儿童怎样才能长高？
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性早熟跟激素分泌的关系很密切，通过摄入含有大量激素的食物，或者内分泌疾病，颅内肿瘤等影响激素的分泌都会导致性早熟，另外，有些小朋友如果获取性刺激方面的信息比较多的话，也会比较容易引起性早熟。
如果小朋友提前分泌性激素，可以采用激素抑制剂的方法来对抗，尽量让激素维持在比较低的水平或者青春期前的水平，延后青春期的到来，减缓性早熟的程度。
如果小朋友提前分泌性激素，可以采用激素抑制剂的方法来对抗，尽量让激素维持在比较低的水平或者青春期前的水平，延后青春期的到来，减缓性早熟的程度。性早熟跟激素分泌的关系很密切，通过摄入含有大量激素的食物，或者内分泌疾病，颅内肿瘤等影响激素的分泌都会导致性早熟，另外，有些小朋友如果获取性刺激方面的信息比较多的话，也会比较容易引起性早熟。
如果身高增长曲线低于同龄孩子两个标准差，就是生长落后了。很多矮小症的小朋友，都是因为生长激素分泌不够。如果小朋友身高增长曲线明显比其他小朋友低很多的话，要小心是否生长激素分泌过少。生长激素分泌不够有中枢性的，也有外周性的，要到医院进行检查，看看到底是哪个环节出了问题，然后针对治疗。比如生长激素分泌少的小朋友，可以打生长激素，让他慢慢长个子。如果是小朋友对生长激素不敏感，那就要想办法让他对生长激素敏感，这样也可以促进他的生长发育。
如果孩子有性早熟的情况，尽量让激素维持在比较低的水平或者青春期前的水平，延后青春期的到来，减缓性早熟的程度。性早熟跟激素分泌的关系很密切，通过摄入含有大量激素的食物，或者内分泌疾病，颅内肿瘤等影响激素的分泌都会导致性早熟，另外，有些小朋友如果获取性刺激方面的信息比较多的话，也会比较容易引起性早熟。
如果小朋友提前分泌性激素，可以采用激素抑制。
性早熟跟激素分泌的关系很密切，通过摄入含有大量激素的食物，或者内分泌疾病，颅内肿瘤等影响激素的分泌都会导致性早熟，还有就是有些孩子如果获取性刺激方面的信息比较多的话，也会比较容易引起性早熟。
生长激素分泌不够有中枢性的，也有外周性的，要到医院进行检查，看看到底是哪个环节出了问题，然后针对治疗。如果小朋友身高增长曲线明显比其他小朋友低很多的话，要小心是否生长激素分泌过少。如果身高增长曲线低于同龄孩子两个标准差，就是生长落后了。很多矮小症的小朋友，都是因为生长激素分泌不够。比如生长激素分泌少的小朋友，可以打生长激素，让他慢慢长个子。如果是小朋友对生长激素不敏感，那就要想办法让他对生长激素敏感，这样也可以促进他的生长发育。
对孩子身高影响最大的还是父母的身高，先天因素对身高的影响大概占了70%。在先天的基础上，后天能增加一部分。
小朋友身高，如果高于或者低于同龄小朋友身高平均水平的2个标准差，就要怀疑是否增长过快或者过慢。家长应定期给小朋友测量身高、体重，做好生长监测。身高增长过快或者过慢都不好。如果身高增长速度非常快的话，会使得皮肤表皮拉裂，有点像孕妇的妊娠纹。如果身高增长太慢，也不好。
是否还能长高跟骨骼发育有关系。如果骨骺线已经闭合，基本就不能再长高了，如果骨骺线还没有闭合，就还有进一步生长的区间。通过拍x光片可以了解小朋友的骨龄是多少、骨骺线有没有闭合，还有没有长高的潜力。
性早熟主要表现为女孩在8岁前来月经，乳房发育，男孩在9岁前有遗精，阴茎增大等第二性征发育的现象。正常来讲女孩是在9-11岁，男孩11-13岁才出现第二性征，有的小朋友因为激素的影响，或者是吃了含激素的食物，可能在小学阶段的早期就出现来月经、乳腺的发育，或者是晚上睡觉有遗精的现象，这些都是性早熟的表现。
另外，性早熟的小朋友长高的速度会非常快，在小学的时候就长得特别高。如果在小学阶段，小朋友的声音就开始变化，喉结变得明显，开始长胡子，或者是身高长得非常快，家长要注意小朋友是否有性早熟，可以到医院化验激素的水平和峰值，排除异常情况。
如果出现性早熟，女孩还比较容易发现，男孩比较难发现，家长平时要注意仔细观察，跟小朋友充分沟通，告诉小朋友如果发现自己身体有不同现象，要跟父母说。
正常的，其实男孩在青春期迅速增高的时间比女孩会稍微晚2年，女孩身高增长比较快的时候大部分是在9-15岁，而男孩则是在9-17岁，此后女孩身高缓慢增长至17岁左右停止，男孩身高缓慢增长至21岁左右停止。
