情绪障碍学生｜LOFTER（乐乎） - 让兴趣，更有趣
LOFTER for ipad —— 让兴趣，更有趣
下载移动端
关注最新消息
&nbsp&nbsp被喜欢
&nbsp&nbsp被喜欢
{list posts as post}
{if post.type==1 || post.type == 5}
{if !!post.title}${post.title|escape}{/if}
{if !!post.digest}${post.digest}{/if}
{if post.type==2}
{if post.type == 3}
{if !!post.image}
{if post.type == 4}
{if !!post.image}
{if !!photo.labels && photo.labels.length>0}
{var wrapwidth = photo.ow < 500?photo.ow:500}
{list photo.labels as labs}
{var lbtxtwidth = Math.floor(wrapwidth*(labs.ort==1?labs.x:(100-labs.x))/100)-62}
{if lbtxtwidth>12}
{if !!labs.icon}
{list photos as photo}
{if photo_index==0}{break}{/if}
品牌${make||'-'}
型号${model||'-'}
焦距${focalLength||'-'}
光圈${apertureValue||'-'}
快门速度${exposureTime||'-'}
ISO${isoSpeedRatings||'-'}
曝光补偿${exposureBiasValue||'-'}
镜头${lens||'-'}
{if data.msgRank == 1}{/if}
{if data.askSetting == 1}{/if}
{if defined('posts')&&posts.length>0}
{list posts as post}
{if post_index < 3}
{if post.type == 1 || post.type == 5}
{if !!post.title}${post.title|escape}{/if}
{if !!post.digest}${post.digest}{/if}
{if post.type == 2}
{if post.type == 3}
{if post.type == 4}
{if post.type == 6}
{if drlist.length>0}
更多相似达人：
{list drlist as dr}{if drlist.length === 3 && dr_index === 0}、{/if}{if drlist.length === 3 && dr_index === 1}、{/if}{if drlist.length === 2 && dr_index === 0}、{/if}{/list}
暂无相似达人，
{if defined('posts')&&posts.length>0}
{list posts as post}
{if post.type == 2}
{if post.type == 3}
{if post.type == 4}
{if post.type == 6}
this.p={ currentPage:1,pageNewMode:true,isgooglead3:false,ishotrecompost:false,visitorId:0, first:'',tag:'情绪障碍学生',recommType:'new',recommenderRole:0,offset:18,type:0,isUserEditor:0,};(请您对文章做出评价)
《养成良好的学习习惯》仅授权乐教网使用，未经版权方授权请勿转载。
写作技巧最新文章
写作技巧推荐文章
更多 养成良好的学习习惯 相关新闻
更多 养成良好的学习习惯 相关内容如何让自己专心学习，怎样静下心来学习
我的图书馆
如何让自己专心学习，怎样静下心来学习
“学习新知识需要我们长时间集中精力，只有这样它们才能迅速地被转化为我们的长期记忆。这就是“专心”——能够排除外部干扰集中精神工作的能力。对许多学生来说，这是成为一名优秀学生的最大障碍。一旦有外部干扰，他们就很难聚精会神地工作或学习了。对于这一切我们无能为力?不，当然不!我们怎样才能改变这一切，怎样才能“专心致志”？读完本文，你一定惊异万分，原来“专心”是如此简单。
什么事让你无法专心起来?
难以专心意味着你受到了很多干扰。这种干扰一般有三种来源：一、外部环境；二、内在干扰；三、目标不明确。
你所处的外部环境中的各种因素：噪音、光线、空气质量和视觉环境等，都会对你产生影响。以下是常见的外部干扰：
·椅子不舒服·桌子太高或太矮·街道上的噪音·音乐·光线不佳(太暗或太亮)·温度不适(太热或太冷)·一些会提醒你做其他事情的东西(例如，一封信，一本杂志)·电视·在你周围谈话的人·朋友
你是否正被这些问题所困扰?
