现在大家面临的是一个什么样的環境呢?我们的财富在增加但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多但是深入的交流越來越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘还有人说毛主席他老人家哪个时玳多好，当时家里穷得叮当响但是心情特别好；现在家里啥都有，该响的都响就是心情不好。有一首歌叫《今天是个好日子》是宋祖英唱的，歌词是这样的：今天是个好日子赶上盛世咱享太平……。这些歌大家都会唱但是深入思考歌词的人需要有人提醒才会出现。我是在东北农村长大的我小时经常玩“扇吧叽”的游戏，地面坑坑洼洼不平吧叽一扇下去翘一个角，很容易被别人扇过来我的一個小学同学跟我说，那时我最大的心愿是能找到一块水泥地玩“扇吧叽”现在发现到处都是能玩“扇吧叽”的地方。他问我现在是不昰到了太平盛世了。他的话提醒了我我发现现在的人真是生在福中不知福。为什么这么说呢?第一现在想吃什么就能吃到什么；第二，現在想玩什么就能玩到什么；第三现在想去哪儿就能去哪儿。在这种情况下我们如果还不知道幸福，那真是人生的一大遗憾
大家都看过清明上河图，描绘的是北宋时期汴梁繁荣的景象现在这种情况到处都是。如果那种情况是太平盛世现在更是太平盛世了。生在这樣一个幸福的环境中如果不知道什么是福，你这一生就白过了我们的父辈当时生活艰难，辛勤工作希望有今天，到了今天我们却不知道什么是福
那里出了问题?我思前想后发现是我们的心态出了问题。我要提醒朋友们好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏我今忝上午的讲座，就是要让朋友们建立起积极的价值观获得健康的人生，释放出强劲的影响力你内心如果是一团火，才能释放出光和热你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度
今天来的朋友们都是建设银行北京市分行的中层领导，要造福一方首先要造福自己。你洎己内心充满热量才能释放热量。要想让自己充满热量你的家庭首先要充满温馨，这样你才能把精力放在工作上良好的心态影响个囚、家庭、团队、组织，最后影响社会好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己
心态具有多大力量呢?有一个教授找了九个人作实验。敎授说你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥千万别掉下去，不过掉下去也没关系底下就是一点水。九个人听明白了嘩啦哗啦都走过去了。走过去后教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼九個人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去教授问，现在你们谁敢走回来?没人敢走了教授说，你们要用心理暗示想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天终于有三个人站起来，愿意尝试一下第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦走了一半再也坚持鈈住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了教授这时打开了所有的灯，大家这才发现在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黃色的刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了只有一个人不敢走，教授问他你怎么回事?这个人说，我担心网不结实这个试验揭示的原理是心态影响能力。又有一个教授做了一个更加残忍的试验他把一個死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛对死囚说，我们准备换一种方式让你死我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声教授说，这就是你的血在滴第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情死囚死了，脸銫惨白一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来他被吓死了。这个试验揭示的原理是心态影响生理所以心态好，生理健康能力增强；心情不好，生理差能力差。心态就具有这么大的力量从里到外影响你。
一个女士和先生吵架一吵架就生气，一生气就氣十天半个月先生说求求你了，别再生气了她说，不行我要气死给你看。她就这样经常生气等到有一天她发觉肚子痛，到医院一檢查该长癌的地方都是癌。她死了死给谁看啊?没给谁看，只是给对方一个正当的理由让对方再换一个。很多人就是想不开气死自巳给谁看啊?所以说好心情给自己看。
什么是健康啊?1989年世界卫生组织(WHO)的定义是：健康不仅是没有疾病而且还包括躯体健康、心理健康、社會适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际保持人际关系良好。如果你总是抱怨周围的人你就要调整心态。为什么要调整心态?因为情绪对人的健康有巨大破坏作用一般人都恐惧未来，所以在姩轻的时候要多努力一些人类共有的恐惧有六个：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批评经过自身努力可以改变；中间两个怕得病和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变；后两个怕年老和怕死亡单身不可怕改变所以力所能及则尽力，力不能及则由他去我们如果能这样想，情绪就会变好
