妈妈到了更年期怎么办？
妈妈到了更年期怎么办？
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女性如何安全度过更年期？ 女性由中年步入老年的过渡期，称为更年期。在这个时期，由于卵巢功能逐渐衰退，合成与分泌的雌激素、孕激素日趋减少，植物神经调节功能渐失平衡，各个器官、神经系统的衰老等引起人体一系列生理与心理的改变。我国妇女绝经平均年龄约50．4岁，在停经前、后5年左右，有的妇女随着经期无规律、经血时多时少，逐渐过渡到停经，其他症状表现也较轻微，不知不觉地安然度过了更年期。但约有1／3以上的妇女会出在较明显或严重的症状，有的甚至可缠绵十多年，给这些妇女带来痛苦和烦恼。 更年期是女性生活中的一个自然过渡时期， 并非病态情况， 也不是健康问题。作为一种正常的生物学转化过程， 女性更年期大约在三十几岁就开始了。这时， 女性体内的雌激素和孕激素分泌开始慢慢减少。一般来说， 这时女性并没有感到多少变化。40岁以后， 这个过程加快。 但对大多数女性来说， 她们意识到更年期的来临是由于月经变的不规律， 慢慢地月经完全停止。 不过， 也有部分女性会有一些更年期症状， 比如说， 潮热，出汗，阴道干燥，张力性尿失禁、 情绪波动， 忧郁， 睡眠不好。不过， 目前医学界对于情绪波动， 忧郁， 睡眠不好是否由更年期引起还有不同看法。 一般来说， 女性在50岁左右完全停经。也有人在40多岁就停经的。还有人到快60岁才停经。如果女性停经一年， 可以认为更年期已经结束。 更年期症状最普遍的是潮热。 在美国， 每4位女性中就有一位会有更年期潮热症状。 中国女性更年期有潮热的也不少。约有2／3的女性在更年期会出现不同程度的潮热、多汗症状。发作时头部有重压感，随之面部会出现烘热、潮热，向颈部和全身扩展，约半小左右逐渐消退，尤以夜间睡眠时较为频繁。随着潮热的出现，汗也从头、颈部延及上胸、背部渗出。这种现像是由于雌激素分泌的波动而造成的。白天， 突然的潮热可以使您感到很尴尬， 可以使得衣服被汗湿。晚上， 潮热可以产生盗汗， 使您睡不好。如果晚上出现几次盗汗，可以折腾的整个晚上睡不好，影响到第二天的工作。 潮热的发生次数， 强度和持续时间都会波动。有的人潮热持续一个月就消失了。有的人潮热持续几个月消失， 过几个月又重新出现。不过， 只有百分之二十的女性潮热持续4年。 情绪不稳定也是较突出的症状，有时急躁易怒，有时又抑郁淡漠，还会猜疑多虑等。植物神经功能紊乱，在潮热出现时可伴有心悸、心前区不适等。此外尚可出现头眩耳鸣、失眠多梦、食欲不振、皮肤干枯, 容易发生骨痛、骨折等。 由于雌激素逐渐消失，阴道粘膜变得平滑、干燥。 阴道干燥在更年期很常见。主要是由于阴道分泌减少所引起的。而阴道分泌减少的主要原因是性欲下降， 并非雌激素水平下降。女性体内睾丸素水平下降也是一个原因。 更年期雌激素水平下降还可以引起尿路细胞数减少，控制尿道的肌肉变弱。结果是部分更年期女性出现张力性尿失禁。部分女性容易得尿路感染。 如果潮热和阴道干燥等更年期症状严重干扰您的正常生活， 应该去看医生。雌激素替代疗法可以帮助您解决问题。 不过， 雌激素替代疗法并不是每个人都适合的。 要安全度过更年期，首先应认识到更年期所出现的种种症状均属于生理现像，不必惊慌失措，不必忧心忡忡，大多数女性1～2年内症状会逐渐减轻、消失。家庭中其他成员及同事，邻里也应充分体谅，给予真诚的安慰，不要因更年期女性情绪的变化而喋喋不休的责难。更年期女性应多参加些集体活动，增加人际间的交流。此外，更年期的性生活有助延缓性老化，使心理保持良好状态，也有减轻症状的作用。 下面是一些可以帮助您安全度过更年期的自我照应措施，不妨试一试。 1.多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。 2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。 3.注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。 4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。 5.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。 6.要耐心。更年期的症状是&兔子尾巴 - 长不了&。