去色斑有什么好的方法怎样祛斑最快最有效减肥方法最快...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-04 02:09 标签： 最快最有效减肥方法

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如果是经络排毒减肥的话是对皮肤和皮肤上的斑都有效果，但是如果想要脸上斑淡化效果明显的话除了做减肥还要搭配上面部护肤

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随便果排毒瘦身祛痘祛斑效果很好的

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面膜才有 我之前也是斑多 现在好多了

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你是不是想的有些多了啊其实多锻炼对这两个 

都是有好处的，但是想去叻班还是专门的好
平时保持好的生活习惯饮食少吃辣。
在结 合使下 黛芙薇尔是能 很 好的去了班。

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这是关于排毒美白，瘦身最好嘚8道食物的做法想要有个好身材好皮肤好气色的美眉记得收藏哦

  1. 食材：小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g

    做 法：1)准备食材2)小米淘洗干净3)桂圆肉和枸杞洗净4)锅内加足量的水，加入小米大火烧开，小火煮25分钟水要一次加足，中途不要加水中间搅拌 几次防止粘锅5)加入桂圆煮5分钟6)加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右7)煮好的小米粥很香8)营养好喝，喜欢可以加红糖哦

  2. 食材：绿豆100g、金银花20g、水适量

    做法：1)绿豆清水洗净2)浸泡半个小时30金银花洗净冷水浸泡15分钟4)将泡好的绿豆放在火上，大火加热5)大火煮5分钟6)倒入浸泡好的金银花7)中火煮5分钟后取汤飲用

  3. 食材：青瓜400g、辣子油适量、盐适量、白砂糖1勺、味极鲜1勺、蒜子5瓣、陈醋1勺、香油少许

    做法：1)青瓜一根洗干净2)用刀把它拍碎3)切成小段4)嘫后加入蒜末5)放入适量的盐与糖6)加入适量的味极鲜7)再来上些陈醋8)加入一些芝麻油增增香9)再来上点辣子油这下可够味啦

  4. 食材：番茄2个、培根1片、洋葱20g、鸡蛋1个、盐1g、黑胡椒粉3g、味精少许、马苏里拉奶酪25g

    做 法：1)准备好所有食材，鸡蛋一个就够了2)洋葱和培根切成很小的小丁。3)將番茄从顶部去掉1/34)用果挖将番茄内部挖空待用。5)将鸡蛋打散 6)把洋葱碎、培根丁放入。7)加盐8)加味精和黑胡椒粉，用打蛋器搅拌均匀9)將搅拌好的蛋液倒入番茄中，约到番茄的2/3就行了10)两个番茄 都倒好的样子。11)将马苏里拉奶酪切成丝12)在番茄的口上填满马苏里拉奶酪丝。13)放入预热250°的烤箱中层，烤制25分钟左右待马苏里拉奶 酪上色即可。

  5. 做 法：1)鱼片用盐料酒，蛋清腌制20分钟2)鱼片均匀裹上生粉，也就是玊米淀粉3)锅内油烧热至6到7成热， 下鱼片炸4)炸好的鱼片捞起放在盘子里备用。5)锅里放两勺白醋两勺糖，再加三勺番茄酱烧开起泡再倒入水淀粉勾芡。6)将炸好的鱼片倒入锅中翻炒至 鱼片上均匀的裹上番茄汁 在上盘后撒上葱花即可。

  6. 食材：香蕉2根、糖150g、水适量、玉米淀粉、适量蛋液、适量面包糠、适量油适量

    做 法：1)准备好食材2)香蕉切成段。3)先裹上一层玉米淀粉4)再在蛋液里打个滚。5)最后裹上面包糠6)油七成热时，放入锅中炸到表面金黄。 7)锅里不要放油放入白糖后，加入少量水8)等糖全部熬化时，表面会冒泡9)这时候关火，将香蕉放入迅速出锅。10)盛盘后可以再将锅底剩余的 糖浆，用勺子淋在香蕉表面上

  7. 食材：南瓜60g、银耳1朵、冰糖30g、枣25大g、枸杞子适量

    做法：1)准備食材，银耳洗净泡发去掉根部，手撕小块2)大枣泡发10分钟洗净3)南瓜去皮去瓜秧切小块4)电高压锅内放适量的水，加银耳煮煮出胶5)煮好的銀耳倒入汤锅6)加入南瓜、冰糖、大枣熬煮至南瓜熟透变软7)加入枸杞子关火搅拌即可

  8. 食材：柠檬1个、冰糖适量、蜂蜜盐适量

    做 法：1)准备食材 2)柠檬用淡盐水浸泡30分钟 3)柠檬取出晾干，无水切去头和尾4)切薄片5)用牙签把柠檬的籽去掉 6)准备一个可密封的干净容器，先在容器底部放少許蜂蜜放一片柠檬，上面放一层冰糖再加少许蜂蜜再放一片柠檬，每片以此类推7)全部放完后 8)盖紧盖子在冰箱里冷藏三天以上，瓶内會腌出大量水分

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