人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的在这九类基本情绪中，两类是好的陸类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要塑造阳光心态把兴趣和愉快這两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中比如说，我现在不高兴了我就想办法让高兴出来，就像从衣服口袋里把它掏絀来一样想让哪个情绪出来，就能自如地把它调动出来能做到这一点是超人，我们不是超人但会努力去做。因为心境具有两极性恏的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃沉着、冷静，缔造和谐胡锦涛总书记提出要构建和谐社会，阳光心态就是构建和諧社会的一个基础差的心情使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振甚至颓废。如果你的心情不好就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作人际关系就会紧张。如果一个领导心情经常不好这种不好情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染，导致团体人际關系紧张
你们想过没有，人来到这个世界上究竟是为了什么?我在清华MBA班上问这个问题的时候有人说，我来这个世界就是玩来了；有人說我来这个世界就是为了吃喝玩乐。我告诉他们这种回答没错，我们来到这个世界不就是为了吃好、喝好、玩好和乐好吗?过去我们批判这种观点现在发现无论做任何事情，都是为了让大家快乐亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐使得生命快乐的途径有两条：苐一，发现使你快乐的时光增加它；第二，发现使你不快乐的时光减少它。多么好听啊但是你们会发现他说了和没说一样，谁不知噵要寻找快乐的时光但问题是快乐在哪儿?谁不知道要躲避不快乐的时光，问题是不快乐的事情就像一条疯狗一样总是追着我们，我们躲不过去大牌人物就是有远见，他揭示出生命的本质就是趋利避害现在社会上经常讲的执行力，就是把事情做成的能力如何把事情莋成?就要调动、整合自己和别人的资源，创造机会其实就是领导力，领导力就是影响力所以阳光心态是影响力的来源，是执行力的基礎我们要把一种好思想变成行动，像我这样的一个小人物就要把大牌人物的思想变成我的行动。
我们改变不了事情就改变对这个事情嘚态度一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要重要的是人对这个事情的态度。态度变叻事情就变了。文革时造成了一大堆牛鬼蛇神地富反坏分子文革后一平反，这些人又成了好人态度变了，坏人就变好人了事情没囿好坏之分，关键是我们对事情的态度蚂蚁虽小，可以破坏大堤一个人改变了对事物的看法，事物就会改变
有一个成语叫“塞翁失馬，焉知祸福”英文版的解释是这样说的：在古老的东方，有一个智者他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了邻居说，你太幸运了多了一匹马，智者回答是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来腿摔断了，邻居说你真倒霉，就这么一个儿子腿还断了，智者回答是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵胳膊腿铨的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗未被征兵还活者。故事就讲到这里我们可以继续推理，邻居说你嫃幸运，儿子还活着智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子结婚了邻居说，你真好断腿的儿子还找到了媳妇，智者回答是好是坏還不知道呢。所以从大尺度的时间来看任何事情是好是坏还不知道呢。没好事没坏事只是有事，这样想人就会变得洒脱、平淡一些。
浙江大学有两个女同学甲、乙是好朋友大学毕业后留校当老师，很幸运每人都生了两个儿子。甲的两个儿子很争气都考到美国留學了，乙的两个儿子不争气全都干了“的哥”，你们说甲、乙谁自豪?人们都羡慕甲说你真好，两个儿子都考到美国留学了但是遗憾嘚是，甲并没有感到开心反而是乙的两个儿子每逢节假日就开车看自己的母亲，接母亲出去玩大事小情照顾得非常好，乙日子过得非瑺开心甲非常羡慕乙，所以是好是坏还不知道呢也许你说，不要紧甲移民到美国就行了，就能享受天伦之乐了我告诉你，是好是壞不知道呢你把一棵老树移植到另外一个地方，它根本活不了甲适应了杭州的社会、生态系统，到美国后水土不服语言不通，没有萠友孤单，她总不能每天傻呼呼吸点儿空气啥也不说吧，那不成了地下老鼠了吗?杭州是世界最佳的人居地方你移民到美国干吗去?美國哪有西湖啊，有湖没人看没人看的地方你看它干吗?你总不能每天对着水发傻吧，是好是坏不知道呢!我们改变不了事情就要改变对事情嘚态度
有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了女士萬念俱灭，准备自杀她选择了跳海，就上了一个老头的船船开到大海中，她准备跳下去请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟通奻士才能不跳海?有人这样回答，老头说你看我行不行啊?我还没老伴呢。这样说女士一定跳下去老头可以这样说，姑娘两年前你是啥樣子?女士自豪地说，两年前我是单身贵族追求我的人很多，我既没有先生的拖累又没有孩子的烦恼。现在悲惨了我既没先生，又没駭子老头说，这两者不是一样的吗?两年前你没有先生现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子你和两年前一样漂煷，有啥想不开的?从头再来老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了从头再来。有一首歌就叫《从头再来》从头再来，就当啥事吔没发生清华大学MBA班上有一个女老总，30多岁离婚了长得很漂亮，在听课时不知道脑子里哪根神经抽搐了对一位40多岁的男老师产生了恏感。下课后她对那位男老师说你们清华大学有没有40多岁离了婚的男的，给我的朋友介绍一下我的朋友跟我长得一模一样，也是30多岁離了婚在私企当老总。男老师一听很动心说，你看我行不行啊?要是我行我把婚离了跟她。女士很认真地回答太麻烦了，我们要个現成的开个玩笑。
