【十七岁还能长高吗】_青少年_怎么长高_如何长高_长高办法-大众养生网
青少年17岁还能长高吗？
续耶路撒冷问： 23:41:47关键词：
儿子已经17岁了，但他的个子在男生中是比较矮的，儿子还能长高吗？有没有什么比较有效的方法可以让青少年长高？
大众养生网小编解答：
如果要让青少年长高的话应该多给他吃一些的食物，并且一定要让他多做一些运动，尽量以拉伸运动为主。平常应该注意他的身体情况，尽量不要让他吃过多刺激辛辣还有脂肪的食物，不然有可能会导致他横向发展，会使她看起来更加的爱，平时应该多进行一些拉伸运动，以引体向上为主，还可以多让他去打一下篮球或者是网球。这样能够促进他的骨骼再次发育。
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最好喝点纯牛奶或者酸奶，补充身体内钙质，蛋白质才能够促进长高，喝牛奶的时间也需要注意。特别不能够空腹喝牛奶，这样对于消化能力和肠胃功能是有很大影响的，严重的是会导致肠胃炎，所以多喝点纯牛奶。要注意牛奶的保质期，牛奶开口之后一周内需要注意喝完，之后需要冷藏，高中生多喝点牛奶对身体有帮助，之后再配合一些运动，能够有效促进身体长高。
阴茎的大小是根据个人体质不同而呈现出一定的差异的，一般情况下，在男性成年以后如果阴茎的长度大于9厘米，那么就说明是正常的，不需要过于担心。青春期的男性正在发育，因此对营养的要求很高，你可以考虑多吃一些营养丰富的食物，详实豆制品、鸡蛋这一类的食物当中蛋白质含量很高，对于人体的健康发育是很有帮助的。除此之外就是尽量不要手淫，不利于阴茎发育。
营养师问答
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　　我们知道，身高和遗传有很大的关系，一般如果父母双方都矮，那么孩子也矮。但是遗传不是唯一的决定因素，那么孩子矮小是因“晚长”吗?长高方法有哪些呢，为什么有些青少年长不高，这些现象究竟是因为什么呢，下面我们一起开看看吧。
　　1、不要错过生长快速期：大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间男童为13—15岁之间为了让孩子长得高一些家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题　　2、应注重营养补充：营养是儿童体格生长的关键体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸必须由食物供给主要是肉、蛋、豆及豆类食物骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁钙的摄入不足及维生素D缺乏时会造成骨矿化不足维生素A缺乏会使骨变短变厚维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆这些都会影响骨的生长　　3、重视运动锻炼：体育运动可加强机体新陈代谢过程加速血液循环促进生长激素分泌加快骨组织生长有益于人体长高体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动均有助于孩子身体长高　　4、养成早睡早起习惯：熟睡状态下每天晚上10—12点和清晨5点左右是生长激素分泌的高峰期因此儿童应在晚上9点前入睡早上6：30或7：00以后起床以保证生长激素更好地分泌。　　孩子长不高有一些因素的，遗传是很大的一个因素，但是后天方面的因素也占有一定的比例的，怎样能长高小窍门是什么呢，可以通过上面的一些方法让自己的个子高起来，除了能够保证身体营养之外呢，还需要重视后天的身体锻炼的，长期这样就一定能够长高的。
2倒挂真能长高吗
　　谈到如何长高，很多人都会把长高和营养品、增高鞋等联系到一起，其实他们忽略了最重要的一点，那就是健身运动。　　一、影响身高的因素　　身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，那就是营养、睡眠和运动。　　二、合理的运动至关重要　　要想长高需要体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助，合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。　　三、利于长高的运动　　1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。　　2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动(马拉松等)。　　四、引体向上能帮你长高　　一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。　　倒挂是不能让孩子长高的，上面内容中我们介绍了很多关于如何让孩子长高的好方法，这些方法平时都是可以做的，但是对于倒挂的话，建议最好是不要让孩子去尝试，这样倒挂着孩子会感觉很难受，甚至还会出现呕吐反胃的现象，大家在让孩子长高的时候就应当给孩子多吃一些营养品，让孩子加强锻炼。