长高最主要还是基础性的蛋白质和钙，这些都是人体内很重要的成分。在各个阶段，如果消化吸收得特别好，对小朋友的生长发育都有帮助。补钙也是分阶段的，不是说整个生长周期都需要补钙。补钙主要在两个阶段，一个是骨骼长得特别快的时候需要补钙，另外一个是牙齿长得特别快的时候也需要补钙。牙齿和骨骼主要都是钙质，小朋友6-8个月开始出牙，在出牙特别多以及6岁左右换牙的时候要补点钙，另外进入青春期，骨骼长得很快的时候，也要补钙。其他阶段，如果计算牛奶和食物里面含钙的量足够的话，不一定需要补钙。补钙要适当补，最好咨询医生建议，计算补钙的量。有些家长既补充了复合维生素，又补充了牛奶和钙，那就有可能钙已经超标了。过多的钙也不好，会在体内沉积，有时候会形成一些结石。
补钙也是分阶段的，不是说整个生长周期都需要补钙。补钙主要在两个阶段，一个是骨骼长得特别快的时候需要补钙，另外一个是牙齿长得特别快的时候也需要补钙。牙齿和骨骼主要都是钙质，小朋友6-8个月开始出牙，在出牙特别多以及6岁左右换牙的时候要补点钙，另外进入青春期，骨骼长得很快的时候，也要补钙。其他阶段，如果计算牛奶和食物里面含钙的量足够的话，不一定需要补钙。补钙要适当补，最好咨询医生建议，计算补钙的量。有些家长既补充了复合维生素，又补充了牛奶和钙，那就有可能钙已经超标了。过多的钙也不好，会在体内沉积，有时候会形成一些结石。长高最主要还是基础性的蛋白质和钙，这些都是人体内很重要的成分。在各个阶段，如果消化吸收得特别好，对小朋友的生长发育都有帮助。
平时可以给小朋友补充更加营养丰富的食物，比如每天一杯奶，也对长个有帮助。适当补充一些钙和微量元素。另外也要让小朋友多参加一些体育锻炼，这些都可以促进小朋友的生长。
预防：家长要避免小朋友过早、过多地接触一些色情的图书、音像资料；要教育小朋友不要过早地谈恋爱；吃的食物也要小心，不要吃含有很多激素的食物，鸡肉、猪肉等很多肉制品都含有激素，还有就是家长要买一些比较放心的食物。蜂王浆里面激素的浓度非常高，小朋友尽量不要吃。
特别小的孩子，家长不要过多地干预，让他自然生长就好。重复跳跃性比较多的运动，例如打篮球、排球对小朋友增高效果比较好。
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青春期14岁男生怎样才能长高个
男 | 14个月
悬赏120个健康币
健康咨询描述：
长了近2、3厘米吧（好像是
没准缺量过）这一年大概长了10cm的样子
前一段时间（夏天）还发生过膝盖骨头疼痛的情况（不知原因）现在身高差不度173cm的样子我感觉我个子长得比原来慢了点个子好矮的我想长高个子请问要怎样才能长高呢
我现在没长胡子
但长了腋毛 阴毛好像变声了我想问一下
大概生长高峰期我还有多长时间啊我18的时候大概可以长到多高啊反正
要怎么长高
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗只想询问怎样长高比如 几点睡觉 该吃什么东西 什么运动 注意什么的
想得到怎样的帮助：怎么长高个 然后说下作息时间 该吃什么啊 运动啊什么的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，男性的青春发育期一般是从十四岁开始的，而且男性性征包括胡子、喉结以及生殖器官也都是在此时期开始生长发育的，这些性征在十八岁前后会发育完善而接近成年人，但身高要一直到二十五岁还都会有不同程度的增加。&&&&&&指导意见：&&&&&&而且身高的生长快慢、最终会长多高都是与遗传因素、后天的饮食锻炼有很大关系的。遗传因素不能改变，但饮食锻炼是有助于增高的。饮食上常吃富含钙质、蛋白质、铁质的食物，例如瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，当然还需要搭配蔬菜、水果和谷类，避免进食油炸、熏制、腌制的食物以及碳酸饮料。作息规律，不要熬夜、吸烟、酗酒，经常运动锻炼，例如打球、跑步、游泳、户外运动、晒太阳等，都有助于长高。
临猗县中医院&& 副主任医师
擅长: 擅长内科常见疾病冠心病，高血压，糖尿病的治疗
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&&&&&&您好想要长高的话平时一定要注意饮食的荤素搭配，要养成良好的作息时间，每天早睡早起，可以每天睡前喝一杯牛奶，每天多去户外运动。
国家二级心理咨询师
擅长: 1、婚恋与性心理咨询：恋爱与失恋、婚姻内外男女关系
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&&&&&&指导意见：&&&&&&身体比例和高度以遗传因素为主，14岁以后锻炼长个的可能性很大&&&&&&建议到医院进行检查，看骨骺是否愈合，若没有完全愈合，说明仍有个子生长的余地，可以适当加强体育锻炼，保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食物，主要是肉、蛋、豆及豆类食物&&&&&&以上是对“青春期14岁男生怎样才能长高个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