这种干扰源于你的内心，因此后果更为严重。即使在一个宁静、舒适、光线合宜的地方学习，你也会受到干扰，比如：
·缺少睡眠·饮食不良·缺乏锻炼·疾病·身体伤残
更经常的内在干扰是因为精神压力，或缘于情感原因：
·朋友之间的矛盾·家庭成员之间的摩擦·对金钱的担心·对其他未完成任务的忧虑
有时很难集中精力，是因为对这个问题没有明确的答案。你会边做事边想我为什么非要做这件事而不干其他事，例如上网、看电视、和朋友聊天、看杂志、甚至干脆就是发呆，如果这样你当然无法集中精力。偶然的情况下，这可能表示你没有找到合适的事情做。但一般来说，这只是因为你没有给自己正在做的事情设定明确的目标。如果你不能明确手头工作和你的短期、中期或者长期目标之间的关系，那么你很快就会对自己说,然后扔了手头的工作开始玩游戏。
怎样才能让你专心?
要排除所有的干扰几乎是不可能的。然而，有很多因素是你可以控制的。尽可能排除那些你能够排除的干扰，对那些不由你控制的因素尽可能忽视它们的存在(至少在学习的时候)。摆脱电脑、电视和电子游戏。这听起来似乎完全没有必要，但对某些人来说，这一点太重要了。对许多学生来说电视和电子游戏已经不仅仅是娱乐了，他们沉溺其中而无法自拔．浪费了时间，荒废了学业，甚至无论做什么都无法集中精力。远离网络、电视和电子游戏．别让它们分散你的注意力。
准备开始学习之前，给自己创造一个好的周围环境和心理环境，是最快也是最有效的集中精力的方法
照顾自己确保自己具备好好学习所需的体力和精力。
保持充足的睡眠睡眠经常是繁重学习任务的牺牲品。不过牺牲睡眠常常得不偿失，如果睡眠不足，那么你的学习效率就会大打折扣。
合理搭配饮食尽量多吃水果和蔬菜。不要摄入太多食用脂肪和糖——特别是在你学习之前。
多做一些活动身体状况良好时。大脑的运作也更有效率。即使你并不特别擅长体育活动，也要每天抽一定时间去散散步。
生活规律合理地安排每天的生活和学习，作息规律，这样你会觉得学习和生活都轻松自如。
制定具体的目标因为只有当你能给“我为什么做”这个问题一个明确的答案后，才能保证学习的时候精神集中。所以，培养制定个人学习目标的技能也很重要。每当你坐下来学习的时候，没有比制定详细的、合理的、具体的目标更能促使你集中精力的了。你无需多想，只需直奔目标。
制表充分发挥表格简捷明了的特点。如果你单凭记忆，要记住所有要完成的任务，难免会有疏漏，而且给你造成很大的精神压力，使你对正在做的事情做不到100％。其实很简单，你把这些列个清单，记在笔记本上就行了。
制订一个训练计划所有这些策略都很完美，它们将会帮助你尽量排除干扰，专心学习。但是这些只能帮你排除干扰，对提高你注意力的集中程度却没有多大作用。如果你这方面有缺陷，需要进一步提高自己注意力的集中程度，那么你还需要一些另外的技巧。这也是完全可以实现的。
如何制定一个完美的训练计划？请期待我们明天推出的图文信息！
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
预习是学习的第一步.doc 31页
本文档一共被下载：
次 ,您可全文免费在线阅读后下载本文档。
&#xe600;下载提示
1.本站不保证该用户上传的文档完整性，不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。
2.该文档所得收入(下载+内容+预览三)归上传者、原创者。
3.登录后可充值，立即自动返金币，充值渠道很便利
需要金币：120 &&
你可能关注的文档：
··········
··········
