卧撑试试找找这个感觉，注意锁肩，肩胛骨始终后收不动，感觉就会很容易出来。&/p&&br&&p&另上面有讲到，胸肌的作用是将&b&肩臂部分往身体中间拉近&/b&，所以在实际的卧推训练中，要注意保持始终共有&b&两边向中间挤压的力量&/b&。&/p&&br&&img src=&/f023cae15ff7aec1e23d2_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/f023cae15ff7aec1e23d2_r.jpg&&&br&&p&如图，我们卧推都以为只是朝着红色箭头的发力方向，将杠铃推上去。实际上你必须有绿色箭头向中间靠拢的发力，胸肌才能尽量“挤”在一起。虽然杠铃杆不会变形，这个发力实际上是静态的，不会造成双手位置的移动，但能很好地辅助你找到胸肌的感觉。&/p&&p&下次练杠铃卧推，记住这两个个方法去试试，可能感觉就上来了。胸肌能找到发力的感觉，是练胸最最基础的保障。&/p&&br&&br&&br&&b&二、大重量对胸肌很重要&/b&&br&&br&&p&胸肌跟全身很多常规肌群一样，对大负重比较敏感。虽然肌肉维度并非跟负重完全成正比关系，但是如果你能推起100kg，你的胸肌绝对不会比只能推50kg的人薄弱。&/p&&br&&p&大重量的首选动作，当然是大型复合动作：&b&卧推&/b&。（没有特别描述的卧推都是指自由杠铃卧推）&/p&&br&&p&卧推最难的一点就是不懂得控制胸大肌主动发力，用肱三头肌和三角肌前束的力量，将杠铃推上去了。这点上面有讲，这里就不赘述。也由于这个特点，所以在大重量卧推时，无论你胸肌主动发力控制的多好，肱三头肌和三角肌前束都不可避免的需要释放大量的力量，去辅助胸肌将杠铃推上去。所以经常冲击卧推的人，肱三头肌和三角肌前束通常也都不差。而这两个部位练壮，对显壮的帮助也是比较大的，所以卧推是瘦子必须重点对待的动作之一。&/p&&br&&img src=&/df133f10fcdd48eca5b5c66_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&797& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/df133f10fcdd48eca5b5c66_r.jpg&&&br&&p&卧推作为胸肌训练第一个动作，我会先用轻重量做两三组热身（任何部位训练都应该这样）。热身后的正式训练，如果要冲击大重量，其实跟上次介绍肩部时说的一样，用&b&强力组&/b&就非常的适合。&/p&&br&&p&&b&第一组：&/b&&b&12RM&/b&&b&。完成后休息&/b&&b&90&/b&&b&秒，加杠铃片。&/b&&br&&/p&&p&&b&第二组：&/b&&b&8RM&/b&&b&。完成后休息&/b&&b&90&/b&&b&秒，加杠铃片。&/b&&br&&/p&&p&&b&第三组：&/b&&b&6RM&/b&&b&。完成后休息&/b&&b&90&/b&&b&秒，加杠铃片。&/b&&br&&/p&&p&&b&第四组：&/b&&b&3RM&/b&&b&。&/b&&/p&&br&&p&这样每组不断加重，对你上半身力量的提升就非常快。而胸肌对这种大重量刺激也有非常好的反应。&/p&&br&&p&有的人可能觉得3RM太危险。&/p&&br&&p&这里首先要求你必须用全握法（拇指环扣杠铃杆）进行卧推，禁止用半握。虽然很多人觉得半握发力感觉更好，但确实有滑落的风险，还是安全第一。&/p&&br&&p&其次你可以在这3RM的挑战组里，就随便拉一个在你附近训练的哥们过来，让他帮你托一下杠铃。有人托着杠铃，你能非常安心地去推大重量。而且你可能推了3下，觉得其实你还有余力，能再推半下，但要将第四下完全推起来确实做不到。这个时候你尽管去推，推到一半起不来，他会辅助将你的杠铃拉起来，这一下的彻底力竭后，你很可能会马上获得强烈的&b&泵感&/b&。&/p&&br&&p&不要脸皮太薄，有需要就尽管叫人过来帮忙，大家其实都很乐意。没准他也想找人帮他托一下没好意思叫你。这样交个朋友以后训练交流起来也方便。&/p&&br&&p&冲击完这一组后，通常我还没完。我会降低负重继续推两组，让胸大肌的泵感更足。这个训练法其实叫&b&金字塔组&/b&，不过什么名字不重要，你知道怎么练就行。&/p&&br&&p&&b&第四组完成后休息&/b&&b&60&/b&&b&秒，将杠铃重量减少一半。&/b&&br&&/p&&p&&b&第五组：推至力竭（通常&/b&&b&10~12&/b&&b&下左右）。完成后休息&/b&&b&60&/b&&b&秒，再将杠铃重量减少一半。&/b&&br&&/p&&p&&b&第六组：推至力竭（通常&/b&&b&15~20&/b&&b&下左右）。结束。&/b&&/p&&br&&p&最后这两组轻重量，如果你想增加训练强度，也可以这么玩。&/p&&br&&p&1、负功训练：推上去后，从最高点，用4秒时间缓慢放下到最低点。这个缓慢控制重量放下的过程会很累，也会增加延迟性肌肉酸疼，也就是过两天你胸肌会疼的特别厉害；&br&&/p&&p&2、快速半程：用非常快的速度上下推杠铃（注意姿势保持标准），其中不要上到最顶点，也不要下放到最低点，在中间的范围活动就行。这样的训练方式能避免任何肌肉休息的机会（例如在最高点停顿一下其实就是休息），持续的快速刺激能让胸肌快速充血，练完后胸肌会膨胀的比较厉害，感觉很饱满。&/p&&br&&p&玩法很多，还是以要以冲击大重量为主。&/p&&br&&br&&b&三、杠铃和哑铃的区别&/b&&br&&br&&p&杠铃卧推好还是哑铃卧推好？没有绝对的说法，各有各优劣。&/p&&br&&p&杠铃很稳定，不需要花太多精力去控制负重的稳定性，所以&b&能集中精力挑战大重量&/b&和极限重量。而重量越大，对力量和维度的突破越有帮助，所以通常大家喜欢用冲击卧推来突破胸肌的厚度。&/p&&br&&p&但杠铃卧推，由于杠铃杆是在胸前连着两端的杠铃片，所以杠铃下方的范围有限，触胸后就到底了。而哑铃由于是两只手单独的负重，可以继续往下放直到胸肌拉伸的极限。&/p&&br&&img src=&/39abbc39a367267ceec501bea43d4456_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/39abbc39a367267ceec501bea43d4456_r.jpg&&&br&&p&将胸肌尽量拉开的好处也很明显，一方面是极限拉伸状态下的胸肌要收缩复原，这个阶段基本只有胸大肌在发力，三角肌和肱三头肌参与的不多，所以很多新人觉得&b&哑铃卧推更容易找到胸肌发力的感觉&/b&；另一方面是肌肉拉的越开，&b&募集肌纤维的范围越大&/b&。&/p&&br&&p&虽然这个说法目前还不明确，但你随便找个动作，只做小半程动作到力竭，你可能感觉到这块肌肉局部感觉明显，有些地方还感觉不充分。如果你做全程范围的动作，更能感觉到整块肌肉都在充血膨胀。刺激的范围越大，对胸肌的塑型效果通常也越好。&/p&&br&&p&如果你只练杠铃卧推，一段时间后可能胸肌比较鼓胀，看着挺厚了，但有点中间隆起，形状看起来一般般。如果只做哑铃卧推，通常胸肌会练出一个比较平整有型的轮廓，但厚度可能相对差点。（只是经验参考，效果因人而异）&/p&&br&&p&但哑铃的劣势也很明显，由于双手分别负重，所以非常要分别控制稳定起来还是蛮耗精力的。所以哑铃卧推的重量必然没有杠铃卧推的大，对力量和维度的提升也稍欠。&/p&&br&&p&&b&杠铃&/b&&br&&/p&&p&优势：稳定，能上更大重量，冲击厚度；&br&&/p&&p&劣势：动作幅度有限。&/p&&br&&p&&b&哑铃&/b&&br&&/p&&p&优势：动作幅度更大，塑型更有利，更容易感受胸肌发力；&br&&/p&&p&劣势：负重有限。&/p&&br&&p&所以可以根据自己的实际情况选择适合的器材。例如不容易找到感觉的同学，可以先练一个周期（3~6个月）的哑铃卧推，这样进步可能更快；然后再换杠铃卧推冲击厚度，会有突破。然后按照自身需求在杠铃和哑铃之间替换即可。&/p&&br&&p&而哑铃飞鸟也是一个可以彻底拉伸胸肌，并且一定程度上更孤立胸大肌发力的动作，也非常不错，在最高点能充分顶峰收缩挤压胸肌，可以跟卧推组合进行训练。但不能作为主要动作。