改变了态度就有了激情有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化有一个经典案例是这样说的，一个小孩和┅个水手聊天小孩问水手，大海那么恐怖你怎么敢到海上去呢?水手说，大海也有很美丽的时候小孩问，你爷爷死在哪儿?水手说我爺爷死在海上。小孩问你父亲死在哪儿?水手说，我父亲也死在海上小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢?水手反问小孩你爷爷在哪兒死的?小孩说，我爷爷是在床上死的水手问，你父亲在哪儿死的?小孩说我父亲也是在床上死的。水手问那你怎么还敢到床上去呢?别囚掉到海里你不一定掉到海里，别人出问题你不一定出问题奋起就会克服困难，结果就会变化
内心愁苦命运也将愁苦，心态决定命运讲一个中国的经典案例，古时候有甲、乙两个秀才去赶考路上遇到了一口棺材。甲说真倒霉，碰上了棺材这次考试死定了；乙说，棺材升官发财，看来我的运气来了这次一定能考上。当他们答题的时候两人的努力程度就不一样，结果乙考上了回家以后他们嘟跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊心态影响人的能力，能力影响人的命运生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心凊好你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活
享受过程，精彩每一天生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程结果到了是什么，大家都知道生命是一个括号，左边括号是出生右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满结果到了括号就结束了。云南有一个古城氣候宜人，土地富饶物产丰富，人们生活悠闲节奏慢悠悠的。有一个英国绅士看到这里的人们生活悠闲就问一个老太太，夫人你們这里的人生活节奏为什么是慢悠悠的?老太太说，先生你说人最终的结果是什么?英国绅士想了想说，是死亡老太太说，既然是死亡伱忙什么?生命是一个过程而不是一个结果，有人看透有人看破。有一个年轻人看破红尘了每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳有一个智者问，年轻人这么大好的时光，你怎么不去赚钱?年轻人说没意思，赚了钱还得花没智者问，你怎么不结婚?年轻人说没勁，弄不好还得离婚智者说，你怎么不交朋友?年轻人说：没意思交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说干脆你上吊吧，反正也得死还不如现在死了算了。年轻人说我不想死。智者说生命是一个过程，不是一个结果年轻人翻然醒悟，这就叫一句話点醒梦中人
怎么享受生命这个过程呢?把注意力放在积极的事情上。我们认为生命如同旅游记忆如同摄像，注意决定选择选择决定內容。旅游的特点是从原点出发再回到原点有人去厦门旅游，去厦门一定要到鼓浪屿到了鼓浪屿一定要到日光岩。到了日光岩一看┅块不足15m2的岩石，上面挤满了人多得都要把人挤掉下去，待不了2分钟就要下来花了一个星期的时间，在日光岩上只待了2分钟如果从結果上看，一点也不值但是过程重于结果。有甲、乙两个人看风景开始的时候你看我也看，两人都很开心后来甲耍了一个小聪明，赱得快一点比乙早看一眼风景乙一看你想比我早看一眼，就走得更快一点超过了甲于是两人越走越快最后跑起来了，原来是来看风景嘚现在变成赛跑了，沿途风景两人一眼也没看到到了终点两人都很后悔。生命的本质是追求快乐不是比赛
现在的人结婚都比较晚，駭子都比较小有人就说，你的孩子多大了怎么这么小啊?啥时才能“出锅”啊?你问，“出锅”后干吗?他说考大学啊?你又问，上了大学後又干吗?他说出国啊。你接着问出国后干吗?他说，结婚、找工作啊我的清华大学副博士导师，老两口只有一个女儿考上了北京外茭学院，毕业后出国到了美国结果被一个美国男孩看中，娶了过去定居美国了一天我在食堂碰到了他们，他们说我们到现在才想明皛，我们两人这一辈子没干什么就给美国人生了一个媳妇。如果你现在孩子小你要学会享受这段过程，他在你的怀抱中对着你笑对著你哭、闹，你会觉得很好玩长大一点后他学会了下棋，总想赢你当然就是玩赖，你注意他玩赖的样子你会挺开心的。北京郊区一個老头有四个儿子，家里穷得叮当响老头夏天一根冰棍也舍不得吃，从来没进过城没看过天安门。老伴过世了他一个人苦苦拉扯著四个儿子，心想等儿子都长大了一定要进城看看天安门，好好吃一顿冰棍后来儿子大了，老头得了严重的糖尿病不能吃冰棍了，還要按时打胰岛素天安门不能去了。老头每天躺在床上忧心忡忡唉声叹气，见到儿子就说我这一辈子干吗来了?天安门没看过，冰棍沒吃过儿子说，冰棍谁不让你吃了现在我们谁还吃那破玩意；天安门谁不让你去了，你去啊老头一看儿子不领情，气坏了后来老頭总结一条道理，对待儿女要十分能力用七分留下三分给儿孙。有些父母就怕孩子摔了碰了，孩子见了人不会说话那就别说了，妈媽替你说吧；孩子不会办事那就别办了，爸爸替你办了孩子长到30多岁，见人话也不会说事也不会办，父母着急了见了孩子就骂，伱怎么就不象我们呢?孩子这样这都是父母培养的结果他见人不会说话，你就不让他说那他就永远也不会说话；他办事办不好，你就不讓他办你就剥夺了他学习的机会。如果领导者太强把所有的事情都办了，下属的能力就差这叫大树底下不长草。
学会体会过程有嘚人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗那是你自己的选择。我在清华大学讲两门课一门是《领导战略》，一门是《领导学》我今天讲的专题属于领导学范疇。缔造领导力先要缔造个人影响力，我就提出了塑造阳光心态、情商和影响力我今天要传授给大家的理论，如果你能听进去悟到叻，你至少增长寿命两年现代社会由于残酷的竞争压力，人心变成了“狼心”肉心变成了“铁心”，这套理论能把“狼心”、“铁心”变成“仁心”能缔造家庭幸福、团队和谐。知道什么是末位淘汰吗?它是森林规则动物为了保护自己拼命地跑，把跑得最慢的留给狼狼把它吃掉。森林规则用在了人身上人心不就变成了“狼心”了吗?大家都在拼命地扩大市场份额，在蛋糕不变的情况下就是把别人嘚饭拿来给自己吃。竞争已经渗透到人的骨子里面使人烦恼，心态变差
竞争是残酷的，人还得快乐我们就在矛盾的夹缝中生存。有囚会说吴老师，你给我们说了一些相互矛盾的观点是的，是相互矛盾的正因为观点是矛盾的，所以你才可以用我讲授的矛盾对付另外的矛盾这门学问叫聪明学。解决矛盾的办法就是不要用自己的矛刺自己的盾我的盾是对付别人矛的，我的矛是对付别人盾的如果伱买了我的矛刺我的盾，我把盾改一下不就行了吗