最长在3-5年内也会慢慢消失。 7.处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种， 可以润滑阴道， 解决性交时阴道干燥的问题。 从健康的角度来看，更年期的一些症状并不是大问题。更重要的是更年期后的长期健康效应。今天，女性在更年期后至少还有30年日子。这30年可以非常健康幸福愉快。但是， 由于体内雌激素水平明显下降， 两种威胁健康的疾病的危险显著增加。其中之一是心脏病。更年期前，死于心脏病的女性很少。更年期后，死于心脏病的女性开始增加。到75岁时，男女得心脏病的机率基本相同。在65岁的时候，死于心脏病和死于癌症的女性数目差不多，到75岁，心脏病已经是女性的主要杀手了。更年期后的另一大健康威胁是骨质疏松。骨质疏松可以引起骨折，严重影响女性的晚年生活质量。女性从一生出来开始骨密度就没有男性高，停经后骨损失的速度又比男性快。这就是为什么许多女性在65岁之后得骨质疏松的原因。因此，重要的是，女性应该认清这些危险，在停经前就开始预防。良好的健康习惯是预防心脏病和骨质疏松的最好办法。
多陪她 多关心她 有时间带她去旅游 散散心
最好小心点，很容易火，其他的交给你老爸去想
你买点谷维素给她吃，更年期的人脾气不好，顺着点，其实最主要是内分泌不调。所以吃点谷维素和雌激素比较好点，其他的生活上的事注意点就成，更年期的人身体会很差，所以可以多煲点汤喝，泡点凉茶下下火
不要惹她生气，顺着她，尽量的把她的生活调理的好点，不要让她有烦恼的迹象。
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人家发达国家都是用亚麻酸减缓更年期的。
女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始，持续10-15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90％以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状——称为更年期综合征，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等。
导致妇女出现更年期一系列变化的原因主要是卵巢功能的改变。在这期间，随着年龄增长，卵巢中已无足够的卵泡发，雌激素的分泌越来越少，卵巢功能逐渐降低至消失。在绝经过渡期，孕激素首先降低到正常水平的1％左右，雌激素水平无规律波动造成绝经症状。妇女绝经后，雌激素的水平下降到绝经前正常水平的20％左右。在长期雌、孕激素缺乏的情况下，依赖雌、孕激素维护其功能的器官或组织可能产生功能衰退、结构变异、甚至病变。如内分泌失调、精神神经症状、心血管疾病、骨质疏松、乳腺和子宫内膜癌、及老年性阴道炎等。中医把女性更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，鹿胎是名贵动物药，是鹿的胎盘，含有丰富的易于女性吸收的营养物质，对补气养血、保养卵巢防止早衰，起到针对性效果，卵巢得到滋养就意味着绝经期的延后，健康的延续。不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。获取更多鹿胎知识，请搜索 鹿胎网 了解。除了用药外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活……身心
给她吃一些可以缓解情绪的药物，或者和她多出去走走
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妈妈到了更年期怎么办？
　　好不容易挨到下班，细心的丈夫已在门外等候，迎着小张说：“哎，你说，咱妈这叫不叫啊？我前天刚在报纸上看到来着，说是到了这个年龄，不仅身体在衰退，情绪也不稳定呢。再说，你这两天还老有意无意地吵她……”不等丈夫说完，小张也转过了劲儿：是呀，妈妈今年都51了，正好是这个年龄段，自己怎么就从来没有想到呢？总以为自己还是小时候跟妈妈绕膝撒娇的小女孩，有什么不满、不开心都可以朝着妈妈耍脾气，说话任性，伤妈妈的心。
　　妈妈到了更年期，家人子女别忘了多提醒自己：更年期关怀，准备好了吗？
　　更年期是人生老化过程中，妇女从具备生殖能力过渡到丧失生殖能力的阶段，多发生在45～55岁。所谓更年期综合征，是指妇女由于体内内分泌失去平衡，导致植物神经功能紊乱而引发的一系列症状。症状的严重程度与雌激素分泌减少的速程度有关。