&/p&&br&&img src=&/2deca9fad9e3cc11debb3d4f3375fde9_b.jpg& data-rawwidth=&714& data-rawheight=&542& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&/2deca9fad9e3cc11debb3d4f3375fde9_r.jpg&&&br&&p&要注意的是手肘的夹角尽量保持不变，别最高点是180°，最低点成90°，就变成哑铃卧推了。&/p&&br&&br&&b&四、胸肌需要多角度全面刺激&/b&&br&&br&&p&除了胸肌的厚度，很多人关注的另一个问题是，如何练出方形的胸肌。&/p&&br&&img src=&/50a9cadc15c_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/50a9cadc15c_r.jpg&&&br&&p&胸型其实一定程度是看基因的，像上图胸肌都练的挺厚，右边的就是要圆一点，这个没办法。而训练中如果你只练平板卧推，胸肌中间先鼓起来，就会练出传说中的&b&卧推奶&/b&，就是胸肌中间鼓起一块，没形状，很难看。&br&&br&&/p&&p&如果你能上下内外多角度兼顾训练胸肌，将胸大肌整体练起来，胸型就会好很多，平整、有型，相对美观。&/p&&br&&br&&b&胸肌上侧&/b&&br&&br&&img src=&/011aa7fe6e32ca31abce3_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/011aa7fe6e32ca31abce3_r.jpg&&&br&&p&上侧过于薄弱的话，&b&胸型会像个下垂奶&/b&。上侧饱满的话，看起来胸肌是上下练起来一整块平整的。&/p&&br&&p&胸肌上侧的训练方法主要是在角度30~45°左右的斜凳上进行训练。例如&b&上斜卧推、上斜飞鸟&/b&和其他方式。上斜卧推我通常会作为第二个训练动作进行，安排在卧推之后进行。&/p&&br&&img src=&/2bdc9784eadb50c532d4fa415c4352c2_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&788& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/2bdc9784eadb50c532d4fa415c4352c2_r.jpg&&&br&&p&由于卧推使用大重量的冲击，胸肌和手臂的力量都消耗了不少，上斜卧推的重量不需要过大，使用常规的&b&8~12RM&/b&范围的重量进行训练就足够了。&/p&&br&&p&如果你已经有一定训练经验，感觉胸肌厚度不错，但上侧确实较整体过于薄弱，这种情况可以优先训练上侧，弥补薄弱部位。&/p&&br&&p&做法很简单：&b&将上斜卧推作为胸部第一个训练动作，并采取平板卧推的大重量金字塔组训练法&/b&。而平板卧推换成第二个动作，4x10RM即可。&/p&&br&&br&&b&胸肌下侧&/b&&br&&br&&img src=&/8e82fb0c318b_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/8e82fb0c318b_r.jpg&&&br&&p&如左图，胸肌开始有一定厚度了，甚至上侧都开始饱满了，但&b&下缘一点儿轮廓都没有&/b&。这就属于胸肌下侧过于薄弱。下侧有足够的训练和发展的话，是会在胸肌下方形成一条优美的弧线，跟身体分隔开来。&/p&&br&&p&下侧的训练方式跟上侧相反，在头朝下的30~45°斜凳上进行训练，既&b&下斜卧推&/b&。很多人头朝下做下斜卧推不习惯，做&b&屈臂撑&/b&也可以很好练到胸肌下缘。&/p&&br&&img src=&/fe8b1e4ffe_b.jpg& data-rawwidth=&714& data-rawheight=&679& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&/fe8b1e4ffe_r.jpg&&&br&&p&&b&做4组，每组力竭即可&/b&。这个动作对一般人来说难度较大，特别是完成了卧推后，余力其实已经不多。做不起来的同学可以让人拖着脚做降低难度，如果一口气能做15个以上，可以在腰上挂个杠铃片作为负重。&/p&&br&&br&&p&&b&胸肌外侧&/b&&/p&&br&&br&&img src=&/de8d727b8ebc6e03b400ef0748fe60cb_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/de8d727b8ebc6e03b400ef0748fe60cb_r.jpg&&&br&&p&胸肌外侧基本不用管，一般来说很少人会“胸肌外侧薄弱”，因为胸肌出效果的顺序，通常是
外侧→下侧→上侧→内侧，所以基本不会练半天发现外侧不行。更多的人是像上图一样，明显外侧和下侧先鼓起来了，上侧和内侧还有个“大坑”&br&&br&&/p&&p&如果你确实希望加强胸肌外侧，可以在卧推时&b&增加双手握举&/b&。握举越宽，对外侧的刺激越大。&br&&br&&img src=&/d5a8fffa3d68caa18c16c33977a08cfd_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/d5a8fffa3d68caa18c16c33977a08cfd_r.jpg&&&/p&&p&（参考图：蓝色为正常握举，红色为宽握距）&/p&&br&&br&&br&&p&&b&胸肌内侧&/b&&/p&&br&&p&更多的人会纠结胸肌内侧，特别是很多新手一上来就问，怎么练胸中缝。&/p&&br&&p&这是完全没有意义的问题。你要内侧饱满，首先必须胸肌有足够的厚度。不夸张的说，&b&你在前两三年的训练中，都不需要对胸肌内侧抱有太大的希望&/b&。老老实实地练卧推，先将胸肌整体厚度练起来，你就会发现胸肌内侧被慢慢填满。&/p&&br&&p&如果你胸肌已经有一定厚度了，希望尽快加强胸肌内侧，可以采取&b&减少卧推双手握举&/b&，以及做一些&b&夹胸类的训练&/b&等针对刺激内侧。但还是不会像外侧一样立竿见影。&/p&&br&&img src=&/3adc723ddb1bb76_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/3adc723ddb1bb76_r.jpg&&&p&（参考图：蓝色为正常握举，红色为窄握距）&/p&&br&&img src=&/0befff2cb1_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&798& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/0befff2cb1_r.jpg&&&br&&p&大蝴蝶机夹胸。注意不要贪图过高的负重，而是要动作标准，充分感受胸肌内侧的挤压。可以在双手并拢出顶峰收缩2秒挤压胸肌。&b&做4组，12RM，组间休息30秒&/b&。&/p&&br&&p&&b&五、胸部训练安排&/b&&/p&&br&&p&可以根据自身情况参考以下方案。&/p&&br&&p&方案A&/p&&br&&p&&b&充分热身&/b&&/p&&p&&b&杠铃卧推&/b&&b&金字塔组（&/b&&b&12/8/6/3/10/15RM&/b&&b&）&/b&&b&
4&/b&&b&组&/b&&/p&&p&&b&上斜杠铃卧推&/b&&b&
4&/b&&b&组&/b&&/p&&p&&b&屈臂撑&/b&&b&做到力竭&/b&&b&
4&/b&&b&组&/b&&/p&&p&&b&大蝴蝶机夹胸&/b&&b&
3&/b&&b&组&/b&&/p&&p&&b&俯卧撑&/b&&b&做到力竭&/b&&b&
3&/b&&b&组&/b&&/p&&br&&p&方案B&/p&&br&&p&&b&充分热身&/b&&/p&&p&&b&哑铃卧推&/b&&b&+&/b&&b&哑铃飞鸟&/b&&b&超级组（&/b&&b&12RM&/b&&b&）&/b&&b&
4&/b&&b&组&/b&&/p&&p&&b&上斜哑铃卧推&/b&&b&+&/b&&b&上斜哑铃飞鸟&/b&&b&超级组（&/b&&b&12RM&/b&&b&）&/b&&b&