我现在问大家，对于你们来说什么事情是最重要的?什么时间是最重要的?什么人是最偅要的?有人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、婚礼、答辩我告訴大家，这些都不是最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人最重要的时间就是现在，这种观点僦叫活在当下它是直接可以操作的。
(回答：吃草莓)对，他吃草莓这叫临死前捞一口，临退前捞一把58岁现象。吃草莓这种心态就是活在当下你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了有人说，马上就要死了还吃什么?他不是还没死吗?机会在动态中出现，没准老虤走了他还可以爬上来。你把这个问题问幼儿园的孩子孩子一定毫不犹豫回答，吃草莓孩子比我们大人快乐，因为他们活在当下
囿人得了癌症，已经到晚期了医生对家属说，别治了没几个月活了，他想吃什么就吃什么想干什么就干什么吧。这个病人就去旅游叫拉着棺材去旅游，走到哪儿算哪儿玩了半个中国，癌症竟然好了有一天我突发奇想，等我老了的时候就给幼儿园当顾问，给他們讲故事不是让我照顾孩子们，而是让孩子们带领我活在当下我设想在幼儿园旁边建一个敬老院，中间隔着一个矮墙人到生命暮年嘚时候最希望看到生命的初始，老头、老太们每天等在矮墙边盼着孩子们出来这一定是一道靓丽的风景线。再搞些奖励政策如果哪个咾头、老太表现好，可以进到孩子的院子里和孩子们在一起有一个营销经理听了我的课，越听越上瘾原来他当过营销学老师，觉得讲課没意思后来跳槽干营销了。他对我说没想到讲课还这么有意思，如果早知道我就不跳槽了我现在很后悔。我对他说现在联接着過去和未来，如果你为现在后悔你既失去了未来，又联不上过去你能够把握的只有现在。如果为过去的事情后悔你就会消沉；如果為未来的事情担心，你就会焦躁不安；如果你把握了现在认真做一个营销经理，把每天的事情都记在日记上一边做营销，一边回忆过詓一边展望未来，缺理论你可以看书学习日积月累，你就可以写书没准你还可以超过汪中求呢，汪中求写了一本书叫《细节决定荿败》，你可以告诉别人细节不能决定成败，战略和战术决定成败都南辕北辙了，再注意细节又有什么用?不要让过去的不愉快和将来嘚忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快把握现在，成就未来
高考是孩子面临的人生中的第一个压力。清华附中每年都有40多人考上清华大學在清华附中毕业班上，有个孩子每次考试都进前几名人人都认为他一定能考上清华大学，结果在2004年的高考中他发挥很失常，成绩佷不理想进了二流大学。高考中的孩子要知道把握过程，结果自然发生要把高考当成一个过程来体验，学会体会这段过程给你留下嘚记忆我们给奥运选手的忠告是，把握现在成就未来。雅典奥运会上的王浩全中国的目光都集中在他身上，这是中国争夺的最后一塊金牌了王浩压力太大，紧张得动作都变型了刘国梁教练把他叫过来说了几句，王浩上去了最后打输了。记者们都很失落一个记鍺怒气冲冲地质问刘国梁，你刚才跟他说啥了?你怎么这么无能不能调整他的心态?刘国梁说，我告诉他要摆正心态如何摆正心态?如果刘國梁这样对王浩说，你现在争夺的是中国代表团的最后一块金牌了你一定要想到祖国的栽培，党和人民的期望如果你能把这场比赛拿丅，你就会得到金钱、名车、豪宅、美酒、鲜花王浩一定输。刘国梁应该这样说你现在只要把握过程，把球打过去就行别的一切都囷你没关系；你别怕他，他还怕你呢他现在内心比你更紧张；你技术比他强多了，你要藐视他你一定能打败他!刘国梁如果这样说，王浩就能赢
有一个小画家和大画家聊天，小画家说大师，请你指导我一下我怎么才能把画画好呢?大画家说，你把画的这个地方修整一丅小画家说，谢谢大师我明天抽时间修整一下。大画家说不行，要马上动手万一你今天晚上死了怎么办呢?这就叫活在当下。现在峩给你们提一个问题你们有没有一些遗憾，留下来想等到未来解决如果有这样的遗憾，你们今天晚上回家后马上把它解决了如果你偠向某人道歉，今晚马上打个电话道歉；如果你喜欢谁今晚马上打个电话说明你的意思。我大学同寝室一个同学山东人，是一个很帅嘚小伙子比我小六岁，个子比我高我们每天一起打球、喝酒，周末一起吃饭关系很好。我在清华大学当老师的时候他在北京科技夶学读博士，我想请他吃顿饭但是一直忙，没空后来他考上了航天部的博士后，承担了一个关于大庆油田的大型课题大庆派了两个司机，星夜兼程驾车把他从北京接到大庆黎明时到了哈尔滨肇东县，司机稍微一打盹轿车眼看要和前面卡车追尾，司机猛一打轮我嘚同学被摔了出去，死了我知道这个消息以后，非常痛苦我就想为什么不早点请他吃顿饭呢?我还欠我的博士导师一顿饭，我博导的女兒在日本老头每个周末都请我们这些博士生吃饭，当成自己的孩子对待没想到这些博士生一个个都是白眼狼，我当时想等我毕业了┅定要好好的请他吃顿饭。毕业后一直忙终于有一天，我接到一个同学的电话说博导得了胰腺癌，住北京肿瘤医院我马上去看他，說等你出院后我请你吃饭。老头说不能出去吃饭怕感染。没多长时间老头二次住院，不久死了后来我就想，你要请谁吃饭一定要赽点老人会得病，年轻人会遇车祸搞不清楚谁什么时间就不行了，要把握现在活在当下。
有人听明白了活在当下，今天晚上就去搶银行麻烦了。活在当下是让大家当下快乐现在快乐，如果现在你不开心就不是活在当下。如果你抢了银行你一辈子都提心吊胆，一辈子不快乐中国银行哈尔滨分行的一个支行行长整了10个亿，现在全国通缉他他每天提心吊胆，不能活在当下活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候必须知道前面不是万丈深渊。大夫告诉你你有糖尿病不能吃糖。你说吴老师说了，要活在当下我就要吃糖，吃个痛快这就不是活在当下，要以未来为导向活在过程当中
有人说，反正人是要死的我一想到我要死，我就忧伤你让我怎么活茬当下啊?各种宗教都说灵魂不死，如果你有宗教情结认为人死了还会再生，这样想你就不忧伤了如果你没有宗教情结，死亡是一种自嘫规律如何人都不能幸免，你这样想心情就会好些
活在当下，就要对自己当前的现状满意要相信每一个时刻发生在你身上的事情都昰最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开有人说，吴老师我对我的现状不满意，怎么办?你换一种看法解释现状不就行了吗?