　　更年期虽是女性的自然生理过程，但症状却因人而异。除了月经规律改变外，最常见的症状是情绪不稳及性格改变，可表现为、、、、易激动等。读至此处，相信大家对小张妈妈的“异常反应”有所理解了――其实就是更年期在作怪。
　　既然更年期综合征主要是卵巢分泌雌激素能力下降所致，那么，对处于更年期的长辈，是不是要建议她们适当补充雌激素呢？
　　激素替代疗法一般包括两种――雌孕激素联合应用和单独应用雌激素，分别具有不同的适应证。2002年5月，美国妇女健康启动项目下的一项后雌孕激素联用治疗更年期综合征的临床实验提前终止。原因是该疗法被证实有增加妇女绝经后患和的风险。一石激起千层浪，一些更年期妇女甚至医生，对激素“由爱生恨”，完全将激素替代疗法拒之门外，这就是过犹不及了。其实，从丰富的临床应用资料来看，该疗法在缓解妇女更年期综合征、预防更年期相关并发症时确有实际的疗效。而后一种方案，即单独应用雌激素治疗的评价性临床实验结果尚未浮出水面。那么，要不要补充雌激素，缓解更年期症状和预防其并发症呢？答案很简单：无关爱恨，视乎需要。更年期症状较严重时，应尽早就诊于专科医生，经检查排除禁忌证后，可考虑行激素替代治疗。
　　上面提到的仅仅是较小一部分人才需要考虑的激素替代疗法。母亲到了更年期，家人还应了解哪方面的知识呢？
　　《黄帝内经》言，“情志致病亦可治病”，足可见调理情绪对疾病引发和转归的影响。当家人子女了解更年期是妇女一生中必经的生理阶段时，对她们在此期间的情绪波动便应予以包容和理解，在日常相处中多鼓励、开导她们，帮助她们以积极合理的途径宣泄自己的情绪。了解她们的需要，尊重她们的需要，我们才能给予她们更好的关怀。
　　除了注重心理上的交流疏导，帮助更年期的妈妈建立更广泛的兴趣爱好也是很有好处的。处于更年期的妇女，往往因孩子求学或工作在外，很容易在心理上造成一种失落感，“解铃还须系铃人”，孝顺的儿女不妨由此引导妈妈忙碌起来，鼓励其养花植草，读书看报，多做户外运动等。在外谋生的孩子也要常回家看看，在与父母团聚的时候多陪父母聊一聊，须知儿女是父母心头肉，一言一语总关情。
　　还有饮食问题。更年期妇女由于雌激素水平减退，易因血脂和水平的升高而发生动脉粥样硬化，从而导致其他如高血压等疾患。故应多给妈妈做些清淡、低脂少盐但花样多的饭菜。富含植物雌激素的豆腐、豆浆、蜂蜜等食物，对缓解妈妈的更年期症状大有裨益。
　　妈妈的更年期，孩子的“更念期”。小张夫妇更新了观念，对妈妈关怀到位，妈妈的日子也就过得舒心多了。
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妈妈到了更年期怎么办？
在争吵中，而我马上就要高考了，弄的我心情也不好，你们说我该怎么办呢？
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偶也有这样的烦恼，不过偶不是妈妈到更年期，而是爸爸！偶才发现，原来男人也有更年期的！以前看电视说偶都不信呢。
就在昨天，偶爸爸还因为偶们在看人家造房子时说房顶上放不放天线而数落我怎么什么也不懂，偶当时就说，偶又不是学这个的，偶怎么会知道，他就骂偶！偶就不理他，不和他说话，连晚饭也没吃。干，真的是莫名其妙！
之前偶就跟妈妈说，有时候偶什么也不做爸爸就可以说偶的不是，弄的偶也很郁闷。妈妈说爸爸到更年期了，你要让着他点……
偶好郁闷呀，怎么会那么倒霉碰到个怪爸爸……所以偶真的很理解你，碰到这种事情就左耳不进右耳不出吧，她说她的，你做你的，不然还能怎么办？楼上说的沟通，顶个屁用，他们不和你沟、还哪来通啊，有时候他们也不知道自己在说什么，说过就算，不用当真的。她管她唠叨，你们不接她话，自己一个人唠叨总没有意思吧。如果有人接她话那她才来劲了，会说个没完。
的更年期是会过去的，可以口服一些维生素E这是营养神经的，可以和你的爸爸单独谈谈，让他理解你妈妈现在是更年期，少去和她较劲，支持你目前的学习。而你有空的话也可以和你的妈妈好好的聊聊，陪陪她，因为更年期的妇女恰恰是最需要家人的陪伴。
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本来她就脾气大，现在更是别说话。心里烦透了。
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