人真多,真烦,仙剑5 走路很慢都挤的很

走路怕别人看心理紧张怎么办_百度拇指医生
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?走路怕别人看心理紧张怎么办
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我走在街上时总是怕别人看,而且我的表情也不自然,怕别人在背后议论我.望各位给点办法
我认为有这个毛病的人.其实在心理的潜意识里面是不自信的.对自己不是十分的信赖..而且考虑事情挺多(都是没意义的问题考虑太多)平时喜欢转牛角尖.但是摆脱这样的问题也不是很难.建立对自己的信任.多去公共场合交流,让自己多参加些活动.多旅游.等等 如果想聊天.. 如何建立自信心 ①建立自信的具体方法 (一)挑前面的位子坐 你是否注意到,无论在教学或教室的各种聚会中,后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人,都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。 (二)练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候,你会直觉地问自己:“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?” 不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。 正视别人等于告诉你:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。 (三)把你走路的速度加快25% 当大卫·史华兹还是少年时,到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后,母亲常常会说:“大卫,我们坐一会儿,看看过路行人。” 母亲是位绝妙的观察行家。她会说:“看那个家伙,你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人,他似乎有点迷惘。” 观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多,也更有启发性。 许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们,借着改变姿势与速度,可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有自信心。 普通人有“普通人”走路的模样,作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。 另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,像跑。他们的步伐告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情,更重要的是,我会在15分钟内成功。” 使用这种“走快25%”的技术,抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长。 (四)练习当众发言 拿破仑·希尔指出,有很多思路敏锐、天资高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而只是因为他们缺少信心。 在会议中沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时,他就又中了一次缺少信心的毒素了,他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。所以,要多发言,这是信心的“维他命”。 不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也许是评论,也许是建议或提问题,都不要有例外。而且,不要最后才发言。要做破冰船,第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说:“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意,好让你有机会发言。 (五)咧嘴大笑。 大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历:“有一天,我的车停在十字路口的红灯前,突然‘砰’的一声,原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器,他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来,也跟着下车,准备痛骂他一顿。“但是很幸运,我还来不及发作,他就走过来对我笑,并以最诚挚的语调对我说:‘朋友,我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说:‘没关系,这种事经常发生。’转眼间,我的敌意变成了友善。” 咧嘴大笑,你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”,半笑不笑是没有什么用的,要露齿大笑才能有功效。我们常听到:“是的,但是当我害怕或愤怒时,就是不想笑。”当然,这时,任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说:“我要开始笑了。”然后,笑。要控制、运用笑的能力。 (六)怯场时,不妨道出真情,即能平静下来 内观法是研究心理学的主要方法之一,这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况,而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法,把时时刻刻都在变化的心理秘密,毫不隐瞒地用言语表达出来,那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方,内心难免会疑惧万分,这时候,不妨将此不安的情绪,清楚地用语言表达出来:“我几乎愣住了,我的心忐忑地跳个不停,甚至两眼也发黑,舌尖凝固,喉咙干渴得不能说话。”这样一来,不但可将内心的紧张驱除殆尽,而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员,当他还不熟悉这行工作时,有一次,他竟独自会见美国的汽车大王。结果,他真是胆怯得很。在情不自禁之下,他只好老实地说出来了:“很惭愧,我刚看见你时,我害怕得连话也说不出来。”结果,这样反而驱除了恐惧感,这要归功于坦白的效果。 (七)如用肯定的语气则可以消除自卑感 有些女人面对着镜子,当她看到自己的形影或肤色时,忍不住产生某种幸福的感受。相反地,有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝,但自信的女人会以为:“我的皮肤呈小麦色,几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是,一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来:“怎么搞的,我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心,甚至在一气之下,把镜子摔破。由此可见,价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮,看起来就觉得很漂亮,如果认为讨厌,看来看去都觉得不顺眼。尤其,关于自卑感的情况,也常常会受到语言的影响,所以说,否定意味的语言,对于一个人的心理健康有百害而无一利。 《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修,他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说:“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方,那么,这位女人即使再三对镜梳妆,或明知自己的皮肤黑黝,也会毫不在乎。这样一来,她就能专心于化妆,而且总觉得自己不失为迷人的女性。 接着,卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”,把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观,而且也给人以不同的心理感受。 