4&/b&&b&组&/b&&/p&&p&&b&下斜哑铃卧推&/b&&b&
4&/b&&b&组&/b&&/p&&p&&b&龙门架夹胸&/b&&b&
3&/b&&b&组&/b&&/p&&p&&b&俯卧撑&/b&&b&做到力竭&/b&&b&
3&/b&&b&组&/b&&/p&&br&&p&哪个有感觉就按哪个来，也可以轮着试试。强度都较大，按实际情况增减。&/p&&br&&p&至于最后那个俯卧撑是干嘛的，其实是检测训练程度的一个方法。练了上面四五组，基本力气都差不多用完了，如果你还想彻底榨干胸肌最后一点余力，俯卧撑就行，因为强度低，这个时候恰恰好。如果做不动标准的，你可以做膝盖着地的跪姿俯卧撑；体力好的可以玩玩俯卧撑超级组啥的。&/p&&br&&p&最后希望大家早日练出一副馒头般的胸肌。&/p&&br&&p&-&br&&/p&&p&我的公众号：&b&卓叔增重&/b&（Uncle-Zhuo），有完整的增重原理和训练饮食计划，适合需要增重的瘦子，需要的可以关注。&/p&&p&&br&&i&*本人所有文章禁止任何形式在任何平台上的商业转载，在这方面有疑问的请务必提前联系我，否则将走法律途径解决。&/i&&/p&
很多健身圈的人说胸肌不实用，是一块门面肌肉。这个说法是对的，但我们很多人就是需要这么一块门面肌肉！我们外貌协会训练的目的就是练壮让自己变得更好看嘛，胸肌毫无疑问是重点。 胸肌对体型的影响是巨大的，说实话比背部腿部要优先许多。厚实的胸肌能直…
&b&－－10月31日 加入男公关聚乐部内容－－&/b&&br&&b&－－11月7日 加入玩日本风俗店的常见问题，以及日本红灯区消费－－&/b&&br&&b&－－16年8月28日更新玩法漫画－－&/b&&br&&br&&b&！！来日必看！！&/b&&br&&b&&br&我写的东西基本上已经把日本的红灯区扒的底朝天了，你们用点心仔细看我专栏或是新浪微博里写的文章绝对可以让你们不用找导游也能顺利玩到高质量的日本女孩子。就因为写的太清楚，触及到很多人的利益，各种举报我的黑我的也是天天见的多了。因此为了顾及导游们的利益，此篇文章大量删减，只在这里写体验，价钱我也不写了，玩法规矩我也不写了，各种红灯区骗局我也全部都删掉了。&/b&&br&&b&&br&别说我现在基本很少会带客人了，就算是带客人我也不会带客人去那么low的泡泡浴。具体可以加我微信咨询Q&/b&&br&&b&&br&关于来日本玩确实陷阱太多，对于各种坑我只说一句话，想玩好就别占小便宜！&/b&&br&&img src=&/948c0d2d694f0c3ab2bd8_b.jpg& data-rawwidth=&2880& data-rawheight=&1276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2880& data-original=&/948c0d2d694f0c3ab2bd8_r.jpg&&&br&&br&&b&－－日更新－－&/b&&br&&u&本来想着告诉大家哪里能玩让大家直接去店里就好。结果没想到的是不懂规矩的客人实在太多。给我在日本店铺里也造成了十分不好的影响。更有甚者感觉向我咨询已经成了理所应当的事情，没有回复反而还直接开骂。&/u&&u&说真的，我每天接到的咨询短信太多。有被骗找我救援的，又直接过来找我要约女优的，有集体来让我帮忙带队的，各种各样的需求有时候我真的没有时间去一一回复&/u&&br&日本风俗（红灯区）真的分好多种，我先从浅到深逐渐渗透吧...&br&（本文所配图都是网上下载的相关贴图，侵删）&br&1.girls bar&br&&img src=&/f3f008c0ae8fde2fdf542_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/f3f008c0ae8fde2fdf542_r.jpg&&&img src=&/ba9d0fce01e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ba9d0fce01e_r.jpg&&&br&这个算风俗？不就是酒吧吗？没错，可能你们感觉在日本girlsbar就是普通的酒吧，只不过吧员都是女孩子，可是你们知道，这里面的女孩子是可以约走的吗？&br&第一次去girlsbar的时候是在池袋，因为看那里面的女孩子长得蛮漂亮，而且身材超赞，就进去喝几杯。一进去，就有一个长相身材绝佳的女孩子站到了我的身边。这就是日本girlsbar的玩法，客人进店，在吧台坐定，就会有一个专门的女孩子跟你对应。也就是说这个女孩子是属于你专门的聊天对象，出于礼貌，你也要给女孩子点一杯酒。当然也有小气的日本人不给女孩子点酒的，不过很少。然后女孩子就会一边喝酒一边陪你聊天。&br&慢慢去的多了，就跟店长玩的很熟了，闲聊时店长跟我说了girlsbar的基本规矩。（太多了，我能记住几点说几点）在这里，女孩子有几样习惯是必须要遵守1.眼睛必须要对着客人的眼睛说话2.不管客人多无聊都要主动找话题3.跟客人聊天结束后，客人给点的酒必须喝光4.不准主动跟客人要酒5.未经客人允许不准碰触任何客人的东西...&br&当然，在girlsbar，对于常客，会有一些特别的服务。这些我就不在公众场合去说了，毕竟girlsbar还是以正常营业为主，好多日本朋友都说玩这么久日本风俗了，还没我明白得多...&br&&br&2.メイドカフェ-女仆咖啡店&br&&img src=&/8cbf43dc64e41054dbaeb482_b.jpg& data-rawwidth=&615& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&615& data-original=&/8cbf43dc64e41054dbaeb482_r.jpg&&&br&what？这也算风俗？&br&没错，你没看错，在我眼里，这里和风俗差不多...很多人不理解，认为女仆咖啡店就是那帮宅男常去的地方，殊不知宅男也是有生理需求的，然而女仆咖啡店也有这很好的针对宅男的解决方案。&br&可能关心日本宅文化的朋友知道，前一阵子东京秋叶原和大阪日本桥针对女仆店做过一次清理活动，把一些含有裏メーニュー（私人菜单）的服务的店全部取缔，然而此次行动并没有什么卵用。前一阵子去的时候还有不少店像我推荐...&br&至于他们的私人菜单是什么，这里我就详细说一下。&br&チェキ　1500円　跟女仆一起拍照片神马的，没什么特别的&br&ティシューキス　500円　这种是隔着纸巾跟女仆接吻，玩过几次，有的店碰一下女孩子就跑开了，有的店女孩子会用嘴把纸巾弄湿。&br&ハグ　500円　拥抱，就是女孩子抱你一下，就500日元。&br&散歩コース　12000円　噫？画风怎么不对了？陪女孩子散步为鸡毛这么贵？没错，这就是我把女仆咖啡称为风俗的最重要的原因之一。12000日元就可以把女孩子领出店哦！至于出店以后做什么？我想不用说大家也会秒懂了吧？&br&可以把女孩子带到hotel里去，然后跟女孩子商谈价钱。类似于援交的一种。一般价钱在1万到2万左右。剩下的就让各自冥想吧。&br&&br&3.キャバクラー-夜总会！？国内是这么叫吧？&br&&img src=&/3d46ab09e015de1cbe5f8110_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/3d46ab09e015de1cbe5f8110_r.jpg&&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& src=&/52a32f5e847fbca3ef08_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/52a32f5e847fbca3ef08_r.jpg&&&br&可能国内叫夜总会吧？也可能叫会所，&br&国内的我去过几次，死贵，进去可以唱歌，然后咔一下子进来一堆姑娘，然后规矩是第一波的全部换掉？&br&哈哈，每次回国都会被朋友拉到这种店接待。日本也有这种店，叫做キャバクラー。&br&女孩子被叫做キャバ嬢、与中国不同的是，这里很少有店是可以唱歌的，而是在一个大堂里，开放式的隔了几个卡座，然后客人便在这里一边跟女孩子聊天一边喝酒。