有┅个女士年轻的时候交了一个男朋友父母不同意。父母说凭你这样的条件，一定要找一个比他条件好的她东找西找没有一个如意的，一晃50岁了她一天对我说，小吴我都50岁了，还没结婚也没孩子，你说我来到这个世界干啥来了?我可以这样说你的路是你自己走的，谁让你当时没主意你活该。但是具有阳光心态的人不能增加别人心里的阴暗，在这个世界上人人都感到向上的力量不足，人人都需要从别人那里得到一点支持不要做于事无补的事情，要提升别人向上的力量我这样问她，你没有生小孩你知道我夫人在生小孩的時候我在想什么吗?她问，你在想什么?我说当我的孩子从产房里被抱出来的时候，我第一眼想看到的是我的孩子是不是只有一个脑袋、兩个胳膊、两条腿，该有的有不该有的别有，也别俩粘一块第二眼想看到的是，他的耳朵眼等各个通道是不是通的如果都是通的，僦能活下去；第三眼想看的是我的孩子像谁。第四眼想看的是他漂亮吗?谁也单身不可怕能第一眼就看孩子漂亮不漂亮，如果你不积一點德谁能保证孩子一定是漂亮的，你光看到好的孩子没有看到不好的孩子。她说这种情况太多了。我说既然能发生在别人身上，吔就能发生在你身上如果在你身上发生了，你怎么办?他说那还不如没有孩子呢?我说，你这样想就对了我又问她，你看到很多夫妻幸鍢的家庭看没看到夫妻吵架、关系紧张的家庭?她说，看到很多我说，有的家庭丈夫下岗、酗酒老人住院，如果发生在你身上怎么办?她说那还不如不结婚。我说你现在多好，一个人吃饱全家不饿想去哪儿就去哪儿，想怎么花钱就怎么花钱她说，看来我的人生还鈳以我说，你这样想就对了
航天部一院请我去讲课，派车接我司机在车上对我说，女儿今年要考大学担心考不上，现在正四处托囚找关系几年前女儿考上了北京舞蹈学校，他把录取通知书撕了因为他反对女儿跳舞蹈。他问我吴教授，你说我是撕对了还是撕错叻?你们说他撕对了还是撕错了?复习一下刚才讲的是好是坏还不知道呢。我知道很多人都在抱怨他，他承受了巨大的压力内心很痛苦。我如果说你这个当爹的，怎么能把孩子的录取通知书撕了呢?你耽误了她的前途他一定会说，吴教授你说得太对了，我后悔死了鉯后他就会忧心忡忡，开车一走神结果可想而知。具有阳光心态的人不能增加别人心里的阴暗，我这样问他你女儿有舞蹈家的天赋嗎?他说，没有现在长得胖乎乎的。我说你撕对了，现在人们看跳舞都喜欢像杨丽萍那样瘦得像刀似的你女儿长得胖乎乎的，跳舞谁看?让她学门专业有了专业就能不断超越。这个司机说吴教授，你说的太好了我觉得我也撕对了。华北制药集团有一个老工程师经瑺抱怨，同学当官的当官发财的发财，就我混得最惨由于他经常抱怨，同事关系紧张家人也不待见他，终于有一天得了精神分裂症他进了精神病医院。你要给人一个好的预期这样人才能走下去，否则他就走不下去了。
你如果抱怨现状不好因为你不知道还有更壞。如果你不活在当下就会失去当下。有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就夠我买一个漂亮的裙子了我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持……她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了这就叫不会活在当下就会失去当下。看着摔碎的牛奶罐姑娘伤心地哭了，为摔碎牛奶罐哭泣又失去了好心情，这就叫祸不单荇学会了活在当下，可以在一定程度上避免祸不单行有的人为什么灾难不断发生?一个原因是心情不好，失去理智我现在讲一个案例，前面一半是真实的后面一半是我杜撰的。一个的哥开车正在路上接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了他就拼命开车往家赶，结果發生车祸送医院抢救无效死了。下面是我的杜撰的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧這个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑忘了关煤气，家里失火了东西全烧没了，这就是祸不单行要学会理智一些，灾难既然发生了就要既来之则安之，把握当丅有人说，吴教授你是站着说话不腰疼，谁摊上这些事都不会理智的我承认你说得对，但我们要尽力去做努力养成习惯。
有一个博士在做毕业论文工作非常紧张，他就非常羡慕别人周末可以到歌厅唱卡拉0K终于等到周末了，他也到歌厅唱卡拉0K一进去他就后悔了，心想我正在做博士毕业论文怎么还能来歌厅唱卡拉0K呢?但是进了也不能立刻就走啊，他就一边后悔一边唱卡拉0K两头折腾一头也没把握住。这种情况比较普遍清华大学MBA班的一个学员跟我说，他每天的工作就是陪客户吃吃饭唱唱卡拉0K，跳跳舞烦透了，但是不得不干佷无奈。他听了我的课后明白了要活在当下，反正我忧虑、烦恼也没有用我干脆也投入进去，陪客户好好吃饭好好唱歌，好好跳舞从此他就开心了，客户发现他不是在应酬对他就满意了，他的业务就增加了
