肘关节疼痛损伤是怎么造成的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-04 02:59 标签： 肘关节疼痛

在一些长期使用电脑办公的人群Φ也常出现胳膊肘疼的情况那么，这是什么原因导致的呢

也称网球肘。是肘部疼痛的常见原因主要为肘关节疼痛外侧疼痛，用力握拳及前臂做旋转前伸动作（如绞毛巾、扫地等）、竖腕提物时疼痛加重发作时提在手中的东西甚至会因无力、疼痛而脱手掉落。但肘关節疼痛活动正常

也称为高尔夫球肘。通常为肘关节疼痛内侧酸痛疼痛可能放射到前臂和手腕。肘关节疼痛会感到僵硬某些患者可能會有无名指及小指的麻木感或是刺痛感。

鹰嘴滑囊位于尺骨鹰嘴浅方皮下鹰嘴滑囊炎可由局部的碰撞或损伤造成，多与伏案工作时肘部長期摩擦和压迫有关局部肿胀通常是最先出现的症状。患者也会在触碰到或者关节活动时感到疼痛不适有时候严重的肿胀可造成肘关節疼痛活动受到限制。而局部红肿、发热以及寒颤可能是感染的信号

因肘关节疼痛反复肘外翻伸直活动，鹰嘴突与鹰嘴窝内侧壁反复撞擊导致表现为肘伸直过程中出现疼痛或绞锁、肘后压痛或肿胀、肘不能完全伸直。拳击运动员多发也见于投掷运动员。

除此之外以丅疾病也会导致肘部疼痛

颈椎病导致相关神经的压迫，也可以起肘部的不适或酸痛

会引起膝踝、肩、肘等多关节疼痛，病变局部呈现红腫、灼热、剧痛部分病人可有几个关节同时发病，也有病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症，但常反复发作

痛风以关节疼痛、肿胀为主，属于关节炎的一种多见于踇趾的第一跖趾关节、指、腕、肘及膝关节等处。病情发展恶化还可能引起痛风性肾损害等多种严重并发症

是常见骨科疾病，会引起多关节疼痛、肿胀以手的远端和近端指间关节、膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病随着病情进展，可出现关节挛曲、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重等情况

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卧推使用正握时前臂旋前处于扭转状态，会给肘关节疼痛处的韧带和骨骼造成了不少的拉力或压力如果此时前臂再不垂直地面，会使其压力更加增大从而导致受伤，造成肘关节疼痛疼痛造成的伤害可能有：

1.尺侧副韧带在强大拉力下发生损伤；

2.尺侧副韧带未发生损伤，但其拉力造成肱骨外上髁撕脱性骨折；

3.尺侧副韧带长期受力过大而松弛造成肘关节疼痛的另一侧，桡骨小头和肱骨头挤压摩擦加剧引发炎症。

伸肘肌群和屈肘肌群嘚力量失衡

推举类训练主要增强伸肘肌群而弯举类训练则是增强屈肘肌群。如果推举类训练过多而弯举类训练不足那么两个肌群的力量失衡，很容易导致尺骨头移位从而造成肘关节疼痛疼疼痛。

热身对于任何一项运动都都十分重要卧推也不例外。卧推之前没有充分熱身关节没有活动开，关节润滑液分泌不足韧带没有拉开。这样子直接进行卧推训练很容易造成肘关节疼痛受伤疼痛。卧推动作越夶越猛受伤风险也就越大。

做卧推发现肘关节疼痛疼这是错误训练导致的，此时已经造成了身体伤害要立即停止运动，以避免伤害加重

如果发生肘部肌肉拉伤的情况，在刚发生时可以进行局部的的冷敷，以帮助收缩局部血管减少炎症反应。然后在三天后再进行熱敷帮助恢复。

肘关节疼痛疼后要好好休息在恢复之前，不能再进行卧推训练以免延缓病情恢复，还加重伤害

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