&br&女孩子的规矩和girlsbar差不多。不过这里因为是女孩子跟客人身贴身的坐着，或许会更暧昧一些吧。至于比较好的店，我还是会推荐红龙吧。因为所有的陪酒的女孩子都是名副其实的一线AV女优！！波多野结衣、上原亚衣、ティア这些熟悉的名字在这家店里都会出现，而且如假包换的全部都是真人哦！经常陪客人去这里玩，有好多客人看到梦中的偶像坐在自己身边激动的热泪盈眶。&br&当然便宜的店也有，像是池袋有很多学院风的，还有很多小护士风格的。也就是穿的衣服不一样而已，其实没啥别的特殊的。&br&对于客人在这里只是一个放松喝酒的地方，摸摸手摸摸腿亲亲嘴还好，女孩子有时候也会主动凑过来亲你。可是你想再深入一点玩，那就要看下面的セクキャバ了。&br&&br&4.セクキャバ －性感酒吧&br&&img src=&/b9045816bff7_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/b9045816bff7_r.jpg&&感觉和キャバクラー差不多啊？&br&NONONO。&br&那是你没真正的玩到セクキャバ 的精华。&br&当女孩子来到你的身边，不是老老实实的坐在你的身边，而是一下子垮在你的腿上的时候，你蒙不蒙？当女孩子喝一口酒，然后嘴对嘴的给你喂到嘴里时候，你蒙不蒙？当女孩子把上衣脱掉，袒胸露乳让你摸的时候，你蒙不蒙？当女孩子手在你身上不停的游走自如，让你欲罢不能时候，你蒙不蒙？&br&这就是セクキャバ的魅力所在。这里不再是キャバクラー里那种软绵绵的喝酒，而是干货十足的来一场真刀真枪的较量。他们以挑起客人的性欲为己任，以让客人指名为目标。他们兢兢业业前赴后继的为客人的生命之源的奋起贡献着自己微薄的力量。&br&带好多客人来过这种店，80%的客人会对我说，我想娶她... &br&这里的规矩是客人可以摸女孩，可以亲女孩，反过来，女孩子也可以不断的挑逗客人。但有一点是绝对禁止的！那就是发射！没错，这是一种只管起飞不管降落的地方。女孩子只给你挑都到位，具体的最后步骤，还是客人您自己到别处解决吧。&br&那我要释放怎么办！！！！&br&那就去ピンクサロン坐一坐吧。&br&&br&5.ピンクサロン － 粉红沙龙&br&&img src=&/bdd6a34cffedf9a652ea2db711bde041_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/bdd6a34cffedf9a652ea2db711bde041_r.jpg&&&br&这里进去后，和前面两种店铺的风格是一摸一样的。&br&但是画风却完全不是一个等级的！！&br&这种店便宜的3000日元30分钟，好一点的店8000日元9000日元的也都有。&br&前金制，一进店，先要交齐全部费用，然后问你要不要指名女孩子，如果指名的话要追加2000日元。刚想说不指名，随机分配吧，店长已经把照片拿出来了。定睛一看，发现差距真的是天壤之别，丑的看的恶心，漂亮的有不少姿色。一般正常人，都会交2000块选一个让自己舒心的吧。&br&进去店内，会有几个小卡座。坐定之后，大约等待五分钟，女孩子就会来到你的身边。&br&这种店女孩子一般都会穿的很性感的内衣或是cosplay的衣服，不同的店里也有不同的店内风格，店里播放的是AKB的音乐，总之就是要刺激起你足够的荷尔蒙激素！&br&女孩子坐在你的身边，笑着跟你打招呼，然后递上自己的名片。这个时候，就是与女孩子有一个简单的交流过程，一般常见的话题是，你多大了？你刚下班吗？你什么工作啊？你累不累啊？你这是休息吗？你是哪里人啊？之类的。&br&OK简单交流一番后，女孩子便会主动来跟你kiss，然后就开始全身的来舔你，是舔哦！是全身哦！你没看错！我怕写的太露骨知乎会封，只能简单的跟大家说一下。女孩子会用嘴让你舒舒服服的发射出来。剩下的内容，大家自行脑补。&br&爽完之后，女孩子会给你认真的清理干净，然后时间没到的话会靠在你身边或是搂着你一点点的陪你聊天，绝对不存在一丁点的机车行为！总之，进来一次花5000左右能让你感动到要死！&br&之前带过不少外国客人进来过，最近不知怎么有些外国客人带不进去了，可能店里也开始看脸了。&br&还有！在上野新宿有一种名为粉红沙龙的店铺，可是进去以后，便会被勒索巨额服务费！这个我听好多自己去玩然后被坑的客人向我反映过。对此我也没办法，因为红灯区本身就是黑暗产业，况且你是一个游客！不了解这里面的玩法，真的不建议自己一个人擅自闯入！&br&&br&6.ソープランド　-泡泡浴&br&&img src=&/55083c74bbb1d743cdadfb2cb6736e68_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/55083c74bbb1d743cdadfb2cb6736e68_r.jpg&&&br&基本上和国内的洗浴中心差不了太多，最早之前带客人去洗泡泡浴的时候，客人还感动的说日本女孩子的服务好。慢慢的时间长了，则发现泡泡浴质量差、女孩子脏等等一系列的缺点暴露了出来。目前来讲不管是初级泡泡浴还是顶级泡泡浴，来找我的高端客人我基本都不会再往这里带了。&br&当然，随着店等级不同，服务和女孩子的长相也是天壤之别。&br&先说激安店，顾名思义，激安店就是让每一个人可以消费的起，入店后，先交入浴料，差不多5000日元，然后店长会给你一堆照片，让你选女孩子。选定女孩子之后，会给你一堆附加菜单。选完之后，会给你一个卡牌，上面写的号码，你就可以去待机区等待女孩子了。&br&大约五分钟，店长会到待机区来叫你，说女孩子已经准备好了。这时候，你就可以移步到房间里去了。因为是激安店，房间配备很简单，一个浴缸一张床。服务时间一般是60分钟，服务过程不议。&br&呃，就是这么一种店，相关景象大家可以参阅A片里的相关表演。&br&大众店时间一般是80分钟，女孩子也比激安店里的女孩子强很多。服务项目也会多很多。这个说多了也容易被封吧。&br&高级店时间一般是120分钟，高级到给你服务的都是日本的模特、小明星以及一些二线的AV女优！！房间也会比便宜的店大上一倍，而服务也会比便宜的店里好上百倍！总之，体验过高级店一次，就再也不想去激安店了...&br&另外，泡泡浴里照片骗局存在的愈来愈严重，不要听别人说什么能够知道靠谱的照片之类的话，吉原这些泡泡浴地区女孩资源流动性很大的，根本不可能会一直保持自己的数据库更新去知道店内女孩子到底是否会和照片相符。&br&&br&7.ヘルス　－半套（小保健）？&br&&img src=&/b86edc03bc31ee578521_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/b86edc03bc31ee578521_r.jpg&&哈哈，我只能这么给你们翻译了。这种店店铺类型的少，多为外卖服务呈现。&br&客人一般会在酒店里待定，然后打电话直接让女孩子派到酒店里来。&br&大概价钱在1区间，当然也有好的，像是一线AV女优价钱基本就要在30万～500万不等了。&br&叫完女孩子，大约等待50分钟左右，女孩子会直接敲你房间的门，当然有的店是司机去敲门收钱。这也是不同的店规矩也是不一样的。&br&让女孩子进来以后，就是要先给女孩子钱的。女孩子收到钱，就会给店里打电话，说明自己已经到达酒店，然后这时候就开始算服务时间了。&br&一般60分钟的服务，会包含洗澡，那啥，那啥和那啥的过程。当然不说可能各位可能也理解&br&&br&8.マッサージ　－按摩&br&呃。之所以最后说这个，是不推荐大家去的意思。&br&在日本做按摩的70％是中国人，20%是泰国人，只有10%的日本人店，你还找不到。&br&这个我也不说太多了，按摩保健，大家在国内也都体验过吧。&br&意思是一样的。自己心里懂就行。&br&&br&9.イメジクラブ　－视觉俱乐部&br&&img src=&/9ac7a2dfe37c67df9cfe0ae6e03530ef_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/9ac7a2dfe37c67df9cfe0ae6e03530ef_r.jpg&&&br&－－10 月31日补充－－&br&&br&&b&&u&ホストクラブ