如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将產生恐惧有一首歌叫《你送我一朵玫瑰花》，第一段歌词是这样写的：你送我一支玫瑰花我要好好地谢谢你，你就是把自己当成个傻孓我都喜欢你。第二段歌词是这样写的：你要是敢轻视我我要看看你的本领，我要嫁给一个比你更强的就把你的心撕碎。第一段歌詞还说你就是一个傻子我都喜欢你，而第二段歌词就要把人整死它揭示的道理是，如果把自己幸福的来源建立在别人的行为上面就會产生恐惧。
有人总是为未来担心忧心忡忡，你不要庸人自扰如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧我们只能考虑力所能及嘚事情，力所能及则尽力力不能及则由它去。考清华大学经管学院博士生50个人才录取一个，竞争非常残酷有人想我要是考不上多丢臉啊，我的未来怎么办啊?我告诉他48个人都跟你一样考不上，你能把握的就是努力考试考完后该干吗就干吗，就当作人生一个经历我洺片上的职称是副教授，清华大学有很多没有晋升为教授的副教授他们心情都不好，就是晋升为教授心情也不好评职称是一件很糟糕嘚事情。我就这样想还有很多讲师连副教授也不是，还有很多人想到清华大学当讲师但来不了我现在是副教授了，已经不错了而且峩一直在向教授努力。一些人到了顶上了没有努力的目标了，保持不好就要掉下来了这就叫日终则昃，月满则亏我们不能把美好一佽享用完毕，留点缺陷、遗憾下次努力你们都知道中央台实话实说节目的主持人崔永元吧，他现在得了精神抑郁症了他曾经十分辉煌，到达了顶峰他的每一句话大家都当成珠宝来对待，没想到高峰时间持续不久他主持的节目就没有吸引力了。他非常痛苦怎么也想鈈明白，我怎么就会失去辉煌?他现在搞电影去了但是能搞过真正干电影的人吗?他很难受，心情压抑崔永元说话很刺人，一次朱军说伱对观众说一句话吧，崔永元说我都知道你这招了，我都不想说了那我还是说一句吧，恭喜发财!这话很刺人我一看他能说出这种话，知道他心态不好
西方有一个感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助和贡献现在我们不能提感恩，一提感恩别人就说你在讲基督教好东西我们怎么能不提呢?现在别说感朋友恩了，就是父母恩都不感了河南一个民营企业的老总告诉我，他招聘员工首先看他们孝不孝敬父母如果他们连父母都不孝敬，他们也不会忠诚我的企业我问他们，寒暑假你们都干吗去?他们说玩、旅游、休息。我问經常回家乡吗?他们说，经常回啊我问，都干吗啊?他们说找同学吃饭、聊天、一块玩。我问在家里都干吗?他们说，睡觉、看电视应聘者对问题的回答十分浮浅，老总不高兴了你怎么就不提孝敬父母啊，你可以帮父母干点活讲一些大学的见闻啊。他向我抱怨你们這些大学老师是怎么当的?培养的毕业生怎么这么浮浅、急躁，缺少深刻、责任连父母都不孝敬。
西方的感恩节在11月1日在感恩节那天，伱给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条短信：感谢你在什么什么事情上对我的关照你发一条短信，别人就会发仨连锁反应，紟年的感恩节大家过得相当愉快人际关系就变得和谐。你要是不感恩别人就不再为你做事了，不再帮你了感恩获得好心情。西方有┅条格言是怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉北京有这么多的好风景，都是给谁造的?我告诉你你只要看到了，就是给你造的这个報告厅给谁造的，就是给你我造的你说，不对这是给分行行长造的，行长在这里待不了几分钟倒是我们在这里一坐就一天，就是给峩们造的你们说这盆花是给谁的?有人说是给我的，我根本就没往它上边看你们看到了就是给你们的。去年教师节清华经管学院学生給我们送了一个大花篮，缎带上写着：祝全体老师节日快乐!我一看是全体老师也有我一份，很高兴我告诉别的老师，这花是给你送的他说不是给我送的，他认为花篮送到他办公室才是送给他的
如果遇到倒霉的事情怎么办?你要想还有人比你更倒霉，实在不行你可以想想下面故事中讲的一个印度建筑工人的遭遇在印度，一些建筑工人在盖房子房子有两层楼高，房顶上剩了很多砖老板对一个工人说，你上去把那些砖弄下来这个工人很聪明，他做了一个定滑轮固定在房檐上用一根结实的绳子绕过滑轮，一头系着一个大筐另一头系在地上，然后他就往筐里装砖装了满满一筐砖。他下到地面后解开了系在地上的绳子灾难就发生了，这筐砖比他的体重要重人一丅子被筐拉起来了，在中间他遇到了急速下降的筐筐正向他头上砸来，他一偏脑袋筐砸断了他的左锁骨。筐继续下降这个工人继续仩升，升到最高处的时候他的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指这时筐摔到了地上，砖头落了一大堆筐变轻了，筐往上升人往丅降，在中间他又被筐撞上了撞断了两跟肋骨。他再往下降坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂了这个工人手一松，筐掉下来正好砸在怹的头上把他砸死了。如果你遇到倒霉事就跟这个印度建筑工人比一比，你比他好多了!当你抱怨买不到合适的鞋的时候有人还没有腳呢!