福州市第一医院&& 医师
擅长: 内科、外科、儿科、皮肤性病科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等，反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。&&&&&&指导意见：&&&&&&生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环，再配合跑步等运动，祝你快快长高。
擅长: 高血压 , 冠心病 , 糖尿病 , 胃炎 , 感冒
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，
擅长: 妇科炎症、儿科疾病、心脑血管问题的诊断及治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您这样的情况很难确定还能长多高的。建议可以做个骨骺闭合检查，这样的结果就是比较准确的了&&&&&&指导意见：&&&&&&想要增高，一定要注意饮食的调节和户外运动。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，每天固定10~30分钟的上述运动,对长高是很有帮助的。另外，饮食上要多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
兰州大学第一医院&& 护师
擅长: 不孕不育症，艾滋病,两性疾病,狂犬病，传染病，泌尿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您现在14岁身高173厘米，已经是很高的了。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，您的这个年龄您的身高已经是很高了，已经生长的幅度可能就会很小了，饮食上注意多吃优质蛋白如鱼肉，鸡蛋等，运动上面经常打篮球，游泳，做摸高练习，其余的正常就可以了。&&&&&&以上是对“青春期14岁男生怎样才能长高个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，长高跟脾胃运化功能有很大关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时饮食营养规律，多吃动物肝脏，瘦肉，排骨汤，核桃，芝麻，新鲜蔬菜水果，豆制品，还得注意补钙，你的膝盖疼痛很可能是生长痛。保证睡眠充足，晚上10点半最晚11点之前按时睡觉。睡觉时分泌的生长激素最多，有利于长高。适当运动就可以。
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&&&&&&吃饱！多吃些含维生素的食品，比如说：水果、青菜……多做运动：跑步，跳跃(比如说打篮球）要保证睡眠充足！
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&&&&&&&&&&&&&&&爸妈都不高我能长高吗？爸妈不太高我怎样才能长高？
爸妈都不高我能长高吗？爸妈不太高我怎样才能长高？[多图]
 11:13:57
大中小
&&&&很多人都希望自己能够长的高大强壮，不过由于其和遗传因素存在一定关系，所以很多人担心由于自己的爸妈不太高，害怕自己到时也长不高。那么爸妈都不高我能长高吗？想要长高该怎么办呢？
1、身高是遗传的吗
　　影响孩子的身高的因素很多人都觉得是遗传因素，但是这种说法还不够全面，其实身高取决于基因因素和非基因因素两个方面：
　　（1）基因因素：身高的70%还是由基因决定的，如果父母都不高，那么是不是意味着孩子就一定不高吗？这也不一定，因为身高是这也不一定，因为身高是多基因相传的，只要家族里有一个人身高比较高，那么孩子的身高将来就有高的可能！学术界没有一个精准的公式可以预测孩子的身高，但是有一个简单的公式可以估算一下，男孩的身高=(父母身高相加+12.5)/2女孩的身高=(父母身高相加C12.5)/2
　　（2）非基因因素：除了基因因素外，还有不少非基因影响着孩子的身高发育。比如妈妈怀宝宝时长时间营养不良；孩子免疫力低，多病；产后护理不好；出生时宝宝的体重；以及宝宝后期的营养和护理不当等等都有可能影响宝宝的身高。