-男公关聚乐部&/u&&/b&&br&&img src=&/8b4d984d55dfbeb6b5b13ba_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&664& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/8b4d984d55dfbeb6b5b13ba_r.jpg&&&br&最近好多妹子加我微信，纷纷问我男公关聚乐部的相关体验。&br&本人确实经常有带过来玩的女孩子去男公关聚乐部，但每次一在那里面就如坐针毡。&br&和夜总会差不多，进去以后，店长会把男孩子的照片拿来给女孩子看。并说一堆入店时候的注意事项。有的店会搞活动，价钱会设置的很低，基本上就是第一个小时5000日元～8000日元，酒水的话是烧酒、威士忌随便喝。但是男公关的酒是1000日元左右一杯。&br&&img src=&/c7d67dabce34e5cd450007_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&664& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/c7d67dabce34e5cd450007_r.jpg&&&br&男公关店通常装修的异常豪华，进去后你完全感觉像是进入了另一个世界。这与夜总会差别还是很大的，因为客户群主要是妹子为主，女孩子相对于男孩子来讲，对于视觉感官的刺激和整体氛围的浪漫程度十分重视，因此男公关的店铺通常进去后，就会给你一种高级感十足的感觉。但价钱却完全没有预想的那么贵。&br&在座位上坐定，如果没有特殊指名的话，店里会把闲着的男公关派过来。见到女孩子，单膝跪地，递上湿毛巾，并自我介绍。店里的男孩子通常叫女孩子时お嬢様或是お姫様，意思是大小姐或是公主陛下。反正就是让女孩子感觉到自己是一种高高在上的感觉。&br&根据女孩子的类型，男公关也是可以让自己变身成各种不同的性格，都是一群高情商的男人。见到女孩子后，一般先会问女孩子的类型，M或是S。然后会问一下女孩子喜欢什么类型的男孩子，平时喜欢什么牌子之类的。反正最开始就是了解女孩。随后真正聊天开始了，就是完全针对女孩子的性格去进行沟通和夸赞。&br&一般我带过去的女孩子都是偏S型，而且普遍认为日本的男公关长得丑打扮的恶心。但是一旦进入他们的聊天世界里，就会发现自己在短短的时间内被他们迷上。不得不说，这真的是一个很强的沟通能力。&br&当然，最惨的人是我，作为交流翻译的我，要一边看着男公关含情脉脉的望着我带去的妹子说话，一边面无表情的给妹子翻译那家伙刚刚说了些什么。碰到那种能聊能说的男公关，基本上一个小时下来我早就口干舌燥了。&br&有的店还会有表演。店里所有的男公关都会西装革履的跑出来，然后在舞台上又唱又跳的，总之他们在为去玩的女孩子营造的是一种high的气氛。没有气氛，女孩子是最难满足的！&br&还有不少问问我男公关能跟人上床不。&br&慢慢的跟这些男孩子玩熟了，彼此之间也会出来吃饭，谈过一些关于职业方面的事情。&br&对于性这方面他们跟我说，女孩子的理智永远要比男孩子的欲望大，而过来男公关聚乐部的女孩子除了目的单纯的就是为了寻找安慰的情况之外，不可能会主动要求跟男公关上床的。而一些做出名气的男公关，也会为了维护自己的名气拒绝随便跟自己的客人上床。因此这个圈来讲，与客人发生关系是一件需要经过慎重考虑的事情。&br&此外，他们跟我说，作为一个男公关时间久了，见到厕所就有呕吐的感觉。很多时候有土豪女会为自己喜欢的男公关开香槟开洋酒，但是店里规矩是，只要是客人给开的酒，男公关是必须要喝光的。这是对客人最起码的一种尊重。所以对于男公关来说，每天工作的流程就是接客－喝酒－吐－接客－喝酒－吐。&br&之前有一个个子不高的男孩子跟我讲着讲着自己就哭了起来。&br&&br&此外日本还有很多别的店铺像是イメクラ、性感エステ、逆ナンクラブ、乱交bar、女体盛り、ピンクコンパニオン、混浴嬢、合婚プレイ、会員制クラブ、デリマッサ等好多玩的地方，还有可以租一个店铺开群魔乱舞的地方，还有可以在校园里那啥的地方～估计要全部把体验写给你们的话，写一天都写不完。&br&写这篇，也只不过是告诉大家在日本红灯区的一些简单的玩法，想要真正在日本玩好，在这里强烈声明！绝对不要独自行动！！！！&br&&br&&br&再有想起来的再说吧，今天先补充到这里。&br&&br&很多客人感觉自己英语多么多么牛逼，来到日本以后，你就会发现，英语在这个国家根本屁用没用。而且即使你懂一点日语，近一些严格限制外国人的店铺，还是会发生人财两空的后果！&br&刚刚开通了专栏 &a href=&/taooo& class=&internal&&在日奢靡 - 知乎专栏&/a& 也希望大家能够关注。&br&谢谢&br&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&微博：/taoo123
个人微信：Q
一直播：（可以查看我之前做的夜游回放）
&/code&&/pre&&/div&&br&此外，这篇文章本人已加版权保护，未经允许不挂名的转载，本人将直接追究版权责任！
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我写的东西基本上已经把日本的红灯区扒的底朝天了，你们用点心仔细看我专栏或是新浪微博里写…
谢邀，利益相关？目前就职于全球最大的奢华旅游公司Abercrombie & Kent香港分公司的Special Interest部门，专门直接与VVIP客户联系并根据客户需求特殊定制化（tailor－made）旅行体验并负责具体执行，负责过的客户中比较有名的大概有有福布斯全球富豪排行榜前五中某位的继母，还有最近因为老婆屁股而在网上被人非议的某黑人流行歌手。而作为定制旅游策划的基本素质要求就是要根据客人特点，需求，兴趣爱好来做行程安排推荐。而其中作为高端定制旅游里的重中之重－自然就是酒店了。&br&&br&单就精品酒店（Boutique Hotel）， Boutique 原指法语中时尚买手所经营的服装饰品小店，本来跟Hotel就是一个风马牛不想及的词语，结果硬生生被人合并到了一块创造出了一个新的概念 Boutique Hotel。其实之前业内很多人也都在尝试通过具体指标给Boutique Hotel下一个确切的定义， 比如房间数小于50，特定的酒店设计主题，服务人员客人配比到1:1， 房间大小，酒店设施等等……然后再自打这个听起来噱头十足的概念被中国人瞧见后，立马神州大陆上就如雨后春笋般冒出了不计其数的Boutique Hotel，一个个打着精品酒店的羊头，其实卖着情趣酒店的狗肉。其实所谓Boutique Hotel就像是瞎子摸象里面那头象，总有点大音希声无可名状的意思，其实业内从来也都没一个公认的标准来定义什么叫做精品酒店，大伙也都是只闻其声不见其人所以跟那几个瞎子也没什么两样，你摸到大腿说这厮如此挺拔粗壮定是精品酒店，他却又摸到耳朵说这柔若无骨宛如蒲扇更必得Boutique Hotel精髓……总之公说公有理，婆说婆有理，诸般利益纠葛下吵的不亦乐乎也不是两三天了。&br&&br&所以说，Boutique Hotel其实是一个知其然，但不知其所以然的概念，尽管我不能帮忙定义什么精品酒店，但我却可以无比的自信的讲出那些酒店是真正的Boutique Hotels - 正是因为它们的出现而不断刷新酒店业的种种极限，并且用自己的存在为Boutique Hotels写下新的定义。&br&&br&&b&&u&亚洲 －Aman Resorts&/u&&/b&&br&&br&世界上最好的酒店是安缦，而安缦最好的酒店在亚洲。&br&&img src=&/87b8eebaa7d71bb1f1e67c5_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/87b8eebaa7d71bb1f1e67c5_r.jpg&&暮色中的巴厘岛Amankila&br&&br&什么是安缦？什么就是精品酒店。安缦是什么？安缦就是整个行业的标杆。&br&&br&作为精品酒店的翘楚，安缦自打1988年自普吉岛第一家Amanpuri开始，就定义了精品酒店。Aman在乌而都语中既是“和平“的意思，而每一家安缦都在用自身来诠释这个奢华低调，雅致天成，和平宁静的品牌理念。目前，安缦集团于全世界有着27座风格各异却极尽奢华的精品酒店，服务于全球仅十四万最顶级消费的客户群体，而其房间均价也基本都维持在每晚5000人民币左右。