预习预习有的同学不甚重视，认为老师讲，看了也白看其实这是没有明确学习目的和预习目的预习的目的不是把自己所接触的知识点学会了上课就不用听，而是预先知道一下要学习一些什么东西，提高学习效率预习可以选在疑疑是学习的开始预习主要是找出自己感到疑惑的地方，这是预习最重要的任务陆九渊说为学患无疑，疑则有进又说：小疑则小进，大疑则大进疑是最佳的导法教师授新课前而生趣精而知深学生带着疑问去学，可以唤起动机，激发兴趣只要教师在课堂上稍一点拨，立即就会有茅塞顿开的感觉，趣皮亚杰说：所有智力方面的工作都要依赖于兴趣兴趣是最好的老师趣则乐，乐则愿，愿则学趣题如在《平抛运动》一节内容时，讨论反应敏捷的猴子能否逃脱被与等高的汽枪子弹击中的厄运；做一些有趣的小实验，如水流星实验，找出各种情况下小球过圆轨道最高点时速度满足的条件；实际体验科学家探索真理的过程如预习《自由落体运动》一节内容时，亚里士多德认为重的物体下落快，轻的物体下落慢，而伽利略却巧妙地利用归谬法推翻了这个结论，假如你处在伽利略那个时代，想想看应如何推证？纲明确方向、突出重点、节约时间因为课外时间有限，占用的时间过多，势必会影响到对其课程的学习因此，估计预习花时较多时，以该节内容为本，抓住花很短的时间即能基本掌握这节课的要点这样听课学习是技巧的，笔记记哪些内容做笔记最重要的是做一遍，而不是抄一遍，梳理知识的过程不仅仅是记老师的板书，更重要的是记老师口头讲的东西，可能你还不是非常清楚的东西它可以是一个例子，能够加深你对原理的认识，也可以是对原理的推论，能够减少你在解题时花费的时间。复习复习指课后所有的工作，包括做作业、看书本等，复习最重要的原则是及时因为时间久了就会遗忘很多每次复习时间不用太长在复习的时候不要急着先做作业，会产生一种完任务的想法，的做法是先，脑子里面过一遍，然后再把书看一遍，最后才开始做作业做作业的时候，做完了之后再对答案，，翻开书本把这些重点记忆一下，这样就可以真正起到复习巩固、查漏补缺的。大家可能觉得学习重点知识默写记忆是一种很好的方法。在每次复习后，合上书本，让自己完全凭记忆将复习的知识点完整、有条理地回顾一遍。这样，所有的知识点就非常清晰了。妙法推荐：三步复习法在平时的复习总复习时，都三步复习法去复习，以提高复习效果。要想取得好的学习成绩，除了平时认真理解、消化学习内容，掌握并运用科学的学习方法，考场上沉着应战、充分发挥这几点之外，科学地安排好复习，对于提高考试成绩也至关重要。复习是一个再学习的过程，这个过程包括以下三个步骤：把书本知识经过归纳整理搬到纸上，形成知识网络把纸上的经过归纳整理的知识网络搬到大脑的记忆里，并利用已经掌握的知识回答问题，经过演练，提高对知识的实际应用能力；进行实战演习，通过模拟考试查漏补缺。概括地讲，就是要做到：弄懂、记牢、会用。具体来讲，应该按下三步复习法安排复习第一步：归纳整理，使知识网络化爱因斯坦说：在所阅读的书本中找出可以把自己引到深处的东西，把其他一切使头脑负担过重和会将自己诱离要点的东西统统抛掉。这是他一生宝贵学习经验的高度概括和总结复习不是简单的机械重复，而是通过归纳整理使知识网络化，并且对知识的认识、理解不断细化、深化的过程。不论哪一科知识，都是学时一大片，用时一条线。在总复习时，除了对知识进行网络化归纳外，还有必要从不同角度对某些知识进行归纳。特别是一些有某种联系而又分散于各处的知识，若用归纳法进行整理，对增强学习效果大有帮助。通过归纳，可以建立起系统与重点相结合的知识体系找出规律。以因式分解为例。因式分解一章的内容主要有两项，一项是因式分解的概念，另一项是因式分解的方法。因式分解有五种方法：提取公因式法公式法十字相乘法分组分解法拆项、添项法。这五种方法有个谁先谁后的问题，还有一个哪种方法适宜于哪种题型的问题。我们经过归纳，便可以找出规律。，通过归纳可以充分辨析基本概念之间的相互联系与区别。例如，元素与原子、化合物与混合物、离子化合物与共价化合物、置换反应与取代反应等，通过归纳都可以找出相互之间的相似之处和本质区别，防止混淆。第二步：牢记基础知识，狠抓基本功训练通过系统演练，提高运用知识的能力，掌握解题技巧同学们在总复习时，可以先把包括基本概念、基本理论、基本方法的知识网络从教科书中提炼出来，写在纸上然后再尽快地这种知识网络通过记忆化为内储知识。现在的标准化考试的特点之一是题量多，覆盖面大，注重能力的考查。同时，标准化考试中的大量客观题不论要求思维敏捷到何种程度，反应快到何种速度，其知识点却是基础知识和基本功。国家教颁布的各科《考试说明》，对于各科的知识点及能力等都做了明确说明。其中，所谓在考查知识的基础上注重考查能力，就是要求学生必须对所学课程内容融会贯通，有较强的驾驭基本概念、基本理论、基本思想、基本方法和基本技能的能力。必
正在加载中，请稍后...