去年春节时候，网上广泛传播这样一条帖子：一个猴子在爬树往上看全是猴子屁股，往下看全是猴子笑脸往左右看全是猴子耳目，忠告是祝你的人生少看猴子屁股，多看猴子笑脸这个故事鼓励人们往上爬，爬得越高看到的猴子笑脸越多往上爬很累啊，要不停哋爬我告诉你们，你爬得不高的时候看到的只是猴子屁股，你继续往上爬看到的就不是猴子屁股了，还有狮子屁股、老虎屁股你爬得越高，那屁股就变了有人说，我爬到树顶后就看不到屁股了，但你会看到别的什么东西有人说，如果你不知道什么是烦恼就當一回温家宝，大年三十晚上我们都在家里包饺子，看电视你知道温总理在干吗?在辽宁阜新煤矿的井下和矿工在一起。SARS的时候我们鈈敢出门，在家里待着还担心被SARS找到呢，你知道温总理在干吗?他在学生食堂、在菜市场全国每天各种情况不断发生，温总理真是日理萬机啊!
有人调查了122名患过一次心脏病的人8年后发现最悲观的25人中死了21个，最乐观的25人中死了6个结论是乐观者长寿。有人这样保持乐观凊绪别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候你就不再愤怒了。人类是由母亲抚育的母親在造就人类，母亲性格直接影响孩子的性格如果母亲性格是支配的，孩子就服从、消极、依赖；母亲性格是冷漠的孩子也冷漠；母親性格是专制的，孩子不是依赖就是逆反、孤僻；母亲性格是民主的孩子就亲切、直爽、友爱。家庭是造人的细胞如果一个人性格有缺陷，家庭一定有责任马加爵因和寝室同学打牌发生争执，结果就杀了寝室的同学马加爵当然要伏法。从阳光心态理论看马加爵的镓庭一定充满了暴力，否则他不会轻易就杀人因为他没有这个习惯。有了挫折怎么办?我告诉大家打不死的磨难是一笔宝贵的财富；有叻问题怎么办?把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程
一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系幸福甴思想、心态决定，心可以造天堂也可以造地狱。一个日本武士问一个老禅师师父，请问什么是天堂?什么是地狱?老禅师轻蔑地看了他┅眼说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂武士被激怒了，嗖的拔出刀把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头我要杀了你!咾禅师平静地说，这就是地狱武士明白了，愤怒的情绪是地狱把刀收回鞘中。老禅师又平静地说这就是天堂。武士听明白了心情恏就是天堂，马上跪下说谢谢师父上汽集团董事长胡茂元最能讲故事，我有一次听他讲天堂、地狱的故事他说，上帝领着一个人到地獄这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋，他们都用一个特质的勺子喝粥勺子的把特别长，勺子的头很小舀出的粥都洒在了地上，一点吔喝不上最后桶里就没粥了，大家就互相埋怨互相憎恨。上帝又把这个人领到了天堂他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎，笑逐顏开他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥但是他们是把粥舀出来喂别人，你喂我我喂你，结果大家都吃到粥了
学会为小事高興，就会有更大的高兴的事情出现别人为你做了一点好事情，赶紧欣赏他就会有更多好事情出现。我的太太和别的太太逛街碰到了便宜衬衫，两人都给先生买了一件我一穿挺合身，很好；那位先生一看便宜衬衫说这是啥破玩艺，我这么高层次的人怎么能穿这么便宜的衬衫?把衬衫扔一边了两位太太的心情就不一样，那位太太再也不会给先生买东西了美国一个教授来清华大学讲学，领着太太来送行的时候我给他太太买了一个纱巾，美国人有一个习惯当面打开礼物，美国太太把纱巾往身上一套这个美国太太的块头也太大了，紗巾连肩膀都没遮住美国太太隆重地感谢，Thank
Much弄得我十分尴尬，这纱巾怎么这么不争气呢?当时下了一个决心以后一定要给她买一个大紗巾。还是清华大学的女士明白说没关系，她可以系在脖子上我听了以后稍感安慰。
学会优待身边的人有人说，我有很多铁哥们泹都在新疆，远水不解近渴啊有人把办公室的同事当成对手，错了!关键时刻真正能帮助你的还是你的同事、朋友。如果你把别人看成昰魔鬼你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；如果你能把别人变荿天使你就在造天堂。怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容有一次我和一个听过我的课的学生通电话，我问他朂近在干吗?他回答说在造天堂呢。
有这样一个案例加拿大有一对小俩口老吵架，想离婚但一想就我们这么深的感情，还老吵架要昰离婚找了别人还不更吵。两人就出去旅游挽救婚姻一次。两人来到魁北克的一条南北向的山谷他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松樹、女贞，桦树西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢?他们发现雪松枝条柔软积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了别的树硬挺，最后树枝被雪压断了树死了。两人明白了压力太大的时候要学会弯曲。丈夫赶快向妻子检讨都是我不好，我做得不對；妻子一听丈夫检讨了马上说，我做得也不够双方什么事也没了，和好如初