与全球其他奢华酒店集团不同，安缦始终在坚持走小而精的路线，一般每一个阿缦一般只有二三十间的套房（suite）以及十多间的别墅（villa).&br&&br&&img src=&/6339f18bae5e8a9839fec924a382cfcb_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/6339f18bae5e8a9839fec924a382cfcb_r.jpg&&巴厘岛Amandari门口着盛装欢迎客人的当地孩童&br&&br&安缦的奢华妙在不着痕迹，酒店选择的地点绝大多数都是有着无可比拟自然环境，或者拥有悠久历史的建筑遗址，例如颐和园里的安缦颐和跟暹粒之前作为西哈努克亲王行宫的安缦萨里。其次，安缦拥有自己专属的世界顶尖设计师团队，例如Jean Michel Cathy，又或Peter Muller，无不声名显赫，设计师将自身对于该地区的文化，建筑，历史等理解融入到自身的设计理念里， 形成每一家酒店独一无二的风格。而细节才是决定成败的关键，无论从室内装潢，家具饰品到床上用品，安缦都做到了最好。&br&&br&&img src=&/6e6fceb1cdcdae_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/6e6fceb1cdcdae_r.jpg&&巴厘岛Amanusa的餐厅&br&&br&有种人管自己叫做Aman Junkie，所谓安缦的“拥趸”，互相见面之后便是比拼起谁住过的安缦更多些。其中功不可没的便是安缦到让其他奢华酒店惊为天人的服务水准，在安缦，员工与顾客的比例一般都在6:1左右，而其中最经典的传闻就是安缦会每天派人在被太阳晒的滚烫私人沙滩上不停浇上冷水，而等客人被司机专程送来的时候，却看不到任何人影，只有广袤天地间之间一盏撑好的太阳伞跟已然铺好的沙滩床跟恰恰摆好的按客人喜好准备的饮料跟冰毛巾。&br&&br&&img src=&/fddc0adfd3c52e39dce709c1_b.jpg& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&756& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&/fddc0adfd3c52e39dce709c1_r.jpg&&安缦颐和的前门&br&&br&目前安缦在中国有俩家，北京的颐和还有杭州的法云，五家在印尼，一家普吉岛，一家老挝，一家柬埔寨，一家越南，一家日本，五家不丹（但在同一个Amankora名下）， 两家印度，一家在菲律宾，还有最近在做一条叫做Amanikan的只有三间套房的奢华游船。另外一点安缦跟其他酒店不一样的是安缦酒店自身会提供一系列免费的行程安排给客人，其中包括跟酒店厨师去当地市场买菜然后再回来酒店上一节当地烹饪课（amandari），亦或包下酒店自己的游艇出海潜水（amanwana）。&br&&br&&img src=&/57d8bbfd627c31e28b6feb_b.jpg& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&/57d8bbfd627c31e28b6feb_r.jpg&&杭州安缦法云的房间&br&&br&这就是安缦，这里恰巧是精品酒店起点，也理应是精品酒店的终点。&br&&br&&b&&u&非洲 －& Beyond&/u&&/b&&br&&br&我和你在一起，是因为我选择和你在一起，而不想按别人的方式生活 － & Beyond&br&&img src=&/732b745b9d9e96dda45f_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&593& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/732b745b9d9e96dda45f_r.jpg&&&br&坦桑尼亚 &Beyond Ngorongoro 火山口营地的餐桌&br&&br&每年，世界上最好的的奢华旅游杂志Condé Nast Traveler会评选出世界Top50最奢华酒店，而&Beyond公司依靠本身的几个顶级的非洲奢华营地一般就能占到其中的十分之一强。&br&&br&在非洲，精品酒店的选择相对容易很多，不需要去考虑什么房间大小，服务质量，酒店设施，只要看好一点－永远选择最贵的－在非洲，最贵的就是&Beyond，而最好的也只有 &Beyond. 作为旅游季节性特别显著的地区，无论是坦桑尼亚，肯尼亚所在的东非塞伦盖蒂跟马赛马拉一带，或是津巴布韦博茨瓦纳南非的Delta三角洲区域，&Beyond的奢华营地一般的价格基本都在1100美金左右，每人，每晚。这还不算最夸张的，Scantuary Retreat那个常年被各种土豪包场的Chief‘s Camp营地还有Singita那几个逆天的营地最夸张的时候价格能冲到2200美金每人每晚，而且常常还是有价无市的状态。其实想来也正常，这些营地多的也就十来个房间／帐篷，少点的也就五六个，反而倒是世界上土豪这般多……&br&&br&&img src=&/dc4b81b592e16deb63a097e1f68816db_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/dc4b81b592e16deb63a097e1f68816db_r.jpg&&南非 &Beyond Phinda Homestead 营地的泳池&br&&br&这般贵只有一个理由－位置。要说比起奢华到牙齿的房间内饰跟帝王般的服务享受，都远远比不上一个好的位置对一个营地所具有的影响巨大－只因在非洲旅行的全部的意义只关于这一个词－Safari。 斯瓦希里语中巡猎的意思，源自十九世纪晚期英国殖民者来到东非为了狩猎非洲五霸（犀牛，大象，狮子，水牛，猎豹）然后到处宿营的行为，如今当代人虽说拿相机取代了猎枪，但Safari这个词倒是被保留并延续了下来。而对于顶级营地来说，这个位置很大程度上就决定了客人与野生动物的距离。一般来说，顶级营地都会设置在各个保护区的核心区域内，然后营地非但没有任何护栏以便野生动物自由出没，然后一般还会特意的修上饮水点来吸引动物。更有甚者，就连吃晚饭的时候都要需要专人陪护来到餐厅然后晚饭结束后送回房间后就立即锁门再也不能出来了。&br&&br&&img src=&/2c1ebc30_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&593& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/2c1ebc30_r.jpg&&南非 &Beyond Ngala Tented Camp 卧室&br&&br&在非洲，其实相比固定的奢华营地来说，更为夸张的还有叫做所谓星空下的帐篷，因为很多保护区的法规跟现实条件的限制，位置再好的奢华营地只能尽量的设置在保护区的边缘但距离腹地依然相对遥远。为了解决广大土豪日益增长的物质文化需求与落后生产之间的矛盾，勤劳勇敢的非洲人民发明了这种豪华移动营地。也就是说在客人来到的一天前，先根据客人行程规划派人在保护区腹地从无到有搭建出这种将近50平方米里面应有竟有的奢华帐篷，而客人来到的时候更会带来一只庞大的从厨师，向导，保卫到佣人等提供一系列服务的队伍。而等到第二天清晨离开的时候，硕大的营地就会被拆解然后运到下一个地方安营扎寨等待新一批的客人。&br&&br&&img src=&/ac6a44ffcc5b_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&593& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/ac6a44ffcc5b_r.jpg&&纳米比亚 &Beyond Sossusvlei Desert Lodge的会客厅&br&&br&&Beyond最初成立于1991年南非的Londonlozi 私人动物保护区，如今已经在亚洲跟非洲多个国家拥有着33座豪华营地，&Beyond比较独特的一点在于公司一直强调Sustainable Development的概念，一方面依靠经营奢华营地来取得营收，一方面通过这些营收来帮助当地人民提高福利，资助野生动物跟环境保护，例如每一座营地的大多数工作人员也都是来自于附近村落。