总之,运用肯定或否定的措词,可将同一件事实,形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事,诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下,只要常用有价值的措词或叙述法,则可以将同一个事实完全改观,当然驱除自卑感,而令人享受愉快的生活。 (八)自信培养自信 如果缺乏自信时,一直做些好像没有自信的举动,就会愈来愈没有自信。 缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时,与其对自己说没有自信,不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度,我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行,身边的事也抛下不管,情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体,提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生,并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上,看到美丽的人,就把小册子拿给他(她)们看,请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央,举办一次又一次各种的比赛。然而,大家变得愈来愈美,简直让人看不出来。那里的工作人员说:“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度,使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”,这种肯定生活的态度产生自信,使这些人显得更美。丹麦有句格言说:“即使好运临门,傻瓜也懂得把它请进门”,如果抱着消极、否定的态度,即使好运来敲自己的门,也不会把它请入内。机会来临时,更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外,也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”,这些事看起来容易其实不简单。但是,只要下定决心去做,就做得到。如果能在声音中表现得有笑容,那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为,如果声音带着亲切的笑意,人们就会想和你交谈,然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时,如果用有笑容的声音说话,对方听了舒服,自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地,不仅会让对方不舒服,自己也会不痛快。用言语冲撞对方时,就是用言语在冲撞自己,自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来,堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人,也应该努力多喜欢一个人也好,喜欢一个人,相对地,也会喜欢自己,然后,也会克服对他人不必要的恐惧。因为,自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事,就会愈来愈没有自信。 (九)做自己能做的事 做自己做得到的事时,个性会显现出来。重要的是,与其极欲恢复自我的形象,不如找出现在可以做的事。知道应该做的事,然后加以实行,就可以从自我的形象中获得解放。总之,要试着记下马上可以做的事,然后加以实践,没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天,所以才找不到事做。“今日事今日毕”,今天可以轻松做完的工作,如果留到第二天,工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天,工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天,那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说:“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说:“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事。一次,这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中,这位摄影师说道:“我戒酒了”,问他:“什么时候开始的”,他回答:“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答:“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”。“永远”也是一小时一小时累积起来,因为抽掉一小时,也就没有永远了。试着制作两张卡片,一张写上“Go ahead!”(做吧),另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着,当自己不太有自信时,抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时,务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天,今天可以动手做的事如果没有动手做,明天再要动手做就会变得更加困难。 跑马拉松,因为身体会疲倦,所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是,只要不完全是肉体上的操劳,一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以,应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段,都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想:“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人,一开始就被目标屈服了,而且,这些人会立一个自己做不到的目标,可见他们内心已经扭曲。一个健全的灵魂,会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人,会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型,以自我中心的人一旦订立目标,一定是立刻吸引众人注意的那个目标,然后,因为执着于那个 目标,而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去,标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人,老了以后往往抑郁度日,就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性,到上了年纪,就成了忧郁症。有句俗话说:“雁子飞,乌龟也跺脚”,就是说“找不到自己要作的事”的人,不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞,那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对。
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你是看见任何人都紧张吧?没关系,找个时间把自己打扮得落魄一点,找个人少的地方(可能几分钟才一两个人路过,比方说公园的小道上),见谁都盯着看。基本上人家被你这么盯着就不自在了,加快脚步走了,可能走好远还回头看你。多试几次就OK了,很容易解决的。
这些都是你的自卑心理在作怪,别害怕都是人吗 我们都是平等的 ,谁都有优点和缺点。正视了自己就正视了他人!
没做过什么亏心事吧?.呵呵,走自己的路让别人去说吧!
走自己的路让别人去说吧!祝你好运!