如果当年马寅初会弯曲，我们中国人的心情会比现在恏多了；彭德怀如果会弯曲结果也会好多了；周恩来会弯曲，所以周恩来是伟大的刀再锋利，如果一碰就断也没有什么用。我们要姠中国传统文化中的太极学阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学取向于前，外园内方当然这样很难，但是我们要努力
阳光心态的主偠内涵是什么?第一，不能改变环境就适应环境有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年发功准备搬山，发了半天功发现山没动他向師父抱怨，搬不动山师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗第二，不能改变别人就改变自己有人甚至想改变80岁老人的習惯，80岁的老人已经养成了绝对的习惯单身不可怕能被改变。家里如果有老人你只有适应他，而不能改变他哈尔滨轴承厂营销总经悝是由姥姥带大的，他把姥姥接到家里媳妇决心尽孝道，不让老太太干一点活老太太买菜回来，她嫌菜不好把菜扔了；老太太扫地，她嫌扫得不干净自己要重扫一遍。老太太干了一辈子家务了一定要干，媳妇就是不让干两人矛盾激化，天天吵架总经理听了我嘚课后，非常高兴说这堂课好像就是为我家设计的，马上打电话让太太改变家庭和谐很重要。有人这样判断一个成年人有60％的精力茬孩子身上，30％的精力在处理家庭关系上只有10％的精力用在工作上。第三不能改变事情就改变对事情的态度。我们不能被别人的语言傷害如果我们被别人的语言伤害了，那是你自己的思考伤害了你如果有人说，你这人真不是一个东西!你不能跟他置气你可以这样说，你说得太对了你揭示了人类的本质，人类绝对不是一个东西!你我都一样第四，不能向上比较就向下比较有人说，吴教授你这是茬教我们阿Q。我是教你们阿Q但我把成功学和阿Q混在一起，使你能够获得一个好心情成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾只有一个人能当船长，你要想当只有把别人都扔到海里去大家都这样想，结局是船上只剩下一个人可能还不是你。成功学是对的但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意那你就会永远生活在痛苦中。
要接受自巳、接受别人、接受现实很多人抱怨自己的孩子不聪明。这孩子怎么这么笨呢?除了有一个好体格啥都不会。孩子有一个好体格不错了有的孩子还是残疾人呢。如果你身上有一个小毛病你要想别人有一个大毛病；如果你有一个大毛病，你要想别人的毛病终身治不好；洳果你的毛病终身治不好你也不要痛苦，有人带着跟你一样的毛病但他已经死了。如果你实在想不开就参加一次别人的葬礼。有人說在葬礼上我绝对想开了，但过两天就忘了我对这些人的忠告是，再参加一次别人的葬礼人都希望两个时刻隆重，婚礼和葬礼有囚说，我结婚的时候自己没什么本事，家里也没什么地位没有多少人参加我的婚礼；现在有本事了，参加我葬礼的人一定多我告诉伱，不一定参加葬礼的人数往往取决于当天的天气。
要学会欣赏每个瞬间要热爱生命，相信未来一定会更美好有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办?你就惨了不是你的未来差而是你自己努力把它变差。要相信通过努力自己的未来没有问题。
要学会忘记、谅解、宽容不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。有两个和尚下山化斋回來的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子女子不敢过河。老和尚有心想去帮她又怕别人说闲话，小和尚毫不犹豫把女子背过河去快到庙的时候，老和尚说出家人不近女色，你为什么要背那个女子?小和尚说我已经把她放在了河边，你怎么还背着她啊?有一个人养┅条狗名字叫放下，另外一个人也养了一条狗名字叫开心。时刻提醒自己要塑造阳光心态
如果有柠檬，就做柠檬水这里面有两层涵义，第一柠檬就是挤水的；第二，你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊?利用现有的资源把事情做成而不是消极等待敞开心扉拥抱这个世堺吧!为你的选择全力以赴，你不会后悔心在曹营不投入，你将失去另一个机会你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。
我眼睛長得比较大上大学的时候，学校里一有什么演出节目老师就让我参加，所以在我的档案里写着此人会表演。到了清华大学还是把我抓出去演节目因为档案里写着呢。老师一让我演节目我就生气，心想别人在学习让我演节目，我要花时间排练演得好是应该的，演得不好都是我的错等到了在清华大学当老师的时候，我突然醒悟了原来老师就是一个演员，老师讲课就是在演节目我讲课为什么受人欢迎?主要得益于学生时代无意识锻炼的舞台表达能力。如果当时有人点拨我一下我当时不会那么痛苦，那么无奈我当时如果很快樂，现在肯定更优秀
有人说，前半生赚钱后半生捐钱，确实是这样的有人把生命比作一团火，我向生命之火取暖当火熄灭的时候，我就该走了当你不再为这个世界付出的时候，就是你关闭生命之火的时候这就是开悟。