&Beyond最好的几个营地分别是Ngorongoro 火山口保护区（整个东非野生动物最为集中的地方）的 Crater Lodge， 还有桑给巴尔海岸线上的私人小岛 &Beyond Mnembi Island （号称整个非洲最好的海滩跟潜水地），最后则是&Beyond 南非的Phinda Private Game Reserve里的大本营（极尽奢华，甚至每个villa还配备有专人管家）。&br&&br&&img src=&/1e7754564cdd61fe4b8db1c_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/1e7754564cdd61fe4b8db1c_r.jpg&&南非 &Beyond Phinda Vlei Lodge的下午茶&br&&br&&Beyond－不只有你想不到的，还有你连花钱都买不到的&br&&br&&b&&u&美洲－Explora&/u&&/b&&br&&br&回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使是最狂热最忠贞的爱情，归结大地也不过是一种瞬间即逝的现实，唯有孤独永恒 - Explora&br&&br&&img src=&/dfc78c3f7cab4e753810eba_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&665& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/dfc78c3f7cab4e753810eba_r.jpg&&智利百内高原岩角下的Explora Patagonia&br&&br&三间旅馆，一种哲学 - 作为奢华旅游届中最卓尔不群特立独行的一位，自1989年创立至始，Explora一直秉持着整个南半球顶级旅馆经营者的牛耳，尽管偏居南美洲一隅的三个角落，25年间却以第一的身份常年傲居各类时尚旅行杂志以及奢华旅游刊物南美洲酒店推荐的榜首（阿根廷那个Ecocamp太刀走偏锋了，暂且忽略）原因无他，三个位于“世界尽头”的旅馆，超过一百个的丰富旅行活动体验，极致简约却奢华的高科技旅馆，造就了Explora的那一句 — We have called our Philosophy Art of Travel（我们造就了旅行的哲学）。&br&&br&&img src=&/aa45cb6e35dc45bea83d_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/aa45cb6e35dc45bea83d_r.jpg&&&br&Atacama沙漠中Explora Atacama旅馆的泳池&br&&br&所谓 “世界的尽头”，是这三个地点：&br&1. 位于安第斯山脉最南端的潘塔戈尼亚Torres Del Paint国家公园，冰川雪山，水瀑明湖怀抱中却有着世界上最为震撼的山景和世界上最好的徒步路线之一（当然跟不丹的雪人步道还是不能比），此外还有数量超乎想象的候鸟群跟繁多的野生动物族群，例如羊驼或美洲狮。&br&2. 智利最北端，海拔2442米的Atacama沙漠，号称“千年来从未沐浴一滴雨水”的世界旱极，白天酷晒，晚间清冷，茫茫荒原中看不到任何生命的痕迹，却又是世界上最好的观星点，每当夜晚降临，天似穹庐，笼盖四野，茫茫夜空中洒满了星屑以及一条硕大横贯而过的银河。&br&3. 智利以西外海3000公里外的辽阔南太平洋中，有着数百座神秘的巨大石像一言不发静默的眺望着远方，世界不解之谜的发源地之一－复活节岛&br&&br&&img src=&/ffd7fd042bb5d037ae8bf651ff8da7c5_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/ffd7fd042bb5d037ae8bf651ff8da7c5_r.jpg&&复活节岛Explora Rapu Rui旅馆有着石像景观的餐厅&br&&br&&p&Explora有着“探险旅游中的Aman”的别号，作为一个由一群户外探险爱好者所建立的旅馆来说，其中最为必不可少的一环就是其种类繁多却又与自然息息相关的各类探险旅程，从策马狂奔在沙漠之中（Explora Atacama有着自己的马圈），或者在Explora Patagonia跟向导穿冰鞋徒步攀登冰川，又或在二月中旬加入复活节岛当地土著拉帕努伊族的塔帕蒂节，在为期15天的节日中与当地人一同参与掷矛、滑雪、跳舞、游行、美食展等许多节日活动且一起纵情狂欢。Explora三个旅店一般每晚大概是在1500美金左右，不过这个价格倒是包括了一日三餐还有日常游览活动，所以也还算值回票价。&/p&&br&&img src=&/c5f26f04ba661_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/c5f26f04ba661_r.jpg&&&p&Explora Atacama旅馆里的天文台&br&&/p&&br&&p&峨峨兮若泰山，洋洋兮若江河，人生至境，大美山河－Explora&/p&&br&&p&&b&&u&欧洲－Abercrombie & Kent Villas／Chalets&/u&&/b&&br&&/p&&br&在你孤独悲伤的日子，请你悄悄念一念我的名字－Abercrombie & Kent &br&&img src=&/d50c5cbf56dd7_b.jpg& data-rawwidth=&1573& data-rawheight=&1049& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1573& data-original=&/d50c5cbf56dd7_r.jpg&&法国Val d'Isère雪场里的Marco Polo Chalet&br&&br&作为世界最大的豪华旅游公司，Abercrombie & Kent自从1962年创建以来目前已经有67个办事处分布在世界各地， 从旅行咨询，策划，预定，执行，到接待全部工作都由公司本身2200名员工一气呵成。公司主要针对的客户群体也基本都是净资产超过500万美金的高端人群，而在这些客户里精挑细选之后，A & K 在2008年初更是成立了Abercrombie & Kent Villas／Chalets 俱乐部，一方面花巨资并购上游资产，例如法国南部几个最好酒庄的古堡，阿尔卑斯山脉几个著名滑雪场里的几处大宅，然后意大利，希腊，葡萄牙，西班牙等环地中海的一系列热带海边度假别墅，另外一方面也开始从各大顶级酒店挖掘厨师，服务生，司机等来进行培训。目前高阶会员入会费为495,000美元、年费则为42,000美金左右，每年能有45天使用时间使用自身所拥有的28座（此外有一些是公司有少部分控股，然后还有一些则是旺季全季包租但没有任何物主权）平均价值在320万美金组有的别墅，此外还可以凭借会员预定A & K在地中海拥有的几艘豪华游艇，以及在公司所提供的将近400条旅游线路中和其他会员交换使用房屋（土豪版Airbnb的意思）。&br&&br&&img src=&/af37f52bd1a_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/af37f52bd1a_r.jpg&&西班牙的Masia Con Torre的酒庄&br&&br&所谓Luxury Villas & Chalets的概念是近些年才从轻奢的B & B （Bed and Breakfast)衍生而来，针对的是对于入住千篇一律的各大奢华酒店已经厌倦非常，但对于住宿方面却又有很高标准的高端客户，一方面这种独栋别墅，庄园，古堡的形势可以最好的保护客户的私密性，而同时五花八门的住宿体验却也给客户很多新鲜感。而最重要的方面则是这种Villas & Chalets 更赋予了客人一种家的感觉，配备有自身厨房，起居室，影音室，健身房，游泳池，桑拿等诸多设施的私人住宅，一般有着3-8间左右的卧室。所以不论是邀请三五好友去阿尔卑斯滑雪，或是熙熙攘攘的一大家子一块跑来地中海避冬都是最佳的选择。所以这些年欧着方面奢华旅游发展的趋势就是逐渐向这种私人化，小型化，却富有自身特点的旅行体验所延伸。