抬起的你头来,让自己更自信!或者,学一下自大吧!哈,我以前也和你一样的,后来因为环境所逼,不得不自信起来!所以说,不是你做不到,只是看你做不做!一定可以的!我都可以啦!
O 你怕社呢们
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  想来想去我最后还是决定将那个叫做阿强的不满14岁的孩子给放掉。   我不知道他以后会不会继续偷。其实很多人,都被上帝给固定在了一个圆圈里面活动。别人进不去,自己也出不来,所以一切都按部就班,谁要是脱离了圆,谁特么就死得很惨。   看着那个小孩子走了开,我心里面似乎平静了很多很多。   另外一个被我踹倒在了地上的男生,看他的同伴走了也打算留下自行车要走。还没迈开步,我就问他道:“喂,你要去干什么?”   “回家!”他很平静地跟我说。   我问他道:“我让你回家了吗?现在可不是回家时间,你应该去的是派出所,我报警了!”   他一下子就傻眼了,然后我听见了他的辩解道:“你都放走了阿强,为什么就不愿意放过我?”   “原因很简单:因为阿强是未成年人,而你不是!”我说。我本以为他听见了我的话后,就会哑口无言,但是我太小看了从小就在市井混大的人。   他跟我撒谎道:“你别被阿强稚嫩的外表给迷惑,其实他跟我差不多一样大。”   我听见了他的话,我不禁冷笑了一声。特么的当我是傻子加瞎子啊?   他见我冷笑了一下之后就没有表示,于是又打算从我身边大摇大摆的走过去,那个时候警察还没有来。我心里面那个火,特么的你离开,也用跑的啊,从我面前大摇大摆的走开,什么个意思!   于是我呵了住道:“他妈的,给老子站住!”   “你叫谁呢?靠!”他还转过身来跟我叫板,要是他觉得谁的气势磅礴,谁赢的话,那么就错了。   他才将身子给转回来,我一脚踹了出去,一下子就将他给踹倒在了地上。我走了过去跟他说:“别他么的看哥没你魁梧,哥以前练过!”   “趁人家没防备算什么好汉,等着!”他一面起身一面跟我说。   我心里面在想,怎么世界上还会有这么愚蠢的人。我明明都将他踹倒在了地上,并且告诉了他我以前有练过,但是他却不听,继续跟我叫板。想毕江湖中混的都是用气死吓唬人啊!   我朝着他笑了笑说:“你要是不信的话,我可以让你一条胳膊,一条腿!你要是在警察来之前打得过我的话,我就放掉你,并且这辆自行车你可以推起走,我给失主从新买一辆!”   “你说的?”他有些不信地问了我道。   我靠,这种家伙的脑细胞里面是不是都装的是纯净水啊!我没有理他,而是举起了一只手还有抬起了一只脚。   他笑了笑,朝着我走了过来,看他的样子,他想揍我的脸,他拳头刚刚伸出来,我一脚就踹了出去,我一个后旋踢踹了出去,他被我踹了一脚,然后有些惊诧。   过了许久他才跟我说了道:“刚才你不是说让我一只手一只脚的吗?为什么你刚才用脚来踢我?”   “你脑袋里面装的是豆腐渣吧?我刚才就是用一只脚踢得你,后旋踢你懂吗?你有看过别人联系跆拳道吗?”我问了他。   说完,我就看见了警车过来了。   那下子他愈发慌了,也不跟我对峙了,一下子就想要跑开。我当然知道他的心思,我也明白狗急跳墙,所以在去抓他的时候,我留了一个心眼。   果然我抓到了他,他就一拳朝着我头上抡了过来。我转过头去,他的拳头就轮空了,接着我将他给按倒在了地上。   等警车停了下来,我看见从警车里面走下来的警车居然是唐婷婷。   她冲着我笑了笑,我心情不是很好,并没有回应。她便开口跟我说话道:“哇靠,怎么现在都没睡?就为了起床抓贼吗?”   “怎么哪里都有你?你阴魂不散啊,你!”我说。   