3青少年为什么会长不高
　　在日常生活中，父母最担心的问题就是孩子长不高。孩子长不高直接会影响到以后的工作与前程，因此很多家长朋友都非常重视这一点。但是，遇到自己孩子要比同龄孩子矮小时，又会手足无措，对于如何长高更是一无所知。那么，影响青少年长高的因素有哪些呢?下面来跟随小编一起详细了解一下。　　方法/步骤　　不良饮食习惯　　爱美之心人皆有之，不少女孩子正处于发育阶段，但又害怕长胖，常常通过节食来减肥，孰不知这样不仅会影响到孩子身体的增高，更会影响到孩子的学习和睡眠，对于孩子长高都会造成不利的影响。　　微量元素缺乏　　人体每天有必要摄入一定量的微量元素，例如钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等，若短少这些微量元素，就会直接影响到青少年的长高。　　缺少运动　　合理的运动有利于青少年的生长发育，因而家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。　　4个人情绪影响　　人的个人情绪往往会影响到自己的身体健康，例如家庭不合、父母对孩子的爱护不够，这些多会影响孩子的正常生长发育。长期如此，会使得孩子出现心情低落，孤僻的心理，非常不利于身体长高。因此，家长朋友应该多多关怀、保护、呵护孩子，注意个人的言行对孩子身心健康的影响。
4青少年长高千万别陷入误区
　　中国25%的人不知道怎样长高在现代竞争日益激烈的今天，身高这一与生俱来的条件已成为人生竞争的重要条件和因素。身材矮小，许多人的人生如就业、深造、婚姻等因而被迫改变方向!即便在其它对身高要求不是很严的职位竞争中，个子矮的求职者也比高个子机会少50%。因此青少年怎样长高，成了令整个社会担忧的问题。　　研究表明，影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚等等，所以对于青少年怎样长高的方法和影响也是多种多样。其中后天影响最大的是体育锻炼和选择正确的增高产品。体育锻炼对身体造成的推拉力量，能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长。同时，精神因素对长高也有很重要的影响。自信自己能长高和保持乐观的情绪是机体生长的有利条件。　　吃精米白面妨碍长个子。　　不少家长和小朋友认为精白米、精白面好吃爽口，营养价值高，这是一种误解。营养学家作过研究，精白米、精白面中的营养成分，如维生素(维生素食品)、矿物质、蛋白质(蛋白质食品)等远远低于糙米和标准粉。长期食用可引起食欲不振、消化不良、营养不良等多种疾病，势必妨碍长个子。　　如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则　　摄取六大类食品。根据美国药物食品管理局的建议，长高最需要的营养素是钙质、维生素d、a、c和矿物质镁、锌，以及蛋白质等。这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大。“因此专家建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一粒复合维生素及多吃蔬菜水果。　　运动对长高很有帮助　　运动有利于正在发育的少儿生长，建议家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。少儿放学写完作业后可以到户外活动，比如：打羽毛球、踢足球等。周六、日抽出一定的时间让孩子到户外活动晒太阳。注意：1、不要练习举重等压迫身体的活动。2、活动不要过度，不能太累，过度疲劳也有碍生长。　　手术增高需要谨慎　　09年时一则网上的断骨增高广告让十余位自认为身材矮小的年轻人接受了断骨增高手术，一年后，手术的并发症却让这十余位心怀增高梦想的人坐上了轮椅，双腿畸变……所以手术增高的风险性极大，即使成功，也会出现后遗症和并发症。迫不得已，建议最好不要选择。
5骑自行车对长高有什么作用
　　随着交通工具的不断进步，自行车已经逐渐退出人们的生活，但不少矮小者就诊时医生都会建议其骑自行车上学或上班，骑自行车真的有助于增高吗?矮小者应常进行哪些体育训练呢?　　自行车不仅是一种便捷安全的交通工具，而且有助于身体长高。自行车是一种有氧运动，通过腿部的运动，可以加速血液循环，刺激下肢骨的生长，有助于人体长高。此外，骑自行车也能消耗很多的能量，起到减肥的效果，是一种两全其美的有效的增高法。专家建议，每天坚持半小时的骑车，有助于人体的快速长高。　　除骑自行车外，游泳、打篮球、跳绳、蛙跳、滑板、单杠练习等都是不错的增高运动。坚持针对性的锻炼，尤其是纵向类的运动，可以集中刺激下肢关节，促进下肢骨骼生长，有助于长高。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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& 青少年增高医院在哪里？...