最近Abercrombie & Kent 甚至自己买了一架全新的波音757并改造成了仅有50座的头等全舱，用来经营全新的一个月环球之旅。&br&&br&&img src=&/5c8e586b78c46d9fd162bfc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/5c8e586b78c46d9fd162bfc_r.jpg&&瑞士策尔马特的Chalet Dent Blanche的厨房&br&&br&而另外一个重要的细节就是服务，一般每栋Villa或者Chalet依据大小（从3个卧室到9个卧室依次不等）都会配有数量不一的清洁人员，管家，厨师，服务员来确保达到与其他顶级酒店（半岛，华尔道夫，瑞吉）等匹配的服务水准的同时也完全保证了客人的私密性，例如当每天客人扛上雪具出门滑雪时，立马房间的后门就会涌出一个庞大的清洁团队（8-12人）然后分工明确的在半个小时之内把房间重新归置打扫干净，然后等到晚上客人快回来的半个小时之内，一般三个人的厨师团队就会端着已经做好的热腾腾的饭菜开始布置以及摆盘（其实那个厨房一般也就是个摆设，没人真的想开火然后弄的房间烟雾缭绕外加一团糟，食物都是厨师在周遭的餐厅做好的）。然后这种Villa & Chalet的价格依据房间数不等而变化，一般都是在5000欧元到40000欧元一周左右。&br&&br&&img src=&/6d51a967543dde24b89a_b.jpg& data-rawwidth=&589& data-rawheight=&290& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&/6d51a967543dde24b89a_r.jpg&&法国阿尔卑斯Amazon Creek Chalet&br&&br&教之亲仁，宾来如归－Abercrombie & Kent Villas／Chalets&br&&br&&b&&u&奥洲－Southern Ocean Lodge & Longitude 131 Lodge&/u&&/b&&br&&br&相呴以湿，相濡以沫，不若相忘于江湖 － Southern Ocean Lodge & Longitude 131 Lodge&br&&br&&img src=&/e28b19f57b06f2bb3f6c6fae_b.jpg& data-rawwidth=&3543& data-rawheight=&2362& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3543& data-original=&/e28b19f57b06f2bb3f6c6fae_r.jpg&&&br&南澳大利亚袋鼠岛的Southern Ocean Lodge旅馆&br&&br&说来有趣，这么些年这么些国际豪华酒店集团进驻澳洲也有不少时日了，可依旧还是没有一个能拿得出手的作品，反倒是被这一南一北由澳洲人民自行开发创建的奢华旅馆拔的了头筹。两者虽说不是同一家公司但理念上却不谋而合，一个占据了茫茫大漠中艾尔斯岩的一角，一个凭栏眺望着寂寥的南太平洋。在拥有极致地理位置的同时，两所旅馆都尽力在一边维持着低调的奢华，一边不可获取的用行动表达对于当地生态环境的尊重。&br&&br&&img src=&/140ca9c984_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/140ca9c984_r.jpg&&&br&Southern Ocean Lodge的大堂&br&&br&酒店位于离澳洲大陆南部约15公里的袋鼠岛东南孤寂悬崖的一角，这个岛上只有一个红绿灯，3个警察以及不到5000的当地居民。在岛上手机基本没有信号，而它的面积却相当于7个新加坡那么大（其实还是没多大），反而这里有着为数众多的袋鼠，海狮以及考拉，以及号称全南太平洋最美的海滩，整个酒店只有21间均采用定制装饰的豪华套房，每间套房都有着传说中“面朝大海，春暖花开”的海景以及晚上满天繁星的眺望台。酒店全部采用当地回收的木材来制造家具，以及开采本地出产的石灰岩构建整个酒店。一方面采用风力跟太阳能发电，一方面收集雨水提供再利用，以至于营造出这个低碳环保，对当地生态环境及其友好的生态旅店典范。&br&&br&&img src=&/bbedd756a51c_b.jpg& data-rawwidth=&1128& data-rawheight=&762& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1128& data-original=&/bbedd756a51c_r.jpg&&&br&Southern Ocean Lodge的房间&br&&br&同样的，Southern Ocean Lodge也是提供的是All Inclusive Package，所以当你提前预定以后，酒店的Conceriage部门会即刻跟你联系来帮助你个性化定制旅行以及挑选专属的向导。平常来说，价格基本上根据你入住的房型然后从1000美金到2000美金每人每晚。尽管看着世所罕至，不过交通上倒是蛮便利的，无论从香港或者新加波都每周直飞到澳大利亚阿得莱德机场的班机，落地以后再乘车一个小时就能达到渡口，然后附加额外的一个半小时你就可以抵达旅店了。另一方面值得称道的是酒店的餐厅，绝大部分食材都直接从当地供应商（其实也就是些牧羊人，渔夫，葡萄酒庄，养蜂人，还有做奶酪的店家）直接采购，然后聘请的厨师也是澳洲赫赫有名的Tim Bourk。&br&&br&&img src=&/ebd3e2daeabac4e51eaba_b.jpg& data-rawwidth=&525& data-rawheight=&297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&525& data-original=&/ebd3e2daeabac4e51eaba_r.jpg&&&br&Longitude 131的房间&br&&br&Longitude 131则位于世界遗产名录之一的乌卢鲁 Uluru-Kata Tjuta 国家公园中，在一望无际的广袤荒原中提供极尽奢华的住宿体验，旅馆搭建在那个有名的艾尔斯岩（别号乌卢鲁）一侧的沙丘中。一共有15个豪华探险风格的“帐篷”直视着艾尔斯岩落日的一侧，而旅馆最多一次也只能接待30位客人，以至于常年都在满客状态，一般都要提起预定半年左右才能有房间。同样，Longitude 131也是All Inclusive Package， 不过相比Southern Ocean Lodge，Longitude 131的优势在于有着当地土著 Anangu 部落热情好客的款待（当然是付过钱的），全部的向导都是来自于当地部落，然后酒店也会提供包括徒步，自己驾驶哈雷摩托，骑骆驼或者乘坐直升机围绕艾尔斯岩的旅程。&br&&br&&img src=&/602a5d55efe1fd00eb894_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/602a5d55efe1fd00eb894_r.jpg&&&br&Longitude 131每天落日时布置的晚餐&br&&br&值得一提的是这15个帐篷分别是以15位最先找到艾尔斯岩的先驱的名字所命名的，每间房间里都有每一位先驱的纪念品以及简述。同样为了更好的保护当地环境，酒店的全部设施都选择了用钢柱架高房间避免跟沙丘以及当地神态环境直接接触。而更值得一提的是酒店的菜单，一伙子的北领地特色美食－澳大利亚龙鱼、袋鼠肉、鸸鹋肉、鳄鱼肉、野菜沙拉以及当地甜品，而酒足饭饱之后，在沙丘上找个靠垫或躺或卧，守着一位天文学家眺望满天繁星，听他慢慢述说南方夜空星星的故事。这样的一晚一般价格也是在1100美金每人每晚左右，旺季可能会高些，不过价格没涨太多还算是公道。&br&&br&&img src=&/0ffbbbf4cce4_b.jpg& data-rawwidth=&970& data-rawheight=&546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&970& data-original=&/0ffbbbf4cce4_r.jpg&&澳大利亚北领地艾尔斯岩