2、什么运动能长高
　　（1）篮球
　　篮球是一项全身运动，你将在球场上不断奔跑、跳跃、闪躲等，除了可以辅助你长高，还能大大增强你的协调性，应该是学生时代最能帮助长高的运动了。且因为其广泛性和合作性，使同学们对其兴趣大增，课后大家相约一起去打篮球是最愉快不过的了，这会让你不断坚持下去。
　　每个学校都会有自己的操场，如果你十分渴望长高，建议每天早起大半个小时，用来跑步锻炼。跑步也是一种锻炼全身的，能帮助你加速新陈代谢，吃下去的食物也能更好的吸收，还能促进骨骼、肌肉的发育，对长高起到积极作用。
　　（3）摸高
　　这相当于一个小游戏，很多同学偶尔也会玩玩，就是不断跳起，尽量去触摸较高的地方。它能有效让你伸展全身，最大限度的爆发力量，促进骨骼、肌肉的生长发育。
　　（4）悬垂
　　找个较高的单杠，跳上去握紧，就这样两脚悬空的挂在上面，每次坚持半分钟，每天多做几次。当你适应锻炼强度后，还可以在脚踝处绑一些重物，使效果更为明显。悬垂能有效帮助你拉伸骨骼、肌肉，促进身体的发育。
　　（5）注意事项
　　要想通过运动来达到长高的目的，除了日常加强锻炼外，营养也得跟上，要戒掉、的毛病，多吃高能量的食物和。另外运动贵在坚持，你最好给自己制定一个作息时间表，每天按时完成运动任务。
3、吃什么促能长高
　　（1）青少年为生长发育的关键时期，在这个时候需要摄取的营养成分主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、纤维素和矿物质等营养成分。这几种营养成分对身体的生长发育影响都很大，所以需要合理摄取。
　　（2）富含蛋白质的食物有面粉、麦芽、豆类、虾、蟹、贝、海藻、牛肉、肌肉、肝脏、猪腿、蛋类、牛年、乳酸等食物。
　　（3）富含脂肪类食物有坚果、豆类、动物脂肪等食物，可以每天适当摄取。
　　（4）富含碳水化合物的食物有香蕉、小麦、葡萄、燕麦、大麦、高了、见过、西瓜、胡萝卜、甘蔗、甜瓜、土豆、番茄、面包、牛年、馒头、鸡蛋、饼干、面粉等食物，可以提高人体对矿物质的吸收利用率。
　　（5）富含纤维素的食物有苹果、芹菜、菠菜、白菜、南瓜、蚕豆、油菜、消灭、绿豆、豌豆、大麦、土豆、燕麦、菜花、黄疸、木耳、胡萝卜等食物，可以提高消化系统工作效率。
　　（6）富含钙元素的食物有牛奶、虾皮、钙片、骨头汤、海带、鸡蛋、豆腐、鱼肝油、菠菜、海产品、酸奶、黄豆、虾米、油菜、花生、芹菜、山楂、苹果、胡萝卜、乳制品、黑木耳、毛豆、萝卜缨、泥鳅等食物，可以有效促进骨骼生长发育。
　　（7）维生素的补充主要来源于蔬菜和水果类食物，每天可以适当食用，而且需要多喝水，可以提高人体的薪酬代谢效率。
4、长高的注意事项
　　（1）补充蛋白质
　　营养对成长而言意义重大，肌肉与骨骼发展都要营养充分，其中蛋白质的供应绝不能少。优质蛋白可以从鱼虾、奶蛋、豆制品以及瘦肉等食品中得到，每天可让他们喝杯。除此之外，锌元素对孩子成长也很重要，以防缺乏锌无法顺利长高。我们可从动物脏，以及猪牛中获取锌元素。
　　（2）充分
　　很多对孩子睡眠控制得不够，晚睡或看电视很寻常，结果导致孩子睡眠不够充分。孩子夜间熟睡时所分泌的生长量等于日间的3倍，这段时间是要从晚间九点起算，夜间零点是激素分泌的巅峰，在凌晨五点才开始降低，所以要想孩子长高，就得约束他们早睡。
　　（3）注意防病
　　孩子要顺利长高还需足够健康，因为生病损伤孩子身体，还会带来一段时间的不适症状，如食欲差等等，这会使得孩子营养供应不够等，对长高自然会造成影响。每逢换季，都容易使儿童患有疾病，需要家长们对此严加防范，给孩子一个顺利的成长历程。
　　（4）经常运动
　　促进孩子长高的各类方法中，最见效的当属运动，特别是哪些伸展、跳跃型运动，能刺激孩子们的骨骼发育。像篮球、排球等等，在不断跳跃的过程中，让孩子骨骼更加坚韧，使其身高能够快速得到增长。适合，跳舞也不乏许多伸展、跳跃运动，而且更加安全，有利于身材的塑造。
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病情描述：
怎么样才能再长高一点点什么方法可以增高除了手术有别的方法了吗？
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医生建议：21岁这个年龄一般来说已经过了青春期身高已经没有继续生长的可能了，增高方面建议营养要充分，养成良好的饮食和生活习惯多运动，跳绳和跑步是不错的方法，平时要补钙啊，身高也是和遗传有关系的
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