"网友求助"青少年增高医院在哪里？...已回复
你好，我已经有两年都没有长高了，我用过很多增高的办法都没有成效，现在每天都要跳绳呢！我身边的朋友慢慢的都超过我去了，现在基本上就是我最矮小，增高不知道有没有什么方法？还有没有什么方法可以再长高一些吗？
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共2位网友提供帮助
会员9227266 10:16:59
你好，如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
会员9227730 10:16:59
你好，如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
问身材矮小什么医院增高好？
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
心态要放好，不要过于的担心。慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高坚持锻炼，多做运动，跑步，跳跃类。
像前面的说的一样多运动跟喝牛奶营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。
问青少年矮小，有什么方法可以帮我增高。要增高！
职称：医生会员
专长：呼吸、泌尿、消化类疾病
&&已帮助用户：3203
问题分析：你好，身高主要受到遗传因素的影响，此外还与后天的营养与运动有关。意见建议：建议你最好是去医院做个骨龄的检查，若是骨骺线闭合的话，没有什么方法可以再长高了
问想要增高医院能增高吗?
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
你好，如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
问中医增高医院在什么地方？
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
你好，如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
问想要增高哪个长高医院好？
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
你好，如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
问吉林儿童增高哪家医院最好？
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
你好，如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
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小儿多动表现在：注意力障碍、学习困难、活动过多、冲动任性……
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医生建议：别把孩子过分封闭于一味学习的小圈内、注重情商培育……
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让孩子参加丰富多彩的活动，使他们能有机会宣泄过剩的精力……
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医生在线咨询长高的方法有哪些?
　　长高的方法有哪些?每个家长都希望自己的孩子拥有良好的身材，有人认为身高是天生的不好改变，但是后天因素也是不能忽视的，那么长高的方法有哪些呢?
　　长高专家指出长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。这些营养素必须一起摄取，才能让身
材变得高大。
　　运动也是刺激长高的最有效方法。运动对身体造成的推拉力量，可以刺激骨胳生长。因此能够让身体上下跳动的运动，最能刺激生长。有利长高的运动包括：篮球、跳绳、游泳、跳高、跳舞。
　　有效长高方法有五招之一：抓住快速生长期
　　不同的年龄阶段，青少年生长发育的速度是不一样的，在青少年生长发育过程中，有两个生长高峰时期，一是婴儿期，另一个就是青春发育期。婴儿期是指0~1岁，这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。此间孩子生长的好坏直接影响到幼儿期和青少年期的生长，而青少年期的生长又为青春发育期奠定基础。科学研究发现青少年2岁时的身高与其成年身高的相关性为80%。因此，家长要把握好生长的高峰期，不要让孩子在生长的快速期掉队。
　　有效长高方法有五招之二：注重营养不偏食
　　人的生长离不开营养物质，充足而合理的营养是青少年生长发育的物质基础，很多生长不足的孩子都跟营养缺乏有密切的关系，科学喂养和合理膳食十分重要。现在城市的孩子蛋白质摄入的不少，但微量元素常常因偏食而摄入不足。有些家长有一个营养的误区，认为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。过多蛋白质的摄入，不仅增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘、反而抑制孩子食欲。有些孩子营养过剩后造成肥胖，容易引发性早熟，最终影响了身体的长高。所以，在保证量营养充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。家长要从小培养孩子养成良好的饮食生活习惯。
　　有效长高方法有五招之三：每天户外一小时
　　生命在于运动，在保证营养供给充足的前提下，体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，食欲增强。青少年青少年经常从事体育运动，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大。经常运动，也使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。现在的孩子普遍户外活动不够，没有充分享受阳光和新鲜的空气，没有足够的运动量，这都是不利于孩子长高的。
　　有效长高方法有五招之四：充足睡眠要保证
　　人们常说：人在睡中长，这是很有道理的，促进人体长高的激素-生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。
　　为使幼儿有充足的睡眠，要注意培养良好的睡眠习惯。对于快速生长期的青少年，合理安排学习、锻炼、睡眠和休息是十分重要的。所以保证充足的睡眠有利于长高。&&&推荐阅读：家长对青少年长高的误区多多
　　有效长高方法有五招之五：积极防治疾病
　　人的生长发育受到各种疾病的影响，各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病对青少年的生长发育都能产生直接影响。一般急性疾病对生长的影响是暂时的，尤其是在身体营养状况良好的情况下，可以很快恢复。但反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍青少年的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外，如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病，引起身高明显低于同龄儿，医学上称为病理性矮小。
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在医院大厅设立价格公示，患者能清晰明了的知道诊疗费用。与此同时，狠抓医务人员的职业道德教育，完善医院管理体系，杜绝药品回扣、收受红包等，服务社
会、服务群众，深得广大患者朋友的信赖和相关部门的肯定。
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