她也不计较,冲着我笑了道:“你有见过这么漂亮的阴魂么?”   我没搭理她了,以前在派出所里面的时候,我感觉她特严肃,但是在私底下我觉得她根本就不像是我想象中的那样子。   将偷车贼给拷上带警车里面去,我刚打算走。我就听见了她在我身后不太高兴地叫了道:“周勤,你懂不懂规矩啊!”   “干嘛?”我都不明白她要说什么。我的第一反应就是,这不会是我没有跟她打招呼就要走吧?于是我很勉强地跟她说:“我要回宿舍去睡觉去了,你们回派出所里面去吧!”   “靠,你是报警人,你不是要跟着我们回去录口供的么!”她说。   我想了想,我是报警人,我确实需要回派出所里面去录口供的。看着唐婷婷一脸不太高兴的样子,我也闷闷不乐的上了警车。   刚刚坐稳,唐婷婷就问了我道:“你有什么不开心的?我今天晚上执勤,我都没有不开心,你讲我的情绪都给带坏了。”   我也没有吭声。   到了派出所里面该录口供就录口供。录完了口供我打算走,唐婷婷叫住了我道:“都这么晚了,现在也没车,不如你去我宿舍里面凑合一晚上吧?”   “算了!”没有谁比我更明白无功不受禄的道理,上次她开车送我们回去,本来还以为天上掉馅饼了,但是其实天上掉的是南瓜,差点就没被砸死。还让我和高焯做她的线人,我都怀疑她是不是香港警匪片看过了。   “你害怕啊?”她激将我道。   我没吭声,也没打算走了。我现在倒是明白了,这个点确实是打不了车回学校的,我不可能走路回去,不如去外面开间房舒舒服服的睡一觉好了。虽然我不知道我今天晚上会不会因为发生了很多事情而睡不着,但是我真的挺困了。   她见我没有搭理她,于是从椅子上起了身,从抽屉里面拿出了4条咖啡和一个纸杯。“喝咖啡吗?”她问我。   我没有搭理她。她也没有继续问下去,当咖啡冲好了,递给了我。   我也没客气,接了过去。   “看你的样子,你今天心情很不爽!”她说完坐在了桌子上等我回答。我依旧没有开口说话,接着她继续问了我道:“你和你的小女友,怎么了?不会是吵架了吧?对了,那个举报你女朋友卖yin的人,你找到了没有?”   “你到底烦不烦啊?”我有些火了,我很想清静一下。   “发火了啊?”她走到了我的面前,然后将手给伸了过来,将我的下巴给抬了起来。她看了我一眼,然后笑了笑,也没说话。   将我的下巴给放下了后,她说:“你和我弟弟真的很像,不管是长相,身高还是脾气都很相像!等以后有机会我给你们介绍认识一下,不过他是gay,相信你也不会嫌弃!”   “别特么的恶心人了!”虽然我很支持gay的,但是我不是。听见了唐婷婷,这样子一说,我心里面不禁恶心得不行。   令人没有想到的是唐婷婷听见了我的话后,没有恼怒,而是嬉皮笑脸地跟我说:“啊!你不是gay啊?我看着你一副不近女色的样子,我都觉得你是gay,原来你是装的啊!”   “我不是有喜欢的人么!”我说。   唐婷婷跟我说:“你就别逗了,你以为我会相信彭倩是你女朋友吗?”   我不知道唐婷婷为什么会忽然子这样子问了我。我愣了下,不知道该怎么回答,索性我选择了沉默。   见我没反应,于是唐婷婷玩得愈加疯狂了。她说:“你知道我为什么会知道彭倩不是你女朋友吗?其实我想要做你女朋友,还有另外一个方面……”   “靠,我当你是朋友啊,你别太过分了!”听到了这里我听不下去了,于是我说了道。   “你先听我说完,其=其实你我都明白,彭倩就是一个卖yin的,根本就不可能是你的菜!你无非不过就是想要免费上她罢了!我之所以说她就是一个卖yin的,是因为我有……”
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